VEN Y DISFRUTA LA CIUDAD DEL RUNNING: VALENCIA Te proponemos una selección de programas pensados para que puedas venir con tu grupo de amigos a disfrutar de VALENCIA, la ciudad del running. Una ciudad con historia, arquitectura, tradiciones, playa, gastronomía… y, por supuesto, con amplios espacios e instalaciones para disfrutar de nuestra afición: el running. Los programas técnicos deportivos están diseñados por un equipo de entrenadores profesionales que os atenderán y os acompañarán en los entrenamientos. El programa se complementa con una sesión de recuperación en el Balneario de la Alameda. Balneario de aguas termales y mineromedicinales ubicado en un palacio modernista de principios del s.XX, en pleno centro de la ciudad. Y, para que además de disfrutar del running disfrutes de la compañía de tus amigos y acompañantes, hemos incluido visitas a la ciudad, cenas en restaurantes y un amplio programa de ocio. Los programas pueden ser organizados en base a vuestras necesidades, modificando y añadiendo lo que consideréis. Para ello, solo tenéis que contactar con nosotros y organizaremos vuestro programa a medida.

COME AND ENJOY THE CITY OF RUNNING: VALENCIA We propose you a selection of products designed for you to come with your group of friends and enjoy VALENCIA, city of running . A city with history, architecture, traditions, beach, gastronomy... and of course with large spaces and facilities in order to enjoy our hobby, running. The technical programs are designed by a team of professional trainers, who will attend you from the beginning and will accompany you in training. The program is complemented by a recovery session at Alameda Health Resort, a spa with thermal and mineral medicinal waters placed at a modernist palace dating from the early 20th century and located in the heart of the city. Moreover, we have included city tours, dinners in restaurants and an extensive program of other activities, so you can enjoy the company of your friends and companions. The programs can be designed according to your needs, modifying and adding what you may consider. You just have to contact us and we will organize your customized program.

PRECIOS SEGÚN TIPO DE ALOJAMIENTO PROGRAMAS 7 DÍAS ESTANCIA + 5 DÍAS ESTANCIA + 5 DÍAS ENTRENAMIENTO 3 DÍAS ENTRENAMIENTO CORREDOR ACOMPAÑANTE

RESIDENCIA DEPORTIVA HOTEL 3*** HOTEL 4**** HOTEL 5*****

CORREDOR ACOMPAÑANTE

PAQUETE

PAQUETE

PAQUETE

PAQUETE

790 € 680 € 730 € 899 €

625 € 515 € 565 € 735 €

599 € 530 € 560 € 670 €

475 € 400 € 435 € 545 €

Precios por persona en habitación doble. IVA incluido.

EL PRECIO DE LOS PROGRAMAS INCLUYE Servicios comunes incluidos para corredores y acompañantes • 6 ó 4 noches de estancia en alojamiento seleccionado, incluyendo 6 ó 4 desayunos y 5 ó 3 cenas con menús adaptados al corredor. Según programa seleccionado. • Cena de despedida en restaurante LAS HERMANAS, situado dentro de las instalaciones del Balneario de la Alameda. • Traslados en autocar privado aeropuerto – estación de tren / hotel / aeropuerto – estación de tren, en función del medio de transporte por el cual llegue el grupo a la ciudad. • Visita a la ciudad de Valencia con guía local (1/2 día). Incluye transporte. • Seguro de asistencia en viaje. • IVA. Servicios incluidos en paquete para corredores • Programas de entrenamiento de 5 ó 3 días de duración. Incluye: - Traslados en autocar al lugar de entrenamiento. - Entrenador titulado (idioma adaptado en función del grupo). - Acceso a las instalaciones necesarias para llevar a cabo los entrenamientos previstos según programas. • Sesión de recuperación en Balneario. Tratamientos incluidos: - Chorro a Presión: Proyección de agua termal a distancia, donde se controla la presión y la temperatura. Es un masaje hidroterápico fuerte, para relajar los músculos. Relaja la musculatura vertebral de la columna y favorece el retorno venoso de las piernas. Duración: 10 minutos. - Circuito Piscina Termal Activa: Piscina cubierta de agua termal a 34º aproximadamente, con una profundidad máxima de 1,40 metros, con jacuzzis, chorros subacuáticos de proyección a distintos niveles corporales, cuellos de cisne, camas de burbujas, zonas de natación contracorriente y volcán. Duración: 55 minutos. - Masaje deportivo: Masaje manual dirigido por fisioterapeuta, hacia la zona de dolor o la zona contraída con la finalidad de relajar. Ayuda a resolver adherencias de los tejidos blandos y contracturas musculo-tendinosas. Duración: 50 minutos. EL PRECIO DE LOS PROGRAMAS NO INCLUYE • Transporte desde y hasta la ciudad de origen. • Comidas durante la estancias. • Cualquier servicio no especificado.

CONDICIONES GENERALES - Programas calculados en base a grupos de 10 corredores. Consultar cotización para grupos y programas a medida. - Los programas son válidos para viaje entre el 1 de enero y el 31 de diciembre de 2015. - Programas sujetos a disponibilidad en el momento de la reserva en firme. - Organización técnica Viajes Transvia: CV Mm -048-V

PROGRAMAS 7 DÍAS DE ESTANCIA / 5 DÍAS DE ENTRENAMIENTO PROGRAM OF 7 DAYS OF STAY / 5 TRAINING DAYS OPCIÓN 1ª. PROGRAMA DE PREPARACIÓN GENERAL OPTION 1ª. PROGRAM FOCUSED ON THE OVERALL PREPARATION

Objetivo: Preparación general del corredor, trabajo de resistencia y acondicionamiento físico adecuado. GOAL: General preparation for runner, endurance work and appropriate fitness. Sesiones de entrenamiento: CINCO / Training sessions: FIVE día 1

día 2

día 3

día 4

día 5

día 6

día 7

Alojamiento

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Accommodation

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Traslado

Traslado aeropuerto/estación tren al hotel selecccionado

Traslado al lugar de entrenamiento

Traslado al lugar de entrenamiento

Traslado al lugar de entrenamiento

Traslado al lugar de entrenamiento

Traslado al lugar de entrenamiento

Traslado desde hotel /aeropuerto/estación tren

Transfer

Transfer from the airportTrain station to the selected hotel

Transfer to the training place

Transfer to the training place

Transfer to the training place

Transfer to the training place

Transfer to the training place

Transfer from the selected hotel to the airport-Train station

Interval training

Carrera continua en medio natural

Interval training

Continuous running at natural environment

20’ carrera continua + flexibilidad + 5’ ejercicios 50-60’ carrera continua de técnica + series por + flexibilidad + trabajo repetición largas extensi- en gimnasio de tonicidad vas (entre 1.000 y muscular + rectas suaves 2.000 metros) + 5’ cc de transferencia suave

30’ carrera continua + flexibilidad + 10’ ejercicios de técnica + Interval extensivo corto (repeticiones entre 200 y 300 m) + 10’ carrera continua suave

30’ carrera continua + flexibilidad + 10’ ejercicios de técnica + Interval extensivo corto (repeticiones entre 200 y 300 m) + 10’ carrera continua suave

20’ continuous running + stretches + 5’ technical 50-60’ continuous runexercises + long ning + stretches + work extensible repeats at the gym, muscle 5K-10K pace (between tonicity + soft straight 1.000 and 2.000 lines of transfer meters) + 5’ light continuous running

30’ continuous running + stretches + 10’ technical exercises + short extensible interval training (between 200 and 300 meters) + 10’ light continuous running

50-70’ continuous running at hills or soft field + stretches

Carrera contínua + aconCarrera contínua + aconSeries por repetición lardicionamiento físico en dicionamiento físico en gas gimnasio circuito

MAÑANA / MORNING

Entrenamiento

Training

Continuous running and physical fitness work in circuit

Descripción del entrenamiento

50-60’ carrera continua + flexibilidad + realización de circuitos de acondicionamiento físico en las pistas o trabajo en gimnasio de tonicidad muscular + 5’ carrera continua 50-60’ continuous running + stretches + physical fitness work in circuit at the athletics tracks + 5’ light continuous running

Training description

Continuous running and physical fitness work at the gym

Objetivo del entrenamiento

Trabajo de Capacidad Aeróbica y acondicionamiento físico

Trabajo de Potencia Aeróbica

Trabajo de Capacidad Aeróbica y acondicionamiento físico en gimnasio

Trabajo de Potencia Aeróbica

Trabajo de Capacidad Aeróbica y de fuerzaresistencia

Training goal

Aerobic ability and fitness work

Aerobic power work

Aerobic ability and fitness work in gym

Aerobic power work

Aerobic ability and stamina-strength work

Jardín del Turia. Gimnasio.

Jardín del Turia. Tramo IV, bosque Mediterráneo.

Parque Natural de la Albufera o Parque Natural de la Sierra Calderona.

Jardín del Turia. Estadi Jardín del Turia. Tramo IV, del Túria, pistas de atletisbosque Mediterráneo. mo.

Lugar de realización

Turia gardens Turia Stadium, athletics tracks

Training place

Turia gardens SectionIV, Mediterranean forest

Turia gardens Gym (Petxina or hotel)

Turia gardens La Albufera Natural Park Section IV, Mediterranean or Sierra Calderona forest Natural Park

Entrenamiento más des- Entrenamiento más des- Entrenamiento más des- Entrenamiento más des- Entrenamiento más desplazamientos y estiraplazamientos y estiraplazamientos y estiraplazamientos y estiraplazamientos y estiramientos unas 2h 30’ mientos unas 2h aproxi- mientos unas 2h 30’ mientos unas 2h aproxi- mientos máximo 2h y aproximadamente. madamente. aproximadamente. madamente. 30´.

Duración aproximada

Approximate duration

TARDE Y NOCHE / EVENING

Long repeats

Training, displacement and stretches 2h 30’ approximately

Training, displacement and stretches 2h approximately

Training, displacement and stretches 2h 30’ approximately

Training, displacement and stretches 2h approximately

Training, displacement and stretches 2h 30’ approximately

Otros servicios

Reunión toma de contacto con el grupo y revisión planificación entrenamientos

Visita turística a la ciudad de Valencia

Tarde libre

Tarde libre

Tarde libre

Traslado al Balneario de la Alameda + Sesión de recuperación + Cena en rte. "Las Hermanas"

Other services

Meeting to get in touch and review the training plannings

Valencia city tour

Free evening

Free evening

Free evening

Transfer to the Alameda Spa + Recovery session + Dinner in "Las Hermanas" rte.

Alojamiento

Cena + Alojamiento en hotel seleccionado

Cena + Alojamiento en hotel seleccionado

Cena + Alojamiento en hotel seleccionado

Cena + Alojamiento en hotel seleccionado

Cena + Alojamiento en hotel seleccionado

Alojamiento en hotel seleccionado

Accommodation

Dinner + Accommodation in selected hotel Dinner + Accommodation

in selected hotel

Dinner + Accommodation Dinner + Accommodation Dinner + Accommodation in selected hotel in selected hotel in selected hotel

Accommodation in selected hotel

PROGRAMAS 7 DÍAS DE ESTANCIA / 5 DÍAS DE ENTRENAMIENTO PROGRAM OF 7 DAYS OF STAY / 5 TRAINING DAYS OPCIÓN 2ª. PROGRAMA PRECOMPETITIVO OPTION 2ª. PRECOMPETITIVE PROGRAM

Objetivo: Precompetitivo. Entrenamiento de resistencia y fuerza para el periodo previo a una competición objetivo. GOAL: Precompetitive. Strength and stamina trainig for prior competition period. Sesiones de entrenamiento: CINCO / Training sessions: FIVE día 1

día 2

día 3

día 4

día 5

día 6

día 7

Alojamiento

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Accommodation

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Traslado

Traslado aeropuerto/estaTraslado al lugar de entre- Traslado al lugar de entre- Traslado al lugar de entre- Traslado al lugar de entre- Traslado al lugar de entreción tren al hotel seleccnamiento namiento namiento namiento namiento cionado

Transfer

Transfer from the airport-Train station to the selected hotel

Entrenamiento

Carrera contínua + acon- Potencia aeróbica con Descanso activo con actidicionamiento físico en Series por repetición larvación en medio natural. gas circuito

Test precompetitivo

Regenerativo

Active rest with activation in natural environment

Precompetitive test

Regenerative

30’ carrera continua suave por cuestas o terreno blando + flexibilidad + 10 cuestas de 20” o 10 rectas en terreno blando

20’ carrera continua + flexibilidad + 5’ ejercicios de técnica + 2 x 4-8 km a ritmo competición previsto + 10’ carrera continua suave

20’ carrera continua suave + flexibilidad + trabajo en gimnasio de tonicidad muscular suave + 1520’ carrera continua suave

Transfer to the training place

Aerobic ability with long repeats

20’ carrera continua + 50-60’ carrera continua flexibilidad + 4-6 x + flexibilidad + realiza1.000 m + 1.000 m ción de circuitos de (uno al 90% del ritmo de acondicionamiento físico competición previsto y el en las pistas + 5’ carrera otro 1’ más lento) + 5’ continua suave cc suave + flexibilidad

Descripción del entrenamiento

MAÑANA / MORNING

Transfer to the training place

Continuous running and physical fitness work in circuit

Training

Transfer to the training place

50-60’ continuous run- 20’ continuous running + 20’ continuous running + ning + stretches + stretches + 4-6 x 1.000 m + 30’ continuous running at 20’ continuous running + stretches + 5’ technical physical fitness work in 1.000 m (one at 90% hills or soft field + stretches + work in gym, exercises + 2 x 4-8 km at circuit at the athletics expected competition pace stretches + 10 short hills soft muscle tonicity + the expected competition tracks + 5’ light and the other 1’ more slowly) (20”) or 10 straight lines 15-20’ light continuous pace + 10’ light continuous running + 5’ light continuous running on soft field running continuous running + stretches

Training description

Objetivo del entrenamiento

Trabajo de Capacidad Aeróbica y acondicionamiento físico suave

Trabajo de Potencia Aeróbica

Training goal

Aerobic ability and fitness work

Aerobic power work

Trabajo de Capacidad Trabajo de Capacidad Trabajo de ritmo competiAeróbica y de tonicidad Aeróbica y recuperación ción muscular muscular Aerobic ability and muscle tonicity work

Competition pace work

Parque natural de la Jardín del Turia. Estadio Jardín del Turia. Tramo IV, Jardín del Turia. Tramo IV, Albufera o parque natural del Túria, bosque Mediterráneo. bosque Mediterráneo. de la Sierra Calderona. pistas de atletismo.

Lugar de realización

Turia Gardens Turia Stadium, athletics tracks

Training place

Turia Gardens La Albufera Natural Park Turia Gardens Section IV, Mediterranean or Sierra Calderona Section IV, Mediterranean forest Natural Park forest

Aerobic ability and muscle recovery

Jardín del Turia. Gimnasio.

Turia Gardens Gym (Petxina or hotel)

Entrenamiento más des- Entrenamiento más des- Entrenamiento más des- Entrenamiento más des- Entrenamiento más desplazamientos y estiraplazamientos y estiraplazamientos y estiraplazamientos y estiraplazamientos y estiramientos unas 2h 30’ mientos unas 2h aproxi- mientos máximo 2h y mientos unas 2h aproximientos unas 2h 30’ aproximadamente. madamente. 30´. madamente. aproximadamente.

Duración aproximada

Training, displacement and stretches 2h 30’ approximately

Approximate duration

TARDE Y NOCHE / EVENING

Transfer to the training place

Transfer to the training place

Otros servicios

Reunión toma de contacto con el grupo y revisión Visita turística a la ciudad planificación entrenade Valencia mientos

Other services

Meeting to get in touch and review the training plannings

Valencia city tour

Training, displacement and stretches 2h approximately

Training, displacement and stretches 2h 30’ approximately

Training, displacement and stretches 2h approximately

Training, displacement and stretches 2h 30’ approximately

Tarde libre

Tarde libre

Tarde libre

Traslado al Balneario de la Alameda + Sesión de recuperación + Cena en rte. "Las Hermanas"

Free evening

Free evening

Free evening

Transfer to the Alameda Spa + Recovery session + Dinner in "Las Hermanas" rte.

Alojamiento

Cena + Alojamiento en Cena + Alojamiento en Cena + Alojamiento en Cena + Alojamiento en Cena + Alojamiento en hotel seleccionado hotel seleccionado hotel seleccionado hotel seleccionado hotel seleccionado

Alojamiento en hotel seleccionado

Accommodation

Dinner + Accommodation Dinner + Accommodation Dinner + Accommodation Dinner + Accommodation Dinner + Accommodation in selected hotel in selected hotel in selected hotel in selected hotel in selected hotel

Accommodation in selected hotel

Traslado desde hotel al aeropuerto/estación tren Transfer from the selected hotel to the airport-Train station

PROGRAMAS 5 DÍAS DE ESTANCIA / 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO PROGRAM OF 5 DAYS OF STAY / 3 TRAINING DAYS OPCIÓN 1ª. PROGRAMA DE PREPARACIÓN GENERAL OPTION 1ª. PROGRAM FOCUSED ON THE OVERALL PREPARATION

Objetivo: Preparación general del corredor, trabajo de resistencia y acondicionamiento físico adecuado. GOAL: General preparation for runner, endurance work and appropriate fitness. Sesiones de entrenamiento: THREE / Training sessions: THREE día 1 Alojamiento Accommodation

MAÑANA / MORNING

día 3

día 4

día 5

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Traslado

Traslado aeropuerto/estación tren al hotel selecccionado

Traslado al lugar de entrenamiento

Traslado al lugar de entrenamiento

Traslado al lugar de entrenamiento

Traslado desde hotel al aeropuerto/estación tren

Transfer

Transfer from the airport-Train station to the selected hotel

Transfer to the training place

Transfer to the training place

Transfer to the training place

Transfer from the selected hotel to the airport-Train station

Entrenamiento

Carrera continúa más acondicionamiento físico en circuito o gimnasio

Series por repetición largas

Carrera continua en medio natural.

Training

Continuous running and physical fitness work in circuit or gym

Long repeats

Continuous running at natural environment

50-60’ carrera continua + flexibili20’ carrera continua + flexibilidad dad + realización de circuitos de + 5’ ejercicios de técnica + series acondicionamiento físico en las 50-70’ carrera continua por cuespor repetición largas extensivas pistas o trabajo en gimnasio de tas o terreno blando + flexibilidad (entre 1.000 y 2.000 metros) + tonicidad muscular + 5’ carrera 5’ cc suave continua suave

Descripción del entrenamiento

Training description

50-60’ continuous running + stretches + physical fitness work in circuit at athletics tracks or muscle tonicity work in gym + 5’ light continuous running

Objetivo del entrenamiento

Trabajo de Capacidad Aeróbica y acondicionamiento físico

Trabajo de Potencia Aeróbica

Trabajo de Capacidad Aeróbica y de fuerza-resistencia

Training goal

Aerobic ability and fitness work

Aerobic power work

Aerobic ability and stamina-strength work

20’ continuous running + stretches + 5’ technical exercises + long 50-70’ continuous running at hills repeats 5K-10K pace (between or soft field + stretches 1.000 and 2.000 meters) + 5’ light continuous running

Jardín del Turia. Estadi del Túria, Jardín del Turia. Tramo IV, bospistas de atletismo. que Mediterráneo.

Lugar de realización

Training place

Turia Gardens Turia Stadium, athletics tracks

Turia Gardens SectionIV, Mediterranean forest

Parque natural de la Albufera o parque natural de la Sierra Calderona. La Albufera Natural Park or Sierra Calderona Natural Park

Entrenamiento más desplazamien- Entrenamiento más desplazamien- Entrenamiento más desplazamientos y estiramientos unas 2h 30’ tos y estiramientos unas 2h aprotos y estiramientos aproximadamente. ximadamente. máximo 2h y 30´.

Duración aproximada

Training, displacement and stretches 2h 30’ approximately

Approximate duration

TARDE Y NOCHE / EVENING

día 2

Training, displacement and stretches 2h approximately

Training, displacement and stretches 2h 30’ approximately

Otros servicios

Reunión toma de contacto con el grupo y revisión planificación entrenamientos

Visita turística a la ciudad de Valencia

Tarde libre

Traslado al Balneario de la Alameda + Sesión de recuperación + Cena en restaurante "Las Hermanas"

Other services

Meeting to get in touch and review the training plannings

Valencia city tour

Free evening

Transfer to the Alameda Spa + Recovery session + Dinner in "Las Hermanas" rte.

Alojamiento

Cena + Alojamiento en hotel seleccionado

Cena + Alojamiento en hotel seleccionado

Cena + Alojamiento en hotel seleccionado

Alojamiento en hotel seleccionado

Accommodation

Dinner + Accommodation in selected hotel

Dinner + Accommodation in selected hotel

Dinner + Accommodation in selected hotel

Accommodation in selected hotel

PROGRAMAS 5 DÍAS DE ESTANCIA / 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO

OPCIÓN 2ª. PROGRAMA PRECOMPETITIVO OPTION 2ª. PRECOMPETITIVE PROGRAM

Objetivo: Precompetitivo. Entrenamiento de resistencia y fuerza para el periodo previo a una competición objetivo. GOAL: Precompetitive. Strength and stamina trainig for prior competition period. Sesiones de entrenamiento: THREE / Training sessions: THREE día 1 Alojamiento

MAÑANA / MORNING

Accommodation

día 3

día 4

día 5

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Desayuno

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Breakfast

Traslado

Traslado aeropuerto/estación tren al hotel selecccionado

Traslado al lugar de entrenamiento

Traslado al lugar de entrenamiento

Traslado al lugar de entrenamiento

Traslado desde hotel al aeropuerto/estación tren

Transfer

Transfer from the airport-Train station to the selected hotel

Transfer to the training place

Transfer to the training place

Transfer to the training place

Transfer from the selected hotel to the airport-Train station

Entrenamiento

Carrera continúa más acondicionaDescanso activo con activación en miento físico en circuito o gimnamedio natural. sio.

Test precompetitivo

Training

Continuous running and Active rest with activation in natural physical fitness work in circuit or environment gym

Precompetitive test

Descripción del entrenamiento

50-60’ carrera continua + flexibili30’ carrera continua suave por dad + realización de circuitos de acondicionamiento físico en las pis- cuestas o terreno blando + flexibitas o trabajo en gimnasio de tonici- lidad + 10 cuestas de 20” o 10 rectas en terreno blando. dad muscular + 5’ carrera continua suave.

20’ carrera continua + flexibilidad + 5’ ejercicios de técnica + 2 x 4-8 km a ritmo competición previsto + 10’ carrera continua suave.

50-60’ continuous running + stretches + physical fitness work in circuit at athletics tracks or muscle tonicity work in gym + 5’ light continuous running

Training description

20’ continuous running + stretches 30’ continuous running at hills or + 5’ technical exercises + 2 x 4-8 soft field + stretches + 10 short km at the expected competition hills (20”) or 10 straight lines on pace + 10’ light continuous soft field running

Trabajo de Capacidad Aeróbica Trabajo de Capacidad Aeróbica y acondicionamiento físico suay de tonicidad muscular ve

Objetivo del entrenamiento

TARDE Y NOCHE / EVENING

día 2

Aerobic ability and muscle tonicity work

Trabajo de ritmo competición

Training goal

Aerobic ability and soft fitness work

Lugar de realización

Jardín del Turia. Estadi del Túria, pistas de atletismo o gimnasio

Training place

Turia Gardens Turia Stadium athletics tracks or gym (Petxina or hotel)

La Albufera Natural Park or Sierra Calderona Natural Park

Duración aproximada

Entrenamiento más desplazamientos y estiramientos unas 2h 30’ aprox.

Entrenamiento más desplazamientos y estiramientos máximo 2h y 30´aprox.

Entrenamiento más desplazamientos y estiramientos unas 2h aprox.

Approximate duration

Training, displacement and stretches 2h 30’ approximately

Training, displacement and stretches 2h 30’ approximately

Training, displacement and stretches 2h approximately

Competition pace work

Parque Natural de la Albufera o Jardín del Turia. Tramo IV, bosParque Natural de la Sierra que Mediterráneo. Calderona Turia Gardens Section IV, Mediterranean forest

Otros servicios

Reunión toma de contacto con el grupo y revisión planificación entrenamientos

Visita turística a la ciudad de Valencia

Tarde libre

Traslado al Balneario de la Alameda + Sesión de recuperación + Cena en restaurante "Las Hermanas"

Other services

Meeting to get in touch and review the training plannings

Valencia city tour

Free evening

Transfer to the Alameda Spa + Recovery session + Dinner in "Las Hermanas" rte.

Alojamiento

Cena + Alojamiento en hotel seleccionado

Cena + Alojamiento en hotel seleccionado

Cena + Alojamiento en hotel seleccionado

Alojamiento en hotel seleccionado

Accommodation

Dinner + Accommodation in selected hotel

Dinner + Accommodation in selected hotel

Dinner + Accommodation in selected hotel

Accommodation in selected hotel

PRICES ACCORDING TO TYPE OF ACCOMMODATION PROGRAMS

SPORTS RESIDENCE HOTEL 3*** HOTEL 4**** HOTEL 5*****

7 DAYS OF STAY + 5 TRAINING DAYS

5 DAYS OF STAY + 3 TRAINING DAYS

RUNNER COMPANION

RUNNER COMPANION

PACKAGE

PACKAGE

PACKAGE

PACKAGE

790 € 680 € 730 € 899 €

625 € 515 € 565 € 735 €

599 € 530 € 560 € 670 €

475 € 400 € 435 € 545 €

Prices per person in double bedroom. VAT included.

THE PRICES OF THE PROGRAM INCLUDE Basic services included in runner and companion package • 6 or 4 Nights of stay in selected accommodations, 6 or 4 breakfast and 5 or 3 dinners with menus adapted to runners. Depends of selected program. • Farewell dinner in LAS HERMANAS restaurant located at the Alameda Health Resort. • Private transfers by bus: Airport– Train Station / Hotel / Airport – Train Station, depending on the mean of transport in which is arriving the group to the city. • Half day to visit the city with a local guide. Transport is included. • Travel assistance insurance (See included coverage). • VAT. Services included in runner package • Training program of 5 or 3 days duration. Includes: - Transfers by bus to the trainning place. - Qualified trainer (language adapted according to the group). - Access to required facilities to carry the expected training out (depending on the program). • Recovery session at the Spa. Treatments included : - Pressure Jet: Thermal water projection from afar, where pressure and temperature are controlled. It is a strong hydrotherapic massage, for relaxing muscles. It relaxes paravertebral musculature of the spine and improves venous reflux. Duration: 10 minutes. - Active Thermal Pool Circuit: Thermal water indoor pool at 34ºC/93ºF approx., with 1,40 meters of a maximum depth, with Jacuzzis, pressure and underwater jets at level of different parts of the body, swan’s neck fountains, bubble beds, against the current flow swimming areas and volcano. Duration: 55 minutes. - Sports Massage: Hand massage run by a physiotherapist, towards the pain region or the contracted part in order to relax. It helps to resolve adhesions to soft tissues and sinewy-muscle contraction. Duration: 50 minutes. THE PRICES OF THE PROGRAM DO NOT INCLUDE • Transport from and to the departure city. • Meals during the stay. • Other services not specified.

GENERAL CONDITIONS - Programs are calculated based on groups of 10 runners. Consult us for price for groups and tailored programs. - Programs are valid for travels from 1st January to 31st December 2015. - Programs are subject to availability at the time of reservation. - Technical organization Viajes Transvia: CV Mm -048-V

INFORMACIÓN Y RESERVAS INFORMATION & BOOKING

Viajes Transvia CV-Mm 048-V

Atención al cliente / Costumer service España: 96 387 09 96 Resto / Other: 0034 96 387 09 96 [email protected]