PRIMERIZAS

Primerizas

LA CONFIANZA Y LA SEGURIDAD ES LA MOTIVACIÓN DE SER MADRE

La maternidad está llena de encanto y desafíos. ¿CÓMO ES LA ALIMENTACIÓN DE UN BEBÉ RECIÉN NACIDO? Te dejamos algunos consejos Pag.14

LACTANCIA MATERNA Sabemos que la lactancia materna es un reto hermoso, y por eso te dejamos algunos consejos para enfrentarla con éxito. Pag.6

¿BACHES DE LACTANCIA. ¿QUÉ SON? Te contamos que son Pag.10

ALIMENTACIÓN DE UN RECIÉN NACIDO Te dejamos algunas claves para alimentar a tu bebé. Pag.14

Diciembre 2022 EDICIÓN Nº 1

DISTRIBUCIÓN GRATUITA

Primerizas Estimados lectoras y lectores, Es un gusto realizar por primera vez esta nueva edición de la Revista Primerizas. Para esta nueva revista traemos una serie de información relacionados con la importancia de la lactancia materna y el cuidado en nuestros bebés. Además, queremos compartirles una serie de consejos relacionados con el desarrollo del bebé, como la creación de hábitos responsables. Esperamos que, como siempre, toda la información que verán en las siguientes páginas les sea de mucha utilidad para este largo y retador camino de la maternidad.

Un saludo, Briggitte Olaya | Licenciada de Comunicación

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DICIEMBRE 2022

ÍNDICE Pediatría 09

¿Cómo puedo conservar y almacenar la leche materna?

09

¿Qué hago después de amamantar a mi bebe?

07

Posición correcta de amamantar?

11

¿Cómo saber si a mi bebé le pasa algo?

06

10

Lactancia y su importancia durante los primeros meses. ¿Cuáles son los baches de lactancia?

Nutrición 14

Primerizas

Alimentación de un bebé recién nacido

Psicología 04

Etapas del desarrollo del lenguaje de los bebés

12

Tiempo de calidad con nuestros hijos

Colaboración y Agradecimientos DRA. Mariana Gonzáles Terapeuta de lenguaje Dra. Kennya Peñaranda Niebla Especialista en Pediatría Especialista en Docencia Universitaria DR. Daniel Párraga Ginecólogo y especialista en obstetricia Psicól. Nadia Cobos Rincones MODELOS: Fernanda Trejo Dania Martínez Austin Trejo Sra. Coello y su hijo

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DICIEMBRE 2022

Psicología

¿Desarrollo del lenguaje del bebé? er? ¿Cómo debe hac

El primer año del bebé es muy importante para el desarrollo del lenguaje, ya que el bebé pronuncia sus primeros sonidos y luego sus primeras palabras como base de lo que será su comunicación verbal. Por ello, en este artículo te contaremos todo lo que tienes que saber sobre el desarrollo del lenguaje.

DURANTE EL PRIMER AÑO A partir del primer año, el desarrollo del lenguaje, comienza a acelerarse. En el lenguaje comprensivo, los niños a esta edad son capaces de entender lo que les dicen, comprenden órdenes simples, como aplausos, pararse, sentarse, toma, dame, guarda, entre otros Mientras que, en el lenguaje expresivo, desde los 12 a 18 meses, expresan alrededor de 3 a 5 palabras. De los 18 a los 24 meses expresan lo que quieren a través de palabras monosilábicas: “si, no, ven, entre otras” y bisilábicas: “teta, dame, mamá, papá, Del mismo modo, hacen uso de onomatopeyas: “muuu, titi, meee, guau guau,…”, en ocasiones las acompañan con gestos (señalando) para hacerse entender.

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Al iniciar los 2 años, su lenguaje expresivo va adquiriendo mayor cantidad de vocabulario, aumentando sus palabras entre 20 a 50 palabras. Por lo general, el vocabulario adquirido es de su entorno, con cosas cotidianas como “hola, chau, vamos, pan, agua, leche También, dominan con facilidad las onomatopeyas. Antes de los 2 años y medio empiezan a expresar frases de 2 palabras: “hola mama”, “papá ven”, “dame agua”, “teta no”,entre otras. El lenguaje comprensivo se desarrolla muy rápido y es capaz de comprender órdenes semicomplejas (toca tu cabeza, abre la boca, cierra los ojos, etc) y algunas complejas familiarizadas (bota tu pañal a la basura, dale la pelota a papá, entre otros).

Antes de cumplir los 3 años, el vocabulario incrementa significativamente a más de 100 palabras, empiezan a expresar frases de 3 palabras “mamá dame agua” o ”papá quiero leche”. Además, oraciones pequeñas “mamá mira perro” o “papá vamos calle”.

DURANTE EL TERCER AÑO A los 3 años tanto el lenguaje expresivo como comprensivo han madurado notoriamente, el vocabulario se ha duplicado (alrededor de 200 palabras) y son capaces de hacer pequeñas narraciones de lo que les ocurrió en su entorno, hacen uso de su vocabulario adquirido, expresiones y onomatopeyas, tales como: “mamá más leche, mmm leche rica” o “papá, niño llora, pum pum pum, auuu cayó cama Aunque los pequeños ya se hacen entender y las personas ajenas a su entorno también lográn comprenderlos, aún permanecerán algunos problemas del habla enfocados directamente en la pronunciación de algunos fonemas.

LENGUAJE Y LOS SONIDOS Mariana Gonzáles terapeuta de lenguaje, comenta que la adquisición del lenguaje expresivo y comprensivo del bebé empieza desde el nacimiento, siendo su lenguaje expresivo no verbal, durante los primeros meses. Por lo tanto, su lenguaje comprensivo se desarrolla antes del lenguaje verbal.

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“Cuando más frecuentes y llamativas sean las conversaciones entre los padres con los bebés o niños, mayor será el estímulo en el aprendizaje del habla.

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Psicología

DURANTE EL SEGUNDO AÑO

Pediatría

Claves para una lactancia materna La llegada de un bebé al hogar es un momento lleno de expectativas, en donde la información de calidad puede marcar la diferencia en cada una de las decisiones que tenemos que tomar. Uno de los aspectos

más

importantes

se

relaciona

con

la

lactancia y el lograr que ella se prolongue de una manera adecuada y saludable tanto para la mamá como para su bebé. El momento inicial está pautado inmediatamente después del parto natural y en el caso de la cesárea es importante comenzar horas después de la recuperación de la madre de la operación. La misma debe ser a libre demanda, cada vez que el bebé requiera debemos colocarlo en el pecho para que succione. Mientras más succione nuestra producción será mayor. Muchas veces en este proceso nos preocupamos porque pensamos que el bebé si llora es porque no está alimentado o por no tener la nutrición necesaria, en ese momento es importante entender que los bebés siempre van a llorar para lograr comunicar cualquier malestar que tiene con su entorno. Ellos vienen de nuestro vientre en donde estaban con la temperatura adecuada, sin nada de ropa, sin pañales húmedos.

MIENTRAS MÁS SUCCIONE NUESTRO BEBÉ, MAYOR SERÁ LA PRODUCCIÓN DE LECHE. ADEMÁS, HAY QUE RECORDAR QUE LA LACTANCIA ES A LIBRE DEMANDA EN LOS PRIMEROS SEIS MESES DE VIDA.

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Pediatría

Cualquier incomodidad con su entorno puede desencadenar crisis de llantos que solo se calma cuando lo acercamos al pecho, ellos allí se sienten cómodos, seguros, con olores y ruidos similares a los que tenían en la barriguita y eso los llena de tranquilidad. Esa misma tranquilidad que solo podemos transmitir cuando estamos cómodas y seguras de que todo está bien y que estamos preparadas para ejercer la maternidad.

ESTE PROCESO QUE ES TOTALMENTE NATURAL SE COMPLICA CUANDO ENTRAN LAS DUDAS DE LO QUE DEBE SER, LO QUE ES CORRECTO, LO SUFICIENTE, LO QUE VA A ALIMENTAR. Uno de los aspectos más importantes para amamantar es el agarre, la boca de tu bebé debe abrir grande y tomar el pezón y parte de la areola, solo el amor que liberas ante tan grande milagro y que corre en tu sangre llena de oxitocina, la hormona del amor, hará que se produzca el reflejo de eyección.

obtendrá nuestro bebé es el agua necesaria para hidratarse, luego nuestro maravilloso cuerpo producirá la proteína y la grasa necesaria para desarrollar no solo en peso a nuestro bebé, sino proporcionará los nutrientes necesarios para su desarrollo neuronal y cerebral.

Es decir, que salga la leche de tu pecho a la boca del bebé. Mediante la succión también se libera la prolactina, que hará que produzcas más leche esta y la próxima vez que lo alimentes.

Si tu bebé se llenó con un pecho entonces es el momento de extraer y almacenar la leche que tienes en el otro pecho; de esta forma puedes ir armando tu banco de leche para aquellos momentos que así lo requieras.

El tiempo que dediquemos a la lactancia exclusiva ayuda a prolongar ese vínculo que disfrutamos tanto desde que el bebé estaba en nuestra barriga. Tratemos con lapsos siempre mayores a 20 minutos por pecho ya que lo primero que,

No temas, tus pechos no se quedarán vacíos. Al igual que tu amor ese proceso que iniciaste en donde salían solo gotas, en la medida de la necesidad de tu bebé irá en incremento, estás preparada, tu cuerpo está preparado.

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Pediatría

Recomendaciones para la lactancia materna Procura tener un sitio en donde 1. puedas sentarte cómodamente para da de lactar a tu bebé y estés relajada. El cuidado de tus pezones es importante, mantenerlos hidratados y limpios siempre.

2. La posición más adecuada es en

donde se complemente el pecho con la boca de tu bebé, no tengas miedo. Los bebés son capaces de succionar, tragar y respirar sin ningún problema, la naturaleza es perfecta y tú también como mamá lo vas a disfrutar.

3.

Está probado también que este servicio es un espacio muy rico en información; y que es también una herramienta para disminuir la morbimortalidad materna.

4.A mayor succión es mayor la

producción de leche materna, cada dos horas como máximo debe estar tu bebe alimentándose.

5. Es importante tener una

alimentación saludable, llena de nutrientes para que podamos estar con buen ánimo y salud óptima. Una madre bien alimentada siempre va a dar la mejor calidad de leche para su bebé.

6.

En los períodos de sueño de tu bebé debes descansar, eso garantiza salud mental y una mejor relajación en el momento de dar de lactar.

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Pediatría

¿Qué hago después de amamantar a mi bebé? Después de alimentar al recién nacido, es necesario realizar limpieza de la cavidad bucal, evitando que queden residuos de leche materna, que prolifere el crecimiento de microorganismos oportunistas; además, se debe mantener al recién nacido en posición semisentado para evitar regurgitaciones.

¿Cómo puedo conservar y almacenar la leche materna? Lo

primordial

extracción,

en

el

proceso

almacenamiento

de y

conservación de la leche humana, es la higiene de manos y de los utensilios a utilizar en el proceso. Para almacenar se debe utilizar recipientes aptos para almacenar alimentos y rotular con la respectiva fecha de extracción.

mientras

que

la

conservación

depende de la temperatura dada por el

lugar

Organización

de

conservación.

Mundial

de

la

la

Salud

indica que a temperatura ambiente la leche

humana

dura

4

horas,

en

frigorífico a 4°C hasta 3 días y en congeladora -15°C aproximadamente 2-3 semanas.

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Pediatría

¿Cómo es la alimentación de un bebé recién nacido?

El crecimiento y desarrollo de un recién nacido depende exclusivamente de

su alimentación; por lo tanto, la leche materna es el alimento idóneo para los lactantes hasta los 6 meses de edad como lo recomienda la Organización Mundial de la Salud, ya que cumple con los requerimientos nutritivos que demanda el recién nacido. Es importante conocer que la producción de leche materna, depende de la demanda de la misma; a mayor succión, la producción de la misma aumenta. Tenemos casos en los cuales por enfermedades en un recién nacido o de la madre, se complica alimentarlo con leche humana, por lo cual la alternativa es el uso de fórmulas de seguimiento avalado para el uso en lactantes.

¿Cuáles son los baches de lactancia? Los

bultos

eventos

o

crisis

de

transitorios

en

lactancia los

son

que

la

necesidad de leche es mayor Los bebés siempre necesitan el pecho y por eso están más irritables y lloran A menudo y aparentemente insaciable. Coincidiendo con estos eventos de mayor demanda Bebé, mamá suele notar que sus senos no están

tan

suficiente

llenos leche

y

piensa

que

Generalmente,

no

estos

eventos se deben a que el niño atraviesa un período formativo Esto conduce a una mayor demanda de leche, por lo que también se les conoce como “crisis de leche”. Aumentar". Suelen aparecer juntos en la mayoría de los niños: a las 3

¿Qué se recomienda hacer en los baches de lactancia? Hay que intentar acomodar al bebé, si pide más pecho es porque necesita comer más. le debes amamanta con más frecuencia para aumentar la producción de leche y permitir que se adapte las necesidades del niño.

¿Lo que no se debe hacer en los baches de lactancia? No se deben ofrecer biberones. Si en lugar de poner al niño al pecho con mayor frecuencia se le empiezan a dar biberones, disminuye la producción de leche y la situación empeora.

semanas, al mes y medio ya los 3 meses ("crisis de los 3 meses"). Ya que una de las inquietudes de la madre al alimentar a su recién nacido, oscila en la producción de leche en los primeros días de vida por ser en proporciones pequeñas, se debe tranquilizar a la madre ya que los requerimientos también son mínimos los primeros días por el tamaño del estomago del lactante.

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Pediatría

¿Cómo saber si a mi bebé le pasa algo? El recién nacido es responsabilidad absoluta de sus padres o cuidadores, por lo cual se recomienda realizar controles pediátricos de rutina dentro de la primera semana de vida, quince días y posteriormente cada mes. Es necesario establecer signos de alerta por los cuales se bebe buscar ayuda pediátrica inmediata; por ejemplo, llanto que no calma con la alimentación o en los brazos de la madre, no respira bien y se lo observa agitado o cianótico, no reacciona o solo permanece dormido, fiebre y si no succiona adecuadamente para alimentarse.

¿Cómo se que estoy sacando sus gases? La tranquilidad que presenta el recién nacido es uno de los indicadores que demuestra que el lactante se encuentra bien; los cólicos del lactante caracterizado por llanto inconsolable, más distensión abdominal son síntomas que el pequeño paciente está “reteniendo gases”, esto suele deberse por mala técnica de alimentación. Es recomendable acudir a un pediatra que descarte una enfermedad adyacente.

¿Qué cantidad diaria de leche debe tomar un bebé? Lactancia materna a libre demanda es la indicación que se le da a todas las madres por recomendación del Ministerio de Salud Pública. El interrogante de saber si la ingesta es adecuada se la despeja durante los controles de rutina de niño sano, donde por medio de las curvas de peso y talla, se logra evidencia la tendencia que mantiene y el desarrollo cognitivo del recién nacido. Un bebé que después de amamantarlo, por si solo rechaza la glándula mamaria y permanece tranquilo, son signos que ha saciado su hambre.

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DICIEMBRE 2022

Psicología

¿Cómo pasar tiempo de calidad con nuestros hijos?

Una de las principales preocupaciones

Además enfatiza en que no se puede criar a

de toda madre es ver que su hijo crezca

distancia o vincularse de vez en cuando. Pasar

saludablemente.

tiempo de calidad no es estar todo el día

Sabemos que el esfuerzo por equilibrar

juntos y pegados

el

Se trata de compartir momentos de atención y

tiempo

en

familia

con

otros

compromisos y actividades externas, es

dedicación,

uno de los aspectos más desafiantes en

conocerse Asimismo, sabemos que durante el

la educación de nuestros hijos. Por ello,

día

en esta nota te contaremos más.

obligaciones, pero es esencial proponerse un

La Psicóloga Nadia Cobos nos explica

tiempo compartido dentro del horario diario:

que

la

presencia

crianza

enfocándose

tenemos

muchas

en

disfrutar

actividades

y y

es

un

proceso

de

charlar, jugar, caminar, hacer tareas juntos,

constante

de

miradas

de

cocinar, leer un cuento; todo es un buen

contacto físico de acompañamiento. De

pretexto para un tiempo padres e hijos.

esta manera, se alimenta el vínculo entre padres e hijos. La mejor manera de criar es compartir tiempo con ellos”, acota.

12| primerizas

DICIEMBRE 2022

Psicología

Recomendaciones para los padres La especialista nos deja las siguientes indicaciones, las cuales están orientadas en:

1.

Tomar la idea del tiempo de calidad como algo esencial que alimenta el vínculo y no como un deber.

2.

Si los niños son pequeños, para ellos

jugar

es

vitalmente

necesario y hacerlo con los padres es la forma que encuentran de formar vínculos con ellos.

3.

No es tiempo de calidad si hay interrupciones del celular o si está relacionado con tareas adultas: ir al banco, hacer compras en el supermercado o asistir a una cita médica

4.

Evitar escudarse en la frase: “pasé quince minutos con mis hijos pero

es

Tiempo

tiempo de

de

calidad”.

calidad

no

es

sinónimo de poco tiempo, debe ser

definido

como

tiempo

a

plenitud de pases e hijos.

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Nutrición

Alimentación de un bebé recién nacido ¿CÓMO AFECTA SU NUTRICIÓN? La Pediatra Kennya Peñaranda, doctora con experiencia en niños, nos explica qué es importante que las mamás consuman alimentos ricos en vitaminas, porque de esa manera pasarán defensas, inmunidad y antecedentes a los bebés, a través de la leche materna. Por

otro

lado,

las

proteínas

son

esenciales como fuentes de factores de crecimiento, regeneración celular y porque ayuda en el desarrollo de los bebés a través del vínculo que los fortalece, qué es la lactancia materna. Además,

las

vitaminas

podemos

encontrarlas en las frutas y verduras que nos brindan un alto valor y las

La experta comenta que la nutrición dentro de los primeros mil días del bebé, es de vital importancia para su desarrollo neurológico social y su capacidad

laboral,

más

adelante,

evitará la malnutrición (desnutrición) tan frecuente en los niños menores de 5 años. “Del mismo modo, evitará problemas de

alimentación,

tales

como

la

anemia infantil, que hace que pierda capacidades oportunidades ello,

es

cognitivas de

y

desarrollo.

importante

reforzar

Por la

alimentación de los más pequeños con

alimentos

balanceados

y

nutritivos”.

proteínas, de origen animal como: pescado,

pavita,

pollo,

hígado

u

otras vísceras.

¿QUÉ ALIMENTOS DEBERÍAN INCLUIR LAS MADRES?

Peñaranda, enfatiza que las madres deben incluir hígado, bofe, chanfainita, hígado de pollo, pescado alimentos que brinden energía, como: cereales, cañihua, kiwicha, quinua o arroz. Mientras que, los alimentos que fortalezcan el sistema inmunológico y promueven el crecimiento son el hígado, bofe, chanfainita, hígado de pollo, pescado, entre otros. También, los alimentos protectores contra enfermedades de malnutrición, tales como la ingesta de frutas por lo menos 3 acciones diarias y las porciones de verduras idealmente 2 porciones al día. La especialista nos deja las siguientes recomendaciones que debemos tener en cuenta durante esta etapa.

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DICIEMBRE 2022

Nutrición

Recomendaciones para los padres: 1.

2.

Cuiden la alimentación de sus hijos, en especial en las etapas más críticas de su desarrollo, que son los dos primeros años de vida, para potenciar todas las habilidades que adquirirán en la edad adulta. Alimenten a sus hijos con alimentos ricos en hierro, vitaminas y minerales, para que el cerebro del bebé se nutra de alimentos para el neurodesarrollo y pueda desplegar todo surpotencial.

3.

15| primerizas

De necesitar ayuda, asesorarse por un nutricionista en la alimentación, para maximizar el desarrollo del bebé y de la madre.

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Por que ser madre es un privilegio....

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