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PROGRAMA DE PREPARACION DEL DEPORTISTA B A L O N C E S T O

Contenidos del Programa:

.... Introducción .... Objetivos .... Contenidos .... Plan Gráfico con los por cientos de preparación por categorías. .... Documentos del entrenador .... Normativas de talla .... Pruebas físicas y técnicas .... Procedimientos metodológicos .... Orientaciones metodológicas .... Bibliografía. .... Anexos

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A U T O R E S

Dr. Lic. Lic.

José Monteagudo Soler. Ruperto Herrera Tabio. Francisco Mora Ayllén.

COLABORADORES Lic. Lic. Lic. Lic.

Deysys Peña José Bécquer Rivas Lázaro Hernández Margarita Ordóz

Colectivo Femenino y Masculino del CEAR Giraldo Córdova Cardín.

2 Colectivo Femenino y Masculino del CEAR Cerro Pelado. Sec. de Baloncesto del ISCF Manuel Fajardo y filiales provinciales Agradecemos los criterios y sugerencias emitidas por los entrenadores de las Comisiones Provinciales de todo el país.

INTRODUCCION: El desarrollo que ha alcanzado el Baloncesto en el mundo, exige la renovación constante de formas y m‚todos de trabajo que permitan la aplicación de los novedosos adelantos de la técnica, en correspondencia con los cambios en las reglas de juego que inciden marcadamente en las transformaciones que se observan. Para lograr niveles superiores en la enseñanza y consolidación del juego de los baloncestistas cubanos, se hace necesario someter al perfeccionamiento EL PROGRAMA DE PREPARACION DEL DEPORTISTA documento que atesora la experiencia de nuestros profesionales del baloncesto y que ha jugado un rol significativo en la unificación de las orientaciones metodológica y pedagógica de la Comisión Nacional. El nuevo documento fue receptivo a los señalamientos de los especialistas de la base, las instituciones provinciales de alto rendimiento, profesionales de las filiales y facultades de cultura física, el ISCF Manuel Fajardo y los miembros de los colectivos nacionales y juveniles de los centros de altos rendimientos. Por lo que es fruto de la inteligencia colectiva y avala su condición de instrumento rector para el trabajo de las Áreas Deportivas, EIDE, ESPA, metodólogos y comisionados, de igual forma, como material docente para las instituciones pedagógicas del país. Consideramos que sin la profesionalidad que caracterizan a nuestros especialistas en el cumplimiento de los contenidos que se orientan, la fidelidad que han demostrado en su labor pedagógica conscientes de su responsabilidad a cada nivel, es imposible lograr el éxito de este documento por lo que debemos proporcionar todos los elementos posibles para que su aplicación resulten una necesidad vital en las proyecciones de trabajo de cada entrenador. Unido a ello, se adoptan rangos de flexibilidad que permiten la aplicación de ideas por parte del técnico, dirigidas en todos los casos a elevar la calidad de su gestión y el logro de resultados sin abandonar los conceptos científicos que han sido expresados y que conforman esta importante indicación para el trabajo. No olvidemos jamás las orientaciones del Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz: -"EL PRINCIPIO NUMERO UNO ES PROMOVER CON EL DEPORTE EL BIENESTAR Y LA SALUD DEL PUEBLO Y EL NUMERO DOS ES BUSCAR CAMPEONES". En cada nivel de enseñanza, consolidación y perfeccionamiento deportivo, cumpliremos el orden lógico establecido en los contenidos para as¡ lograr el objetivo básico: DESARROLLAR LA MASIVIDAD Y DE ESTA QUE SURJAN LOS FUTUROS TALENTOS QUE EL DEPORTE DE ALTO DE ALTO RENDIMIENTO REQUIERE. Ciudad de La Habana, Marzo de 1996. "Año del Centenario de la Caída en Combate de Antonio Maceo"

3

OBJETIVOS GENERALES PARA LAS AREAS DEPORTIVAS. - Crear hábitos de conducta , morales, volitivos, espíritu colectivista y el amor por el juego, basados en los principios de la educación formal. - Garantizar la educación y desarrollo motoras básicas de forma multilateral.

de

habilidades

y

capacidades

- Iniciar la enseñanza de los elementos básicos del baloncesto.

OBJETIVOS GENERALES PARA LAS EIDE. - Desarrollar hábitos ideológicos del atleta.

de

conducta,

morales,

volitivos

- Continuar la educación y desarrollo de habilidades motoras básicas atendiendo al proceso evolutivo de estas edades en ambos sexos.

y

y

políticos

capacidades

- Consolidar la enseñanza de los elementos técnicos, vinculados a la táctica y las ideas de juego básicas en el baloncesto. - Garantizar la formación de futuros talentos para los equipos juveniles.

OBJETIVOS GENERALES PARA LAS ESPA PROVINCIALES. - Profundizar en los hábitos de conducta, morales, volitivos y político ideológicos del atleta. - Perfeccionar las acciones técnico grupo y de equipo.

- tácticas de modo individual, de

- Lograr el nivel adecuado de habilidades y capacidades motoras según estas edades en ambos sexos. - Garantizar el relevo de los atletas de las selecciones provinciales y nacionales en categorías juveniles y de mayores

OBJETIVOS

DE LA PREPARACION PSICOLOGICA.

- Crear en los alumnos un estado optimo de predisposición psicológica hacia la actividad del baloncesto. - Desarrollo de los procesos cognoscitivos: Análisis, Pensamiento, Creatividad e Imaginación

Percepción,

- Educación y desarrollo de las particularidades Personalidad, el temperamento y el carácter. - Crear y educar emocionales.

Sensación,

psíquicas

de

la

en los alumnos, un estado optimo de las cualidades

- Desarrollar las relaciones interpersonales de grupo y colectivo.

4

OBJETIVOS DE LA PREPARACION TEORICA - Lograr que el alumno conozca la simbología del baloncesto. - Enseñar las reglas fundamentales del baloncesto, relacionadas con el juego y las competencias. - Conocer de forma general la Historia del Baloncesto internacional y los aspectos m s significativos del desarrollo en nuestro país. - Ubicar objetivos teóricos en el plan de enseñanza, y/o Plan de entrenamiento anual, estableciendo el sistema de evaluación mediante test que evalúen los contenidos impartidos y de modo particular los aspectos esenciales técnico -tácticos. NOTA: Los test teóricos, se programarán con el mismo criterio de los tests técnicos, físicos y tácticos. En esta comprobación de objetivos teóricos, también podrán controlarse los objetivos de la preparación psicológica. Ej:- Confeccionar esquemas acorde a los contenidos dados, donde el alumno responda,(o toma una decisión al respecto), pudiendo incluso llevarlo a la parte practica (terreno), propiciando que el exprese su toma de: Pizarra o Tablilla, láminas , cuadernos, medios audiovisuales, etc.

CONTENIDOS DEL PROGRAMA: Técnica Ofensiva: -------------------------

8-9 ---

10-11 -----

12-13 -----

14-15 -----

16-19 -----

E E E E E E E E E

E E E E E E E E E

C C C C C C C C C

C/P C/P C/P C/P C/P C/P C/P C/P C/P

P P P P P P P P P

E E

E E

C C

C/P C/P

P P

E E

E E

C C

C/P C/P

P P

Desplazamientos: + Postura + Carrera . Frente . Espalda . Lateral + Amagos + Cambios de dirección + Cambios de velocidad + Cambios de ritmo Paradas: + Por pasos + Por saltos Giros: + De frente + De espalda

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Saltos: + Con una pierna + Con dos piernas

E E

E E

C C

C/P C/P

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C/P

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E E

E E

C C

C/P C/P

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E E

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E E

E E

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E E

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C C C

C/P C/P C/P

P P P

E E E E -

E E E E -

E/C E/C E/C E/C E E

C/P C/P C/P C/P C/P C/P

P P P P P P

E E E E E E E E E

E/C E/C E/C E/C E/C E/C E/C E/C E/C

E/C E/C E/C E/C E/C E/C E/C E/C E/C

C C C C C C C C C

P P P P P P P P P

Situaciones especiales + Salto ente dos Acciones combinadas + Carreras y Paradas + Paradas y giros Manejo del balón. + Agarre clásico + Triple Amenaza Para

pasar ,tirar o driblar .

Recepción + Arriba de la cintura + Abajo de la cintura Pases y sus variantes + Con dos manos + Con una mano Drible + Sin control visual + Alto + Habilidades con drible Tiros al aro + Tiro Básico + Tiro Libre + Tiro en movimiento A)Entrando al aro. B)En suspensión C)De gancho Acciones combinadas + + + + + + + + +

Recepción y paradas Recepción y pase en movimiento Recepción y drible Drible con cambio de dirección Drible con cambio de ritmo Pase después de drible Drible y parada Drible y pase en movimiento Drible, parada y tiro

6 + + + + + + + +

Tiro Tiro Tiro Tiro Tiro Tiro Tiro Tiro

en Mov. después de drible E en Mov. después de pase E en Susp. después de drible en Susp. después de pase de Ganch. después de pase de Ganch. después de drible pasado después de drible pasado después de pase -

E/C E/C E E E E

E/C E/C E E E E E E

C C E/C E/C E/C E/C E/C E/C

P P C/P C/P C/P C/P C/P C/P

Situaciones especiales de saque. + Desde la + Desde la

línea final línea lateral

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E/C E/C

C C

C C

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E/C E/C

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C/P C/P

P P

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E/C E/C E/C

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C/P C/P C/P

P P P

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E/C E/C E/C

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C/P C/P C/P

P P P

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P

E E E E E E E

E/C E/C E/C E/C E/C E/C E/C

C C C C C C C

C/P C/P C/P C/P C/P C/P C/P

P P P P P P P

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E

E/C

C/P

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E/C E/C

C E/C

C C

C/P C/P

TECNICA DEFENSIVA: Desplazamientos: + Postura + Pies en línea o en forma de pasos. + Posición alta de las piernas + Posición media de las piernas + Posición baja de las piernas

Trabajo de los brazos: + + + +

Posición Posición Posición Acciones zamiento

alta alternos bajos combinadas de desplay trabajo de brazos.

Apoderamiento del balón: + + + + + + + +

Intercepción Al pase Al drible Quitar el balón Tumbar el balón Tapar el balón Bloqueo al rebote Acciones combinadas de desplazamiento y apoderamiento del balón.

TACTICA OFENSIVA Acciones individuales Jugador sin balón. + Desmarcarse para buscar un lugar libre alejándose de la pelota. + Acercándose a la pelota.

7 + Desmarcarse para recibir en un lugar libre + Alejándose de la pelota + Acercándose a la pelota + Cortes hacia el aro + Inicio de la Pantalla + Pantalla y continuación + Rebote ofensivo + Acciones tácticas de acuerdo a la función de: + Organizador + Alero o Delantero + Centro

E E E E E

E/C E/C E/C E/C E/C E E/C

E/C E/C E/C C C E/C C

C C C C C C C

C/P C/P C/P C/P C/P C/P C/P

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E/C E/C E

E/C E/C E/C

C/P C/P C/P

E E E E

E/C E/C E/C E/C

E/C E/C E/C E/C

C/P C/P C/P C/P

P P P P

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E/C E/C E/C

E/C E/C E/C

C/P C/P C/P

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E/C E E/C E/C

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C/P C/P C/P C/P

C/P C/P C/P C/P

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E E E E

E/C E/C E/C E/C

C/P C/P C C

C/P C/P C/P C/P

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E/C E/C E/C E/C

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C/P C/P C/P C/P

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E/C E/C E/C

E/C C C

C/P C/P C/P

Jugador con balón + + + +

Amagos y penetraciones al aro Amagos y tiros Amagos y pases 1 vs 1

Acciones técnico -tácticas de acuerdo a la función de: + Organizador + Alero + Centro Acciones de grupo de 2 Jugadores + + + +

Pasar y cortar Centro Jugadores del perímetro Cortes del jugador sin balón

Pantallas + + + +

Estática En movimiento 2 vs 0 contraataque 2 vs 2 juego

Acciones de grupo de 3 jugadores + + + + +

Pantalla indirecta Estática En movimiento Cruce Pasar y cortar, ocupar espacios libres, cambiar de posiciones y funciones + 3 vs 0 contraataque + 3 vs 3 Juego

8 Acciones de grupo de 4 jugadores + 4 vs 0 contraataque + 4 vs 4 Juego + Acción combinada del uso de pantalla directa e indirecta

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E/C E/C

C C

C/P C/P

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E/C E/C

E/C E/C

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E/C

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E/C

E/C

C/P

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E

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E/C

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E/C

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E/C

C/P

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E E E E E E

E/C E/C E/C E/C E/C E/C

C C C C C C

C/P C/P C/P C/P C/P C/P

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E/C E E E/C

C E/C E/C C

C/P C/P C/P C/P

E E E E

E/C E/C E/C E/C

E/C E/C E/C E/C

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Acciones de equipo + Juego del perímetro ( 3 pts) + Juego Interior + Principios de sistemas ofensivo contra defensa mixta Contraataque y transición + Acciones de 2 vs 1 en medio todo terreno + Acciones de 3 vs 1 en medio todo terreno + Acciones de 3 vs 2 en medio todo terreno + Acciones de 4 vs 2 y 4 vs 3 medio y todo terreno

y y y en

Contraataque y transición + + + + + +

Después Después Después Después Después Después

de de de de de de

canasta rebote violación intercepción salto entre dos tiro libre

Situaciones especiales + + + +

Salto entre dos Ultimo minuto de juego Tiro Libre Saques laterales y bajo el aro

TACTICA DEFENSIVA Acciones individuales Jugador sin balón. + + + + +

Al desmarque Postura abierta Postura cerrada Defensa al corte Defensa al corte chequeo o uso del cuerpo + Defensa a la pantalla por delante (anticiparse o cerrar) + Defensa a la pantalla por atrás (deslizarse o abrir)

9 + Bloqueo - Rebote

E

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C

C/P

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E E -

E E E

E/C E/C E/C

C/P C/P C/P

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E/C E/C E/C E/C E/C E

C C C C C C

C/P C/P C/P C/P C/P C/P

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E E E E E E E

E/C E/C E/C E/C E/C E/C E/C

C/P C/P C/P C/P C/P C/P C/P

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E/C E/C

C/P C/P

Acciones defensivas especificas acorde a las función en el equipo + Organizador + Delantero o alero + Centro

Acciones individuales jugador con balón. + + + + + +

Que no ha driblado Que ha driblado 1 vs 1 en medio terreno 1 vs 1 en todo terreno Oposición al tiro 1 vs 2

E E E E E -

Defensa de acuerdo a la función en el equipo + Organizador + Alero o delantero + Centro

-

Acciones de grupo defensa a la Pantalla. + + + + + + +

Por delante (Anticiparse) Por atrás (deslizarse) Con cambio de jugador Ayuda y recobro Defensa al corte 2 vs 3 Bloqueo y triangulo

Acciones defensivas de grupo + En defensa personal + En defensa de zonas

Acciones de equipo de acuerdo al sistema táctico. + + + + +

Acciones de equipo Defensa personal Defensa por zonas Defensa de presión Defensa mixta

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E E E E E

E/C E/C E/C E/C E/C

C/P C/P C/P C/P C/P

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E E E

E E E

E/C E/C E/C

C/P C/P C/P

Situaciones Especiales + Defensa al tiro libre + Saque lateral y final + Defensa al salto entre dos

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PLAN GRAFICO

DE

ENSEÑANZA DE LAS AREAS DEPORTIVAS.

================================================================= Categoría 8-9 años Sep Oct Nov Dic Ene Feb Mar Abr May Jun ----------------------------------------------------------------Preparación Física 45 40 35 30 25 25 20 x 25 15 Preparación Técnica 40 45 40 45 40 40 35 x 45 50 Preparación Táctica 0 0 10 10 15 20 25 x 20 25 Preparación Psicológica 5 5 5 5 5 5 5 x 5 5 Preparación Teórica 10 10 10 10 15 10 15 x 10 5 Juegos de Estudio x x x x x x x x x x Juegos de Control x x x x x x x x Juegos Oficiales x Test Pedagógicos x x x x x x x x x x Control Medico x x Pruebas Normativas x x ================================================================= ================================================================= Categoría 10-11 años Sep Oct Nov Dic Ene Feb Mar Abr May Jun ----------------------------------------------------------------Preparación Física Gral. 45 40 30 30 25 25 20 x 20 25 Preparación Física Esp. - 15 x 15 10 Preparación Técnica 35 40 45 40 45 40 30 x 40 35 Preparación Táctica 10 10 15 15 20 20 25 x 20 15 Preparación Psicológica 5 5 5 5 5 10 5 x 5 10 Preparación Teórica 5 5 5 10 5 5 5 x x 5 Juegos de Estudios x x x x x x x x x x Juegos de Control x x x x x x x x x x Juegos Oficiales Test Pedagógicos x x x x x x x x x x Control Medico x x Pruebas Normativas x x =================================================================

PLAN GRAFICO DE PREPARACION Y/O ENSEÑANZA DE LAS AREAS DEPORTIVAS Y LAS E.I.D.E ================================================================= Categoría 12-13 años Sep Oct Nov Dic Ene Feb Mar Abr May Jun ----------------------------------------------------------------Preparación Física Gral. 30 35 30 20 20 15 15 20 x 20 Preparación Física Esp. 10 10 10 15 10 15 20 25 x 20 Preparación Técnica 25 30 30 35 30 40 30 25 x 30 Preparación Táctica 20 15 20 15 20 20 25 25 x 25 Preparación Psicológica 5 5 5 5 10 5 5 5 x 5 Preparación Teórica 10 5 5 10 10 5 5 x x Juegos de Estudio x x x x x x x x x x Juegos de Control x x x x x x x x x x Juegos Oficiales x x Test Pedagógicos x x x x x x x x x x Control Médico x x Pruebas Normativas x x =================================================================

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PLAN GRAFICO DE PREPARACION Y/O ENSEÑANZA PARA LAS AREAS DEPORTE. ================================================================= Categoría 14-15 años Sep Oct Nov Dic Ene Feb Mar Abr May Jun ----------------------------------------------------------------Preparación Física Gral. 40 30 25 20 15 15 15 15 20 25 Preparación Física Esp. - 10 15 20 20 15 15 10 10 10 Preparación Técnica 40 40 30 25 30 20 20 20 30 35 Preparación Táctica 10 10 15 20 20 40 45 45 30 20 Preparación Psicológica 5 10 10 5 5 5 10 10 5 Preparación Teórica 10 5 5 5 10 x x x x 5 Juegos de Estudio x x x x x x x x x x Juegos de Control x x x x x x x x x x Juegos Oficiales x x Test Pedagógicos x x x x x x x x x x Control Médico Prep.Física 30 % 30 % 15 % 15 % Prep.Técnica 35 % 30 % 25 % 25 % Prep.Teórica 10 % 5 % 5 % 5 % Prep.Psicológica 5 % 5 % 10 % 5 % Prep.Táctica 20 % 30 % 45 % 50 % ================================================================

M O D E L O

D E L

P R O G R A M A

E N S E N A N Z A

Deporte ___________ Año ___________ Institución_________________ Categoría y Sexo ______________ Nomb. Entr._____________________ Fecha de Comienzo ________________Fecha de Terminación__________ | | __|______________________________________| Meses __|______________________________________| Semanas __|______________________________________| Tareas Fundamentales __|______________________________________| Preparación Física __|______________________________________| Preparación Técnica __|______________________________________| Preparación Táctica __|______________________________________| Preparación Teórica __|______________________________________| Preparación Psicológica_|______________________________________| Comp.Fundamentales __|______________________________________| Comp.Preparatorias __|______________________________________| Test Pedag¢gicos __|______________________________________| Juegos de Control __|______________________________________| Otras Tareas... __|______________________________________| Nota: esta estructura es igual para los grupos selectivos y masivos, de las EIDE y las áreas deportivas. Los valores numéricos deben reflejar el tiempo a trabajar con cada actividad fundamental.

FUNDAMENTACION ESCRITA DEL PROGRAMA DE ENSEÑANZA.

12 (Áreas

y categorías 8-9,10-11 y 12-13).

1-. Objetivos y tareas generales del Programa. 2-. Análisis individual y colectivo del nivel de aprendizaje. 3-. Objetivos,fechas,lugares y oponentes para las diferentes competencias. 4-. Fechas de aplicación y tipos de test pedagógicos y otros tipos de pruebas. 5-. Definición de los m‚todos fundamentales a utilizar. 6-. Tareas y objetivos educativos. 7-. Requerimientos mínimos para alcanzar los objetivos propuestos. 8-. Otros aspectos de carácter particular. 9-. Plan individual de los talentos deportivos. ================================================================ M O D E L O

D E

P L A N

G R A F I C O

Deporte _______________ Año ________ Institución________________ Categoría y Sexo ____________Nombre del Entrenador ____________| Macrociclo |______________________________________| Periodo |______________________________________| Mesociclo |______________________________________| Meses |______________________________________| Microciclos |______________________________________| Tipo de Microciclo |______________________________________| Sesiones |______________________________________| Tareas Fundamentales |______________________________________| Preparación Física |______________________________________| Preparación Técnica |______________________________________| Preparación Táctica |______________________________________| Preparación Teórica |______________________________________| Preparación Psicológica |______________________________________| Pruebas Medicas |______________________________________| Test Pedag¢gicos |______________________________________| Juegos de Control |______________________________________| 0ompetencia Fundamental |______________________________________| Competencia Preparatoria ______________________________________| ================================================================

FUNDAMENTACION

DEL

PLAN ESCRITO (EIDE Y ESPA)

1-. Breve resumen del macrociclo anterior. 2-. Fechas, lugares y metas fijadas para las competencias fundamentales. 3-. Análisis individual y colectivo del nivel de preparación de los deportistas, atendiendo a los diferentes aspectos. 4-. Objetivos y tareas generales para el macrociclo de los diferentes aspectos de la preparación. 5-. Objetivos,fecha,lugar y oponentes para las competencias preparatorias. 6-. Fechas de aplicación y tipos de test pedagógicos y pruebas. 7-. Descripción de los m‚todos fundamentales que se utilizarán durante el macrociclo. 8-. Tareas educativas a cumplimentar durante el macrociclo. 9-. Requerimientos mínimos para alcanzar los objetivos propuestos. 10. Otros aspectos de carácter particular de cada deporte que se considere necesario.

13 11. Planes Individuales de los talentos deportivos. a)- Datos Generales del atleta. b)- Objetivos fundamentales de la preparación. c)- Metas parciales y finales del entrenamiento. d)- Objetivos educativos. ===============================================================

DOCUMENTOS DEL ENTRENADOR Para las Categorías

8-9 , 10-11 ,12-13 años.

-- Fundamentación escrita y gráfica del Programa de Enseñanza -- Planificación y análisis del plan semanal;el cumplimiento de los objetivos, test pedagógicos y otras pruebas del programa. -- Clases diarias y sus análisis. -- Registro de asistencia -- Expediente acumulativo deportivo.(Plan individual de talentos) (Esto sólo para la categoría 12-13 años) Para las categorías

14-15 y 16-19 años.

-- Fundamentación escrita y gráfica del Plan de Entrenamiento. -- Análisis de la estructura del Plan de Entrenamiento según la etapa de trabajo. -- Control y análisis de las competencias,test pedag. y otras pruebas. -- Unidad de entrenamiento y su análisis -- Registro de asistencia -- Expediente acumulativo deportivo.(Plan Individual de Talentos) NORMATIVAS DE TALLA Categorías

Masculino

Femenino

8-9 150 - 156 151 - 158 10-11 157 - 167 159 - 168 ................................................................ 12-13 168 - 179 169 - 180 14-15 180 - 191 181 - 186 ................................................................ 16-19 192 - 200 187 - 188 20 ¢ m s 201 - ¢ + 189 - ¢ + ................................................................

PRUEBAS MEDICAS: Talla sin zapato. Peso corporal. Presión arterial. Análisis de Sangre. Análisis de Fecales Capacidad torcía. Pulso en reposo. Examen oftalmológico. Valoración de traumas.

8-9

10-11

12-13

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14 Mediciones antropométricas. Pruebas Funcionales Edad biológica. Certificación : "Apto".

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X X X X

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PRUEBAS FÍSICAS:

CATEGORIAS Talla sin zapatos Salto de Longitud Alcance Rapidez (20 mts) Resistencia Planchas Básico Tiro Suspensión Tiro libre Defensa, bloqueo y Rebote Juego 1 vs 1 Drible con cambio de dirección Acción Individual

8-9

10-11

12-13

14-15

16-19

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X X

PROCEDIMIENTOS METODOLOGICOS PARA EL DESARROLLO PRUEBAS Y TEST PEDAGOGICOS. 1- Talla: zapatos.

Se

medir

DE LAS

la talla del atleta en metros y centímetros sin

2- Salto de Longitud: Sin Impulso, se ejecutar mejor resultado en metros y centímetros.

dos veces, anotándose el

Categorías: 8-9 años. (Mas) 130 ¢ menos (M). 140-149 (R). 150 ¢ m s (B). (Fem) 129 ¢ menos (M). 130-139 (R). 140 ¢ m s (B). 10-11 años. (Mas) 150 ¢ menos (M). 151-169 (R). 170 ¢ m s (B). (Fem) 140 ¢ menos (M). 141-152 (R). 153 ¢ m s (B). 12-13 años. (Mas) 170 ¢ menos (M). 171-184 (R). 185 ¢ m s (B). (Fem) 153 ¢ menos (M). 154-159 (R). 160 ¢ m s (B). 14-15 años. (Mas) 185 ¢ menos (M). 186-209 (R). 210 ¢ m s (B). (Fem) 160 ¢ menos (M). 161-169 (R). 170 ¢ m s (B). 16-19 años. (Mas) 210 ¢ menos (M). 211-219 (R). 220 ¢ m s (B). (Fem) 170 ¢ menos (M). 171-184 (R). 185 ¢ m s (B).

15

3Alcance: Salto vertical. Con un pie atrás de impulso lo adelanta,flexiona,salta con los dos pies y marca al tablero o a la pared. Se mide el despegue y el alcance con el brazo extendido y se resta. Categorías: 8-9

años.

(Mas) 11 ¢ menos (M). 12-14 (R). 15 ¢ m s (B). (Fem) 9 ¢ menos (M). 10-12 (R). 13 ¢ m s (B).

10-11 años. (Mas) 17 ¢ menos (M). 18-24 (R). 25 ¢ m s (B). (Fem) 14 ¢ menos (M). 15-22 (R). 23 ¢ m s (B). 12-13 años. (Mas) 25 ¢ menos (M). 26-35 (R). 36 ¢ m s (B). (Fem) 23 ¢ menos (M). 24-30 (R). 31 ¢ m s (B). 14-15 años. (Mas) 36 ¢ menos (M). 37-49 (R). 50 ¢ m s (B). (Fem) 31 ¢ menos (M). 32-41 (R). 42 ¢ m s (B). 16-19 años. (Mas) 50 ¢ menos (M). 51-59 (R). 60 ¢ m s (B). (Fem) 42 ¢ menos (M). 43-49 (R). 50 ¢ m s (B).

4- Rapidez: Tomar el tiempo en segundos, realizando la carrera de 20 metros con arrancada media dos veces y anotándose el menor resultado. Puede efectuarse en la pista o el terreno.

Categoría: 8-9

años.

(Mas) 4,41 ¢ m s (M). 4,40-4,22 (R) 4,21 ¢ menos (B) (Fem) 5,74 ¢ m s (M). 5,75-5,63 (R) 5,61 ¢ menos (B)

10-11 años. (Mas) 4,20 ¢ m s (M). 4,19-3,80 (R) 3,81 ¢ menos (B) (Fem) 5,61 ¢ m s (M). 5,60-5,47 (R) 5,46 ¢ menos (B) 12-13 años. (Mas) 3,80 ¢ m s (M). 3,99-3,42 (R) 3,41 ¢ menos (B) (Fem) 5,45 ¢ m s (M). 5,44-5,32 (R) 5,31 ¢ menos (B) 14-15 años. (Mas) 3,40 ¢ m s (M). 3,39-3,01 (R) 3,00 ¢ menos (B) (Fem) 5,30 ¢ m s (M). 5,29-5,16 (R) 5,15 ¢ menos (B) 16-19 años. (Mas) 2,99 ¢ m s (M). 2,98-2,60 (R) 2,60 ¢ menos (B) (Fem) 5,14 ¢ m s (M). 5,13-3,96 (R) 3,95 ¢ menos (B)

5- Planchas: Se anotar la cantidad de planchas que ejecuta el atleta en 15 segundos para la categoría 10-11 años y en 30 segundos para el resto de las categorías. Categorías:

16 10-11 años.15 seg. (Mas) 10 ¢ menos (M). 11-14 (R) 15 ¢ m s (B) (Fem) 9 ¢ menos (M). 10-11 (R) 12 ¢ m s (B) 12-13 años.30 seg. (Mas) 19 ¢ menos (M). 20-23 (R) 23 ¢ m s (B) (Fem) 15 ¢ menos (M). 16-17 (R) 18 ¢ m s (B) 14-15 años.30 seg. (Mas) 24 ¢ menos (M). 25-27 (R) 28 ¢ m s (B) (Fem) 19 ¢ menos (M). 20-21 (R) 22 ¢ m s (B) 16-19 años.30 seg. (Mas) 28 ¢ menos (M). 29-31 (R) 32 ¢ m s (B) (Fem) 23 ¢ menos (M). 24-25 (R) 26 ¢ m s (B)

6- Cuclillas: Se anotar la cantidad de cuclillas atletas en 30 segundos. Realizarlas una sola vez.

que

ejecuten

los

Categorías: 8-9

años.30 seg. (Mas). 8 ¢ menos (M).9-11 (Fem). 7 ¢ menos (M).8-9

(R).12 ¢ m s (B) (R).10 ¢ m s (B)

10-11 años.30 seg.(Mas).11 ¢ menos (M).12-13 (R).14 ¢ m s (B) (Fem).10 ¢ menos (M).11-13 (R).14 ¢ m s (B) 12-13 años.30 seg.(Mas).17 ¢ menos (M).18-22 (R).23 ¢ m s (B) (Fem).14 ¢ menos (M).15-16 (R).17 ¢ m s (B) 14-15 años.30 seg.(Mas).20 ¢ menos (M).21-24 (R).25 ¢ m s (B) (Fem).18 ¢ menos (M).19-22 (R).23 ¢ m s (B) 16-19 años.30 seg.(Mas).26 ¢ menos (M).27-28 (R).29 ¢ m s (B) (Fem).24 ¢ menos (M).25-26 (R).27 ¢ m s (B) 7- Flexibilidad: Se realizar parado el atleta sobre una silla y efectuando la flexión del tronco hasta tocar con las puntas de los dedos de la mano el punto m s bajo posible. Medir la distancia en centímetros, a partir de la punta de los pies hasta la punta del dedo del medio. {Evaluarla Mensualmente}. 8- Pases y sus variantes: Realizar todos los pases que correspondan con los niveles de enseñanzas¡ como la etapa de trabajo. Evaluación: B. R. M. 9- Resistencia:-Aplicar el test de Cooper.12 minutos de carrera. En la categoría 8-9 años se recomienda iniciar la educación de la Capacidad Condicional Resistencias evaluar el rendimiento de resistencia al mantenerse el alumno en carrera continua de mediana intensidad de la siguiente forma: Edad....

Ritmo de Carrera

8 años. 9 años.

Mas. 170-180 mts/min. Mas. 180-190 mts/min.

Evaluación del rendimiento: Excelente......................... Muy Buena.........................

Fem. 160-170 mts/min. Fem. 160-170 mts/min.

+ 10 minutos 8-10 minutos

17 Buena............................. Satisfactoria..................... Deficiente........................

6-7 5 - 5

minutos minutos minutos

Este test deber ser controlado periódicamente para estimular el aumento progresivo de los ¡índices de resultado en cada alumno. Para las categorías 10-11, 12-13 y 14-15 años, adoptaremos el siguiente cuadro orientativo,para la intensidad o ritmo de carrera. -----------------------------------------------------------------

Propuestas de intensidades adecuadas al nivel de edad, a través de la velocidad de carrera para cargas de 12 minutos. Edad Masculino Femenino 10-11 años 190-195 mts/min. 170-180 mts/min. 12-13 años 196-205 mts/min. 175-185 mts/min. 14-15 años 206-215 mts/min. 186-195 mts/min. 16 años 215-220 mts/min. 195 mts/min. 17-19 años Entrenamiento de Rendimiento. ---------------------------------------------------------------Nota:-- Los profesores podrán obtener la velocidad de desplazamiento o carrera, dividiendo la cantidad de metros/60 segundos; lo que resultar ,la distancia o mts x seg, para educar el ritmo de carrera. Con relación a la frecuencia de cargas de resistencia, se recomienda lo siguiente: Categorías

Tipo de trabajo

8-9

Inicio Cuidadoso

1 ¢ 2

años

Veces por semana

10-11

años

Inicio Cuidadoso

1 ¢ 2

l2-13

años

Poco Más Intenso

2 a 4

14-15

años

Poco Más Intenso

2 a 4

16-19

años

Entrenamiento de Rendimiento.

4 a 6

Encontrarán en el terreno 6 obstáculos o marcas (como se ilustra en el gráfico). El atleta realizar 3 habilidades diferentes en los cambios de direcci¢n,finalizando con tiro bajo el aro después de drible y repitiendo el ejercicio por el otro lateral. 3-. Se evaluar en B. R. M. La técnica del desplazamiento en drible así como la coordinación y habilidades en los cambios de dirección. Efectuarse una sola vez.

10- Tiro en movimiento cerca del aro después de drible. (Por la derecha e izquierda del terreno. Todas las Categorías)

18 1-.Objetivo; Medir la coordinación y la efectividad en el tiro cerca del aro después de drible. (Sin tiempo). 2-.Descripción del ejercicio. Colocar a los extremos de cada lineal de tiro libre una pelota medicinal u otros obstáculos ; el atleta que se va a evaluar debe colocarse a la derecha o a la izquierda de uno de los obstáculos con un balón y en forma de pase y en forma de pase. A la señal del entrenador arranca en drible y tira cerca del aro; recoge el balón e inicia el drible para bordear el otro obstáculo y driblando con la mano izquierda tira con la mano izquierda; repite lo que realizó por la derecha. El ejercicio terminar cuando el atleta haya tirado 5 veces por cada mano. (Ver gráfico) 3-. Evaluación:- La cantidad de encestes se confronta con la tabla de valores para dar evaluaciones en B. R. M. En todas las categorías se evaluar la técnica y la efectividad. 11- Tiro en movimiento cerca del aro recibiendo pase directo. (Por la derecha e izquierda del terreno en todas las categorías) 1-.Objetivo: Medir, la coordinación y la efectividad en el tiro cerca del aro después de recibir pase. 2-.Descripción del ejercicio: Se colocan a los extremos de la línea de tiro libre en obstáculos, en los laterales del rea de restricción se sitúan a pasadores (a la derecha y a la izquierda),ambos con un balón. Al mismo nivel de uno de los obstáculos, se sitúa al atleta que se va a evaluar y a la señal del entrenador arranca el atleta, recibe el balón del pasador, tira al aro, recoge el balón y se lo devuelve al pasador; luego bordea el otro obstáculo y as¡ repite el ejercicio hasta completar 10 tiros (5 por cada lado). (Ver Graficó) 3-Evaluación:- La cantidad de encestes se confronta con la tabla de valores para dar la evaluación, en B. R. M. En todas las categorías se evaluar la técnica y la efectividad.

12- Acción Individual: (Por derecha e Izquierda). Desde un lateral, el alumno realiza desplazamiento para recibir con corte en V , o después de un desmarque. Ver cambio de ritmo, salida rápida hacia la pelota con las manos extendidas y al recibir realizar paso de caída , amagos, ataque hacia el aro. Realizarlo 2 veces por cada lado, variando los ángulos de ataque. (Ver graficó) Evaluación: encestes.

B.

R.

M.

Dominio técnico y efectividad en los

13- Tiro en Suspensión. (2 Pts.)

19

Objetivos: Medir la mecánica y técnica de ejecución del tiro de media distancia y su efectividad. Desde la distancia de dos puntos. Ver ubicación de lo puntos en el gráfico .Son 5 puntos o lugares de tiro. Realizar 6 tiros desde cada posición (Ver gráfico) Evaluación: B. R. M. Técnica y por ciento de efectividad. (Ver tabla de por ciento) 14-15 y 16-19

12-13

55 % ¢ m s ............ B 45 % a 54 % ........... R 44 % ¢ menos .......... M

50 % ¢ m s ........... B 40 % a 49 % .......... R 39 % ¢ menos ......... M

14- Tiro en suspensión ( 3 puntos). Objetivos: Medir la mecánica y técnica de ejecución del tiro desde la larga distancia y su efectividad. Se realizaran 6 tiros desde 5 posiciones diferentes (Ver (gráfico). Evaluación B. R. M

por ciento de efectividad, ver tabla.

14-15 y 16-19

12-13

40 % ¢ m s ....... B 39 % a 30 % ...... R 29 % ¢ menos ..... M

35 % ¢ m s ....... B 34 % a 25 % ...... R 24 % ¢ menos ..... M

En los test de tiros deben usarse dos o tres ayudantes como pasadores o habilitadores.

15- Tiro Libre: (Válido para todas las Categorías) 1-. Objetivos: Medir la técnica de ejecución y efectividad en los tiros. 2-. Descripción del ejercicio: Se coloca al tirador en la Línea de tiros libres y a su alrededor cerca de la zona de restricción los compañeros que le siguen en el ejercicio para su evaluación. Cada jugador efectuar 10 tiros libres. 3-.Evaluación:- B. R. M. Técnica de ejecución y por ciento de efectividad en los tiros. (Ver tabla) 14-15 y 16-19 60 % ¢ m s.......B 50 % .............R 40 % ¢ menos.....M

12-13 50 % ¢ m s.....B 40 % ...........R 30 % ¢ menos....M

16- Defensa , Bloqueo y rebote.

10-11 y 8-9 40 % ¢ m s.....B 30 % ............R 20 % ¢ menos....M

20 Objetivo: Medir la técnica de ejecución de desplazamiento defensivo y bloqueo al acceso al rebote. Se debe realizar en acciones de juego, de 3 vs 3. Los jugadores sin balón no podrán cortar, ni hacer pantallas, sólo pases y desmarques en sus reas auxiliados de 2 ¢ 3 dribles para efectuar el tiro del perímetro. Los que están en la defensa después de tiro, bloquean y los de la ofensiva intentan ir por el rebote. ( Ver graficó) Evaluación:

B.

R.

M.

17- Juego de 1 vs 1. Objetivo: Medir la ejecución de los diversos fundamentos técnicos y acciones combinadas de forma individual. Se realizar durante 3 (ofensivo y defensivo). Evaluación:

B.

R.

minutos

(tres),

evaluándose

a

ambos

jugadores

M.

18-Tiro básico: (Para las categorías 8-9 y 10-11 años) Objetivo: Medir la mecánica y la técnica de ejecución del tiro básico y su efectividad. Descripción del ejercicio: Se realizar n 2 tiros desde 5 posiciones diferentes (Ver grafico) Evaluación:

B. R. M. La técnica de ejecución y la efectividad.

Tabla para el tiro básico (Cat 8-9, 10-11) 40 % 30 % 20 %

¢ m s ....... ............... ¢ menos ......

B R M

---------------------------------------------------------------Tablas de efectividad para el Tiro cerca del aro después de recibir un pase y después de drible: 14-15 y 16-19

12-13

10-11 y 8-9

80 % ¢ m s...... B 70 % ¢ m s .... B 60 % ¢ m s .... B 70 % ........... R 60 % .......... R 50 % .......... R 60 % ........... M 50 % .......... M 40 % .......... M ----------------------------------------------------------------

ORIENTACIONES METODOLOGICAS: 1- Los contenidos técnico - tácticos ofensivos y defensivos, en categorías de 8 hasta 11 años, pueden ser enseñados por años de vida.

las

21

2- Sugerimos que los ejercicios de pantalla estática y en movimiento se ejecuten en cualquier parte del terreno, sin especializar al jugador en una posición especifica. 3- Los por cientos de trabajo que se expresan en las tablas del presente folleto, deben ser utilizados como guía para planificar y dosificar la carga en el Plan de Entrenamiento o Programa de Enseñanza de las AD y CEAR durante el año de trabajo, con el rango de flexibilidad que considere cada entrenador, según las características del grupo que trabaje. 4- En la categoría de 8-9 años, se debe trabajar la preparación física mediante juegos predeportivos y de baloncesto. La enseñanza técnica jugar un papel fundamental para crear los hábitos y habilidades mas importantes. Debemos hacer hincapié‚ en los elementos básicos del baloncesto (Pases, Drible, desplazamientos, amagos y tiros al aro). Usar el juego como vehículo fundamental en el proceso de enseñanza y consolidación. En esta categoría se inicia el aprendizaje de la defensa personal. 5- En la categoría de 10-11 años, la preparación física se debe trabajar con ejercicios para la preparación multilateral usarse el concepto de perfeccionamiento de los fundamentos técnicos, físico, tácticos y teóricos en el mini baloncesto. El proceso de la enseñanza de los elementos básicos del baloncesto deben considerarse: a) Enseñanza, b)Enseñanza y consolidación y c) Consolidación. 6- En la categoría 12-13 años, se inicia un trabajo de fortalecimiento físico con la ayuda de los medios auxiliares continúa la consolidación de los elementos técnicos fundamentales, buscando una correcta ejecución de los mismos. También deber usarse el juego en la enseñanza y consolidación de todos los elementos técnicos fundamentales. 7- En la categoría 14-15 años, se aumenta gradualmente el nivel de la preparación física buscando un desarrollo progresivo de las capacidades condicionales y coordinativas, con la utilización de dumbells pequeños con repeticiones, pelotas medicinales, cajón sueco, arena, soga, barra, ejercicios isométricos etc. Los elementos de la preparación técnica se relacionan con la táctica en función del juego, buscando una correcta asimilación de las diferentes situaciones táctica, haciendo hincapié‚en la defensa personal y variantes de zonas. 8- En la categoría 16-19 años, se inicia el fortalecimiento de todos los planos musculares fundamentales para el baloncestista, desarrollando a niveles superiores las capacidades condicionales y coordinativas, con la ayuda de los medios especiales y una correcta dosificación de las pesas. La preparación táctica juega un papel importante para perfeccionar los principios básicos de la defensa y la táctica ofensiva de grupo y equipo, general del entrenamiento. 9- En la categoría de 20 años o menos, se lograr el perfeccionamiento de los sistemas tácticos ofensivos y defensivos. La preparación física va

22 dirigida a mantener un nivel óptimo de las capacidades condicionales y coordinativas. 10- El entrenador podrá utilizar para el trabajo con los grupos masivos la planificación mensual por el sistema de cruces, representando los elementos técnicos y tácticos a impartir en cada frecuencia semanal. Concluida la semana de trabajo, se podrá planificar la próxima atendiendo al grado de asimilación y cumplimientos de los contenidos por los alumnos, previa evaluación con un test pedagógico en la última clase de cada semana. En la parte inferior de la clase se anotar a enseñar y el estadlo de la enseñanza perfeccionamiento).

el tiempo para cada elemento (Enseñanza, Consolidación o

11- El atleta que entre nuevo en una categoría, se evaluar su nivel de aprendizaje de los elementos básicos de la categoría inferior. 12- Los contenidos del programa serán utilizados en las AD y adecuados por cada entrenador, según la institución donde labore. 13- El periodo de tránsito provinciales y nacional.

ser

planificado

en

las

academias,

CEAR,

ESPA

14- En todas las Categor¡as e instituciones, diariamente dedicar tiempo para el trabajo individual de los fundamentos técnicos ofensivos y defensivos; como mínimo durante 30 minutos después del calentamiento especial en cada clase o unidad de entrenamiento. 15- Los entrenadores de las EIDE, confeccionar un plan de entrenamiento, teniendo como competencia fundamental, Los Juegos Nacionales Escolares; (Categoría 14-15 años solamente). 16- Los entrenadores de las Academias y ESPA confeccionarán sus planes de entrenamientos, teniendo como competencia fundamental el campeonato Nacional Juvenil. 17- Se orienta trabajar la Rapidez, al inicio de la Parte Principal de las Unidades de Entrenamientos o Clases Diarias. La fuerza y la resistencia al final de la sesión y la flexibilidad después del calentamiento especial o al final de cada clase o entrenamiento. 18- Las acciones ofensivas y defensivas serán objeto de enseñanza desde todas las posiciones del terreno. 19- Trabajar en las Áreas Deportivas y Centros de Alto Rendimiento, las acciones de 1 vs 1, sin defensa, con defensa pasiva, medio activa y activa en todas las unidades de entrenamientos. 20- Las situaciones especiales contra el saque lateral deben enseñarse a partir de la categoría 10-11 años y la del tiro libre a partir de la categoría 12-13 años. 21- Para las AD y CEAR , el tiempo del calentamiento general y especial, as¡ como los procedimientos de la parte inicial de las clases o sesiones de entrenamientos, debe incluirse en el tiempo total del día.

23 22- Desarrollar con la calidad requerida en todos los niveles e instituciones del país los colectivos técnicos, preparaciones metodológicas, asambleas educativas y la superación individual, (o autopreparaci¢n). 23- Evaluar el cumplimiento de las cargas de entrenamiento dosificación en cada microciclo y mesociclo de trabajo.

y

su

24- Controlar de forma sistemática en los CEAR, los planes individuales de los atletas. 25- Los grupos que no asistan a las actividades de la Escuela al Campo, trabajar n con las orientaciones del siguiente mes, ajustando el plan a la fecha de la actividad agrícola. Al regresar de las actividades de la Escuela al Campo, se efectuar un trabajo de recuperación en el proceso de enseñanza. Previo efectuarán un test pedagógico. 26- La relación alumno-profesor según Resolución # 209 debe ser siguiente: Grupos Talentos Grupos Masivos Áreas Deportivas:

15 a 20 alumnos

EIDE.............

16 alumnos con 2 entrenadores.

la

más de 20 alumnos

ESPA-ACADEMIAS-CEAR Según convenio con las secciones y actividades deportivas de las instancias superiores.

técnicas

27- Además de los test pedagógicos que orienta la Comisión Nacional de Baloncesto (Programa de Preparación del Deportista), ser facultad de las comisiones provinciales y de los jefes de cátedra de las instituciones, aprobar conjuntamente con las Secciones Técnicas-Metodológicas, otros test que se consideren necesarios aplicar para la evaluación del trabajo en las AD y CEAR de cada territorio.

28- Se orienta continuar elaborando el plan escrito y la representación gráfica con los requerimientos establecidos por la DTM y la Comisión Nacional de Baloncesto, debiendo ser evaluados y aprobados por las instancias municipal y provincial antes el inicio del curso escolar.

29- La batería de tests integrales , se orienta realizarla al inicio y al final de cada período de preparación y durante los diferentes mesociclos. 30- La enseñanza de la técnica de los pases, ser

en todas sus variantes.

31- Desarrollar progresivamente l mayor cantidad de habilidades en la ejecución de los elementos técnicos fundamentales. 32- Durante la enseñanza del elemento técnico-defensivo "Tapar el balón", hacer hincapié‚ en la posición del cuerpo en la posición del cuerpo y de los brazos del jugador defensivo, as¡ como del salto en el momento en que el ofensivo inicia el tiro al aro.

24 33- En las categorías 8-9,10-11 años de ambos sexos, se orienta que en cada grupo de trabajo se contemple como mínimo un niño que su talla se encuentre dentro del rango exigido. 34- En las categorías 12-13 y 14-15 años, de ambos sexos, se orienta que en cada grupo de trabajo se contemple como mínimo a dos atletas, que su talla se encuentre dentro del rango exigido. 35- La provincia recibir una bonificación de 5 puntos adicionales en cada competencia, por cada atleta que alcance el rango máximo de talla y participen en los eventos nacionales. Esto es válido para todas las categorías. 36- El resto de la matrícula de cada categoría podrá ser de cualquier talla, siempre que cumpla con las exigencias técnicas orientadas. 37- Para las reas deportivas, sólo se realizan pruebas físicas como normativas para su ingreso. Estas mismas pueden ser los tasajo individual y de los Fundamentos Técnicos en todas las categorías e instituciones del deporte diariamente. 38- En la categoría de 8-9 años se orienta: . La altura de los aros estar a 210 centímetro. . El tiempo de juego es de 7 minutos cada cuarto. . La defensa ser individual,(personal), sin cambio de jugador; en situación de 1vs 1. . Siempre se jugar en igualdad numérica, Ej.: 2 vs 2; 3 vs 3 4 vs 4 y 5 vs 5. . Jugar con pelota de mini baloncesto o más pequeñas. . Todos los niños del equipo deben jugar en el mismo partido.

39- En la categoría de 10-11 años se orienta: . La altura de los aros estar a 260 centímetro. . El tiempo de juego es de 10 minutos cada cuarto. . Pueden emplearse todas las variantes de la defensa personal (Ayuda y recobro; con cambio de jugadores; presión personal; saltar y cambiar, etc), pero sin doble gardeo ( doble defensa).Nunca 2 vs 1.Esta prohibida la enseñanza de la defensa por zonas. . Jugar con pelotas de mini baloncesto. . Todos los niños del equipo deben en el mismo partido. 40- En la categoría 12-13 años se orienta: . La altura de los aros estar a 305 centímetros. . Jugar con pelotas o balón de mini baloncesto o intermedia. . El tiempo de juego ser de 10 minutos en cada cuarto. . Todos los niños del equipo deben jugar en el mismo partido. . En la defensa podrán usarse todas las variantes. Pero sólo en dos cuartos,(defensa libre).En los otros dos cuartos es obligatorio la defensa personal con todas sus variantes incluyendo el doble gardeo. Nota:- En lo relacionado con la defensa en las Categorías de mini baloncesto (8-9,10-11 y 12-13), los profesores deberán remitirse a las reglas vigentes en el País.

25 41- Los juegos de control, de estudio y juegos calendarios, pueden ser un Medio para la enseñanza y consolidación de los fundamentos técnicotácticos, en las categorías 8-9 ; 10-11 y 12-13 años; por lo que las estructuras metodológicas de cada institución velar n por el cumplimiento de : Los Objetivos, La calidad de la enseñanza de la técnica, as¡ como La Maestría pedagógica de cada profesor ante sus alumnos. La evaluación de cada profesor deber hacerse en relación con el cumplimiento del Programa de Preparación y/o enseñanza, el cual debe concluir en el mes de junio. Esta valoración deber adjuntarse al programa del próximo curso, en el aspecto "Caracterización del aprendizaje de los alumnos" en el Plan Escrito del próximo curso. 42- En la enseñanza de cualquier elemento técnico, los entrenadores deber n tener presente los procedimientos metodológicos siguientes: A) Correcta posición Inicial. B) Correcta posición durante el trabajo. C) Estructura de los movimientos técnicos y su consideración en la acción integral. D) Interrelación de las acciones ofensivas y defensivas. E) Explicación por el profesor. F) Demostración por el profesor. G) Ejecución por los alumnos. 43- En las categorías de mini baloncesto, los profesores en todas sus clases, deben incluir por lo menos un juego Pre-deportivo, motivacional y durante la semana no repetir mas de dos veces el mismo juego. Podrá incluirse en cada Parte de la clase un juego, incluso para la enseñanza de los elementos técnicos. Todas las actividades deben ejecutarse con sencillez y simplicidad para no impedirle la alegría a los niños. Evitar las palabras hirientes y obscenas.

44- Cuando aparecen las cruce (X) en las tablas de por ciento de las actividades fundamentales del plan gráfico, es para que los entrenadores, educan a sus posibilidades y criterios de preparación el tiempo de trabajo en cada actividad, para ese período.

45- Todos los entrenadores deber n indicar diariamente en las unidades de clases o de entrenamientos, los objetivos educativos del día, incluyendo al finalizar la sesión, su correspondiente valoración y/o análisis. Estos deben estar en correspondencia con los objetivos y tareas planificados para la etapa o programa de enseñanza. Es necesario que se accione m s en la atención y preparación de los capitanes de equipos, dándoles tareas concretas y evaluando las mismas sistemáticamente. 46- Ningún entrenador podrá pasar a desarrollar un nuevo trabajo de aprendizaje o de desarrollo sin antes haber vencido el contenido anterior, o sea comprobado el dominio de los atletas en la ejecución de la tarea o del ejercicio que imparte.

26

BIBLIOGRAFIA CONSULTADA: 1. Zinbl Fritz :-Entrenamiento de la resistencia. Fundamentos , meto dos y dirección del entrenamiento. Ediciones Martínez Roca, S.A. Barcelona. España 1991 y Ediciones Roca , S.A. México DF, 1991. 2. Mandoni Maurizio :-Technical Guide. Fron Mini-Basket to Basketball Editado por el Comité Técnico de la FIBA. 1991 3. Hahn Erwin :-Entrenamiento con niños. Teoría y practica. Problemas específicos. Ediciones Martínez Roca, S.A., Barcelona España, 1988. 4. Mora, Vicente Jesús :-Indicaciones y sugerencias para el desarrollo de la Resistencia. Colección Educación Física, 12-14 años. Editado por Cabildo Insular de Gran Canaria, España 1989. 5. Programa de Preparación del Deportista CUBA, Colectivo de Autores. 1988.

de

Baloncesto. La Habana

6. Reglamento Internacional de Mini baloncesto. Federación Internacional de Baloncesto (FIBA), Munich-D-81379.1995. Rep. Fed. Alem. 7. Libros de apuntes de Baloncesto . Colectivo de autores Cátedra de Baloncesto. I.S.C.F. 8. Orientaciones Rendimiento..

Metodológicas INDER. 1988.

Genérales

para

el

trabajo

de

Alto

9. Esper Di Cesare, Pablo Alberto (1998). “Baloncesto Formativo I”; publicado en “La Página de Javier”, España, en http://www.civila.com/hispania/baloncesto