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2 • LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022

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LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022 • 3

Faire œuvre utile avec ses mains! Vous êtes habiles de vos mains et vous aimeriez utiliser votre talent à bon escient pour gâter vos enfants ou petits-enfants? Voici quelques idées d’activités à faire pour laisser libre cours à votre créativité dans la grande région de Montréal!

Poterie Revivez la scène culte du film Mon fantôme d’amour (dans vos pensées ou même, dans la réalité!) en vous initiant à la poterie. L’atelier de poterie Les Faiseurs, sur le boulevard Saint-Laurent à Montréal, offre des cours, d’une journée ou en session, ainsi que des événements privés pour les adultes débutants. On profite également du service de cuisson sur place. Le cours d’initiation à la poterie dure 2 h 30 et coûte 65 $. Pour plus d’infos :

Bougies mais L’entreprise FLORE & FLEUVE de Rimouski propose des Boîtes-Ateliers Bougies de soya pour vous permettre de confectionner de beaux produits dans le confort de votre maison. La boîte est composée des produits essentiels à la fabrication de bougies de soya (cire, fragrances naturelles, mèche, etc.). Il vous suffira de prévoir quelques ustensiles.

Peinture sur céramique Cette activité est devenue incontournable auprès des familles et des gens de tout âge! Pinceaux en main, on se détend pendant quelques heures dans l’une des succursales du populaire Céramic café. Un vaste choix de tasses, d’accessoires et de décorations de toutes sortes y est offert. L’entreprise offre aussi une formule « studio à la maison ». Idéal si l’on veut rester dans le confort de chez soi! Le prix des pièces de céramique varie de 10 $ à 39 $ et il en coûte 10 $ pour deux heures de peinture sur place. Pour plus d’infos :

Tricot Cette activité redonne ses lettres de noblesse au temps où il était coutume de confectionner des foulards à la main! L’entreprise Les Affûtés — qui a trois adresses à Montréal — propose plusieurs ateliers, dont une formation tricot pour débutants. La formation de trois heures sur trois cours nous initie aux techniques de bases du tricot et nous accompagne dans la confection d’un châle en coton! On apprend notamment à monter les mailles et faire des mailles à l’endroit pour faire ressortir les couleurs! L’entreprise offre également un cours intermédiaire de six heures sur deux sessions pour fabriquer un must en tricot : un bonnet! Le prix est de 239 $ pour les neuf heures du cours débutant (châle en coton) et 160 $ pour la formation intermédiaire (bonnet). Pour plus d’infos :

Création de savons et crèmes L’organisme Métiers & Traditions de Longueuil propose une foule d’ateliers créatifs, dont un pour faire vos débuts en savonnerie! Durant trois heures, on y fabrique environ huit pains de savon aux couleurs et essences de notre choix, selon le procédé à froid. Un autre atelier propose de confectionner des crèmes et lotions 100 % naturelles avec des huiles et des beurres de qualité. Un livre de recettes est inclus dans ce cours où l’on explore l’usage des émulsions et des agents de conservation. 50 $ pour l’initiation à la savonnerie et 35 $ pour l’atelier sur les crèmes et émulsions. Pour plus d’infos :

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Inflammation et douleurs articulaires?

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Le monde du travail

Se réorienter après 50 ans Contrairement aux idées reçues, l’âge ne devrait pas être un handicap quand vient le temps de réviser vos priorités professionnelles après de nombreuses années passées sur le marché du travail.

d’expérience, ce qui compte dans un C.V. Il est d’ailleurs de plus en plus courant de voir des gens apprendre un métier, peaufiner une technique artistique ou démarrer une carrière sur le tard, et ce, de manière totalement décomplexée.

Des cycles De façon générale, c’est dans la vingtaine, alors qu’on est toujours aux études, qu’on commence à établir nos bases. À 50 ans, c’est la prise de conscience! On réalise qu’on a un demi-siècle d’existence, ce qui est fort symboliquement, mais qui vient aussi avec une bonne dose de confiance. C’est la décennie idéale pour penser à soi. Se perfectionner La bonne nouvelle, c’est qu’indépendamment des domaines dans lesquels vous avez évolué, vous avez sans l’ombre d’un doute cumulé beaucoup

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LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022 • 5

De bons plans pour gagner plus d’argent à la retraite

À la retraite, on peut avoir envie d’élever son niveau de vie financier. Soit parce que les montants que l’on reçoit à ce moment sont insuffisants, soit parce qu’on aimerait avoir plus pour s’offrir davantage de biens, de services ou pour combler un rêve. Voici quelques bons plans pour augmenter son petit coussin.

Retourner sur le marché du travail Si la santé le permet, retourner travailler, pour la durée de son choix, est une option intéressante et qui n’est plus du tout pénalisante, comme c’était le cas auparavant pour les travailleurs de 65 ans et plus. Et les besoins sont là! Car avec la pénurie de maind’œuvre actuelle, les retraités sont chaleureusement invités à revenir sur le marché de l’emploi, à temps plein, partiel ou occasionnel. Pour les personnes recevant le minimum à leur retraite, ce retour est facilité par les modifications apportées au Supplément de revenu garanti (SRG) en 2020. En effet, depuis cette année-là, les 5000 premiers dollars gagnés en revenu de travail ne sont pas comptabilisés. Et pour des montants compris entre 5000 $ et 10 000 $, c’est seulement la moitié qui sera prise en considération. Avec la situation qui prévaut, un retraité aura l’embarras du choix pour sélectionner son lieu de travail. On peut penser à revenir où l’on bossait, peut-être

même y enseigner ou former la relève. Comme on peut se tourner vers une tout autre enseigne, à l’image d’une passion ou d’un loisir. On pense entre autres à un centre de jardinage, une quincaillerie, un commerce de chasse et pêche, une boutique de matériel d’art, etc. Il y a aussi un revenu d’appoint à gagner en offrant ses services pour effectuer de la maintenance dans un établissement, accompagner des personnes à leurs rendez-vous médicaux ou emplettes. Gagner un revenu d’appoint sans quitter le domicile Pas envie de quitter le domicile pour se rendre travailler? Aucun problème! On peut compter sur un revenu additionnel en travaillant uniquement de la maison. On trouve plusieurs emplois et tâches qui peuvent être réalisés virtuellement : tutorat en ligne, rédaction, vente, sondages rémunérés, etc. De même, on peut considérer de partager un talent, une expertise, en proposant des cours payants à domicile. Sur une base

hebdomadaire ou à un autre rythme, en petit groupe, semi-privé ou privé. Ce peut-être des cours de piano, de tricot, de langue, et même de cuisine. Ceux et celles qui ont beaucoup d’entregent et un grand réseau d’amis et de connaissances seront tentés de devenir ambassadeurs d’une entreprise renommée de vente directe de produits de beauté, d’articles de cuisine, de sacs et autres. Une formule encore populaire et qui peut rapporter une rentrée financière appréciable. Voir à la bonne gestion de son portefeuille Enfin, une bonne gestion de ses avoirs et revenus peut se traduire par plus d’argent en banque. Si ce n’est déjà fait, on pense à retenir les services d’un conseiller qui saura nous guider vers des solutions personnalisées et peut-être ainsi faire fructifier de l’argent qui dort.

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6 • LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022

On reconnaît beaucoup de bienfaits à la pratique du yoga : flexibilité, souplesse, meilleure posture, équilibre et concentration, bien-être, sommeil plus réparateur, entre autres. S’ajoute à ces bienfaits le renforcement du système immunitaire. Une excellente raison pour ajouter une séance de yoga à sa routine de tous les jours!

Les adeptes de yoga savent à quel point cette discipline/philosophie améliore grandement leur qualité de vie, avec des bénéfices qui se reflètent dans le quotidien. Il semblerait même qu’une pratique d’une quinzaine de minutes par jour, sur une base régulière, permettrait déjà de ressentir les effets positifs. Le tout est de demeurer constant. Une pratique de yoga quotidienne pendant aussi peu que huit semaines induirait une réduction significative du stress, responsable de l’affaiblissement et des réactions inflammatoires du système immunitaire. Et l’on sait qu’un système immunitaire affaibli ouvre toute grande la porte aux virus, bactéries et problèmes de santé chroniques. C’est grâce à certains exercices de pranayamas (respirations yogiques) et d’asanas (postures) ciblés que ce renforcement du système immunitaire peut se faire. Une heureuse combinaison qui va favoriser une baisse de tension artérielle et permettre aux cellules de mieux s’oxygéner et se libérer des toxines.

Comme son nom l’indique, le Cobra suggère un serpent avec la tête relevée. Cette posture est formidable pour faire circuler l’énergie dans le corps, tonifier les glandes endocrines, dont la thyroïde, fortifier les ligaments de la colonne vertébrale et stimuler le système digestif.

Le Poisson, pour sa part, est un super stimulant pour la glande thyroïde et le tonus vital en stimulant toutes les fonctions essentielles de l’organisme. Attention toutefois si l’on souffre d’un problème à la nuque, en raison de la position de tête renversée.

Bien que tous les asanas soient bons pour l’organisme, certains sont plus efficaces pour booster les défenses immunitaires. En voici trois (et il y en a d’autres!), dont on pourra trouver la marche à suivre, sur le Web : La demi-chandelle peut être pratiquée en appuyant les jambes, pieds en l’air, contre un mur. C’est une posture reposante qui apporte calme et détente en réduisant le stress et en soulageant le cœur. Elle évite et soulage les varices, aide les cellules immunitaires à se déplacer dans le corps.

Ce cahier est disponible sur la plateforme

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CAHIERS SPÉCIAUX

1600, boul. de Maisonneuve Est, Montréal (Québec) H2L 4P2

MARTIN GRAVEL

Directeur principal, cahiers spéciaux [email protected] Service de la publicité: 514 521-4545, poste 2222 Vous avez des commentaires? commentaires-cahiers@ quebecormedia.com

CASSANDRE CARON Chargée de projets , contenus [email protected]

RÉDACTION

Monica Trigo-Gil, Nathalie Paquin, François Perreault, Julie Bosman, Josianne Desjardins et Paul Therrien

LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022 • 7

Chez Chartwell, bon temps et plaisir assuré! Oubliez le mythe des résidences pour aînés moroses, sans vie et sans âme. Quiconque pose les pieds dans l’une des résidences Chartwell constatera que l’ambiance qui y règne est tout à fait à l’opposé de ces préjugés erronés. Ça rigole, ça s’amuse, ça s’active… Et ce, du matin au soir!

Alors que le meilleur est devant vous, êtesvous prêts à profiter de ce que la vie en résidence peut vous apporter? En effet, chacune des résidences Chartwell permet aux aînés de continuer à vivre leur vie, à pratiquer les sports, les activités et les loisirs qu’ils aiment, sans aucunement perdre de leur indépendance. Ce qui procure une tranquillité d’esprit non seulement pour les aînés, mais aussi pour leurs proches. Francine S., fille d’un résident de Chartwell Bois-de-Boulogne, dit : « C’est une résidence où il fait bon vivre. Le chef prépare de succulents repas avec un menu varié offrant plusieurs choix. Mon père apprécie tout particulièrement les soupers spectacles avec des musiciens ou à thèmes de toutes sortes : remises des Oscars, croisières, anniversaires du mois. Tout est prétexte à la fête! Des activités pour tenir en forme le corps et l’esprit comme le yoga, les exercices, les cours d’informatique sont grandement appréciés. Les rencontres informelles sont de bonnes occasions pour socialiser. » Ainsi, loin des tracas du quotidien, les résidents passent du temps de qualité, fraternisent et s’offrent de vrais bons moments de plaisir. chartwell.com 1 844 478-6473

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8 • LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022

Quelques idées d’activités pour nos aînés Les activités intergénérationnelles ont de multiples bienfaits chez les aînés, mais aussi chez les plus jeunes! Tour d’horizon de cette dynamique, et quelques suggestions d’activités à intégrer dans notre quotidien.

Chercheuse au Centre de recherche de l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal, Johanne Filiatrault a témoigné des retombées positives des activités intergénérationnelles dans une lettre ouverte aux médias. Elle note que la plupart des études rapportent des bienfaits sur le plan psychologique des aînés. Moins d’anxiété et de détresse psychologique, une meilleure estime de soi et une plus grande satisfaction à l’égard de la vie sont à noter. L’estime de soi est aussi améliorée chez les jeunes en contact avec les aînés, en plus de favoriser Artisanat pour tous leurs habiletés sociales, leurs performances scolaires ainsi que leurs habiletés Peinture sur céramique, tricot, scrapbooking, poterie, création de savons ou encore de bougies, les activités d’artisanat ne manquent pas! Plusieurs orgade lecture et d’écriture. nismes et entreprises offrent des ateliers en présentiel, mais aussi en ligne. Une petite recherche sur les ateliers offerts dans votre région pourrait vous permettre Aide aux devoirs Sachant que les jeunes gagnent à être en contact avec des personnes âgées, de passer du temps de qualité en famille! notamment sur le plan scolaire, pourquoi ne pas favoriser leur union au profit de la réussite scolaire? Les aînés peuvent être d’excellents alliés! Au-delà des devoirs, Partager ses mémoires la lecture, lors d’un après-midi pluvieux ou en y intégrant des jeux de devinettes, Les aînés ont tellement d’histoires et de souvenirs à raconter! C’est aussi une est ludique et peut être même magique! Cette activité peut créer des moments belle façon pour les jeunes d’apprendre comment fonctionnaient les choses « dans l’ancien temps ». Pendant la crise de la COVID, la comédienne et écrivaine privilégiés entre grands-parents et petits-enfants. Janette Bertrand a proposé aux aînés d’écrire leurs mémoires. Par l’entremise du centre AvantÂge, la dame de 95 ans a publié plusieurs capsules dans lesquelles Cuisine d’antan Prendre le temps de cuisiner, surtout en bonne compagnie, ça ouvre l’appétit! elle accompagne les participants dans leur processus d’écriture. Pour plus d’infos Souvent, les jeunes aiment mettre les mains à la pâte et sont curieux de découvrir si vous souhaitez entamer ce projet à l’écrit : centreavantage.ca de nouvelles recettes! On se met aux fourneaux pour un ragoût de boulettes, un Les Petits Frères ketchup maison ou encore des beignes à l’ancienne. Bon appétit! Cet organisme présent partout au Québec s’engage à assurer aux « Grands Amis », soit les personnes âgées de 75 ans et plus sans lien affectif avec leur famille et Atelier d’informatique Profitez de l’expertise de vos petits-enfants pour organiser un atelier de perfec- entourage, une présence et un accompagnement personnalisé. Ce service est tionnement en informatique. Les nouvelles technologies évoluent à un rythme fondé sur la confiance et l’amitié grâce au dévouement de plus de 2000 bénévoles. fou, et les jeunes ont souvent beaucoup plus d’aisance avec les tablettes et gadgets Une simple visite et des conversations peuvent faire la différence dans la vie des de toutes sortes. On n’hésite donc pas à leur demander un service d’assistance en plus jeunes et des moins jeunes! échange d’un brunch ou d’un bon souper! petitsfreres.ca

LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022 • 9

La résidence l’Amitié

Une résidence qui porte bien son nom La résidence privée l’Amitié, pour personnes âgées autonomes et semi-autonomes, située aux abords de la Rivière-des-Prairies, dans un environnement paisible, offre une vie quotidienne sécurisante… et l’amitié de tous ceux qui ont choisi d’y habiter.

L’objectif de cette résidence est d’accueillir les personnes retraitées ou préretraitées, à une étape de leur vie où le cœur, toujours jeune et dynamique, conserve toute sa chaleur et désire resserrer les liens de l’amitié. Tout est mis en œuvre pour assurer le confort, la sécurité et le bien-être des résidents, ce qui leur permet de profiter pleinement de leur temps libre. Ainsi, chaque appartement est muni d’un bouton d’appel relié à la réception en cas de besoin. De plus, une infirmière est en service tous les jours, 24 heures sur 24. Sur place, tous ont accès notamment à la chapelle, au salon de coiffure, à la piscine, à la salle de billard, à la salle de jeux l’Oasis, à la salle à manger, à la bibliothèque, à la salle de couture, et bien plus encore. Quant aux terrasses, aux espaces de jeux de pétanque, au parc sur le bord de l’eau, ils permettent de profiter du grand air pour garder la forme. Venez vivre à l’Amitié pour mieux jouir de la vie et continuer à apprécier ce qu’elle a de mieux à offrir : amour, sécurité, confort et liberté. Vivre à l’Amitié, c’est aussi accueillir la paix et la beauté de la nature qui nous entoure. Appelez-nous ou visitez notre site Web pour obtenir plus d’informations. Au plaisir de faire votre connaissance! amitie.marcelline.qc.ca / 514 336-3180

Résidence dirigée par les Soeurs de Sainte-Marcelline 9167, boul. Gouin Ouest, Montréal (Québec) H4K 2E2 Tél. : (514) 336-3180 www.amitie.marcelline.qc.ca JDM2300091

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10 • LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022

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Fini les Difficultés Érectiles!

Dès que les hommes atteignent 50 ans, et même parfois plus tôt, le taux de testostérone diminue, entraînant rapidement une baisse de la libido. Les problèmes d'érection commencent et satisfaire sa partenaire devient de plus en plus difficile. La confiance en soi étant affectée, la fréquence des activités amoureuses diminue. Mais bonne nouvelle, Santé Canada vient d’approuver un tout nouveau produit qui va changer votre vie sexuelle. faire l’amour avec ma femme. Mais depuis que je prends le Bentley’s-50 à chaque jour avec mes vitamines du matin, j’ai retrouvé mon érection des bonnes années. C'est comme si j'étais à nouveau un petit jeune. J'adore ça et évidemment ma femme également.» Tous ces hommes sont maintenant plus confiants, plus passionnés et ont surtout la même énergie et la même vigueur qu’ils avaient dans la vingtaine. Bentley's-50 va vous aider à vous sentir plus fort et plus jeune, ce que vous n’avez pas vécu depuis longtemps.

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LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022 • 11

FADOQ

Marcher, une occasion de socialiser et de... s’émerveiller La FADOQ – Région île de Montréal se soucie de la santé physique et mentale des personnes de 50 ans et plus. C’est pouquoi elle a mis en place il y a une dizaine d’années des rencontres organisées pour marcher dans des parcs de Montréal.

Ces rendez-vous hebdomadaires regroupent plus de 80 marcheurs qui se retrouvent au sein de trois clubs de marche. Ils contribuent à briser l’isolement des aînés tout en favorisant le maintien de leur forme physique, et gagnent en popularité chaque année. Les rendez-vous sont organisés au cours de 4 sessions par an, avec une ou deux semaines de relâche entre chaque session. Les marches ne sont annulées qu’en cas de météo extrême. Il y a trois clubs de marche à Montréal : • Au parc Maisonneuve le lundi de 10 h à 12 h; • Au parc Jarry le mercredi de 10 h à 12 h; • Au parc Frédéric-Back le vendredi de 13 h 30 à 15 h 30.

Les nouveaux membres du réseau sont accueillis par les bénévoles qui mènent le groupe. Au parc Maisonneuve, c’est Léo Fortin qui vous accueille au sein du groupe «marche rythmée» d’environ 20 personnes qui marchent à 4 km/heure environ. Un autre groupe «marche santé» d’une trentaine de personnes propose un rythme un peu plus lent. Dans tous les cas, une pause à mi-parcours est prévue près du chalet. On en profite pour changer de partenaire de marche, car on vient ici pour travailler son cardio et son endurance (dans le respect des capacités de chacun), mais surtout pour prendre le temps de s’émerveiller et de nouer de nouvelles amitiés.

Léo Fortin prend son rôle de bénévole à coeur : «Je veille à bien accueillir les nouveaux-venus et à les présenter au groupe. Je fais attention à ce que personne ne marche seul, et je prends des nouvelles des uns et des autres. C’est un lieu pour prendre soin de sa santé, et d’ailleurs, je remarque les améliorations sur le plan du souffle, mais c’est aussi un lieu pour se raconter et pour échanger.» Pour y participer, on peut s’inscrire en tout temps sur le site Web de la FADOQ fadoq.ca ou en appelant au : 514 271-1411.

12 • LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022

PUBLIREPORTAGE

La procuration : implique?? qu’est-ce que ça implique Personne n’est à l’abris d’une situation hors de son contrôle. Un souci de santé, de la difficulté à se déplacer en raison d’un accident ou même un imprévu pourraient ajouter des défis à votre quotidien. Peu importe la situation, vous devrez continuer à répondre à vos obligations financières. Vous pourriez alors demander l’aide d’une personne de votre entourage en signant une procuration.

3 astuces pour vous outiller

Mais avant d’aller de l’avant avec cette décision importante, voici ce que vous devez savoir sur la procuration. Mettons la table avec quatre questions qui reviennent souvent !

1. Qu’est-ce qu’une procuration ? Il s’agit d’un contrat par lequel vous donnez le pouvoir au procureur (ou mandataire) que vous nommez de vous représenter dans l’accomplissement de certains actes, ce qui peut notamment viser l’administration de vos biens. En fonction de ce qui y est prévu, la procuration peut permettre au procureur d’effectuer en votre nom des transactions financières, comme des achats, des retraits, des dépôts et le paiement de vos factures.

2. Pourquoi signer un tel document ? Les raisons pouvant vous amener à considérer la procuration sont multiples. Que ce soit pour une absence prolongée, un voyage, une difficulté de déplacement ou un besoin d’être accompagné dans la gestion de vos finances, plusieurs motifs sont valables. La procuration relève de votre décision.

Grâce aux astuces suivantes, vous pourrez prendre de meilleures décisions par rapport à la procuration :

1

Prenez le temps de partager vos attentes avec votre procureur, notamment en ce qui concerne vos placements et les transactions que vous souhaitez qu’il effectue pour vous. Gardez en tête que la procuration lui donne de larges pouvoirs, et que vous avez la responsabilité de vous assurer que les actions posées par votre procureur respectent vos attentes.

2

Consultez vos relevés de compte sur une base régulière pour vous assurer que toutes les transactions qui y apparaissent sont légitimes.

3

Choisissez un procureur qui veut votre bien et non vos biens, et identifiez une autre personne digne de confiance pour prendre la relève en cas de besoin ou si vous le souhaitez.

?

Pour toute question par rapport à la procuration, n’hésitez pas à communiquer avec un conseiller juridique. Vous pouvez aussi communiquer avec un conseiller de votre institution financière pour toute question sur l’ajout d’une procuration à votre compte.

3. Qui peut signer une procuration ? Au Québec, tout individu de 18 ans et plus, considéré comme apte, peut signer une procuration désignant une personne de confiance pour agir en son nom.

4. Qui est responsable de vos biens ? Vous demeurez tout de même responsable de vos comptes et des transactions qui y sont effectuées, et ce, malgré la signature d’une procuration. Vous avez la responsabilité de surveiller les opérations et les transactions effectuées par votre procureur afin de vous assurer qu’elles répondent à vos besoins et correspondent à vos attentes. Votre procureur ne devient pas propriétaire de vos actifs; c’est vous qui en demeurez responsable.

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LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022 • 13

Éviter les abus financiers, c’est d’abord les identifier Suivez nos conseils pour prévenir les situations d’exploitation financière. JDM2360684

desjardins.com/abus-financiers

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14 • LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022

Suggestions de lecture d’automne pour journées grises Le retour du temps frisquet nous convie à ralentir le mouvement et à s’accorder de belles pauses lecture, bien calé dans son fauteuil favori. Voici 10 suggestions de lecture, puisées parmi les nouveautés de la saison.

Guérisons intérieures, Nicole Bordeleau S e s mo t s r é con f or t a nt s , plei n de sagesse, ont depuis longtemps conquis le cœur et l’âme de bien des lecteurs et des internautes. Cette belle dame récidive avec un nouveau liv re qui propose des outils pour nous apporter réconfort, sérénité et confiance. Chez Édito.

Mon année martienne, Farah Alibay Belle, dynamique, super brillante, « notre » ingénieure aérospatiale se confie dans ce livre au titre évocateur. Elle raconte son parcours, ses réussites tout comme ses échecs, sans artifices. Une vie pas banale du tout! Chez Les Éditions de l’Homme.

Hormones féminines et cholestérol, Dre Sylvie Demers Après avoir signé « Hormones au féminin », cette médecin poursuit la réflexion en déboulonnant les dogmes établis voulant qu’hormones féminines et cholestérol soient néfastes. On parlerait plutôt d’alliés essentiels, études scientifiques à l’appui. Chez Les Éditions de l’Homme

Les quatre pensées-pièges, Comment vous en libérer, Roger Marcaurelle Un autre bouquin fort intéressant et pratique pour trouver la quiétude. Cette fois en se libérant des pensées négatives et nuisibles que l’auteur résume à quatre principales. Une lecture qui fait du bien. Chez Les Éditions de l’Homme.

Il est venu le temps… Bruno Pelletier Il se passe de présentation. Nous avons grandement apprécié ses talents musicaux, maintenant nous sommes invités à découvrir l’homme derrière la voix, grâce à une série d’échanges avec le journaliste et auteur Samuel Larochelle. Chez Libre Expression.

Le manifeste de la ménopause, Jen Gunter Avec ce livre, on fait exploser d’autres mythes. Dans la moulinette du francparler et de l’humour défilent et sont décortiqués tous les aspects reliés à la ménopause. Un changement chez la femme qui ne s’inscrit enfin plus comme une fatalité! Chez Trécarré.

LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022 • 15

Les expériences les plus marquantes de 30 infirmières et infirmiers sont réunies dans ce bouquin. Des professionnels, hommes et femmes issus de tous les horizons — centres hospitaliers, cliniques, dispensaires du secteur communautaire, pénitenciers — nous racontent… Émotions comprises. Chez Les Éditions de l’Homme.

Pour les lecteurs et lectrices qui affectionnent les romans en plusieurs tomes, voici rendu disponible le 9e de Outlander, première partie, de cette saga écossaise mettant en vedette un Highlander du XVIIIe siècle et une Britannique du XXe siècle. Chez Libre Expression.

Le moins que l’on puisse dire est que les années Trump auront été mouvementées! Les adeptes de politique et d’histoire apprécieront cet essai sur cette période, mais aussi ce qui en subsiste encore aux ÉtatsUnis. Chez Les Éditions du Journal

La Résidence des Philanthropes Portes ouvertes le 6 novembre de 14 h à 17 h au 3900, place des Cageux

Le Centre Hugh Paton y est annexé et regorge d’activités sportives, sociales et artistiques. Une salle de quilles de 14 allées, 5 tables de billard, 3 tables de snooker, golf virtuel, court de pickleball, piscine intérieure chauffée et magnifiques salles de réception. Une qualité de vie exceptionnelle, une clientèle sympathique, accueillante et dynamique. Un tout-inclus vous attend! Le 6 novembre prochain… c’est un rendez-vous! residencedesphilanthropes.ca

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Complexe grandiose pour les gens actifs de 55 ans et plus. Situé au bord de l’eau adjacent à l’Ile l’île Paton, environnement boisé, paisible et entouré de sentiers pédestres. Superbes terrasses, piscine extérieure chauffée, cinéma de 60 places, impressionnante bibliothèque et beaucoup plus.

Un bouquin bien ficelé, généreusement documenté, réalisé dans la foulée des événements entourant le centenaire de la Confédération des syndicats nationaux (SCN), qui, en 1921, avait alors été nommée Confédération des travailleurs catholiques du Canada. Chez VLB éditeur.

Information sur nos activités et location de salle : 3900, place des Cageux Laval (Québec) H7W 0E4 AD{JDM2378097}

Information de location 450 973-4260

450 902-1112

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16 • LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022

Le voyage de groupe organisé : une option futée! Malgré encore quelques incertitudes, la période post-pandémie est bel et bien déjà amorcée. Et, plusieurs sont prêts à renouer avec les voyages !

Après deux ans à rester chez soi, nous sommes nombreux à vouloir saisir la première occasion de se dépayser. C’est donc sans surprise que les réservations de vol à l’étranger connaissent une hausse fulgurante au Québec. Mais ce n’est pas parce que l’on souhaite voir d’autres horizons, que l’on veut nécessairement se retrouver à essayer (sans trop de succès) de pouvoir admirer un monument historique ou une vue imprenable parmi une marée de monde. Une meilleure option pour éviter ce genre de situation : le voyage de groupe organisé. Quelques aspects à considérer De prime abord, on pourrait croire que les voyages de groupe organisés sont justement l’un des facteurs qui contribuent à créer des endroits touristiques surpeuplés. Et pourtant, ce n’est pas nécessairement le cas. • Le nombre de participants : un voyage de groupe organisé peut être minimalement

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constitué de 8 à 10 personnes, selon l’entreprise de voyage. L’aspect organisation : comme il s’agit d’un voyage planifié, les responsables ou les accompagnateurs réservent souvent les visites de lieux au moment le plus opportun et le moins achalandé, pour une meilleure expérience. La force du nombre : dans la même lignée, le fait d’être un groupe donne parfois accès, aux organisateurs, à de meilleures plages horaires pour réserver une activité. Le choix des endroits : une personne expérimentée à la barre de l’organisation, qui a visité plusieurs fois un pays donné, connaît les lieux les plus intéressants à visiter. Il y a donc moins de pertes de temps à chercher sur l’endroit, notamment. Le transport : se déplacer en groupe nécessite parfois de noliser un véhicule, ce qui est plus pratique et économique.

D’autres avantages Mais ce ne sont pas les seuls bénéfices d’opter pour un voyage de groupe organisé comparativement à partir en solo. Il y a également l’aspect sécurité. Si un ennui de santé survient, par exemple un infarctus, vos compatriotes de voyage ou votre accompagnateursont là pour prévenir les secours ou appeler une ambulance. Lors de vos temps libres, où aucune activité de groupe n’est organisée, votre accompagnateur peut vous conseiller si vous le désirez. Par ailleurs, si vous visitez un pays dont vous ne maîtrisez pas la langue, pouvoir compter sur un ou une guide qui la parle couramment est un atout inestimable. Également, du point de vue financier, il est plus facile de prévoir son budget de voyage avec des séjours de groupe organisés puisque les prix des activités sont souvent connus avant de partir. En somme, oubliez les clichés des voyages de groupe organisés, qui donnent l’impression d’une colonie de vacances. Vous pouvez créer votre voyage sur mesure avec les membres de votre famille ou vos amis, ou tout simplement partir à la découverte d’un nouveau pays avec vos futurs nouveaux amis, tout en étant bien accompagné.

LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022 • 17

Les belles années Cet article est disponible dans la section Hublo dossiers thématiques du Journal de Montréal et Journal de Québec

Genacol

Un superaliment bon pour vos articulations! Qualifié de superaliment, le curcuma procure de nombreux bienfaits pour la santé articulaire. C’est surtout grâce aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires reconnues de la curcumine, le principal composé du curcuma.

Depuis plus de 20 ans, les produits novateurs de Genacol améliorent le quotidien des gens aux prises avec des douleurs articulaires. Cette entreprise québécoise s’est penchée sur les bienfaits du curcuma et a conçu Genacol Anti-Inflammatoire. Ce supplément naturel combine le collagène AminoLock, la curcumine de curcuma et la BioPerine, des ingrédients actifs qui jouent un rôle déterminant dans le bien-être de vos articulations. Cette synergie naturelle agit efficacement sur l’inflammation et permet de maintenir vos articulations en santé.

Le collagène AminoLock, créé grâce à une technologie brevetée, sou u lage les douleurs articulaires reliées à l’arthrose. Son n efficacité pour la santé articulaire est démontrée paa r trois études cliniques. Quant à elle, la curcumine de curcuma, standardisée à 95 % de curcuminoïdes, posssède la plus haute concentration disponible sur le marchéé. Toutefois, pour profiter au maximum de ses vertus, il est nécessaire de la combiner avec la BioPerine. Cet extrait breveté augmente de 20 fois l’assimilation de la curcumine de curcuma, ce qui maximise son actio on contre l’inflammation articulaire. Cette form mule gagnante peut s’avérer bénéfique pour les perso onnes qui souffrent de douleurs articulaires et d’infllammation reliées à l’arthrose. Télécharggez dès maintenant votre bon de réduction et essayez le supplément Genacol Anti-Inflammatoire pour retrouverr votre liberté de mouvement et le sourire! genacol.ca

Déménagement La Capitale

Déménagement La Capitale déploie le maximum pour offrir à sa clientèle le meilleur en déménagements résidentiels, commerciaux, industriels et internationaux (en plus de l’emballage et de l’entreposage).

Cette entreprise familiale québécoise possède une longue feuille de route et une expertise reconnue. Fondée en 1994, avec un seul camion, elle en compte maintenant une soixantaine ainsi que plus de 2000 employés qualifiés à Québec, Lévis et Montréal. Conser ver son excellence y représente une volonté consta nte. Donc, en dépit du prix de l’essence, Déménagement La Capitale propose les

tarifs les plus bas possible. Elle recourt également à des camions consommant moins. Et les électriques seront bienvenus dès qu’ils pourront tirer de lourdes charges. Son souci de l’environnement se reflète aussi par le recyclage de 90% des déchets.

18 • LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022

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Dans un contexte aussi imprévisible, doublé d’une crise de logements abordables au Québec, la famille Savoie tenait à faire un geste d’entraide supplémentaire pour soutenir les gens du bel âge. C’est ainsi qu’a été implanté le nouveau programme unique des Résidences Soleil : l’engagement LA I O FA V de fixer l’augmentation du loyer de base* de tous les résidents actuels et futurs à seulement 1 % M ILLE SA pour les 5 prochaines années. Vous avez toujours les moyens de vous offrir la retraite de vos rêves aux Résidences Soleil. Depuis 34 ans l’entreprise innove en maintenant des options de logements accessibles (même pour ceux qui n’ont aucune source de revenus). E

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LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022 • 19

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20 • LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022

Activités familiales

Grands-parents gâteaux, à vos fourneaux! Il y a de nombreuses façons de manifester l’amour que vous portez à vos petits-enfants, mais si vous considérez que de partager des moments de qualité avec eux est un précieux cadeau, pourquoi ne prépareriez-vous pas ensemble un dessert des plus appétissants?

Voici une délicieuse recette combinant du chocolat, des guimauves et des fraises. Simple à exécuter, il est également possible de l’adapter au gré de vos envies avec la confiture aux fruits de votre choix. En transformant votre cuisine en une pièce intergénérationnelle, vous confirmerez votre réputation de meilleurs grands-parents gâteaux! Bouchées au chocolat, à la guimauve et aux fraises Ingrédients :

½ tasse de beurre non salé ramolli ½3 tasse de sucre 1 œuf 1 c. à thé de vanille 1 tasse de farine ½3 tasse de poudre de cacao ¼ c. à thé de bicarbonate de soude ¼ c. à thé de sel ¼ tasse de confiture de fraises 24 guimauves coupées en deux sur la longueur 2 oz de chocolat mi-amer haché grossièrement 2 oz de chocolat au lait haché grossièrement 1 c. à thé d’huile végétale Préparation 35 min

Préparation :

1. Dans un grand bol, défaire le beurre avec le sucre au batteur électrique, jusqu’à obtenir un mélange crémeux. Incorporer l’œuf et la vanille. Dans un autre bol, mélanger la farine, la poudre de cacao, le bicarbonate de soude et le sel. Ajouter les ingrédients secs au premier bol et mélanger jusqu’à ce que la pâte soit ferme. Couvrir d’une pellicule de plastique et réfrigérer 30 minutes. 2.Presser uniformément la pâte dans des moules à mini-tartelettes d’une profondeur de ¾ po (2 cm) en utilisant environ 1 c. à thé comble (environ 10 ml) à la fois. Réfrigérer 20 minutes. Piquer le fond des croûtes deux fois avec une fourchette. Cuire au four préchauffé à 350 °F (180 °C) environ 10 minutes ou jusqu’à ce que les croûtes soient légèrement dorées sur le pourtour. 3.Étendre aussitôt ¼ c. à thé (1 ml) de confiture dans chaque croûte et couvrir d’une demi-guimauve, le côté coupé dessous. Poursuivre la cuisson au four environ 2 minutes ou jusqu’à ce que la guimauve ait légèrement fondu (ne pas laisser dorer). Déposer les moules sur une grille. Pendant que les bouchées sont chaudes, presser légèrement les guimauves dans les croûtes pour les faire adhérer. Laisser refroidir 5 minutes. Démouler les bouchées sur la grille et laisser refroidir complètement. 4. Dans un petit bol à l’épreuve de la chaleur placé sur une casserole d’eau chaude mais non bouillante, faire fondre le chocolat mi-amer et le chocolat au lait avec l’huile, en brassant de temps à autre. Retirer la casserole du feu. Tremper le dessus des bouchées dans le chocolat fondu de manière à bien enrober les guimauves. Déposer les bouchées sur la grille et laisser reposer 30 minutes ou jusqu’à ce que le chocolat ait durci. En moins d’une heure, vous obtiendrez 48 portions ressemblant aux fameux biscuits Whippets. Personnalisables, vous pourrez les décorer avec des pastilles de couleur de type Smarties, ce qui leur apportera un élément de fantaisie!

Cuisson 17 min

Source : magazine Coup de pouce, coupdepouce.com

URL : https://www.coupdepouce.com/cuisine/desserts/recette/ bouchees-au-chocolat-a-la-guimauve-et-aux-fraises

LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022 • 21

Résidence Selena

© SELENA

Un milieu de vie adapté pour la clientèle atteinte d’Alzheimer et en perte d’autonomie

Comme à la maison Située au centre-ville de Montréal, à l’angle Atwater et René-Lévesque, Selena se trouve au cœur d’un projet majestueux. La résidence Selena, elle, est répartie sur six étages où on y retrouve 120 chambres et des aires communes; salle à manger, salon et salles thématiques ont été aménagés sur chaque étage. Un environnement accueillant et douillet qui fait en sorte que les résidents peuvent y vivre une transition en douceur, en se sentant « comme à la maison ». Afin de renforcer ce sentiment, chaque appartement est personnalisé au gré de son occupant. Stimuler le maintien de l’autonomie Chez Selena, trois types de service d’hébergement sont disponibles. Il y a l’hébergement permanent, destiné aux personnes présentant des troubles de mémoire et nécessitant de l’accompagnement au quotidien; le court séjour pour permettre aux proches aidants de prendre une pause en s’assurant que

© SELENA

C’est un concept novateur que propose la résidence Selena en offrant un milieu de vie unique, confortable, chaleureux et sécuritaire pour les aînés souffrant de troubles de la mémoire ou en perte d’autonomie.

leur proche est hébergé dans un environnement sécuritaire et chaleureux, et la convalescence, une option d’hébergement temporaire pour favoriser le rétablissement à la suite d’une intervention chirurgicale. Un personnel qualifié veille à la santé physique et psychologique des résidents. Un lieu conçu dans le but de stimuler le maintien de l’autonomie et la participation sociale. residenceselena.com

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La résidence Selena propose un milieu de vie unique, évolutif et surtout humain à une clientèle en perte d’autonomie.

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22 • LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022

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LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022 • 23

Les Tours Gouin

Pour une retraite active et paisible Située au bord de la rivière des Prairies, la résidence Les Tours Gouin à Montréal accueille des résidents autonomes et semi-autonomes dans une ambiance chaleureuse et un environnement sécuritaire, avec vue imprenable sur l’eau et la nature environnante.

Ce cadre idyllique a l’avantage d’être situé près des services. À proximité de la résidence, vous trouverez notamment des épiceries, des pharmacies, des restaurants, des hôpitaux ainsi que d’autres services de santé. La résidence est située au nord de l’île de Montréal et est aisément accessible des quatre coins cardinaux. Les visiteurs peuvent donc retrouver facilement leurs proches résidents! Avec ses 500 unités, Les Tours Gouin vous offrent différentes gammes de logements pour répondre à vos besoins, allant du studio 1 ½ au 4 ½, avec une salle de bain privée, des électroménagers, la climatisation et un très grand balcon privé. Tous les appartements, dont plusieurs bénéficient d’une vue sur la rivière, sont rénovés et fraîchement repeints pour les nouveaux résidents. Niveau supérieur de services La gentillesse des membres du personnel est souvent soulignée par les résidents et les visiteurs qui se sentent encadrés et accompagnés avec écoute et bienveillance. Sur place, vous pouvez recourir aux services de professionnels de la santé, d’une réception ouverte en tout temps, de conciergerie, de conseillers en hébergement et encore, de services de sécurité 24/7. Pour répondre à différents besoins, les lieux disposent d’une allée commerciale avec une boutique de vêtements, un dépanneur, un salon de coiffure et une caisse populaire. Enfin, la résidence dispose d’un restaurant avec un chef cuisinier sur place qui concocte des plats raffinés et propose un menu varié. De plus, la salle à manger est située à côté de la rivière. Les résidents peuvent donc y déguster leur repas en s’imprégnant de la beauté du paysage et y admirer de magnifiques couchers de soleil! Communiquez avec nous pour planifier une visite ou obtenir davantage de renseignements. lestoursgouin.com 514 322-7532

24 • LE JOURNAL DE MONTRÉAL • LES BELLES ANNÉES • JEUDI 6 OCTOBRE 2022

Complexe résidentiel avec 500 appartements au bord de l’eau NOS SERVICES EXCEPTIONNELS :




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applicable sur services complémentaires

*Certaines conditions s’appliquent

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