EMPRESA CERTIFICADA

01

quiénes somos escuela de surf los locos

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dónde nos encontramos

el mejor campus de surf

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04 05 EMPRESA CERTIFICADA

06

sistema de enseñanza

SurfCamp menores

07 ESCUELA PERTENECIENTE A LA ASOC. DE ESCUELAS Y SURFISTAS PROFESIONALES (AESP). ESCUELA RECONOCIDA POR LA ASOCIACIÓN CÁNTABRA DE SURF ESCUELA RECONOCIDA POR LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE SURF EMPRESA REGISTRADA EN LA DIRECCIÓN GENERAL DE TURISMO ESCUELA MUNICIPAL DEL EXCMO. AYTO. DE SUANCES GRADOS DE EVOLUCIÓN DEPORTIVA

política de enseñanza y seguridad

cronograma y actividades

08

alimentación

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quienes somos la Escuela de Surf Los Locos

La Escuela de Surf Los Locos

-

AL D AV ADADA

CUELA DE S ES

S F LO LOCOS UR

CAL I

Somos una empresa formada por profesionales titulados y especializada en la enseñanza del Surf y el conocimiento del medio donde se realiza este deporte. Pionera en la enseñanza del surf en nuestras costas, empieza su andadura a finales de los 90, aplicando y desarrollando desde entonces las mejores técnicas para la enseñanza. Los cientos de alumnos que desde entonces han pasado por nuestra escuela es nuestro mejor aval y nuestro mayor orgullo. Dirigida por Borja Ibarra y Tino Aja (campeón de España 2012 y campeón de Europa 2013), veternanos surfistas de la playa de Los Locos con una dilatada experiencia de más de 25 años en el mundo del surf y la competición, con una extensa formación a nivel didáctico como técnicos instructores titulados por la Federación Española y Cántabra de Surf. Avalada por la prestigiosa marca internacional “Billabong”, una de las compañías más importantes de surf a nivel mundial y reconocida por todos los organismos oficiales que regulan el surf en nuestra región. Aplicamos un sistema de enseñanza bajo un proceso de comunicación, cuyo propósito es presentar a los alumnos de forma sistemática los hechos, ideas, técnicas y habilidades que conforman el conocimiento del surf. En nuestra escuela disponemos de los mejores recursos materiales y humanos para la enseñanza y la práctica segura del surf a través del sistema de GRADOS DE EVOLUCIÓN DEPORTIVA avalado por la F.E.S. Unas inmejorables instalaciones que harán de su estancia o la de sus hijos una experiencia inolvidable.

EMPRESA CERTIFICADA

?

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dónde nos encontramos ?

Suances En uno de los enclaves más bonitos de Cantabria, a tan sólo 6 km. de las cuevas de Altamira y Santillana del Mar se encuentra la localidad de Suances. Una villa marinera concida por sus preciosas playas, su gastronomía de mar y el buen ambiente joven con sus famosas fiestas de disfraces de todos los miércoles del verano. Suances apuesta por el deporte playero, son prueba de ello los campeonatos internacionales de voley playa, balonmano y tenis playero, que se celebran cada verano además de sus competiciones de surf y paddle surf. Precisamente el surf está vinculado a esta villa marinera desde hace más de 30 años, lo que hace que hablar de Suances o de la playa de Los Locos sea hablar de surf. Prueba de ello es la realización cada año por parte del “Club de Surf Los Locos” y de la “Federación Cántabra y Española de Surf”, de la prueba más importante del circuito Cántabro de Surf y puntuable para el Circuito Nacional el “Surfing Event Billabong”, con una alta dotación en premios y que cuenta con la asistencia y participación de los mejores surfistas de España y parte de Europa. En la costa de Suances contamos con cuatro magníficas playas para la práctica del surf, cada una de ellas con sus particularidades (tanto de orientación como de fuerza del oleaje) lo que hace que las posibilidaddes para surfear cada día sean muy altas y adecuadas pra los distintos niveles de aprendizaje o perfeccionamiento que impartimos. Además el pueblo de Suances está localizado en el centro-norte de la provincia de Cantabria lo que facilita la aproximación a muchos de los lugares de alto interés turístico de nuestra región, como son el parque de la naturaleza de Cabárceno (25 min), la Cueva del Soplao (30 min), Cuevas rupestres de Altamira y Santillana del Mar (10 min), Santander ciudad (20 min), Liébana y picos de Europa (50 min) y un sin fin de localizaciones de interés turístico y gastronómico que nos ofrece nuestra mágica región.

“en un lugar mágico”

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el mejor campus de surf

Surfcamp Escuela de Surf Los Locos Nos encontramos en la península de Los Locos, el lugar más privilegiado de Suances para la práctica de surf. Una vez llegues a nuestro surfcamp te verás inmerso en un paisaje rodeado de mar, playas y acantilados. El acceso a ambas playas (Los Locos y la Concha) lo haces en menos de 2 minutos, lo que te permite salir del surfcamp con la tabla y el neopreno puesto...andando y directo al agua. Además a 5 minutos a pié te encontrarás en el centro del núcleo urbano de la playa de Suances que durante el verano goza de un ambiente joven y lleno de vida, propiciado tanto por la diversidad de bares y restaurantes, como de comercios y todo tipo de servicios disponibles que puedes encontrar (supermercado, farmacia, kiosco, etc...) Nuestro surfcamp se trata de una bonita casa de 3 plantas con una superficie de unos 300 m2 divididos en 5 habitaciones de diferentes capacidades con tres baños, además de la cocina y un amplio salón-comedor con terraza. A su vez cuenta con un increíble jardín de 500 m2 con unas inmejorables vistas al mar. En un lugar muy especial donde cada día podrás contemplar espectaculares amaneceres y puestas de sol. Servicios incluidos: DVD PIN-PON FUTBOLÍN ZONA WIFFI SKATE RAMP

“directos al agua”

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política de enseñanza y seguridad

Conocimiento del medio y seguridad Nuestro deporte se practica en un medio natural cambiante es por ello que la seguridad es una de nuestras prioridades. La práctica del surf precisa un conocimiento del medio y unas bases sólidas en materia de prevención, para ello aportamos una experiencia de más de 20 años en la práctica de surf y un gran conocimiento de las playas que nos rodean. Un preciso análisis y un correcto procedimiento acorde a las condiciones del mar, garantizan la mayor seguridad de nuestros alumnos en todos los cursos impartidos. En La Escuela de Surf Los Locos aplicamos una didáctica de aprendizaje desde el medio en el que se desarrolla hasta la ejecución para la práctica de nuestro deporte, que en su conjunto garantizan un aprendizaje rápido y seguro.

Sistema didáctico. “GRADOS DE EVALUACIÓN DEPORTIVA” Aplicamos una pedagogía de aprendizaje combinando clases teóricas y prácticas y sistema de video-corrección que combinadas aseguran un aprendizaje seguro y rápido dentro de un marco distendido de juego y diversión. Es un modelo educativo denominado “iniciativo o germinal” centrado en el alumno y no sólo en el grupo. Nuestros monitores escuchan al alumno, suscitan su curiosidad, responde a sus demandas y busca así una mejor motivación. Con este sistema didáctico todos nuestros alumnos encuentran el apoyo que necesitan para asegurar el mejor aprendizaje, fomentar la comunicación entre los alumnos y monitores, el trabajo en grupo y la convivencia. MÁS INFO SOBRE LOS GRADOS DE EVOLUCIÓN DEPORTIVA EN:

“seguridad y confianza” EMPRESA CERTIFICADA

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benefícios del SURF

CORE (estabilidad/tronco/postura) A nivel general, una adecuada y equilibrada zona media (CORE) supondrá:

El surf como deporte El surf es un deporte que consiste en deslizarse sobre las olas del mar con una tabla, de pie, para lo cual se requiere de variadas habilidades, tales como equilibrio, fuerza, y coordinación. Sin embargo, todos estos aspectos pueden mejorar mucho más con la práctica de esta actividad acuática, por eso, te mostramos los beneficios del surf. Dado que es un deporte que se realiza con la energía de la naturaleza y en medio de ésta, es muy valioso para liberar el estrés y al descargar adrenalina, nos coloca en una posición de alerta que nos permite utilizar cada una de las partes del cuerpo para estabilizarnos sobre la tabla, es decir, el surf culmina siendo un deporte extremo y aventurero, pero muy completo.

Beneficios físicos del surf Además de relajarnos, el surf combina trabajo aeróbico con tonificación, pues al remar contra las olas y en el mar se mejora el funcionamiento cardiorrespiratorio y se queman calorías al mismo tiempo que se trabajan músculos de los brazos y espalda.

Por otro lado, fortalece nuestras piernas, glúteos y nuestro core o zona media del cuerpo donde se sitúan la mayor cantidad de los músculos posturales que se utilizan para mantenerse de pie arriba de la tabla mientras sorteamos olas en el mar. Con práctica se puede disfrutar de un momento placentero sobre la tabla y experimentar una sensación fabulosa que todos desean revivir. Además, los efectos sobre los músculos se tornan visibles en corto tiempo, ya que sortear las fuertes olas y sostenerse sobre una tabla, así como nadar y dar brazadas hasta coger el momento oportuno para pararse requiere de un esfuerzo importante que nos permite ganar resistencia, tono muscular y al mismo tiempo, mejora la coordinación y el equilibrio. Es una actividad muy completa, ideal para disfrutar en primavera y verano cuando la naturaleza nos ofrece lo mejor de sí para que nosotros, nos beneficiemos trabajando junto a ella y en medio de ella.

Correcta estabilización del cuerpo de manera que los brazos y piernas puedan realizar cualquier movimiento teniendo como soporte a esta musculatura y forma una cadena muscular transmisora fuerzas entre piernas y brazos.

Mejorará la eficiencia del movimiento



Mejorará el equilibrio y coordinación



Aumentará la firmeza postural y su control



Aumentará la fuerza y la flexibilidad a través del complejo lumbo-pélvico-cadera (Sacro-Ilíaco)

el SURF brinda grandes beneficios entre los que se encuentran los siguientes:

Se utilizan casi la totalidad de los músculos del cuerpo.



Se estimula la fuerza muscular.



Se desarrolla el equilibrio.



Se estimulan los músculos posturales.



Se pueden evitar problemas de cadera, rodillas, tobillos, espalda alta, media y baja, así como futu ras complicaciones, todo a través del estímulo adecuado de los músculos posturales.



Se da un alto consumo energético.



Se puede estimular la capacidad aeróbica y resistencia muscular.



Se puede estimular la capacidad explosiva y generación de fuerza muscular.



Se forma un cuerpo más atractivo y simétrico.

A modo de conclusión vemos que es una excelente forma para mejorar nuestra condición física, desarrollando la fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio y disfrutando de la naturaleza, los amigos y siempre respetando nuestro medio ambiente.

06

surfcamp menores

Que incluye el camp? Entre 10 y 16 años Alojamiento en régimen de pensión completa (4 comidas diarias) con vigilancia permanente 24 horas. Curso intensivo de surf (dos clases diarias 5 hora/día). Seguro de responsabilidad civil y accidentes. Fruta, snacks, zumos y agua disponibilidad todo el día. Multiactividades deportivas: iniciación al skate en nuestra mini ramp, iniciación al long skate, iniciación al stand up paddle (SUP), juegos de playa (volley, fútbol...).

FECHAS

PRECIOS

surfcamp 1 (25 de Junio al 2de Julio)

630 € *

surfcamp 2 (2 de Julio al 9 de Julio)

630 € * (COMPLETO)

surfcamp 3 (10 de Julio al 17 de Julio)

630 € *

surfcamp 4 (17 de Julio al 24 de Julio)

630 €*

surfcamp 5 (24 de Julio al 31 de Julio)

630 €*

DOS SEMANAS DE SURFCAMP 1.150 € * incluído tasa y Diploma de la Federación Española de Surf FORMA DE PAGO REALIZAR TRANSFERENCIA DEL 30% PARA FORMALIZAR LA RESERVA NÚMERO DE CUENTA: IBAN: ES26 2100 7029 4702 0000 3930 SWIFT(BIC): CAIXAESBBXXX TITULAR: IBARRA AJA, S.L. (Escuela de Surf Los Locos) CONCEPTO: Nº Surf Camp + Nombre UNA VEZ REALIZADA LA TRANSFERENCIA ENVIAR COMPROBANTE DE PAGO

Talleres relacionados con el surf (explicaciones de técnica, material de surf, medio marino, meteorología, medio ambiente...)

DAMOS EL OK Y ENVIAMOS FORMULARIO QUE DEBERÁN SER RELLENADOS Y FIRMADOS POR LOS PADRES Y POSTERIORMENTE REENVIADOS AL CORREO DE LA ESCUELA.

Servicio de transfer (recogida y salida) a Santander y Torrelavega.

ABONAR EL RESTO DEL IMPORTE DEL CAMP UNA SEMANA ANTES DE SU COMIENZO COMO FECHA LÍMITE

Veladas nocturnas (proyección de vídeos, videocorrección, charlas...).

La empresa se reserva el derecho de anular el SurfCamp si no se llega a un número de inscritos con una antelación de 40 días previos al comienzo de cada Surfcamp. Consultar precio para grupos o antiguos alumnos.

Vídeo resúmen de la semana del campamento. Barbacoa surfera con sorteo de regalos. Otras actividades: excursión en barco por la costa de Suances finalizando el paseo surfeando en la Playa de Los Locos, Aquapark de la Playa de Suances, visitas al pueblo de Suances y sus alrededores.

PARA LOS PADRES Si necesitas ampliar cualquier información a la programación de la semana, el alojamiento, la vigilancia, etc... no lo dudes y contácta con nosotros en:

[email protected] o en los teléfonos

639818286 606542429

07

cronograma y actividades

CRONOGRAMA SURFCAMP

día 1

día 2

día 3

día 4

día 5

día 6

día 7

8,30

levantarse

levantarse

levantarse

levantarse

levantarse

levantarse

9,00

desayuno

desayuno

desayuno

desayuno

desayuno

desayuno

9,30

clase surf

clase surf

clase surf

clase surf

clase surf

clase surf

12,00

descanso

descanso

descanso

descanso

descanso

descanso

13,30

comida

comida

comida

comida

comida

comida

14,30

descanso

descanso

descanso

descanso

descanso

descanso

16,00

clase surf

clase surf

clase surf

clase surf

clase surf

clase surf

18,30

merienda

merienda

merienda

merienda

merienda

merienda

19,00

actividad guiada

actividad guiada

actividad guiada

actividad guiada

actividad guiada

actividad guiada barbacoa

21,00

cena

cena

cena

cena

cena

cena

22,00

presentación y normas

proyecciones

proyecciones

proyecciones

proyecciones

proyecciones

23,30

habitación

habitación

habitación

habitación

habitación

habitación

24,00

silencio

silencio

silencio

silencio

silencio

silencio

día de entrada al surfcamp a partir de las

17:00 horas

PARA LOS PADRES Si necesitas ampliar cualquier información a la programación de la semana, el alojamiento, la vigilancia, etc... no lo dudes y contácta con nosotros en:

[email protected] o en los teléfonos

639818286 606542429

QUE ME TENGO QUE LLEVAR DE CASA? •ROPA: bañadores (de playa y uno de piscina para debajo del neopreno), sandalias de playa y unas deportivas, ropa interior, camisetas y pantalones cortos y alguno largo, sudadera, chubasquero y una gorra para el sol. •OTRAS COSAS: crema solar de alto factor, gafas de sol y algún tipo de vaselina para posibles  rozaduras en el cuello del neopreno. Una toalla de playa y otra de ducha y un neceser de baño. También la tarjeta sanitaria. •DINERO: Algún día saldremos por el pueblo a pasear y a veces quieren comprar algún recuerdo o alguna chuche.  •RECOGIDAS EN SANTANDER O TORRELAVEGA: Aquellos chicos que tengan que ser recogidos en cualquiera de las estaciones o aeropuertos, por favor confirmarme el día , lugar y hora de recogida.

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alimentación

DESAYUNO ZUMO - COLACAO - BOLLERÍA - TOSTADAS - CEREALES

PRIMEROS PLATOS PERIÑACA ENSALADILLA RUSA ENSALADA DE GARBANZOS ENSALADA DE ARROZ ENSALADA DE PASTA MACARRONES A LA BOLOÑESA ESPAGUETTIS A LA CARBONARA CREMA DE 7 VERDURAS CON PICATOSTES PURÉ DE ACELGAS, PUERROS Y ZANAHORIAS C/ QUESO PHILADELFIA CREMA DE CALABACÍN Y BRÓCOLI CON PICATOSTES JUDÍAS ESTOFADAS CON JAMÓN Y TOMATE LENTEJAS CON MORCILLA Y VERDURITAS LENTEJAS CON CHORIZO Y VERDURITAS GARBANZOS CON ESPINACAS GARBANZOS CON BACALAO ALUBIAS CON COSTILLA ADOBADA Y VERDURITAS ALUBIAS CON ALMEJAS PATATAS CON CARNE ESTOFADAS PATATAS A LA RIOJANA PATATAS CON PESCADO EN SALSA VERDE PATATAS CON CACHÓN SOPA DE COCIDO CON FIDEOS, CARNE Y HUEVO COCIDO SOPA DE PESCADO CON ARROZ ENSALADASVARIADAS:MIXTASDELECHUGA,TOMATE,CEBOLLA,BONITO,ACEITUNAS,MAIZ,BOCASDEMAR,PEPINILLOS,FRUTOS SECOS, ETC. SEGUNDOS PLATOS PECHUGAS DE POLLO EMPANADAS PECHUGAS DE POLLO CON BECHAMEL PECHUGAS DE PAVO EN SALSA A LA PIMIENTA MUSLOS DE POLLO ASADOS JAMONCITOS DE POLLO ESTOFADOS CON SALSA ESPAÑOLA ALBÓNDIGAS DE POLLO EN SALSA RUBIA SALCHICHAS DE POLLO CROQUETAS DE JAMÓN SERRANO ( elaboración propia ) FLAMENQUINES DE YORK Y QUESO ( elaboración propia ) SAN JACOBOS DE YORK-QUESO-JAMON SERRANO ( elaboración propia ) TERNERA ASADA EN SU JUGO CON VERDURITAS ALBÓNDIGAS DE CARNE A LA JARDINERA FILETES RUSOS CON PATATA PANADERA FILETE DE LOMO DE CERDO A LA PLANCHA CON PATATAS

SALCHICHAS BLANCAS Y ROJAS EMPANADILLAS DE BONITO RABAS DE CALAMAR MERLUZA EN SALSA VERDE MERLUZA A LA ROMANA CON MAHONESA BACALAO CON TOMATE LIRIOS FRESCOS REBOZADOS SARDINAS AL HORNO CON LIMÓN ALBÓNDIGAS DE PESCADO CON TOMATE FRITO CASERO HUEVOS EN SALSA RUBIA CON GUISANTES Y JAMÓN TORTILLA DE PATATAS TORTILLA FRANCESA DE BONITO Y/O YORK-QUESO Todos nuestros segundos platos irán acompañados de su guarnición, ya sea de patatas, de arroz, de verduras, etc.

POSTRES FRUTA FRESCA VARIADA MELOCOTÓN EN ALMIBAR YOGURES NATURALES Y DE SABORES NATILLAS DE VAINILLA Y CHOCOLATE FLAN DE HUEVO QUESO FRESCO CON MEMBRILLO O MERMELADA

PARA LOS PADRES Es imprescindible notificar cualquier tipo de alergia o intolerancia a cualquier alimento con antelación a la organización. Por las tardes, después de la actividad física merendarán un bocadillo (en torno a las 18,30)

[email protected] o en los teléfonos

639818286 606542429

Nota: todos nuestros menús están revisados y valorados nutricionalmente por nuestro equipo de nutricionistas NUTRIUM . Utilizamos materias primas de primera calidad. Solo cocinamos con aceite de oliva Nuestros menús, en definitiva, son de confianza.

Catering La Artesa de Manuel e-mail: [email protected]