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2: EQUIPOS DE TRABAJO
TEMA 1: EL EQUIPO DE TRABAJO EL EQUIPO DE TRABAJO. VENTAJAS E INCONVENIENTES DE TRABAJAR EN EQUIPO. ETAPAS EN LA FORMA
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Tema 4: DEPORTES DE EQUIPO: EL VOLEIBOL
Introducción
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Tres son las características que diferencial al voleibol de otros deportes de equipo (fútbol, baloncesto, balonmano,…): 1. No hay contacto entre los jugadores ya que están separados por una red.
Voley-Playa: recepción en plancha (2)
2. Los participantes juegan en todas las posiciones porque tienen que hacer rotaciones (lo explicaremos más adelante). 3. Los puntos pueden conseguirse porque el otro equipo haya golpeado al balón de manera incorrecta: tocar 2 veces seguidas el balón, retenerlo entre las manos, etc.
En este tema… Conoceremos cuáles son las principales reglas del juego del voleibol y las principales técnicas para atacar y para defender. Para ello trataremos tres puntos: 1. Principales reglas del juego 2. Acciones de ataque 3. Acciones de defensa
Lo más importante de este tema: - Conocer las principales reglas del juego.
No se puede jugar correctamente al voleibol si no se aprenden a realizar correctamente los tipos de pases y toques que existen en este juego: saque, toque de brazos y toque de dedos.
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- Conocer las principales
acciones de ataque y defensa para mejorar el juego individual y de equipo.
1. Principales reglas del juego
El campo de voleibol es un rectángulo de 18 metros de largo por 9 de ancho. Está dividido en el centro por una red. Cada una de las dos partes del campo está dividida en dos zonas separadas por una línea situada a 3 metros de la red. La zona que queda más próxima a la red se llama zona de ataque y la de atrás zona de defensa.
El campo de voleibol y sus medidas (3)
Juegan seis jugadores por equipo que se colocan así: tres en la zona de ataque y tres en la zona de defensa.
En cada jugada cada equipo puede dar tres toques antes de pasar el balón al otro campo.
Cuando un equipo recupera el servicio (el saque), sus jugadores deben realizar la rotación que se realiza moviéndose en el sentido de las agujas del reloj para pasar a ocupar la posición que tenía nuestro compañero/a.
Hay que golpear al balón, no se puede empujarlo o retenerlo. En este caso la infracción se llama retención y es punto para el otro equipo.
Un mismo jugador no puede tocar el balón dos veces seguidas.
No se puede tocar la red con ninguna parte del cuerpo ni invadir (pisar) el campo contrario mientras se está jugando un punto.
Gana el partido el equipo que consiga ganar tres sets de 25 puntos cada uno. Si los equipos empatan a dos sets, se juega un tercero a 15 puntos.
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2. Acciones de ataque Las acciones de ataque son tres: el saque, el pase y el remate
2.1.
EL SAQUE
Se realiza desde fuera de la cancha sin pisar la línea de fondo. La forma correcta de realizar el saque es colocando la mano en forma de cuchara para no golpear el balón con la palma de la mano. Los saques más utilizados son el saque de mano baja y el saque de tenis. Pero también existen otros como el saque en suspensión y el saque lateral.
Saque en suspensión (5)
Saque de abajo o de mano baja (6)
Saque de tenis (7) Saque de tenis (8)
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2.2.
EL PASE
Consiste en enviar el balón de forma precisa a otro jugador del mismo equipo. Los pases se realizan principalmente con los antebrazos y con los dedos.
El pase de antebrazos: En este tipo de pase el balón se golpea con el antebrazo, nunca con las manos.
Colocación de las manos en el pase de antebrazos (9)
Zona de contacto del balón en el pase de antebrazos (10)
El pase de dedos: El toque del balón se realiza de la siguiente manera: -
El contacto con el balón se realiza con las yemas de todos los dedos y no con la palma de las manos. Codos separados Golpear al balón por encima de la cabeza Impulsar al balón siempre hacia arriba y no hacia adelante Colocación de las manos en el pase de dedos (11)
Para un correcto toque de dedos hay que extender los brazos hacia arriba como en la última figura (12)
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Las manos forman un triángulo (13)
2.3.
EL REMATE
Se realiza saltando junto a la red y golpeando al balón con fuerza y de arriba abajo (foto de la derecha).
3. Acciones de defensa 3.1.
LA RECEPCIÓN
Generalmente se realiza con los brazos y sirve para evitar que el balón que nos envía el equipo contrario toque el suelo. Acción de remate e intento de bloqueo (14)
Recepción de antebrazos: observa las piernas flexionadas (15)
3.2.
EL BLOQUEO
Se realiza en salto al borde de la red para impedir que el balón pase a nuestro campo. Es muy importante bloquear cuando un jugador contrario realiza un remate.
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Observa la zona de golpeo del balón en esta recepción (16)
Acción de triple bloqueo ante un remate (17)
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