SESIÓN 8 o/a?

Formación integral / Buenas ideas para lograrlo

rtiv e s a y o ¿S

Objetivos Que los/as alumnos/as aprendan cómo ser más asertivos para que defiendan mejor sus opiniones y derechos, fortaleciéndolos frente a la presión de los grupos.

215

169-254

Material facilitado por:

215

Fuente:

11/7/07, 8:22 PM

CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.

1

DESARROLLO DE LA SESIÓN

Actividad 1: Bienvenida Diga a sus alumnos/as que en la sesión de hoy tratarán un tema muy importante y que tiene que ver con la forma en la cual se expresan y hacen valer sus derechos y opiniones frente a las demás personas. Este tema se trabajó en el año anterior en forma más general, en relación a aprender a identificar y expresar nuestros sentimientos básicos.

Actividad 2: Lluvia de ideas: ¿Qué es la asertividad? Motívelos a que expliquen en sus propias palabras qué entienden por asertividad o ser asertivos. Anote sus opiniones en la pizarra, e intente construir una definición a partir de lo expresado por ellos.

Formación integral / Buenas ideas para lograrlo

Luego, complete si es necesario, señalando que la asertividad es la capacidad de reconocer los derechos y sentimientos propios y expresarlos, sin pasar a llevar los derechos de los demás. La asertividad requiere que sepamos lo que queremos y lo que sentimos frente a determinadas situaciones y luego tener la valentía de expresarlo sin llegar a ser agresivos. Las personas asertivas se sienten seguras y confiadas de sí mismas, ya que no actúan para complacer o defenderse de los demás. La asertividad es lo que está entre la "pasividad" (adaptarse a los que los otros quieren o hacen sin tomar en cuenta lo mío) y la "agresividad" (imponer lo mío sin tomar en cuenta las necesidades o derechos de los otros). Dé algunos ejemplos basados en la experiencias de los propios niños.

Diga a sus alumnos/as que para mantener una buena convivencia con otras personas, caracterizada por el respeto y la tolerancia, todos tenemos algunos derechos básicos que se deben tener en cuenta:

217

Material facilitado por: 169-254

217

Fuente:

11/7/07, 8:22 PM

CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.

2

¿ S o y

a s e r t i v o / a ?

Derecho a comportarnos como consideremos mejor, siempre y cuando no pasemos a llevar a los demás. Derecho a poder expresar libremente nuestros sentimientos y opiniones. Derecho a rechazar peticiones de otros, sin sentirnos culpables o egoístas. Pregunte a sus alumnos/as porqué las personas, algunas veces no mantienen sus derechos ni expresan sus sentimientos. Anote en la pizarra. Ud. puede completar con ideas tales como: Evitar una discusión. No querer llamar la atención. Temor a parecer tonto. Temor a ofender a la otra persona. Pensar que no era tan importante el asunto o no lo deseaba tanto como para hacer un “atado”.

Formación integral / Buenas ideas para lograrlo

No querer “caer mal”. Una forma de respetar y ejercer los derechos personales es a través de la comunicación directa, clara y responsable, o sea, usando una comunicación asertiva.

Actividad 3: Ejercicio personal: Cómo manejar situaciones difíciles

Ej.

Pida a sus alumnos/as que completen el ejercicio Nº 1 de su cuadernillo y una vez que lo hayan completado, elija algunos voluntarios para que lean sus ejemplos. Pregunte cuáles son sus respuestas habituales frente a las situaciones conflictivas, anótelas en la pizarra y clasifíquelas en: de manera asertiva de manera pasiva de manera agresiva 218

Material facilitado por: 169-254

218

Fuente:

11/7/07, 8:22 PM

CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.

3

Explique a sus alumnos/as que las personas, frente a las situaciones conflictivas, tienden a responder de alguna de las siguientes maneras: • La primera y más común es ser pasivo (no-asertivo). Esto puede ser evitando la confrontación, ignorando la situación o dejando que el otro gane, aceptar sin oponer resistencia u objeción, a pesar de que uno no esté de acuerdo. . • Una segunda forma de manejar estas situaciones es siendo agresivo.. Esto puede ser atacando al otro, siendo desagradable con el otro o sobre reaccionando ya sea enojándose o peleando, como forma de mostrar que no estoy de acuerdo. • La forma más apropiada de manejar estas situaciones es siendo asertivo.. .Diciendo abierta y honestamente lo que piensas y sientes. Esto funciona cuando tienes claros tus derechos y los expresas de manera honesta y responsable, sin ser agresivo ni pasivo.

Formación integral / Buenas ideas para lograrlo

Complete la información señalando las ventajas y desventajas de cada una de las distintas formas de manejar las situaciones difíciles. Respuestas

Pasiva

Asertiva

Agresiva

Conducta verbal

Frases indirectas poco claras (quizás, no sé, tal vez...).

Frases en primera persona (pienso siento, me gustaría...).

Frases en segunda persona (eres un... que te crees... deja de...).

Conducta no verbal

Voz baja, sin mirar directamente a los ojos, cabeza gacha.

Voz firme y clara, mirar a los ojos, postura corporal firme pero relajada.

Voz fuerte, mirada fija y agresiva, postura tensa.

Se enfrentan los conflictos. Defensa de nuestros derechos. Satisfacción personal. Aumenta la autoestima. Aceptación y respeto de los demás.

Ventajas

Desventajas

Sentimientos de frustración e inferioridad. No defendemos nuestros derechos. Los otros se aprovechan.

No hay desventajas.

Sentimientos de culpabilidad por reacciones desproporcionadas. Rechazo de los demás. Conflictos interpersonales. Pasamos a llevar a los demás.

219

Material facilitado por: 169-254

219

Fuente:

11/7/07, 8:22 PM

CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.

4

¿ S o y

a s e r t i v o / a ?

Finalice esta actividad señalando que al ser asertivo/a se tiene como resultado: • Satisfacción personal. • Mejores sentimientos respecto de uno mismo/a (aumenta la autoestima). • Mayor sentido de control sobre tu vida. • Mayor sentido de honestidad personal. • Disminución de la ansiedad producto de conflictos interpersonales. • Mayor seguridad y confianza personal. • Mayor habilidad para hacer uso de tus derechos y no sacar ventaja de ello. • Ganar el respeto y la admiración de los otros.

Actividad 4: ¿Cómo ser más asertivo/a? Cuente a los alumnos/as que las “destrezas asertivas” se pueden aprender. Pida a algún/a alumno/a que lea los contenidos de la sesión que está en su cuaderno referido a “Cómo ser más asertivo”, ejemplifique situaciones y motive la participación del curso a través de los ejemplos del ejercicio nº 2 del cuadernillo del alumno. Pida que se organicen en grupos para "representar los ejemplos", que le den una respuesta y analicen con el curso la respuesta más asertiva. Promueva que practiquen las siguientes técnicas:

Formación integral / Buenas ideas para lograrlo

Cómo ser más asertivo/a 1. Da a conocer tu posición. Dile a la otra persona lo que sientes acerca de algo o dale tu respuesta en relación a hacer algo (Ej.: No, no voy a hacer la “cimarra”; No, no voy a entrar a ese lugar; No, no voy a hacer dedo). 2. Da a conocer tus razones. Dile a la otra persona las razones de tu posición, demandas, o sentimientos (Ej.: No quiero; no me dan permiso; no lo creo correcto; me parece peligroso). 3. Sé comprensivo. Dale a entender a la otra persona que, aunque tú no estás de acuerdo, aceptas que ella pueda tener una opinión diferente a la tuya (Ej.: “Esa es tu opinión, pero yo...; Está bien, házlo tú, pero yo...; Estoy de acuerdo contigo, pero en mi caso...”)

220

Material facilitado por: 169-254

Fuente: 220

CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° 11/7/07, 8:22 PM Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.

5

Explíqueles que al ser asertivos, se usan claves no verbales características: 1. Tono de Voz. No susurres o murmures. Habla con un tono de voz fuerte y con confianza. 2. Contacto Visual. No mires a los lados o al suelo de la persona con la cual estás hablando; míralo/a directamente a los ojos. 3. Expresión Facial y Corporal. Asegúrate de que tu expresión facial expresa lo que tus palabras dicen (por ej., no sonrías cuando estas diciéndole a alguien que estás enojado/a, párate derecho/a, con la cabeza erguida). 4. Distancia. Mantén la justa distancia de la persona con la cual hablas (por ej., párate lejos si le estás diciendo a alguien que te vas, o cerca si te sientes cálido o afectuoso).

RESUMEN

•

Formación integral / Buenas ideas para lograrlo

• • •

Uncomportamiento asertivo quieredeciractuarenprodetus mejores intereses claro,expresándote honesta y abiertamente, oejerciendo tusderechos sin planteándote pasar a llevarlosdelosdemás. Haymuchas ventajas enserasertivo/a, la principal esquetesientes seguro/a deti mismo/a, conmayor respeto y satisfacción personal. Laasertividad estáconformada tantoporactitudes verbales como noverbales. Laasertividad puede lograrse practicando lasdestrezas queaprendimos enestasesión.

221

Material facilitado por: 169-254

221

Fuente:

11/16/07, 6:41 AM

CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.

6

¿Soy asertivo/a?

s

Ejercicio 1

ne ituacio s r a j e s Man difícile

Algunas veces, las personas tienen dificultades para decir lo que sienten y se les hace difícil defender sus derechos, lo que las lleva a hacer cosas que no quieren y a sentirse enojadas consigo mismas por no ser asertivas. ¿Te ha pasado alguna vez? Describe dos situaciones donde te haya pasado y explica las razones.

Describe una situación en la cual no fuiste capaz de expresar lo que sentías frente a tus amigos/as, e hiciste algo que no querías.

Formación integral / Buenas ideas para lograrlo

• Enumera las razones por las cuales no defendiste tus derechos y/o no mostraste tus verdaderos sentimientos frente a tus amigos/as.

Describe una situación en la que no defendiste tus derechos frente a tu hermano/a mayor o un compañero/a de colegio más grande.

46

Manual 6¼ alum. OK1

Material facilitado por:

46

12/02/2002, 15:54

Fuente: CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.

7

aciones u t i s r a Manej ifíciles d

Ejercicio 1

• Enumera las razones del porqué

Las personas, frente a situaciones difíciles, pueden responder de manera pasiva (aceptar sin oponer resistencia u objeción), agresiva (enojándose y peleando) o asertiva (diciendo abierta y honestamente lo que piensa y siente).

C

M

Tipos de respuestas

Y

CM

MY

Conducta verbal

Pasiva Frases indirectas, poco claras (quizás, no sé, tal vez...).

Asertiva Frases en primera persona (pienso, siento, me gustaría...).

Agresiva Frases en segunda persona (eres un... qué te crees... deja de...).

Conducta no verbal

Voz baja, sin mirar directamente a los ojos, cabeza gacha.

Voz firme y clara, mirar a los ojos, postura corporal firme pero relajada.

Voz fuerte, mirada fija y agresiva, postura tensa, empujar o golpear

CY

CMY

K

Se enfrentan los conflictos. Defensa de nuestros derechos. Satisfacción personal. Aumenta la autoestima. Aceptación y respeto de los demás

Formación integral / Buenas ideas para lograrlo

Ventajas

Desventajas

Sentimientos de frustración e inferioridad. No defendemos nuestros derechos. Los otros se aprovechan o abusan.

No hay desventajas

Sentimientos de culpabilidad por reacciones desproporcionadas. Rechazo de los demás. Conflictos interpersonales.

47

Material facilitado por:

Fuente: CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.

8

¿Soy asertivo/a?

Ejercicio 1

es tuacion i s r a j Mane ifíciles d Cómo ser más asertivo

• • •

Da a conocer tu posición. Dile a la otra persona lo que sientes acerca de algo o dale tu respuesta en relación a hacer algo (Ej.: No, no voy a hacer la “cimarra”; No, no voy a entrar a ese lugar; No, no voy a hacer dedo). Da a conocer tus razones. Dile a la otra persona las razones de tu posición, demandas, o sentimientos (Ej.: No me dan permiso, no lo creo correcto, me parece peligroso, no quiero). Sé comprensivo. Dale a entender a la otra persona que, aunque tú no estás de acuerdo, aceptas que ella pueda tener una opinión diferente a la tuya (Ej.: “Esa es tu opinión, pero yo..., Está bien, hazlo tú, pero yo... Estoy de acuerdo contigo, pero en mi caso...”).

Cómo decirlo

Formación integral / Buenas ideas para lograrlo

• • • •

Si utilizas estas claves no verbales, te será más fácil ser asertivo/a. Tono de voz. No susurres o murmures. Habla con un tono de voz fuerte y con confianza. Contacto visual. No mires a los lados o al suelo de la persona con la cual estás hablando; míralo/a directamente a los ojos. Expresión facial y corporal. Asegúrate de que tu expresión facial refleja lo que tus palabras dicen (por ej: no sonrías cuando estas diciéndole a alguien que estás enojado/a). Párate derecho/a, con la cabeza erguida. Distancia. Mantén la justa distancia de la persona con la cual hablas (por ej.: párate lejos si le estás diciendo a alguien que te vas o cerca si te sientes cálido o afectuoso).

48

Manual 6¼ alum. OK1

Material facilitado por:

48

12/02/2002, 15:55

Fuente: CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.

9

Ejercicio 2

as

tivos/ os aser

Seam

Ejercita respuestas asertivas frente a las siguientes situaciones. Representa alguna situación con la respuesta, y analicen con el grupo-curso la respuesta dada. Situación Respuesta asertiva Estás haciendo “cola” para almorzar y alguien se pone adelante sin respetar la fila.

C

M

Y

Situación Tus amigos te piden la radio prestada. Tú no quieres prestársela.

Respuesta asertiva

Situación En una fiesta familiar tu primo/a te invita a tomar todos los conchitos del ponche. Tú sabes que el alcohol hace daño a tu edad.

Respuesta asertiva

Situación Tus compañeros/as te invitan a fumar unas “piteadas”; tú no quieres porque no fumas.

Respuesta asertiva

Situación Cuenta una situación de la casa o inventa una.

Respuesta asertiva

CM

MY

CY

MY

Formación integral / Buenas ideas para lograrlo

K

49

Material facilitado por:

Fuente: CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.

10

¿Soy asertivo/a?

RESUMEN

• La asertividad es lo que está entre la "pasividad" (adaptarse a lo que los otros quieren o hacen sin tomar en cuenta lo que yo quiero), y la "agresividad " (imponer lo mío sin tomar en cuenta las necesidades o derechos de los otros). • Un comportamiento asertivo quiere decir actuar en pro de tus mejores intereses, planteándote claro, expresándote honesta y abiertamente, o ejerciendo tus derechos sin pasar a llevar los de los demás. • Hay muchas ventajas en ser asertivo/a, la principal es que te sientes seguro/a de ti mismo/a, con mayor respeto y satisfacción personal. • La asertividad está conformada tanto por actitudes verbales como no verbales. • La asertividad puede lograrse practicando las destrezas que aprendimos en esta sesión. • La asertividad es no tener miedo a sentir lo que sentimos y a expresarlo adecuadamente.

Formación integral / Buenas ideas para lograrlo

Hoy aprendí

50

Manual 6¼ alum. OK1

Material facilitado por:

50

Fuente:

12/02/2002, 15:56

CONACE (2003). Quiero Ser: Programa de Prevención del Consumo de Drogras. 5° a 8° Básico. Manual del profesor. “¿Soy asertivo?”, pp. 215, y 217-221. Manual del alumno 6° básico, pp. 46-50.

11