Salto de altura

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Pista de atletismo

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Salida 3000 y 5000 m. Salida 110 m. vallas Salto de longitud y triple salto Salto con pértiga Salto de altura Lanzamiento de peso Lanzamiento de disco y martillo

8. Lanzamiento de jabalina 9. Ría de obstáculos 10. Línea de llegada 11. Salida de 10000 m. 12. Salida 100 m. y 100 m. vallas 13. Salida 200 m. 14. Salida 1500 m.

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Especialidades atléticas

Carreras lisas

Concurso de lanzamientos

•Velocidad (100 m., 200 m. y 400 m.) •Medio fondo (800 m. y 1500 m.) •Fondo (5000 m., 10000 m. y maratón) •Relevos: 4x100 m. y 4x400 m.

•Peso, Disco, Jabalina y Martillo

Carreras con obstáculos

Marcha

•Velocidad: 100 m. vallas (femenino), 110 m. vallas (masculino) y 400 m. •Fondo: 3000 m. obstáculos.

•20 km. •50 km. (masculino)

Concursos de saltos

Pruebas combinadas

•Verticales (altura y pértiga) •Horizontales (longitud y triple salto)

•Heptalon (femenino) •Decathlon (masculino)

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Descripción de la prueba • El salto de altura es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. • Objetivo: tratar de rebasar la barra sujeta por dos soportes.

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Instalación • La barra o listón es un bastón de madera o una vara de metal. Puede caer hacia adelante o hacia atrás. • Los saltómetros son dos postes rígidos de metal, con un mecanismo para elevar la barra. Que indican la altura del listón. • La cama o colchoneta de aterrizaje o caída es una superficie de gomaespuma de 396 cm de largo y 487 cm de ancho. • Los competidores calzan zapatillas con clavos.

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Procedimiento • Un juez oficial anuncia la altura de la barra. Después de cada ronda, el listón se eleva no menos de 2 cm. • Los competidores deciden la altura y la dirección de la carrera antes del salto. • Deben saltar con un solo pie y pueden saltar con el pecho de cara al listón o de espaldas por encima del listón. • Los competidores optan por saltar la altura marcada o pasar el turno y saltar la siguiente altura marcada. • Las medidas se toman entre la parte inferior del borde superior del listón y el suelo. • Se considera el salto como nulo  si la barra se cae  si se traspasa la barra  se toca cualquier área más allá de los postes antes de pasar por encima de la barra.

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Procedimiento • Si el primer intento de salto es fallido, los competidores pueden optar por  intentar un segundo  intentar un tercer salto esa altura  o pueden optar por tratar una altura superior.

• Tres renuncias consecutivas en la misma o diferentes alturas, el competidor es eliminado. • Las rondas continúan hasta que queda un sólo competidor, que será el ganador. Éste puede intentar saltar una altura mayor. • En caso de empate, el saltador con menos intentos en la altura ganadora gana. • Si el empate persiste, el ganador será aquel que menos renuncias tenga en esa altura.

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Evolución histórica del salto de altura • Inicialmente existían dos modalidades de salto de altura, con impulso y sin impulso. • En los Juegos Olímpicos de París 1900, San Luis 1904, Londres 1908 y Estocolmo 1912 se hizo en su doble forma. 1.

Los primeros saltadores franqueaban el listón con el denominado estilo de tijera, inventó el francés Lewden, la técnica consistía en, tras una corta carrera de aproximación, afrontar el listón con un movimiento de tijera con sus piernas, en el que primero pasaba una pierna y después la otra. Con esta técnica se llegó a superar la altura de 1,97 metros.

2.

La siguiente revolución la introdujo George Horine y se llamó “rodillo costal” (era una especie de rodillo, ya que el cuerpo volteaba sobre el listón, pero se hacía de espaldas). Horine fue el primer atleta que flanqueó los dos metros.

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Evolución histórica del salto de altura 3.

El método de Horine se fue perfeccionando y se cambió la forma de atacar el listón, ahora colocándose a horcajadas sobre él, de ahí el nombre de “rodillo ventral“. En esta técnica se ataca el listón de frente, se sitúa sobre el listón pasando primero una pierna y un brazo y gira sobre el eje imaginario que formaría su propio cuerpo sobre el listón para lograr superarlo. Valeri Brumel fue el dominador de la prueba llegando a superar una altura de 2,28 m.

4.

En los Juegos Olímpicos de México’68 apareció un desconocido saltador norteamericano que pasaba el listón utilizando un nuevo estilo de salto, tan revolucionario que en un principio fue descalificado. Dick Fosbury experimentó una nueva técnica que consistía en correr hacia el listón en dirección transversal y siguiendo una trayectoria curva, para una vez ante el listón saltar de espaldas al mismo y con el brazo más próximo extendido. En principio la nueva forma de saltar pareció rudimentaria e imperfecta, pero los resultados fueron avasalladores y poco tiempo después todos los atletas adoptaron el nuevo estilo, que, como es lógico, adoptó el nombre de su creador: “estilo fosbury”.

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Fases del salto de altura • Carrera de aproximación: es el recorrido que se hace hasta la zona de salto. La velocidad aumenta de manera progresiva hasta llegar al máximo. • Batida o impulso o salto: es el momento en que el atleta se da impulso para poder despegar. Es la fase más importante.

• Vuelo: es la fase en la que el cuerpo efectúa los movimientos necesarios para superar el listón (en altura y pértiga) o para conseguir una posición de caída correcta (longitud y triple) • Caída: es la fase de recepción del salto. Es más importante en los saltos horizontales en los que se trata de llegar lo más lejos posible.

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Carrera de aproximación • Como normal general, la carrera tendrá una longitud de 16 a 20 mts. (de 8 a 12 zancadas que van precedidas por 2-4 pasos). • Está dividida en dos partes: -

-

La primera mitad de la carrera es rectilínea. Se ejecuta con las rodillas en posición alta y el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante. La segunda parte de la carrera es curvilínea. La carrera de impulso es una carrera progresiva que cuanto más abierta sea, más impulso horizontal generará.

• Los saltadores diestros correrán desde el lado derecho del foso de salto impulsándose con la pierna izquierda. • Los saltadores zurdos correrán desde el lado izquierdo siendo su pierna de impulso, la derecha.

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Impulso, salto o batida • Es el momento fundamental del salto donde la energía generada en la carrera se convierte en velocidad vertical. • La pierna de impulso se encuentra prácticamente extendida presionando con fuerza sobre la superficie del suelo. • El pie de impulso apoya de manera simultánea toda la planta del pie. • La pierna libre se encuentra flexionada haciendo un movimiento hacia adelante y arriba acompañada por el movimiento de los brazos al mismo tiempo.

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Fase de vuelo • Después de que el pie abandone el suelo, el saltador se traslada arriba y adelante girando el cuerpo de manera que se coloca de espaldas al listón. • Se debe tratar de mantener el cuerpo inicialmente en posición vertical para evitar derribar el listón antes de tiempo. • El orden de paso del cuerpo en esta fase es la siguiente:      

Brazo derecho o izquierdo (según lado en el que saltemos) Cabeza Hombros Resto del cuerpo con el brazo opuesto Caderas Piernas

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Fase de vuelo • Al final de la ascensión, el saltador está completamente de espaldas con las piernas ligeramente flexionadas y separadas entre sí. • Los brazos quedan a ambos lados del cuerpo y se produce un arqueo de la espalda. • Las rodillas se elevan e inmediatamente se extienden hacia arriba.

Fase de caída • La caída se produce en esta posición tomando contacto únicamente con la espalda. • Se trata de terminar de rodar en la colchoneta.

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Peculiaridades del saltador de altura • Altura: es una ventaja poseer una estatura elevada pues, cuanto más mide el saltador, mejores son los resultados. • Explosividad: es la prueba más explosiva de todos los saltos porque el “bote” se produce sobre el propio terreno para subir lo más alto posible. • • • •

Fibras musculares: son de enorme proporción explosivas y rápidas. Capacidad de impulso (o bote) Velocidad Memoria para mecanizar el movimiento