Universidad Juárez Autónoma de Tabasco “Estudio en la duda, acción en la fe”

Licenciatura de MÉDICO CIRUJANO

Guía del aprendizaje autodirigido

Documentos para la reestructuración

M. en A. Candita Victoria Gil Jiménez Rectora M. en S. P. Raúl Guzmán León Director de la División Académica de Ciencias de la Salud M. en I. Alejandro Jiménez Sastré Coordinador de la Carrera de Médico Cirujano M. en C. Juan Manuel Muñoz Cano Coordinador de Acreditación y Evaluación Curricular

Agosto de 2007

Selección de textos: Juan Manuel Muñoz Cano, Teresita del Niño Jesús Maldonado Salazar, Rebeca Estrella Gómez

© Universidad Juárez Autónoma de Tabasco División Académica de Ciencias de la Salud

ISBN en trámite Impreso y hecho en los Estados Unidos Mexicanos

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Aprender a aprender

Se afirma que uno de los objetivos más valorados y perseguidos dentro de la educación es enseñar a los estudiantes a que se conviertan en aprendices autónomos, independientes y autorregulados, capaces de aprender a aprender. Los estudiantes que han aprendido a aprender 1 • • • • • •

Controlan sus procesos de aprendizaje Se dan cuenta de lo que hacen Captan las exigencias de la tarea y responden consecuentemente Planifican y examinan sus propias realizaciones, pudiendo identificar sus aciertos y dificultades (aprenden de sus errores) Emplean estrategias de estudio pertinentes para cada acción Valoran los logros obtenidos y corrigen sus fallas

Por ello te invitamos a que iniciemos el recorrido de aprender a aprender.

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Díaz-Barriga Arceo Frida, Hernández Rojas Gerardo. 2006. Estrategias docentes para un aprendizaje significativo: una interpretación constructivista. 2ª edición, México, 466 pp

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El aprendizaje a lo largo de la vida La formación para el trabajo es una mezcla entre educación, experiencia laboral y formación específica adquirida a lo largo de la vida. La adquisición de competencias es un largo proceso que se demuestra en la capacidad de desempeño en situaciones problemáticas específicas. Se relacionan con las competencias que permitirán a los sujetos se integren a la vida en sus diferentes ámbitos: familiar, escolar, laboral, como miembros de una sociedad (SEP, 2002). A estas competencias generales se les conoce como competencias ciudadanas y son las que todos deberíamos poder desarrollar en el sistema escolar: • • • •

Para el aprendizaje permanente Para el manejo de la información Para el manejo de situaciones Para la convivencia en sociedad

A mediano plazo, los títulos y grados no serán suficientes para garantizar la inserción de las personas en el mercado laboral. Ya que el desempeño de una competencia específica proporciona variaciones a un perfil profesional, es importante tener la capacidad de aprender de manera permanente aquellas necesarias para un puesto específico. En el caso de la medicina, si pensamos que sólo nos podemos desempeñar en consultorios y el hospital, dejamos de percibir las posibilidades que se abren en la promoción de la salud, la prevención primaria o secundaria, la telemedicina, la medicina escolar. La evaluación de las competencias laborales permite identificar las habilidades, destrezas y conocimientos de una persona durante el desarrollo de una actividad laboral específica, por ejemplo, ser educador en diabetes. Una Norma Técnica de Competencia Laboral (NTCL) es la descripción del conjunto de conocimientos, habilidades y destrezas que se aplican en el desempeño de una función productiva, a partir de los requerimientos de calidad esperada por el sector productivo. Cada NTCL estará constituida por Unidades y Elementos de Competencia, Criterios de Desempeño, Campo de Aplicación y Evidencias por Desempeño y Conocimiento. Asimismo, cada NTCL expresará el área y el nivel de competencia a los que corresponde. Una NTCL describe: • • • •

Lo que una persona debe ser capaz de hacer. La forma en que puede juzgarse si lo que hizo está bien hecho. La aptitud para responder a los cambios tecnológicos y los métodos de trabajo. La habilidad para transferir la competencia de una situación de trabajo a otra.

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• •

La competencia para desempeñarse en un ambiente organizacional y para relacionarse con terceros. La aptitud para resolver problemas asociados a la función productiva y enfrentar situaciones contingentes.

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Los estilos de aprendizaje Ya que cada persona tiene capacidades diferentes, y se desarrolla en medios diversos, se da como resultado que no todos aprendemos de la misma manera. El estilo más natural de aprender para cada persona es su estilo de aprendizaje, y es importante identificarlo para elaborar estrategias que permitan obtener los mejores resultados. El estilo de aprendizaje es tanto el conjunto de características emocionales, biológicas, sociales, psicológicas y culturales, como lo que controla la manera en que captamos, comprendemos, procesamos, almacenamos, recordamos y empleamos la información nueva. La identificación de los factores que permiten a las personas aprender son complejas. Por eso existen varias clasificaciones. Los estilos básicos son visual, auditivo y cinestésico, de acuerdo al sentido que más empleamos en el aprendizaje. Aprendizaje visual Características • • • • •

Aprenden a partir del contacto visual con el material Prefieren las exposiciones visuales Aprenden mediante la lectura Recuerdan más lo leído o visto a lo escuchado Se distraen con facilidad en las exposiciones orales

Recomendaciones • • • •

Hacer representaciones visuales del material escrito, como cuadros, figuras, gráficas Solicitar las presentaciones en power point® para imprimirlas y leerlas en casa Buscar videos, películas o documentales Hacer esquemas durante las exposiciones orales

Aprendizaje auditivo Características • • • •

Aprenden escuchando Piensan y recuerdan de manera secuencial Tienen gran capacidad para aprender idiomas o música Recuerdan mejor lo que escuchan a lo que leen 6

Recomendaciones • • •

Grabar las exposiciones orales Hacer resúmenes y grabarlos para escucharlos La lectura en voz alta, las discusiones y los discos son apoyo importante

Aprendizaje cinestésico Características • • •

Se desempeñan mejor en tareas cortas con descansos frecuentes Las actividades físicas, las prácticas y el dibujo mejoran su aprendizaje Recuerdan mejor lo que hacen

Recomendaciones • • •

Asociar la información con movimientos corporales o hacer dibujos o garabatos en el cuaderno Escribir la información en forma de recetas o instrucciones Interactuar físicamente con el material educativo cuando sea posible

¿Cuál es tu estilo de aprendizaje? Si te interesa conocer tu estilo de aprendizaje en la red existen varios cuestionarios, entre ellos: http://lenguas.uam.mx/descargas/guias/guia03.pdf elaborado por Dolores Serrano de la UAM, clasifica los estilos en visual, táctil, auditivo, grupal, cinestésico e individual. http://www.aprenditransfer.com.ar/chaea.shtml considera los estilos activo, reflexivo, teórico y pragmático http://www.metamath.com/multiple/multiple_choice_questions.html donde encuentras varios cuestionarios con clasificaciones diferentes

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Fuente: http://www.eduteka.org 8

La comprensión y el aprendizaje de textos La comprensión de textos es una actividad constructivista compleja de carácter estratégico, que implica la interacción entre las características del lector y el texto, dentro de un contexto determinado. 2 La lectura es una actividad constructivista porque no se parte de la nada, siempre se requiere de las nociones o los conceptos previos que tiene quien lee. Aunque el lector trata de representar los significados que el escritor da a su texto, es él quien proporcionará para sí significado a lo que lee. La lectura va a tener mayores o menores significados de acuerdo a las características del lector: la motivación, los intereses, las emociones y la cultura de quien lee hacen que la lectura sea una actividad eminentemente interactiva. Schraw y Bruning 3 demostraron el carácter interactivo de la lectura. Los estudiantes que consideran que un texto no tiene una interpretación única (recordar que la ciencia es una construcción social y no un reflejo fiel de la realidad), y que el sentido de la lectura es construido por el lector, aprenden mejor que los estudiantes que piensan en la existencia de un significado único para un texto. El enfrentarse a un texto complejo puede ser aburrido o desmotivador. Es importante reconocer este problema e iniciar leyendo textos menos complejos o más atractivos que lleven al estudiante a logar los fines educativos. También se recomiendan estrategias específicas para la comprensión de lectura. El establecer el propósito de la lectura (el para qué se lee) es importante como actividad previa porque gran parte de las lecturas se hacen por indicaciones de los profesores, y que pueden quitar el gusto de la lectura, el adaptar el propósito de la lectura a estas tareas permite llevar a cabo estrategias de estudio eficaces. Los principales propósitos de lectura son: • • • •

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Leer para encontrar información Leer para seguir instrucciones, realizar procedimientos, actuar Leer para demostrar que se ha comprendido un contenido Leer comprendiendo para aprender

Díaz-Barriga Arceo Frida, Hernández Rojas Gerardo. Op. Cit.

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Schraw G, Bruning R. 1996. Readers implicit models of reading. Reading Res. Quart. 31(3):290305

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Distintos tipos de estrategias clasificadas de acuerdo con el momento (antes, durante o después) en que ocurre el proceso de la comprensión de textos (Díaz-Barriga Arceo y Hernández Rojas, 2006) Estrategias autorreguladoras Antes de la lectura

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Establecimiento del para qué se lee Planeación de lo que se va a hacer

Estrategias específicas de lectura •

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Durante la lectura

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Monitoreo o supervisión

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Después de la lectura

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Evaluación

• •

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Activación del conocimiento previo (¿qué se de esto?, buscar definiciones en por ejemplo wikipedia) Elaboración de predicciones (la lectura puede tratar de…) Elaboración de preguntas de acuerdo a las ideas generales de la lectura Identificación de las partes relevantes del texto Estrategias de apoyo al repaso (subrayado, tomar notas, relectura total o parcial) Identificación de la idea principal Elaboración del resumen Elaboración y contestación de preguntas

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Hacer ejercicio mantiene sana la mente Diversas investigaciones en humanos han indicado que el ejercicio puede tener beneficios para la salud en general y para la función mental en particular. Esto es evidente especialmente en las personas de edad avanzada que han estado activos durante toda su vida, lo que demuestra que la vejez no es por sí misma sinónimo de decrepitud. Hay datos que indican que el ejercicio físico aumenta el nivel de sustancias tales como el factor neurotrófico derivado del cerebro (FNDC) 4 , el cual, con otras moléculas semejantes, en animales de laboratorio aumenta la resistencia del cerebro a enfermedades y traumatismos y mantienen el buen funcionamiento cerebral. En estudios de biología molecular se ha encontrado que el FNDC cambia la expresión de los genes en el cerebro que promueven la plasticidad cerebral. Se ha demostrado no sólo que se forman nuevas neuronas a partir de las células de sostén del sistema nervioso central, sino que inclusive las neuronas son capaces de generar otras neuronas (neurogenesis), mismas que se hacen funcionales en 4 a 5 semanas, lo cual proporciona evidencias para correlacionarporqué las personas que se mantienen físicamente activas tienen más probabilidades de estar intelectualmente en plenitud de facultades a pesar de la edad avanzada. El ejercicio aumenta la calidad de la salud del cuerpo en general. Sin embargo los efectos del ejercicio físico son también directos en el tejido cerebral, no sólo porque mejore la función osteomuscular y cardiovascular. En experimentos en animales se encontró que después de varios días de practicar una actividad física se observan cambios en la concentración del ácido ribonucleico mensajero de varios genes en el hipocampo, estructura cerebral relacionada con las actividades mentales y el aprendizaje, lo cual fue sorprendente porque se esperaba el ejercicio tendría repercusión sobre neuronas motoras y no relacionadas con procesos cognitivos. Más aún, se encontró que si bien la 4

Cotman CW y Berchtold NC. 2002. Exercise: a behavioral intervention to enhance brain health and plasticity Trends in Neurosciences 25:295-301

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actividad intelectual como la lectura, la resolución de problemas y la memorización aumentan la cantidad interconexiones neuronales (plasticidad cerebral), el ejercicio físico lo hace también. ¿Qué es la plasticidad cerebral? Se han descrito mecanismos por los cuales el ejercicio físico produce cambios en la estructura funcional del cerebro. Varias hormonas, incluyendo a los estrógenos (hormonas ováricas que en los varones se producen en las suprarrenales) y una hormona semejante a la insulina mejoran el aprendizaje en algunos paradigmas experimentales, mientras que las hormonas del estrés, entre ellas los glucocorticoides, lo disminuyen. El ejercicio contrarresta el efecto inhibitorio sobre la neurogénesis producida por los glucocorticoides y disminuye la sintomatología de la depresión en humanos 5 y la intensidad de la depresión resultante de condiciones ambientales, tales como la pérdida de una persona querida. El FNDC promueve la aparición de nuevas neuronas en los adultos además de que en el tejido cerebral aumenta la cantidad de interconexiones que existen entre ellas 6 A este complejo de fenómenos se le ha denominado plasticidad cerebral y es un proceso mediante el cual sin aumentar sustancialmente el número de células sí aumenta la capacidad del cerebro para desarrollar su actividad. Muchos genes se activan con el FNDC, entre ellos algunos que tienen que ver con antienvejecimiento, mejorar las defensas inmunológicas, las funciones metabólicas y la plasticidad. En modelos experimentales en animales se encontró que aquellos que eran activos físicamente eran capaces de resistir mejor lesiones cerebrales a causa del cierre de pequeñas arterias. ¿La conducta modifica la mente? El ejercicio recluta factores que permiten a las neuronas responder de manera mucho más efectiva a actividades intelectuales como ambientes estimulantes, 5

Ernst C, Olson AK, Pinel JPJ, Raymond W. Lam RW, Christie BR. 2006. Antidepressant effects of exercise: Evidence for an adult-neurogenesis hypothesis? J. Psychiatry Neurosci. 31:84-92

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Redila VA, Christie BR. 2006. Exercise-induced changes in dendritic structure and complexity in the adult hippocampal dentate gyrus. Neuroscience 137:1299-1307

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entrenamiento de rehabilitación y el aprendizaje escolar. El cerebro forma parte del cuerpo y el cuerpo existe en su contexto ambiental. Desde esta perspectiva las acciones que tiendan a modificar la relación del individuo con el medio repercuten en la actividad y calidad de la función cerebral. Una persona que aprende, se ejercita, y evita o maneja las situaciones estresantes con la actividad física, entre otras intervenciones conductuales, será una persona con las mayores oportunidades de envejecer con dignidad y en verdadera plenitud. 7 En general basta con caminar vigorosamente, hacer ejercicio aeróbico de moderada intensidad, cuando menos tres veces por semana, 30 a 45 minutos cada sesión. El ejercicio promueve en el plazo mediato los siguientes cambios 8 : • • • • • • •

Aumenta la capacidad aeróbica Mejora la función del corazón y pulmones en reposo Baja la presión arterial en reposo Brindan flexibilidad y fuerza muscular con lo que mejora la coordinación motriz Reducen el colesterol “malo” LDL y aumentan el colesterol “bueno” HDL Con el ejercicio es mucho más fácil eliminar la grasa y reducir tallas Disminuye la intensidad y la duración de los síntomas depresivos.

Conclusiones y recomendaciones • • • •

La actividad física no implica sólo la práctica de los deportes, debería fomentarse entonces como parte de un estilo de vida. El generar ambientes agradables y aprender a divertirse sin alcohol y tabaco disminuye las probabilidades de abusar de las drogas o los fármacos y caer en la depresión y el suicidio. El ejercicio físico debería ser parte de un plan de prevención y tratamiento de la depresión en todas sus categorías. Uno debe prepararse para el caso posible de alcanzar una edad avanzada, por eso el ejercicio es una conducta que paga altos intereses.

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Jenkins, David. 2005. Mejoremos la salud a todas las edades: Un manual para el cambio de comportamiento. Organización Panamericana de la Salud. 390 pp

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Sociedad Mexicana de Nutrición y Endocrinología. Todo en sobrepeso, obesidad y riesgo cardiovascular (en línea) México, actualizada en 2005 (citada 13 de febrero de 2006) disponible en World Wide Web www.todoensobrepesoyobesidad.org también disponible en Internet http://www.todoensalud.org/Obesidad/jsp/ho_med.jsp

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Círculos de lectura La lectura de un buen libro es un diálogo incesante en que el libro habla y el alma contesta

La Lectura es el proceso de la recuperación y aprehensión de algún tipo de información o ideas almacenadas en un soporte y transmitidas mediante algún tipo de código, usualmente un lenguaje, ya sea visual, auditivo o táctil (por ejemplo, el sistema Braille). Otros tipos de lectura pueden no estar basadas en el lenguaje tales, como la notación o los pictogramas.

D La Biblioteca de la DACS te invita a participar en los círculos de lectura que allí se realizan. Consulta el programa.

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Biblioteca virtual

CIEBSALUD Centro de Información en Bibliotecas. Catálogo de bases de datos Te invitamos a navegar en el novedoso mundo de la información, conoce algunos de los portales que puedes consultar. Biblioteca virtual Consorcio Sur Sureste www.difusion.com.mx/sureste/ujat password juarez Imbiomed www.imbiomed.com.mx Revista Salud Pública de México www.insp.mx/salud Biblioteca virtual Cochrane http://cochrane.bireme.br código BRI0412638 contraseña 1234567 Infomed www.infomed.sld.cu Portal Scielo http://scielo_mx.bvs.br/scielo.php Revistas en línea www.freemedicaljournals.com Biblioteca virtual en salud http://bvs.insp.mx Boletín de epidemiologia www.dgepi.salud.gob.mx Medigraphic www.medigraphic.com.mx Revistas biomédicas mexicanas www.nietoeditores.com.mx

Horario: lunes a viernes de 7:00 a 21:00

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Formato para autoevaluación

Las actividades individuales que realicé fueron:

Las actividades que realicé en colaboración fueron:

Las páginas más importantes que visité fueron:

Los textos más importantes que analicé fueron:

Mis conclusiones fueron:

Lo que aprendí fue:

Lo que me falta por hacer es:

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Glosario de las capacidades mentales de orden superior 9

ANÁLISIS La capacidad para distinguir y separar las partes de un todo hasta llegar a conocer sus principios o elementos. SÍNTESIS Capacidad para llegar a la composición de un todo a partir del conocimiento y reunión de sus partes. CONCEPTUALIZACIÓN La capacidad de abstraer los rasgos que son necesarios y suficientes para describir una situación, un fenómeno o un problema. MANEJO DE INFORMACIÓN Capacidad para visualizar y ubicar los datos y la información necesarios para la mejor comprensión de un fenómeno o situación dada; la capacidad para discernir la pertinencia de datos e informaciones disponibles; también la capacidad de encontrar tendencias o relaciones entre conjuntos desordenados de datos o informaciones. PENSAMIENTO SISTÉMICO La capacidad para visualizar como un sistema los elementos constitutivos de una situación o fenómenos, así como la habilidad de visualizar los sistemas como totalidades que forman parte de totalidades mayores y que pueden ser descompuestos en totalidades menores. Operativamente implica las capacidades de análisis y síntesis pero agrega el carácter dinámico y se centra en el estudio de las interacciones. PENSAMIENTO CRÍTICO Capacidad de pensar por cuenta propia, analizando y evaluando la consistencia de las propias ideas, de lo que se lee, de lo que se escucha, de lo que se observa. NVESTIGACIÓN La capacidad para plantear interrogantes claros con respecto a una situación o fenómeno dado; de proponer hipótesis precisas y modelos conceptuales de lo que se estudia; de producir o recopilar datos e información con el propósito de verificar el modelo conceptual y las hipótesis; de examina el peso y la validez de la información y el grado con el que se refutan las hipótesis o los modelos 9

Tomado de Hipólito González Z., Ph.D, Cartilla Docente de La Universidad ICESI, Cali, Colombia, Segunda Edición.

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conceptuales y, por último, formular teorías, leyes o conceptos acerca del fenómeno en estudio. META COGNICIÓN La capacidad de reflexionar sobre los pensamientos propios, incluye la planeación antes de una tarea, el monitoreo durante una tarea y la autoevaluación al terminarla (“Demystifying Thinking: A Practical Handbook for Teachers”. Demistificando el Pensamiento: Manual de Referencia Práctico para Maestros, Prentice Hall, Scarborough: 1995). SISTEMA Conjunto de partes interdependientes que interactúan entre sí dinámicamente y que persiguen metas comunes.

Publicación de este documento en EDUTEKA: Febrero Última modificación de este documento: Julio 26 de 2003.

http://www.eduteka.org/CapacidadesMentales.php

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de

2002.