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julio, 2014 Ed. 48

Gratis/Free

feliz 4 de julio a toda nuestra nacion & feliz 20 de julio a todos los colombianos en el dia de la independencia

Más  Información  sobre  la ilustración:  Pag  9

Neymar debes entender  que conmigo  las cosas  no  van a  ser  tan fáciles.

¿Que  hago   Dios  para  meter ese  balón? Memo  pareces   una  muralla   humana.

2

Humor

1>i Mujer: 1. Si piensas que estás gorda, muy probablemente sea cierto. No preguntes. Me negaré a responder. 2. Si quieres algo, sólo pídelo. Dejemos esto en claro: SOMOS SIMPLES. Las indirectas sutiles no funcionan. Las indirectas directas no funcionan. Las indirectas muy obvias tampoco funcionan. Di las cosas tal como son. 3. Si haces una pregunta para la que no quieres respuesta, no te extrañe una respuesta que no quieres oír. 4. Somos SIMPLES. Si te pido que me pases el pan por favor, solo quiero decir eso. No te estoy reprochando que no esté puesto. No hay segundas intenciones ni retorcimientos, de verdad SOMOS SIMPLES. 5. Somos SIMPLES. No hace falta que preguntes en que pienso, el 96.5% de las

veces será en Sexo. Y no, no somos unos guarros, es simplemente lo que más nos gusta, desgraciadamente SOMOS SIMPLES. 6. A veces no estoy pensando en ti. No pasa nada. Por favor acostúmbrate a eso. No me preguntes en qué estoy pensando, a menos que estés lista para hablar de temas como la política, la economía, el fútbol o los coches deportivos. 7. Domingo = Carne asada = Amigos = Fútbol en la Tele. Es como la luna llena o la marea. No se puede evitar. 8. Ir de compras no es divertido, y no, nunca voy a considerarlo de esa manera. 9. Cuando tengamos que ir a alguna parte, absolutamente cualquier cosa que te pongas está bien. DE VERDAD. 10. Tienes suficiente ropa. Tienes demasiados zapatos. Llorar es chantaje.

Julio

Julio

3

Humor

Masculino 11. La mayoría de los hombres tenemos tres pares de zapatos. Insisto SOMOS SIMPLES. ¿Qué te hace pensar que sirvo para decidir cuál par de los treinta que tienes te va mejor?

El melón es una fruta, no un color.

12. Respuestas sencillas como un SÍ o un NO, son perfectamente aceptables para cualquier pregunta.

18. La cerveza nos emociona tanto como los bolsos a ustedes.

13. Acude a mí con un problema sólo si quieres ayuda para resolverlo. Para eso sirvo. No me pidas empatía como si fuera yo una de tus amigas. 14. Una jaqueca que dura 17 meses es un problema. Que te vea un médico. 15. Si algo que dije se puede interpretar de dos formas distintas, y una de ellas hace que te entristezcas o te enojes, mi intención era decir la otra. 16. TODOS los hombres vemos nada más 16 colores.

17. ¿Qué diablos es el color fucsia? Es más, ¿Cómo carajo se escribe?

19. Si te pregunto si pasa algo malo y tu respuesta es “nada”, te creeré y reaccionaré como si nada malo pasara. 20. No preguntes ¿Me quieres? Ten la seguridad de que si no te quisiera no estaría contigo. 21. Regla genérica, ante cualquier duda sobre nosotros, piensa lo más sencillo. SOMOS SIMPLES. POR FAVOR DISTRIBUIR ESTE MANIFIESTO A LA MAYOR CANTIDAD DE MUJERES POSIBLE, ASÍ TAL VEZ ENTIENDAN A LOS HOMBRES DE UNA VEZ POR TODAS.

4 por

 

Viñetas

Julio

www.lacomica.blogspot.com

Pattie  Rodelli Exagerado

     L

lega un niño de la escuela, va con su papá y le dice: Papá, hoy en la escuela escribí como 3.597 hojas. Y el papá le contesta: ¡Ay hijo, te he dicho 1.756.934 veces que no seas tan exagerado!

por

E-Faro

Junio

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Viñetas

Sudoku

 Favio

Por

www.dibujitosconhumor.blogspot.com

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Biografías

Julio

Con

Marilena  Nardi Por Francisco Puñal Suarez a Asociación de Caricaturistas de Turquía, junto a la Municipalidad Metropolitana de Estambul y la Dirección de Bibliotecas y Museos, a principios del 2013, inauguró la exposición internacional “Mujeres dibujan la mujer”, donde participaron 51 caricaturistas de 18 países.

Incluso hoy en día, hay muchas naciones donde aparentemente se ha logrado la igualdad de género, pero si se mira de cerca, todavía hay demasiadas injusticias. Y lo que es peor, hay lugares donde las mujeres son un mero objeto, sufren violencia machista, abuso de poder y son asesinadas, con total impunidad.

Entre las mujeres caricaturistas que intervinieron en este evento se encontraba la italiana Marilena Nardi, una destacada artista, además de Profesora en la Academia de Bellas Artes, de Venecia, con una amplia carrera profesional, y que actualmente colabora con Il Fatto quotidiano, el semanario satírico Il Ruvido, el bimestral Barricate!, l’Antitempo, y el internacional Fire, entre otros.

En Italia, como en otros países, -­expresa Marilena-­ durante mucho tiempo, las actividades creativas han estado reservadas para los hombres. Especialmente aquellos que combinan el arte con el pensamiento crítico, la sátira.

     L

En el pasado ha trabajado para el Corriere della Sera, Diario, Gente Money,Borsa & Finanza, Avvenimenti, Salute Naturale, y Monthly. Con estos dibujos –dice Marilena-­ llamo la atención acerca de la difícil condición de la mujer. Las mujeres, en muchos países, han sido privadas no sólo de la libertad de expresión, sino de los derechos más básicos.

Por lo tanto, hay un predominio de artistas masculinos, pero las mujeres diseñadoras están creciendo en número y son talentosas. Creo que todavía hay un largo camino que recorrer para cambiar la mentalidad. Los dibujos humorísticos y satíricos, con una interpretación aguda, nos permiten ver y comprender mejor la sociedad y la política. También nos ofrecen una sonrisa y, a veces, la esperanza de un cambio, de ahí la importancia.

Continua en la pag 7

Julio

7

Biografías Continuación de la pag 6

07’ HONDA CIVIC

06’ LINCOLN NAVEGATOR

03’ TOYOTA TACOMA 4*4 STANDARD

03’ NISSAN 350Z

04’ FORD F-­150

07’ CHEVY CARGO VAN

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Humor

www.calidadlatina.net

Confusión n día en el hospital en la zona de partos se encontraban tres bebés. Cuando uno de ellos se miró debajo de la sábana y feliz dijo: ¡Soy niña!

     U

Otro hizo lo mismo, y exclamó: ¡Soy niño! Finalmente, el tercero se miró y dijo tristemente: ¡Yo no sé que soy! ¿Por qué?, preguntaron los otros. Y el bebé respondió:

Porque tengo AMARILLOS.

los

zapatitos

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Editorial

Julio

Créditos www.dinamitamagazine.com Director Camilo Ramirez 864-­430-­5750 Diseño Gráfico & Website GraphiCR 864-­430-­5750 [email protected] www.graphicr.com Caricatura de Portada Luis Gaspardo [email protected] Ventas Elvia Vallejo -­ SC 864-­884-­7910 Juan Carlos Piñeros -­ SC 864-­248-­7825 Julio Ramirez -­ NC 864-­546-­0855 Colaboración Janeth Alzate & Blanca Ramirez Francisco Puñal Suárez [email protected] Nani -­ www.nanicartoons.com Favio -­ www.dibujitosconhumor.blogspot.com Wuicho -­ www.babasocratica.blogspot.com Raul de la Nuez -­ www.rauldelanuez.com Sepi -­ www.josesepi.com Rocchia -­ www.elblogderocchia.blogspot.com

Toté -­ www.elcomic.es

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México:  Indigestión Con  “Naranjas”  Holandesas 3RU0DUWtQ$ORQVR$UDJyQ‡H[LWRDUDJRQ#KRWPDLOFRP

Frente a Holanda México lo dio todo y los holandeses (hay que decirlo) encontraron Martín  A.  Aragón el paso a la siguiente ronda de manera sorpresiva. Ni ellos la creían, celebraron por que eso es lo que se hace después de un gol. La naranja mecánica ganó por accidente (eso es lo que dijeron los expertos), una Victoria, literalmente “Fuera de lugar”, los holandeses aguaron la fiesta del fuerte Azteca. Aquellas “naranjas” indigestaron a los mexicanos. Definitivamente eso es lo que queda cuando uno se come una naranja agria. Un sabor amargo que raspa. Es una comparación que duele hacer, pero eso es lo que debió sentir todo México después de tener que decirle adiós a Brasil 2014. Son las cosas ilógicas del fútbol, ver a un tri con su playera bien puesta, decirle a toda su hinchada. . . hasta el próximo mundial, y lo más irónico, después de haberlo entregado todo, jugando con garra Azteca, para tener que ver como, tal vez injustamente (eso lo dirá la historia) tuvo que ver como se fue de sus manos la gran posibilidad de haber hecho parte de la gran presencia latina en la etapa final

del evento mundialista. Orale carnal . . . ya no se pudo, pero tuvimos con que hacerlo, lo dejamos todo en la cancha, dimos la pelea, nos sobró Fortaleza, pero así es el fútbol, unos lloran de tristeza y otros ríen de alegría; pero nada esta escrito, aún faltan partidos para definir cual de los que lleguen hasta el final alzará la copa con la satisfacción del deber cumplido, o con la celebración de un golpe de suerte. . . porque aunque digan que la suerte es un factor nada ajustado a la realidad, en este caso parece que es la que ha estado del lado de por lo menos dos de los equipos que se quedaron en octavos y hasta en cuartos . . . Mejor no mencionemos cuales son los “suertudos” pues aunque no entienden nuestro idioma, de pronto y se resienten. Mejor hablemos de lo que debe hacernos sentir orgullosos: Vamos Memo, tu eres un héroe, tapaste de todo, te luciste . . . te pasaste cuate, puedes llegar a tu país con la frente en alto. . . nadie va a negar el reto cumplido, Rafa ni los años te pesan, la jerarquía de uno que sabe, dejó rastro en Brasil . . . Chicharito, otra vez será, no se pudo ahora, pero ten presente que México marcó con sus huellas el terreno del fútbol que el mundo entero vio. Y los demás, merecen todo el aplauso de una gran nación luchadora y esforzada por las cosas que se propone. Falta mucho camino por recorrer,

otros equipos han tenido que esperar muchos años para estar en la justa mundialista y México ya tiene reconocimiento a ese nivel por trayectoria, lo que ocurre es que algunas veces se gana y en otras las oportunidades la victoria es esquiva. . . pero eso no significa que se perdió, claro que no !!!. . . cuando se entrega todo como lo hizo el onceno tricolor en Brasil, hay que verlo de otra manera, simplemente no se avanzó, pero se ganó . . . y mucho; empezando por el reconocimiento que hoy aún hace la prensa mundial apostada en territorio carioca. Por eso es que en el recuerdo de todo mexicano debe quedarse la angustia que tuvieron que experimentar delanteros como Neymar quien no pudo ver inflada la red de Memo Ochoa a pesar de su gallardía goleadora y el peso de vestir una camiseta como la del equipo Brasileño. Ochoa le opacó el color de su casaca a Neymar y a otros delanteros mundialistas quienes vieron frustrada su categoría goleadora. Vamos México, hay más por hacer y por demostrar. . . el tri está más vivo que nunca, lo que se perdió fue una ilusión, el buen fútbol se quedó en los botines “manitos” . . . y que toquen los mariachis y que explote la DINAMITA que esto apenas va a reventar. . . ándale pues, México: Ra, Ra, Ra …

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Humor por

 

Julio

Raul    Nuez Chucky de

la

www.rauldelanuez.com

     U

n hombre toca el timbre de una casa, a lo que un niño lo atiende. ¡Hola! ¿Está tu

padre? El niño responde: No, él no está. Lo pisó un camión. El hombre expresó sus condolencias, y le preguntó si su madre se encontraba en casa. El niño responde: No, ella no está. Un camión la pisó.

El hombre ya un poco desconcertado e impaciente le pregunta: Pero, ¿no se encuentran por casualidad tus hermanos, tu abuela o tu abuelo? El niño responde: No, ellos tampoco están. A todos los pisó un camión. El hombre se sorprendió muchísimo y le replicó: Pero, ¿dónde te encontrabas tú, cuando a todos los pisó el camión? ¿Yo? ¡Yo estaba manejando el camión!

Julio

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Pasatiempos

Transforme Sopa  de  Letras CONVIERTA FORMA EN NAVIO Y MONTE EN RESTA PASO A PASO, ES DECIR, MEDIANTE PALABRAS QUE SE DIFERENCIEN DE LA INMEDIATAMENTE ANTERIOR EN UNA LETRA Y SIN CAMBIAR EL ORDEN DE LAS RESTANTES.

TIENES QUE ENCONTRAR LAS PALABRAS OCULTAS QUE SE ENCUEN-­ TRAN DE MANERA HORIZONTAL, VERTICAL Y DIAGONAL.

ENGRANAJE ‡0(&$1,602 ‡327(1&,$ ‡75$160,6,21 ‡0$48,1$ ‡'(17$'2 ‡58('$6 ‡&2521$

‡7$0$f2 ‡3,f21 ‡&,5&8/$5 ‡029,0,(172 ‡(-( ‡(1(5*,$ ‡75$%$-2

‡)8(5=$ ‡75(1 ‡3$5$/(/2 ‡3(53(1',&8/$5 ‡3/$1(7$5,2 ‡32/($

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Humor

Julio

04’  Nissan Quest

Usted  puede   separar  su   vehículo  e  ir   pagando  el   down   payment  poco   a  poco. Vísitenos   para  que hablemos.

Ladrón ra un ladrón que estaba robando en una casa pero con tan mala suerte que llegaron los dueños de la casa y lo vieron, entonces, el ladrón dice: Como ya me vieron, los voy a tener que matar, pero antes quiero saber sus nombres, y le pregunta a la muchacha su nombre y ella dice: Isabel.

     E

A ti no te puedo matar porque así se llama mi mamá.

06’  Kia Optima 80K

99’  GMC  Yukon

05’  Ford  Expedition  -­  160  K

96’  Isuzu  Trooper

02’  Ford  Explorer

01’  Mitsubishi  Montero

10’  Nissan  Titan

90’  BMW  Convertible

08’  Chrysler  PT  -­  82  K

98’  Honda  Accord  -­85  K

03’  BMW  330  CI  -­  70k

06’  Nissan  Quest

04’  Chevy  Trail  Blazer

Luego le pregunta al muchacho y él le dice: Me llamo Ruperto, pero mis amigos me dicen Isabel.

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Horóscopo

Julio

Aries

Tauro

Géminis

21/3  -  20/4

21/4  -  21/5

22/5  -  21/6

Por tu capacidad y conocimiento te llegan tiempos laborales muy fructíferos. Analiza tus comentarios en reuniones. Tienes dudas sobre tu vida laboral trata de relajarte y no tomes decisiones impulsivas. Medita bien antes de actuar.

Cáncer 22/6  -  23/7

Antes de tomar decisiones sobre tu vida laboral y tu patrimonio familiar será mejor que te asesores por los expertos. Los planes que tienes en mente los puedes hacer realidad, solo deja de dudar y confía en tu maravillosa creatividad.

Libra 24/9  -  23/10

Tu voluntad inquebrantable te ayuda a superar los obstáculos. Momento adecuado para perdonar y liberar el pasado. Tiempo de conclusión y logros. Espera buenos cambios en tus ingresos. Compra lo necesario y ahorra lo que puedas.

Capricornio 22/12  -  20/1

Época positiva para recibir todo lo que pidas. Cambios favorables en tus ingresos económicos. Estabilidad sentimental. Si tu brillo les molesta pues que se pongan lentes. No dejes que los comentarios negativos limiten tus proyectos.

No permitas que tus sentimientos interfieran en tus decisiones laborales. Nuevas opciones para mejorar tus ingresos. Hacer algo nuevo o diferente te dará grandes beneficios. Los acuerdos que hagas en tu trabajo mejorarán tus ingresos.

Leo 24/7  -  23/8

Tu constancia y dedicación te dan mejores ganancias económicas. No hables de tus éxitos y evitarás muchas envidias. Pueden mejorar tus ingresos económicos si buscas nuevas vías para tu desarrollo. Es tiempo de realizar algo diferente.

Escorpión 24/10  -  22/11

Tienes la capacidad para poner tus ideales en palabras. Tiempo adecuado para decidir sobre nuevas opciones laborales. Trata de realizar actividades nuevas y diferentes, aleja las dudas de tu mente. Los cambios siempre son para mejorar.

Acuario 21/1  -  19/2

Tu experiencia será clave para que tomes buenas decisiones en donde tú y los que te rodean obtendrán beneficios. El inconsciente te guía para que saques a la luz tus emociones. Por medio de los sueños tendrás respuestas valiosas.

Tus capacidades intelectuales están muy desarrolladas y hay mucha intuición para aterrizar proyectos y concretarlos. No escuches las opiniones de gente negativa, sigue luchando por tus deseos. Recuerda que solo son ladrones de sueños.

Virgo 24/8  -  23/9

Aléjate de gente sin aspiraciones, no frenes tus pasos por caminar al ritmo de ellos. Es época de éxito y abundancia. Momento de pedir y recibir, expresa tus inquietudes y necesidades laborales. Es época de éxitos y buenos resultados.

Sagitario 23/11  -  21/12

Con tus buenas ideas das en el punto exacto para incrementar tus ingresos. Evita hablar sobre tus éxitos económicos. La luz llega a tu vida y los tiempos difíciles quedan atrás. La buena fortuna te abre nuevas formas de desarrollo.

Piscis 20/2  -  20/3

En todo lo que hagas proyecta fuerza, coraje y seguridad para que puedas avanzar y lograr mejores ingresos económicos. Todo tiene un tiempo, después de tanta presión llega la recompensa laboral y económica. Lo que se siembra se cosecha.

RECORTELO Y GUARDELO

4508 WHITE HORSE RD. GREENVILLE, SC 29611

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Humor

Julio

Mamá Moribundo lega un niño de la escuela y le pregunta a su mamá: Mamá, mamá, ¿qué significa re, antes de cualquier palabra? Pues mira, como re-­fuerte, que es muy fuerte.

     L

Y así se la pasó dándole ejemplos, y la mamá le pregunta: ¿Y por qué? Y el niño contesta: ¡Ah!, no, por nada, es que en mi boleta decía: Re-­probado.

     U

n viejo se está muriendo. Alrededor del lecho poco a poco empieza a surgir una discusión.

¡Vamos a alquilar un carro fúnebre para llevarlo con decencia! Dice la esposa. ¡No creo que se deba gastar tanto dinero! Yo puedo llevarlo en la camioneta del vecino, si me la presta, dice el hijo del viejo moribundo. ¿Y por qué no lo llevamos al hombro? Pregunta el vecino, él casi no pesa nada. Por fin el moribundo reúne el resto de las fuerzas que le quedan, y dice: Si ustedes me ayudan a bajar, tal vez yo pueda llegar al cementerio por mi cuenta.

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Humor

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Salud  &  Bienestar

Julio

El

Sonambulismo,   Causas  y  Consejos  Básicos El sonambulismo parece una alteración del sueño que ocurre sólo en las películas pero hemos de saber como reaccionar ya que hay muchísimos casos. ¿Qué es el sonambulismo? El sonambulismo es un trastorno del sueño que una persona puede padecer a cualquier edad aunque con mayor prevalencia en la infancia y que disminuye con el paso de los años. No se considera una patología grave y en general no ocasiona problemas de salud. Además, desaparece de forma espontánea, por lo que no requiere tratamiento específico salvo que se dé con demasiada frecuencia. No ocasiona mayores problemas Ante un episodio de sonambulismo, lo más sorprendente es que la persona afectada sigue dormida, aunque sea capaz de levantarse de la

cama y realizar alguna tarea sencilla. El resto de la familia ya sabe que el sonámbulo se levanta de la cama con los ojos abiertos, desorientado y que sus movimientos son erráticos. También es consciente de que intentar despertar a quien se encuentre en este estado puede llevar algunos minutos, puesto que este trastorno se desarrolla en la fase sueño más profundo. Aunque la creencia popular afirma que es peligroso despertar a una persona sonámbula, la evidencia científica confirma que no resulta dañino para la salud. No

obstante,

los

expertos

Continua en la pag 17

03’  HONDA  PILOT

99’  TOYOTA  4RUNNER

02’  GMC  YUKON

05’  HONDA  CR-­V

02’  HONDA  ACCORD

01’  CHEVY  EXPRESS

Julio

Salud  &  Bienestar

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Continuación de la pag 16 aseguran que lo más recomendable es indicar a la persona sonámbula una serie de instrucciones sencillas de entender y que faciliten la vuelta a la cama para que pueda continuar durmiendo sin peligro. Etiología o causas del sonambulismo No, existe una causa específica

aunque puede estar asociada a déficits de sueño, reposo, e hiperactividad. Consejos básicos ante una persona con sonambulismo Con este fin, es preferible que otra persona le acompañe a la habitación y utilice frases tranquilizado-­ ras, sin recurrir a expresiones bruscas o de queja, como “ya está bien”, “todos los días igual”, etc. Si se consigue este objetivo, lo normal es que al día siguiente no recuerde nada, por lo que resultará poco efectivo insistir en lo ocurrido.

Dormir las horas adecuadas (alrededor de ocho) con el mínimo de alteraciones facilita el descanso de los más pequeños, y reduce la probabilidad de que se desarrollen más episodios de sonambulismo.

Esto es muy relevante durante la infancia, periodo durante el cual estos casos de sonambulismo deberán ser tratados con la mayor delicadeza, sin recriminaciones ni intentos de convencimiento para que esto no vuelva a suceder.

Evite ingerir alimentos pasadas las 8.00 de la noche (p.m.)

No obstante, y con el objeto de prevenir cualquier accidente, las ventanas de la casa deben estar cerradas durante las horas de sueño y controlados aquellos objetos que puedan causar daño físico.

La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

Otras prácticas rutinarias, sobre todo en la infancia, pasan a seguir unos hábitos regulares y horarios de sueño estables.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente.

Fuente: www.enbuenasmanos.com Isaac  Oruna  Amiel Naturópata.   Miembro   de   La   Sociedad   Peruana   de   Medicina  Alternativa.  Articulista,    director  y  conductor   de  radio  por  Internet  de  Medicina  Natural.

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Magía

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¿Sabías?

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Tus

Cuales

Son

Mejores

Días     Quedar para

 Embarazada 6LWHHQFXHQWUDVHQODHWDSDGHWXYLGDHQODTXHÀQDOPHQWH GHVHDVVHUPDGUHWHLQWHUHVDUiVDEHUFyPRGHWHUPLQDUORV PHMRUHVGtDVSDUDTXHGDUHPEDUD]DGD ué es el periodo IpUWLO\FyPRLQÁX\H en los mejores días para quedar embarazada Los seres humanos, al igual que numerosas especies, no podemos reproducirnos en todo momento. No obstante, somos de los mamíferos que más periodos fértiles tienen a lo largo del año. Una mujer puede quedar embarazada durante 12-­ 24 horas, dentro de ciclos que suelen oscilar entre 28 y 34 días.

     Q

Una mujer se encuentra fértil cuando su óvulo se localiza en las Trompas de Falopio, a la espera que un espermatozoide lo fecunde. Esto es lo que se denomina ovulación. Sin embargo, aunque el óvulo solo esté en disposición de ser fecundado esas pocas horas, los especialistas aconsejan que se tengan relaciones dos días antes de la ovulación y hasta cuatro días después. Los espermatozoides sí viven más tiempo y la fecundación puede llegar a producirse en esos días. Por lo tanto, es mejor maximizar las posibilidades, puesto que el día en que va a tener lugar la ovulación, no es una ciencia exacta.

Hay que tener en cuenta, también, que la fertilidad de una mujer se encuentra muy influenciada por su edad. Del 35% de posibilidades que hay de quedar embarazada de los 20 a los 29 años, bajamos a una probabilidad del 20% a partir de los 30 y conforme se van cumpliendo años las posibilidades se van mermando progresivamente. La ovulación en los mejores días para quedar embarazada Es el proceso biológico que lleva a la liberación de un óvulo fértil por el ovario. El ovario mediante un complicado proceso hormonal, libera el óvulo a la zona peritoneal, donde es recogido por las trompas de Falopio. Éstas, mediante un movimiento involuntario, van ayudando al ovulo a bajar por ellas para ser fecundados por el espermatozoide. Los mejores días para quedar embarazada son, por tanto, el periodo en el que el óvulo se encuentra en la trompa. Lo cierto es que no todas las mujeres son capaces de reconocer las señales de su cuerpo que avisan de que está ovulando. Algunas no notan nada en absoluto, y otras, sin embargo, pueden llegar a sentir incluso un dolor muy intenso.

Cómo saber cuáles son los mejores días para quedar embarazada Si quieres sacarle el máximo partido a tus intentos y saber cuáles son los mejores días para quedar embarazada, debes de tener claro cuando ovulas. Normalmente, se segrega un flujo vaginal más espeso y abundante. Pero si tu cuerpo no te manda señales claras, puedes adquirir un test de ovulación que te diga con exactitud cuándo va a producirse este proceso. Otra forma es tomar la temperatura vaginal, que sube unas décimas cuando se está ovulando. Procura concentrar tus intentos dos días antes de ovular y concluir cuatro días después. Lo normal es ovular solo una vez de cada ciclo pero hay ocasiones excepcionales en que una mujer puede llegar a ovular hasta dos veces. No cuentes con este dato último, ya que te lo doy solamente como anécdota. Es aconsejable que esos días hagas lo posible por estar tranquila. Está comprobado que las hormonas que segregamos cuando nos encontramos estresados o ansiosos interfieren muy negativamente con las que

intervienen en el proceso de ovulación. Asimismo, es altamente recomendable que tu pareja reduzca el consumo de alcohol al mínimo, pues éste afecta a la calidad y a la producción de espermatozoides. No hay que olvidar que la fertilidad es cosa de dos. Espero que con estos consejos puedas saber cuáles son tus mejores días para quedar embarazada de tu futuro bebe. Lo ideal es no sentirse presionada ni ansiosa y, sobre todo, no olvides disfrutar del camino. En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa. Fuente: www.enbuenasmanos.com   Candela  Vizcaíno Doctora   en   comunicación,   poeta,   escritora  y  mamá.  Periodista  y  redactora   en  vida  sana,  lenguaje  de  los  símbolos,   literatura,  arte,  viajes  y  moda.

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Humor

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Humor

Por

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Amigos      L

a esposa pasó la noche fuera de casa. En la mañana siguiente explicó al marido que había dormido en la casa de la mejor amiga.

El marido, llamó por teléfono a diez de las mejores amigas, ninguna de ellas confirmó la historia. El marido pasó la noche fuera de casa. En la mañana siguiente, explicó a la mujer que había dormido en la casa de su mejor amigo. La esposa entonces llamó por teléfono a los diez mejores amigos del marido. Siete de ellos confirmaron la historia, y los tres restantes, además de confirmarla, dicen que el todavía está allá.

Julio

Viñetas

Julio

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Por

Sepi

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Nutrición Humor

Julio Febrero

Alimentos   en Ricos      Ventajas  y  Precauciones

Fibra,

$FRQWLQXDFLyQYHUHPRVFRPRWRPDUDOLPHQWRVULFRVHQÀEUDHV PX\EHQHÀFLRVRSDUDQXHVWUDVDOXGSHURKD\TXHWHQHUHQFXHQWD XQDVHULHGHSUHFDXFLRQHV ¢4XpHVODÀEUD" La fibra es la parte de los alimentos que nuestro cuerpo no absorbe en el intestino, por lo tanto, no se puede considerar la fibra como un nutriente más.

Además, también es gracias a ella que se normaliza el funcionamiento del tránsito intestinal y que se realiza una correcta absorción de los nutrientes.

En un principio se creía que la fibra no sufría ninguna transformación durante la digestión, es decir, que tal y como la ingeríamos luego la eliminábamos.

La fibra es, por decirlo de alguna manera, el alimento de estos microorganismos de la flora intestinal que viven en nuestro interior. Es por esta razón que al consumir grandes cantidades de alimentos ricos en fibra se tienen más gases y/o flatulencias.

Pero se ha visto que la fibra padece cambios en su paso por el intestino y, gracias a ello, realiza funciones vitales para nuestra flora intestinal.

En realidad, lo que está sucediendo es que las bacterias intestinales están alimentándose bien, fermentando la fibra y ¢6DEtDVTXHODÀEUDWDPELpQ produciendo gas. Por lo tanto, KDFH GH DOLPHQWR SDUD OD excretar gases a diario es normal y además señal de ÁRUDLQWHVWLQDO" La flora es el conjunto de buena salud intestinal. vellosidades que hay en la pared intestinal y de microorganismos 3URSLHGDGHV\EHQHÀFLRV vivos que habitan en ellas. GHODÀEUD La flora intestinal es un pilar Existen dos tipos de fibra en fundamental en la salud humana, los alimentos: la fibra soluble y la ya que es la primera barrera fibra insoluble. que nos protege de los agentes patógenos del exterior que La fibra soluble: tiene una gran podrían provocarnos algún daño. capacidad saciante ya que con

&RQWLQXDHQ ODSDJ

Julio

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Nutrición Continuación de la pag 24 la ayuda del agua se hincha en el estómago, aumentando mucho de volumen. Esto provoca que tengamos la sensación de tener el estómago lleno. Además, la fibra soluble es una gran reguladora del tránsito intestinal, es decir, está tanto recomendada para los tránsitos muy rápidos y diarreas como para casos de tránsito lento y estreñimiento. Las principales fibras solubles de los alimentos son gomas, mucílagos, pectina, inulina y fructooligosacáridos. La fibra insoluble: actúa en el intestino. Allí, también gracias al agua, aumenta el volumen de las heces, acelerando el tránsito y ayudando al organismo a evacuar los residuos de la digestión. Es la más recomendada para combatir el estreñimiento y se debería restringir su consumo en los casos de descomposición (diarrea). Las principales fibras insolubles que se encuentran en los alimentos son la celulosa, la hemicelulosa y la lignina. ¡Acuérdate de beber agua! Siempre que consumimos alimentos ricos en fibra (o suplementos de fibra) es muy importante hacer un buen aporte de líquidos, ya que el agua es imprescindible para poder gozar de sus beneficios. /RV DOLPHQWRV ULFRV HQ ÀEUD VROXEOH Frutas. Las más ricas en fibra alimentaria son: kiwi, higos, dátil, frambuesas, ciruelas secas, moras, uvas pasas y plátano. También son un buen aporte de fibra aunque en menor cantidad: aguacate, albaricoque, cereza, fresas, mandarina, manzana, naranja, nectarina y pera. Verduras y hortalizas. Destacan por su gran cantidad de fibra las espinacas y la cebolla tierna. También son ricas en fibra: berro, col de bruselas, setas, judías tiernas, puerro, remolacha y zanahoria. Frutos secos oleaginosos: castañas, almendras y avellanas. Los alimentos que aportan mayor

cantidad de fibra insoluble. Cereales integrales o de grano entero. Los más ricos en fibra alimentaria son: salvado de trigo, semillas de lino, harina de trigo integral, pan de trigo integral y pan de centeno. Otros alimentos ricos en ÀEUD Las legumbres destacan entre los alimentos ricos en fibra ya que son muy ricas en los dos tipos de fibra, es decir, aportan tanto fibra soluble como insoluble. Las que más cantidad contienen son las judías secas, los garbanzos, los guisantes y la soja en grano. La avena es un cereal que también contiene fibra soluble e insoluble en grandes cantidades. Cantidad diaria recomendada GHÀEUDSi no se es consumidor habitual de alimentos ricos en fibra o se quiere aumentar la cantidad que se ingiere hay que introducirla poco a poco en la dieta. De lo contrario pueden aparecer molestias intestinales como la hinchazón, las flatulencias, los pinchazos y un exceso de gases. Se recomienda consumir diariamente un total de entre 25 y 30 g. de fibra a través de los alimentos. 3UHFDXFLRQHVFRQODÀEUD Si tomamos alimentos ricos en fibra hemos de intentar no sobrepasar, como norma, los 30 g. de fibra al día ya que puede producir una malabsorción de nutrientes (sobre todo de vitaminas y minerales) En niños y mujeres embarazadas es mejor no dar suplementos de fibra para combatir el estreñimiento, ya que ésta podría disminuir la asimilación de nutrientes importantes en estas etapas de la vida. Fuente: www.enbuenasmanos.com   Júlia  Farré  Moya Dietista   -­   Nutricionista,   especialista   en   Dietoterapia  con  consulta  privada.

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English

Julio

Aprenda  Ingles www.facebook.com/dinamitamagazine

 Con  Dinamita 9RFDEXODU\‡3HWV Cat Fur Whisker Purr Kitten Dog

Gato Piel o Pelaje Bigote Ronroneo Gatito

Bowl Kennel

Perro Plato Perrera

Puppy Growl Bark Pant Veterinarian

Cachorrito Gruñido Ladrido Jadear Veterinario

Collar

Collar

Leash

Correa

Paw Claw Parrot Fish Canary Parakeets Hamster Rabbit Turttle Feeders Cages Carrier

Pata Garra Loro Pescado Canario Perico Hámster Conejo Tortuga Alimentadores Jaulas Portador

Word

Search Encuentra las palabras en ingles y aprende nuevo vocabulario. Air Bag (Bolsa de Aire) Air Contidioner (Aire Acondicionado)

Alternator (Alternador) Axle (Eje) Battery (Bateria) Brake (Freno) Bumper (Parachoques) Car Seat (Asiento) Carburetor (Carburador) Clutch (Embrague) Cruise Control Defogger (Anti-­niebla) Defroster (Anti-­hielo) Drive Train Driveshaft Engine (Motor) Frame (Marco) Gas Tank (Tanque)

Headlight (Luces) Hood (Capota) Horn (Pito) Inginition (Ignición) Muffler (Mofle) Radiator (Radiador) Radio Stater Steering Wheel (Volante) Suspension (Suspención) Tail Light (Luz Trasera) Tires (Llantas) Transmission Trunk (Maletera) Turn Signal (Señal) Wheel Rim (Rines) Wheels (Rines) Windshield (Parabrisas)

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Humor

Julio

Visita  al  Médico      E

ra una vez una viejita que fue a ver al doctor, al llegar, le dice la viejita al doctor: Doctor, revíseme mi

oído porque me duele mucho, y no sé que tengo. El doctor le dice a la viejita: ¡Señora, pero si usted trae un

supositorio en el oído! Y la viejita le responde: ¡Ah, entonces ya sé dónde dejé mi aparato para la sordera!

La  Carcel n una cárcel, un preso comenta indignado a su compañero de celda: Es un poco ridículo lo que están haciendo conmigo. ¿Por qué? Porque me metieron aquí por robar pan, y ahora me lo traen gratis todos los días.

     E

www.greenvillewomensclinic.com

Pepito

     E

sta pepito al final de la escalera esperando aque baje la abuelita, de pronto, pum. Se resbala la abuelita y cae contra el piso llena de raspones y moretones, pepito preocupado corre hacia donde esta, la mueve y le dice: abuelita estas viva -­ responde la abuelita, si. Oye, vuelvelo hacer para que lo vea mi hermanita.

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Julio

Reflexiones

El

Extraño Como docentes debemos prestar especial importancia al tema de los principios, valores y las virtudes, dado que actualmente los mismos se están desvalorizando.

     U

nos años después que yo naciera, mi padre conoció a un extraño, recién llegado a nuestra pequeña población.

Desde el principio, mi padre quedó fascinado con este encantador personaje, y enseguida lo invitó a que viviera con nuestra familia. El extraño aceptó y desde entonces ha estado con nosotros. Mientras yo crecía, nunca pregunté su lugar en mi familia; en mi mente joven ya tenía un lugar muy especial. Mis padres eran instructores complementarios: Mi mamá me enseñó lo que era bueno y lo que era malo y mi papá me enseñó a obedecer y a ser responsable. Pero el extraño era nuestro narrador, nos mantenía hechizados por horas con aventuras, misterios y comedias. El siempre tenía respuestas para cualquier cosa que quisiéramos saber de política, historia o ciencia.

temprano y callada, mientras que el resto de nosotros estábamos pendientes para escuchar lo que tenía que decir, pero ella se iba a la cocina para tener paz y tranquilidad. Ahora me pregunto si ella habrá rogado alguna vez, para que el extraño se fuera.

cualquiera que nos visitase.

pipas se vieran distinguidas.

Sin embargo, nuestro visitante de largo plazo, lograba sin problemas usar su lenguaje inapropiado que a veces quemaba mis oídos y que hacia que papá se retorciera y mi madre se ruborizara.

Hablaba libremente (quizás demasiado) sobre sexo. Sus comentarios eran a veces evidentes, otros sugestivos, y generalmente vergonzosos.

Mi padre dirigió nuestro hogar con ciertas convicciones morales, pero el extraño nunca se sentía obligado para honrarlas.

Mi papá nunca nos dio permiso para tomar alcohol. Pero el extraño nos animó a intentarlo y a hacerlo regularmente.

Las blasfemias, las malas palabras, por ejemplo, no se permitían en nuestra casa ni por parte de nosotros, ni de nuestros amigos o de

Hizo que los cigarrillos parecieran frescos e inofensivos, y que los c i ga rro s y las

Ahora sé que mis conceptos sobre relaciones fueron influenciados fuertemente durante mi adolescencia por el extraño. Repetidas veces lo criticaron, más nunca hizo caso a los valores de mis padres, aun así, permaneció en nuestro hogar. Han pasado más de cincuenta años desde que el extraño se mudó con nuestra familia. Desde entonces ha cambiado mucho; ya no es tan fascinante como era al principio. No obstante, si hoy usted pudiera entrar en la guarida de mis padres, todavía lo encontraría sentado en su esquina, esperando por si alguien quiere escuchar sus charlas o dedicar su tiempo libre a hacerle compañía... ¿Su nombre? Nosotros Televisor!!

lo

llamamos...

¡Conocía todo lo del pasado, del presente y hasta podía predecir el futuro! Llevó a mi familia al primer partido de fútbol.

Nota: ¡¡Ahora tiene una esposa que se llama Computadora!!

Me hacía reír, y me hacía llorar.

...y un hijo que se llama Celular!

El extraño nunca paraba de hablar, pero a mi padre no le importaba. A veces, mi mamá se levantaba

Con el agravante que los nietos pintan ser lo peor de todos, el SMART PHONE, I-­PHONE; i-­PAD; ETC.

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Humor

Julio

‡‡)D[

(VSHFLDOGH&DUJD Los  Miércoles

1.39 la libra

‡9HQWDGH%ROHWRV ‡(QYtRGHGLQHUR SDTXHWHVD    centro  y  sur  américa. ‡6HUYLFLRGH1RWDULD ‡3DJRGH%LOOV ‡7UDGXFFLRQHV ‡9HQWDGH7DUMHWDV3UHSDJDGDV SDUDFHOXODUHV

1140  C  North  Pleasantburg  Dr.  Greenville,  SC  29607

Police a un señor manejando a 160 Km por hora y lo para un policía y le pregunta: ¿Cuál es su nombre? Y le contesta: Ja ja y me río.

     V

El inspector molesto le dice: No se ría, sino me dice su nombre lo llevo detenido. Y le dice: Ja ja y me río. El inspector lo lleva detenido y lee la licencia de conducir que decía: Jaime Río, (tartamudo).

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English  Jokes

Julio

Little  Johnny

 

     L

ittle Johnny and his family were having Sunday dinner at his Grandmother’s house. Everyone was seated around the table as the food was being served.

When Little Johnny received his plate, he started eating right away. ¡Johnny! Please wait until we say our prayer. Said his mother, I don’t have to, The boy replied. ¡Of course, you do,! his mother insisted. We say a prayer before eating, at our house.! That’s our house, Johnny explained. But this is Grandma’s house and she knows how to cook!

Teacher

 

   O

ne day the first grade teacher was reading the story of Chicken Little to her class. She came to the part of the story where Chicken Little tried to warn the farmer. She read, “.... and so Chicken Little went up to the farmer and said, “The sky is falling, the sky is falling!”

The teacher paused then asked the class, “And what do you think that farmer said?” One little girl raised her hand and said, “I think he said: ‘Holy Moley! A talking chicken!’” The teacher was unable to teach for the next 10 minutes.

Julio

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Viñetas

por

 

Wuicho www.babasocratica.blogspot.com

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Recetas

Chile  Sin  Carne Explosión  de  Sabor El chile sin carne es una receta vegetariana que hará las delicias de todos los amantes de la deliciosa cocina mexicana pero que buscan platos sin carne.

     I

ngredientes del chile sin carne (2 personas) 400 g. de tomate (pasado por la trituradora) 150 g. de soja texturizada fina. 1 vaso de alubias rojas (frijoles rojos) 1 cebolla mediana. 2 ó 3 chiles en fruto (o salsa de chile) Azúcar de caña sin refinar. Aceite de oliva según se necesite. Sal al gusto. Preparación del chile sin carne Desde la noche anterior dejaremos las alubias en remojo, al menos unas 14 horas (totalmente sumergidas para ablandarlas y ahorrar casi dos horas de cocción) Picamos la cebolla muy fina y la ponemos a freír en una sartén grande y profunda, previamente calentada con el aceite de oliva. Añadimos el tomate triturado y el azucar (una cucharadita de las de café) antes de que la cebolla se dore) y lo tapamos mientras

se sigue friendo durante cinco minutos a medio fuego. Le agregamos un vaso de agua y antes de que hierva incluimos las alubias, que se dejan cocinar destapadas y a fuego bajo, alrededor de una hora. Si tenemos los chiles enteros los ponemos en este momento. En el caso de que sea salsa de chile se añade al final, después de la soja texturizada. Cuando las alubias del chile sin carne estén tiernas, añadimos la soja texturizada y lo dejamos tapado a fuego bajo. Se le añade agua si se evapora demasiado. Una vez la soja esté blanda, ponemos la sal al gusto. Revolver bien y dejamos que el caldo se evapore al gusto hasta que quede la cantidad que queramos en nuestro plato de chile sin carne. Servir caliente. Si nos apetece podemos darle un matiz más tradicional mexicano y acompañar el chile sin carne con tortitas de maíz. Nuestros consejos El chile sin carne enriquecerse con

puede tofu

añadiéndolo desmenuzado en el momento en que se añade la soja. También se le puede añadir ajo con el sofrito de la cebolla o unas patatas, mientras se cuecen las alubias, para acompañarlo en vez de las tortitas. Para impedir que a las alubias se les desprenda la piel durante la cocción, cada 20 minutos echamos un poco de agua fría e interrumpimos la ebullición. Los chiles sin carne se pueden preparar sin problemas con azúcar refinada, pero la de caña sin refinar evita, aun más la acidez, por eso es preferible con este plato picante. Fuente:  www.enbuenasmanos.com Juan  José  Sánchez  Ortiz Terapeuta   físico,   emocional   y   coach.   Articulista  experto  en  salud,  ecología,   desarrollo   personal   y   ONGs   en   medios   digitales   e   impresos.   Periodista   de   investigación   con   trabajos   referenciados   en   artículos,   esis  de  postgrado  y  doctorales.

Julio

Julio

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Humor

Satán      E

staba Jaimito portándose mal como de costumbre y la mamá le dice: Jaimito, pórtate bien o te voy a meter al cuarto de Satán.

Jaimito continuó portándose mal y la mamá lo metió al cuarto de Satán. A los 5 minutos se escuchan patadas, golpes, se quiebra un vidrio... La mamá de Jaimito va a ver que pasa, y en eso sale Satán llorando y dice: Señora, dígale a Jaimito que me devuelva mi tenedor.

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Viñetas

Julio

www.elcomic.es

Visita  nuestra   versión  digital ¿Te  has  perdido  alguna  edición   de  la  revista  Dinamita?   ¡No  te  preocupes!  Visita   nuestra  página  web  www.dinamitamagazine.com     o  cualquiera  de  estos  2  portales   www.free.yudu.com  o www.issuu.com  y   escribe  la  palabra  Dinamita  en   la  casilla  de  búsqueda. Encontrarás  todas  las   ediciones.

Humor

Julio

Doctor    U

n asmático sube con problemas cinco pisos, llama a la puerta le abren y dice: Doctor tengo mucha asma,

¿qué me recomienda? Fácil, no fume, no beba, descanse y cómprese unos lentes. ¿Y qué tienen que ver los lentes con el asma? Son para que encuentre la casa del doctor, que está abajo, porque yo soy albañil.

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Refranes

Julio

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