“Los Perdedores Ganan” Reto Pérdida de Peso 2011 Highland Park Saludable, provee la motivación, junto con herramientas útiles para ir en el camino correcto a un estilo de vida saludable… una persona saludable ¡TÚ! Premios en $ EFECTIVO $ ¡se darán por grupo o individuales!

Inicio

El reto comienza del 7 de Julio al 17 de septiembre del 2011

Información Básica

¡Regresa el reto los “Perdedores Ganan”! El año pasado el reto ayudó a personas que viven o trabajan en Highland Park y Highwood, a perder cerca de ¡885 libras! Ya sea que seas un nuevo participante o regreses, este año el reto tiene ¡un paquete completo de ejercicios, datos y mucha diversión!

10 Pasos de Participación Reglas Oficiales Lista de Horario para Pesarse Días para recoger su Paquete Forma de Registro Preguntas Frecuentes Registro en Línea

Las primeras 200 personas que se registren ¡recibirán un tapete con bolsa gratis para hacer ejercicio! ¿Está listo para tomar el reto “Los Perdedores Ganan”? Entonces siga estos pasos: 1. Use la guía del cuadro de la izquierda, para información de reglas, elegibilidad, precios, preguntas frecuentes, etc. 2. Únase como individuo o haga un equipo de 3 o 10 personas para tener dos oportunidades de ganar. 3. Elija como registrarse:  Registro = $15 (Pre-inscripción termia el 1 de Julio del 2011) 1. Registro en línea: Haga clic para registrarse en línea → el pago deberá de hacerse para poder registrar su inscripción 2. Imprima la forma de registro y descarga, y déjela/envíela al City Hall en la oficina del City Manager’s antes del 1 de Julio del 2011 3. Asista a la pre-inscripción “Día para Recoger su Paquete” ~ Haga clic aquí para más información y horario 4. Regístrese en persona en los días/horas marcados  Los participantes inscritos deberán de firmar la descarga de responsabilidades 4. ¡Revise frecuentemente nuestra página para lo último o notificaciones!

Información Básica: Inicio

¿Quiénes? Cualquiera mayor de 18 que viva o trabaje en Highland Park o Highwood y tenga un BMI (Índice de Masa Corporal) de 25 ó más. Haga clic aquí para ver la tabla BMI.

Información Básica 10 Pasos de Participación

¿Para qué? Para el evento de pérdida de peso saludable e incrementar una comunidad saludable, basados en el popular programa de televisión “Biggest Loser”.

Reglas Oficiales Lista de Horario para Pesarse

Primera oportunidad para pesarse

Días para recoger su Paquete Forma de Registro H (revise la p Preguntas Frecuentes

Registro en Línea

¿Cuándo/Dónde? Todos los participantes deberán de asistir a una de las siguientes tomas de peso.

7 de Julio (Jueves) 8 de Julio (Viernes) 9 de Julio (Sábado)

Recreation Center of Highland Park 1207 Park Ave West 5:30 a 8:30 p.m.

North Shore Health Center 1840 Green Bay Road 10 a.m. a 1 p.m.

7:30 a 10:30 a.m.

H Haga clic aquí para ver otros días para el horario de toma de peso (revise la Internet para ver cualquier cambio de horarios) ¿Por qué? 1. Para mejorar el bienestar de la comunidad. 2. Para estar en mejor forma. 3. Para aprender mejores hábitos de comida. 4. Para desarrollar un estilo de vida saludable. 5. El apoyo de equipo aumenta la motivación y terminar el programa. ¿Cómo? Tres formas de inscripción: 1. Siga esta conexión para registrarse y pagar en línea: 2. Imprima y llene la forma de registro y descarga de responsabilidades a. Deje/envíe la forma en la oficina de City Hall in the City Manager’s

antes del 1 de Julio del 2011 b. Llene y tráigala con su pago en la pre-inscripción en día para “Recoger su Paquete” el jueves 30 de junio de 5:30 a 7:30 p.m. en el Recreation Center de Highland Park. c. Traiga al primer día de toma de peso su pago. La pre-inscripción termina el 1 de Julio del 2011. Todas las personas que deseen participar en el reto de pérdida de peso “Los Perdedores Ganan” después del 1 de Julio deberán de asistir a la primera toma de peso para registrarse.

Inicio

10 Pasos para Participar:

Información Básica

1. Regístrese para el programa y asista a la primera toma de peso, donde recibirá su tarjeta de membresía, su calendario de las clases gratis de ejercicio, lo mismos que una información muy valiosa que lo guiará durante el reto.

10 Pasos de Participación Reglas Oficiales Lista de Horario para Pesarse Días para recoger su Paquete

2. Comprométase a un estilo de vida saludable. 3. Cree y empiece su plan de pérdida de peso saludable. 4. Coma alimentos nutritivos y saludables (vea Recursos en las conexiones). 5. Tome suficiente agua, especialmente antes, durante y después del ejercicio.

Forma de Registro

6. Duerma bien por la noche tanto como le sea posible.

Preguntas Frecuentes

7. Asista a las tomas de peso. Los participantes deberán de asistir a la primera y la última toma de peso, lo mismo que a adicional durante el reto, para que sea elegible para los premios. Ver horario extendido para pesarse.

Registro en Línea

8. Póngase metas realistas de ejercicio personal. 9. ¡Tome ventaja de las promociones especiales de programa! 10. ¡Celebre su éxito! Los resultados varían basados en la condición general individual, frecuencia e intensidad en el ejercicio, calidad en nutrición y estilo de vida.

Inicio Información Básica 10 Pasos de Participación Reglas Oficiales Lista de Horario discreción para Pesarse

Días para equipo. recoger su Paquete último día

Forma de Registro

1. Todos los participantes deben haberse pesado en el primer día, por personal autorizado. 2. Cada persona va a participar de manera individual, o en un equipos de 3 a 10 personas, durante el tiempo que dure el reto. Se anima el trabajo en equipo para comprometerse y lograr el reto. Ver las reglas del equipo. 3. Los participantes que sean parte de un equipo, tienen la oportunidad de ganar premios por doble: individual y como parte del equipo. 4. Cada equipo debe de tener un nombre. Por favor, use su creatividad y discreción al considerar el nombre de su equipo. 5. Los equipos de 3-10 personas son elegibles para premios, dependiendo de su porcentaje combinado de pérdida de peso al final del desafío. Ver las reglas 6. Para ser elegibles, los participantes que califiquen deberán asistir al primer y último día a pesarse y otra toma de peso en las semanas 4 ó 7. Tres (3) tomas de de peso de cuatro (4) en total, son necesarias y deben ser tomadas por personal autorizado. Sólo el porcentaje de pérdida se publicarán en la Internet como números, no como pesos individuales. Haga clic aquí para registrarse en el horario

de lista.

Preguntas Frecuentes

Registro en Línea

7. Se deberá de hacer un pago de $15 de cuota de inscripción, no se hacen reembolsos. Para poder calificar deberá de tener un BMI (Índice de Masa Corporal) de 25 o más, en la primera toma de peso. 8. Los participantes deben asistir a pesarse siempre con el mismo tipo de ropa, para asegurar la exactitud. 9. Los premios en efectivo serán otorgados a los individuos y los equipos que pierdan de 8 a 10% de su peso total (en función del peso en el primer primer día que se pesó) siempre y cuando su índice de masa corporal, se mantenga dentro de rango "normal". Haga clic aquí para ver la tabla de BMI. 10. El número real de premios en efectivo y el importe de cada premio, es a discreción de Healthy Highland Park Task Force.

de Salud

perturbación mental, aviso,

11. Healthy Highland Park Task Force, Highland Park Task Force y la Fundación de Highland Park, y todos los demás patrocinadores, voluntarios, representantes, agencias y empleados: a. No se hacen responsable por cualquier lesión, o enfermedad que pueda surgir de la participación en el concurso. b. Se reserva el derecho de hacer reglas/cambios en el concurso sin previo aviso y se reserva el derecho de cambiar las fechas antes mencionadas sin previo aviso. 12. El porcentaje Oficial de pérdida de peso, puede aparecer en medios locales. 13. Todos los resultados se encontrarán en la página de la ciudad de Highland Park en: www.cityhpil.com. 14. Los miembros de Healthy Highland Park Task Force y la Fundación de Salud de Highland Park pueden entrar al reto de pérdida de peso, pero no son elegibles para ganar ningún premio. Favor de ver Preguntas Frecuentes

Inicio Información Básica

Preguntas de Uso Frecuente: ¿Por qué hay una cuota para entrar? ¿Qué incluye la cuota de inscripción?

10 Pasos de Participación

¿Por qué necesito asistir a la primera toma de peso?

Reglas Oficiales

¿Necesito ser parte de un gimnasio o tener un entrenador personal?

Lista de Horario para Pesarse

¿Quién me puede ver mi peso en la báscula? ¿Cuándo será anunciado el ganador y otorgado el premio?

Días para recoger su Paquete

¿Hay sólo un ganador?

Forma de Registro

¿Qué es el “Día de Recoger el Paquete” y por qué debo de asistir?

Preguntas Frecuentes Registro en Línea

¿Me puedo registrar en la Internet?

¿Qué pasa si falto a una toma de peso? ¿Qué pasa si uno de los miembros tiene que dejar el reto? ¿Cuándo se cierra el evento? ¿Se publicará mi fotografía? ¿Por qué debo de entrar? ¿Dónde es/son las tomas de peso? ¿Tengo que tener un equipo antes de entrar? ¿Cómo se calcula la pérdida de peso? ¿Se descalifica mi equipo si un de los participantes falta a una de las tomas de peso? ¿Qué pasa si mi respuesta no se puede contestar aquí?

Inicio

Preguntas de Uso Frecuente:

Información Básica

¿Por qué hay una cuota para entrar? Los estudios demuestran que invertir en el proceso aumenta las ¡Posibilidades de ganar¡ Healthy Highland Park Task Force es una entidad sin fines de lucro y todos los procedimientos van encaminados al apoyo del programa. La cuota de inscripción no es reembolsable. Los participantes deberán de tener un BMI (Índice de Masa Corporal) de 25 o más, en la primera toma de peso. Ver la tabla BMI.

10 Pasos de Participación Reglas Oficiales Lista de Horario para Pesarse Días para recoger su Paquete Forma de Registro Preguntas Frecuentes Registro en Línea

¿Qué incluye la cuota de inscripción? Los $15 dólares incluyen un tapete para hacer ejercicio (para los primeros 200 participantes), las clases de ejercicio, una playera (se entregará después de asistir a la segunda y tercera toma de peso), y otro tipo de regalos del reto. ¿Por qué necesito asistir a la primera toma de peso? En la primera toma de peso, su peso inicial se registrará y usted recibirá su tarjeta de membresía junto con una bolsa de “regalitos” que le ayudarán en el camino. También incluye un horario de clases gratis, ofrecidas en varias localidades de Highland Park. Se necesita registrar su peso inicial, para calcular el total de peso y el porcentaje de peso perdido para el final de la semana10 del reto. ¿Necesito ser parte de un gimnasio o tener un entrenador personal? No. Afortunadamente, al participar de este reto usted tiene 5 semanas de oportunidades de ejercicio, dos que son en el Recreation Center de Highland Park. También recibirá correos electrónicos con consejos y apoyo ¿Quién me puede ver mi peso en la báscula? Usted y un miembro del personal registrarán su peso. Todos los pesos se mantendrán confidenciales. Se le asignará un número de participación que sólo usted y el personal lo sabrán. Después de la segunda toma de peso, en forma de porcentaje se le enviará a los participantes. No se usarán los nombres. El porcentaje del equipo se publicará también. ¿Cuándo será anunciado el ganador y otorgado el premio? Los ganadores serán anunciados en la semana 10 en el mes de Octubre. Revise la Internet para más información para ver como va progresando el reto. ¿Hay sólo un ganador? No. Cualquier participante que pierda de 8 a 10% de su peso total recibirá un premio.

Inicio Información Básica 10 Pasos de Participación Reglas Oficiales Lista de Horario para Pesarse Días para recoger su Paquete Forma de Registro Preguntas Frecuentes Registro en Línea

¿Me puedo registrar en la Internet? Sí. Haga clic en la siguiente conexión para registrarse vía página City of Highland Park. Se puede inscribir y pagar en la Internet: Inscripción en línea. La pre-inscripción termina el 1 de julio del 2011. ¿Qué es el “Día de Recoger el Paquete” y por qué debo de asistir? El Día de Recoger el Paquete es el día que se puede inscribir en persona y/o recoger sus materiales del reto si es que se registró en la Internet. Es una oportunidad para que haga sus preguntas relacionadas al reto, confirmar si es elegible y esperar menos en el primer día para tomar el peso. NO SE REGISTRARÁ NINGÚN PESO el día de recoger su paquete. Se recogerá el paquete en el Recreation Center de Highland Park, el 27 de junio del 2011 de 5:30 a 7:30 p.m. ¿Qué pasa si falto a una toma de peso? Cada uno de los participantes, incluyendo todos los miembros del grupo, deberán de haberse pesado por lo menos 3 veces y registrado el peso, para poder ser elegibles a los premios. Dos de esos deberán de ser en la primera y última toma de peso. ¿Qué pasa si uno de los miembros tiene que dejar el reto? Si está en un equipo y un miembro del equipo se tiene que dar de baja, el total del peso se basará entre los miembros que quedan. Los equipos deberán de mantenerse con un mínimo de tres miembros para calificar como equipo. El total del porcentaje de peso perdido por su equipo, se basará en el número de miembros. ¿Cuándo se cierra el evento? Está por determinarse. ¿Se publicará mi fotografía? Puede ser que se tomen fotografías a través del reto. Al firmar para que salga la foto, usted permite que se use para promociones/o reporte de materiales. Los permisos de fotografía se darán al momento de la foto. ¿Por qué debo de entrar? No sólo la competencia una gran motivación, pero este reto le dará algunas herramientas que usted necesita para perder peso, estrategias para continuar con estilo de vida saludable, actualizaciones frecuentes de nutrición, opiniones y consejos, clases gratis de ejercicio, una pequeña feria de bienestar y la ¡oportunidad de ganar un premio en efectivo!

Inicio Información Básica 10 Pasos de Participación Reglas Oficiales Lista de Horario para Pesarse Días para recoger su Paquete Forma de Registro Preguntas Frecuentes Registro en Línea

¿Dónde es/son las tomas de peso? Por favor vea Lista de Horarios para Pesarse para lo último y las localidades. Por favor revise regularmente nuestro sito para saber si los días y horas son sujetas de cambio. ¿Tengo que tener un equipo antes de entrar? No, los participante pueden firmar de forma individual o como equipo. Los equipos deben de estar seguros antes de que empiece el reto. Ver las Reglas del Equipo ¿Cómo se calcula la pérdida de peso? Para los equipos, el total de peso inicial (A) es calculado después de que todos los participantes se han pesado la primera vez. Después de la segunda vez que se han pesado (B), el peso total es restado del (A), para que sea (A – B). La diferencia se divide entre (A), y después el resultado es multiplicado por 100 para llegar a un porcentaje. Por ejemplo: • El equipo “Perder para Ganar” (4 miembros) empezando en (A) de un total de 1000 libras. Después de la segunda toma de peso, el total del peso baja a 980 libras, para perder un total de 20 libras (1000- 980). El número 20 se divide por 1000 (20/1000) y después de multiplica por 100, mostrando un total de 2% de pérdida de peso. ¿Se descalifica mi equipo si un de los participantes falta a una de las tomas de peso? No, sólo ese individuo queda descalificado y el total del peso inicial se vuelve a calcular, eliminando el peso inicial de esa persona. Los equipos deben de permanecer de 3 o más por todo el reto, para ser elegibles para los premios. Ver las reglas del equipo. ¿Qué pasa si mi respuesta no se puede contestar aquí? Favor de llamar al 224-532-8522 (en inglés) ó 224-532-8523 (en español) Para más información envíenos su correo electrónico al [email protected].

Día para Recoger su Paquete Los Perdedores Ganan

El Día para Recoger su Paquete, será el día 30 de junio de 5:30 p.m. a 7:30 p.m. en el Recreation Center of Highland Park. En este día los participantes:  Se pueden inscribir para el “ Reto los Perdedores Ganan”  Entregar la forma completa de inscripción/o dispensa y hacer un pago  Recoger el paquete de información  Preguntar sobre el Reto “ Los Perdedores Ganan” El Día para Recoger su Paquete fue diseñado para dar a los participantes la oportunidad, de llenar todos los componentes de inscripción antes de la primera vez para pesarse, tener la oportunidad de hacer preguntas en un lugar sin tantas formalidades y esperar menos, para poder pesarse por primera vez. No ser registrará el peso en el Día de Recoger su Paquete. Los participantes DEBERÁN de todas maneras, asistir al primer día para pesarse, en orden de poder participar en el Reto “Los Perdedores Ganan.”

Reglas de Equipo Los Perdedores Ganan



Los equipos consistirán de 3 a 10 personas.

 Cada uno de los miembros del equipo, deberá de calificar como participantes al tener un BMI (Índice de Masa Corporal) de 25 o más, dentro de la tabla del BMI. 

Se anima a que los equipos tengan un líder por equipo. El líder es responsable de: o Motivar a los miembros del equipo o El mantenimiento del contacto con el equipo y las estrategias de ejercicio o El contacto entre el equipo y los coordinadores del programa, los Perdedores Ganan, en caso de que haya preguntas, etc.

 En orden de ser elegibles para los premios de equipo, los equipos deberán de mantenerse entre 3 y 10 personas durante todo el tiempo del reto. Si un miembro del equipo se debe de salir del reto, el porcentaje del total del equipo se volverá a calcular. Si se da de baja uno de los miembros y queda el equipo con menos de 3 personas, el resto del equipo sólo es elegible para premios individuales.  Por favor si tiene alguna pregunta mande su correo electrónico a: [email protected]