El balonmano

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1. Historia. 2. Cómo jugar. 3. La técnica de los jugadores. 4. La táctica de equipo.

Todos somos importantes

Actualmente se da mucha importancia a los jugadores que consiguen los goles de un equipo y casi nadie se acuerda de que para ganar un partido son tan importantes los defensores y los porteros como los delanteros. Éstos no podrían meter goles si el resto de compañeros no colaborasen con ellos. ¿Tú crees que es cierta esta afirmación? ¿No te parece que el mérito de conseguir los goles, y por lo tanto de ganar un partido, es de todos los jugadores del equipo? En la vida diaria suele pasar algo parecido, muchas veces sólo se valora a una persona porque es la más conocida. Sin embargo, casi nunca el mérito de las cosas es de una única persona. Piensa, por ejemplo, en una película de cine, los actores son los que obtienen el mayor reconocimiento, los más famosos, pero el director de la película, los cámaras, los responsables del vestuario..., ¿no son todos importantes para el éxito de la película? Otro ejemplo: el director de un centro escolar, un colegio o un instituto, es una figura muy importante, pero también lo son los profesores, ya que sin ellos no hubiera sido posible que aprendieses muchas de las cosas que sabes. También ocurre con los deportistas famosos o los políticos, el más conocido se lleva la fama y el reconocimiento. Sin embargo, debes darte cuenta de que cuando se consiguen las cosas, el mérito es de todos los que participan y todos son necesarios para alcanzar el objetivo de la tarea que se está realizando. Todas las grandes figuras del fútbol, del baloncesto o del balonmano tienen algo que agradecer a sus compañeros, y sus éxitos son también del resto de los componentes del equipo. Lo mismo te habrá pasado a ti con alguno de tus amigos y compañeros. Por este motivo, debéis trabajar juntos para realizar vuestras tareas y juegos deportivos, y ayudaros mutuamente, pues las cosas se alcanzan con el esfuerzo de todos.

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El BALONMANO

1. Historia. El balonmano se empezó a jugar con 11 jugadores en cada equipo, igual que en el fútbol, aunque éste se jugaba con las manos en lugar de con los pies. Los dos deportes compartían el mismo terreno de juego, incluso el balón era igual.
 Los primeros partidos internacionales de balonmano con once jugadores se disputaron en 1925. Fueron entre las selecciones de Alemania y de Austria, tanto en categoría femenina como masculina. En ambos partidos la victoria fue para los equipos austriacos. La primera vez que el balonmano se incluyó en unos Juegos Olímpicos fue en 1936, cuando se celebraron las Olimpiadas de Berlín, todavía con 11 jugadores por equipo. El primer campeonato del mundo se celebró en Alemania dos años más tarde. No obstante, ese mismo año también se jugó un campeonato del mundo de balonmano con siete jugadores por equipo, tal y como se juega en la actualidad.
 La práctica de este deporte sufrió un estancamiento durante la II Guerra Mundial, a pesar de que la Federación Internacional de Balonmano se había creado en 1928. La razón fue que Alemania y Austria, que eran los países donde más se jugaba este deporte, tuvieron graves pérdidas humanas y materiales como consecuencia de este conflicto. El balonmano volvió a jugarse al finalizar la II Guerra Mundial. La modalidad con siete jugadores empezó a popularizarse porque se podía jugar en polideportivos cubiertos y el campo era más pequeño. Esta forma de juego era más rápida y, por lo tanto, se conseguían más goles.

España entró a formar parte de la Federación Internacional en 1948. Siete años antes se había creado la Federación Española de Balonmano. El primer campeón de España de balonmano fue el Equipo universitario de Valladolid, que ganó en la final al Ciudad de Murcia por cinco a tres.
 El primer partido de la selección española fue contra Francia, en 1949, y ganaron los franceses por tres a uno, aunque todavía este partido se jugó con 11 jugadores. Ya como balonmano a siete, los primeros campeones de España fueron, en 1951, el Atlético de Madrid en categoría masculina y el Selección Femenina de Madrid en categoría femenina.

Actualmente, el balonmano es un deporte muy practicado en España, especialmente en Cataluña. En otras ciudades, como León, Pamplona o Ciudad Real, también existe una gran afición y sus respectivos equipos han ganado los campeonatos más importantes, tanto en el ámbito nacional como en el internacional.
 La Selección Española también ha llegado a proclamarse campeona del Mundo, en el año 2005 y en el 2013, por lo que se puede afirmar que el balonmano es un deporte muy importante en España.

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El BALONMANO

2. Cómo se juega. Para jugar al balonmano es necesario que conozcas su reglamento. Las reglas de este deporte son sencillas, ya que se trata de conseguir el mayor número de goles teniendo en cuenta las siguientes normas: 2.1. El espacio y las dimensiones del terreno de juego La portería mide 3 metros de largo por 2 metros de altura. El área de portería 6 metros. La línea de golpe franco está a 9 metros de la portería.

2.2. El número de jugadores y tiempos de juego Cada equipo se compone de siete jugadores, y uno de los ellos es el portero. un partido dura dos tiempos de treinta minutos, y se detiene el cronómetro cuando el balón no está en juego.

2.3. El balón Es redondo, mide entre 58 y 60 centímetros de diámetro. Su peso es de 425 a 475 gramos. En categoría femenina, las medidas son de 54-56 y 325-400. Para los jugadores de las categorías de alevines, infantiles, cadetes y juveniles se utilizan balones más pequeños y menos pesados. 2.4. La consecución de los puntos El objetivo de un equipo de balonmano durante un partido es conseguir más goles que el otro equipo. 2.6. Las faltas Las más comunes son pasos, dobles, pisar el área de portería, tocar el balón por debajo de las rodillas, enviar el balón fuera de los límites de terreno de juego, empujar o agarrar a un jugador del otro equipo, pisar el área del portero, el juego pasivo y el penalti.

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2.7. Las reglas

Empujar o agarrar a un jugador del otro equipo

Dobles

Sólo está permitido arrebatar el balón a un adversario con la palma de la mano abierta o bloquear el recorrido de otros jugadores con el tronco, aunque éstos no estén en posesión del balón.

El bote del balón se realiza con una mano, moviendo la muñeca verticalmente y de arriba abajo. Con las dos manos sólo se puede botar el balón una vez. Pasos No se pueden dar más de tres pasos sin botar el balón, mientras que se puede recorrer toda la distancia que se quiera botándolo. una vez que se ha cogido el balón después del botarlo, no se puede volver a botar, por lo que hay que realizar un pase a un compañero o un lanzamiento a portería. Tocar el balón por debajo de las rodillas El balón no se puede golpear ni tocar con el pie, aunque no se considera como falta cuando es un jugador del otro equipo el que nos lanza el balón a la pierna o es una acción de carácter involuntario. Enviar el balón fuera de los límites del terreno de juego Cuando el balón es impulsado por un jugador fuera del campo, corresponde al otro equipo volver a ponerlo en juego, a través de un saque de banda, de esquina o de portería, en función de por donde haya sido enviado fuera el balón.

Pisar el área del portero El espacio comprendido entre la línea de portería y el área de seis metros es una zona que sólo puede pisar el portero, aunque sí se puede saltar sobre ella, y soltar el balón antes de volver a caer al suelo. Juego pasivo Si el equipo que tiene el balón no realiza jugadas con intención de conseguir goles, los árbitros sancionan esta actitud como antideportiva. Penalti Es consecuencia de cometer una falta en el interior del área por parte del equipo que está defendiendo o por evitar antirreglamentariamente una clara ocasión de gol, aunque sea fuera del área de portería. 79

2.8. Las sanciones:

• Saque de esquina

Cuando se incumplen las reglas, el reglamento prevé sanciones técnicas o disciplinarias para el infractor. Las sanciones técnicas afectan al desarrollo del juego y se producen cuando botas mal el balón o lo golpeas con el pie. Las sanciones disciplinarias tienen que ver con las conductas antideportivas de los jugadores, como, por ejemplo, empujar o agarrar a otro jugador o discutir con el árbitro. Son las siguientes:

Cuando el balón sale por la línea de fondo o de portería impulsada por un jugador del equipo defensor, excepto el portero.
 Se saca desde la esquina del campo más cercana al lugar por el que salió el balón del terreno de juego, pisando la línea de banda con uno o los dos pies.

Técnicas • Golpe franco

• Saque de portería Cuando el balón sale por la línea de fondo o de portería impulsada por un jugador del equipo atacante o por el portero.
 Saca el portero desde dentro de su área de portería.

Cuando se comete una infracción al reglamento relativa a los jugadores del otros equipos o a la forma de jugar el balón: dobles, pasos, juego pasivo, empujar el adversario, etc.
 Se saca desde el lugar en el que se cometió la infracción salvo si ésta se cometió entre las línea de área y la línea discontinua de 9 metros, en cuyo caso se saca desde esta última línea: todos los jugadores defensores tiene que colocarse a tres metros del jugador que saca.

• Penalti

• Saque de banda

Advertencia por conducta antideportiva.

Cuando el balón sale del campo por las líneas laterales. Se saca pisando la línea de banda con uno o los dos pies.

• Exclusión

Cuando se comete una falta sancionada con penalti.
 Se saca desde el punto de penalti (7 metros), y el portero se puede colocar entre la línea de portería y la de cuatro metros. De disciplina Amonestación • Amonestación

Dos minutos sin jugar por conducta antideportiva o acumulación de dos amonestaciones. 80

• Descalificación El jugador no puede volver a jugar en el partido, por conducta antideportiva más grave o por acumulación de tres exclusiones, pero su equipo puede sustituirlo por otro jugador a los dos minutos. • Expulsión El equipo se queda con un jugador menos el resto del partido.

2.9. El portero: Es obligatorio que haya un portero en cada equipo y que lleve una camiseta de distinto color al resto de los jugadores. Este jugador puede tocar y jugar el balón con los pies dentro de su área de portería, aunque también podría jugar fuera de ella, y entonces se rige por las mismas normas que cualquier otro jugador de campo.

Hay otras dos reglas importantes que afectan al juego del portero: un jugador no puede pasar el balón a su portero si éste está dentro del área, y, además, el portero no puede entrar en el área con el balón en las manos ni botándolo. 81

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El BALONMANO

3. La técnica de los jugadores. Para jugar bien al balonmano es necesario conocer y realizar correctamente las principales acciones del juego, tanto en defensa como en ataque. Éstas son las siguientes: Los lanzamientos. Son los pases y los tiros a portería, que se deben realizar preferentemente con una mano. Se pueden realizar apoyando los pies en el suelo o en suspensión, es decir, dando un salto. Existen cuatro tipos de lanzamiento, en función de la altura a la que se coloque el brazo que realiza el lanzamiento: bajo, de cadera, de hombro y alto, éste último se efectúa por encima de la cabeza.
 También debe tenerse en cuenta que el reglamento permite dar uno, dos o tres pasos de carrera antes de ejecutar un pase o un lanzamiento.

Por último, hay otras formas especiales de realizar los lanzamientos. En pronación o con efecto, es decir, girando la mano para imprimir una trayectoria curva al balón. Y el rectificado, que consiste en inclinar el tronco al lado contrario por donde se quiere lanzar el balón con el fin de engañar a los defensores.

El bote: se caracteriza porque no se permite girar la muñeca en el momento de impulsar el balón hacia el suelo, como ocurre en el baloncesto.

La recepción y el manejo del balón: es importante coger bien el balón para que no se nos escape de la mano, por lo que es preferible sujetarlo con las dos manos.

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Las fintas: son movimientos que se pueden hacer con el brazo que tiene el balón o con el cuerpo, amagando, es decir, haciendo que se va a pasar el balón en la dirección opuesta a la que realmente se quiere hacer.

Los desmarques: son realizados por los jugadores atacantes para alejarse de los defensores. Es la manera más fácil de recibir el balón.




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El marcaje: son los movimientos que realizan los jugadores defensores para acercarse a los atacantes para impedir que éstos reciban el balón.

Las acciones defensivas: son los desplazamientos que realizan los jugadores en defensa para evitar o dificultar el lanzamiento a portería de los atacantes.

La interceptación del balón: consiste en atrapar el balón antes de que lo reciba un jugador del otro equipo. 83

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El BALONMANO

4. La táctica en el juego de equipo. Lo más importante de los deportes colectivos es jugar en equipo, pues es la mejor manera de ganar los partidos y disfrutar del juego con los compañeros. Por este motivo, las acciones técnicas como el pase, el bote o el lanzamiento debes realizarlas siempre en el beneficio del equipo.
 Normalmente, los jugadores más altos juegan por la zona central, mientras que los más bajos lo hacen por las zonas laterales de ambos lados: derecha e izquierda. No obstante, los mejores jugadores de balonmano son capaces de jugar bien en cualquier puesto, independientemente de su estatura.

Las posiciones de los jugadores en ataque son: extremos derecho e izquierdo, laterales derecho e izquierdo, centrales y pivote.

Las posiciones de los jugadores en defensa son: exteriores derecho e izquierdo, laterales derecho e izquierdo y centrales derecho e izquierdo.

Los principales sistemas de juego para organizar el ataque son: 3:3, 2:4 y 4:2 con dos extremos o con dos pivotes. También se considera un sistema de juego el contraataque, que consiste en realizar un lanzamiento a portería lo más rápido posible, antes de que el equipo adversario haya organizado su defensa.

Sistema 3-3 en ataque

En los sistemas de juego ofensivos o de ataque, los jugadores se colocan en dos líneas, la primera por fuera de la línea discontinua que se encuentra a nueve metros, y la segunda lo más cerca posible del área.

Los principales sistemas de defensa son: 6:0, 5:1, 4:2 y 3:2:1, en este último hay un jugador que se llama adelantado. También se considera un sistema defensivo el repliegue, que consiste en ocupar rápidamente las posiciones defensivas para evitar el contraataque del equipo atacante.

Sistema 5-1 en defensa

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En los sistemas de juego defensivos o durante la defensa, al igual que en los sistemas de ataque, existen dos líneas donde se colocan los defensores, la primera al lado del área, pero sin pisarla, y la segunda, pisando la línea de nueve metros, también llamada de golpe franco. También se pueden emplear sistemas defensivos mixtos, en los cuales unos jugadores ocupan la zona determinada por un sistema de juego, y otros realizan un marcaje o defensa especial a los mejores jugadores del equipo atacante. En los sistemas de juego defensivos o durante la defensa, al igual que en los sistemas de ataque, existen dos líneas donde se colocan los defensores, la primera al lado del área, pero sin pisarla, y la segunda, pisando la línea de nueve metros, también llamada de golpe franco. Por último, existe un tipo especial de defensa llamada presionante. En esta defensa todos los jugadores intentan arrebatar el balón a los jugadores del otro equipo lo más rápidamente posible. La emplea el equipo que va perdiendo cuando queda poco tiempo para la finalización del partido.

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El BALONMANO

ACTIVIDADES. 1. ¿Qué te parece que el mérito de ganar o perder un partido sea atribuído a un solo jugador? ¿Por qué?

2. Explica alguna ocasión en la que te haya sucedido algo similar a lo que se relata en el texto inicial del tema.

3. En el balonmano todos los jugadores son defensas y atacantes, ¿por qué?

4. El reglamento del balonmano determina tres sanciones disciplinarias, explica en qué consisten cada una de ellas:

5. Relaciona mediante flechas:

Una falta dentro del área

SAQUE DE PORTERÍA

Dar el balón con el pie

Correr sin botar el balón

GOLPE FRANCO

Botar el balón con las dos manos

Lanzar el balón por la línea lateral del campo

SAQUE DE BANDA

Jugar en ataque sin intención de lanzar a portería

Empujar a un jugador del otro equipo

PENALTI

Empujar a un adversario

Pisar el área de portería

SAQUE DE ESQUINA

Pasar el balón al portero cuando está dentro del área

6. Dibuja a los jugadores colocados en los siguientes sistemas de juego: Defensa 4:2"

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Ataque 3:3

Defensa 6:0"

"

Ataque 2:4

SANCIÓN Amonestación Exclusión Expulsión

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Actividades de autoevaluación. 1. ¿Qué jugadores te parecen los más importantes en un equipo de balonmano?

4. ¿Cuáles de las siguientes acciones no son falta en el juego del balonmano?

a."

Los porteros.

a."

Botar el balón con las dos manos.

b."

Los que más goles meten.

b."

Pisar el área del portero.

c."

Todos son importantes.

c."

Tocar el balón con el muslo de una pierna.

2. ¿En qué año ganó la selección española el campeonato del mundo de balonmano?

5. ¿Cuáles de las siguientes sanciones a las reglas del juego corresponden al balonmano?

a."

2000.

a."

Saque de esquina, saque de banda y saque de falta.

b."

2005.

b."

Saque de esquina, saque de banda y saque de golpe franco.

c."

2010.

c."

Saque de esquina, saque de centro y saque de fuera.

3. ¿Cuántos jugadores componen un equipo de balonmano? a."

5.

b."

6.

c."

7.

6. ¿Cómo se llama la sanción por conducta antideportiva por la que un jugador no puede volver a jugar hasta que hayan pasado dos minutos? a."

Descalificación.

b."

Amonestación.

c."

Exclusión. 87

7. Los lanzamientos a portería en el deporte del balonmano pueden ser:

10. Los principales sistemas de juego en defensa son:

a."

De cadera, en pronación y en suspensión.

b."

De rotación, en apoyo y de hombro.

a."

3-2-1, 6:0, 5:1 y 4:2.

c."

De cadera, en suspensión y de bote.

b."

3-2-1, 3:3, 5:1 y 4:2.

c."

3-2-1, 3:3, 2:4 y 5:1.

8. Los exteriores son los jugadores que: a."

Juegan pegados a la línea lateral del campo en ataque.

b."

Juegan pegados a la línea lateral del campo en defensa.

c." Juegan pegados a la línea lateral del campo tanto en defensa como en ataque.

9. Los principales sistemas de juego en ataque son: a."

3:3,1:5 y 6:0.

b."

3:3, 2:4 y 5:1.

c."

3:3, 2:4 y 4:2.

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