UNIVERSIDAD RAFAEL LANDÍVAR FACULTAD DE HUMANIDADES DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA

EFICACIA DE UN PROGRAMA DE BIODANZA PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS EN UN GRUPO DE PROFESIONALES DE DIFERENTES ÁREAS DEL CONOCIMIENTO ACADÉMICO DEL DEPARTAMENTO DE REGULACIÓN DE ATENCIÓN DE LAS PERSONAS DEL MINISTERIO DE SALUD PÚBLICA Y ASISTENCIA SOCIAL DE LA CIUDAD DE GUATEMALA TESIS

MARÍA ESTELA LÓPEZ VIDES Carné: 10998-05

Guatemala de la Asunción, enero de 2012 Campus Central

UNIVERSIDAD RAFAEL LANDÍVAR FACULTAD DE HUMANIDADES DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA

EFICACIA DE UN PROGRAMA DE BIODANZA PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS EN UN GRUPO DE PROFESIONALES DE DIFERENTES ÁREAS DEL CONOCIMIENTO ACADÉMICO DEL DEPARTAMENTO DE REGULACIÓN DE ATENCIÓN DE LAS PERSONAS DEL MINISTERIO DE SALUD PÚBLICA Y ASISTENCIA SOCIAL DE LA CIUDAD DE GUATEMALA

TESIS

Presentada al Consejo de la Facultad de Humanidades

Por:

MARÍA ESTELA LÓPEZ VIDES Carné: 10998-05

Previo a optar al título de:

PSICÓLOGA CLÍNICA

En el grado académico de:

LICENCIADA

Guatemala de la Asunción, enero de 2012 Campus Central

AUTORIDADES UNIVERSIDAD RAFAEL LANDÍVAR 

Rector

P. Rolando Enrique Alvarado López, S. J.



Vicerrectora Académica

Dra. Lucrecia Méndez de Penedo.



Vicerrector de Investigación

P. Carlos Cabarrús Pellecer, S.J.

y Proyección 

Vicerrector de Integración

P. Eduardo Valdéz Barría, S.J.

Universitaria 

Vicerrector Administrativo

Lic. Ariel Rivera Irías



Secretaria General

Licda. Fabiola de la Luz Padilla Beltranena

AUTORIDADES FACULTAD DE HUMANIDADES 

Decana

M. A. Hilda Caballeros de Mazariegos



Vicedecano

M. A. Hosy Benjamer Orozco



Secretaria

M. A. Lucrecia Elizabeth Arriaga Girón



Directora del Departamento de

M. A. Georgina Mariscal de Jurado

Psicología 

Directora del Departamento de

M. A. Hilda Díaz de Godoy

Educación 

Directora del Departamento de

M. A. Nancy Avendaño

Ciencias de la Comunicación 

Director del Departamento de

M. A. Ernesto Loukota

Letras y Filosofía 

Representante de Catedráticos

Lic. Ignacio Laciérga Giménez



Representante ante Consejo de

Licda. Melisa Lemus

Facultad ASESOR DE TESIS Lic. César López Gómez REVISOR DE TESIS Lic. Francisco Ureta

AGRADECIEMIENTOS

El haber llegado a esta importante etapa de mi vida me motivó a darme cuenta que con ella concluye la primera fase de mi preparación profesional, a través del recorrido de un camino transitado con mucho esfuerzo y dedicación. Realizar el trabajo final significó volcar los conocimientos adquiridos en muchos años de estudio y aprovechar el valioso apoyo de muchas personas durante esta etapa de aprendizaje. Por lo tanto, agradezco, de todo corazón:

A Dios por haber permitido que este sueño se convirtiera en una realidad para mí. Por lo más esencial que es permitirme vivir y disfrutar cada momento, hasta el hecho de gozar de salud, familia y amistades que en conjunto han contribuido para que toda esta experiencia fuera plena.

A la Virgencita por estar siempre pendiente e interceder por mi ante nuestro Dios bendito.

A mis padres por estar presentes en todo momento, desde el inicio hasta el final, dedicándome tiempo, sosteniéndome y alentándome en los momentos más difíciles. Sin ellos no hubiera sido lo mismo. Los AMO!

A mis hermanos por su amor, tolerancia y apoyo.

A mis sobrinos por llenar mi vida de alegría y amor.

A Diego Chicas por su amor, tolerancia, comprensión, apoyo y continua compañía.

Al Licenciado César López por su apoyo incondicional, por dedicar su tiempo y colaboración y ser mi asesor en este trabajo de investigación. Por compartir sus valiosos conocimientos y pensamientos que han ayudado en mi formación, y por mostrarme lo que significa la excelencia académica y profesional.

Al Dr. Rafael Haussler por su entusiasmo hacia mi proyecto, por confiar en mi desempeño y por abrirme las puertas para que este trabajo se pudiera llevar a cabo y desde aquí haberme brindado su apoyo absoluto e incondicional.

A la Licda. Rosalinda por colaborar con material bibliográfico y asesoramiento y en especial por todo el conocimiento adquirido en el Curso: Biodanza, realizado en IPSA, en febrero de 2011.

A la Universidad Rafael Landívar, por ser mi primer alma mater en donde aprendí a amar mi profesión y por ser la vía de mi crecimiento formativo.

Por último a las participantes del presente estudio, por haber aceptado formar parte de este trabajo y de este modo dedicar su tiempo y ayuda. Por su predisposición y por el compromiso que asumieron para que el proyecto llegara a término.

El hombre es uno en su expresión, no es el espíritu el que se inquieta y el cuerpo el que se contrae, es la persona íntegra la que se expresa. Jaques Drops

ÍNDICE

RESUMEN INTRODUCCIÓN

1

1.1 Estrés

10

1.2 Tipos de Estrés

11

1.3 Mecanismos del Estrés

12

1.4 Causas y Síntomas

14

1.5 Aspectos Fisiológicos y Psicológicos

16

1.6 Consecuencias del Estrés

18

1.7 Control y prevención del Estrés

18

1.8 Biodanza

19

1.9 Beneficios

24

1.10

Estructura del Modelo Teórico de Biodanza

25

1.11

Aspectos Biológicos de Biodanza

27

1.12

Aspectos Psicológicos de la Biodanza

27

1.13

Los Siete Poderes de la Biodanza

27

1.14

Trabajo de Biodanza

32

1.15

Aplicaciones de la Biodanza

35

1.16

Música – Movimiento – Emoción una Estructura Unitaria

36

II.

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA 2.1 Objetivos

III.

40 41

2.1.1 Objetivo General

41

2.1.2 Objetivos Específicos

41

2.2 Hipótesis

41

2.3 Variables

41

2.4 Definición de Variables

42

2.5 Alcances y Límites

43

2.6 Aporte

43

MÉTODO

45

3.1 Sujetos

45

3.2 Instrumento

46

3.3 Procedimiento

48

3.4 Tipo de Investigación

49

3.5 Metodología Estadística

50

IV.

PRESENTACIÓN DE RESULTADOS

52

V.

DISCUSIÓN DE RESULTADOS

54

VI.

CONCLUSIONES

58

VII.

RECOMENDACIONES

60

VIII.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

62

IX.

ANEXOS

RESUMEN

La presente investigación se realizó con el objetivo de determinar la eficacia de un programa de Biodanza para la reducción del estrés en un grupo de profesionales, del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de la Ciudad de Guatemala. En el estudio se trabajó con una muestra de 15 mujeres, que se encuentran entre las edades de 25 a 60 años de edad, a quienes se les impartió el programa de Biodanza “A Convivir y a Ser”, elaborado y aplicado por la investigadora, el cual tuvo una duración de 2 meses, programado en 10 sesiones de 2 horas cada una y realizando 1 sesión por semana.

El tipo de investigación que se utilizó para el presente estudio fue experimental, con diseño cuasi experimental. Para la realización de esta investigación, se utilizó como instrumento de medición la Escala de Apreciación del Estrés (EAE), utilizando únicamente la Escala General del Estrés (EAE-“G”), la cual está dirigida a la población general, con edades comprendidas entre los 18 y 60 años, antes de la aplicación del programa y después de aplicado dicho programa, a fin de determinar la intensidad de estrés que las participantes manejaban en respectivos momentos.

Según los resultados obtenidos, se concluyó que el programa tuvo efectos positivos sobre el estrés de las participantes, obteniendo diferencia estadísticamente significativa entre los resultados de las medias del pre test y el post test. Por lo que se concluye en aceptar la hipótesis que afirma que si existe diferencia estadísticamente significativa a un nivel de 0.05 en el estrés entre el pre test y post test del grupo de profesionales del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de la ciudad Guatemala después de participar en un programa de reducción de estrés basado en la Biodanza.

I. INTRODUCCIÓN

Hay algo en la naturaleza que forma patrones. Nosotros, como parte de ella, también lo hacemos. La mente es como el viento y el cuerpo como la arena; si queremos saber cómo sopla el viento, podemos mirar la arena. Bonnie Bainbridge Cohen El fenómeno conocido como estrés ha sido abordado y comentado desde siglos atrás. Sin embargo, en la actualidad es un tema de sumo interés que ha incrementado notablemente, pues actualmente gran parte de la población padece de estrés quizá como resultado de la influencia que la tecnología ha tenido sobre el medio en que se labora, en que se vive, cambios ambientales y sociales que son difíciles de superar y acostumbrarse a esta vida, entre tantas otras cosas.

El estrés es una respuesta corporal no específica ante cualquier demanda que se le haga al organismo, que mantiene en alerta a las personas ante los cambios del ambiente, que se presenta en cualquier etapa de la vida y que daña a cualquier persona sin importar género, raza o

condición social; trayendo consigo

consecuencias. Este fenómeno de reacción humana se ha convertido en algo muy común hoy en día, adquiriendo características que lo han hecho colocarse como un problema que afecta la salud; pues no obstante es una reacción natural del organismo, si no se controla afecta gravemente al individuo que lo padece.

Dado que el estrés es un problema perjudicial para la salud física, mental, social y emocional de las personas que causa mucha fatiga e incapacidad de actuar adecuadamente, es importante abordar esta problemática.

En base a lo anterior, debido a la manera en que las personas se desenvuelven en el mundo y su ambiente depende mucho de las herramientas y capacidades con las que lo hacen, pues al verse diariamente y a lo largo de la vida con eventos que deben superar, resolver y manejar, los cuales provocan en uno y en los demás, diferentes reacciones y sensaciones, se han desarrollado y existen diversas 1

técnicas, terapias, herramientas, alternativas terapéuticas, entre tantas otras cosas adecuadas que ayudan al sujeto a conllevar un mejor estilo de vida. Entre dichas técnicas está la Biodanza, la cual Vera y Rivera (2007), describen como sistema de integración y desarrollo humano basado en vivencias inducidas por la música, el movimiento y la emoción, con el fin de ayudar a la solución de conflictos interiores y al desenvolvimiento armónico de la personalidad. En ella se utilizan ejercicios y músicas organizadas con el fin de aumentar la resistencia al estrés, promover la renovación orgánica y mejorar la comunicación.

Es por ello que el objetivo del trabajo realizado pretendió investigar sobre la eficacia de un programa de Biodanza para la reducción del estrés en un grupo de profesionales, del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) de la ciudad Guatemala.

Existen investigaciones realizadas en Guatemala por diversos autores, que hablan o que tienen relación con el tema de esta investigación y a continuación se presentan algunas de ellas.

Menjivar (1993) realizó una investigación para conocer los efectos de la Biodanza sobre un grupo de personas que presentaban trastorno distímico. La muestra con la que se trabajó estuvo conformada por pacientes que la clínica de salud mental de la policlínica el IGSS había diagnosticado con trastorno distímico, entre las edades de 25 y 60 años de edad, tomando en cuenta aspectos de condición y capacidad física, a quienes se les impartió 17 sesiones de Biodanza, de 90 minutos cada una y con quienes se utilizó una entrevista y dos hojas de registro; una para la medición de los aspectos que comprenden la variable de nivel energético y una para las variables sentimiento de tristeza, sensación de cansancio, sentimiento de auto desvalorización y visión pesimista del futuro con lo que se recabó los resultados. Concluyendo que la Biodanza tuvo efectos positivos en el abordaje terapéutico del trastorno distímico sufrido por este grupo de personas, en diferentes grados y con características propias para cada variable y cada persona.

2

Mérida (2004) con el objeto de determinar la efectividad de un programa de Biodanza para la disminución de la frecuencia de conductas agresivas en un grupo de niños de 7 a 9 años de la escuela Futuro Vivo, seleccionó una muestra de 10 niños que mostraban conductas agresivas repetitivas tanto dentro como fuera del aula, selección realizada en colaboración de las maestras de grado quienes compartían y observaban a estos niños todos los días. Para realizar el estudio, trabajó con una entrevista realizada a los maestros de los alumnos participantes y una hoja de observación de actitudes agresivas durante los períodos de clase y los recreos, lo cual reflejó que la Biodanza es una terapia que por sí sola puede lograr cambios en el individuo y la cual puede ser utilizada con niños siempre y cuando se elijan los ejercicios y la música adecuada, ya que su aplicación fue de beneficio para cada uno de los sujetos participantes, obteniendo una disminución significativa de las conductas agresivas y su frecuencia. Así mismo, Aquino (2004) realizó una investigación con el propósito de conocer los efectos de la Biodanza sobre un grupo de adolescentes con sordera que presentaban rasgos de agresividad. Dicho estudio se realizó con 9 adolescentes guatemaltecos, quienes fueron diagnosticados con sordera en el Hospital Dr. Rodolfo Robles, entre 14 y 21 años de edad. Desarrollando 15 sesiones de 2 horas cada una, ubicadas en 5 semanas (cuatro sesiones semanales) y utilizando la observación, una hoja de registro, un cuestionario para los padres de familia y una entrevista estructurada, con lo que se concluyó que la aplicación del programa de Biodanza tuvo efectos positivos sobre las conductas agresivas físicas y gestuales de los adolescentes con sordera en diferentes grados y con características propias para cada individuo, disminuyendo éstas en un 10%. Además que les brindó seguridad y confianza en sí mismos al promover un ambiente de libertad en la expresión.

Castro y Rossi (1996) realizaron un estudio con el fin de determinar si la Biodanza influía efectivamente como técnica expresiva auxiliar, en el proceso terapéutico. Para ello trabajaron con pacientes adultos de ambos sexos que presentaban conflictos psicológicos y que asistían al Hospital de Día de la Unidad de Psiquiatría del Instituto Guatemalteco de Seguridad Social. Demostraron que la Biodanza influyó efectivamente, ya que en poco tiempo las defensas disminuyeron y se 3

reforzaron las emociones positivas. Por lo que los pacientes manifestaban relajación, incorporaron a su actividad diaria la creatividad vital, desarrollaron espontaneidad y lograron mejor adaptación a nivel familiar, social y laboral. Además, a través de los ejercicios lograron expresar saludablemente sus conflictos.

Por su parte, Hasse (2005) realizó un estudio con el objetivo de determinar cómo se presentaba la depresión en un grupo de ancianas institucionalizadas que se sometían a un programa de Biodanza. El estudio se realizó en el Hogar las Margaritas y se llevó a cabo con 24 ancianas con una edad promedio de 78 años de edad, de nivel socioeconómico medio. Analizando y seleccionando a quienes tenían la capacidad mental y física de poder llevar una terapia de Biodanza. En el estudio se trabajó con la Escala de Depresión Geriátrica, con una entrevista psicológica y una hoja de registro, evaluando de forma individual a cada una de las ancianas. Se llevaron a cabo 16 sesiones de 60 minutos cada una, concluyendo que el programa de Biodanza resultó positivo, ya que hubo disminución de los síntomas de la depresión y que la Biodanza es una terapia de soporte y un sistema integral.

En cuanto al estrés, León (1994) investigó sobre la efectividad de un taller de relajación para disminuir los niveles de estrés en estudiantes que asistían a la unidad de salud de la Universidad de San Carlos de Guatemala. El objetivo del autor fue desarrollar una serie de talleres de superación personal que ayudaran al estudiante a superar los padecimientos psicológicos más comunes. La muestra seleccionada fueron 29 estudiantes de diferentes facultades de ambos sexos, 14 hombres y 15 mujeres, con un rango de 19 a 25 años de edad. El instrumento que utilizó fue un cuestionario de signos y síntomas indicadores de estrés; material que ayudó a la autora a concluir que el taller de relajación impartido, fue efectivo para disminuir niveles de estrés en los estudiantes.

Por su parte, García (2009) realizó una investigación sobre un programa de reducción de estrés basado en la Programación Neurolingüística (PNL), con el objetivo de determinar su eficacia. La muestra fue de 30 personas, elegidas aleatoriamente, quienes se dividieron en dos grupos: control y experimental. Cada uno de los grupos estuvo integrado por 15 sujetos de ambos géneros, que oscilaban 4

entre los 18 y 45 años de edad, graduados a nivel diversificado y algunos de ellos con estudios universitarios. El instrumento utilizado fue la Escala de Apreciación de Estrés (EAE), utilizando únicamente la escala “S”, para edades comprendidas entre 20 y 60 años de edad. Al analizar los resultados, la autora concluyó que si existió diferencia estadísticamente significativa entre el grupo que recibió el programa de reducción de estrés basado en la PNL, del grupo que no lo recibió, al nivel de 0.05 entre el nivel del pre test y post test. Todo esto evidenciando que el programa de reducción de estrés basado en la PNL favorece la disminución del nivel de estrés.

Así mismo, hay investigaciones realizadas en otros países que abordan los temas de Biodanza y estrés, dentro de las cuales se encuentran las siguientes: Gamboa (2003), quien realizó un estudio con el propósito de determinar el efecto de un programa de intervención terapéutico a través de la Biodanza en un grupo de estudiantes de psicología de una Universidad Pública de Lima que presentaban indicadores de ansiedad expresados en niveles de ansiedad alto y medio, seleccionó a una muestra constituida inicialmente por 55 examinados, y por factores de control (criterios de inclusión - exclusión) reducida a 48 jóvenes de ambos sexos, del segundo y tercer año de la carrera, cuyas edades fluctuaban entre 18 a 23 años, a quienes se les aplicó un programa de intervención terapéutica consistente en ocho sesiones, estructuradas con ejercicios de Biodanza, realizadas en un ambiente adecuadamente condicionado y administrando el Inventario de Ansiedad Rasgo Estado de Spielberger (IDARE), tanto en la fase pre test como post test, con lo que se puedo apreciar como resultado del mismo, una disminución significativa al 0.05 en los niveles de ansiedad alto y medio, significando porcentualmente que en el 46% de los sujetos sometidos al programa terapéutico de Biodanza, resultó eficiente la reducción de ansiedad inicialmente presentada.

Por su parte, Arbelaez y Soto (2004) seleccionaron a mujeres diagnosticadas con cáncer de mama, cuyas edades oscilaban entre los 39 y 65 años de edad, de escasos recursos económicos y mastectomizadas, con el objetivo de identificar y describir sus modificaciones en los aspectos físicos, emocionales y relacionales, como consecuencia de su participación en un proceso de Biodanza, Para dicho estudio la estrategia de intervención se realizó con una sesión semanal de 2 horas 5

cada una, llevando a cabo un número total de 12 sesiones en un período comprendido de 2 meses, cada una de las cuales fue planeada con base a las necesidades identificadas en cada sesión anterior. Utilizando técnicas de grupos focales para recolectar la información sesión a sesión, una encuesta para construir la línea de base y otra posterior a la intervención. Además de la observación y los relatos de vivencia elaborados por cada una de ellas al finalizar el proceso.

Bram citado por Hasse (2005), realizó un estudio en Chile sobre la Biodanza aplicada a la educación, utilizando una muestra de 60 alumnos de cuarto año de enseñanza media, del Colegio Mayor de Peñaldén, los cuales asistieron a encuentros de Biodanza donde se trabajó la empatía a través de la inteligencia emocional. Como resultado, se obtuvo la eliminación de estrés y liberación de tensiones, a través del movimiento y la música, por parte de los alumnos.

Llanos (2005) con el objetivo de describir la experiencia de Biodanza en personas con ceguera, realizó un estudio utilizando como muestra, adultos de la Unión Nacional de Ciegos del Perú. Metodológicamente utilizó un diseño descriptivo de caso a través de un método vivencial secuencial, diseñando 8 sesiones cuya estructura respondió a un enfoque secuenciado de pasajes de vida. Cada sesión de Biodanza fue especialmente estructurada en función al tema central, “Recorriendo juntos a través de la Biodanza el camino de la Vida”. El objetivo de este enfoque fue que durante un periodo de dos meses, los participantes vivenciaran cada semana aspectos referidos a los pasajes de los ciclos de vida. La realización de esta investigación se llevo a cabo con un grupo de aproximadamente 12 a 15 participantes. Sin embargo, los resultados se refieren a 10 que fueron los que tuvieron una asistencia permanente, entre ellos 5 personas con ceguera congénita y 5 con ceguera adquirida, cuyas edades fluctuaron entre los 28 y los 60 años, siendo 8 mujeres y 2 hombres. Como instrumentos de seguimiento se utilizaron historias de vida, observación fenomenológica durante las sesiones, registro de relatos de vivencia, lista de chequeo de autoestima basada en Stanley Coopersmith (pre post), encuesta de opinión de profesores de Biodanza con respecto a la discapacidad visual y la Biodanza y testimonios de evaluación de la experiencia por los participantes, con lo que se concluyó que la Biodanza puede jugar un rol en el 6

desarrollo personal y social y en el mejoramiento de su calidad de vida. También que la Biodanza facilita el encuentro y descubrimiento personal, el desarrollo de la autoestima, de la seguridad y de su deseo de vida con la expresión de lo mejor de sí mismo; reforzando la determinación, favoreciendo la estabilidad, fomentando los espacios personales y facilitando el sentirse parte de un grupo afectivo, lo cual según los participantes les dio seguridad de sentir que nada es imposible, de creer en sí mismos, agradecer al universo, sentirse libre y volar.

Según Toro y la Fundación Internacional de Biodanza, a partir del 2008 un grupo de investigadores pertenecientes a la Universidad Abierta Interamericana de Buenos Aires (Argentina) y de la Universidad de Leipzig (Alemania), constantemente se desarrollan estudios científicos sobre los efectos orgánicos y psicológicos que produce la Biodanza sobre las personas. Estudios que se realizan bajo la dirección del Dr. Marküs Stück y Colaboradores: Profesores Raul Terren, Verónica Toro y Alejandra Villegas y que se desarrollan en el Departamento de Psicología de la Universidad de Leipzig, contando con el apoyo de científicos del Laboratorio de Bioquímica de esta Universidad. El objetivo de los estudios es conocer científicamente las variables psico-fisiológicas, neuro-hormonales e inmunológicas que se producen en el organismo bajo los efectos de Biodanza para obtener referencias científicas de control y dar bases conceptuales serias y objetivas al Modelo Teórico de Biodanza. Algo indispensable en el perfeccionamiento metodológico del Sistema Biodanza para su aplicación en salud y educación. Las investigaciones abarcan todos los aspectos orgánicos, afectivos y comportamentales del hombre como totalidad. Las mediciones se realizan antes, durante y después de cada sesión de Biodanza, aunque en algunos casos se mide la duración de los efectos después de quince días. Entre los aspectos que están en investigación, pueden mencionarse los siguientes: regulación de la agresividad (relación con otros, compañerismo,

respeto),

capacidad

afectiva

(amor,

amistad,

empatía),

autorregulación orgánica de la fatiga, dinámica de los estados endotímicos (variaciones del humor, euforia, depresión), variables psicofisiológicas: a.) resistencia al estrés, b.) resistencia eléctrica de la piel (reacción simpática – parasimpático), c.) variaciones del ritmo cardíaco y de la presión arterial, parámetros

7

neuroinmunológicos

(cuando

se

descargan

tensiones

mejora

el

nivel

de

“Inmunoglobulina A”).

En Colombia, Saray (2009) realizó un estudio para determinar los efectos de la Biodanza en el mejoramiento de la calidad de vida con relación a la salud en las personas y su aplicabilidad como estrategia para el cuidado humano en salud. El estudio contó con la participación de 24 estudiantes en formación como profesores de Biodanza, de las escuelas de Pereira, Medellín, Bogotá y Tunja con quienes se utilizó como instrumentos una encuesta comprendida de tres aspectos y entrevistas individuales. El grupo de estudio participó en el curso de Biodanza semanalmente, cuyas sesiones estuvieron divididas en dos partes, una teórica apoyada en el modelo teórico y una parte práctica o vivencial donde se desarrollaron una serie de ejercicios que indujeron vivencias singulares y fueron acompañadas de música específica para cada uno. Cada vivencia tuvo una estructura completa del modelo teórico cuya duración fue de 2 años. Al finalizar el estudio se concluyó que a nivel de la salud y la profesión, la Biodanza sensibiliza y transforma a las personas, pues refuerza la identidad personal y profesional. Además que por su innovadora forma para potencializar el talento humano, es una estrategia para la promoción de la salud y de aplicación práctica vivencial que ayuda a un mejoramiento en la calidad de vida. En el artículo “Biodanza, la Danza de la Vida”, publicado por Dorta el 14 de abril de 2010, se hace referencia que en estudios realizados por el Dr. Marcus Stueck, de la Universidad de Leipzig (Alemania), se ha demostrado que una serie de diez clases regulares de Biodanza producen mejoras notables en una serie de indicadores de estrés, como la regulación de las emociones, la salud, la psicología personal, la respuesta de la piel, la presión sanguínea y las variables inmunológicas. Éxito pedagógico y terapéutico dado por sus efectos holísticos en el organismo, a través del uso de los siete poderes de rehabilitación existencial: la música, la danza integradora, la metodología vivencial, la caricia, el trance, la expansión de la conciencia y el poder de grupo.

En cuanto al estrés, Oramas, Rodríguez, Almirall, Huerta y Vergara (2003), realizaron un estudio con el objetivo de explorar algunos de los factores que inciden 8

en el proceso del estrés en maestros, concibiendo este proceso con un carácter relacional que incluye factores labores, extra laborales e individuales. Para dicho estudio se utilizó una muestra representativa de una población de 1746 maestros cubanos de las diversas enseñanzas, del Municipio Arroyo Naranjo. Se controlaron variables como la edad, el sexo y más de 1 año de experiencia como maestro. Además para abordar las condicionantes del estrés en estos maestros, se partió de la exploración de tres aspectos fundamentales: estresores de origen laboral, estresores de origen extra laboral y algunos aspectos de la personalidad y del estilo de vida de los sujetos, que se reconocen en la literatura como potencializadores de una vulnerabilidad al estrés. Para esto se utilizó una entrevista individual estructurada, el cuestionario de vulnerabilidad al estrés y el cuestionario de estrés para maestros. Como resultados, en resumen, mencionan que aparecen como estresantes en la vida laboral de los sujetos, aspectos relacionados en primer lugar, con la organización del trabajo y las condiciones en que éste se realiza; los aspectos directamente vinculados con el contenido de la tarea resultan menos estresantes.

En lo que se refiere a la utilización del cuerpo dentro de un contexto psicológico, en Madrid, Ruano (2004) con el objetivo de evaluar el impacto de la expresión corporal sobre la vivencia emocional en una muestra de alumnos universitarios, en su tesis trabajó con 20 alumnos de la facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Departamento de la Universidad Europea de Madrid, con edades comprendidas entre los 21 y 26 años, que pertenecían a un nivel socioeconómico medio alto. Una vez realizado el estudio, con la utilización de diarios y con un cuestionario con el cual se evaluaron dos emociones negativas y dos positivas, se concluyó que los efectos de la expresión corporal, son positivos por proveer a la persona de energía, vigor y capacidad de dominio personal para realizar sus actividades cotidianas.

Como

es

evidente,

las

diversas

investigaciones

tanto

nacionales

como

internacionales, presentan una panorámica del abordaje que a lo largo del tiempo se han realizado de Biodanza y de estrés. Sin embargo, no existe uno directamente enfocado en el uso de un programa de Biodanza para disminuir los niveles de estrés. De ahí la motivación por realizar este estudio en el campo de la Psicología Clínica. Pues se consideró importante el desarrollo la presente investigación y 9

aportar con ello, apoyo hacia las técnicas expresivas, ya que en Guatemala no se tiene mucho material e información acerca de esto. También con la finalidad de obtener

información

valedera

y

evidencia

científica

fundamental,

para

el

enriquecimiento científico de la psicología y para lograr un cuadro integral que realmente ayude al ser humano.

1.1 Estrés Landy y Conte (2005) refieren que el termino estrés fue utilizado por primera vez en 1956 por el endocrinólogo húngaro, Hans Selye, quien introdujo el término estrés para caracterizar la repuesta corporal inespecífica que se produce en el organismo ante cualquier demanda externa que supone una amenaza para su equilibrio, pudiendo ser desde la privación prolongada de alimento, hasta la inyección de una sustancia extraña al cuerpo, inclusive, un buen trabajo muscular. Posteriormente el término ha sido utilizado con otros múltiples significados y así ha servido tanto para designar esta respuesta del organismo, como la situación que la desencadena o los efectos producidos como consecuencia de la exposición repetida a situaciones estresantes.

La Organización Mundial de la Salud, O.M.S. (1999), refirió que el estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción.

Para Moreno (2007) es la respuesta de una reacción inmediata e intensa, que implica la movilización general de los recursos del organismo y que se produce ante situaciones que suponen importantes demandas para el individuo. Una amenaza real o imaginada, una pérdida importante como la de un ser querido o un reto, pueden ser ejemplos de este tipo de situaciones desencadenantes. Según Moreno, esta reacción general incluye respuestas fisiológicas (el corazón se acelera, hay hiperventilación, se tensan los músculos, etc.), cognitivas (incremento de la atención, mayor rigidez de pensamiento, etc.) y motoras (conductas de lucha o huida, fundamentalmente), encaminadas todas ellas a facilitar un mejor procesamiento de la situación y una respuesta efectiva a la hora de afrontarla o manejarla.

10

Por su parte Slipack (2001), define el estrés como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, a las cuales debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento.

Asimismo, Peiró (1999) define el estrés como un fenómeno adaptativo de los seres humanos que contribuye en buena medida a su supervivencia, a un adecuado rendimiento en sus actividades y a un desempeño eficaz en muchos aspectos de la vida. Para él, la vida humana se desarrolla en un mundo en el que el estrés es un fenómeno común y familiar. Sin embargo, lo que resulta negativo y llega a ser nocivo es que esa experiencia sea excesiva, incontrolada o incontrolable. Por lo que el estrés es una característica natural e inevitable de la vida.

1.2 Tipos de Estrés El estrés no siempre es malo. Dale (2006), plantea que todas las personas desarrollan un tipo de estrés el cual no es uniforme en ellas porque lo que puede ser estresante para una persona puede ser de beneficio para otra, la vida estresada no es un fenómeno exclusivo de la época moderna, el estrés ha sido siempre algo intrínseco a la existencia humana, y la vida sin estrés sería intolerable, es por eso que tanto él como otros autores diferencian y afirman que existen dos tipos o formas de estrés. 

Estrés positivo o eustrés: Si los cambios que se producen en la persona ante la demanda externa se hace en armonía, es decir si las respuestas son adecuadas al estímulo o para explicarlo de otra manera, si están adaptadas a las normas fisiológicas del sujeto, se habla de eustrés o buen estrés, indispensable para el desarrollo, el funcionamiento del organismo y la adaptación al medio.

El Eustrés, representa aquel estrés donde el individuo interacciona con su estresor pero mantiene su mente abierta y creativa. La persona se manifiesta con placer, alegría, bienestar y equilibrio.

11

La persona con estrés positivo se caracteriza por ser creativo, con ganas de satisfacer ante el estresor. Es así que la persona puede manifestar y expresar su talento especial como así también su imaginación e iniciativa.

En resumen, el eustrés es un estado en el cual se potencia el mejoramiento del nivel de conocimiento, de las ejecuciones cognitivas que provee la motivación y que además es indispensable para el funcionamiento y el desarrollo. 

Estrés negativo o distrés: Si las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, aún agradables, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación del organismo, se llega al distress o mal estrés.

Este tipo de estrés es la respuesta anormal o patológica que no ayuda al individuo a adaptarse adecuadamente, es ineficaz y se convierte en un obstáculo para el desarrollo normal. Cuando ocurre, la intensidad de la respuesta suele ser desproporcionada al estímulo y la activación no decrece hasta niveles normales sino que mantiene su estado en alerta y tensión durante un período prolongado. Si esta situación se cronifica produce graves repercusiones en el estado de salud físico y psicológico y suele estar implicada en la génesis de numerosas patologías (ejemplo: Llevar largo periodo de tiempo sufriendo acoso sexual en el lugar de trabajo).

Cada factor de estrés tendrá por supuesto, una respuesta específica de acuerdo al agente causal, pero estará siempre acompañado por "una respuesta complementaria biológica y común a todos esos factores y por lo tanto no específica, es decir, independiente del tipo de factor causante y que se traduce por un conjunto de cambios y de reacciones biológicas y orgánicas de adaptación general.

1.3 Mecanismos del Estrés Según Hans Selye, citado por el Centro de Sexología Sabadell (2010), el cuerpo pasa por tres fases universales. 12



Fase 1: Respuesta de alarma (lucha o huida). Se llama así cuando se experimenta una situación de desafío ante un estímulo estresante que va más allá del control de la persona, por ejemplo un susto. En esta fase hay una descarga de adrenalina superior a la normal que provoca una reacción de amenaza real o imaginaria que activa los mecanismos fisiológicos del cuerpo; tensión muscular, aumento de latidos del corazón, aumento de respiración, cambios en el sistema digestivo, etc., por lo que el cuerpo se prepara para dar una respuesta casi inmediata a la situación que se presenta. Así, en esta fase el individuo se esfuerza y lucha para recuperar el control. Cuando pasa el susto el organismo se relaja y recupera el estado de reposo. Si la situación de susto se mantiene de forma continua, ocurre; el corazón late más fuerte y rápido subiendo la presión arterial. La sangre se desvía del estómago y de la piel hacia los músculos por si se necesita realizar movimientos rápidos. Las pupilas se dilatan, la respiración aumenta y los músculos se contraen.



Fase 2: Reacción de resistencia (adaptación). Si la amenaza continúa el esfuerzo de adaptación se mantiene y aumenta, haciendo que el cuerpo se debilite y con el riesgo de más propensión a enfermar. Se van agotando las reservas de energía, no puede sostenerse por tiempo indefinido. En esta fase la presión arterial sube lentamente. Los tejidos del cuerpo retienen componentes químicos como el sodio. Las suprarrenales aumentan de tamaño y liberan cortisol al torrente sanguíneo, provocando una serie de cambios físicos. El nivel de colesterol aumenta y aparece una pérdida de potasio. Hay un aumento de la secreción de ácidos grasos. Disminuyen las defensas y aumenta el desequilibrio del estado emocional derivando hacia la depresión.



Fase 3: Agotamiento. Se produce la derrota de todas las estrategias adaptativas para afrontar el estímulo. Si no se pone remedio, se produce un daño con problemas de salud agudos o crónicos. Colapso total de las funciones del cuerpo o colapso de órganos específicos (hipertensión, ataque al corazón, úlceras, cáncer, etc.). Finalmente, la persona muere por paro cardíaco (casos extremos).

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1.4 Causas y Síntomas Como se ha mencionado anteriormente, el estrés es un estado muy específico provocado por factores externos e internos que producen una reacción que no se puede evitar porque es la respuesta de adaptación del cuerpo a cualquier demanda que se le haga.

Cuando se está en estrés, además de que se vea afectado el cuerpo y las emociones, también se ve afectado el procesamiento de información o los estímulos provenientes tanto del entorno como del organismo. Es por ello que a continuación se mencionan las causas y síntomas que el estrés genera.

Según Stora (1991), citado por García (2009), las causas del estrés han cambiado con el paso de los años debido a que hoy en día los seres humanos han creado nuevos retos que ponen a prueba la capacidad para sobrevivir; lo cual se va acumulando en las emociones desencadenando la reacción del organismo. Por lo tanto las causas del estrés pueden ser: 

Fisiológicas: Estás están relacionadas a las enfermedades y lesiones del cuerpo que aumentan la tensión interior, produciendo un nivel de estrés repercutiendo de manera negativa en el mismo.

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Psicológicas: Se refieren a la vulnerabilidad emocional y cognitiva de la persona, tales como las crisis vitales por cambios inesperados dentro de la infancia, adolescencia, madurez, vejez, relaciones interpersonales, situaciones frustrantes en el trabajo o estudio.

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Sociales: Hacen referencia a los cambios sociales en los cuales el individuo tiene nuevas metas que lograr según lo exija el medio en que se desarrolle. Cambios tecnológicos apresurados que el individuo no puede integrar.

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Ambientales: Como la polución ambiental, alimentos prefabricados, lugares de trabajo con alto riesgo de accidentes, catástrofes entre otras. 14

Como se mencionó anteriormente, las causas del estrés pueden ser fisiológicas, psicológicas y psicosociales o ambientales; no obstante ello, existen diversos síntomas que un individuo puede presentar al estar estresado y que a continuación se mencionan.

Dale (2006), establece que los síntomas del estrés son una exposición constante de lo que resulta en un desequilibrio hormonal, el cual puede producir una variedad de síntomas. 

Síntomas físicos: Cambios en el patrón de sueño, fatiga, digestión, náuseas, vómitos, diarrea, pérdida del deseo sexual, dolores de cabeza, dolores y malestares en diferentes áreas de cuerpo, infecciones, indigestión, mareos, debilidad, sudoración y temblores, comezón en manos y pies, falta de aliento, palpitaciones fuertes, taquicardia, tensión muscular, pérdida o aumento de peso.

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Síntomas mentales: Falta de concentración, dificultad para tomar decisiones, confusión, desorientación, ataques de pánico, olvidar las cosas fácilmente, cometer errores frecuentes, falta de ganas para hacer las cosas, perder el hilo de una conversación o en los propios pensamientos, dificultad para organizar las actividades.

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Síntomas de comportamiento: Cambios en el apetito, comer demasiado o muy poco; desórdenes alimenticios; incremento en el consumo de alcohol, tabaco, drogas o fármacos; nerviosismo, intranquilidad, morderse las uñas, hipocondría, dificultad para hablar (tartamudeo), no cumplir con los compromisos, nada le interesa, todo le da igual.

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Síntomas emocionales: Depresión, ansiedad, impaciencia e irritabilidad, ataques de enojo, llanto, tristeza, deterioro en la higiene personal y apariencia, mostrarse indiferente.

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1.5 Aspectos Fisiológicos y Psicológicos Fontana (1992) refirió que los efectos del estrés se pueden clasificar en función de que las consecuencias sean psicológicas, comportamentales, físicas y sobre los centros de enseñanza.

Vásquez (2010), refiere que el cuerpo humano ha evolucionado a lo largo de la historia para poder enfrentarse a amenazas, movilizándose y luego descargándolas y que el medio en el que actualmente se vive ha cambiado a tal grado que, una vez movilizado el cuerpo, éste no es capaz de cumplir con las instrucciones para atacar o huir de ciertas situaciones. Pues la sociedad, por lo general no permite que se realice una pelea física o de escape cuando se encaran los estresores y que tampoco los elimina a modo de lograr una relajación.

Para Gerrig, Zimbardo y Dávila (2005), las reacciones fisiológicas ante el estrés son respuestas internas, automáticas y predecibles, relacionadas con las que por lo general no tienen un control consciente. Respecto a esto, Fontana (1992) refirió que cada una de las reacciones corporales ante las exigencias del medio en el que se desenvuelve el individuo son útiles en sí mismas y que son ellas las que permiten que el cuerpo se adapte para que responda a los desafíos que el individuo enfrenta. Además, que esas respuestas o reacciones indican que no ocurre conscientemente sino que automáticamente, ya que se origina en el sistema nervioso central y que es el organismo quien reconoce la necesidad de una respuesta y la produce sin que alguien le indique que lo haga. El autor indicó que en el curso de esta respuesta, sucede gran cantidad de reacciones dentro del cuerpo, cada una ejecutando una función específica para que el individuo se adapte y pueda enfrentar el desafío que se le presenta. El conflicto aquí es que esas reacciones pueden dañar al organismo, si se les permite continuar durante un largo período de tiempo. Pues están planeadas por naturaleza como reacciones inmediatas, de corta duración, diseñadas para que desaparezcan tan pronto como ha pasado la situación conflictiva.

Fontana (1992), describió los aspectos principales de la respuesta del organismo al estrés, y el daño que cada uno de estos puede infligir si continúa por mucho tiempo. 16

Estas respuestas son mecanismos fisiológicos que se originan ante la percepción de una situación amenazante. En primer lugar menciona los movilizadores de energía a los que describe como los que proporcionan al cuerpo la energía necesaria para pelear y huir de la situación estresante. Entre estos movilizadores se encuentra la liberación de adrenalina y noradrenalina, la liberación de hormonas tiroideas y la liberación de colesterol. En segundo lugar, menciona los sistemas de apoyo de energía a los que define como las diversas funciones corporales que están en alerta para propiciar respuestas ante la situación amenazante y así movilizar la energía. Entre estas funciones se encuentra la supresión de la función digestiva, la reacción de la piel, la función de los pulmones. En tercer lugar el autor menciona los auxiliares para la concentración como un medio que ayuda a controlar y eliminar las distracciones indeseadas. Estos mecanismos fisiológicos como la liberación de endorfinas provenientes del hipotálamo al torrente sanguíneo, actúan como analgésicos naturales y reducen la sensibilidad a los daños corporales tales como contusiones y heridas. Como consecuencia, la reducción de las endorfinas, nos deja más sensibles a los dolores ordinarios como los de cabeza y espalda. Finalmente menciona los mecanismos fisiológicos que funcionan como reacciones defensivas. Los vasos sanguíneos se constriñen y la sangre se espesa. La sangre fluye más despacio y se coagula con mayor rapidez en caso de que se sufran heridas. Como consecuencia de esto, el corazón tiene que trabajar más fuerte para forzar la circulación de la sangre espesa a través de las arterias y venas estrechas, aumentando tanto la carga que tiene, como las probabilidades de formación de coágulos e incrementando el riesgo de enfermedades cardiacas.

Por su parte, respecto a las consecuencias psicológicas y de comportamiento, Fontana (1992) mencionó que se puede aludir como efectos negativos la preocupación excesiva, incapacidad para tomar decisiones, sensación de confusión, incapacidad para concentrarse, dificultad para mantener la atención, sentimientos de falta de control, sensación de desorientación, frecuentes olvidos, bloqueos mentales, hipersensibilidad a las críticas y mal humor. Y en referencia a los trastornos psicológicos, nombró el trastorno del sueño, la ansiedad, los miedos y las fobias, la adicción a drogas y alcohol, depresión y otros trastornos afectivos, alteración de las conductas de alimentación y trastornos de personalidad. 17

1.6 Consecuencias del Estrés En la actualidad existen varias situaciones que producen estrés al ser humano por ejemplo una entrevista o un examen importante, excesiva presión en el trabajo o la escuela, problemas familiares, emocionales, duelo, sentimientos de culpa, entre otras cosas. En el artículo “Estrés: un mal que cada día aqueja a más personas”, se hace referencia que el estrés entendido como estímulo, como respuesta o como proceso de interacción entre ambos, actúa en el organismo desencadenando un gran número de alteraciones y enfermedades a distintos niveles. Entre los trastornos cardiovasculares pueden mencionarse la hipertensión arterial, la enfermedad coronaria o las taquicardias. El asma bronquial o el síndrome de hiperventilación constituyen trastornos respiratorios. Dentro de los inmunológicos figura la aceleración del desarrollo de los procesos infecciosos. En cuanto a alteraciones del sistema endocrino, las principales son el hipotiroidismo y el hipertiroidismo. La úlcera péptica, la gastritis, la colitis, las úlceras, la aerofagia y el estreñimiento son desequilibrios gastrointestinales. El prurito, la sudoración excesiva, la dermatitis atípica y la alopecia se inscriben dentro de los dermatológicos. Los trastornos musculares más habituales son tics, temblores, contracturas musculares, etc. Como problemas sexuales, pueden mencionarse la impotencia, la eyaculación precoz, el coito doloroso, el vaginismo y las alteraciones del deseo. No hay que desdeñar la importancia de los desequilibrios psicopatológicos como miedos, fobias, depresión, trastornos de la personalidad, consumo de drogas, conductas obsesivas y compulsivas, alteraciones del sueño, etc.

Otras de las consecuencias relacionadas con el estrés son ansiedad, gripe, migraña, contracturas musculares, artritis, alergias, diabetes, infartos, cáncer, etc. 1.7 Control y Prevención del Estrés Hoy en día existen diversos métodos para combatir el estrés, fenómeno que puede abordarse desde varios puntos; sin duda, la combinación de tratamientos permitirá obtener resultados más beneficiosos para la persona que lo padece.

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Desde el enfoque psicológico se plantean varias alternativas; todas ellas otorgan gran importancia al control de la ansiedad emocional, así como al aprovechamiento de los recursos del organismo. Entre las más importantes, cabe mencionar las siguientes.

A) Técnicas de Biofeedback B) Técnicas de Respiración y Relajación C) Terapia Cognitivo-Conductual D) Terapia de Exposición E) Terapia Cognitiva F) Terapia para el Manejo de la Ansiedad G) Psicodrama H) Terapia Ocupacional I) Psicoterapia Gestalt J) Hipnoterapia K) Terapia Farmacológica L) Risoterapia M) Musicoterapia N) Estimulación eléctrica O) Acupuntura P) Biodanza 1.8 Biodanza Pola (2006) indica que el prefijo "BIO" tiene su origen en el término griego bios que significa vida y la palabra "DANZA", de origen francés, significa movimiento pleno de sentido. De allí la construcción del término Biodanza, una metáfora que significa “La Danza de la Vida”.

Antes que un espectáculo, la autora menciona que la danza es un movimiento profundo que nace en el íntimo de cada ser. Por lo tanto, danzar es asumir en uno mismo el movimiento de la propia manera de ser en el mundo.

También indica que Biodanza es un sistema creado y desarrollado por Rolando Toro 19

Araneda, psicólogo, antropólogo y poeta chileno, quien hace cerca de 46 años se inspiró en fuentes antropológicas y etológicas y cuyos fundamentos teóricos de la Biodanza provienen de la Biología, ciencia de la vida.

Por su parte, Caetano (2009) indica que la primera aproximación experimental de Toro comenzó en el año 1965, en el Hospital Psiquiátrico de Santiago, Chile, investigando el efecto de la música y la danza en pacientes psiquiátricos. Estudio que fue generando gran cantidad de experiencias y nuevas investigaciones, hasta que concluyó que cada perturbación requiere determinados estímulos musicales y que la música tiene un poder curativo capaz de modificar estados físicos y emocionales crónicos.

Ella menciona que la investigación se desarrolló a lo largo de 25 años de confrontación con la realidad, hasta llegar a la elaboración de un modelo teórico científico, de carácter biológico, que, partiendo del potencial genético inherente a los seres humanos, propone unas líneas de vivencia, o necesidades vitales diferenciadas, que Toro llamó líneas de Vitalidad, Sexualidad, Creatividad, Afectividad y Trascendencia, que permiten y estimulan el desarrollo de dicho potencial genético.

Así mismo Castro y Rossi (1996) indican que Toro inició sus sesiones de danza con los pacientes psiquiátricos, en cuyas primeras sesiones observó que ciertas piezas musicales tenían efectos contraproducentes, pues los conducían con facilidad a estados de trance. Los pacientes, que por definición tenían una identidad mal integrada, se disociaban aún más cuando realizaban ciertos tipos de movimientos. Fue entonces, cuando seleccionó música y danzas que pudieran reforzar la identidad, proponiendo también ejercicios de contacto para dar límite corporal y cohesión. El resultado fue que muchos enfermos elevaron su juicio de realidad, también que disminuyeron las alucinaciones y aumentó la comunicación; quedando así, diseñado el primer eje para el modelo teórico que con el tiempo se ha ido perfeccionando y que hoy en día es aplicado en distintas áreas, bajo la dirección de personas especializadas en él.

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Toro (1985) definió la Biodanza como un sistema de integración y desarrollo humano basado en vivencias inducidas por la música, el movimiento y la emoción, con el fin de ayudar a la solución de conflictos interiores y al desenvolvimiento armónico de la personalidad. Para él, su técnica consiste en la inducción de vivencias integradoras a través de la danza, el canto, de la música y de ejercicios de comunicación en grupo, pues se utilizan ejercicios y músicas organizadas con el fin de aumentar la resistencia al estrés, promover la renovación orgánica y mejorar la comunicación.

No obstante Castro y Rossi (1996) exponen que definir Biodanza es como intentar definir el amor, el arte o la vida; ellas la definen como un método auxiliar de tratamiento de los desórdenes psíquicos o corporales, cuyo objetivo es la búsqueda de liberación de actitudes negativas, que incita a contactarse consigo mismo y que refuerza la identidad. También que es una disciplina de movimiento-amor, un método para aprender, expresar, conectarse y sentir y que es una terapia del goce de vivir. Y cuya técnica consiste en la inducción de vivencias integradoras a través de la danza, la música y de ejercicios de comunicación no verbal en grupo.

Según Galante (2000), Biodanza es un sistema de integración y desarrollo humano que permite a las personas conectarse con la salud, la alegría y las ganas de vivir. “La invitación es encontrar nuestros potenciales creativos, vitales, afectivos de comunicación y placer”, manifiesta la autora. Para ella, Biodanza es un camino hacia la esencia de cada persona, desarrollando la capacidad de vinculación con uno mismo, con los demás y con la naturaleza a través de la música, el movimiento y la emoción, propuesta que se realiza con 5 líneas de expresión.

Por su parte, Caetano (2009) hace referencia que ésta terapia es un sistema de crecimiento personal, con bases en la Biología, entendiendo que lo orgánico y lo psíquico no son más que dos aspectos de una misma realidad. Partiendo de esa percepción global de la persona, en el artículo se menciona que la Biodanza tiene como objetivo principal la integración del ser humano con relación a sí mismo, a sus semejantes y a su entorno.

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Para Saray (2009), es poder transmitir en palabras todo lo que ha acontecido en su transformación personal, familiar, en la conexión con la naturaleza, con los otros y consigo misma. Es darse cuenta que todos los seres humanos pueden modificar la manera de cómo se mueven en su vida; es reconocer que toda esa historia personal, familiar, cultural va dejando una huella que se impregna en cada célula viviente y que de acuerdo a los momentos vividos afloran para mostrar los miedos, las limitantes, las conductas, los comportamientos, las actitudes, y que hacen que cada uno deje de disfrutar de la vida de una manera amorosa, libre, autónoma, feliz, y quedar condicionados a actuar dependiendo de lo que le gusta a los otros, poniéndose las mascaras para evitar conflictos, traumas, desaciertos, engaños. Para ella Biodanza también es un camino para reencontrar la alegría de vivir, pues cambia radicalmente la actitud occidental estructurada sobre los valores del hombre sacrificial por aquella del ser que busca el goce y la plenitud, ya que se propone restaurar en el ser humano el vínculo originario con la especie como totalidad biológica y con el universo como totalidad cósmica.

Ella menciona que a través de la Biodanza, el aprendizaje se propone en tres niveles: el cognitivo, el de la vivencia y el visceral que están neurológicamente relacionados y pueden condicionarse recíprocamente, existiendo vivencias de integración que favorecen una elevación del grado de salud y de vitalidad. También que la transformación mediante Biodanza no es una mera reformulación de valores sino una verdadera transculturación, un aprendizaje afectivo, una modificación límbico hipotalámica. Las transformaciones sociales solo pueden tener éxitos a partir de la salud y no de la neurosis o del resentimiento. Celebrar la presencia del otro exaltarla en el encanto esencial del encuentro es tal vez la única posibilidad saludable. Es activar a través de la danza y ejercicios de comunicación en grupo profundas vivencias armonizadoras.

Para Saray (2009), el objetivo de Biodanza es desenvolver los potenciales de salud.

Por su parte, Toro (1985) describió los objetivos de la siguiente manera: 1. Autodescubrimiento de la identidad. 2. Restauración de la Función de Vínculo (Integración y Trascendencia). 22

3. Expresión de las potencialidades genéticas a través de la activación de líneas de vivencia. 4. Liberación de los “argumentos corporales” que conservan el actual sistema social de traición a la vida. 5. Inducir la autoevolución. 6. Despertar una conciencia de solidaridad cosmobiológica. 7. Introducir una dimensión afectiva dentro de la civilización agonista. 8. Desenvolver una ecología basada en el amor.

Para Toro (1985), el ejercicio de la Biodanza se pone en la óptica del encuentro y refiere que éste tiene como compromiso el desarrollo y el nutrimiento de los vínculos que conectan consigo mismo, con el otro y con el mundo, a través de la experiencia singular del cuerpo y de la sensibilidad. También que los ejercicios están sistematizados y que sus efectos son controlados y las secuencias están estructuradas dentro de pautas dando lugar a la creatividad personal y a la libertad, ya que se trabaja para conquistar la libertad interna. Además el autor menciona que aquí, la danza no depende ni de la libre expresión, ni de las figuras impuestas, no recurre ni al aprendizaje, ni a la imaginación, sino simplemente es la búsqueda del propio gesto de la palabra singular que muestra y da una forma a las potencialidades individuales. Su base es entonces el individuo, pero en la perspectiva de la vida que lo rodea.

Él menciona que el interés de la Biodanza reside en esta inversión que restituye la prioridad a la experiencia del cuerpo y de la sensibilidad. O sea, para formular un proyecto de vida, es importante dejarse tocar, sentir y escuchar. También refiere que la práctica de la Biodanza no vincula el cuerpo al esfuerzo y a ponerse a prueba, no asigna al movimiento el rol de soporte vital del pensamiento, sino pone en escena el cuerpo viviente, en su simplicidad, en su pureza. Pues es el cuerpo que da y que recibe, es el cuerpo que prolonga la emoción en el espacio del gesto y del encuentro del compartir. Además menciona que la propuesta de Biodanza es actuar a través de ejercicios específicos, vivencias inducidas, que deflagran emociones integradoras para favorecer la autorregulación orgánica. También que la Biodanza propone únicamente vivencias integrativas, pues éstas tienen efectos armonizadores en sí 23

mismas y no es necesario elaborarlas a nivel consciente, es decir, no llevarlas a la corteza sino dejarlas en lo límbico. Desde el punto de vista psicológico, Toro refiere que Biodanza es una técnica ansiolítica, es decir, reductora de ansiedad; el estrés producido por conflictos emocionales tiende a disminuir rápidamente.

1.9 Beneficios La Escuela de Biodanza de Canarias (2009) refiere que ésta técnica logra personas, más sanas, fuertes y equilibradas, capaces de afrontar con entereza las vicisitudes de la vida, lo que lograra que mejoren su calidad de vida y la relación con ellos mismos y los demás, en todos los ámbitos. En dicho artículo también se menciona que: 

A nivel fisiológico: Induce vivencias que tienen un efecto regulador de la actividad neurovegetativa, de los procesos homeostáticos celulares, del sistema inmunológico y límbico hipotalámico, de manera que restablece el equilibrio psicofísico, reduce el estrés y las tensiones orgánicas y musculares. Se ha comprobado muchas veces como en las sesiones las personas que vienen con tensión cervical, de hombros, dolores de estómago o de cabeza, las desaparecen por completo, incluso aquellas que están afectadas por procesos alérgicos.



A nivel corporal: Optimiza la relación con lo corporal dando fluidez, flexibilidad, potencia, coordinación y ritmo. Además fortalece la salud física.



A nivel psicológico: Disuelve progresivamente las tensiones: estrés y dolores en general. Produce efectos de armonía aumentando el equilibrio psicológico. Integra los pensamientos, sentimientos y lo que se hace en el aquí y ahora. Ayuda a superar estados de tensión y carencias emocionales. Disminuye el parloteo mental. Contribuye a expresar las emociones. Favorece la conexión con la vida en toda su plenitud. Ayuda al reencuentro consigo mismo y con los demás. Fortalece la salud emocional y mental. Restaura el equilibrio emocional. Permite conectar con el goce y el placer provocando un efecto regenerador en todo el organismo y en la conciencia. Mejora la comunicación. Estimula el instinto 24

lúdico. 

A nivel existencial: Ayuda a elevar la calidad de vida, a través del cambio profundo y duradero de las actitudes internas, dado que su práctica continuada produce el sentimiento global de bienestar en todos los ámbitos de la vida. Mejora la relación con uno mismo y con los demás. Desarrolla los potenciales genéticos: vitalidad, afectividad, creatividad, sexualidad y trascendencia. Unifica el hemisferio izquierdo y el derecho, integrando nuestros potenciales.



A nivel filosófico-poético: Fomenta la conexión con la sensibilidad y la poética del encuentro humano. Hace que las personas sientan el modo en que se expresa lo esencial. Contribuye al desarrollo de sentimientos de unidad con todo lo que nos rodea y de conexión con el universo. Conecta con la poética de la palabra y del movimiento.

Por su parte, Galante (2000) refiere que ésta sirve para tener una mayor calidad de vida, mejorar el sistema inmunológico, aumentar la vitalidad, elevar el nivel de autoestima, descubrir la creatividad personal, disminuir las tensiones y el estrés, y otras que solo la persona que la práctica, descubre.

Además refiere que es fundamental para todas las afecciones de orden psicosomático, pues está perfectamente comprobado que la mayoría de las enfermedades que sufre el ser humano son producto de la civilización y del estilo de vida de cada persona.

1.10 Estructura del Modelo Teórico de Biodanza Para Castro y Rossi (1996) el modelo terapéutico propuesto en Biodanza consiste en establecer un entrenamiento psicofísico para poder aumentar o disminuir la identidad, de acuerdo con la realidad vital y las necesidades reales del individuo. Pues mencionan que la salud se genera en la capacidad de desplegar armoniosamente la dinámica entre las dos modalidades de respuesta, pudiendo llegar a regularse el estado de identidad-trance dentro de una gama flexible. Es por 25

ello que la eficacia de un ejercicio de Biodanza radica en la profunda integración entre la música, el movimiento, la vivencia, el contacto y el trance. Pues estos factores constituyen una gestalt; un conjunto “organizado” en el que cada una de las partes es inseparable de la función de totalidad. Por lo mismo, existen ejercicios y movimientos corporales que tienden a provocar el trance y otros a reforzar la identidad.

Según Toro (2004), el modelo teórico de Biodanza consta de un eje vertical que asciende desde el potencial genético (desenvolvimiento ontogenético) y de un eje horizontal (conciencia de la identidad-regresión).

El potencial genético se expresa a través de cinco líneas de potencial, mediante las vivencias.

A través de la música, la danza y situaciones de encuentro, se estimula el Sistema Integrador Adaptativo Límbico Hipotalámico (SIALH), sede anátomofisiológica de las vivencias.

Estímulos específicos de carácter vivencial, sobre los centros límbico-hipotalámicos, activan funciones vitales, sexuales, de renovación biológica, afectiva y de expansión de conciencia. Todas funciones de origen genético.

El modelo teórico de Biodanza es pulsante. En torno a las líneas de vivencias que se entrelazan en forma de espiral ascendente, se encuentra un eje horizontal virtual que oscila entre dos polos en forma pulsante y que son la fluidez totalizadora y la rigidez disociativa. Identidad

Fluidez Totalizadora

Rigidez Disociativa

Trance 26

1.11 Aspectos Biológicos de Biodanza En cuanto a lo biológico, Toro (1992) menciona que la Biodanza es una técnica de integración inter orgánica. Esto significa que la práctica de ésta integra al organismo en todos los niveles: emocional, neurológico, endocrino e inmunológico, pues actúa directamente sobre el Sistema Integrador Adaptativo Límbico Hipotalámico (SIALH), que está íntimamente asociado con los aspectos instintivos, emocionales y afectivos; éste (el SIALH) determina el comportamiento sexual, la regresión, el comportamiento emocional, algunas funciones cognitivas, y es el que sirve de mediador con el mundo externo, la integración de las respuestas viscerales moduladas por la región límbico hipotalámica tiende a conservar la estabilidad del medio interno.

1.12 Aspectos Psicológicos de la Biodanza Para Toro (1992) en lo psicológico, modifica el estilo de vida y crea nuevas motivaciones para vivir; la expresión de la identidad de cada participante genera salud, alegría de vivir y libera nuevas formas de comunicación afectiva y erotismo (muchas veces reprimido); la pertenencia a un grupo sano, continente, potenciador de las bondades de cada uno, da a la persona un soporte y lo ayuda a la readaptación social. El individuo rescata las fuerzas originarias del instinto que regulan la salud y elevan el ímpetu vital.

1.13 Los Siete Poderes de la Biodanza El éxito pedagógico y terapéutico de Biodanza se debe a sus efectos sobre el organismo como totalidad y a su poder de rehabilitación existencial. Es por ello que los siete poderes de la Biodanza se consideran como sus mecanismos de acción, es decir, los recursos que utiliza para inducir los cambios. Estos son los siguientes: 1. La música 2. La danza 3. La vivencia 4. La caricia 5. El trance 6. La expansión de conciencia 7. El grupo 27

1. Poder de la música: La música es un puente que permite conectar e integrar el cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu.

La música, el canto y la danza son anteriores al lenguaje, por lo que algunos dicen que la música es el lenguaje original de la humanidad.

El sonido puede cambiar la manera en que se organiza el cuerpo y la conciencia. Pues la música tiene un poder creador y trascendente capaz de modificar el mundo material.

Los efectos que produce la música sobre el ser humano son sobre el sistema nervioso y el organismo en general, influyendo sobre la armonía neurobiológica, la inteligencia y la afectividad. La música modifica las ondas cerebrales, relacionando diferentes frecuencias de ondas con diferentes estados de conciencia.

En Biodanza, la música es seleccionada para estimular las denominadas cinco líneas de vivencia. La cual se denomina “música orgánica”, es decir, música que presenta atributos biológicos tales como fluidez, armonía, ritmo, tono, unidad de sentido y efectos cenestésicos, que tienen el poder de inducir vivencias integradoras.

La música es el instrumento de mediación entre la emoción y el movimiento corporal. Su influencia va directamente a la emoción, sin pasar por los filtros analíticos del pensamiento. Por ello, la identidad es permeable a la música, y por lo mismo puede expresarse a través de ésta. La música estimula la danza expresiva, la comunicación afectiva y la vivencia de sí mismo. El órgano para sentir la música no es el oído, sino el cuerpo.

2. Poder de la danza integradora: La metodología de Biodanza se orienta a estimular las vivencias integradoras, capaces de superar las disociaciones que induce nuestra cultura altamente disociativa.

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Actualmente un gran número de personas viven estados de disociación psicosomática. Piensan en algo, sienten en forma diferente y actúan de modo disociado respecto a lo que sienten. La unidad de la existencia está en permanente crisis.

Por lo mismo, la Biodanza integra estimulando la adaptación al ritmo, la afectividad, la expresión y la creatividad. Además activa el movimiento humano en forma armónica e integradora, trabajando con una serie de ejercicios de integración sensorio-motora (combinando motricidad con sensibilidad), afectivomotora (combinando afectividad y movimiento) y de sensibilidad cenestésica.

3. Poder de la metodología vivencial: Una vivencia es una experiencia vivida con gran intensidad en el “aquí-ahora”; es la sensación intensa de estar vivo “aquí y ahora”. Es la intuición del instante de vida y posee fuertes componentes cenestésicos y emocionales.

La vivencia es el elemento operativo esencial del sistema Biodanza y la inducción de éstas constituye la base del método de Biodanza.

En el abordaje de Biodanza, las vivencias tienen prioridad sobre el pensamiento conceptual. El pensamiento lógico racional no es el instrumento adecuado para la modificación existencial ni para inducir cambios profundos. Las vivencias tienen un poder de integración en sí mismas y no necesitan elaboración consiente; son un modo de cognición a nivel inconsciente. Por lo que la metodología vivencial permite el proceso de integración, y la vivencia es el agente esencial de esta integración: “habitando el aquí y ahora, en un tiempo cósmico”.

4. Poder de la caricia: La pura conexión verbal es insuficiente. Es necesario el contacto, la danza en pareja o colectiva y el compromiso corporal, dentro de un contexto sensible, sutil y en feed-back.

El contacto valoriza y da continente afectivo a las personas; no obstante, no basta el contacto. Es necesaria la conexión, es decir que cualquier forma de 29

vínculo físico esté motivado por una sincera fuerza afectiva.

La caricia, por lo tanto, no es solo contacto, sino conexión.

Las situaciones de encuentro y contacto estimulan:  La creación del vínculo con el otro (empatía)  Mejora la expresión del erotismo  Elevación de la inteligencia afectiva 

Aumento de la autoestima

5. Poder de trance: La palabra “trance” proviene del término "transir" (transitar, transportarse, pasar de un estado a otro). Su significado usual es: "cambio de estado de conciencia".

El trance es un estado alterado de conciencia que implica la disminución del ego y regresión a lo originario, en cierto modo a etapas perinatales. Se trata de un fenómeno de regresión a los estados iniciales de la existencia, a la etapa fetal o perinatal, es decir, inmediatamente anteriores o posteriores al nacimiento. Durante el estado de regresión el individuo reedita condiciones psíquicas y biológicas de la infancia.

La regresión tiene un carácter renovador - integrativo, de reparación y compensación psico-biológica. Su efecto principal es la rehabilitación existencial y la renovación orgánica.

6. Poder de la expansión de conciencia: La expansión de conciencia es un estado de percepción ampliada que se caracteriza por restablecer el vínculo primordial con el universo. Su efecto subjetivo es un sentimiento intenso de unidad y alegría trascendente.

Biodanza induce estados de expansión de conciencia mediante músicas, danzas y ceremonias de encuentro.

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Después de vivir una “experiencia suprema”, se descubre un nuevo sentido de la vida y la elevación del vínculo con la naturaleza, con otras personas y consigo mismo. La experiencia suprema es “el despertar de lo divino en el hombre”, y tiene dos aspectos: 

Éxtasis (vínculo con el mundo externo y con las personas): Éxtasis contemplativo (con llanto) frente a la belleza indescriptible de la realidad, unido a la pérdida del límite corporal e intenso placer. Es un profundo estado de placer cenestésico, que se produce cuando se danza con profunda sensibilidad en forma lenta y armónica; es un estado en que la persona se abandona a “ser sí misma” y, de pronto, es un médium de la música, es decir la persona “es música”.



Íntasis (vínculo consigo mismo): Es la súbita ampliación de conciencia unida a la emotiva vivencia de “estar vivo” por primera y única vez. Es sentirse parte viva de una totalidad orgánica, unido a un sentimiento de eternidad (atemporalidad). Esta vivencia va acompañada de un sentimiento de belleza y plenitud.

7. Poder del grupo: El grupo en Biodanza es una matriz de renacimiento que se integra a nivel afectivo y constituye un campo de interacciones muy intenso.

Toro (1986), refiere que el grupo es esencial en esta disciplina, ya que no existe Biodanza individual. Menciona que el grupo equivale a una matriz dentro de la cual se realizan los procesos de regresión y trance, los ejercicios de comunicación y encuentro, por sobre todo, el entrenamiento de relación en feedback. Además que el grupo es el medio a través del cual es posible aprender el código viviente de la comunicación humana.

Así mismo, Karger (2000) comenta que Biodanza siempre se trabaja en grupo. Para ella, el grupo de Biodanza potencia las relaciones saludables de sus miembros, proporciona las condiciones de protección, aceptación, autoestima y 31

permisividad necesarias para que la persona se exprese en totalidad y reencuentre el propio curso existencial que le conduzca a la salud.

Menciona que así como se tiene una concepción biocéntrica del hombre y se entiende que éste vive en relación con el medio, el medio ambiente y el estilo de vida son factores decisivos para valorar la calidad de vida. Menciona que muchas personas viven en un medio tóxico que imposibilita la expresión de su potencial vital, afectivo y creativo, y esto conduce a la enfermedad. Por lo que al entrar en contacto con un medio saludable como es el grupo de Biodanza, la persona se “contagia” de salud y encuentra, progresivamente, forma de vivir más plenas y de acuerdo consigo mismo.

Por su parte Guajardo (1992) refiere que la importancia del grupo en toda terapia expresiva, es que en él se reconocen necesidades y objetivos comunes. Además que se plantean necesidades y se desarrollan potencialidades que permite enfrentarse a sí mismo, aprendiendo o re-aprendiendo a vincular con los otros, con la realidad y con su propia historia. Es decir, se permite un aprendizaje que es esencial en la construcción de la subjetividad, aspecto básico en el proceso de recuperación del daño en la persona afectada.

1.14 Trabajo de Biodanza Como indica Toro (1986), la Biodanza trabaja con vivencias y no con elaboración cognitivo-verbal. El término vivencia introducido por Dilthey, a quien cita, significa instante vivido y es la sensación o emoción que en un momento dado se experimenta como estremecimiento vital ineludible. Las vivencias, como las emociones, tienen su representación neurológica en el sistema límbico, con sus distintas formaciones anatómicas y circuitos (hipocampo, amígdala cerebral, hipotálamo). Por lo que manifiestan que los ejercicios están especialmente destinados a activar el sistema límbico, mundo de los instintos y emociones y de los estados de regresión y éxtasis.

Mencionan también que no obstante el punto de partida son las vivencias, no se 32

excluye el mundo de las operaciones concretas del pensamiento simbólico y tampoco las funciones viscerales y los automatismos.

Las vivencias se conciben en Biodanza dentro de cinco líneas de desarrollo: 

Línea de la Vitalidad: Asociada a los vínculos profundos de conexión con la vida y a la sensibilidad por ella. Biodanza amplia en número las categorías del movimiento, permitiendo una mayor conexión neural entre cuerpo y mente: ritmo, coordinación, potencia, sensibilidad, expresividad, sinergismo, elasticidad, etc., enriqueciendo el movimiento humano y permitiendo disponer de la sensibilidad y la fuerza suficientes para afrontar las vicisitudes y las motivaciones existenciales.

Además amplia los ejercicios dirigidos al desarrollo de los instintos, necesarios para la conservación de las plenas facultades mentales y emocionales, prevenir enfermedades, conseguir la adaptación al medio en que vivimos en óptimas condiciones, y facilitar el rescate del niño interior que se lleva dentro. 

Línea de Creatividad: A través de esta línea se desarrolla la capacidad de transformar la propia vida, que se expresa como impulso innato de innovación, mediante la vivencia que contribuye a la conexión con la propia identidad, para converse en artistas de sí mismos, integrando lo que se piensa, con lo que se siente y con lo que se hace.

Reafirmando este aspecto, el sistema desarrolla de modo secuencial la creatividad en cuatro etapas: expresión primal, integración yin – yang, comunicación expresiva y elaboración creativa que desembocan en la expresión coreográfica, poética, pictórica, plástica y lírica, expresiones de una identidad sujeta a los dictados del alma y no de los patrones culturales.

La civilización de un modo no declarado reprime la función natural de la creatividad, por ese motivo los ejercicios de Biodanza permiten la expresión de los impulsos naturales creativos, como una extensión del proceso de vivir y de autorrealización. 33



Línea de la Sexualidad: Los ejercicios de esta línea van encaminados a permitir la expresión del erotismo, un buen equilibrio psicológico y orgánico, asociado a sensaciones afectivas de entrega y comunicación, que fomentan la sensualidad.

Con ello, se mejora la autoestima, el deseo, la sensibilidad, la integración personal y la valoración del instinto sexual como fuente de plenitud y bienestar, permitiendo que desaparezca el exceso de autocontrol, la ansiedad y el estrés; se pierda el miedo al contacto, transformando los encuentros en actitudes sinceras, respetuosas y naturales. 

Línea de Afectividad: Se vive en una sociedad caracterizada por relaciones de insensibilidad, violencia, frialdad, rigidez, con dificultad para entregarse y comprometerse, para ponerse en el lugar de los demás, incapaz de escuchar sus propias necesidades y la de los otros.

Una sociedad donde las personas se muestran cada vez más distantes las unas de las otras, lo que aumenta la soledad, los trastornos afectivos y el nivel de violencia.

Los ejercicios de esta línea permiten desarrollar sentimientos de fraternidad, solidaridad, calidez, vinculación, cariño hacia si mismo y los demás, aceptando y valorando a las personas por lo que son y no por lo que hacen, sin necesidad de demostrar nada a cambio, de manera que contribuye a reforzar la autoestima, la confianza y la seguridad, todo lo cual constituye un revulsivo para afianzar la propia identidad. En este sentido, el sistema incorpora la “iluminación” del encuentro humano, generando sentimientos de vínculo con todos los seres que hacen posible el mismo, desarrollando de un modo natural sentimientos de gratitud a todos ellos. 

La línea de Trascendencia: El sistema a porta la novedad de alcanzar la trascendencia mediante la integración de la dualidad, luces y sombras, haciendo participe al alumno en el proceso de una sesión a otra, de una manera 34

consciente y vivencial.

El fin es alcanzar un ser humano íntegro y trascendente, capaz de ver con inteligencia y discernimiento cualquier fenómeno como una oportunidad para su evolución, a fin de vivir en armonía con todo lo que sucede a su alrededor.

Esta línea contribuye a desarrollar un mayor discernimiento acerca de la realidad, y el sentido que guardan las cosas, percibir las situaciones cotidianas como algo necesario para la evolución, desarrollar la intuición, sentir la vida desde el ser verdadero que se lleva dentro.

Es por ello que Castro y Rossi (1996) mencionan que la acción curativa de la Biodanza radica en la calidad de las vivencias que suscitan las líneas de desarrollo y en el compromiso corporal, imprescindible para conseguir las vivencias de armonía, unidad, fluidez, erotismo, plenitud, etc., a través de la danza, del canto, de la música. 1.15 Aplicaciones de la Biodanza Para Toro (1985), la práctica periódica de la Biodanza ayuda a superar enfermedades como el estrés, la depresión, la ansiedad generalizada, la falta de deseo sexual o los trastornos de la alimentación. Además, fomenta el disfrute de los actos simples de la vida cotidiana como hablar y comer. Asimismo, potencia la sinceridad y la espontaneidad de la persona.

Este sistema puede aplicarse a personas de cualquier edad y condición; a individuos normales que sufren el estrés de la civilización y a los llamados neuróticos, psicóticos o enfermos psicosomáticos. Con indicaciones diferentes puede ser llevado a cabo con niños, adultos y ancianos, así como con personas con deficiencias mentales o físicas, ya que Biodanza no trabaja sobre los síntomas sino el área sana del individuo, desarrollándola y engrandeciéndola, por lo que no da lugar a reforzar patología alguna. En otras palabras, no se trabaja sobre lo negativo, sino que se trata de potenciar lo positivo, es decir la grandeza del ser humano. Además trabaja con vivencias y no con elaboración cognitivo-verbal. 35

En Biodanza se refuerzan sólo las formas de expresión saludables.

A través de los

Autorregulación

órganos.

Emociones

Emociones

A través del

Adecuación de la

movimiento

acción. (Feed-back,

Formas de

corporal, voz,

diálogo corporal)

expresión de

gesto, palabra.

salud

A través de la

Creatividad

conducta.

Altruismo

A través del

Caricias y relaciones

erotismo

amorosas

A través de los

Enfermedad

Formas de

órganos.

psicosomática

expresión

A través del

patológica

movimiento

Respuesta

corporal, voz,

inadecuada y/o falsa

gesto, palabra. A través de

Agresión gratuita

conducta.

Autoritarismo y destructividad

A través del

Perversiones, fobias,

erotismo

impotencia, rigidez

1.16 Música - Movimiento – Emoción una Estructura Unitaria Toro (1986), indica que la eficacia de un ejercicio de Biodanza, radica en la profunda integración entre la música, el movimiento y la vivencia. Pues estos tres factores constituyen una gestalt en sentido estricto; un conjunto “organizado”, en que cada una de las partes es inseparable de la función de totalidad. En otras palabras, se puede indicar como lo hace la definición de Kurt Lewin, citado por Toro, que es un sistema cuyas partes están dinámicamente conectadas, de tal modo que la modificación de una parte produce un cambio en todas las otras. 36

Toro menciona que el distanciamiento semántico de estos tres elementos, constituiría la reproducción experimental de la disociación, en que percepción, motricidad y emoción funcionan independientemente. Un criterio para el diagnóstico de los “niveles de disociación”, sería la descripción del desajuste entre música, movimiento y expresión del bailarín. La influencia recíproca entre música – movimiento – emoción, se evidencia cuando se realiza un mismo ejercicio con música diferente. Pues el resultado es la aparición de vivencias distintas.

Con frecuencia surge una interrogante: es posible que el mismo ejercicio tenga el mismo efecto en personas diferentes y con problemas o patologías distintas. La respuesta es obvia: en cada persona, el ejercicio tendrá una resonancia diferente y algunos serán más movilizados que otros. No obstante, el patrón inductor apuntará siempre a alguno de los cinco grandes núcleos de vivencia. De este modo, una música unida a determinado ejercicio, producirá en cada miembro del grupo, vivencias afines, aunque de distinta intensidad y matiz, de acuerdo con los grados de represión y sensibilidad. Asimismo, un alumno avanzado, dentro de un grupo de principiantes, experimentará con mayor intensidad las vivencias invocadas por el padrón inductor, debido a que su capacidad para sentir está facilitada y la represión se encuentra disminuida.

Ahora bien, las vivencias pueden además ser perturbadas, promovidas o exacerbadas por situaciones de grupo. El sutil espejo del ánimo puede ser opacado por situaciones casi imperceptibles, como por ejemplo, la proximidad de una persona tóxica. La estructura de grupo posee elementos determinantes: puede ser permisiva o represiva, tóxica o feliz, armoniosa o disociada. Los padrones desencadenantes de vivencia deben, por lo tanto, tener una extraordinaria carga intencional para conservar, a pesar de esos factores perturbadores, su eficacia esencial. El “campo”, en el sentido de Kurt Lewisn, debe poseer un alto grado de unidad dinámica. Una danza de comunicación, realizada en grupos diferentes, puede inducir fraternidad, erotismo, sentimientos de culpa y, aún, agresión. Todas estas vivencias, sin embargo, pertenecen al “campo” de la comunicación y afectividad. 37

Frente a estas consideraciones, comprendemos la delicada responsabilidad técnica que tiene el profesor de Biodanza y la sensibilidad y asertividad que requiere para lograr las finalidades terapéuticas. Es por ello que la Biodanza representa una tarea siempre inconclusa y de constante perfeccionamiento y por lo que se debe seleccionar música que integre una gestalt con el movimiento, la emoción y las vivencias buscadas con finalidad terapéutica o de desarrollo.

Los ejercicios y músicas para Biodanza, son el producto de un cuidadoso trabajo de selección, por lo que se mencionan a continuación criterios para la selección de ambas cosas: 

Potencial de integración cuerpo – emoción.



Potencial armonizador de la totalidad.



Potencial deflagrador de la comunicación interhumana.



Potencial psicomotor arquetípico.



Potencial creativo.



Potencial de desenvolvimiento de la sensibilidad frente a la vida.

En resumen, lo que se propone con la Biodanza es que cada persona paulatinamente sea responsable de su propio crecimiento personal, que sea capaz de integrar todos estos aspectos en su vida cotidiana, que pueda crear nuevas motivaciones para vivir y sobretodo que mantenga un estilo de vida basado en la salud y bienestar. Es por ello que se pretende dar datos importantes de cada una de las variables de la investigación, tanto del estrés como de la Biodanza, terapia alternativa que se analizará si ayuda a reducir los niveles de estrés. Todo con la finalidad de obtener información valedera y evidencia científica fundamental, para el enriquecimiento científico de la psicología y para lograr un cuadro integral que realmente ayude al ser humano. También para poder ser testigos y poder afirmar que la Biodanza viene a ser parte esencial de un movimiento que propone el desarrollo integrado del potencial humano; y poner énfasis en que se entienda ésta como una propuesta que renueve los enfoques y las técnicas de desarrollo personal. Pues se considera que la Biodanza es una alternativa que puede mejorar la calidad de vida al lograr un equilibrio fisiológico y mental para la solución de conflictos interiores y el desenvolvimiento armónico de la personalidad. Además que sirve 38

como integración afectiva, renovación orgánica y redescubrimiento de las funciones originarias que conservan y protegen la vida produciendo un reaprendizaje de todos los procesos de comunicación y mantención de la salud.

39

II. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Muchos son los factores por los cuales en la vida diaria las personas se estresan como por el trabajo, la familia, el dinero, por mencionar algunos.

El estrés es una función necesaria para la supervivencia del ser humano, razón por la que no se debe combatir sino regular, ya que el mantener el cuerpo en un estado de alerta la mayor parte del tiempo le trae una sobrecarga y un desgaste que puede llegar a quebrantar su estado de salud natural.

Es por ello que a través de diversas técnicas, se ofrece liberar el estrés de una manera divertida y a la vez relajada, permitiendo convivir con otras personas, conectando cuerpo y mente. En esta ocasión, la técnica a utilizar se llama Biodanza, destreza que consiste en un sistema de integración humana que busca a través de movimientos, música y convivencia inducir a transformaciones saludables y que ayuda al ser a través de sus vivencias que inducen efectos positivos, emocionales, neurológicos y endocrinos, ayudando a la regulación, equilibrio natural del organismo, la mente y las emociones del ser.

Es importante cuidar la salud. Por esta razón la finalidad de este estudio consistió en establecer la eficacia de un programa de Biodanza para la reducción de estrés y con los resultados que se obtuvieron brindar información que permita vivir con “mente sana en cuerpo sano”. Por lo que se planteo la siguiente interrogante:

¿Reduce el estrés el programa basado en la práctica de Biodanza, en un grupo de profesionales, del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de la ciudad de Guatemala?

40

2.1 Objetivos 2.1.1 Objetivo General 

Determinar si el programa de Biodanza reduce los niveles de estrés, en un grupo de profesionales, del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de la ciudad Guatemala.

2.1.2 Objetivos Específicos 

Establecer el nivel de estrés en profesionales del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de la ciudad Guatemala pre y post, a la aplicación del programa de Biodanza.



Elaborar un Programa de Biodanza y aplicarlo a profesionales del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de la ciudad Guatemala.

2.2 Hipótesis 

Ho: No existe diferencia estadísticamente significativa a un nivel de 0.05 en el estrés entre el pre test y post test de un grupo de profesionales del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de la ciudad Guatemala que reciben un programa de reducción de estrés basado en la Biodanza.



Hi: Existe diferencia estadísticamente significativa a un nivel de 0.05 en el estrés entre el pre test y post test de un grupo de profesionales del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de la ciudad Guatemala que reciben un programa de reducción de estrés basado en la Biodanza.

2.3 Variables Variables de Estudio 

Variable Independiente: Programa de Biodanza 41



Variable Dependiente: Estrés

2.4 Definición de Variables Definición Conceptual 

Biodanza: Según Toro (1985), la Biodanza es un sistema de integración y desarrollo humano basado en vivencias inducidas por la música, el movimiento y la emoción, con el fin de ayudar a la solución de conflictos interiores y al desenvolvimiento armónico de la personalidad. Su técnica consiste en la inducción de vivencias integradoras a través de la danza, el canto, de la música y de ejercicios de comunicación en grupo, pues se utilizan ejercicios y músicas organizadas con el fin de aumentar la resistencia al estrés, promover la renovación orgánica y mejorar la comunicación.



Estrés: Peiró (1999), define el estrés como un fenómeno adaptativo de los seres humanos que contribuye en buena medida a su supervivencia, a un adecuado rendimiento en sus actividades y a un desempeño eficaz en muchos aspectos de la vida. Para él, la vida humana se desarrolla en un mundo en el que el estrés es un fenómeno común y familiar. Sin embargo, lo que resulta negativo y llega a ser nocivo es que esa experiencia sea excesiva, incontrolada o incontrolable. Por lo que el estrés es una característica natural e inevitable de la vida.

Definición Operacional 

Biodanza: Programa realizado por la investigadora. El programa se llevó a cabo en 10 sesiones de 2 horas cada una, 2 veces por semana, por un período de 2 meses, realizando una sesión por semana, en las instalaciones del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social.



Estrés: Se utilizó la Escala de Apreciación del Estrés (EAE),

utilizando

únicamente la Escala “G”, de los autores J. L Fernández Seara y M. Mielgo Robles, dirigida a la población general, con edades comprendidas entre los 18 y 60 años y la cual consta de 53 elementos cuya temática abarca aspectos de 42

salud, relaciones humanas, estilo de vida y temas laborales o económicos. Ésta se aplicó previo a impartir el programa de Biodanza y al finalizarlo.

2.5 Alcances y Límites En el presente trabajo de investigación se impartió un programa de Biodanza para la reducción del estrés, a un grupo de profesionales del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social. El programa se aplicó a 15 personas de nivel socioeconómico medio, con estudios de nivel diversificado y universitario; dicho programa estuvo conformado por 10 sesiones de 2 horas cada una, durante 2 meses.

Por tratarse de un estudio que limita su campo, los resultados aplicarán únicamente al grupo de estudio con los que se trabajará, o a otros con características similares.

2.6 Aporte Debido a que el desarrollo y el abordaje científico de la Biodanza en Guatemala son muy pocos, el estudio realizado constituye un aporte benéfico tanto al conocimiento sobre la materia como para la ciencia y para el guatemalteco.

Para la psicología en general, debido a que la Biodanza puede ser utilizada como una herramienta provisoria para disminuir el estrés ante la situación actual de las personas, es de mucho interés profundizar en el conocimiento y perfección de toda clase de herramientas que ayuden al individuo a tener una mejor calidad de vida, por lo que es necesario apoyar estas tareas de investigación, con la finalidad de sentar las bases y guías de orientación para el ser humano.

A la Universidad Rafael Landívar, ya que podrá ofrecer a sus usuarios documentos recientes referentes al tema.

A cualquier persona interesada en el tema, porque podrá encontrar información útil para ampliar sus conocimientos.

43

Esta investigación aporta un programa elaborado por la investigadora e información valiosa para brindar una nueva alternativa terapéutica para la reducción de los niveles de estrés mediante la expresión corporal y el manejo de las emociones a través de las sensaciones, permitiendo a las personas aumentar su grado de salud, mejorar la calidad de vida y el rendimiento de estas, además de contribuir creando más información que sirva como punto de partida para posteriores investigaciones.

44

III. MÉTODO

3.1 Sujetos La muestra estuvo conformada por 15 profesionales del departamento de regulación de atención de las personas, del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social de la ciudad Guatemala. Participaron como sujetos de estudio, únicamente mujeres cuyas edades oscilaron entre 25 y 60 años de edad, de nivel socioeconómico medio a quienes se les impartió un programa de Biodanza, con el fin de disminuir los niveles de estrés. Dichas personas participaron en el estudio de manera voluntaria.

Tabla 3.1 Descripción de los sujetos

Sujetos 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Grupo Experimental Género Edad Femenino 56 Femenino 52 Femenino 40 Femenino 29 Femenino 55 Femenino 54 Femenino 49 Femenino 39 Femenino 48 Femenino 26 Femenino 47 Femenino 45 Femenino 39 Femenino 60 Femenino 55

Asistencia Constante Constante Constante Constante Constante Constante Constante Constante Constante Constante Constante Constante Constante Constante Constante

Se trabajó con un solo grupo. Según Yalom (1986), la mayoría de terapeutas de pacientes no hospitalizados fijan un límite superior de 8 a 9 miembros en sus grupos. Sin embargo, los grupos de entrenamiento de la sensibilidad comúnmente incluyen más, por lo general de 12 a 16 miembros.

45

3.2 Instrumento Para la realización de esta investigación, se utilizó la Escala de Apreciación del Estrés (EAE), utilizando únicamente la Escala “G”. La batería EAE fue diseñada por J. L. Fernández Seara y M. Mielgo Robles, en Madrid, España y editada por TEA Ediciones, S.A., con el propósito de apreciar el número de hechos estresantes que están o han estado presentes en la vida del sujeto y la medida en que estos acontecimientos le afectan o le han afectado, teniendo en cuenta si el hecho estresante le está sucediendo en el momento de responder al cuestionario o ya le ha sucedido. Ésta, se administra de forma colectiva, siendo su duración entre 20 a 30 minutos por escala.

La batería EAE consta de cuatro escalas independientes:

Escala General del Estrés (EAE-G): Dirigida a la población general, con edades comprendidas entre los 18 y 60 años. Ésta consta de 53 elementos cuya temática abarca aspectos de salud, relaciones humanas, estilo de vida y temas laborales o económicos.

Escala de Acontecimientos Estresantes en Ancianos (EAE-A): Para edades comprendidas entre 66 a 85 años de edad. Formada por 51 elementos que aluden a salud, vida afectiva, y emocional y también a vida social y económica.

Escala de Estrés Socio-Laboral (EAE-S): Para edades comprendidas entre 20 y 60 años de edad. Formada por 50 elementos cuyo contenido trata del trabajo en sí mismo, contexto laboral y relación del sujeto - trabajo.

Escala de Estrés en la Conducta (EAE-C): Para edades entre los 20 años y 60 años de edad; formada por 36 elementos, sobre relación de la conducta con factores externos, con la propia persona y con otros conductores.

Cada una de las escalas presenta tres categorías de análisis:

46



Ausencia (NO) y Presencia (SI) del acontecimiento estresante de la vida del sujeto.



Intensidad con que se han vivido o se viven esos sucesos estresantes (0, 1, 2,3). Calificado como: 0 = nada, 1 = poco 2 = mucho 3 = muchísimo



Vigencia del acontecimiento estresante, si ha dejado de afectarle: P = pasado o si todavía le afecta A = actualidad.

De cada una de las escalas deben obtenerse de manera directa dos tipos de puntuaciones: las que corresponden a la presencia de situaciones de estrés (en la actualidad o en el pasado) y las que expresan la intensidad con que se han experimentado.

Para obtener estos valores es aconsejable proceder de la siguiente forma: 1. Comprobar sobre la hoja de respuestas que todas las contestaciones “Sí” van seguidas de las marcas correspondientes en la columna “Tiempo”; si no fuera así se trazará una raya a lo largo de la fila, lo que indicará que esa respuesta ha sido anulada.

2. Se obtendrán los valores parciales de intensidad A y P sumando los puntos de intensidad (1, 2 ó 3) con que se halla calificado cada respuesta positiva. Si no se hubiera señalado ninguno de los valores de intensidad se consideraría como 0.

3. La puntuación directa es igual a la suma de ambos valores. La descripción de la muestra total para los análisis experimentales de la batería estaba formada por un total de 2059 sujetos distribuidos en cuatro grupos normativo de la siguiente 47

forma: Escala G (680 sujetos), Escala A (523 sujetos), Escala S (485 sujetos) y Escala C (371 sujetos).

Para efectos de la presente investigación, la prueba se obtuvo a través del Departamento de Pruebas de la Universidad del Valle de Guatemala. El pedido se realizó con la ayuda de una carta del Licenciado César López, docente del área de psicología clínica, del Departamento de Psicología, de la Facultad de Humanidades, de la Universidad Rafael Landívar.

3.3 Procedimiento 

Aprobación del anteproyecto.



Se contactó al Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social.



Se solicitó la autorización del director del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social, para realizar el estudio de investigación e impartir el programa de Biodanza para la reducción del estrés.



Se elaboró, estructuró y planificó, el programa de Biodanza.



Se validó el programa de Biodanza a través del juicio de 2 profesionales.



Se le hizo publicidad al programa, entregando volantes e impartiendo una presentación en el departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social sobre la Biodanza, para que voluntariamente los sujetos participantes se inscribieran a dicho programa.



Se solicitó autorización al director del departamento de regulación de atención de las personas del Ministerio de Salud Pública y Asistencia social para utilizar su salón de actividades para realizar el programa.



Se aplicó el pre-test al grupo, con el fin de establecer la intensidad de estrés, previo a impartir el programa de Biodanza. Se calificaron las pruebas y se registró la intensidad de estrés de cada participante.



Se impartió el programa de Biodanza “A Convivir y a Ser” para la reducción de estrés al grupo, en un período de 10 sesiones de dos horas cada una, ubicadas en 2 meses (una sesión semanal).

48



Al finalizar el programa de Biodanza, se aplicó el post-test al grupo, se calificaron las pruebas y se registró la intensidad de estrés de cada participante.



Se tabularon los datos que se obtuvieron a través de la Escala de Apreciación del Estrés (EAE).



Se clasificaron, procesaron y analizaron los resultados.



Se discutieron los resultados obtenidos con la teoría y con resultados de otras investigaciones.



Se crearon conclusiones y recomendaciones en base a los resultados obtenidos.



Se elaboró el informe final.

3.4 Tipo de Investigación La investigación es de tipo Experimental, el cual según Buendía, Colás y Hernández (1998) se da un experimento definido como la planificación de un proceso a investigar, en el cual por lo menos una variable experimental o independiente es intervenida y controlada por el investigador para observar que efectos produce sobre otra variable conocida como dependiente. La investigación experimental permite que el investigador influya directamente sobre alguna variable y establezca de forma clara y concisa, hipótesis causales.

En cuanto al diseño del estudio, es de tipo cuasi experimental. Diseño que Campbell y Stanley (1973), definen literalmente como aquella situación social en que el investigador no puede presentar los valores de la Variable Independiente a voluntad ni puede crear los grupos experimentales por aleatorización pero sí puede, en cambio, introducir algo similar al diseño experimental en su programación de procedimientos para la recogida de datos.

En otras palabras, el diseño de esta investigación se puede entender como el desarrollo de un plan o estrategia que especifica las acciones y medios de control que se efectuarán para alcanzar los objetivos del estudio, responder a la pregunta de investigación y someter a contrastación las hipótesis.

49

El diseño que se utilizó es de tipo cuasi experimental con pre y post medición, con un único grupo.

3.5 Metodología Estadística Para interpretar los resultados de esta investigación se acudió a las siguientes medidas estadísticas (Hernández, 2006): 

Media (Ẋ): Es el promedio aritmético de una distribución y la medida de tendencia central. La fórmula para encontrarla es: X = X1 + X2 + X3 N



T Student: Para muestras dependientes es una extensión de la utilizada para muestras independientes. De esta manera, los requisitos que deben satisfacerse son los mismos, excepto la independencia de las muestras; es decir, en esta prueba estadística se exige dependencia entre ambas, en las que hay dos momentos uno antes y otro después. Con ello se da a entender que en el primer período, las observaciones servirán de control o testigo, para conocer los cambios que se susciten después de aplicar una variable experimental.

Con la prueba t se comparan las medias y las desviaciones estándar de grupo de datos y se determina si entre esos parámetros las diferencias son estadísticamente significativas o si sólo son diferencias aleatorias. Se define por medio de la siguiente fórmula: _ t=d σd √N



Mediana (Mdn): Es el valor que divide la distribución por la mitad. Ésta refleja la posición intermedia de la distribución. 50



Desviación estándar (Sx): Es el promedio de desviación de las puntuaciones con respecto a la media que se expresa en las unidades originales de medición de la distribución. Su fórmula es: S= √Σ(X-X)² N–1



Correlación de Pearson: El coeficiente de correlación expresa en qué grado los sujetos están ordenados de la misma manera en dos variables simultáneamente. (Morales, 2007).

Los cálculos estadísticos se realizaron ingresando los datos en una hoja de Microsoft Excel y utilizando el Programa Estadístico Statistical Pavkege for Social Sciences (SPSS) para Windows versión 7.0.

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IV. PRESENTACIÓN Y ANÁLISIS DE RESULTADOS

A continuación se presentan los resultados obtenidos a través de la Escala de Apreciación del Estrés (EAE), presentados en tablas que comparan los puntajes del pre test y post test, luego de aplicado el Programa de Biodanza “A Convivir y a Ser”, seguidos de una breve explicación de las mismas.

Tabla 4.1 Punteos directos del pre y post test y diferencia de ambos resultados Sujetos

Edad

Punteo Pre Test

Punteo Post Test

Diferencia entre Pre y Post Test

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

56 52 40 29 55 54 49 39 48 26 47 45 39 60 55

34 20 27 44 21 46 26 67 39 40 61 47 37 89 49

23 19 19 33 16 41 18 54 32 30 40 22 21 64 28

11 1 8 11 5 5 8 13 7 10 21 25 16 25 21

*Nota: Para identificar a los sujetos se asignó un número a cada uno con el fin de respetar la confidencialidad de la información.

La tabla 4.1 contiene los punteos directos de la Escala de Apreciación del Estrés, los cuales muestran los resultados obtenidos en el pre test y el post test del grupo experimental, exponiendo las puntuaciones totales antes y después de la aplicación del programa “A convivir y a ser” en donde se determina la intensidad del estrés de cada participante. Dicha tabla también muestra la diferencia entre ambos punteos, reflejando disminución de la intensidad de estrés de cada una de las participantes en diferentes intensidades. 52

Tabla 4.2

Media Mediana Moda Desviación estándar Rango Mínimo Máximo N t P(T