Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar. María Fernanda Arias Sandra Carreño Mantilla Especialización Cuidado de Enfermería al paciente critico

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¿QUE ES EL PERDON? El perdón es ante todo una decisión personal, una opción del corazón; El perdón es una expresión de amor. No significa estar de acuerdo con el hecho. No es quitarle importancia al suceso, ni darle la razón a alguien que te lastimó. El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó. En la búsqueda de la convivencia pacífica debemos tener claro que perdonar no es olvidarse de lo que pasó, sino tener la sabiduría y la paz interior, de ver las cosas desde otro punto de vista distinto. http://100-tificamente.blogspot.com/2013/06/a-divertirse-pensando.html

Beneficios de perdonar  Avance espiritual  Paz interior  Niveles bajos de estrés  Relaciones en armonía  Reducción en irritabilidad y ansiedad  Menos probabilidades de depresión  Presión arterial balanceada

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¿Cómo llegar al perdón?

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PASO 1. ACEPTACION

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El primer paso es entender y reconocer que estamos enojados o dolidos, y que hemos estado cultivando resentimiento y rencor hacia otros. Al principio quizás no sea tan fácil, pues muchas veces nuestro primer instinto es justificar y negar como nos sentimos en realidad. Está bien. Pero para poder llegar a la liberación, debemos hacer el esfuerzo de identificar que sentimos y por qué.

Paso 2. Darle tiempo al tiempo. No se presione o se apure. El perdón no es una carrera contra el tiempo. Es un proceso de crecimiento que requiere paciencia, compasión y profundidad. Especialmente si es algo que nos ha afectado grandemente, el perdón puede demorar un poco. Pero es importante profundizar en él para evitar convencernos a nosotros mismos que hemos perdonado, cuando en realidad llevamos todavía la carga interna y expresamos en nuestras vidas el miedo y resentimiento.

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¿Cuántas veces no nos hemos equivocado? Podemos prometer y jurar que nosotros nunca haríamos esto o aquello, pero la verdad es que como humanos siempre tenemos la oportunidad de tropezar y caer. Y así mismo los demás. Conectarnos con la parte humana de la persona que nos hirió es un gran paso hacia el perdón. Es más fácil odiar al villano de la película. Sin embargo, es posible que al cometer el error que nos hirió, la otra persona también sufrió o actuó debido a sus heridas previas. Tome su tiempo y vaya paso a paso en el proceso de entender que todos somos humanos, y en esencia, tomos somos uno. Pero sobre todo entienda que para poder sanar usted, debe dejar ir aquello que lo lastima... y para ello, sólo el perdón verdadero puede ayudarle.

Paso 3. Cambiar el villano por humano.

APRENDIENDO A PERDONAR

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Ser conscientes de nuestros Pecados Tomar conciencia de nuestras propias faltas es el requisito inicial para perdonar. Si no somos capaces de ver primero «la viga» en nuestro propio ojo, difícilmente llegaremos a perdonar al prójimo. Este fue el procedimiento que siguió Jesús en casa de Simón el fariseo (Lc. 7:36-50). Por tanto, perdonar requiere, primero, arrojar luz en los oscuros rincones de nuestra conducta y descubrir la sutileza del .pecado que «mora en mí»: el egoísmo en nuestras motivaciones, la soberbia, el orgullo, el laberinto de nuestras pasiones, nuestro potencial violento, la vanidad y una lista larga de «obras de la carne» se ponen al descubierto cuando nos miramos en el espejo de la Palabra de Dios. Los seres humanos tenemos la vista muy fina para ver la «paja» del ojo ajeno, pero sufrimos miopía a la hora de descubrir nuestras faltas.

pecados

La incapacidad para reconocer el pecado propio es un gran obstáculo para perdonar porque lleva a la soberbia.

Experimentar el perdón de Cristo Simón tenía dificultades para aceptar y amar a la mujer pecadora no sólo por su orgullo, sino también porque él mismo no había experimentado el perdón: «aquel a quien se le perdona poco, poco ama» le dijo Jesús (Lc. 7:47). En la medida en que yo me siento deudor de Dios -conciencia de pecadoy perdonado por él, seré capaz de perdonar al prójimo. Es cierto que el perdón no es patrimonio exclusivo de los cristianos; pero el creyente es quien está en mejores condiciones para perdonar porque él mismo lo ha experimentado. Suplicar el perdón de Cristo y recibirlo nos obliga moralmente a perdonar: «si el Señor me ha perdonado tanto a mí, ¿cómo no voy a perdonar yo tan poco a mi prójimo?» Este efecto motivador del perdón divino actúa también por la vía del ejemplo, no sólo de la obligación moral: «De la manera que Cristo os perdonó, así también hacedlo vosotros» (Col. 3:13). ¡Qué gran privilegio y qué gran reto! Para cumplirlo contamos con el poder de su gracia.

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BIBLIOGRAFIA ¿Qué es el perdón? ¿Qué significa perdonar y por qué perdonar?. SOFOS. Casa Museo Otraparte, Envigado, Agosto 15 de 2009[Consultado 09 de octubre 2014] Disponible en: http://www.otraparte.org/actividades/sofos/doc-sofos/doc-sofos-20090815.pdf

Pablo Martínez Vila. Perdonar y pedir perdón. Pensamiento cristiano [internet] abril 2005 [consultado 09 octubre 2014] Disponible http://www.pensamientocristiano.com/Mes/200504.shtml#.VDru7vmSxAd

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