Nº 12 Año 2016

E.S.

Avda. del Estrecho,7 Pl. 1 Pol. Ind. La Menacha

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 Venta de butano  Autolavado  Sólo combustible con aditivo

red La falta de ejercicio puede hacer que estés enfermo

Somos uno de los puntos de encuentro del deporte y la actividad física más importantes del país. SÍGUENOS en las redes sociales.

``Tenía el pulso extremadamente débil, perdía pelo, tenía osteoporosis y no tenía ni la regla´´ Os dejamos este enlace para que lo leáis y hagáis las menores tonterías e irresponsabilidades posibles en alimentación.

Nos alegramos mucho por tus éxitos campeón. ¡¡ENHORABUENA!!

ES MÁS BENEFICIOSO PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR DE LAS PERSONAS OBESAS HACER EJERCICIO QUE COMER MENOS. Y estos cracks de la Universidad de Granada lo han demostrado. ¡Enhorabuena y gracias por vuestras investigaciones científicas en torno a la salud, el deporte y la alimentación!

Verdad verdadera

Sandra Pino Fitness Emocional Profe Ortega Jugador, preparador y profesor. Club Natación Los Barrios Superando obstáculos Daniel Abad Liderando al futuro de la actividad física. Club Atletismo La Línea 25 años de un club ejemplar

Zahira Obaya Superación a través del deporte

El pasado 19 de Febrero se celebró la presentación de por el (Gales) y por las instructoras bokwafit María José Sánchez, Estefanía Naranjo y Paqui Lorenzo. Este acto tuvo lugar en la sala Sonora siendo parte del evento “Noche de Tribus”. En este evento participaron también monitores de zumba del Campo de Gibraltar y colaboradores (gimnasios y empresas de otros sectores). Ese mismo fin de semana se realizaron las formaciones

Blake Vedder y David García Un hola y un adiós Antonio Som. Primer Curso de Monitores de Ciclismo

Galas del Deporte San Roque y Algeciras

Multiópticas Traverso OCT Nº DEPÓSITO LEGAL: CA 8-2015 Dirección Luis Oncala [email protected] 644269672/695592534

Hace unos meses y motivados por nuestro ímpetu de saber un poco más acerca de una disciplina olímpica y tan desconocida por el gran público como el lanzamiento de jabalina, tuvimos la suerte de conocer a estas dos cracks a las que seguimos y animamos en la medida de lo posible en la consecución y puesta en práctica de su pasión deportiva siendo desde entonces amigas muy cercanas de Monitores del Sur. En Antequera, en el Campeonato de Andalucía, han participado ambas en la modalidad de lanzamiento de peso en la que lograron alcanzar la medalla de

Nos alegramos muchísimo por las marcas de ambas y sobre todo por tenerlas como amigas y compañeras que llevan su deporte allá por donde van como medio de vida con su compañerismo, espíritu de separación y simpatía por bandera. Sois unas cracks. Os queremos. Y sois muy importantes para nosotros.

4 Sandra Pino. Fitness Emocional.

MDS: ¿Cómo se define profesionalmente? SANDRA: Comprometida con el cambio y el desarrollo de las personas. Me gusta mucho mi trabajo, haber desarrollado mi propia metodología, el Fitness Emocional, me está ayudando a perfeccionar mi propio estilo. Y ayudar cada vez en un periodo más breve de tiempo a que mis clientes obtengan calidad de vida. MDS: ¿Cómo se define personalmente? SANDRA: Soy una mujer soñadora, alegre y con ganas de superarme. Me gusta mucho viajar, conocer otras culturas y otras formas de vivir. Cuanto más conozco más quiero conocer. Creo que viajar nos abre la mente y nos posibilita ver otras realidades. MDS: ¿Qué es el Fitness Emocional? SANDRA: El Fitness Emocional hace referencia a mi metodología. Consiste en que los clientes descubran que poseen 4 Cuerpos (mental, emocional, espiritual y físico) y que para tener calidad de vida todos ellos deben estar en armonía, es así como conseguimos estar equilibrados y ser felices. MDS: ¿Qué tal su experiencia como escritora? SANDRA: Es una gran experiencia, era mi primera vez, estaba todo por descubrir, no había, ni hay editorial detrás de mi trabajo. Con lo que tuve que empezar de cero. No es una obra perfecta, pero sí ha merecido la pena. Escribir un libro por primera vez hace que rompas muchas creencias y tengas que superarte. Además desde que lo publiqué el concepto que tengo sobre mí misma y mi trabajo ha cambiado mucho. Dicen que... "No es lo que consigues, sino en la persona que te conviertes para conseguirlo".

MDS: ¿Por qué hay que leer su obra? ¿Qué aspectos destacaría de Fitness Emocional? SANDRA: Es un libro que invita a la reflexión, que hace que te enfrentes a tu propia realidad. Sólo tomando conciencia de nuestro presente podemos cambiarlo, aceptarlo o superarlo. Recibo testimonios de muchas personas y la verdad es que está ayudando mucho. Antes de escribir el libro nunca sabes el impacto que va a tener. Hoy en cambio, sólo por esos testimonios la experiencia ha valido la pena. MDS: ¿Qué importancia tiene para usted el deporte y la vida saludable? SANDRA: ¡Mucha! Es mi estilo de vida, comer sano y hacer deporte me mantiene en forma. No me imagino vivir de otra manera. Eso hace que mi cuerpo disponga de energía para afrontar los desafíos del día a día. Además, de que mejora mi aspecto físico y hace que me sienta bien conmigo misma.

MDS: Buenas y malas experiencias que destacarías de tu trayectoria. SANDRA: Buenas experiencias vivir de lo que me apasiona y ser testigo de los cambios de mis clientes. La mala por decir algo... es que para vivir de tu pasión no sólo es necesario desarrollar tu método y habilidades, sino que tienes que aprender a ser empresaria, con todo lo que eso conlleva, aprender de contabilidad, temas fiscales, liderazgo, inversiones... MDS: ¿Cuáles son tus nuevos proyectos o metas a corto y largo plazo? SANDRA: Acabo de iniciarme en la organización de mis propios eventos y espero que en este año pueda visitar distintas ciudades para que la gente se beneficie de mi propia metodología. También quiero publicar mi próximo libro que trata sobre mis hábitos personales en relación a mi alimentación y tipo de entrenamiento. MDS: ¿Qué tal la experiencia en Algeciras? SANDRA: La verdad es que no puedo estar más agradecida. Me he sentido muy arropada por la concejalía de Deporte y Cultura. Ellos nos pidieron que organizáramos los eventos allí, así que de alguna manera han sido los padrinos de mi nueva andadura. MDS: ¿Cómo podemos adquirir su libro? SANDRA: El libro solo está disponible a través de mi web www.sandrapino.es

5 EL profe Ortega. Jugador, Preparador y profesor. La tendencia reduccionista y simplista del ser humano nos lleva a veces a atender los aspectos más populares o corrientes de un determinado asunto, hecho o acontecimiento, en lugar de afrontarlos de forma amplia y extensiva. Tal situación es habitual verla en el deporte, donde la visión resultadista del mismo, parece abocar a la educación, formación, fair-play, compañerismo y otros aspectos inherentes al concepto ``Deporte´ a un segundo plano, puesto o subordinación en la atención, conocimiento y difusión. Es por ello, que nuestro proyecto intenta acercarse a estos aspectos cada vez tenidos menos en cuenta en el deporte y cuyo valor no podemos pasar por alto.

José ``El profe´´ Ortega es natural de Granada, algo que lleva a mucha honra, siendo lo segundo que dice en cualquier lugar cuando de forma primera se presenta y dice su nombre. Estudia Magisterio, la rama de Educación Física y tras un curso puente accede a INEF, estudios que termina a la edad de 25 años. Su vida, ha sido la de una persona ligada siempre al deporte, como jugador y preparador inicialmente y ahora como profesor en el Colegio Pablo Picasso de La Línea de la Concepción. Justamente al acabar la carrera (año 1998), tiene la primera oportunidad de entrenar a un equipo de fútbol profesional, en Almería. Desde entonces, es habitual verlo en todas y cada una de las categorías del fútbol español, desde tercera hasta 1ª División con el Hércules C.F.

En su última etapa ha ligado su trayectoria profesional al cuerpo técnico de Esteban Vigo ``Guardo muy buenos recuerdos de todos los equipos en los que he estado. En el Algeciras C.F, por ejemplo estuve 4 años en los que viví ascensos y descensos. Me incorporé al equipo de mano del desaparecido Montes y guardo de esa etapa muchos amigos como Villa, Perea, Asián, Pepe, Linares…que siempre me trataron bien´´. Al preguntarle por su visión acerca del deporte en general y el fútbol en particular en la actualidad, el profe incidía sobre uno de los problemas más acuciantes y que vemos se repiten en distintos ámbitos y sectores deportivos la falta de instalaciones o la falta de desarrollo desde la base. ``En fútbol, concretamente, hay un salto cualitativo muy grande de una categoría a otra. Los derechos televisivos, sponsors y otros fenómenos, hacen que proyectos deportivos triunfen o no, disparando la desigualdad entre equipos de primera o segunda división. Por otro lado, el fútbol ha alcanzado una enorme trascendencia mediática provocando que, en ocasiones, se olviden aspectos básicos del mismo como el compañerismo, el compromiso, sacrificio…El deporte tiene una trascendencia mayúscula en el desarrollo y formación del individuo, aspectos que deben ser tenidos muy en cuenta para la evolución del menor, como puede ser la aceptación de frustraciones o sacar del partido un auténtico aprendizaje.

En mis tiempos de jugador, yo no faltaba a ningún entrenamiento, a pesar de vivir en una ciudad que por causas de la climatología bien pudiera haber encontrado alguna excusa para preferir no ir a los entrenamientos. Ni yo, ni mis compañeros faltábamos. Había disciplina y sacrificio. Hoy en día, a veces son los propios padres los primeros responsables del abandono del deporte del menor. Actitudes como inmiscuirse en las tareas del entrenador en relación a entrenamientos y convocatorias, no ayudan al menor a identificarse dentro de un equipo, entidad, o actividad deportiva ya que puede tener una percepción equivocada del juego, el liderazgo del entrenador o la cortesía entre compañeros. En el fútbol hay que distinguir entre ``jugar al fútbol´, ``saber jugar,´´ y otro ``querer jugar ´´. En mi vida he visto a muchas personas con habilidades para jugar al fútbol, pero es tu actitud y trabajo unido a la disciplina lo que te llevará o no a ser profesional. En la actualidad cada vez hay más preparación y formación y eso es muy bueno porque tiene su reflejo en la propia profesionalidad del individuo. Un buen profesional no depende de la categoría en la que se encuentre, sino de su formación, ilusión y pasión. En mi faceta personal, intento siempre seguir formándome y creciendo en conocimientos, para cuando, las circunstancias lo exijan y tenga que cumplir de nuevo mi faceta de preparador físico profesional esté lo más capacitado para desarrollar ese trabajo que se me exige. Este rasgo de mi personalidad se lo debo a mis padres quienes siempre me han inculcado la idea de hacer las cosas de la mejor forma posible y más honesta, acompañándola siempre de humildad.´´ Ha sido un placer, para esta humilde revista Monitores del Sur Campo de Gibraltar haber contado en este número con la colaboración del profe Ortega, una persona de la que sólo podemos aprender mucho y que confiamos permanezca cerca de nuestro proyecto para seguir creciendo y buscando ser mejores día a día. Terminamos este artículo con una pregunta que, además del lado futbolísitico y deportivo, refleja el lado humano de nuestro protagonista:

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El club está formado por 22 socios, de los cuales, 5 conforman su junta directiva. El Club tiene 27 nadadores en total entre todas sus categorías. El pasado jueves 18 de febrero el Director Técnico Abel Lorite Pineda también pasó a formar parte del Club Natación Los Barrios como nadador, afianzando aún más si cabe su compromiso con el Club. Al año siguiente en 1996, los nadadores del Club se federan y se comienza a nadar los fines de semana en Algeciras. Se tomaba parte en los Trofeos de verano y poco más, ya que los pocos nadadores que formaban el Club no estaban preparados para participar en otro tipo de eventos. Cuando algún nadador destacaba se iba al club de Algeciras donde podía entrenar a diario. Posteriormente ya estaba en funcionamiento la piscina de San Roque y se decidió alquilar las calles allí y entrenar a diario. El Ayuntamiento, por aquél entonces, dejó de subvencionar al Club lo que obligó a poner una cuota de 30€ para poder pagar el alquiler de las calles en la piscina de San Roque. Así fue sobreviviendo el Club hasta que llegó el momento de nuestra piscina. El hecho de tener una instalación propia facilitó muchísimo el fomento de nuestro deporte, desde el Club se recuerda como algo espectacular la preparación y realización del Campeonato de Andalucía, fue algo muy bonito. Apunto de cumplir 21 años de existencia atraviesa unos momentos complicados, situaciones que fuerzan en 2015 la dimisión de la anterior Junta Directiva y del equipo técnico que lo dirigía.

El 15 de julio del 2015 se constituye la actual Junta Directiva compuesta por su Presidente Ricardo Lozano, Vicepresidente David Freda, Secretaria Cristina García, Tesorero Tomás Jiménez y Vocal Miguel Ángel Antúnez. Esta Directiva se compone con el único objetivo a corto plazo de mantener el Club con vida. Tras sumar a sus filas al Director Técnico y primer entrenador Abel Lorite Pineda el Club comenzó de nuevo a tomar forma y se asientan las bases de esta nueva etapa, pasando de sus 7 socios iniciales a los 22 actuales y de 7 a 27 nadadores, lo que supone un incremento de más del 200% en sólo dos meses. Teniendo en cuenta la incertidumbre existente sobre la instalación en la que entrenamos y el esfuerzo que los nadadores y socios han tenido que realizar, el éxito a corto plazo salta a la vista.

Jóvenes nadadores Paula Zapata Irene Lozano BENJAMINES Alvaro Reinoso Pablo Horcajada Marta Canto Ruben Ceballo Sabrina Sandro Marta Pastor INFANTILES Ramón Pastor María José Buytrago

PREBENJAMINES León Seregin Paula Gutierrez Dani Cavas Dani Freda Miguel Ángel Antúnez Denis Jiménez ALEVINES Rafael Reinoso Javier Canto Abel Ruiz Vladi Berzukavyy JUNIOR Brenda Caballero Ruben Caballero

ABSOLUTOS Alejandro Acosta Sandra Mateos Daniel Ceballos Abel Lorite El Club Natación Los Barrios tiene como objetivo ser un referente del deporte de la natación en el Campo de Gibraltar y en la provincia de Cádiz, para ello tiene como proyecto más cercano el realizar una macro campaña a nivel local para fomentar el deporte de la natación a nivel de competición. Para ello centraremos nuestros esfuerzos en dirigirnos a los niños y niñas de la localidad y realizaremos unas jornadas de puertas abiertas para que tengan la oportunidad de probar lo que es la natación desde el interior de nuestro Club.

7 Club Natación Los Barrios. Superado obstáculos. Para ello centraremos nuestros esfuerzos en dirigirnos a los niños y niñas de la localidad y realizaremos unas jornadas de puertas abiertas para que tengan la oportunidad de probar lo que es la natación desde el interior de nuestro Club. Posteriormente vamos a crear un trofeo propio para incluirlo en el circuito de la Federación Andaluza de Natación. Además de una sección Master, que está siendo muy demandada por nuestros seguidores. Al margen de lo anterior vamos a darle la relevancia que se merece este deporte en el Campo de Gibraltar, para ello vamos a organizar una serie de convivencias a nivel Comarcal. Este proyecto nos ha llevado a establecer líneas de comunicación y a intercambiar opiniones con Clubes vecinos para asegurar el éxito.

El fin de semana del 15 al 17 de enero nuestros nadadores participaron en el III Trofeo de Natación Ciudad de Cádiz consiguiendo los nadadores Alejandro acosta y Sandra mateos dos medallas de plata y una de bronce. Además los 26 nadadores restantes bajaron sus marcas personales.

Además, es meritoria la mención especial del registro de 1:16’24 en 100 metros mariposa conseguido por nuestro nadador Abel Ruiz Rivas. Para terminar, aunque actualmente no se encuentre en nuestras filas, nos gustaría hacer una mención especial a la gran actuación que ha realizado Irene Rojas Salazar en el Campeonato de España Máster celebrado en Gijón.

Está siendo una temporada atípica ya que venimos arrastrando desde abril del 2015 un grave problema, que es el de no disponer de piscina municipal. Todo comienza en abril del 2015 la empresa OCIOSUR cierra unilateralmente y por sorpresa la zona de piscina del recinto deportivo, manteniendo abierto el resto de actividades. Tras la intervención del Ayuntamiento, OCIOSUR decide reabrir la piscina, pero mantienen la temperatura al mínimo legal lo cual era insoportable para practicar la natación. A partir del 15 de septiembre la piscina es cerrada cautelarmente por la Consejería de Sanidad. Actualmente el servicio de piscina sigue cerrado y el Club Natación Los Barrios continúa realizando un entrenamiento atípico consistente en realizar dos días de entrenamiento en seco y dos días de agua en la piscina de Algeciras los fines de semana.

El Club Natación Los Barrios es más que un Club, es una gran familia y por ello además del aspecto deportivo se preocupa de otros campos, como por ejemplo la salud y del disfrute de un ocio sano. Motivados por esto hemos realizado nuestra I Charla de Nutrición para los padres de nadadores, así como la primera convivencia del Club Natación Los Barrios

Si deseáis uniros a nuestra gran familia podéis contactar con nosotros en: cnlb.es [email protected] 618 22 88 31// 671 71 80 94.

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Ha sido un proyecto de investigación realizado junto a una Médico de Atención Primaria, que precisamente es su mujer, en el Centro de Atención Primaria de La Velada de La Línea de la Concepción, y los Directores de la Universidad de Cádiz, José Castro y David Jiménez. Se trató de un estudio piloto experimental de 3 meses de intervención donde se distribuyeron 3 grupos de pacientes con factores de riesgos cardiovasculares (hipertensión, diabetes, dislipemia y obesidad) de la siguiente forma: • Grupo experimental 1: Se le aplicaba un PEFEC. • Grupo experimental 2: Se les daba consejos de actividad física. • Grupo control: No se le realizaba intervención. El objeto del estudio era comprobar en qué medida existían cambios en valores Antropométricos (IMC, perímetro de cintura y cuello), de la Condición Física (Fuerza muscular, Resistencia Aeróbica y Flexibilidad) y Valores Analíticos (Tensión Arterial Sistólica y Diastólica, Glucemia, Colesterol total, cHDL, cLDL, Triglicéridos) en los tres grupos en las distintas intervenciones: Por un lado el propuesto (PEFEC) con profesionales de la actividad interviniendo 3 días a la semana. Por otro lado otro grupo donde recibe consejos de actividad física tal, simulando la práctica habitual en consulta. Y otro grupo que no recibe nada.

La aplicación del programa de intervención PEFEC de tres meses de duración e integrado en el sistema de atención primaria ha concluido de la siguiente forma: • Resulta efectivo para la mejora de parámetros antropométricos que constituyen factores de riesgo cardiovascular como son peso, índice de masa corporal y perímetro de cintura. • Resulta efectivo para la mejora de la condición física, capacidad aeróbica, fuerza y resistencia muscular, como estrategia para mejorar de la salud y los factores de riesgo cardiovascular asociados. • Modifica algunos factores de riesgo cardiovascular de forma clínicamente relevante, como la glucemia, tensión

arterial sistólica y triglicéridos, aunque existe una amplia variabilidad de respuesta entre los participantes. • La necesidad de implementar en atención primaria programas de intervención con un diseño similar a PEFEC y con una mayor duración para poder estudiar los efectos a medio y largo plazo de este programa sobre parámetros antropométricos, condición física y parámetros clínicos. • Integrar en el sistema de atención primaria de un proceso de programación y ejecución de ejercicio físico supervisado por profesionales es viable y eficaz en coordinación con el personal sanitario correspondiente. A raíz de los resultados obtenidos en el programa piloto y su repercusión social, se ha solicitado una beca de I+I de la Consejería de Salud y Bienestar Social con una duración de 3 años para aplicar el programa descrito en varios Centros de Atención Primaria de la Comarca, con el objetivo de proponerlo en el documento que regula el Proceso Asistencial Integral (PAI) de Riesgo Vascular, y proponer la ACTIVIDAD FÍSICA como MEDICAMENTO GENÉRICO UNIVERSAL recetado desde los Centros de Atención Primaria y ejecutado por un Profesional de la Actividad Física y del Deporte. La finalidad última es mejorar la calidad de vida de las personas, reduciendo la ingesta de medicamentos con el consiguiente ahorro al Sistema Público de Salud en Atención Primaria y evitar futuras Enfermedades Cardiovasculares: Infartos de miocardio e Ictus cerebrales.

9 Daniel Abad. Liderando el futuro de la actividad física. Desde mi punto de vista, debido al interés social que promueve, se debería invertir más en estas organizaciones a nivel municipal. Pongo como ejemplo el Club de Piragüismo de Algeciras donde tienen unas instalaciones precarias a pesar de la cantidad de alumnos que tiene. En el campo de la formación y la investigación, lo único que falta en el Campo de Gibraltar es un Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Espero y deseo que próximamente los rumores que se escuchan sobre la Escuela de Magisterio, se hagan realidad. Completaríamos el “eje formativo de máximo nivel´´. Formalmente, el TAFAD es un Ciclo Formativo de Grado Superio, que se imparte por uno de los 100 mejores Colegios concertados de España, en instalaciones de máxima calidad ofertadas por el Ayuntamiento de Algeciras. Estos estudios reglados posibilitan al alumno seguir estudiando un Grado Universitario como Ciencias de la Actividad Física y Deporte, Fisioterapia, Enfermería o Educación, que son los más comunes. Pero además le dota de competencias profesionales para trabajar en Centros Deportivos, Gimnasios, Empresas de Turismo, Hoteles en Animación y Escuelas Deportivas, entre otros. Con la nueva Ley del Deporte y su regulación profesional, será imprescindible tener esta titulación para poder trabajar legalmente en los centros de trabajo que marca la Ley. En lo personal, el TAFAD es como una familia.

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Cada vez veo más personas de diferentes edades y niveles de condición física haciendo actividad física en la calle y centros deportivos. Observo que grandes cadenas de negocios están proliferando en la zona, lo que me hace pensar que han analizado un nicho de mercado interesante en la comarca. Existe un deporte de turismo ubicado en los extremos de la comarca, Tarifa y San Roque, donde el deporte acuático y el golf son modalidades fiables en ese sector. Con respecto al deporte de alto rendimiento, quizás eche en falta algún equipo al máximo nivel de competición, como en su día estuvo el Balonmano Algeciras en Asobal o el Algeciras CF en la Liga Adelante. A nivel individual si existen deportistas compitiendo en las cotas más altas, por ejemplo Ainhoa Pinedo o Álvaro Quirós. Con respecto al Deporte Base, existen gran cantidad de clubes que desarrollan gran variedad de modalidades deportivas.

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Doctor en Ciencias de la Salud y del Deporte (UCA). Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (UEM). Máster en Dirección de Entidades e Instalaciones Deportivas (UAL-UGR). Máster en Actividad Física para Personas Mayores (UPM) Experto Universitario en Gestión de Campos de Golf (UCA). Técnico Deportivo Nivel 1 de Fútbol (CEDIFA). Coordinador del Ciclo Formativo de Grado Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas (TAFAD) del Colegio Los Pinos de Algeciras. Profesor juegos y actividades físicas recreativas para la animación. Profesor metodología didáctica de las actividades físico deportivas. Profesor fundamentos biológicos y bases del acondicionamiento físico. Profesor dinámica y animación de grupos. Profesor de Educación Física de Bachillerato del Colegio Los Pinos de Algeciras. Profesor del Bloque Común de Técnico Deportivo 1 de Fútbol y de Baloncesto (Instituto Andaluz del Deporte). 2011-2014: Preparador Físico C.D. San Roque. Juvenil Preferente y Senior (3ª División). 2008-2010: Técnico de Deportes en el Excmo. Ayuntamiento de Olvera (Cádiz). 2006-2008: Gerente del Club de Tenis de Estepona (Málaga). 2004-2006: Monitor de Sala en Virgin Active (Tres Aguas Alcorcón –Madrid-). Monitor de Fútbol Escuela Deportiva Getafe C.F. S.A.D. Profesor del TAFAD durante 5 años. Profesor de Educación Física durante 5 años. Profesor de Técnico Deportivo nivel 1 del Instituto Andaluz del Deporte durante 2 años. He impartido Bloque común de Espeleología, Piragüismo, Fútbol y Baloncesto. Profesor de Técnico Deportivo de Fútbol nivel 1 y 2 durante 2 años en el Centro de Formación IUNDENIA. Profesor de Técnico Deportivo de Fútbol nivel 1 durante 1 año en el CEDIFA.

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Los objetivos de la entidad, con las escuelas y atletismo de pista se van a centrar en conseguir las marcas mínimas exigidas para participar en los campeonatos de Andalucía que serán en el mes de Mayo. Los corredores de fondo participarán en casi todas las pruebas del Campo de Gibraltar.

Los equipos más destacados son el cadete masculino, cadete femenino y el veterano masculino. Hay que resaltar al equipo cadete masculino a los que llaman cariñosamente "los figuritas" porque destacan tanto atléticamente como en simpatía. De casi todos los campeonatos se traen alguna medalla para La Línea y un montón de amistades. En palabras de Rafael Velasco ``Para mí, sinceramente todos son atletas destacados. Aunque unos tengan más o menos cualidades, venir a entrenar y aportar el granito de arena de ganas y alegría es lo que cuenta´´. Este último año estos han sido los más regulares: - BENJAMÍN. Noa Matas. Una de las peques que destaca en todas las carreras en las que participa. - INFANTIL: Manvelous Nosa. Velocista. Medallista en campeonatos de Andalucía en 60m y altura. - CADETE: "los figuritas" entre todos ellos un montón de medallas en campeonatos de Andalucía. Enrique Dominguez, el atleta total. Pepe González, velocidad y medio fondo. Victor Aranda, medio fondo y campo a través. Juan Francisco Morente, saltador de altura. Adrián Pérez "El marchador". Medallista Andaluz en todas las categorías en pruebas de marcha. Nuria Parra, medio fondista con mucha velocidad. - ABSOLUTOS: Esther Torres, más de 40 medallas en campeonatos de Andalucía en pruebas combinadas y finalista en Campeonatos de España. Raúl Gago, destacado atleta de fondo. - VETERANOS: Salvador González ,Luis Miguel Almagro y Jose Luis Gómez Navas, nuestros atletas más laureados en su categoría, han sido medallistas tanto en campeonatos de Andalucía como de España en pruebas de pista y de Campo a Través. Jose María Díaz Chacón y Juan Ruiz Aguilar, grandes maratonianos que han corrido en numerosos Maratones de España.

11 Club Atletismo La Línea. 25 años de un club ejemplar.

Con las Escuelas se trata de introducir poco a poco el Atletismo creando hábitos deportivos y saludables así como valores de espíritu de sacrificio y afán de superación. En palabras del director Técnico ``Para nuestros corredores de fondo el Atletismo es una forma de vida, una pasión, es superarte a si mismo cada día y a cada zancada´´. Lo bonito y más atractivo de este deporte es que debido a la amplia gama de pruebas que tiene hay sitio para todo el mundo. Cada vez es más gente la que lo descubre y nunca es tarde para iniciarse. La mayoría de la gente que prueba la carrera, una vez que supera el primer mes y ve la evolución y beneficios que obtiene ya no da marcha atrás, se siente mejor, pierde peso, rejuvenece,... Por otro lado está el atletismo de pista donde también hay cabida para todo el mundo por el amplio número de pruebas y categorías que existen. Además es muy emocionante verlo en un estadio ya que se pueden seguir muchas pruebas a las vez. Siempre es mucho más atractivo y motivador para los niños iniciarse en deportes multitudinarios y de mayor tirón ya que tienen ídolos que están en todos lados, desde anuncios, películas, revistas,...El objetivo del club es hacerles disfrutar del deporte creando un ambiente divertido y agradable, introduciendo el atletismo mediante juegos para derivar en atletismo de iniciación y de perfeccionamiento cuando son más grandes. Otra cosa muy importante que engancha y crea muy buen ambiente es cuando vamos a las competiciones. Son como excursiones y jornadas de convivencia, ya que se juntan todos los chicos de distintas categorías y además tenemos el apoyo de los padres que ayudan incondicionalmente.

Para iniciarse en este deporte, lo principal que hay que tener son ganas. Podemos usar unas zapatillas adecuadas con buena amortiguación y ropa técnica que se encuentra en cualquier tienda a buen precio. También recomendamos el asesoramiento de un técnico o alguien experto en educación física para realizar una buena preparación y evolucionar de forma correcta, no sufrir lesiones y realizar unos entrenamientos acordes a las variantes de cada individuo ya sea edad, nivel o pruebas a realizar. A los atletas linenses les gusta mucho practicarlo en medios naturales como el Pinar del Rey, Zona de la Torre y parque Reina Sofía de La Línea, pero por problemas de desplazamientos y horarios casi siempre tienen que quedarse en las inmediaciones del Estadio Municipal. Hay especialidades en la que el entrenamiento más específico lo tenemos que realizar en las pistas de atletismo donde tenemos las zonas de salto y de lanzamiento, así como las pista y el material específico de cada prueba: vallas, tacos de salida, materiales de lanzamientos, etc....

Uno de los principales problemas que nos encontramos es la falta de apoyo económico y subvenciones.Otro problemas que te encuentras de vez en cuando son los "padres entrenadores" o que quieren que sus hijos ganen todo. Es una situación embarazosa. Los niños no son "adultos en miniatura"; son niños y niñas en proceso de madurar y para que se beneficien del deporte se deben respetar las fases sensibles de cada etapa. Por todo esto, en el Club Atletiso Linense se respetan las etapas de la enseñanza evolutiva. El próximo 14 de mayo, el club celebra la V edición de 5000m en pista donde haremos varias carreras, habrá pruebas para menores, otra carrera adaptada y 3 carreras de 5000m, una popular y otra de nivel avanzado en la que correrán en un tiempo de entre 21´y 19´aprox y la última serie que reunirá a atletas especialistas .

El Director Técnico y entrenador del CAL

12 Zahira Obaya. Superación a través del deporte. Es en la actualidad, el Crossfit lo que más practica nuestra todoterreno deportivo. Una actividad de la que destaca se consiguen muy buenos resultados y que a nivel personal, a ella, le gusta mucho porque se nutre de muchos ejercicios de Halterofilia con los que se adquiere una óptima condición física y es muy divertido. Resalta que hay muchas personas que piensan que el Crossfit es lesivo, pero lo hacen desde el punto de vista de alguien que no lo ha practicado o que piensa que determinados entrenamientos para alumnos avanzados son los mismos que para los que se acaban de iniciar en la actividad.

Zahira (no Zahíra), nace en Tarifa y desde bien temprano y sobre todo a través de la influencia de su madre, conoce los beneficios del deporte y las ventajas de vivir en un lugar con tanta oferta para su práctica como es nuestra comarca llegando a manejar varias disciplinas, entre las que destacan hockey o natación (donde consigue sus primeras medallas). Entre risas nos confesaba que no era muy buena en baloncesto y que ``correr es de cobardes´´, cuando nos contaba su última experiencia en la famosísima prueba Spartan Race. (número 5 de nuestra revista), pero lo que siempre le ha encantado y se le da francamente bien son ``las pesas´´ , soy muy brutita, nos decía y todas las actividades relacionadas con el fitness, spinning, bodypump… Una apasionada del deporte, y de Tarifa, no podía pasar por alto el gran número de cometas que año tras año ocupan el cielo de las playas de Bolonia, Los Lances, Valdevaqueros…y es en el Kite donde encuentra otra de sus pasiones, siendo esta la actividad con la que viaja incluso a lugares tan dispares como Brasil. Ahora es más de secano, porque nos confiesa que ``en el agua se pasa mucho frío´´. Perfeccionando la técnica del kite y en sus ansias por descubrir nuevas metodologías de entrenamiento, conoce a la entidad formativa Fidias quienes consiguen abrir su mente hacia otros sistemas de trabajo.

Para llegar a determinados entrenamientos hay que empezar desde una base e ir construyendo y adaptando nuestra condición física a ellos para que se avance y se consiga realmente una mejoría. Sin control, planificación, técnica y sentido de responsabilidad puede ser igual de lesivo que cualquier otro deporte. Zaira nos confesaba que tuvo un parón deportivo, un bajón anímico y personal debida a ser una de las víctimas del Atentado del 11 marzo Madrid. A raíz del suceso le daba miedo cualquier golpe o intentar algo nuevo por si le pudiera pasar algo y estuvo dos años sin hacer deporte, intentando volver a ser la misma de antes. Y lo consiguió, y con una fuerza increíble descubrió el Kite y se volvió a enamorar del mar, el aire libre, los amigos, en definitiva, del deporte, eso que es tan beneficioso a nivel no sólo físico sino también intelectual y del que hace gala cual magnífica embajadora del Campo de Gibraltar nuestra amiga Zaira. Os animamos a conocerla en New Concept Tarifa donde prepara sus entrenamientos y nos trataron de forma brillante y por supuesto en su nuevo negocio de hostelería que se convertirá en una parada obligatoria este verano. ¡¡Hasta la próxima campeona!!

red Qué crack, Álvaro Moya, elegido por unanimidad delegado de la Comisión Nacional de Clubes. Pues nada, otra persona del Campo de Gibraltar que con su entrega y esfuerzo dará por ahí la mejor versión de nuestra comarca. Felicitarlo a él y por supuesto al equipo barreño por la permanencia virtual en tercera división y ¿cómo no? Por el nuevo campo Antonio Andrades para el deleite de todos los peques. Abrazos enormes y gracias por todo lo que estáis consiguiendo.

¿Qué tal os fue en el fin de semana más romántico del año? Os dejamos la mejor imagen del fin de semana para nosotros aunque ya muchos de vosotros visteis el vídeo que colgamos ayer en la página. En el descanso del partido nuestro amigo David pidió a Lourdes, su pareja, que se casara con él delante de todos los espectadores. Deciros que a pesar de que el equipo de David perdió el encuentro, Lourdes dijo ``Sí´´. ¿Les habéis felicitado ya? FELICIDADES!!!

Empezamos a colaborar con SANRÓPOLIS. Fantástica imagen con nuestra revista del equipo de veteranas de Algeciras de Balonmano. Muchas gracias. Seguiremos haciendo lo que podamos con respecto a la difusión deportiva en pie de igualdad.

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15 Blake Vedder y David García. Un hola y un adiós.

Con este refuerzo el club quiere seguir el gran camino conseguido por los chicos que militan en Liga EBA, los cuales ya han cumplido con creces el objetivo del club para esta temporada y ahora disfrutarán del premio por la gran temporada. Es un refuerzo importante para el juego interior del equipo. Blake Vedder es un jugador de 24 años con 224cm, un jugador voluminoso y atlético. De nacionalidad estadounidense, ha estado en la Kent State University (NCAA) y proviene de La Roda (equipo que milita en Liga EBA). Antes de aterrizar en la liga española ha tenido un paso por Israel, compitiendo al máximo nivel en el oriente. El ulb está consiguiendo ilusionar a todos los linenses, con su sorprendente temporada.

“Hoy es un día triste a la vez que alegre. Triste porque después de muchos años dedicado a mi pasión, una pasión que me ha acompañado desde pequeño y que me ha dado muchas alegrías he de comunicar que me retiro del baloncesto de forma federada. En mi carrera he conocido a muchísima gente, he ganado muchos amigos he conocido muchos sitios, muchos Clubs y eso es de agradecer. Desde que empecé en mi colegio en Torrejón de Ardoz con tan solo 9 años y pasando por equipos como Juventud Alcalá, Estudiantes, Disermoda San Fernando, Marbella, Algeciras, La Línea, Los Barrios, Gibraltar y de nuevo Algeciras, jugando en categorías como 1º Nacional, EBA, LEB2 y LEB he tenido millones de anécdotas, alegrías, tristezas y lesiones. El baloncesto me ha hecho conocer a mi mujer la cual la conocí en un pabellón el Ciudad de Algeciras en un partido y 18 años después en el mismo pabellón y en otro partido la pedí matrimonio, a mi compadre Carlos Cabezas padrino de mi hija Carla del cual he recibido muchos consejos, y ahora con 40 años y muchos años de baloncesto y contento y orgulloso de haber conocido a tanta gente me retiro con la sensación de haber hecho las cosas bien de sentirme querido por mucha gente de haber hecho lo que me ha gustado. No quiero olvidarme y por supuesto agradecer enormemente a este mi último equipo el Colomer Algeciras a su directiva jugadores y aficionados los cuales me devolvieron la alegría, ilusión y ganas de volver a jugar devolviéndome la sensación de competir y de sentirme importante en la cancha, compartiendo minutos con amigos que coincidimos en mi llegada a esta ciudad, ellos saben quiénes son. GRACIAS. También agradecer a mis compañeros de trabajo y mandos que me han apoyado y ayudado a poder compaginar trabajo y devoción para poder competir. Por supuesto a todos los medios de comunicación que os habéis portado genial conmigo haciéndome sentir profesional y en especial a Alejandro Sánchez, Enrique Tadeo, Luis Oncala, Rebolo y muchos mas que me dejos en el tintero Y por supuesto el mayor de los agradecimientos a mi apoyo incondicional a mi familia, mis padres, mis hijas mi mujer que sin su apoyo no hubiese durado tanto. Solo tengo palabras de agradecimiento para todos G R A CI A S “

16 Antonio Som. Primer Curso Monitores de Ciclismo.

. Ahora continúan fomentando la práctica del ciclismo en San Roque, participando en las diversas pruebas de los circuitos provinciales. Sin duda un trabajo de muchos meses y de muchos amantes del ciclismo que están viendo, poco a poco, recompensado su esfuerzo y dedicación. Antonio Som, seleccionador de Ciclismo de Andalucía, que participó como monitor en el curso, su presencia puede que sea una de las aportaciones más valiosas para los alumnos que han asistido, ya que tiene sobrada experiencia en ciclismo e impartiendo cursos de todos los niveles en Andalucía. Contaron con la zona habitual de entrenamiento para la jornada de prácticas, el recinto ferial de Taraguilla, que es donde el Club Ciclista Los Dalton organiza Gymkana y Rally BTT y supuso un aliciente tanto para los alumnos como para el propio seleccionador. Además, los alumnos han tenido la posibilidad de practicar en el circuito de Rally, lo que ha sido una experiencia nueva para muchos. Debido a los éxitos, el Club Ciclista Los Dalton decidió organizar el primer curso de ciclismo impartido por la Federación Andaluza en toda la historia del Campo de Gibraltar. Con respecto a los retos para este nuevo año, el club destaca que uno de ellos ya lo han cumplido, han conseguido organizar el Curso de Monitores de Ciclismo.

17 Galas del deporte. Algeciras y San Roque.

• Deportista del año: Yaiza Carrascal Salcedo • Club del año: APADIS Como finalistas han quedado la jugadora de baloncesto Carmen Villalobos Garcìa y Mario Porras Michán, jugador de balonmano, mientras que en el apartado de clubes lo han sido el Club Balonmano Playa Algeciras y el Algeciras Club de Fútbol. Entrega de menciones especiales a la Asociación Deportiva Carteya por su veinticinco aniversario; al Club Salesianos, que ha cumplido veinte años, y a Juan del Cura, responsable de la empresa Delku por su colaboración en la organización de eventos.

• Mejor Entidad colaboradora: Empresa Municipal Multimedia Radio Televisión Municipal • Mejor Club Deportivo: Club Natación San Roque • Mejor Centro Docente: Instituto de Enseñanza Secundaria “Sierra Almenara” • Mejor Acontecimiento Deportivo: III Edición del Triatlón San Roque 2015 • Mejor Deportista Revelación: Manuel Gómez García • Técnico Deportivo: Jose Antonio Duarte Sastre • Mejor Deportista Sanroqueña: María Parra Luque • Mejor Deportista Sanroqueño: Juan Diego Molina (Stoichkov) • Mención especial: C.D. San Roque • Premio Especial Una Vida dedicada al Deporte: José Mena

18 Multiópticas Traverso. OCT.

La oct es un método no invasivo de obtención de imágenes de tejidos en alta resolución. Observamos la estructura retiniana para diagnosticar patologías en retina y macula. Sus diferentes funciones son medir el espesor de la retina, el espesor de la capa fibras, volumen de la retina, parámetros del disco óptico, etc. Las diferentes patologías de la interfase vitreoretiniana son: 1-desprendimiento epirretiniana”

posterior

del

vitreo

“membrana

2- adhesión vitreomacular focal • a-aislada “agujero macular” • b- concurrente  b1. dmae(desprendimiento de retina asociado a la edad)  b2.emd(edema macular diabetico) 3-retinosquisis foveal “agujero lamelar” • en disco óptico “hemorragia del vitreo” • en base del vitreo “desgarro retiniano periférico” **con un buen diagnóstico de oct podemos prevenir muchas patologías

Í C/ Los Arbolitos S/N Algeciras 633 439 382

Avd. Guadarranque nº 41 Estación de San Roque 956786784

C/ Óceano Atlántico, nº 42 (P.I. Palmones III), 647 677 717

Avda Vista Mar local 1 y 2 ALgeciras 620 628 108

C/Maestro Guerrero. Edf. Vencia,9 P.1. Local1 Algeciras

956 634 235

Colegio Los Pinos Algeciras 956 639 451

Torreguadiaro 647 35 60 58

ALGECIRAS y LA LÍNEA 644 262 120

Avenida de España, nº 39 La Línea. 956 172 551

C/Doctor Villar 21 La Línea 956 17 03 48

ALGECIRAS y LA LÍNEA 675 567 299

Pol. Ind, Zabal bajo crta. Higuerón Local 42 Lá Línea 655 057 152/646 245 851

Av, Bruselas 8 Algeciras 601 22 90 85

Urb. Al Hadra Bloque 3 Algeciras 856 587 185

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