ALCAÑIZ C.F

PROPUESTA DE OBJETIVOS EN FUNCIÓN DEL PERIODO DE FORMACIÓN

ALCAÑIZ C.F PROPUESTA DE OBJETIVOS EN FUNCIÓN DEL PERIODO DE FORMACIÓN Proyecto de reestructuración del fútbol base 24/07/2014

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PROPUESTA DE OBJETIVOS EN FUNCIÓN DEL PERIODO DE FORMACIÓN

CONTEXTUALIZACIÓN DEL DOCUMENTO En vistas a la necesidad de reestructurar y consolidar la estructura de futbol base del Alcañiz C.F., con el objetivo principal de mejorar los recursos disponibles para aportar un mejor aprendizaje físico-deportivo-social y futbolístico a los jugadores presentes en la escuela, se plantean una serie de actuaciones que inician dicha reestructuración. Este documento es una de ellas, y muestra los objetivos a nivel físico, técnico y táctico que deben intentar adquirir los jugadores en función de su periodo de formación. Básicamente, se busca que cada niño aprenda lo qué debe, cuándo deba y cómo debe. Para ello, cada entrenador tendrá en cuenta dichos objetivos y los trabajará con los medios que él considere más oportunos, siempre y cuándo se adapten a la metodología de trabajo del club. Estos objetivos, serán explicados por el responsable técnico a todos los entrenadores, aportándoles ideas, posibles tareas y otros recursos para su adecuada consecución. Igualmente, será labor del coordinador técnico del club el control del adecuado funcionamiento de este planteamiento durante la temporada en las sesiones de entrenamiento. Es fundamental verificar al final de cada periodo de formación el cumplimiento o no de los objetivos por parte de los jugadores. Para ello, el responsable técnico dotará de un instrumento de evaluación (planilla físico-técnica-táctica) a los entrenadores que servirá como medio de verificación. Igualmente, el presente documento contiene unos consejos para que los entrenadores aborden correctamente a nivel psicológico los objetivos que a continuación se exponen. Dichos consejos serán también detenidamente explicados por el responsable técnico a los entrenadores.

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BENJAMIN OBJETIVOS Generales del periodo Físicos Técnicos Tácticos

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Pasar gradualmente del juego cotidiano al pre-fútbol. Desarrollar un contexto futbolístico lúdico a lo largo de las sesiones de entrenamiento (binomio fútbol-diversión) Mejorar las cualidades coordinativas especiales a través de tareas genéricas: oculo-pédica; oculo-manual; oculo-cabeza Iniciar el trabajo aeróbico a través de juegos genéricos y con balón Iniciar y conocer los ejercicios básicos de flexibilidad Iniciar el conocimiento del pase, diferenciando cuando utilizar entre corto-medio-largo Iniciar el conocimiento del control, distinguiendo entre el orientado y el resto. Iniciar la conducción del balón utilizando diferentes trayectorias. Concreción del sentido de defender y atacar. Hacer saber que un equipo lo componen varios jugadores y que el balón “es de todos”. Iniciar en la ocupación racional del terreno de juego, experimentando la totalidad de las demarcaciones existentes Iniciar de la conservación del balón

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ALEVIN OBJETIVOS Generales del periodo

Físicos

Técnicos

Tácticos

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Dotar al jugador de estrategias técnico-tácticas adecuadas para su etapa que le permitan desenvolverse con eficacia en el fútbol. Afianzar como elementos indispensables para el futbolista aspectos relacionados con la salud-higiene (ducha obligatoria, alimentación adecuada, ropa específica…). Combinar metodologías lúdicas, globales y analíticas para la consecución de los objetivos. Afianzar el calentamiento y la vuelta a la calma (estiramientos) como elementos indispensables para el deportista-futbolista Mejorar a través de tareas específicas al fútbol las cualidades coordinativas especiales: oculo-pédica; oculo-manual; oculo-cabeza Trabajar la resistencia aeróbica mediante juegos con trasferencia directa y específica al fútbol Iniciar y conocer los ejercicios básicos de flexibilidad Insistir en la correcta realización del pase, buena utilización del control y la conducción. Iniciar el juego de cabeza a través de muchas repeticiones y adecuada progresión de dificultad. Explicar detalladamente la mecánica adecuada del golpeo a puerta realizando tareas específico-analítico-globales. Modificar correctamente los posicionamientos para jugar el balón sin tiempo de parada. Mejorar el cálculo óptico-motriz en relación al balón. Portero: iniciar la especialización y el conocimiento de acciones técnicas específicas del portero Asimilar con sesiones teórico-prácticas las nociones de amplitud y profundidad. Asimilar con sesiones teórico-prácticas las nociones de repliegue y temporización Trabajar con sesiones teórico-prácticas el desmarque de apoyo y ruptura, el apoyo y el contraataque. Asimilar con sesiones teórico-prácticas el marcaje, la cobertura y la permuta Mejorar el mantenimiento del balón una vez recuperado. Saber resolver situaciones simples en: 2 x 1, 1 x 1 y 3 x 1

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INFANTIL OBJETIVOS Generales del periodo

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Físicos

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Técnicos

Tácticos

Dotar al jugador de estrategias técnico-tácticas adecuadas para su etapa que le permitan desenvolverse con eficacia en el fútbol. Combinar metodologías de trabajo lúdicas, globales y analíticas Lograr que el jugador se sienta integrante fundamental dentro del club y de su equipo, siendo la cooperación la herramienta para conseguirlo. Mejorar a través de tareas específicas al fútbol las cualidades coordinativas especiales: oculo-pédica; oculo-manual; oculo-cabeza Resistencia: mejorar la capacidad aeróbica y la potencia aeróbica Fuerza: inicial el trabajo de fuerza general (cargas muy leves) Velocidad: Iniciar el trabajo de velocidad gestual y de reacción de estímulos simples y complejos. Flexibilizar: aumentar la flexibilidad del tren inferior del futbolista. Afirmar y consolidar los gestos técnicos ya utilizados, aportando continuos feedbacks para corregir y reafirmar. Mejorar la velocidad de ejecución en función de los problemas tácticos planteados. Iniciar el trabajo de regate y sus tipos a través de tareas analítico-globales Portero: consolidar los elementos técnicos fundamentales en tareas globales. Conocer los principales sistemas de juego del fútbol 11: 1-4-4-2 // 1-4-3-3 // 1-5-4-1 Resolver correctamente problemas tácticos en igualdad y superioridad numérica: 3:2// 4:4 // 5:5 Comprende y desarrollar el trabajo en las diferentes zonas del campo. Leer y saber desarrollar a su vez el marcaje en zona. Iniciar el aprendizaje del concepto de estrategia Mejorar el mantenimiento del balón una vez recuperado. Diferenciar en ataque cuando debo pasar o progresar Diferenciar en defensa cuando anticipar, presionar o temporizar Portero: trabajar situaciones tácticas en el juego real.

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CADETES OBJETIVOS Generales del periodo

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Físicos

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Técnicos

Tácticos

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Dotar al jugador de estrategias técnico-tácticas adecuadas para su etapa que le permitan desenvolverse con eficacia en el fútbol. Combinar metodologías de trabajo globales y analíticas Lograr que el jugador se sienta integrante fundamental dentro del club y de su equipo, siendo la cooperación la herramienta para conseguirlo. Intensificar el nivel de las diferentes cualidades físicas de base a través de tareas analítico-globales del fútbol Resistencia: mejorar la capacidad aeróbica, la potencia aeróbica y la capacidad anaeróbica láctica. Fuerza: mejorar la fuerza resistencia, fuerza explosiva y fuerza genérica (propio cuerpo como carga) Velocidad: mejorar la velocidad gestual, de reacción y la velocidad-resistencia Flexibilizar: buscar el aumento de la flexibilidad del tren inferior del futbolista. Mejorar acciones técnicas deficientes Potenciar acciones técnicas con la velocidad requerida en cada situación de juego. Aprendizaje de técnicas defensivas: tackle, cargas, entradas, anticipaciones y despejes Consolidar acciones técnicas ofensivas con balón y jugador en movimiento en situaciones reales. Asimilar y desarrollar sistemas de ataque y defensa coordinados con el primer equipo. Perfeccionamiento de la toma de decisiones y velocidad de ejecución adecuada a las diferentes situaciones marcadas por el propio juego. Resolución de problemas tácticos en situaciones de igualdad numérica: 5 x 5, 6x5 y 7 x7 Portero: situaciones de juego real, juego ofensivo y defensivo. Ensayo de estrategias. Mejorar el trabajo de ataque en posición y en contraataque. Mejorar a nivel defensivo el marcaje mixto y la presión colectiva, así como valorar qué comportamientos defensivos usar ante las distintas formas de ataque rival. Mejorar la creación de espacios libres y la búsqueda de superioridad numérica. Perfeccionar la presión individual

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METODOLOGÍA E INDICACIONES A NIVEL PSICOLÓGICO PARA ENTRENADORES Variable Psicológica a incentivar en el jugador

Estrategias estimuladoras

Descripción y ejemplos

Utilización de modelos

Modelos cercanos que han salido de la cantera y están jugando en categorías importantes y jugadores del primer equipo (Meseguer, Reche, Jano…) aportan cercanía y la creencia de que otros como ellos han llegado lejos; Modelos famosos, pueden ayudar a justificar conductas futbolísticas “menos divertidas”, por ejemplo, correr sin balón (Busquets). Sesiones con objetivos alcanzables; Corregir todos los errores sin gritar y ofreciendo alternativas; reforzar positivamente todas las acciones bien realizadas, por pequeñas que sean (“buen pase”, “ese control es perfecto”…) Para criticar un comportamiento (feedback negativo) podemos utilizar la técnica del sándwich: “Quiero que sepas que estoy muy satisfecha con los resultados que estás obteniendo. Sin embargo, hay algo que puedes mejorar que es (…). Me gustaría acordar contigo las bases para corregirlo. Estoy segura que lo puedes conseguir.” Es imprescindible hacer partícipes a los jugadores en el mayor nº de las tomas de decisiones. Ejemplos: elección de capitán, castigos por ausencia a los entrenamientos, premios por la regularidad en el trabajo, castigos por las sanciones… El entrenador debe pensar cómo motivar al jugador utilizando la imaginación. Básicamente se debe perseguir lo siguiente: evitar tareas monótonas, buscar la diversión y el aprendizaje, realizar el mayor número de tareas globales, incentivar con premios el trabajo bien hecho (torneo de penaltis, jugar un partido con otros equipos del club…)

Reforzamiento conductas (Feedback)

MOTIVACIÓN Toma de decisiones

Imaginación

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Análisis realista de la situación y recursos que se tienen

Establecer objetivos alcanzables

AUTOCONFIANZA

AUTOESTIMA

Estudiar las dificultades que pueden aparecer y la forma de afrontarlas

Incentivar la vivencia de múltiples situaciones que se dan en el fútbol, experimentando el éxito y el fracaso y entendiéndolo como una cosa normal del deporte. Corregir a los niños de forma constructiva Reconocer sus esfuerzos por pequeños que sean

Tener paciencia para conseguir los objetivos

Es imprescindible que el entrenador sea consciente de la situación del club, y de las características de su equipo y jugadores. Es correcto plantearse por ejemplo “Alcañiz C.F. tiene menos medios que el Teruel, por lo que vamos a intentar no contabilizarlo en la liga” Todos los objetivos deben estar orientados al aprendizaje del jugador. Es necesario que los objetivos sean alcanzables para reforzar conductas motivacionales, de autoconfianza y autoestima. “ Que todos los jugadores acaben la liga sabiendo realizar correctamente un control orientado” // Evitar este planteamiento: “Quedar segundos en la liga” “estar por delante del equipo A” Hay que controlar el máximo de situaciones que pueden suponer problemas. “Mi hijo juega poco” “su hijo tal y como hablamos está dentro del 45% de los minutos de la liga”. “¿Porqué no voy convocado?” “Ya sabes que cuando bajáis todos a entrenar, rotamos de forma aleatoria”. Provocar en los entrenamientos situaciones de éxito-fracaso, y tras dicha situación explicar que es algo natural. Provocar acciones injustas, y posteriormente explicar que eso se puede dar en el fútbol. Lastrar a algún equipo para que pierda y vivencie la frutración… Igual que hemos mencionado anteriormente en la motivación, se debe corregir y no censurar. Igual que hemos mencionado anteriormente en la motivación, debemos hacerles ver a los jugadores lo que hacen bien, mediante comentarios en el mismo momento en el que se realiza. “Buen golpo”, “Esa basculación es perfecta”… En el aprendizaje de los jugadores, los tiempos para conseguir los objetivos son muy diversos. Tener paciencia con los jugadores a los que no les salen las cosas. Se debe insistir con tareas complementarias y no darlos por perdidos.

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Hacerles entender que su valor personal es independiente al fútbol

Es fundamental valorar todos los aspectos de la vida cotidiana del jugador. Hay que hacer comentarios tipo “Los estudios son mucho más importantes que el fútbol”, “El esfuerzo del día a día te hará ser lo quieras”, “El fútbol es un juego”…

Atención limitada durante la niñez y la adolescencia

Los jugadores son incapaces de mantener la atención durante periodos prolongados. Para ello debemos limitar estímulos, explicaciones breves y ejercicios cortos. Evitar este tipo de tareas “Gana el que realiza 8 pases o mete un gol en cada portería o realiza una diagonal hasta la zona más alejada” Parada=Distracción. Para ello es fundamental la programación de las sesiones, con tareas en las que se pueda utilizar el mismo espacio de juego o que no sea necesario quitar un material y poner otro. Nervios=falta de atención. Hay que saber que los jugadores viven situaciones de alto nerviosismo. Peleas con otros jugadores, una bronca del entrenador o una situación complicada en casa, puede desembocar en pérdidas importantes de la atención. De este modo, no se debe criticar ni castigar estas pérdidas de atención. Programar las tareas con mayor nº de estímulos al principio de la sesión para evitar que los aspectos más complicados sean de gran pesadez para los jugadores. “Estrategia al final de los entrenamientos” Durante los entrenamientos y los partidos se debe controlar las situaciones que desestabilizan al jugador. Saber que si por ejemplo los errores arbitrales o ir con el marcador en contra desadaptan al equipo es muy positivo para poderlo trabajar durante la semana. Como se ha comentado anteriormente, es fundamental anticiparse en medida de lo posible a las posibles situaciones que desestabilizan la cohesión del grupo. “Convocatorias, minutos de juego, trato con los padres, bullyng…” Comprender que el grupo es lo mas importante para mejorar es clave. Hacer ver, por ejemplo, a lesionados que quieren forzar, o jugadores agotados que no piden el cambio, que eso perjudica al grupo es fundamental.

Evitar paradas prolongadas

ATENCIÓN

Nerviosismo

Cansancio

Vigilancia de las situaciones que desestabilizan la atención del jugador

Anticipación a los problemas

COHESIÓN DE GRUPO

Hacer entender la necesidad de sacrificarse y realizar renuncias personales por el bien del grupo

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Tareas cooperativas: o ganan todos o pierden todos

Plantear actividades cooperativas favorece enormemente a la cohesión del grupo. Plantearlas en los calentamientos o vueltas a la calma puede ser de gran ayuda. “Entre todos debéis meter 18 goles”, “Todos llegamos juntos”…