Fisiología, entrenamiento y medicina del baloncesto NICOLÁS TERRADOS • JULIO CALLEJA

EDITORIAL PAIDOTRIBO

Índice Coordinadores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Colaboradores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Prólogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Introducción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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BLOQUE 1. FISIOLOGÍA

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Capítulo 1. Carga externa en baloncesto. Variables e indicadores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . J. Calleja, J. Lekue, X. Leibar, N.Terrados

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Capítulo 2. Carga interna en baloncesto. Variables analíticas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 J. Calleja, J. Lekue, X. Leibar, N.Terrados Capítulo 3. La frecuencia cardíaca como indicador de intensidad en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . 35 I. Refoyo, J. Sampedro, J. Calleja, N.Terrados Capítulo 4. Metabolismo energético del baloncesto de competición . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 N. Terrados, J. Calleja, E.Salinas. Capítulo 5. Valoración de la capacidad aeróbica en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 J. Calleja, J. del Campo, A. Lorenzo, N.Terrados Capítulo 6. Valoración de la capacidad anaeróbica en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 P.J. Benito, F. J. Calderón Capítulo 7. Recuperación de la fatiga en baloncesto de alto nivel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 J. Calleja, J. Lekue, X. Leibar, N. Terrados Capítulo 8. Aspectos fisiológicos aplicados a la preparación física en el baloncesto femenino. Una propuesta de trabajo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 J.F. Aramendi, J.C. Samaniego, O.Díaz Capítulo 9. La percepción de esfuerzo: concepto, características y aplicación al control del entrenamiento en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 J. del Campo, J. Álvarez, A. Lorenzo Capítulo 10. El perverso efecto de la edad en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 J. Carbajo, J. Calleja, A. Lorenzo Capítulo 11. Nuevas perspectivas en baloncesto y fisiología. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 J. Calleja, J. Lekue, X. Leibar, N. Terrados

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BLOQUE 2. ENTRENAMIENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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Capítulo 1. Entrenamiento de la fuerza en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163 J. Tous Capítulo 2. Velocidad-rapidez en baloncesto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175 E. Rodríguez Capítulo 3. El entrenamiento de la flexibilidad en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191 J. del Campo, I. Refoyo Capítulo 4. Entrenamiento, planificación y evaluación de la resistencia en baloncesto . . . . . . . . . 217 J. del Campo, A. Lorenzo Capítulo 5. Puesta a punto en baloncesto de elite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229 J. Calleja, A. Lorenzo, P. García, A. Vaquera, I. Jukíc Capítulo 6. Desentrenamiento en baloncesto. Experiencias reales sobre bases teóricas. . . . . . . . . 239 I. Rodríguez, J. Calleja, N. Terrados Capítulo 7. Fases sensibles y críticas en baloncesto. Mito frente a evidencia científica . . . . . . . . . 249 J. Calleja, I. Jukic, J. Lekue, X. Leibar, N. Terrados Capítulo 8. Calentamiento y vuelta a la calma en baloncesto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261 J. Calleja, A. Vaquera, J. Lekue, X. Leibar, N. Terrados Capítulo 9. Detección, desarrollo y selección del talento en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273 A. Lorenzo, J. Calleja Capítulo 10. Análisis del perfil de un técnico en preparación física dentro de una estructura de alto rendimiento en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287 J. Calleja, A. Lorenzo, A. Vaquera Capítulo 11. La planificación y el control del entrenamiento técnico-táctico en baloncesto . . . . . 299 S. J. Ibáñez Godoy

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Fisiología, entrenamiento y medicina del baloncesto

BLOQUE 3. MEDICINA

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Capítulo 1. Nutrición, hidratación y ayudas ergogénicas en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 317 X. Leibar, J. Lekue, J. Calleja, N. Terrados Capítulo 2. Salud y rendimiento en árbitros de baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 353 R. Ureña, P. Rocío, A. Monterrey Capítulo 3. Posibilidades de los aloinjertos en la cirugía reconstructiva de la articulación de la rodilla del baloncestista . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361 A. del Corral Capítulo 4. Diagnóstico de la patología por sobrecarga en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371 D. Galiano Capítulo 5. Lesiones musculares en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387 F. Jiménez Capítulo 6. Lesiones de dedos en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 399 R. Serra Capítulo 7. Lesiones de la rodilla y de la pierna en el jugador de baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . 413 F. Jiménez Capítulo 8. Patología del tobillo y el pie en el jugador de baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 427 C. Rodríguez, A. Soriano Capítulo 9. Valoración cardiológica preventiva en baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 449 L. Serratosa Capítulo 10. Entrenamiento preventivo en baloncesto mediante el acondicionamiento físico . . . 463 I. Jukíc Capítulo 11. Fisioterapia para el estrés psicofísico y el daño muscular en baloncesto . . . . . . . . . 473 J. Seco Capítulo 12. Papel del trainer en una estructura profesional de baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . . 485 T. Bové Capítulo 13. Papel del fisioterapeuta en una estructura profesional de baloncesto . . . . . . . . . . . 491 S. Toba Capítulo 14. Papel del médico en una estructura profesional de baloncesto . . . . . . . . . . . . . . . . . 499 J. Seco

Índice

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Coordinadores DR. NICOLÁS TERRADOS Doctor en Medicina y Cirugía. Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte. Formado en el centro August Krog de Dinamarca bajo la tutela del profesor B. Saltin y en el Karolinska Institute de Suecia. Ha sido jugador del Ignis de Mataró y del Real Madrid junior. Ha sido asesor de equipos de baloncesto de la ACB. Actualmente dirige la Unidad Regional de Medicina del Deporte del principado de Asturias y la Fundación Deportiva Municipal de Avilés, además de ser profesor de la Universidad de Oviedo y del Comité Olímpico Español.

DR. JULIO CALLEJA Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Master en Alto Rendimiento Deportivo. Licenciado en Educación Física. Degree in Human Sports Movements. Entrenador superior de baloncesto y atletismo. Formado en el Centro de Perfeccionamiento Técnico (Gobierno Vasco) y en el laboratorio de fisiología del Institute of Higher Education de Cardiff (País de Gales). Ha sido preparador físico del proyecto Siglo XXI de la Federación Española de Baloncesto, de la Selección Española de Baloncesto y del Tenerife en liga LEB y ACB. Actualmente es profesor de la Universidad del País Vasco y del Postgrado en Preparación Física del Baloncesto. Ha impartido más de 200 conferencias en congresos nacionales e internacionales. Trabaja en el equipo de investigación que dirige Nicolás Terrados.

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Colaboradores Aíto García Reneses Club Juventut de Badalona. Antonio Tramullas Futbol Club Barcelona. Sección baloncesto. José Francisco Aramendi Hondarribia-Irún club de baloncesto. Liga femenina. Osasunkirol, salud y deporte. Juan Carlos Samaniego Hondarribia-Irún club de baloncesto. Liga femenina. Osasunkirol, salud y deporte. Ohiane Díaz Hondarribia-Irún club de baloncesto. Liga femenina. Osasunkirol, salud y deporte. Ignacio Refoyo Real Madrid FC club. Sección baloncesto. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. UPM Madrid. Javier Sampedro Federación Española de Baloncesto. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. UPM Madrid. Pedro Benito Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. UPM Madrid. F. Javier Calderón Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. UPM Madrid. Juan del Campo Real Madrid FC. Club sección baloncesto. Universidad Autónoma de Madrid. Julian Álvarez Club Adecco Estudiantes. Alberto Lorenzo Club Adecco estudiantes. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. UPM Madrid.

Pablo Carbajo Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. UPM Madrid. Pedro de Benito Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. UPM Madrid. Enrique Salinas Club de Baloncesto Unicaja de Málaga. José Antonio Lekue Federación Española de Baloncesto. Centro de Perfeccionamiento Técnico. Departamento de Cultura. Dirección de Deportes del Gobierno Vasco. Xabier Leibar Federación española de baloncesto. Centro de Perfeccionamiento Técnico. Departamento de Cultura. Dirección de Deportes del Gobierno Vasco. Alejandro Vaquera Club Baloncesto León. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. INEF León. Julio Tous Universidad Ramon Llull. Paco García Forum de Valladolid club de baloncesto. Igor Jukic Selección nacional croata absoluta. Facultad de Cinesiología. Universidad de Zagreb. Eugenio Rodríguez Bruesa Guipuzkoa basket. Nacho Rodríguez Etosa Alicante Club de Baloncesto. Internacional absoluto. Alfonso del Corral Servicios médicos Real Madrid CF. Rosario Ureña Federación Española de Baloncesto.

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Pedro Rocío Federación Española de Baloncesto.

Departamento de Enfermería y Fisioterapia. Escuela de Ciencias de la Salud. Universidad de León.

Antonio Monterrey Federación Española de Baloncesto.

Delfín Galiano Federación Española de Baloncesto. Universidad Pablo Olavide de Sevilla.

Fernando Jiménez Díaz Baloncesto Fuenlabrada. Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Castilla La Mancha. Toni Bové FC Barcelona. Sección de baloncesto. Benjamín García-Fernández Departamento de Biología Funcional, Universidad de Oviedo. Comité Olímpico Español. Ramón Serra Ricoh Manresa Club de Baloncesto. Federación Española de Baloncesto. Escuela de Fisioterapia de la Fundación Universitaria del Bages Jesus Seco Ex Taugres Vitoria.

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Fisiología, entrenamiento y medicina del baloncesto

Cristóbal Rodríguez Ex médico de la selección española absoluta de baloncesto. Servicio de traumatología. Hospital Asepeyo-Coslada (Madrid). Andrés Soriano Servicios médicos del CB estudiantes. Jefe de servicio de traumatología. Hospital Sur. Móstoles (Madrid). Luis Serratosa Servicios médicos del Real Madrid CF. Sección de baloncesto. Sergio Ibáñez de Godoy Facultad de Ciencias del Deporte de Cáceres. Sergio Toba Federación Española de Baloncesto.

Prólogo Durante los últimos años hemos observado que el baloncesto ha experimentado numerosos cambios en aspectos que rodean el propio juego. Cada vez se juegan más partidos, hay menos tiempo para recuperarse, el juego es más intenso y los jugadores son más altos, más fuertes y corren más rápido durante los partidos, lo que determina un juego mucho más físico, versátil y rápido e igualmente vistoso para el espectador. Por ello, el número de profesionales que desarrollan su labor dentro de los equipos ha ido en aumento y cada vez tenemos más técnicos en los equipos de competición que ayudan durante la temporada a mejorar la condición física y a preservar la salud para competir al más alto nivel. Este libro multidisciplinario pretende aportar conocimiento científico a partir de los datos y de la experiencia acumulada durante muchos años por todos esos médicos, preparadores físicos, fisioterapeutas y masajistas que trabajan de forma integrada a diario con los entrenadores de baloncesto en clubes profesionales y selecciones. Cabe destacar el hecho de que los capítulos están realizados por personas que han tenido una vinculación directa con el mundo de la canasta a nivel profesional como deportistas o como técnicos, con muchos de los cuales he coincidido personalmente a lo largo de mi trayectoria deportiva y que me han aportado su sabiduría en mi carrera profesional. Por eso, aprovecho esta ocasión para agradecerles su apoyo, saludarles y felicitarles por su trabajo. Un saludo Pepu Hernández

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