Mente joven busca convertir salud en una moda

Autor: María Guadalupe Hernández

Siempre en mi corazón he tenido la idea de que si nacemos es para algo, y debemos hacer algo por ser mejores día con día, así que me propuse poner a mi mente a pensar y al final descubrí que convertir la salud en una moda no sería mala idea, mantenernos sanos nos convierte en mejores personas, nos hace disfrutar de la vida de la mejor forma, la salud es vida, la vida es salud. Sabemos que el paso del tiempo ha instalado muchos cambios en nuestro modo de vida, tal es así que hoy tenemos una dieta totalmente diferente a la de nuestros abuelos. Recordemos con claridad los cambios en la calidad de la alimentación, recordemos también algo muy importante en la mayoría de familias se cosechaba sus propios alimentos, podríamos decir que aquí inicia la base de su buena salud ya que consumían muchas verduras, frutas, legumbres entre otros alimentos y esto era una gran ventaja ya que estos alimentos no contenían químicos entre otros ingredientes dañinos para nuestra salud, eran totalmente naturales, antes, no era frecuente ver gente obesa, consumir comida chatarra, los refrescos eran naturales hechos por frutas cosechadas por sus propias manos. La salud de la mayor parte de estas personas era excelente, si estaban enfermos hacían medicinas naturales con plantas, no consumían tantas pastillas lo cual ya era otra gran ventaja para su cuerpo, el caminar todos los días para poder ir a desempeñar su trabajo era un buen habito para su salud, el aire puro, la belleza natural, entre otros aspectos positivos hacía de estas personas vivir un ambiente mucho más saludable. Pero en la actualidad, predominan los alimentos industriales por sobre los naturales y frescos. .Es preocupante ya que esto es realmente un bombardeo de cosas dañinas para nuestra salud, nosotros como jóvenes caemos muy fácil, además todos deseamos vivir ese mundo que nos presenta la televisión en las revistas y demás donde presentan cada uno de estos productos. Estamos siendo muy guiados por lo que nos dice nuestro entorno a muchos les gusta estar a la moda y hacer lo que todo el mundo hace, así que lamentablemente nos vamos por

comprar estos alimentos que nos hacen creer que esto es diversión es fiesta , es moda es compartir entre amigos, es saber vivir la vida. Ahora, mi mente joven desea poner un alto aquí, así que pregunto ¿Cuántos anuncios hay en los medios de comunicación que nos revelen la importancia de comer saludable y evitar al máximo la comida chatarra? Sabemos que son pocos y quizás en algunos casos sean nulos lo que hoy en día piensan las personas es en hacer dinero y no en su propio cuerpo dejan de pensar en el daño terrible que le hacen , pero es más fuerte el deseo de ganar que su propia felicidad ,por eso tenemos que dejar en claro a cada una de las personas que la comida chatarra lo único que hace es convertirnos en personas obesas , el padecimiento de enfermedades, alto colesterol, diabetes entre otros que traen grandes consecuencias , este es el gran problema de los jóvenes que por lo general viven preocupados por su imagen corporal y buscan desesperadamente poder bajar de peso y lo más fácil y rápido que aparece en su camino es optar por la anorexia o bulimia. ¿Tecnología? La encontramos hoy en día casi que en todas partes ,sabemos que esta ha ocupado un lugar muy significativo en la historia ha cambiado por completo la vida del ser humano, sus múltiples beneficios han sido reconocidos por todos los habitantes de la tierra , nos ha ayudado mucho , pero a la vez nos ha perjudicado en una serie de aspectos que directamente afectan a los seres vivos, enfocándonos en el ser humano es fácil detectar el consumismo el cual empieza por saturar a cada uno de los medios de comunicación, nuestra población se encuentra rodeada de anuncios de hamburguesas, pizzas, papas fritas, burritos, dulces, gaseosas, cigarros entre muchos otros productos dañinos para nuestro cuerpo , nos los presentan en coloridas etiquetas , sabores, nos presentan ese mundo de fiesta , de diversión. En el colegio nos hablan en ocasiones de la importancia de una buena alimentación, una que otra vez de algunos conceptos como, anorexia y bulimia, de sus causas, consecuencias, efectos y sus síntomas, más sin embargo ¿Por qué miles de jóvenes recibiendo educación acerca de estas situaciones siguen cayendo? Hoy no vengo a darles estadísticas, datos científicos o médicos, hoy vengo a darles mi punto de vista joven, hoy vengo hablarles de una realidad, quiero que escuchemos juntos el grito en silencio de los jóvenes, ese grito que se convierte en uno para ser escuchado, pero es el de todos los jóvenes que habitan en mi país, una nación, un solo planeta. Hoy en día una gran parte de nuestra sociedad está tachando a los jóvenes de delincuentes, mal portados ,vagabundos, drogadictos y demás, sin embargo no

todos los jóvenes son así .Aquí es donde unimos las raíces del problema, unimos los problemas sociales y alimenticios para darnos cuenta de que es lo que pasa con nosotros como jóvenes, ¿Qué pasa con nuestro entorno? a partir de aquí es donde se crea ese mundo que nosotros mismos construimos, porque la sociedad nos está empezando a describir de una manera incorrecta, nos está empezando a ver diferente, están creando una visión en ocasiones negativa de nosotros cabe resaltar que no siempre es así pero es lo que está pasando en la mayoría de los jóvenes. Los jóvenes de hoy en día están creando nuevos estereotipos, ideas erróneas. Tenemos un grado de inocencia bastante profundo ,pero esto damas y caballeros es de comprender, los jóvenes vivimos en el mundo de la música, de la moda ,esa aventura de ir con los amigos al concierto del cantante favorito, esa rutina diaria de comprar revistas donde salen las súper modelos mostrándonos la nueva moda, las piernas perfectas de la nueva marca de zapatos ,vivimos en un mundo que es guiado por los medios de comunicación, la televisión, el internet, redes sociales, entre muchos otros más quienes nos venden una imagen del ser humano, esa imagen perfecta, esa imagen que todo el mundo envidia. Estamos siendo engañados por la fama que podemos obtener por medio de cómo somos físicamente y lo que hacemos, estamos siendo engañados por nuestro entorno, no nos estamos dando cuenta de que nacimos originales, únicos ,pero estamos muriendo como copias, esto es fácil de percibir la mayoría de los jóvenes quieren vestir igual, quieren hacer, escuchar, aparentar lo mismo .Por eso al salir a la calle y ver a los demás con sus mejores ropas, zapatos y cuerpos cabe resaltar, muchos se deprimen y creen que simplemente no son lo que quieren y que para sentirse bien tiene que ser como los demás. Muchos jóvenes toman decisiones importantes y optan por buscar ayuda, buscan ayuda y encuentran dietas pero se ponen nerviosos y comen y comen y luego es más fácil vomitarlo todo, ¿puede ser tan difícil detenerse a pensar en nuestra salud y dejar de hacerle tanto daño? Pero la culpa de esto no es solo nuestra sino también la de nuestro entorno, salimos de nuestro hogar y podemos encontrar fácilmente más pizzerías y puestos de comidas rápidas que fruterías u opciones de comida saludable, si vamos alguna fiesta o de viaje siempre están de invitadas las comidas altas en grasa, azucares ,entre otros. ¿Educación?, Si, la recibimos pero en ocasiones no es la más adecuado para temas de tanta importancia, merecemos mayor atención, merecemos más tiempo para nosotros, somos jóvenes, a veces no analizamos que lo que hace falta es que nos abran los ojos y nos preocupen, se necesita más orientación, más advertencias,

nuevos modelos de comidas que a pesar de ser saludables sean ricos además que esto se haga a conocer por que podrán existir pero la gente necesita saber más acerca de estas opciones de comida ,y eso es lo que hace falta en muchos de los lugares de nuestro país. A veces nuestros placeres vienen en porciones que no podemos manejar, a veces llenar el vacío puede tener consecuencias ¿pero quién nos advierte? ¿Quién nos orienta? La educación sin duda alguna debe proveer de nuestro hogar, de nuestros padres, y eso es lo que hace falta en muchos de los hogares de Costa Rica, ese tiempo que la labor de los padres le está quitando a los hijos, como jóvenes necesitamos esa guía que nos dirija a tener una vida saludable a darnos cuenta de la importancia que esta asume en nuestras vidas y las consecuencias que nos pueden traer si no seguimos las reglas. Muchos hogares luchan día con día por conseguir la felicidad de sus seres queridos pero no se dan cuenta que esto se consigue a raíz de nuestra salud, del plato que fue servido en el desayuno, la merienda, el almuerzo ,la media tarde y la cena, esto es lo que nos hace fuertes si conseguimos los nutrientes necesarios que ocupa nuestro cuerpo, si lográramos esto podríamos transmitir a los demás con mayor facilidad ese deseo de vivir felices y mostrar nuestro cuerpo no solo físico sino también interior esas ganas de vivir, de disfrutar de la vida sanamente sin tener la necesidad de auto destruirnos. Los padres tienen toda la obligación de educar y orientar a sus hijos a tener una vida saludable y a practicar algún deporte, a aprender a valorar ese gran tesoro que es la juventud al mismo tiempo desarrollar los dones que Dios nos da. En el colegio también tienen la obligación pero es el seguimiento más espacios de que nos hagan entender que lo importante no es tener la mejor figura ,lo importante es nuestra salud y que lo mejor que podemos hacer es orientarnos con profesionales en temas de salud y nutrición y no dejarnos engañar por lo que nos diga el internet. Quiero hacer un paréntesis aquí y agradecer profundamente a cada uno de los que se interesan realmente por su salud, a los profesionales que luchan día con día por hacer de nosotros ciudadanos con un futuro mejor, sabemos que el problema no está en todos pero es nuestra obligación ayudar e identificar lo que viven los jóvenes y hacer entender que no somos el futuro somos el presente de Costa Rica.

Hoy quiero entrar en cada una de la mentes y corazones que leen esto y decir que quizás a muchos no les podrá importar su salud y no les importa lo que pueda pasar a través de sus actos pero analicemos que el daño es para nosotros mismos , que simplemente al no hacer caso es no querernos es odiarnos y comer sin control ,sin pensar por un instante que va ingresar a nuestras bocas , solo analicemos por un momento que si existiese mayor importancia para el tema de la salud ,mas prevención ,podemos evitar miles de enfermedades y muertes no solo en nuestro país sino también en el mundo entero. Es hora de que convirtamos nuestra salud en una moda, una buena alimentación, y así aprender poco a poco a cuidar nuestro cuerpo, es una moda , es una tendencia repetitiva, ese estilo de vida que puede hacer un gran cambio, el saber manipular nuestros deseos. Debemos creer en esta moda es la que nos va a convertir en mejores ciudadanos y transmitir el deseo de vivir a los demás países, convirtamos esto en una costumbre, un hábito, un todo que logre marcar una gran diferencia en este país, el desarrollo de nuestros propios talentos practicando algún deporte con nuestros amigos en vez de pasar todo el día viendo la televisión o pasar el día en la computadora o en un videojuego Podemos cambiar nuestro país, con una buena alimentación, podemos tener mejor futuro, yo deseo un cambio en mi país, mejor alimentación y salud para las personas y con la ayuda de Dios lo voy a lograr por eso lo he escrito y lo he dicho.