Cuadernos de Apoyo a Tutoría:

Técnicas de estudio

Orientadora

: Mª Luisa Sánchez Almagro

18

Antes del estudio 1. Cuestionario de autoevaluación Técnicas de Trabajo Intelectual………………. 2. Factores ambientales………………………………………………………………... 2.1.- Lugar y material de estudio 2.2.- Estructurar el tiempo 3. Factores psíquicos y físicos………………………………………………………… 3.1.- Psíquicos. Concentración. 3.2.- Físicos. 4. Planificación del trabajo……………………………………………………………... 5 Lectura…………………………………………………………………………………. 5.1.- Velocidad lectora 5.2.- Comprensión lectora

pág …...2 …...6 6 7 ….10 10 12 ….12 ….14 15 17

Durante el estudio 6 Apuntes …………………………………………………………………….…………. 7 Búsqueda de información/biblioteca/ internet …………………………………….. 8 La clase ……………………………………………………………………………….. 9 Método de estudio lecto-escritor…………...……………………………………….. 9.1.- Lectura rápida 9.2.- Anotaciones al margen 9.3.- Subrayar 9.4.- Esquema 9.5.- Resumen 10 Fichas y ficheros…………………………………………………………………….. 11 Memorización…………………………………………………………..…...………. 11.1.- El olvido 11.2.- Técnicas para desarrollar la memoria 12 ¿Cómo iniciar el estudio?.................................................................................. 13 Técnicas de habilidades cognitivas………………………………………………..

pág ….19 ….20 ….21 ….22 23 23 24 26 28 ….29 ….32 32 33 ….35 ….36

Después del estudio 14 Los apuntes…………………………………………………………........................ 14.1.- Organización 14.2.- Utilización 15 Superar los controles……………………………………………………………...... 15.1.- Sugerencias a tener en cuenta 15.2.- Tipos de pruebas 16 Trabajos escritos…………………………………………………………………….

pág ….37 37 38 ….38 38 40 ….41

Técnicas de trabajo intelectual orales 17 Proceso para el desarrollo de un tema……………………………………………

pág ….44

CEPA LOS ROSALES tel. 91 505 20 34

c/Concepción de la Oliva, 17 (28021)

MªLuisa Sánchez Almagro Orientadora 2009-2010

19

II. DURANTE EL ESTUDIO 6.- APUNTES Es conveniente tomar apuntes en clase ya que: •

Te ayudan a identificar el núcleo de las ideas principales.

•

Te dan datos que no se encuentran en los libros.

•

Te enteras de lo que el profesor considera importante.

•

En la clase se dan orientaciones y se fijan las fechas de trabajos y exámenes. ¿Cómo hay que tomar apuntes?

Vete preparando la lección desde el día anterior, una buena forma es hojear previamente el tema. El tono y la voz del profesor te sirven de ayuda para destacar las partes importantes, la forma cómo el profesor utiliza la pizarra y cómo anota y escribe en ella son también útiles para ayudarte a tomar notas de lo más importante. Copia al pie de la letra solamente cuando el profesor diga: “esto es importante” y márcalo de forma que resalte. Por guiones cuando el profesor vaya muy deprisa y deja espacios en blanco para completarlos al finalizar las clases con algún compañero. Debes seleccionar las ideas principales y anotarlas con tus propias palabras, esto es lo más importante. Deja amplios márgenes a la derecha, a la izquierda y abajo para anotaciones y correcciones posteriores. Utiliza los títulos, subtítulos, subrayados y los elementos de realce que creas oportuno para resaltar mejor las ideas anotadas. Utiliza abreviaturas, cada estudiante debe adquirir su propio sistema, aunque deben conocer las convencionales.. Las abreviaturas matemáticas agilizan la labor.

Cuadernos de Apoyo a Tutoría:

Técnicas de estudio

Orientadora

: Mª Luisa Sánchez Almagro

20

Es conveniente que guardes tus apuntes en una carpeta, las de anilla son recomendables porque permiten intercalar unas hojas con otras. 7.- BUSQUEDA DE INFORMACIÓN/BIBLIOTECA/INTERNET En muchas ocasiones cuando tienes que realizar una actividad o un informe ves que en tu libro de consulta no vienen todos los datos que necesitas, hay que buscar esas informaciones ¿dónde puedes encontrarlas? En primer lugar todo aquello que puedas buscar por ti mismo no lo preguntes, si sigues teniendo problemas no preguntes por los hechos, pregunta en dónde podrías encontrar la información, nunca debes rechazar ninguna fuente de información, lo importante es el contenido. La información que necesitamos la podemos conseguir de: 1. Personas, profesores, padres, hermanos, compañeros y expertos. La principal manera de conseguir es hablando con ellos, haciendo preguntas, encuestas, escribiendo a los organismos a los que pertenecen. 2. Materiales, libros, revistas, diccionarios, enciclopedias, periódicos, películas, vídeos, fotografías, diapositivas, televisión. 3. Las bibliotecas tienen un servicio de acceso a internet gratuito, solicita la hora previamente. En nuestro distrito la biblioteca se llama Mª Moliner se encuentra en la zona de Villaverde Alto La mayoría de las veces los datos que precises los encontrarás en los diversos tipos de libros que hay, de ahí la importancia que tiene el que te acostumbres a utilizar y visitar las Bibliotecas, empezando por la de tu propio Centro o la biblioteca más cercana. La mayoría de las bibliotecas utilizan el SISTMA DECIMAL, creado por Melvin Dewey en el año 1786. Consiste en dividir en 10 grupos todos los conocimientos, cada uno de estos 10 grupos se vuelve a dividir en otros 10 apartados, y así sucesivamente. Los grupos establecidos son: 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Obras generales (Enciclopedias). Filosofía/Psicología. Religión. Ciencias Sociales. No hay nada. Ciencias Puras. Ciencias Aplicadas. Arte/Tiempo libre.

CEPA LOS ROSALES tel. 91 505 20 34

c/Concepción de la Oliva, 17 (28021)

MªLuisa Sánchez Almagro Orientadora 2009-2010

21

8. Filología/Idiomas/Literatura. 9. Geografía/Historia/Viajes. Cuando nosotros vamos a una Biblioteca no podemos mirar libro por libro para encontrar el que necesitamos, para evitar esto hay una serie de Ficheros, en los que podemos conseguir toda la información sobre un libro sin necesidad de tenerlo en nuestras manos. Los tipos de ficheros que se suelen usar son: •

Fichero de autores. Los libros están colocados por el orden alfabético de los apellidos de sus autores.

•

Fichero de títulos. Los libros están colocados por el orden alfabético de sus títulos, tienes que tener en cuenta que los artículos no se cuentan.

•

Fichero de materias. Los libros están colocados por el orden que les da el Sistema Decimal, del que hablábamos antes, dentro de cada una de las divisiones se ordenan por los apellidos de los autores.

•

Fichero diccionario. En él se reúnen en orden alfabético mezcladas las fichas de autor, título y materia.

Procura siempre devolver los libros, como mínimo, en el mismo estado en que los recibiste, ten en cuenta que después de a ti, pueden ayudar a otros compañeros tuyos, para ello cuídalos y consérvalos sin ensuciarlos, pintarlos o perderlos. Internet es una gran fuente de información pero utiliza buscadores que estén relacionados con el mucho académico. 8.- LA CLASE Ten en cuenta que la mayor parte de tu tiempo de estudio lo pasas en clase, es por esto por lo que debes sacar el máximo partido a esas horas en las que estás en el centro. Cuando más aproveches ese tiempo menos necesitará fuera ya que la parte fundamental de tu estudio la habrás adquirido en clase. ¿Cómo puedes sacar más provecho de tu asistencia a clase? •

Preparando tus lecciones. Procura no ir a clase a ver qué toca hoy. Llévate leído el tema o la lección de la que se va a hablar, mira a ver qué es lo que tú ya sabes y siempre que puedas lee algo que te amplíe o aclare el tema. Prepara en la medida de lo posible todo el material que necesites en clase, para que luego cuando ya estés allí puedas seguirla normalmente.

Cuadernos de Apoyo a Tutoría:

Técnicas de estudio

Orientadora

: Mª Luisa Sánchez Almagro

22

•

Participando en clase. Tú eres el protagonista principal y por eso no estés en clase como si fueras una mesa. Mantén una postura correcta, los pies apoyados en el suelo, el tronco erguido y ligeramente inclinado hacia delante, los antebrazos apoyados en la mesa.

•

Se puntual en llegar a clase, ya que, normalmente, en los primeros minutos es cuando se dan las bases y las normas que se van a seguir en el transcurso de la clase. Si “coges el hilo” desde el principio no tendrán pegas a lo largo de la clase.

•

Siempre que no entiendas algo pregúntalo, ya que en otro caso no podrías seguir las explicaciones aunque quieras. Levanta la mano para llamar la atención.

•

Aporta también tus ideas, da tu opinión sobre lo que se está hablando, todos podemos aprender de todos.

•

Pon en funcionamiento tus cinco sentidos para mantener la atención, pero en el caso de que te distraigas no te preocupes en exceso, eso sí lo más importante es que esas distracciones duren lo menos posible.

•

Toma nota y apuntes de lo que se dice en clase.

•

Esfuérzate por captar las ideas fundamentales sacando la idea central.

•

Sigue los razonamientos sin distraerte, encajando en el tema central las diferentes partes de la exposición.

•

No aceptes las cosas sin más. Valora las ideas poniendo en relación lo que estás oyendo con lo que tú sabías de ese tema.

•

Al terminar la clase. Completa tus notas y apuntes con tus compañeros, resolviendo las dudas o aclaraciones que te queden pendientes.

9.- MÉTODO DE ESTUDIO LECTO-ESCRITOR Antes de ponerte a estudiar, debes tener en cuenta estos cinco pasos para conseguir un estudio organizado, y lograr retener lo estudiado en tu memoria a largo plazo. Si en la actualidad no utilizas ningún sistema o método de estudio, te va a costar un poco habituarte a éste, piensa que una vez que te familiarices con él, te resultará muy eficaz y ahorrarás tiempo LECTURA RAPIDA..........................................L ANOTACIONES MARGINALES...................A

CEPA LOS ROSALES tel. 91 505 20 34

c/Concepción de la Oliva, 17 (28021)

MªLuisa Sánchez Almagro Orientadora 2009-2010

23

SUBRAYADO....................................................S ESQUEMAS(RESUMEN)................................E MEMORIZACIÓN...........................................M

9.1.- Lectura rápida CON ELLA CONSEGUIRÁS •

Captar el sentido general de lo que vas a estudiar.

•

Tener una idea general de todo el tema antes de empezar con la primera pregunta.

•

Situar y centrar el tema.

•

Conseguir una mayor concentración.

COMO SE HACE •

Leer los títulos del tema y de las preguntas.

•

Leer las palabras que aparecen en cursiva o en negrita.

•

Leer los recuadros y esquemas.

•

Dar un vistazo a los dibujos, gráficos o fotos.

•

No emplear en ello más de cinco o seis minutos.

9.2.- Anotaciones en el margen CON ELLAS CONSEGUIRÁS •

Estructurar el contenido.

•

Sintetizar las ideas principales.

•

Aumentar la concentración.

•

Favorecer la comprensión (tienes que entender lo que estas leyendo para poder sintetizar la idea y anotarla al margen).

COMO SE HACE Tienes que leer párrafo por párrafo. Una vez entendido el contenido del primer párrafo, (parte de un escrito comprendido entre dos puntos y aparte y que gira entorno a una sola idea), tienes que contestarte a estas preguntas: - ¿Qué me quiere decir? - ¿De qué me esta hablando? La respuesta a estas preguntas la llevamos al margen izquierdo. Puedes utilizar palabras como: Fases, partes, clases, definición, características, etc.

Cuadernos de Apoyo a Tutoría:

Técnicas de estudio

Orientadora

: Mª Luisa Sánchez Almagro

24

Estas palabras tienen que recordarte el contenido que tiene el texto, por ello es importante que utilices tu propio vocabulario. 9.3. Subrayar CON EL CONSEGUIRÁS •

Destacar las partes esenciales del texto.

•

Discriminar las ideas fundamentales del tema.

•

Favorecer el proceso mental de la asimilación.

COMO SE HACE •

Realiza una lectura general del tema.

•

Vete realizando el subrayado párrafo por párrafo durante una segunda lectura en la que vas analizando y señalando las ideas del tema.

•

Todo lo que vayas subrayando tiene que tener sentido por sí mismo. Aunque no resulte muy correcto desde el punto de vista gramatical. Ejem. Nombres Verbos Adverbios Adjetivos

•

Realiza el subrayado con un lápiz, así puedes corregir los errores que cometas.

•

Marca las rayas finas y bien trazadas, subraya con lápiz, lo ideal es realizarlo con un lápiz bicolor, el rojo para las ideas principales y el azul para los datos que explican lo fundamental, claro está que tú mismo puedes crearte un código de colores.

•

NO SUBRAYES NUNCA en los libros de las bibliotecas. Subraya sólo en los que sean de tu propiedad. Utiliza: Para títulos e ideas generales. Para ideas principales. Para ideas dependientes de las principales. Para ideas secundarias.

CEPA LOS ROSALES tel. 91 505 20 34

c/Concepción de la Oliva, 17 (28021)

MªLuisa Sánchez Almagro Orientadora 2009-2010

25

Si no tienes experiencia en subrayado, es mejor que al principio no discrimines las ideas y lo hagas todo igual, cuando consigas tener más práctica, puedes utilizar las diferentes formas indicadas ya que te permitirán jerarquizar las ideas. Si el subrayado está bien hecho, leyendo sólo las palabras subrayadas, debes enterarte del contenido fundamental del texto. Hay varios tipos de subrayados, utiliza aquel que tú creas que va mejor a tus necesidades. 1.- Lineal. Consiste en trazar una línea debajo de las ideas que queremos destacar. Ejemplo.: España se constituye en un Estado social y democrático de Derecho, que propugna como valores superiores de su ordenamiento jurídico la libertad, la justicia y el pluralismo político. 2.- Lateral. Se sitúa una raya vertical a ambos lados de un párrafo entero o de varias líneas consecutivas, ya que pretendemos resaltar el conjunto. Ejemplo: La bandera de España está formada por tres franjas horizontales, roja, amarilla y roja, siendo la amarilla de doble anchura que cada una de las rojas. 3.- Estructural. Vas anotando, en el margen izquierdo, la idea esencial que se desarrolla en cada párrafo. DERECHO A LA VIDA

Todos tienen derecho a la vida y a la integridad física y moral, sin que, en ningún caso, puedan ser sometidos a tortura ni a penas a tratos inhumanos o degradantes. Queda abolida la pena de muerte, salvo lo que puedan disponer las leyes penales militares para tiempos de guerra.

4.- De realce. Consiste en poner en el margen llamadas de atención mediante signos creados por ti mismo.

Cuadernos de Apoyo a Tutoría:

Técnicas de estudio

Orientadora

: Mª Luisa Sánchez Almagro

26

9.4 Esquema CON EL CONSEGUIRÁS •

Desarrollar la capacidad de comprensión.

•

Captar de un solo golpe de vista la estructura del tema.

•

Facilitar la fijación , retención y evocación de los contenidos.

•

Ahorrar tiempo a la hora de memorizar.

•

Te obligan a utilizar tu capacidad de análisis y síntesis.

COMO SE HACE •

Teniendo en cuenta las ideas que anteriormente hemos indicado.

•

Cada idea debe ir expresada en un apartado distinto.

•

El esquema debe ir encabezado con un título que exprese claramente la idea general

•

La estructura quedaría así: TITULO DEL TEMA 1 - Idea principal. 1.1 . Idea secundaria. 1.1.1. Detalle 1.1.2. Detalle 1.2. Idea secundaria. 1.2.1. Detalle 1.2.2. Detalle 2 - Idea principal. 2.1. Idea secundaria. 2.1 .1. Detalle 2.1.2. Detalle 2.2. Idea secundaria. 2.2.1. Detalle

CEPA LOS ROSALES tel. 91 505 20 34

c/Concepción de la Oliva, 17 (28021)

MªLuisa Sánchez Almagro Orientadora 2009-2010

27

Los esquemas pueden hacerse de llaves, letras, mixto, simplificado, etc.

SIMPLIFICADO

MIXTO

Título del tema:....................................... I. ...................................................... 1.......................................................... • ............................................... 2.......................................................... II. ...................................................... 1.......................................................... 1.1................................................. 1.2................................................. 2......................................................... LETRAS

Título del tema:....................................... I. ...................................................... 1.......................................................... A ... ............................................... B.................................................... II. ...................................................... 1.......................................................... A ................................................. B ................................................. 2......................................................... LLAVES

Título del tema:....................................... A............................................................. a....................................................... b....................................................... b.a................................................ b.b..............................................

1º Detalle I Idea principal

II Idea principal

-aspecto

2º Detalle - aspecto

Cuadernos de Apoyo a Tutoría:

Técnicas de estudio

Orientadora

: Mª Luisa Sánchez Almagro

28

9.5. Resumen Es expresar con nuestras palabras lo importante de un tema, no es una colección de ideas puestas una detrás de otra, por eso todas las ideas deben ir relacionadas, enlazadas, tenemos que ir de lo general e importante a lo particular y secundario. La presentación de un Resumen debe recordar a la de un texto normal, por eso su desarrollo es horizontal y en un solo párrafo, no deben aparecen ni guiones ni asteriscos. El punto y seguido es el medio de enlace entre las ideas. Su extensión debe ser aproximadamente la de ¼ del texto que queramos resumir. Antes de realizar un Resumen es conveniente realizar el subrayado del texto, con ello tendremos ya destacadas las ideas principales que deberán ser el armazón de nuestro Resumen. CON ÉL CONSEGUIRÁS •

Expresar en términos breves y concisos lo esencial del tema.

•

Completar con mayores detalles el esquema.

•

Sintetizar el contenido empleando básicamente tus propias palabras.

COMO SE HACE •

Teniendo en cuenta el esquema del tema.

•

Engarzando las frases esenciales, prescindiendo de los detalles.

•

Breve y conciso, pero sin dejarte los aspectos importantes.

•

No debe ser mayor al treinta por ciento del texto original. Relacionando las ideas para que no sea una mera enumeración.

RECUERDA Todo resumen debe ser: CORTO..................................................no más del 30 por ciento. CLARO ................................................ con vocabulario sencillo. CONCRETO ........................................ con frases sencillas. COMPLETO ..........................................incluyendo todos las ideas esenciales CONTINUO ..........................................sin guiones ni apartados. PERSONAL . .........................................no sirve el de otros. INTEGRADO ........................................con unidad y sentido.

CEPA LOS ROSALES tel. 91 505 20 34

c/Concepción de la Oliva, 17 (28021)

MªLuisa Sánchez Almagro Orientadora 2009-2010

29

10. FICHAS Y FICHEROS De los diversos tipos de fichas que existen sólo vamos a ver dos de ellos. Ficha de documentación Se emplea para poner en ella las notas que hemos tomado después de haber consultado las fuentes de información. En esta ficha deberemos cuidar al máximo la objetividad de la información recogida. La ficha para ser válida debe estar presentada de una forma clara y organizada. Ficha Documentación Nº. I. Tema II. Contenido esquemático III. Fuente consultada IV. Síntesis de la consulta V. Conclusión. Hay que establecer un criterio para organizar y ordenar todas las fichas, se puede hacer por materias, autores, lo más importante es mantener la fichas ordenadas y que podamos encontrarlas rápidamente. Ficha bibliográfica. En ella ponemos todos los datos correspondientes a un libro. Hay tres tipos de Fichas: autor, título y materia. Veamos como se hacen. Ficha de autor: APELLIDOS, Nombre. Título, Edición/prólogo, comentarios, traducción, notas,.../ Lugar. Editorial, año (1º edición, fecha) Núm. Páginas, ilustrado, tamaño (Colección, núm.). Ficha de título: TITULO Nombre y apellidos. Edición./Prólogo, comentarios, notas,.../Lugar, Editorial. Año (1º edición, fecha) Núm. Páginas, ilustrado, tamaño (Colección, núm.).

traducción,

Cuadernos de Apoyo a Tutoría:

Técnicas de estudio

Orientadora

: Mª Luisa Sánchez Almagro

30

Ficha de materia: MATERIA APELLIDOS, Nombre. Título, Edición/prólogo, comentarios, traducción, notas,.../ Lugar. Editorial, año (1º edición, fecha) Núm. Páginas, ilustrado, tamaño (Colección, núm.). VENTAJAS •

Puede servir como alternativa, en aquellas materias en las cuales no se puedan hacer esquemas. Ejemplo: Idiomas.

•

Permiten reducir a unidades simples, conceptos concretos que hay que aprender. Ejemplo: Autor obras. Area de un rectángulo desarrollo de la fórmula.

•

Permite un estudio activo al obligarte a realizar las fichas.

COMO SE HACE Fichero: Caja de madera (Ocúmen) de 28 x 16 x 8 cm. a) Confeccionas las fichas y las colocas ordenadamente (por temas, alfabéticamente, etc.). Cuando las fichas ocupen el casillero A, las estudias y memorizas. •

Las fichas aprendidas pasan al casillero B, si ya hay más en él, las colocas al final.

•

Las que aún no se saben se repasan y quedan en el casillero A, al final (del grupo de temas si es un esquema, al final del grupo de palabras, si es vocabulario, etc.).

b) Los demás casilleros (B - C - D - E) se van repasando según se van llenando, aunque siempre teniendo en cuenta que no es aconsejable repasar más de 50 fichas. •

Las fichas que se recuerdan, pasan al final del siguiente casillero, si están en el B pasarían al final del C, si están en el C, al final del D, etc.

CEPA LOS ROSALES tel. 91 505 20 34

c/Concepción de la Oliva, 17 (28021)

MªLuisa Sánchez Almagro Orientadora 2009-2010

31

•

Las que se han olvidado, están en casillero que sea B, C, D, E, pasan de nuevo al final del A. c) Las fichas que se recuerdan mal repasar el apartado E, se sacan y pueden tirarse o almacenarlas aparte. Es muy fácil, consiste en ir repasando las fichas cada vez que se llene un casillero o que en éste haya unas 50 fichas aproximadamente; luego se van pasando al siguiente casillero las aprendidas y vuelven al A las no aprendidas Fichas: Puedes almacenarlas en un cuaderno de anillas. •

Utiliza fichas standar de 15 x 9,5 cm.

•

Usa siempre el mismo tipo de fichas.

•

Haz sólo las fichas de aquellos términos o fórmulas concretas que te resulten difíciles de aprender.

•

Separa por temas las Fichas.

EJEMPLOS: Anverso

Reverso

Dog

perro

Cuadernos de Apoyo a Tutoría:

Técnicas de estudio

Orientadora

: Mª Luisa Sánchez Almagro

32

11.- MEMORIZACIÓN La memoria es una función cognitiva que organiza, clasifica y utiliza la información que llega a ella para ser almacenada. Tenemos varios tipos de memoria: •

Memoria sensorial: Almacenamiento de información que nos ha llegado a través de los sentidos, vista, oído, etc. Tiene una breve duración.

•

Memoria a corto plazo: Mantenimiento de la información momentánea, en la atención consciente. Tienen una capacidad muy limitada. • •

•

El tiempo de duración de la Información es breve. Se puede aumentar su duración mediante la repetición.

Memoria a largo plazo: Se refiere al almacenamiento de datos, de carácter relativamente permanente, que constituye la base de la información almacenada a través del aprendizaje formal e informal, sobre la que operan otros factores cognitivos.

11.1.- El olvido No se puede hablar de memoria sin explicar cómo funcionan las leyes del olvido. Las teorías de la memoria circulan en torno al olvido y éste se rige por las siguientes leyes o teorías: •

Teoría del desuso: Se olvidan las cosas porque no se usan.

•

Teoría de la interferencia: Todo olvido implica una interferencia del material informativo adquirido sobre el viejo, anteriormente almacenado, o al contrario, el material viejo interfiere en el nuevo.

Conocimientos adquiridos en un primer momento el 100%

5 min

40min

7 días

1 mes

3 meses

CEPA LOS ROSALES tel. 91 505 20 34

c/Concepción de la Oliva, 17 (28021)

MªLuisa Sánchez Almagro Orientadora 2009-2010

33

Esta gráfica explica cómo desde los cinco minutos siguientes al estudio o a la adquisición de una información, empezamos a olvidarnos del cien por cien del material almacenado en la memoria. Si cada esquema que realices, lo repasas en esos períodos de tiempo, sólo repasándolos, conseguiréis en tu memoria el contenido, dejándolo fijado para posterior utilización. No se puede decir que una persona tiene poca o mucha memoria, ya que el recuerdo de la información depende del tipo de aprendizaje, del interés, de la motivación, de la curiosidad, si tiene sentido para nosotros esa información , si repasamos, en definitiva de la organización de la información El mantenimiento de la información, en la memoria a largo plazo, depende fundamentalmente de la Repetición y de la Organización.

11.2.- Técnicas para desarrollar la memoria. Antes de pasar a explicar algunas técnicas concretas, vamos a repasar algunos conceptos que debemos tener en cuenta antes de comenzar a memorizar, • Intentar relacionar lo nuevo con lo que ya conocías del tema. • No aprendas nunca nada que no comprendas, entendiendo las cosas es mucho más difícil olvidarlas. • No memorices todo el contenido, sólo las ideas principales y/o secundarias que te permitirán la entrada de esta información a tu memoria a largo plazo. •

Lo que se escribe se recuerda mejor que lo que sólo se lee.

•

Lo que se ve se recuerda mejor que lo que sólo se escucha.

•

Repite varias veces estos esquemas para que queden bien grabados.

•

Repasa periódicamente los resúmenes aprendidos con anterioridad.

•

No intentes memorizar a la vez conceptos similares, según la ley de la interferencia los olvidaras antes.

•

El principio y el final del mensaje se recuerdan mejor que la parte central, por eso en esa parte debes poner mucha más atención.

Cuadernos de Apoyo a Tutoría:

Técnicas de estudio

Orientadora

: Mª Luisa Sánchez Almagro

34

•

Utiliza técnicas mnemotécnicas (lista de palabras, acrósticos, etc.). por ejemplo I=C.r.T/100 (carrete)

•

Cuando mejor se memoriza es antes de irse a la cama.

•

No permitas que nada te distraiga, trabaja en ratos breves pero intensos.

•

Repite cuantas veces sean necesarias.

•

Ten imaginación, forma imágenes mentales de lo que quieres memorizar, si las aumentas de tamaño y las pones en movimiento las recordarás mejor.

•

Utiliza términos y palabras que sean claras, sencillas y que destaquen siempre lo fundamental.

•

Si empiezas a cansarte descansa y vuelve cuando tengas la mente despejada. El descanso facilita el recuerdo. Ejemplos de técnicas:

a) PALABRAS ENCADENADAS: De cada resumen o esquema, selecciona aquellas palabras que recojan el significado fundamental. Encadena unas con otras de la siguiente forma: •

A cada palabra que deseamos memorizar la unimos con una imagen concreta; humorística, cómica, clara, irreal, etc. Cuanto más disparatada sea la asociación mejor se recordará.

•

A la imagen de esta primera palabra la asociamos con la imagen de la segunda.

Ejemplo: Queremos memorizar una lista de palabras que comienza con Pluma Papel. Pensamos en la palabra pluma y nos imaginamos una pluma irreal, semejante a una inmensa bolsa de tinta con plumín en forma de pico de ave; después imaginamos un folio de papel con ojos y piernas, las unimos imaginando que el plumón (pico) de la pluma atrapo al papel que intenta huir. Esta asociación sería irreal, cómica, fantástica, etc., pero nos va a permitir recordar esas dos palabras. •

De la misma forma seguimos uniendo la segunda palabra con la tercero, y así sucesivamente.

CEPA LOS ROSALES tel. 91 505 20 34

c/Concepción de la Oliva, 17 (28021)

MªLuisa Sánchez Almagro Orientadora 2009-2010

35

b) TECNICA DE LA HISTORIA: Consiste en construir una historia con las palabras que tienes que memorizar. c) TECNICA DE LOS LUGARES: Consiste en asociar las palabras de la lista con un itinerario o recorrido que nos sea familiar. Por ejemplo ir dejando o asociando cada palabra en los diferentes lugares que diariamente recorremos desde que nos levantamos hasta que salimos para ir al centro de estudio. (Centro de Personas Adultas). 12.- COMO INICIAR EL ESTUDIO Tienes ya realizado (mentalmente o por escrito) tu planificación diaria y procedes a realizar el proceso de estudio. •

Lectura rápida del tema, un vistazo para comprobar el número de preguntas, los gráficos, etc.

•

Comienza en la primera pregunta. Léela detenidamente, a la mayor velocidad que puedas pero entendiendo el contenido. A la vez poniendo al margen lo que te quiere decir cada párrafo.

•

Terminado la primera pregunta con las anotaciones marginales hechas, comienza a leerla de nuevo subrayando lo que sería la respuesta a las anotaciones marginales.

•

Procede así con todas las preguntas.

•

Concluido el subrayado en todo el tema, realiza un esquema del mismo y léelo varias veces para recordarlo mejor.

•

Realiza una lista de palabras con las ideas fundamentales de ese esquema, y memorizarás utilizando las técnicas que anteriormente te he explicado.

•

Esta lista de palabras tiene que permitirte recordar todo el esquema. >

No hay Técnicas de estudio perfectas, ni recetas milagrosas para aprender. Una técnica, es una herramienta concreta, que "SÍ" sirve para determinadas cosas y "NO" para otras. (Al igual que un martillo sirve para clavar y dar golpes... y un destornillador para atornillar... ¡Si!, ya sé que se pueden clavar los tornillos... pero no es igual.... Antes de aplicar una técnica, es necesario identificar ¿qué habilidad cognitiva se nos pide poner en juego?, ¿Cuándo?, ¿Cómo?, ¿Por qué?...

Cuadernos de Apoyo a Tutoría:

Técnicas de estudio

Orientadora

: Mª Luisa Sánchez Almagro

13. TÉCNICAS DE HABILIDADES COGNITIVAS

Dr.

Carlos

Dorado

36

Pereda

U.A.Barcelona. http://www.xtec.es/~cdorado/cdora1/esp/habcog.htm

OBSERVAR ES DAR UNA DIRECCIÓN INTENCIONAL A NUESTRA PERCEPCIÓN Esto implica entre otras cosas, atender, fijarse, concentrarse, identificar, buscar y encontrar... datos, elementos u objetos... que previamente hemos predeterminado... ANALIZAR ES DESTACAR LOS ELEMENTOS BÁSICOS DE UNA UNIDAD DE INFORMACIÓN: Implica también Comparar, subrayar, distinguir, resaltar... ORDENAR ES DISPONER DE FORMA SISTEMÁTICA UN CONJUNTO DE DATOS, A PARTIR DE UN ATRIBUTO DETERMINADO Ello implica también, reunir, agrupar, listar, seriar... CLASIFICAR ES DISPONER UN CONJUNTO DE DATOS POR CLASES O CATEGORIAS Comporta también, jerarquizar, sintetizar, esquematizar, categorizar... REPRESENTAR ES LA CREACIÓN DE NUEVO O RECREACIÓN PERSONAL, DE UNOS HECHOS, FENÓMENOS, SITUACIONES... Esto también comporta, simular, modelar, dibujar, reproducir... MEMORIZAR ES EL PROCESO DE CODIFICACIÓN, ALMACENAMIENTO Y REINTEGRO DE UN CONJUNTO DE DATOS. Este hecho supone también, Retener, Conservar, Archivar, Evocar, Recordar... INTERPRETAR ES LA ATRIBUCIÓN DE UN SIGNIFICADO PERSONAL A LOS DATOS CONTENIDOS EN LA INFORMACIÓN QUE SE RECIBE Interpretar comporta también, Razonar, Argumentar, Deducir, Explicar, Anticipar... EVALUAR ES VALORAR LA COMPARACIÓN ENTRE UN PRODUCTO, UNOS OBJETIVOS Y UN PROCESO: Esta habilidad implica otras como Examinar, Criticar, Estimar, Juzgar...