Nº 03 JULIO 2009

REVISTA RESIDENCIA DE TERCERA EDAD PADRE RUBINOS

“ El amanecer de la experiencia”

INSTITUCIÓN BENÉFICO SOCIAL

PADRE RUBINOS

ÍNDICE PAG

♣ “Damos la bienvenida a…”

2

♣ “Cumplieron años…”

3

♣ Nuestras excursiones:

5

o Visita a la Casa del Hombre.

6

o Excursión Santa Cruz - Sargadelos – Cambre.

8

♣ Nuestras fiestas: o Fiesta de Carnaval.

11 12

♣ Nuestros conocimientos:

13

o Prevención de Caídas.

14

o Espacio para la lectura, rimas y frases.

17

o Entrevista a Carmiña, por José Romero.

18

♣ Un espacio para el humor.

20

“DAMOS LA BIENVENIDA A…” Desde nuestra revista queremos dar la bienvenida a los nuevos residentes que en estos meses han entrado en la residencia. Os hacemos saber que estamos aquí para todo lo que necesitéis y que estaremos encantados de ayudar siempre y cuando esté a nuestro alcance. Sin más damos la bienvenida a:

FÉ MARTINEZ TATO

MARINA LEIRIOS BUGARIN

Mª TERESA CASTRO VIDAL

FELICITAS RODRIGUEZ ARGUELLO

“CUMPLEAÑOS AÑOS…”

LEONOR BARBEITO GÓMEZ

MARINA LEIROS BUGARÍN

EN ENERO: ¬ PETRA FERNÁNDEZ Y TIMIRAOS ¬ Mª LUISA PONTE RODRÍGUEZ ¬ CONSUELO VÁZQUEZ PÉREZ ¬ Mª ENCARNACIÓN PÉREZ CAÍNZOS ¬ BRÍGIDA ROSA SUÁREZ POSE ¬ Mª CARMEN RIAL RIAL

EN FEBRERO:

¬ MANUEL SEOANE GONZÁLEZ ¬ JUANA VÁZQUEZ LAGE ¬ CONSUELO CASTRO VEIGA ¬ Mª CONCEPCIÓN RAMOS SILVA

EN MARZO: ¬ FELICITAS ¬ CONCEPCIÓN MEJUTO ARIAS ¬ LUISA FRAGA MAGDALENA ¬ LUISA RÍO ARIAS

“CUMPLEAÑOS AÑOS…”

EN ABRIL: ¬ AMPARO CARBALLO NAYA ¬ ISAURA VIDAL PORTO

EN MAYO

¬ JOSÉ ZÁS ESMORÍS ¬ MANUELA SEOANE SÁNCHEZ ¬ RAMÓN LÓPEZ MEILÁN ¬ MARÍA MOSQUERA VÁZQUEZ ¬ MANUEL FRAGUELA BREIJO ¬ FILOMENA CORDERO GERPE

JUNIO: ¬ ANTONIO DONÍS RODRÍGUEZ ¬ MARÍA MEJUTO ARIAS

NUESTRAS EXCURSIONES

VISITA A LA CASA DEL HOMBRE La Domus, la Casa del Hombre, es un museo cultural de carácter científico, está situada en el Paseo Marítimo de

Riazor. Es el primer museo interactivo que trata de una forma global el ser humano. Fue inaugurado el 7 de abril de 1995 siendo alcalde D. Francisco Vázquez.

El museo pretende divertir al visitante y estimular su curiosidad acerca de las características de la especia humana. Su lema es "Conócete a ti mismo”.

En la Domus pasamos una agradable tarde rodeados de información sobre el ser humano. Además de leer, escuchar, observar, oler y tocar… pudimos participar activamente en el museo, por ejemplo tomándonos la tensión, midiendo nuestra altura, nuestro peso, comprobando las calorías de un menú hecho por nosotros, etc.

La Domus nos ofrece cultura, entretenimiento y diversión. Y después de la visita, todos juntos tomamos un café en la zona habilitada para las meriendas, charlando y disfrutando de las maravillosas vistas hacia el paseo marítimo y la playa de Riazor.

EXCURSIÓN SANTA CRUZ, SARGADELOS Y CAMBRE Salimos a las 10 con un maravilloso día de sol por delante para disfrutar de la excursión. Nuestra primera parada fue Santa Cruz. Dando un paseo cruzamos el puente y llegamos a la isla de Santa Cruz, donde se encuentra el castillo, cuya misión era defender Pasamos el portón de la muralla exterior y a través de un estrecho pasadizo llegamos al interior del recinto, allí está el castillo rodeado de jardines.

La siguiente parada fue la fábrica de Sargadelos en O Castro (Sada). Realizamos una visita guiada por las instalaciones viendo la galería de exposiciones, producción y un pequeño museo donde además nos mostraron un vídeo sobre la historia de la cerámica de Sargadelos.

A grandes rasgos nos contaron que Sargadelos lleva con su actividad de producción de cerámica desde el siglo XVIII y que sus piezas destacan por su original diseño y el cuidado con el que son fabricadas. Además todas están terminadas a mano antes de salir de sus hornos en las factorías de O castro, Sada (A Coruña) y Sargadelos, Cervo (Lugo).

Se acercaba el mediodía y llegamos al restaurante el “Cenador de Cambre”. Allí nos esperaba un estupendo y refrescante aperitivo a la sombra de los árboles en el jardín, ya que el día era muy caluroso. Más tarde nos acomodamos en el salón dispuestos a dar buena cuenta del menú: langostinos, merluza a la cazuela, carne asada y un delicioso postre de bizcocho y helado. A continuación empezó la música y el baile para animar la comida. Y así el día iba tocando su fin y nos pusimos en marcha para la vuelta a casa.

NUESTRAS FIESTAS

FIESTA DE CARNAVAL La fiesta de carnaval es una de las fiestas más divertidas y animadas del año.

La fiesta comenzó cuando todos, residentes y personal, nos pusimos nuestros disfraces para recibir el carnaval como se merece.

La cena se compuso de platos típicos de la fecha: chicharrones, embutido, croquetas, orejas y filloas,…

El ambiente ya estaba caldeado cuando llegó la “Comparsa de Montealto” con sus simpáticas canciones, entonces todos empezamos a bailar y bailar, sin parar hasta que la comparsa terminó su repertorio. Al despedirse de nosotros recibieron un gran aplauso.

NUESTROS CONOCIMIENTOS

PREVENCIÓN DE CAÍDAS Es importante prevenir caídas y recuperar agilidad como: 1) CUERPO EN FORMA Y HUESOS FUERTES - Hacer más ejercicio físico. - Tomar solo los medicamentos que me han recetado. - Comer bien, rico y sano: alimentos ricos en CALCIO ( yogures, queso, sardinas, espinacas…..). 2) EVITAR OBSTÁCULOS. - Visito al OCULISTA Y OTORRINO una vez al año y sigo sus recomendaciones. - AUTOMEDICARSE es peligroso porque puede producir caídas y bajadas de tensión. - Voy con frecuencia al PODÓLOGO a arreglar los pies. - Procuro agarrarme a los pasamanos y evitar obstáculos que me entorpezcan el camino. - En el baño me agarro a los asideros del baño, ducha, water………

ϖ QUE HACER SI SE PRODUCE UNA CAÍDA En cualquier momento de la vida puedo sufrir una caída, y puede tener consecuencias muy graves. Por tanto debemos PREVENIRLAS pero también como actuar si nos caemos. Es muy aconsejable APRENDER A LEVANTARSE tras una caída. c. Avanzar hacia GAS MIEDO. 3 ϖ COMO LEVANTARSE TRAS UNA CAÍDA Estos son los pasos para saber levantarse del suelo tras una caída. a. Hay que darse la vuelta, rodando sobre nosotros mismos, para quedar boca abajo.

b. Colócate a cuatro patas, apoyándote firmemente en el suelo con las manos.

c. En esta postura, avanza hacia un objeto seguro en el que poder apoyarte.

d. Apóyate firmemente en él con tus manos e intenta incorporarte impulsándote con la ayuda de una pierna.

e. Una vez incorporada, ya puedes ponerte de pie manteniendo un punto de apoyo. ϖ LA ACTIVIDAD EVITA LA DEPENDENCIA - Procuro salir o pasear todos los días. - Tengo que mantenerme activo. - Las caídas no deben de condicionar mi vida, DEBO DE CUIDARME.

ESPACIO PARA LA LECTURA RIMAS Y FRASES RIMAS, POR JOSÉ ROMERO SESTAYO

Hay una estrella que alumbra Con resplandor luminoso Pero por mucho que alumbre No alumbra como tus ojos.

Caminito, caminito Caminito con salida Seguiré este camino Hasta el final de mi vida.

.

La flor que nace en el camino Tan silvestre y sin regar Esta es la flor más bonita Para poder regalar.

ENTREVISTA A CARMIÑA, POR JOSÉ ROMERO.

“DE COCINERO A COCINERA”

D. JOSÉ ROMERO

José: ¿Me gustaría saber si estás contenta con tu trabajo?

Carmiña: Sí, estoy muy contenta con mi trabajo de cocinera aquí porque además me gusta mucho hablar con los residentes, y al terminar la jornada suelo pasar un rato charlando con algunos de los residentes. José: ¿Cuánto tiempo llevas haciendo tu trabajo? Carmiña: Llevo más de 10 años trabajando aquí, aunque al principio había otra cocinera y yo era pinche de cocina. José: ¿Estás contenta con tus comensales? Carmiña: Sí que estoy contenta porque en general no suele haber quejas y aunque las haya es algo normal. Cuando haces de comer en casa para tu familia hay veces que la comida tampoco les gusta a todos. José: ¿Cómo es el ambiente de trabajo en la cocina de Padre Rubinos?

Carmiña: Aquí tenemos un ambiente muy agradable porque mi compañera Chus y yo nos entendemos bien y nos ayudamos mutuamente, eso hace que el trabajo sea más llevadero e incluso que las comidas salgan mejor. Yo creo que para que una comida salga bien hay que mimarla desde el principio. También puedo decir que en general, en la residencia hay buena armonía entre todas las trabajadoras. José: ¿Te gusta la repostería? Carmiña: Sí pero aquí la encargada de la repostería es Sor Ángeles que tiene muy buena mano para los postres y para todo en general. José: ¿Es fácil ser cocinera en una residencia? Carmiña: Sí, porque sólo me dicen el plato que tengo que hacer pero luego yo los hago a mi manera. Y además siempre tengo todo lo que necesito. José Romero a Carmiña Carmiña, nuestra cocinera es una persona muy activa y muy buena cocinera. Tú y yo sabemos, que éste, además de ser un trabajo esclavo nunca es agradecido por todos los comensales pero también sabemos que es imposible tener contento a todo el mundo. Yo te admiro por tu gran trabajo y tu agradable carácter. Y siendo de la misma profesión no tengo más que admirar y agradecer tu buen hacer.

ESPACIO PARA EL HUMOR 1- CHISTE Cual es el colmo de un ciego, llamarse Casimiro, vivir en la calle Buenavista, vivir en el bloque B en el noveno y trabajar en la fabrica Nivea. 2- CHISTE Llega una viejita a la farmacia y le pregunta al farmacéutico: -Joven, ¿qué tiene para las canas? A lo que el encargado dice: - Un gran respeto señora, un gran respeto. 3- CHISTE El hijo de un inmigrante comentaba: Mi abuelo vino de América buscando la libertad.

Pero no le sirvió de mucho: En el siguiente barco vino mi abuela 4- CHISTE Llega un tipo a una peluquería y pregunta: - ¿Hay mucha gente esperando para cortarse el pelo? -Seis le contesta el peluquero. - Muchas gracias. Al día siguiente, otra vez: - Hay mucha gente esperando? - Tres - Gracias.- Y se va. Al día siguiente: - Hay mucha gente esperando? - No, este señor que estoy atendiendo y después va usted. 5 minutos. - Gracias.- Y se va dejando al peluquero muy mosqueado. Al día siguiente, otra vez. - Hay mucha gente esperando? - Siete. - Gracias.- Y se va. El peluquero, muy mosqueado, le dice al aprendiz que le siga a ver a donde va. Al rato vuelve el aprendiz.

- Bueno, ¿que hizo? - Pues nada, compró un ramo de flores y se fue a su casa. - Este tío es tonto. Venir aquí a preguntar, para luego comprarse flores e irse a su casa. ¡Que tontería! - No, no, a su casa no, a SU casa (señalando al peluquero).