El Relimen ^ 3^ Naturalista REVISTA

MENSUAL

ÓRGANO DE LA SOCIEDAD VEGETARIANA ESPAÑOLA*" DiPectoP: D. JOSÉ CflliDERON Trabajos de propayanda del Veyetarismo. —Estudios y adelantos de Higiene y Medicina naturalisla por autans y publicaciones competentes. — Arte culinario rcyetariano. Variedades y noticias. SE REMITE GRATIS Á r.OS SOCIOS

Üdmlnlstracióni Calle del Duque de RIvas, 8. ••«•«••••f>aH«M»'*HMII>MM»(I*»|H*H(»»tltllM«H«M'l««t»IHt«IHai'*l'lll»ntn|n*'l«

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Resumsn d«i sApUmo dia. Desayuno Almuerzo Comida Pan para dos comidas. Sal y condimentos.... Carbón Total gaito del téptimo dia

3-347 4.517 3.900 10

» , 13.829

0,60 0.05

0.55 6.49

~ 55 — MKNUS RESUMKN GKNKRAI. Primer día. .. • , Segando dfa Tercer día Cuarto día Quinto día Sexto día Séptimo día SUMA

Promedio diario

Cal( rías.

Pesetas.

13.866 12.925

6,87 6,98

'i-SSÓ 13.7S2 i4-57« i5-'25 13.829

6,75 6,75 7,95 7.33 6,49

96.661

49,12

13.809

7,01

NOTAS ACLARATORIAS I,' Los precios señalados á las frutas y legumbres deben entenderse en su estación. 2.» Siendo las calorías necesarias para esta familia, según queda dicho al principio, 12.337 cada veinticuatro horas, y suministrándole los menus ([ue quedan indicados 13.809 en dicho plazo, claro es que (¡uedan perfectamente alimentados con ellos 3.'' Se hace constar a(juí que la ración de todos los ejércitos de mar y tierra de las naciones más adelantadas no suministran mayor cantidad de calorías i}ue las que aquí se determinan, y, sin embargo, dichos ejércitos se hallan perfectamente alimentados4." Siendo el gasto total ¡¡ara sostenerse esta familia durante una semana de pesetas 49,12, (jueda un sobrante hasta las 70 concedidas por /;•/ Jmparcialác pesetas 20,88, que, divididas por los siete días, da Un resto por cada día de 2,98 pesetas. Las personas (jue á pesar de la demostración anterior y á pesar también de los infmitos hechos (jue comprueban el que se [)uede vivir perfectamente sin comer carne ni beber vino, como nos lo enseñan todos los habitantes de los campos y montañas de todas las naciones, crean, sin embargo, que no se puede vivir sin consumir acjuellos manjares, pueden emplear el expresado soljrante de 2,98 pesetas diarias comprando todos los días tres cuartos de litro de vino y un kilo de carne de segunda clase, con lo cual le correspondería á cada individuo de esta familia 150 m/1 de viao y 200 gramos de carne, lubstaocias quOi

- 5 6 anidas á las raciones anteriores, elevaría las calorías diarias i lo siguiente : Calorías obtenidas por las raciones vegetarianas.. . 0,750 litros de vino común I kilogramo de carne de 2.'

13. 809 450 J.020

Total de calorías diarias

«7'279

y como quiera que las calorías necesarias para que esta familia pueda vivir sana no deben exceder de las 12. 337, poco más ó menos, según se demuestra en el cálculo hecho en el principio de este escrito, es indudable que de seguir este procedimiento esta familia empezaría á padecer de super-alimentación, con lo cual serian todos sus individuos candidatos seguros á las infinitas dolencias que produce el artritismo. ^.* La ración vegetariana que se señala en este escrito para esta familia obedece á las condiciones en que ha planteado el problema El Imparcial, á las cuales, como es lógico, hemos tenido que sujetarnos , pero de ningún modo debe tomarse como la más barata de que es susceptible aquel régimen para clases menos acomodadas, porque si así fuese podría reducirse su coste mucho más, porque para ello no habría más que escoger aquellos alimentos que producen muchas calorías y cuestan poco. 6." En el caso que uos ocupa, y ya que se puede disponer de las 70 pesetas semanales, lo que procedería hacer era, en vez de consumir, con perjuicio de esta familia, el sobrante que tenemos, comprando carne y vino, exponiéndose con ello á las funestas consecuencias de los venenos (toxinas, etc., etc.y (|ue acompañan siempre á la ingestión en el estómago del hombre de carnes de cada vez mejor ó peor disfrazadas, era, reiietiroos, el mejorar los menús vegetarianos ya expresados con adición de legumbres más costosas, de más exquisitas frutas y de dulces más delicados, con lo cual es seguro no desmerecerían nada aquellos platos. Madrid, 11 Febrero 1907. Como Vocal ponente nombrado ai efecto por la Junta Directiva de la Sociedad Vegetariana Española, ANTOMO PISEVRO.

{Es copia)

IMPaaNTA UUCAZCAL, M,AIA X¡% UAIBL II. KCíltlIO 6 , MAD«W