Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas

Pilar Martínez

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas

Algunos detalles técnicos: 1. Lo normal es que se escuche y se vea bien 2. Si no se oye bien suele ser un fallo de la conexión a internet del receptor 3. Se pueden probar varias cosas: salir y volver a entrar, cambiar de ordenador o de sitio (a otro con más cobertura)

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 1. Alimentación complementaria: 1.a ¿qué es? 1.b ¿cuándo empezar? 1.c Algunos mitos

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 2. ¿En qué consiste la Alimentación Libre de Papillas? 3. Ventajas de la Alimentación Libre de Papillas 4. Inconvenientes 5. ¿Cómo empezar y con qué alimentos?

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 6. ¿No se atraganta? 7. ¿Comerá suficiente? 8. Ideas para cocinar 9. Consejos Generales 10. Bibliografía y referencias

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 1. Alimentación complementaria: 1.a ¿qué es? La alimentación complementaria es un complemento de la leche (pecho o biberón) La leche seguirá siendo el alimento principal del bebé durante su primer año de vida (por lo menos)

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 1. Alimentación complementaria: 1.a ¿qué es? No es conveniente sustituir tomas de leche ni obsesionarse con la cantidad que come el bebé Es más importante que experimente con la comida y que su experiencia sea positiva

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 1. Alimentación complementaria: 1.b ¿cuándo empezar? Según la OMS y la Asociación Española de Pediatría se debe esperar a los seis meses para introducir alimentos Algunas señales que indican que el bebé está preparado:

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 1. Alimentación complementaria: 1.b ¿cuándo empezar? - Se sienta solo (o con poca ayuda) - Es capaz de coger cosas y llevarlas a la boca - Tiene interés por los alimentos de sus padres - Hace movimientos de masticación - Ya no tiene reflejo de extrusión

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 1. Alimentación complementaria: 1.c Algunos mitos - Despertares nocturnos - Menor ganancia de peso - Bebés pequeños o muy grandes - Potitos con etiquetas: a partir de 4 meses - Comentarios “a mi me dieron papilla con tres meses y no me pasó nada”

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 2. ¿En qué consiste la Alimentación Libre de Papillas? Sencillo: dar alimentos SIN triturar a nuestros bebés desde el primer momento Dejar que nuestros hijos coman solos y decidan cuándo parar

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 3. Ventajas de la Alimentación Libre de Papillas - Es más natural - Permite experimentar con la comida y aprender: distintas texturas, tamaños, sabores...

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 3. Ventajas de la Alimentación Libre de Papillas - Mejora la seguridad en si mismo (yo solo mamá) - Aprende a masticar y a utilizar cubiertos mucho antes

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 3. Ventajas de la Alimentación Libre de Papillas - Actitud Positiva hacia la comida - Mejora la autorregulación (previene obesidad) - No hace falta distraerle para comer (ni obligarle)

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 3. Ventajas de la Alimentación Libre de Papillas - Las comidas son familiares y no se deja al bebé aparte - Es más barato y cómodo (una única comida para todos)

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 3. Ventajas de la Alimentación Libre de Papillas - Niños con menos manías al comer - Salir fuera es mucho más sencillo - Más sencillo para saber si algún alimento provoca alergia

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 4. Inconvenientes de la Alimentación Libre de Papillas - Los niños y la casa se ensucian más - Opiniones externas negativas - Al principio comen muy poco

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 5. ¿Cómo empezar y con qué alimentos? - Sentar a los niños a la mesa con la familia (aunque todavía no coma nada) - Espalda recta en la trona o en el regazo - Ponerle un plato delante

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 5. ¿Cómo empezar y con qué alimentos? - Dejarle hacer - Al principio la comida se le caerá de la boca o la escupirán - Cuando estén preparados masticarán y tragarán - La leche debe seguir siendo su alimento principal y a demanda

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 5. ¿Cómo empezar y con qué alimentos? - Introducir un alimento nuevo y esperar unos

días. Lo normal es que no ocurra nada si no hay antecedentes familiares de alergias

- Generalmente lo que más se retrasa es el huevo y el pescado (dependiendo del pediatra). También la leche de vaca entera

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 5. ¿Cómo empezar y con qué alimentos? - El gluten a partir de los 6 meses en pequeñas cantidades y en bebés amamantados previene la enfermedad celíaca (es mejor no retrasarlo mucho)

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 5. ¿Cómo empezar y con qué alimentos? - Evitar: marisco, frutos secos, miel, exceso de lácteos, sal, azúcar y comida rápida

- Los alimentos en forma de palitos son los más fáciles para empezar: verduras, frutas, rosquilletas, pan, muslo de pollo... - También se puede ofrecer comida normal en trozos pequeños: pasta, carne picada, jamón york...

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 6. ¿No se atragantará? - Hay que saber que algunos bebés tienen arcadas pero eso no significa que se estén atragantando - Los bebés sienten arcadas en una parte de la lengua anterior que los adultos

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 6. ¿No se atragantará? - Pueden ocurrir si se meten un trozo demasiado grande - La mayoría de los bebés escupen el trozo que les molesta y siguen comiendo tranquilos (si les dejamos)

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 6. ¿No se atragantará? Medidas de seguridad: - Espalda recta (la espalda inclinada puede favorecer el atragantamiento) - Acompañar al niño - No darle la comida (dejarle tomar la iniciativa) - Ofrecer comida en tiras o palitos

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 7. ¿Comerá suficiente? - Estudio de Clara Davis (hace 70 años) - Los bebés y niños tienen una capacidad innata de autorregulación, comen sólo lo que necesitan - Al principio nos puede parecer que comen muy poco pero debemos confiar - La leche (materna o artificial) debe seguir siendo su alimento principal

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 7. ¿Comerá suficiente? - Permitir a nuestros hijos que se autorregulen evita problemas futuros con la comida (obsesión, obesidad, comer por ansiedad)

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 8. Ideas para cocinar - Para empezar lo mejor es ofrecer comida en forma de tiras o palitos, cuando ya tienen destreza no es necesario - Se debe evitar el azúcar y condimentar la comida con mucha sal

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 8. Ideas para cocinar - Comidas familiares: verdura a la plancha, macarrones con tomate, salchichas, tortilla francesa o de patata, albóndigas, verdura cruda, pollo al horno, fruta, tostadas, queso...

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 9. Consejos generales - Comer en familia - Intentar comer todos lo mismo - Explícale al bebé lo que está comiendo, háblale de cómo se cultiva... - Permite que manipule la comida con las manos (ya usará cubiertos)

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 9. Consejos generales - Cuando use cubiertos, resiste la tentación de ayudarle - Dale todo el tiempo que necesite para comer - No le presiones para que coma más (una cucharadita más, esta por papá, si te acabas el plato iremos al parque..) - Sigue dando leche a demanda

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 10. Bibliografía y enlaces de interés: - Mi niño no me come (Carlos González)

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 10. Bibliografía y enlaces de interés: - El niño ya come solo (Gill Rapley, Tracey Murkett)

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 10. Bibliografía y enlaces de interés: - Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría Alimentación complementaria (2011) ¿Deben decidir nuestros hijos cuánto comer? (Mente Libre) - Estudio de Clara Davis (ingles) - Resumen Estudio Clara Davis

Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas 10. Bibliografía y enlaces de interés: - Maniobra de Heimlich en un bebé - Maniobra de Heimlich en un niño pequeño - Crianza a prueba de criticas

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¡Muchas gracias!