GUÍA de

PARQUES Y RECREACIÓN De Commerce City

Exploree la temporada: invierno/primavera 2014 REGISTRACIÓn de invierno/primavera empieza diciembre 2 www.c3gov.com/recreation

SU VISION SE HACE REALIDAD Cinco proyectos, cinco años: un centavo Luego de dos años de recibir valiosos comentarios y sugerencias por parte de la comunidad, el Concejo Municipal aprobó la Iniciativa para una Comunidad de Calidad (QCI, en inglés) que permitirá completar cinco grandes proyectos en los próximos cinco años. Estas cinco inversiones son una mezcla de construcciones nuevas y de mejoras de la infraestructura comunitaria ya existente para transporte, parques y centros recreativos en la ciudad, para el beneficio de los residentes y los vecinos de las generaciones futuras.

1. Nuevo centro recreativo con alberca cubierta en el Second Creek Community Park. 2. Nuevas instalaciones y renovación de las instalaciones existentes en el Centro Recreativo, incluyendo una alberca cubierta para terapia. 3. Una alberca al aire libre (de uso en temporada) en el sur de la ciudad. 4. Se construirán tres nuevos parques vecinales en Fronterra, Turnberry y Villages at Buffalo Run East. 5. Se ampliará Tower Road entre las avenidas 80 y 103.

Estos proyectos se destacaron como las mejoras prioritarias para la vida en Commerce City y ayudarán a fomentar el crecimiento, la actividad, la diversidad y la comunidad. Gracias al grupo de partes interesadas de QCI por haber dirigido el proceso para alcanzar esta visión.

Para más información de QCI, visitar www.c3gov.com/QCI.

¿Cómo puedo llegar al Centro de Recreación? El camion RTD, rutas 48 y 88 lo llevará para el Centro de Recreación; vaya al www. rtd-denver.com o llame al 303-2996000 para más información.

CONTENIDO Utilizar esta guía de colores para encontrar una sección. Registro e información. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-3 Para obtener más información, llame al 303-289-3760

Baile. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-5

Adultos mayores de 60 y las personas con discapacidad pueden pedir transporte lunes-viernes a través del programa “A-Lift,” que también va al Centro Comunitario Conter. Llame al 303-235-6972.

Para obtener más información, llame al 303-289-3660

Actividades para la familia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Para obtener más información, llame al 303-289-3659

Condición Fisica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7-11 Para obtener más información, llame al 303-289-3760

Centro de Recreación

Gimnasia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12-14

6060 E. Parkway Drive Phone: 303-289-3760 Fax: 303-289-3783

Para obtener más información, llame al 303-289-3660

Artes Marciales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Lun-Vie • 5:30 a.m.-9:30 p.m. Sáb • 8 a.m.-5:30 p.m. Dom • mediodía-5:30 p.m. La alberca (piscina) cierra media hora antes que las instalaciones.

Para obtener más información, llame al 303-289-3660

GAME ROOM

Deportes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22-26

Personas Mayores. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16-20 Para obtener más información, llame al 303-289-3720

Interés Especial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Para obtener más información, llame al 303-289-3720

Mayores de 11 años sin inscripción previa Lun-Vie • 8:30 a.m.-4:30 p.m. Sáb • mediodía-5 p.m. (comienza 1/4)

Para obtener más información, llame al 303-289-3705 programas de jóvenes /303-289-3763 programas de adultos

Natación. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27-31 Para obtener más información, llame al 303-289-3711

Jóvenes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32-36

11 a 17 años sin inscripción previa Mar-Vie • 5:30-8:30 p.m.

Para obtener más información, llame al 303-289-3659 programas pre-escolares y jóvenes /303-289-3674 programas de adolescentes

Clausura de Instalaciones

Parques y Senderos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37-39

Dic. 24 a la 1 p.m. Dic. 25 Dic. 31 a la 1 p.m. Ener. 1, 2014 Mar. 9, 2014

Golf. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

Class/Event Registration 303-289-3789 Athletic Weather Hotline 303-289-3757 Senior Courtesy Desk 303-289-3720 Buffalo Run Golf Course 303-289-1500 Conter Community Center 303-227-8850

PERSONAL DEL DEPARTAMENTO Carolyn J. Keith, CPRP, Director Karen A. O’Donnell, CTRS, Recreation Manager Mike Brown, Park Planning and Operations Manager Paul Hebinck, PGA, Golf Manager Lori Rodcay, Executive Administrative Support

Para obtener más información, llame al 303-289-1500

Como leer esta guia Los cursos de cada sección se pueden encontrar fácilmente utilizando el código de color que se ha señalado. Los participantes pueden obtener más información acerca de una clase llamando al número de teléfono asociado a cada programa. Al menos que se especifique, las clases están abiertas a los participantes de 16-18 años o más de edad. ¿Quiere saber cuándo son las clases y cuál es el código de inscripción? Debajo de la descripción de cada curso, se incluye la información específica: DIA

FECHA

HORA

Lun 12/2 8-9 a.m. 1234.123 $7/$8

NUMERO DE REGISTRO

TARIFA PARA RESIDENTE/ NO-RESIDENTE

Inscripción para las clases de verano comienza lunes, 2 de diciembre. Los participantes pueden inscribirse en línea, en persona o por teléfono. Consulte la página 39 para obtener más información. Clases que son nuevas o parte de un programa específico se identifican con el logotipo del programa.

nuevo

Nuevo curso o actividad.

 Programa para jovenes que ofrece actividades positivas como una alternativa del delito y violencia.



Para registrarse, llame al 303-289-3789

GRATIS: Clases de ejercicios físicos y eventos sociales para mayores de 62 años que son miembros del programa. Los miembros del Centro Recreativo pueden participar sin costo adicional.

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INFORMACIÓN

Numeros Importantes

Para obtener más información, llame al 303-289-3760

Regístrese lo antes posible para las clases de INVIERNO/PRIMAVERA Inscríbase en línea, en persona o por teléfono Cómo inscribirse

Política de no discriminación

La inscripción para las clases de invierno/ primavera y los programas comienza el 2 de diciembre.

Commerce City no discrimina sobre la base de edad, sexo, religión, etnicidad, orientación sexual o capacidad física para contratar a personas o para brindar acceso a instalaciones, programas o servicios, o en las operaciones de esas instalaciones, programas o servicios.

Cómo registrarse:

• Por teléfono: 303-289-3789 • En persona: 6060 E. Parkway Dr. • En línea: www.c3gov.com/recreation • Si se inscribe en línea por primera vez, usted necesitará establecer una cuenta con la información de pago y de contacto. Siga las indicaciones que aparecen en la pantalla. Si usted ya tiene una cuenta reciente, ingrese directamente a esa cuenta. Por favor, tener en cuenta: Las cuentas nuevas tardan 24 horas en activarse, sin contar fines de semana y días feriados. Asegúrese que usted abre la cuenta con suficiente tiempo antes del 2 de diciembre, cuando comienza la inscripción para las clases de invierno y primavera. No se pueden hacer reservaciones por Internet desde un celular.

Código de Conducta

INFORMACIÓN

Los visitantes deben comportarse adecuadamente en todos los programas y en durante el uso de las instalaciones. Las personas no pueden dañar a otros, sea física, mental o emocionalmente. Quienes no sigan este código serán removidos de la clase, programa o instalaciones.

TengA su evento aquí Planifique su evento especial en el Centro Recreativo, como natación privada o fiestas de gimnasia. La sala multiuso tiene 1425 pies cuadrados y puede acomodar a 150 personas (sillas en fila) o 100 personas (mesas para banquete). El costo es de $20 a $45 por hora, dependiendo del espacio y el uso. El depósito de seguridad es $50, reembolsable si las instalaciones se dejan limpias y sin daños. Las salas se rentan con estas condiciones: •N  o se permite el consumo de alcohol en las instalaciones. • El alquiler mínimo de la cada sala es por dos horas. • Por un costo adicional, los salones se pueden alquilar después de horas, hasta la medianoche. • No se permiten eventos políticos ni de recaudación de fondos.

Normas de entrenamiento personal No se puede ofrecer entrenamiento personal a cambio de dinero o servicios en el Centro de Recreación o en instalaciones municipales por nadie que no sea el personal autorizado por Commerce City. El personal municipal se reserva el derecho de monitorear las actividades de ejercicio físico si se sospechas que esas sesiones están siendo usadas con propósitos comerciales.

Acta de Estadounidenses con Incapacidades El compromiso de Parques y Recreación de Commerce City es proveer programas y oportunidades de recreación para todos los residentes de nuestra comunidad, incluyendo los residentes con necesidades especiales. Si usted o un miembro de su familia tienen una discapacidad o necesidades especiales, y si están interesados en participar de los servicios, programas y actividades de Parques y Recreación de Commerce City, la ciudad hará los arreglos razonables, como cambio de reglas, políticas o prácticas, para remover los obstáculos para esa participación, o proveerá ayuda o servicios auxiliares para asegurarse que usted tenga la oportunidad de participar. Para ayudar a Parques y Recreación de Commerce City a hacer los arreglos necesarios, le pedimos que llame con suficiente anticipación a la fecha de su participación para hablar de los arreglos necesarios con nuestro personal. Por favor, entienda que, dependiendo del arreglo que sea necesario, se necesitará llamar con mucha anticipación. Si no lo hace, eso podría causar retrasos temporarios en su participación o inscripción en sus programas o actividades. Si tiene preguntas con

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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respecto al Acta de Estadounidenses con Incapacidades (ADA, en inglés), llame a Karen O’Donnell al 303-289-3751.

Declaración de eximición de responsabilidad Los usuarios entienden que la participación en las actividades recreativas y los servicios pueden tener elementos de riesgo o ser de hecho peligrosas. Los usuarios también entienden que ellos son totalmente responsables por sus acciones y condición física. Los usuarios afirman que eximirán de toda responsabilidad a la Ciudad de Commerce City, sus empleados y sus agentes por pérdidas, costos o gastos (incluyendo costos de abogados, médicos y ambulancia) que incurran por participar en las actividades de Parques y Recreaciones.

Normas sobre las fotografías • Se prohíbe tomar fotografías o videos o el uso de cámaras en celulares en los vestidores y sanitarios. • La ciudad de Commerce City usa una variedad de material promocional para programas y eventos. La ciudad se reserva el derecho de usar fotografías, videos o imágenes de cualquier persona en cualquier programa, actividad, parque, evento especial o lugar público en publicaciones actuales o futuras. • Los participantes pueden tomar fotografías o videos de actividades abiertas a la observación, excepto cuando interfiera con el instructor o con otros participantes, cuando cause un problema de seguridad o cuando se infrinjan las leyes de propiedad intelectual. • Las personas que tomen las fotografías o el video deben estar asociadas con los participantes registrados o con el programa. Todos quienes deseen tomar fotografías o videos deben primero ser aprobados por la división de comunicaciones de la ciudad. • Commerce City se reserva el derecho de negarle el privilegio de tomar fotografías o videos de eventos a cualquier persona.

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Centro de Membrecías Beneficios para toda la familia Nade, ejercítese, haga pesas y más a precios accesibles Tarifas Nuestros tarifas para miembros son mejores que todos los centros de recreación de otras áreas y muchos gimnasios privados. Ven a ver por qué el Centro de Recreación de Commerce City es reconocida nacionalmente por sus instalaciones, programas y servicios que aporta a las metas de bienestar de la ciudad. Paquetes de membresía para los residentes y no residentes incluyen el acceso a una variedad de clases de condicion fisica, piscina climatizada, una pista cubierta, cuarto de cardio y racquetball.

Identificación (tarjeta) del Centro de Recreación Tarjetas del centro de recreación permiten a los clientes recibir un descuento en las tarifas. Pruebas de residencia y la edad son necesarios para comprar o renovar una tarjeta. Tarjetas son válidas por dos años, no se aceptan devoluciones. Tarjetas perdidas podrán ser sustituidos por $5.

Honorarios 20 Pase 6-meses Anual de Residente Visitas Mensual Pase Membresia

• Jóvenes 8-15 deben tener un padre o tutor llenar su registro, los adultos deben cumplir con los requisitos para calificar para la tarifa de residente

Individuo Adultos $48 $24 $108 Individuo Niños, edad 2-7 $16 $8 $36 Individuo Jóvenes, edad 8-17 $32 $16 $72 Individuo Mayores, edad 62+ N/A N/A N/A Hogar de dos N/A N/A N/A Hogar de cuatro* N/A N/A N/A *Cada persona adicional

• Niños de 7 años y menores no necesitan una tarjeta de identificación;. tienen el estatus de residencia igual que el padre o tutor de acompañamiento.

$187.50 $62.50 $125 $12 $250 $375 $25

Una familia se compone de un padre y/o de la madre y los hijos dependientes (menores de 18) que residen en el mismo hogar.

Honorarios 20 Pase 6-meses Anual de no Residente Visitas Mensual Pase Membresia $312.50 $93.75 $235 $150 $406.25 $641.25 $30

Una familia se compone de un padre y/o de la madre y los hijos dependientes (menores de 18) que residen en el mismo hogar.

Tarifas Corporativas $56 $28

$126

$218.75

Un residente es cualquier persona que resida permanentemente en la Ciudad de Commerce City. Cada solicitante deberá presentar la siguiente documentación para recibir el honorario de residente: Una identificación válida con foto (licencia de conducir o tarjeta de identificación estatal) Y UNO de los siguientes: • Cuenta de utilidades (gas/electricidad, teléfono o agua). • Registro Electoral con domicilio de la ciudad. • Registro de coches o aseguranza de coche con domicilio de la ciudad. Las cajas postales (PO Box) no se aceptan como prueba de residencia.

Descuentos Corporativos

Tarifa Diaria Llega para el día y toma ventaja de un precio razonable. La entrada incluye el uso de la piscina y cuarto de vapor, pista de atletismo cubierta, cuarto de cardio, gimnasio (para el baloncesto y voleibol) y la pista de racquetball.

Requisitos de Residencia

Niños Jóvenes Adultos Mayores 2-7 8-17 18-61 62+

Sin ID $3.75 $4.75

$6

$4.75

Residente c/ID $1

$3

$2

$5 $3.50

$3.75 N/A

$2

No residente c/ID $1.50 $3.75 Corporativo c/ID N/A N/A

Donaciones Parques y Recreación de Commerce City acepta y aprecia donaciones de la comunidad. Sin embargo, la ciudad se reserva el derecho de no recibir esas donaciones. Las donaciones se solicitan y aceptan con el entendimiento de que la ciudad tiene completo control sobre todos los fondos, elementos y servicios recibidos. Su contribución, si es una donación para un programa o proyecto específico, se usará sólo para ese proyecto o programa. Las donaciones no solicitadas podrán ser usadas de la manera que la ciudad lo considere apropiado y en dónde sean más necesarias. Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Tarifas reducidas están disponibles para los adultos que trabajan dentro de los límites de la Ciudad de Commerce City. Los individuos deben proporcionar una licencia de conducir válida, o otra identificación con foto, en combinación con un recibo de sueldo reciente de un negocio en Commerce City.

Programa de Becas La ciudad de Commerce City ofrece becas a los residentes que no pueden pagar los programas y actividades del Centro. Usted puede solicitar hasta el 50% de descuento por cada sesión de clase; prueba de ingresos o la participación en una programa de ayuda del gobierno es requerido. Adultos mayores de 62 años también pueden solicitar hasta $50 anualmente para los gastos de programas a través del programa “Goodfriends.” Para obtener más información sobre estos programas, llame al centro de recreación al 303-289-3760.

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INFORMACIÓN

Individuo Adulto, edad 18-61 $80 $40 $180 Individuo, Niños edad 2-7 $24 $12 $54 Individuo Jóvenes, edad 8-17 $60 $30 $135 Individuo Mayores, edad 62+ $60 $12.50 $75 Hogar de dos Hogar de cuatro* *Cada persona adicional

• Tarjetas de Identificación cuestan $5 para residentes, $6 para los miembros corporativos y $7 para los no residentes.

Las clases de danza le enseñan a los niños movimiento y equilibrio Explore autoexpresión, mejore la movilidad y diviértase Las edades indicadas para estas clases de baile son guías generales. Los instructores recomendarán el nivel apropiado para cada estudiante basado en la habilidad de esos estudiantes. Los estudiantes que comiencen en una clase pueden ser transferidos a otra clase, según sus habilidades. Inscríbase lo antes posible para pagar con descuento. Las inscripciones que se completen menos de una semana antes del inicio de las clases tienen un sobrecargo de $10.

Movimientos creativos Introduzca a los niños a los fundamentos del ballet para darles mayor conciencia de los movimientos corporales y más confianza. Niños y niñas se mueven al compás de la música usando su imaginación y energía. Se requiere zapatillas de baile o de zapateo americano. Edades: 3-4.

BAILE

Sin actuación Mar 1/7-2/18 9:30-10 a.m. 1001.103 $28/$32 antes de 12/31 $38/$42 el 1/1 Mar* 3/4-4/22 9:30-10 a.m. 1002.103 $28/$32 antes de 2/25 $35/$39 el 2/26 Vie 1/10-2/21 5:30-6 p.m. 1001.102 $25/$29 antes de 1/3 $38/$42 el 1/4

Vie* 3/7-4/25 5:30-6 p.m. 1002.102 $25/$29 antes de 2/28 $35/$39 el 3/1 *No hay clases 3/25 o 3/28.

Actuaciones Lun 1/6-recital 5:30-6 p.m. 1001.101 $50/$58 antes de 12/30 $60/$68 el 12/31 Mié 1/8-recital 5-5:30 p.m. 1001.104 $50/$58 antes de 1/1 $60/$68 el 1/2 No habrá clases del 24 al 28 de marzo.

Pre-Ballet y Tap (zapateo americano) Los niños aprenderán lo básico y luego progresarán a las clases de baile, desarrollando el equilibrio, los pasos, las tres posiciones y el movimiento de los pies. Las clases incluyen niños y niñas que se divierten y expresan por medio del baile. Se requieren zapatillas de ballet o de zapateo americano. Las clases intermedias y avanzadas requieren participación previa en recitales y la aprobación del instructor para registrarse. Principiantes sin actuación Edad: 4-6 Mar 1/7-2/18 10-10:45 a.m. 1101.101 $35/$40 antes de 12/31 $45/$50 el 1/1

Mar* 3/4-4/22 10-10:45 a.m. 1102.101 $30/$35 antes de 2/25 $40/$45 el 2/26 *No hay clase 3/25.

Principiantes actuación Edad: 4-6 Lun 1/6-recital 6-6:45 p.m. 1101.103 $58/$66 antes de 12/30 $68/$76 el 12/31 Mié 1/8-recital 5:45-6:30 p.m. 1101.102 $58/$66 antes de 1/1 $68/$76 el 1/2 No habrá clases del 24 al 28 de marzo.

Intermedios, actuación Edad: 6-8 Sólo por invitación del instructor Lun 1/6-recital 6:45-7:30 p.m. 1111.101 $58/$66 antes de 12/30 $68/$76 el 12/31 No habrá clases del 24 al 28 de marzo.

Tap (zapateo americano) y Ballet Esta divertida clase explora lo básico del ballet y de tap por medio del desarrollo de habilidades básicas, postura y combinaciones. Se necesitan zapatillas de tap y de ballet. Principiantes - Actuación Edad: 4-6 Vie 1/10-recitial 6-6:45 p.m. 1121.101 $58/$66 antes de 1/3 $68/$76 el 1/4 No habrá clases del 24 al 28 de marzo.

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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APRENDA VARIOS ESTILOS DE BAILE, DE TAP A BALLET A HIP HOP Las distintas clases ofrecen algo para toda edad Tap (zapateo americano) y Jazz ¡Dele sabor a sus movimientos aprendiendo los pasos del jazz! Los bailarines aprenderán movimientos y combinaciones más avanzados. Los participantes explorarán la autoexpresión y desarrollarán autodisciplina y confianza. Se requieren zapatillas de ballet o de zapateo americano. Edades: 9-12. Vie 1/10-recital 6:45-7:45 p.m. 1131.101 $61/$69 antes de 1/3 $71/$79 el 1/4 No habrá clases del 24 al 28 de marzo.

Pompones

Hip Hop

La danza lírica es un estilo de danza contemporánea popular que fusiona la danza moderna, jazz y ballet. Los participantes aprenderán a sentir la música y aprenderán esta divertida forma de danza, usando emociones para expresar la pasión de la canción o de la historia de la danza. Los estudiantes deben usar sandalias, zapatillas de ballet o de jazz, o podrán estar descalzos. La clase incluye niños y niñas, quienes deben vestirse apropiadamente Edades: mayores de 12 años

Muévase y diviértase al aprender las combinaciones de sonidos de la popular música hip hop con esta danza de alta energía y estilo libre.

Principiantes Vie 1/10-recital 7:45-8:45 p.m. 1341.101 $61/$69 antes de 12/31 $71/$79 el 1/1 Avanzados Mar 1/7-recital 8:30-9:30 p.m. 1431.101 $61/$69 antes de 12/31 $71/$79 el 1/1 No habrá clases del 24 al 28 de marzo.

Principiantes Edad: 7-10 Mar 1/7-recital 5:30-6:30 p.m. 1201.101 $61/$69 antes de 12/31 $71/$79 el 1/1 No habrá clases del 24 al 28 de marzo.

Nivel intermedio Sólo por invitación del instructor Mar 1/7-recital 6:30-7:30 p.m. 1211.101 $61/$69 antes de 12/31 $71/$79 el 1/1 No habrá clases del 24 al 28 de marzo.

Nivel avanzado Sólo por invitación del instructor Mar 1/7-recital 7:30-8:30 p.m. 1241.101 $61/$69 antes de 12/31 $71/$79 el 1/1 No habrá clases del 24 al 28 de marzo.

Mié 1/8-recital 6:30-7:30 p.m. 1401.101 $61/$69 antes de 1/1 $71/$79 el 1/2 No habrá clases del 24 al 28 de marzo.

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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BAILE

El programa de pompones prepara a las porristas para los equipos de escuela secundaria, universidad o grupos profesionales. Esta clase enseña movimientos agudos y limpios por medio de combinación de pompones y movimientos. Estas clases se concentran en las muchas habilidades que se requieren, como baile, saltos y vueltas. Edades: 8-15

Danza Lírica

ACTIVIDADES PARA LA FAMILIA

CELEBRE LA FIESTAS EN FAMILIA Las actividades familiares son una excelente manera para divertirse y celebrar las fiestas juntos Pesca con padres e hijos

Fiestas en nuestra ciudad

Traiga su caña de pescar, la carnada y el almuerzo para ir a un día de pesca al lago, pero sin preocuparse por el tráfico. Este día de pesca en un lago cercano es un momento perfecto para padres e hijos. Es obligatorio que un adulto esté presente. Edades: mayores de 4 años

Comience la temporada de fiestas en Commerce City con la celebración en nuestra ciudad. No se pierda la iluminación del árbol de Navidad en el Centro Cívico. Luego, entre en el espíritu de las fiestas con villancicos, juegos, artesanías, galletas y una bebida caliente. Y los niños podrán tomarse fotos con Santa Claus.

Sáb 5/3 8 a.m.-2 p.m. 7401.103 $5/$9 por persona

Vie 12/6 6-7:30 p.m. GRATIS

Lego® Mania para madres e hijos

Baile para padres e hijas

Las madres y los hijos pueden pasar una tarde juntos en el Centro Recreativo de Commerce City construyendo y creando Lego® Mania. También pueden participar tías y sobrinos, y abuelas y nietos. Jue 5/8 6-8:30 p.m. 7451.102 $10/$12 por persona

Pinterest® Party Convocando a todos los fanáticos de Pinterest™ para una tarde de artesanías, libros de colecciones, cuencas, tejido y acolchados. Madres e hijas, abuelas y nietas, y tías y sobrinas pueden participar. Edades: 6-17 acompañados por un adulto

El gimnasio del Centro de Recreación se transforma en un lugar de encanto con la Música Mágica en el baile “Daddy Daughter Sweetheart Dance”. Venga con su princesita para una noche de danza, juegos y precios. Los tíos y sobrinas, abuelas y nietas también pueden venir. Edades: mayores de 4 años

Competencia anual de pesca Commerce City, Bass Pro Shops y el Rocky Mountain Arsenal National Wildlife Refuge invitan a la séptima competencia anual de pesca. Los participantes podrán interactuar con pescadores profesionales, aprender sobre los diferentes aspectos de pesca, ganar lindos premios y competir en el campeonato de pesca. Traiga su propia caña y señuelos. El “Fishing Frenzy” será en el Rocky Mountain Arsenal National Wildlife Refuge. 6500 Gateway Road, Sáb 4/12 6-9 p.m. 7401.101 Derby 1 9-10 a.m. 7401.102 Derby 2 10:30-11:30 a.m.

Vie 2/7 6-9 p.m. 7451.101 $10/$12 por persona (el costo sube $3 más después del 2/5)

Mar 3/25 6-8:30 p.m. 7701.101 $10/$12 por persona

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Ejercicios físicos: bueno para la mente, el cuerpo y el alma Esta es la lista de horarios para clases grupales sin cita previa HORA

LUNES

5:45-6:15 a.m.

Cardio-Boxeo de Patadas Expreso

6:15-6:45 a.m.

Fortalecimiento Muscular

MARTES

MIércoles

VIERNES

Ciclismo SilverSneakers® Classic

7-8 a.m.

JUEVES

Fortalecimiento Muscular SilverSneakers® Classic SilverSneakers® Yoga

8-9 a.m.

SilverSneakers® Cardio

SilverSneakers® Cardio

8:30-9:30 a.m. 9-10 a.m.

¡Pasos de Bajo Impacto!

10-11 a.m.

Tai Chi para principiantes*

11 a.m.mediodía

Acondicionamiento Total

¡Kickbox de Bajo Impacto!

¡Zumba®!

Acondicionamiento Total

Acondicionamiento Total

1:30-3 p.m.

Line Dance*

4:30-5:30 p.m.

Yoga Escultural*

Weigh Loss Boot Camp**

5:30-6:30 p.m.

Ejercicios Intensivos

¡Power Circuit!

Ciclo de Fusión

¡Zumba®!

6:30-7:30 p.m.

Ejercicios Intensivos (25 min)

¡Zumba®!

Yoga

Ejercicios intensos (25 min)

7-8 p.m.

Zumba®

Weigh Loss Boot Camp**

Piernas Letales (25 min) **Clase desde 4:30-6:30p.m.

Tai Chi para principiantes* Los movimientos lentos y gentiles del Tai Chi mejoran la flexibilidad, el equilibrio, la energía y la coordinación, a la vez que promueven la relajación y la reducción del estrés. Cardio-Boxeo de Patadas Expreso Combinaciones moderadas y de alta intensidad de golpes y patadas para ejercitar el corazón. Ciclismo Conquiste colinas, montañas y llanuras simuladas. Esta clases enseña ejercicios de ciclismo, incluyendo intervalos, resistencia y fortalecimiento, a la vez que usted controla el nivel de intensidad y resistencia.

Ciclo de Fusión Una gran combinación de ciclismo para quemar calorías y ejercicios de tonificación corporal.

Power Circuit Incorpora entrenamiento cardíaco y básico usando una variedad de equipos. Se trata de entrenamiento intenso para todo el cuerpo.

Ejercicios Intensivos Secuencias de ejercicios que ayudan a desarrollar la resistencia, velocidad, agilidad, poder, fortaleza y equilibrio. Todos los ejercicios se modifican según el nivel de actitud física del participante.

Fortalecimiento Muscular Enfóquese en los distintos grupos de músculos en esta clase de fortalecimiento y tonificación del cuerpo.

Ejercicios Intensos Si se cansó de las razones, esta clase de 25 minutos ejercitará sus abdominales y la espalda baja para fortalecer y tonificar los músculos. Piernas Letales Fortalezca y mejore los músculos de las caderas, glúteos y piernas en esta serie de ejercicios de 25 minutos. Kickbox de Bajo Impacto Aerobismo de bajo impacto completo, más combinación de patadas y golpes para que el corazón bombee. Pasos de Bajo Impacto Participe de una variedad de ejercicios que incorporan pasos coreográficos y entrenamiento de resistencia

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Acondicionamiento Total Una mezcla de ejercicios cardíacos y de tonificación. Una excelente rutina para mejorar el nivel de energía al mediodía. Yoga* Alimente su mente y cuerpo por medio de poses, respiración y relajación. Yoga Escultural* Lleve su práctica de yoga a un nuevo nivel. Se trata de un ejercicio para energizar el cuerpo, diseñado para tonificar y moldear los músculos. Acelere su metabolismo y aumente su fortaleza y su flexibilidad. Alimente su mente y cuerpo por medio de poses, respiración y relajación Zumba® Deje los ejercicios y únase a la fiesta de esta clase inspirada en bailes latinos. Debido a su popularidad, la clase tiene un límite de 35 participantes (por orden de llegada). Se recomienda que llegue temprano y que incluya su nombre en la lista.

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CONDICIÓN FISICA

Las clases se realizan en el salón de ejercicios físicos en el primer piso, cerca del gimnasio y de la cancha de racquetball. *Todas las clases excepto las marcadas con un asterisco son gratis con membrecía o con tarjetas para usuarios. Regístrese para las sesiones de seis semanas (ver páginas 9-10) de Tai Chi o Yoga Sculpt o pague el precio sin cita: $5 miembros y $10 no miembros. “¡ !” indica clases en español e inglés a cargo de instructores bilingües.

La atención personalizada siempre ayuda Utilice nuestros entrenadores personales y servicios de mensajes SilverSneakers® Classic Diviértase y muévase al compás de la música realizando ejercicios diseñados para aumentar el tono muscular, aumentar el movimiento y ayudar en actividades de la vida diaria. Se usan pesas de manos, tubos elásticos y pelotas para los ejercicios de resistencia. Se provee una silla para tener un apoyo.

CONDICIÓN FISICA

SilverSneakers® Circuit Combine diversión y ejercicios para aumentar su resistencia cardiovascular y muscular por medio de una serie de ejercicios. Se usan pesas de manos, tubos elásticos y pelotas, a la vez que se incorpora una coreografía de aerobismo sin impacto para fortalecer la parte superior del cuerpo. Se ofrece una silla para apoyo. Se termina con estiramiento total para relajarse luego en una posición cómoda.

e Especial d o Año Nuev

esiones Compre 6 s de de una hora to n entrenamie ciba re y l persona s ti ra g a un

Entrenamiento personal

El entrenamiento personal incorpora evaluación física, establecimiento de metas y educación de salud como parte de una serie de ejercicios diseñados para las necesidades y metas específicas de cada individuo. El programa está a cargo de un entrenador personal certificado nacionalmente. Si usted ® SilverSneakers quiere perder peso, fortalecer sus Yoga músculos, o mejorar su salud, Una variedad de movimientos para nuestros entrenadores personales mejorar la postura y aumentar lo ayudarán a llegar a esas metas y la flexibilidad y la amplitud de le enseñarán las técnicas, ejercicios movimiento. Se ofrece una silla y motivación para alcanzarlas. Elija para apoyo para los ejercicios y sesiones de 30 minutos o de una posturas diseñados para aumentar la hora. Los entrenadores personales flexibilidad, el equilibrio y la amplitud están en el Centro Recreativo o en de movimiento. Los ejercicios de el Belle Creek Family Center (sólo respiración y la relajación final clases de una hora). promueven la reducción del estrés y Consulta inicial con un la claridad mental. entrenador personal Se requiere que todos los nuevos clientes tengan esta consulta inicial (por única vez) de 45 minutos con el entrenador personal. Durante esta consulta, usted se encuentra con su entrenador para hablar de metas y expectativas y para completar una evaluación física. Se incluye sin costo en el paquete de 10 sesiones de una hora y en el de tres meses de sesiones personales de 30 minutos. $25/$30 Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Una hora de entrenamiento individual 3 sesiones de una hora $90/$105 6 sesiones de una hora $179/$209 10 sesiones de una hora* $279/$309 *Se incluye la consulta inicial sin costo adicional

Semi-privada (2-3 personas) 3 sesiones de una hora $90/$105 30 Minutos de entrenamiento individual Si usted tiene poco tiempo pero quiere ponerse en forma, venga a nuestras sesiones de entrenamiento de 30 minutos. Estas sesiones se ofrecen por mes, con una sesión por semana y cuatro sesiones al mes. Actualmente se ofrecen sólo en el Centro Recreativo de Commerce City los martes y jueves de 4:30pm a 6:30pm y los miércoles de 11:30am a 1:30pm. Los interesados en sesiones más de una vez por semana o en otros horarios deben llamar al 303-289-3762. 1 mes 3 meses*

$65$75 $180/$210

*Se incluye la consulta inicial sin costo adicional

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Algo un poco distinto para sus ejercicios Clases especiales de ejercicios para mover el cuerpo Levantamiento de pesa para adolescentes

Participe de clases de demostración (20 minutos) de Yoga, Zumba, Strength, Core y otros. Edad: mayores de 8 (los menores de 16 deben estar acompañados por un adulto)

Estar en buenas condiciones físicas aumenta la autoestima y la confianza de los jóvenes y mejora su habilidad atlética. Las clases incluyen dos horas de aprendizaje práctico para planear ejercicios efectivos y para aprender a usar el equipo apropiadamente y con seguridad. Los adolescentes de 14 y 15 años, si completan el aprendizaje práctico, tendrán identificación validada para entrar en la sala de pesas. Edad: 14-18

Sáb 1/4 9-10:30 a.m.

Tai Chi para principiantes Los movimientos lentos y gentiles del Tai Chi mejoran la flexibilidad, el equilibrio, la energía y la coordinación, a la vez que promueven la relajación y la reducción del estrés. Clase de demostración gratis en Lun, 2/17 de 10-11 a.m. Lun 1/6-2/10 10-11 a.m. 3221.101 $25/$30 Lun 2/24-3/31 10-11 a.m. 3222.201 $25/$30 Lun 4/14-5/19 10-11 a.m. 3223.201 $25/$30

Levantamiento de pesas para mujeres Esta clase es solamente para mujeres y se ofrece en grupos pequeños. Las participantes se entrenan para mejorar y desarrollar sus músculos, perder grasa corporal, aumentar el metabolismo y desarrollar confianza.

Sáb 1/11 10 a.m.-mediodía 3111.101 $15/$20 Sáb 3/8 10 a.m.-mediodía 3112.101 $15/$20 Sáb 5/10 10 a.m.-mediodía 3113.101 $15/$20

Orientación para la sala de pesas ¿Primera visita al Centro de Recreación de Commerce City? ¿Primera vez que hace pesas? Participe de una orientación GRATIS de 30 minutos sobre el uso de las pesa, dictada por un entrenador certificado, para que usted aprenda cómo usar las máquinas de manera segura y correcta para un ejercicio corporal total.

En esta sesión QuickStart de 90 minutos, usted trabajará con un entrenador personal para desarrollar un plan de ejercicios a incorporar a sus actividades diarias para alcanzar sus metas de bienestar físico. Con demostraciones del entrenador personal y actividades prácticas, usted aprenderá a hacer ejercicios por su cuenta. $45/$50

Evaluación de aptitud física

Identifique sus puntos débiles y fuertes, establezca metas realistas y mida su progreso por medio de esta evaluación. El examen completo de aptitud física incluye todos los componentes: composición corporal, resistencia cardiovascular, fortaleza muscular, resistencia muscular y flexibilidad. $25/$30

Masaje Relájese o alivie los músculos adoloridos con este masaje provisto por terapistas masajistas certificados. Disponible los jueves de 10a.m.a 2p.m. El pago se realiza cuando se hace la cita. Para hacer una cita, llamar al 303-289-3789. 30 minutos 60 minutos

$40/$45 $50/$55

Los mayores de 62 años reciben $10 de descuento. Excepto que se indique lo contrario, llame al 303-289-3762 para más información sobre todos estos servicios de preparación física o para hacer una cita con un profesional de preparación física.

Mar 1/7-2/11 5:30-6:30 p.m. 3101.101 $25/$30 Mar 2/25-4/1 5:30-6:30 p.m. 3102.101 $25/$30 Mar 4/15-5/20 5:30-6:30 p.m. 3103.101 $25/$30 Para registrarse, llame al 303-289-3789

QuickStart

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CONDICIÓN FISICA

GRATIS Fiesta de ejercicios físicos en enero

AÑO NUEVO, VIDA NUEVA Comience el 2014 con hábitos saludables

CONDICIÓN FISICA

Fiesta de Ejercicios Físicos en Enero Pesas ara Perder Peso Reciba la atención personalizada que usted merece. Este entrenamiento en grupos pequeños, a cargo de un instructor certificado, le da a su grupo la motivación para ponerse en forma. Queme calorías y ponga a prueba su resistencia por medio de ejercicios cardíacos y de fortalecimiento. Estas clases intensivas incluyen evaluaciones antes y después de las clases para medir su progreso. Se aceptan personas de toda condición física. CLASES DEMOSTRATIVAS GRATIS en Mar., 2/18 de 4:30-5:30 p.m. Mar/Jue 1/7-2/13 4:30-5:30 p.m. 3701.101 $65/$75 Mar/Jue 2/25-4/3 4:30-5:30 p.m. 3702.101 $65/$75 Mar/Jue 4/14-5/22 4:30-5:30 p.m. 3703.101 $65/$75

Yoga Escultural Lleve su práctica de yoga a un nuevo nivel. Se trata de un ejercicio para energizar el cuerpo, diseñado para tonificar y moldear los músculos. Acelere su metabolismo y aumente su fortaleza y su flexibilidad. CLASES DEMOSTRATIVAS GRATIS en Lun., 2/17 de 4:30-5:30 p.m. Lun 1/6-2/10 4:30-5:30 p.m. 3231.101 $25/$30 Lun 2/24-3/30 4:30-5:30 p.m. 3232.101 $25/$30 Lun 4/14-5/19 4:30-5:30 p.m. 3233.101 $25/$30

¡PESE Y GANE!

Un programa gratis que le paga para lograr y mantener un peso saludable. Inscríbase en el quiosco del Centro de Recreación de Commerce City y reciba mensajes electrónicos diarios de su entrenador personal de “Weigh and Win”. Los mensajes incluyen actividades físicas diarias, planes de comidas, citas motivacionales, consejos específicos para sus desafíos e historias de éxito. Visite WeighandWin.com para más detalles.

Zumba de Mayo Fiesta de Zumba Celebe el Cinco de Mayo con esta clase de Zumba. GRATIS para los portadores de tarjetas de marcado o pases. $5 para otras personas. Edad: mayores de 8 (los menores de 16 deben estar acompañados por un adulto) Sáb 5/3 9-10:30 a.m.

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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CLASES DE EJERCICIOS EN BELLE CREEK Centro de Ejercicios de Commerce City en el Centro Familiar Belle Creek Commerce City también ofrece clases en el Centro Familiar Belle Creek, 10693 Belle Creek Blvd. Regístrese para las sesiones de seis semanas. Compre una tarjeta de marcado por $28 (cuatro clases) o pague $7 por clase (sin cita previa. (Sólo se acepta dinero en efectivo.) LUNES

MARTES

miércoles

JUEVES

Ejercicios Básicos 6-7 p.m.

Cardio Kickboxing 6-7 p.m.

Ejercicios Básicos 6-7 p.m.

Yoga 7-8 p.m.

Abdominales 7-8 p.m.

Yoga 7-8 p.m.

VIERNES

SáBADO Levantamiento de Pesas para Mujeres 9:30-10:30 a.m.

Cardio Kickboxing

Yoga

Enfóquese en los músculos principales por medio de una combinación de ejercicios cardio (para quenar calorías) y de resistencia.

Este ejercicio incorpora los movimientos aeróbicos con boxeo de sombra, fortalecimiento muscular y estiramiento, todo en una serie de ejercicios vigorizantes.

Nutra su cuerpo y su mente por medio de poses y de ejercicios de respiración y relajación. Se aceptan todos los niveles. Traiga su propia colchoneta para yoga.

Mar 1/7-2/11 7-8 p.m. 3401.201 $25/$30

Mar 1/7-2/11 6-7 p.m. 3311.101 $25/$30

Lun 1/6-2/10 7-8 p.m. 3201.101 $25/$30

Mar 2/25-4/1 7-8 p.m. 3402.101 $25/$30

Mar 2/25-4/1 6-7 p.m. 3312.101 $25/$30

Lun 2/24-3/31 7-8 p.m. 3202.101 $25/$30

Mar 4/15-5/20 7-8 p.m. 3403.101 $25/$30

Mar 4/15-5/20 6-7 p.m. 3313.101 $25/$30

Lun 4/14-5/19 7-8 p.m. 3203.101 $25/$30

Ejercicios Básicos

Levantamiento de Pesas para Mujeres

Jue 1/9-2/13 7-8 p.m. 3201.102 $25/$30 Jue 2/27-4/3 7-8 p.m. 3202.102 $25/$30

Lun 2/24-3/31 6-7 p.m. 3602.101 $25/$30

Esta clase es solamente para mujeres y se ofrece en grupos pequeños. Las participantes se entrenan para mejorar y desarrollar sus músculos, perder grasa corporal, aumentar el metabolismo y desarrollar confianza. Las clases también se ofrecen en el Centro de Recreación de Commerce City.

Lun 4/14-5/19 6-7 p.m. 3603.101 $25/$30

Sáb 1/11-2/15 9:15-10:15 a.m. 3131.101 $25/$30

Participe de clases de demostración de 15 minutos de Yoga, Cardio Kickboxing, Fitness Boot Camp y Ab Blaster. Disfrute de esta clase gratis antes de registrarse.

Jue 1/9-2/14 6-7 p.m. 3601.102 $25/$30

Sáb 3/1-4/5 9:15-10:15 a.m. 3132.101 $25/$30

Jue 1/2 6:30-7:30 p.m. GRATIS

Jue 2/27-4/3 6-7 p.m. 3602.102 $25/$30

Sáb 4/19-5/24 9:15-10:15 a.m. 3133.101 $25/$30

Desafíe su resistencia, velocidad, agilidad, poder, fortaleza y equilibrio con estos ejercicios y prácticas. Los ejercicios se modifican para acomodarlos a todos los niveles. Lun 1/6-2/10 6-7 p.m. 3601.101 $25/$30

Jue 4/17-5/22 7-8 p.m. 3203.102 $25/$30

Lanzamiento de Año Nuevo

Jue 4/17-5/22 6-7 p.m. 3603.102 $25/$30 Para registrarse, llame al 303-289-3789

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CONDICIÓN FISICA

Abdominales

Estas lecciones son un trampolín para llegar a la gimnasia competitiva Las clases para principiantes se enfocan en el movimiento La inscripción para las clases enseñadas por los padres y de pregimnasia comienza del 1 al 30 de diciembre. Quienes se registren más tarde (del 31 de dic. al 6 de enero o después) tendrán un sobrecargo de $10. Para disfrutar de las clases que aquí se enumeran, inscríbase lo antes posible.

GIMNASIA

Gimnasia Enseñada por Padres

Pre-gimnasia

Instructores certificados presentan a los niños lo básico de la gimnasia usando distintos elementos. La clase es mixta. Niños y niñas exploran cómo mover el cuerpo usando canciones, balones y paracaídas. Esta clase mejorar la coordinación, la habilidad motriz, la autoconfianza y la habilidad de escuchar. Edades: 4-5.

Jue 1/9-2/20 10:30-11:15 a.m. Introduzca a su hijo a los movimientos 2201.101 $24/$28 antes de 1/2 $34/$38 el 1/3 de gimnasia. Usted y su hijo aprenderán lo básico, cómo caer y Sáb 1/11-2/22 10-10:45 a.m. moverse, con actividades divertidas 2201.102 $24/$28 antes de 1/4 usando lonetas, danza, un curso de $34/$38 el 1/5 obstáculos y más. Edades: 2-4. Sáb 1/11-2/22 11-11:45 a.m. Jue 1/9-2/20 9:30-10:15 a.m. 2201.103 $24/$28 antes de 1/4 2101.101 $24/$28 antes de 1/2 $34/$38 el 1/5 $34/$38 el 1/3 Jue 3/13-4/24 10:30-11:15 a.m. Sáb 1/11-2/22 9-9:45 a.m. 2202.101 $24/$28 antes de 3/6 2101.102 $24/$28 antes de 1/4 $34/$38 el 3/7 $34/$38 el 1/5 Sáb 3/15-4/26 10-10:45 a.m. Jue 3/13-4/24 9:30-10:15 a.m. 2202.102 $24/$28 antes de 3/8 2102.101 $24/$28 antes de 3/6 $34/$38 el 3/9 $34/$38 el 3/7 Sáb 3/15-4/26 11-11:45 a.m. Sáb 3/15-4/26 9-9:45 a.m. 2202.103 $24/$28 antes de 3/8 2102.102 $24/$28 antes de 3/8 $34/$38 el 3/9 $34/$38 el 3/9

Gimnasia Básica Desarrolle sólidas habilidades mecánicas en su niño, así como coordinación y fuerza. Los gimnastas reciben instrucción básica en caídas y en equipo de gimnasia. Edades: 6-17. Mar 1/7-2/18 4:30-5:30 p.m. 2301.101 $29/$33 antes de 12/30 $39/$43 el 12/31 Mar 1/7-2/18 5:30-6:30 p.m. 2301.102 $29/$33 antes de 12/30 $39/$43 el 12/31 Jue 1/9-2/20 5:30-6:30 p.m. 2301.103 $29/$33 antes de 12/30 $39/$43 el 12/31 Sáb 1/11-2/22 mediodía-1 p.m. 2301.104 $29/$33 antes de 12/30 $39/$43 el 12/31 Sesión 2 Mar 3/11-4/22 4:30-5:30 p.m. 2302.101 $29/$33 antes de 3/2 $39/$43 el 3/3 Mar 3/11-4/22 5:30-6:30 p.m. 2302.102 $29/$33 antes de 3/2 $39/$43 el 3/3 Jue 3/13-4/24 5:30-6:30 p.m. 2302.103 $29/$33 antes de 3/2 $39/$43 el 3/3 Sáb 3/15-4/26 mediodía-1 p.m. 2302.104 $29/$33 antes de 3/2 $39/$43 el 3/3

CÓMO VESTIRSE E INFORMACIÓN DE LAS LECCIONES Vestimenta – Las niñas deben llevar mallas y pantalones cortos apropiados. Los muchachos y todos los participantes de 2 a 4 años deben llevar pantalones de gimnasia y playeras. Los participantes con cabello largo deben atarlo. No se permiten joyas. Lecciones privadas – Sobresalga en gimnasia con estas clases personalizadas con un instructor de calidad. Los días y horarios de clases se arreglan entre el participante y el instructor. Se aceptan participantes de todas las edades y niveles. Para inscribirse para una clase privada, llamar al 303-289-3660. 1/2 hr Lección privada (1 persona) $20/$26

1 hr Lección privada (1 person) $34/$40

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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1 hr Lección semiprivada (hasta 3 personas) $42/$50

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Salte a nuevas oportunidades

Clases intermedias y avanzadas para refinar habilidades Gimnasia Básica Avanzada

Gimnasia Intermedia

Esta clase continúa con la instrucción de nivel básico, aunque incluye nuevas habilidades. Esta clase enfatiza forma, posición del cuerpo y conexiones. Los participantes deben recibir primero la aprobación del instructor. Edades: 6-17. Mar 1/7-2/18 6:30-7:30 p.m. 2311.101 $29/$33 antes de 12/30 $39/$43 el 12/31

Esta clase ofrece nuevos desafíos con enseñanzas más avanzadas, como vigas y rutinas de gimnasia. Los gimnastas continúan desarrollando su autoconfianza en un ambiente seguro y divertido. Los participantes deben demostrar dominio de las habilidades básicas y recibir aprobación del instructor para participar del nivel intermedio. Edades: 6-17.

Jue 1/9-2/20 5:30-6:30 p.m. 2311.103 $29/$33 antes de 12/30 $39/$43 el 12/31

Mar 1/7-2/18 6-7:30 p.m. 2321.101 $32/$36 antes de 12/30 $42/$46 el 12/31

Lun 3/10-4/21 4:30-5:30 p.m. 2602.101 $29/$33 antes de 3/2 $39/$43 el 3/3

Sáb 1/11-2/22 mediodía-1 p.m. 2311.102 $29/$33 antes de 12/30 $39/$43 el 12/31

Jue 1/9-2/20 6-7:30 p.m. 2321.102 $32/$36 antes de 12/30 $42/$46 el 12/31

Movimientos de Danza para Intermedios

Mar 3/11-4/22 6:30-7:30 p.m. 2312.101 $29/$33 antes de 3/2 $39/$43 el 3/3

Mar 3/11-4/22 6-7:30 p.m. 2322.101 $32/$36 antes de 3/2 $42/$46 el 3/3

Jue 3/13-4/24 5:30-6:30 p.m. 2312.103 $29/$33 antes de 3/2 $39/$43 el 3/3

Jue 3/13-4/24 6-7:30 p.m. 2322.102 $32/$36 antes de 3/2 $42/$46 el 3/3

Esta clase está diseñada para enseñar la consciencia y el control del cuerpo a la vez que les permite a los estudiantes disfrutar de habilidades físicas y artísticas y de la autoexpresión. Edades: 6-13 Lun 1/6-2/17 4:30-5:30 p.m. 2601.101 $29/$33 antes de 12/29 $39/$43 el 12/30

Esta clase se basa en los movimientos básicos y de actuación ya aprendidos y fomenta la autoexpresión por medio del desarrollo de habilidades físicas y artísticas. Edades: 9-17 Vie 1/10-2/21 4:30-5:30 p.m. 2611.101 $29/$33 antes de 1/3 $39/$43 el 1/4 Vie 3/14-4/25 4:30-5:30 p.m. 2612.101 $29/$33 antes de 3/7 $39/$43 el 3/8

Una divertida manera de celebrar el cumpleaños Haga algo diferente y sea la envidia de sus amigos al celebrar una fiesta de gimnasia en el Centro de Recreación de Commerce City. ¡La fiesta más divertida! Invite hasta 24 de sus amigos para correr, saltar y caerse, al disfrutar de un buen momento. Además de juegos y gimnasia, habrá un divertido curso de obstáculos del que todos pueden participar. Después de la gimnasia, la fiesta continúa en una sala privada donde usted puede traer su propia comida y celebrar el cumpleaños de la manera tradicional. Llame al 303-289-3660 por lo menos dos semanas antes para hacer la reserva para su fiesta. El arancel por la fiesta no es rembolsable y se debe pagar al hacer la reserva. 1-12 personas: $70 por 3 horas 13-24 personas: $70 más $7 por persona por 3 horas

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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GIMNASIA

Sáb 3/15-4/26 mediodía-1 p.m. 2312.102 $29/$33 antes de 3/2 $39/$43 el 3/3

Movimientos de Danza para Principiantes

El equipo CARA ofrece la oportunidad de competir en gimnasia La inscripción para los programas de los equipos CARA comienza el 1 de diciembre. Las inscripciones con menos de una semana de anticipación tienen un sobrecargo de $10. Para disfrutar de las clases que aquí se enumeran, inscríbase lo antes posible.

Lun 4/7-4/28 (4 semanas) 5:30-7:30 p.m. 2444.101 $28/$33 antes de 3/31 $38/$43 el 4/1

Equipo Femenino de Gimnasia CARA Equipo Nivel 2 (antes, Nivel 3)

Equipo Femenino de Gimnasia CARA Equipo Obligatorio Niveles 3 y 4 (antes, Niveles 4 y 5)

Este programa precompetitivo prepara a los gimnastas para competición. Los participantes aprenden a hacer saltos hacia adelante y hacia atrás sobre vigas (barras) y las técnicas apropiadas para otras actividades. Tras dominar esas habilidades, los participantes memorizan los movimientos y crean rutinas. Se necesita la aprobación del instructor para inscribirse. Edades: 6-17. Lun 1/6-1/27 (4 semanas) 5:30-7:30 p.m. 2441.101 $28/$33 antes de 12/30 $38/$43 el 12/31 Mié 1/8-1/29 (4 semanas) 5:30-7:30 p.m. 2441.102 $28/$33 antes de 1/1 $38/$43 el 1/2

GIMNASIA

Lun 2/3-2/24 (4 semanas) 5:30-7:30 p.m. 2442.101 $28/$33 antes de 1/27 $38/$43 el 1/28 Mié 2/5-2/26 (4 semanas) 5:30-7:30 p.m. 2442.102 $28/$33 antes de 1/29 $38/$43 el 1/30

Mié 4/9-4/30 (4 semanas) 5:30-7:30 p.m. 2444.102 $28/$33 antes de 4/2 $38/$43 el 4/3

Los participantes demuestran dominio completo de las habilidades y han memorizado combinaciones para competir en gimnasia por equipo. Los elegidos para participar se preparan para las competencias de verano en todo el estado. Este equipo enfatiza diversión, actitud deportiva, aptitud física y establecimiento de metas. Edades: 6-17.

Equipo Femenino de Gimnasia CARA Equipo Niveles Opcionales Los participantes demuestran maestría en las habilidades y en la memorización de combinaciones al competir en equipo. Los participantes se preparan para las competencias de verano contra equipos en todo el estado. Este equipo enfatiza la diversión, la conducta deportiva, la aptitud física y el establecimiento de metas. Edades: 6-17. Lun/Mié 1/6-1/29 7:15-9:15 p.m. 2411.101 $75/$80 antes de 12/30 $85/$90 el 12/31 Lun/Mié 2/3-2/26 7:15-9:15 p.m. 2412.101 $75/$80 antes de 1/27 $85/$90 el 1/28 Lun/Mié 3/3-3/26 7:15-9:15 p.m. 2413.101 $75/$80 antes de 2/24 $85/$90 el 2/25

Lun/Mié 1/6-1/29 5:30-7:30 p.m. 2401.101 $75/$80 antes de 12/30 $85/$90 el 12/31

Lun/Mié 4/7-4/30 7:15-9:15 p.m. 2414.101 $75/$80 antes de 3/31 $85/$90 el 4/1

Lun/Mié 2/3-2/26 5:30-7:30 p.m. 2402.101 $75/$80 antes de 1/27 $85/$90 el 1/28

Equipo Femenino de Gimnasia CARA – Niveles de práctica opcionales (3, 4 y Opcionales)

Lun/Mié 3/3-3/26 5:30-7:30 p.m. 2403.101 $75/$80 antes de 2/24 $85/$90 el 2/25 Lun/Mié 4/7-4/30 5:30-7:30 p.m. 2404.101 $75/$80 antes de 3/31 $85/$90 el 4/1

Lun 3/3-3/24 (4 semanas) 5:30-7:30 p.m. 2443.101 $28/$33 antes de 2/24 $38/$43 el 2/25

Los participantes demuestran dominio completo de las habilidades y han memorizado combinaciones para competir en gimnasia por equipo. Los elegidos para participar se preparan para las competencias de verano en todo el estado. Este equipo enfatiza diversión, actitud deportiva, aptitud física y establecimiento de metas. Edades: 6-17. Vie 1/10-1/31 5:30-7:30 p.m. 2431.101 $36/$41 antes de 1/3 $46/$51 el 1/4

Mié 3/5-3/26 (4 semanas) 5:30-7:30 p.m. 2443.102 $28/$33 antes de 2/26 $38/$43 el 2/27

Vie 2/7-2/28 5:30-7:30 p.m. 2432.101 $36/$41 antes de 1/31 $46/$51 el 2/1 Vie 3/7-3/28 5:30-7:30 p.m. 2433.101 $36/$41 antes de 2/28 $46/$51 el 3/1 Vie 4/4-4/25 5:30-7:30 p.m. 2434.101 $36/$41 antes de 3/28 $46/$51 el 3/29

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Haciendo un impacto Las artes marciales reducen las tensiones, aumentan la productividad en la escuela y desarrollan la autoestima

Defensa personal para mujeres Aprenda a reconocer situaciones potencialmente peligrosas y cómo evitar la posibilidad de un asalto. Las participantes aprenderán defensa personal para situaciones como violencia doméstica, acoso y asalto sexual. Las clases incluyen contacto físico. Las participantes deben llevar ropa apropiada y cómoda. Edades: mayores de 13 años. Se requiere registrarse por anticipado. Inscríbase antes del 20 de feb. para reservar su lugar en esta clase. Mar 2/25 1251.101

6:30-8 p.m. $10/$12

Taekwondo

Luchadores por la libertad

Desarrolle auto-disciplina, resistencia, coordinación y autoconfianza por medio de la práctica de Taekwondo, ZenDoKwon y kickboxing. Los estudiantes pueden participar en torneos locales. Edades: mayores de 8 años o con permiso del instructor.

Explore diferentes tipos de artes marciales y entrénese para competencias en Muay Thai, kickboxing, boxeo y “lucha sin límites”. Edades: mayores de 14 años.

Mar 1/7-2/18 6:30-8 p.m. 1051.101 $37/$41 antes de 12/31 $47/$51 el 1/1 Mar/Jue 1/7-2/20 6:30-8 p.m. 1051.102 $69/$73 antes de 12/31 $79/$83 el 1/1 Jue 1/9-2/20 6:30-8 p.m. 1051.103 $37/$41 antes de 1/2 $47/$51 el 1/3 Mar 3/4-4/15 6:30-8 p.m. 1052.101 $37/$41 antes de 2/25 $47/$51 el 2/26

Mar/Jue 1/7-1/30 8-9:30 p.m. 1151.101 $27/$31 antes de 12/31 $37/$41 el 1/1 Mar/Jue 2/4-2/27 8-9:30 p.m. 1152.101 $27/$31 antes de 1/28 $37/$41 el 1/29 Mar/Jue 3/4-3/27 8-9:30 p.m. 1153.101 $27/$31 antes de 2/25 $37/$41 el 2/26 Mar/Jue 4/1-4/24 8-9:30 p.m. 1154.101 $27/$31 antes de 3/25 $37/$41 el 3/26

Mar/Jue 3/4-4/17 6:30-8 p.m. 1052.102 $69/$73 antes de 2/25 $79/$83 el 2/26 Jue 3/6-4/17 6:30-8 p.m. 1052.103 $37/$41 antes de 2/27 $47/$51 el 2/28

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ARTES MARCIALES

Los costos que aquí se incluyen son para la inscripción anticipada (por lo menos una semana antes del inicio de la clase). Las inscripciones tardías tendrán un sobrecargo de $10.

Mejore el equilibrio, la coordinación y la salud con estas opciones Oportunidades informativas y educativas

PERSONAS MAYORES

Tecnología para quienes no la conocen No es fácil mantenerse informado sobre nuevas tecnologías, ni siquiera para quienes ya conocen tecnología. A pesar de ello, la tecnología es cada vez más inseparable de la vida diaria. Esta clase es una introducción a la tecnología. Allison Bourn, graduada del Polytechnic Institute, enseñará lo básico de libros electrónicos (Kindles, Nooks, etc.), mp3’s, teléfonos inteligentes, cámaras digitales y más. Mié 1/8 10 a.m. 4701.101 $2/$3

¿Qué escucha Fido? Los perros “escuchas” son aquellos que ayudan a las personas sordas o con problemas auditivos y pueden entender el lenguaje de signos. Esta presentación demuestra por Cami y su compañero humano, Bob el entrenamiento de los perros y cómo se desempeñan los perros en situaciones reales. Mié 3/12 10 a.m. 4452.101 $2/$3

Experiencias de duelo: puntos a favor y en contra de arreglos anticipados

Tocando tambores: músicoterapia con Meredith Lager Venga a disfrutar de una presentación educativa e interactiva de músicoterapia que le dará información básica sobre esta disciplina que usa música como terapia, incluyendo música recreativa con adultos y ancianos. La presentadora es una terapista certificada que actualmente dirige Red Guitar Music Therapy y provee servicios a una docena de hogares de ancianos en el área metropolitana de Denver. No se necesita experiencia. Se acepta a persona de toda habilidad.

Todos en algún momento llegamos al final de la vida. Es inevitable. Más allá de la vista: Aprenda a hacer los arreglos Mar 3/10 10 a.m. Creando una nueva visión funerarios para usted o para un 4701.102 $2/$3 Gail Hamilton es una orador y ser querido, cómo hablar de esta cantante inspiracional ciego. Su responsabilidad con la familia y cómo Amando y viviendo historia es una historia de superación ayudar a mitigar el dolor y el duelo al máximo personal y profesional creando por la pérdida de un ser querido. Sólo porque uno va envejeciendo una vida de paz, confianza, gozo no significa que desaparezca Mié 3/5 10 a.m. y grandeza. Su presentación es la necesidad de compañía. Sin 4452.102 $2/$3 poderosa, centrada en el corazón, importar la edad, uno puede tener humorosa y musical. y desarrollar sentimientos por Hablando de “eso” otra persona. Esos sentimientos Nunca es fácil hablar con los Mié 1/15 10 a.m. son naturales y saludables. Esta miembros de la familia sobre temas 4453.101 $2/$3 conversación incluirá temas desde sensitivos, como hablar de la amista hasta intimidad. Navegando el Acta de muerte propia con los hijos o con Cuidados de Salud los seres queridos. Participe de esta Mié 4/30 10 a.m. Accesibles conversación sobre cómo hablar de 4701.105 $2/$3 El Acta de Cuidados de Salud este tema de una manera amigable y Accesibles ya está en vigor. Venga en familia. a aprender cómo entender y Mié 4/2 10 a.m. administrar esta nueva ley de salud y 4701.103 $2/$3 lo que significa para usted. Mié 2/5 10 a.m. 4451.101 $2/$3

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LOS EVENTOS ESPECIALES Y LAS CLASES SON UNA EXCELENTE MANERA DE CONECTARSE CON OTHROS Almuerzo de cumpleaños

Torneo de Dominó

Venga y encuéntrese con nuevos amigos y disfrute de música en vivo a la vez que servimos el almuerzo. $2 de descuento para los miembros del programa de ejercicios SilverSneakers®. La inscripción termina el jueves antes de la fecha del almuerzo. Las puertas se abren a las 11:45 a.m. para las personas en sillas de ruedas y personas con necesidades especiales. La carta noticiosa “On the Move” incluye el menú.

¿Le gusta competir amablemente con sus amigos? Entonces, este es el torneo para usted. Se aceptan competidores de todos los niveles para una divertida tarde jugando al dominó (eliminación simple). Los ganadores reciben premios, pero la diversión es para todos. Se proveerá un refrigerio.

Mar Mar Mar Mar

Disfrute de pastel y café y hága de nuevos amigos.

1/21 2/18 3/18 4/15

4201.101 4201.102 4201.103 4201.104

mediodía $7/$8 mediodía $7/$8 mediodía $7/$8 mediodía $7/$8

Desayuno de San Valentín

Mar 2/14 7-10 a.m. $3.50 Centro para Ancianos

Pastel y café

Vie 3/14 1-2:30 p.m. 4601.102 $3/$4

Celebración del Cumpleaños de Elvis Elvis Aaron Presley nació nacio enero 8 hace 78 años. Venga a disfrutar de una celebración divertida de una de las figuras más icónicas del siglo XX. Disfrute de las canciones de Elvis o gane premios en la competencia de trivia sobre Elvis. Se proveerá un almuerzo liviano. Mié 1/8 11 a.m.-1 p.m. 4601.102 $8/$9

Actividades sin inscripción: ¡siempre está pasando algo! Visite el centro para adultos y ancianos para disfrutar de juegos de mesa, cartas, rompecabezas, conversaciones y televisión. Además, encontrará información sobre agencias de servicios locales. También puede disfrutar de la biblioteca. Se aceptan donaciones de libros usados, casetes VHS, DVD y rompecabezas. También pase por la Sala de Juego para jugar al billar, juegos de mesa y otras actividades divertidas.

Actividad

Día

Horario

Lugar

Billares

Lun-Vie Sáb

8:30 a.m.- 4:30 p.m. Mediodía -5 p.m.*

CC Rec. Ctr.

Rompecabezas

Lun-Vie

8:30 a.m.-3:30 p.m.

CC Rec. Ctr.

Dominós

Lun

1 p.m.

CC Rec. Ctr.

Libros de recortes

2º Lun

9 a.m.

Conter Ctr.

Cena comunitaria/ Bingo

1º Mar

Mediodía

Conter Ctr.

Bunco

2º Mar

1-3 p.m.

CC Rec. Ctr.

Colchas

Mié

9 a.m.-Mediodía

Conter Ctr.

Bingo

Ult. Jue

1 p.m.

CC Rec. Ctr.

Haciendo música

Jue

12:15 p.m.

CC Rec. Ctr.

Cuencas

Vie

10 a.m.- M e d i o d í a

CC Rec. Ctr.

Cartas

Vie

1 p.m.

CC Rec. Ctr.

*Comenzando el 1/4

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PERSONAS MAYORES

Traiga a su pareja y disfrute de un desayuno en el Día de San Valentín. El desayuno incluye galletas con salchichas y salsa, u opciones más saludables. Los ingresos son para beneficio del programa Goodfriend.

Jue 2/20 11 a.m. 4051.101 $5/$6

Excursiones Consejos para las excursiones Por favor, infórmese sobre el nivel de actividad física de la excursión.

Nivel 1 – Estacionamiento, caminata corta y actividad mínima. Nivel 2 – Actividad moderada y algo de caminata. Algunas escaleras. Nivel 3 – Bastante caminata o escaleras, o elevaciones altas. Día

Luego de que se llega a la fecha límite de cancelación, no se rembolsa el costo del viaje. Todos los otros viajes son no-rembolsables si la cancelación no se hace antes de cinco días antes del viaje. El precio de la excursión no incluye el costo de la comida, excepto que se indique lo contrario. Por favor, tenga en cuenta estos precios de las comidas: desayuno, $8-12; almuerzo, $10-15; cena, $12-25. Se abrirán una lista de espera para las excursiones que tengan el máximo de personas. Se llamará a las personas en la lista de espera en el orden en que fueron inscriptas

Fecha Actividad # Título

Lugar

Nivel

Hora

Costo R/NR

9 a.m.-5 p.m.

$6/$7

Sáb 1/11 4501.112 Orquesta Sinfónica de Colorado: Denver 1 “Cantando bajo la lluvia” Disfrute y aprecia la Orquesta Sinfónica de Colorado este enero

6 p.m.-11 p.m.

$32/$33

Lun 1/13 4501.113 Almuerzo y película Denver Comparta y disfrute una comida y una película

10 a.m.-2 p.m.

$6/$7

ENERO

PERSONAS MAYORES

Jue 1/2 4401.101 Visita tiendas de artesanías Denver Buscaremos ofertas en tiendas locales

2

1

Vie 1/17 4001.101 Boliche Northglenn 3 Traiga su mejor juego a Northglenn y juegue con sus amigos

12:15 p.m.-5 p.m. $11/$12

Jue 1/23 4501.114 National Western Stock Show Denver Pro Rodeo Venga a disfrutar de este clásico evento del Oeste

9:45 a.m.-4 p.m.

2

$20/$21

Lun 1/27 4501.103 Cena en “Luke’s Steakhouse” Lakewood 1 4:30-8 p.m. Disfrute con sus amigos de diversión y una deliciosa comida en Luke’s Steakhouse

$6/$7

Mié 1/29 4501.115 Competencia de esculturas de nieve Breckenridge 3 10 a.m.-7 p.m. Disfrute de la belleza de Breckenridge y de las magníficas esculturas de nieve

$7/$8

Vie 1/31 4501.116 Desayuno en “Westy’s” Westminster 1 Comience el día con buena compañía y un desayuno en Westy’s

$6/$7

8 a.m.-11 a.m.

FEBRERO Lun 2/3 4501.117 Container Store Denver 1 10:30 a.m.-3 p.m. $6/$7 Aprenda cómo organizar su sala de artesanías, almacén o closet y compre las soluciones Jue 2/6 4401.102 Visita tiendas de descuentos de la ciudad Denver Area Encuentre ofertas y descuentos en tiendas locales

3

9 a.m.-5 p.m.

$6/$7

Jue 2/6 4501.107 Juegos de azar ??? 3 9 a.m.-3 p.m. Disfrute del bello paisaje de las montañas de camino a Wildwood Casino

$13/$14

Lun 2/10 4501.118 Rocket Fizz & Spaghetti Factory Denver Visite y disfrute de estos dos conocidos lugares de Denver

$6/$7

1

9:30 a.m.-2 p.m.

Mar 2/11 4501.101 Indian Springs Hot Springs Idaho Springs 3 8:30 a.m.-3 p.m. Relájese en aguas termales naturales. La entrada se paga por separado del viaje

$9/$10

Vie 2/21 4501.119 Aurora History Museum Aurora Viaje al pasado en el Museo de Historia de Aurora

2

9:15 a.m.-3 p.m.

$6$7

Dom 2/23 4501.110

1

3 p.m.-6 p.m.

$5/$6

Lun 2/24 4501.104 Cena en “Black Eyed Pea” Northglenn 1 Cene con buenos amigos y Buena comida en Black Eyed Pea

4:30 p.m.-8 p.m.

$6/$7

Jue 2/27 4501.120 Heirlooms Antique Mall Aurora 2 Encuentre tesoros escondidos en esta tienda de antigüedades

9:30 a.m.-2 p.m.

$6/$7

Bellas artes en 4 Brighton “Colorado Chamber Players” Explore el arte de Colorado Chamber Players

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Día

Fecha Actividad # Título

Lugar

Nivel

Hora

Costo R/NR

9 a.m.-5 p.m.

$6/$7

M A R ZO Jue 3/6 4401.103 Visita tiendas de artesanías Denver Buscaremos ofertas en tiendas locales

2

Lun 3/10 4501.121 Tattered Cover Bookstore Denver 2 10 a.m.-2 p.m. Compre en una de las mejores y más completas librerías de Denver

$6/$7

Mié 3/12 4501.109 Viaje misterioso No se pierda este viaje sorpresa

$10/$11

???

1 TBA

Lun 3/17 4501.122 Almuerzo en “Casey’s Bistro & Pub” Denver 1 10:30 a.m.-2 p.m. $6/$7 Casey’s Bistro and Pub ofrece deliciosa comida y un gran lugar para almorzar Vie 3/21 4501.123 The Denver Mint (Casa de la Moneda) Denver Se debe dar ID y número de seguro social a Vicki Masters

3

9 a.m.-3 p.m.

$8/$9

Lun 3/24 4501.105 Cena en “Joe’s Crab Shack” Westminster 1 4:30 p.m.-8 p.m. $6/$7 ¿Le gustan los mariscos? Venga con sus amigos y disfrute de una comida en Joe’s Crab Shack Jue 3/27 4501.124 Té y visita al Brown Palace Denver 2 11:15 a.m.-4 p.m. $37/$38 Sea parte de una de las tradicionales actividades de Denver en el Brown Palace Dom 3/30 4501.125

Festival of Globos Denver 2 Disfrute del color y del espíritu del festival de globos de Denver

11 a.m.-4 p.m.

$11/$12

3

9 a.m.-5 p.m.

$13/$14

Jue 4/3 4401.104 Visita a tiendas de descuentos de la ciudad Denver Area 2 Encuentre ofertas y descuentos en tiendas locales

9 a.m.-5 p.m.

$6/$7

Vie 4/4 4501.126 Bass Pro Shop Denver Compre en Bass Pro Shops y aprenda lo que allí se ofrece

1

10 a.m.-2 p.m.

$6/$7

Lun 4/7 4501.127 Catedral de la Inmaculada Concepción Denver Se debe dar ID y número de seguro social a Vicki Masters

3

11 a.m.-3 p.m.

$6/$7

Mar 4/8 4501.128 Art Castings of Colorado Denver Mire y disfrute de este tipo de arte en Colorado

1

8 a.m.-3 p.m.

$11/$12

ABRIL Mié 4/2 4501.108 Juegos de azar Gane mucho este año al ir a jugar a ____.

???

Jue 4/17 4501.102 Indian Springs Hot Springs Idaho Springs 3 8:30 a.m.-3 p.m. Relájese en aguas termales naturales. La entrada se paga por separado del viaje Vie 4/18 4001.102 Boliche Northglenn 3 Traiga su mejor juego a Northglenn y juegue con sus amigos

$9/$10

12:15 p.m.-5 p.m. $11/$12

Vie 4/25 4501.130 O’Toole’s Garden Center Westminster 3 9:30 a.m.-3 p.m. Explore las posibilidades de su jardín para la primavera en O’Toole’s Garden Center

$7/$8

Brighton Sáb 4/27 4501.111 Bellas artes en 4MCC “Ragtime Orchestra” Escuche y disfrute con sus amigos de “Ragtime Orchestra”

3 p.m.-6 p.m.

$5/$6

Lun 4/28 4501.106 Cena en “Jim & Nick’s BBQ Denver 1 Este abril, venga a compartir una deliciosa BBQ con sus amigos

4:30 p.m.-8 p.m.

$6/$7

Mié 4/30 4501.131 Cheyenne Mountain Zoo Colorado Springs 3 Disfrute de este renombrado zoológico muy cerca de Denver

9 a.m.-5 p.m.

$20/$21

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1

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PERSONAS MAYORES

Jue 4/10 4501.129 Boulder Dinner Theater Boulder 1 5:30 p.m.-12 a.m. $42/$43 “Sisters of Swing” La cena y la obra “Sisters of Swing” seguramente serán muy entretenidas

Organizaciones locales ofrecen servicios para la tercera edad Usted tiene una voz en programas para adultos mayores Comité Consultivo de Ancianos Commerce City asegura que los adultos mayores tengan una voz en los programas, servicios y actividades a través de los esfuerzos de los cinco comités asesores, integrados por voluntarios de adultos mayores. Comites de Programas, Salud y Bienestar, Comunitario, y Proyectos Especiales trabajan para mejorar la eficacia general de los programas para adultos mayores y los miembros aportan en una variedad de temas que impactan a los mayores.

Boletin de Noticia “On the Move” ¿Quieres saber más sobre las redes sociales? ¿Necesita información sobre servicios de la ciudad? ¿Qué te parece sumergirse en la atmósfera en un viaje a Idaho Springs? Encontrará información sobre las nuevas tecnologías, los recursos comunitarios y excursiones emocionantes en “On the Move”, el boletín de noticias para personas mayores en Commerce City. El boletín está disponible en el Centro para Adultos Mayores o se lo podemos enviar por correo. llame al 303-289-3720. COMMERCE

CITY

O N T HE

Move

November 2011 Programs, Excursions and Services for Seniors and Older Adults

ADVISORY COMMITTEE SPOTLIGHT

as many Frances Zacek’s goal is to get the seniors as possible hooked on Older Adult/Senior Center.

Paula and son center, with daughter the Year Pauline Flowers, of the Seas” for the 2011 4. Triple C Volunteer of before boarding the “Princess is on page James, poses for a photo Volunteer Recognition Dinner. A list of honorees Adult Commerce City Older

PERSONAS MAYORES

for new gift shop Handmade items needed mufflers, far include knitted sports

so Center is bags. The Older Adult/Senior doll clothes, aprons and tote to sponsor moving ahead with plans will benefit city Proceeds from the gift shop a gift shop that would help which pays a adult the Goodfriends program, residents participate in older older adults gift shop portion of activity fees for programs. The idea for a cost. held who cannot afford the full came out of the Senior Forum, the program Older adults may also use earlier this year. of sorts, for as a “consignment” shop “We’re putting out the call they donate with the sale of any items handmade items,” said Community Gallas. going toward their own registration Resources Supervisor Maripat will not up and fees. Those who donate items “We want to have this shop but may December to receive a direct payment, running the first week of needs.” The be able to receive a tax-deductible take advantage of holiday case will donation. For more information, Senior Center lobby display at that contact the Recreation Center feature the hand-crafted goods through 303-289-3760. visitors of all ages can purchase donated cash or personal check. Items

ENJOY A CHILI DINNER

AND A BLAST FROM

THE PAST

Center the Older Adult/Senior “Reveille 3” comes to p.m. with a tribute to on Friday, Nov. 4 at 5 the WW II era. swingtime music and

As a member of the Senior Advisory helps Programs Committee, Zacek such as promote senior fitness programs bringing the new Nordic Walking class, events and walking poles to community Center even holding class in the Senior to its lobby to keep the program visible target audience. City Zacek, who moved to Commerce 30 years ago, began using recreation after services to rehabilitate her knee but I an injury. “I tried other centers, really fell in love with the Commerce a sense City community. There is such just sit in of camaraderie here – you can seniors the lobby and chat with fellow whenever you feel like it.” Hooked’ The committee adopted a ‘Get it to ‘Get theme for 2010 and expanded with Hooked, Get Healthy’ in 2011, of as many the goal to ‘hook’ the interest being a seniors as possible. Zacek loves part of the city’s annual Neighborhoodget a table to Outreaches, where she staffs the range the word out. “We try to show to older of activities that are available services to adults,” she said, “from health educational programming.” ArtReach Zacek is also involved with the to seniors program, which provides tickets and art for Denver-area concerts, plays of the shows. Zacek is also a member and regularly Visiting Nurses Association, Center in visits the Older Adult/Senior this role. opportunity to the take I can, I “Whenever involved and speak to seniors about getting programs taking advantage of the many it’s offered here,” Zacek said. “Whether to encourage exercise, trips or events, I try everyone to participate.”

Programa “Goodfriends”

Descubra nuevos lugares, aprenda nuevas habilidades y encuéntrese con nuevos amigos. El Centro para Adultos y Ancianos es un lugar amigable con distintas clases, servicios, eventos, viajes y oportunidades sociales para adultos y ancianos. Lun-Vie 8:30 a.m.-3:30 p.m. Información: 303-289-3720

La Tecnología es Difícil El Centro de Ancianos de Commerce City tiene su propio experto en tecnología, Steve Latham, especialista en recursos de Commerce City. Latham ayudará a las personas a entender la tecnología y responderá preguntas el segundo y el cuarto miércoles del mes de 9-11a.m.

Ayuda con impuestos

Voluntarios de la oficina del tesorero del Condado Adams proveerán preparación gratis de la declaración de impuestos. Se atiende por orden de llegada. No hace falta cita previa. Traiga todos los documentos necesarios para completar la declaración, incluyendo W-2, 1099 y copia de los impuestos del año anterior. NO se proveen copias. Jue 1/30-4/10 8:30 a.m-2:30 p.m. Commerce City Rec Center

Preguntas sobre Medicare o Medicaid El Centro de Ancianos de Commerce City tiene su propio experto en Medicare y Medicaid. La gente de Centura Health Passport Links responderá el cuarto martes de cada mes de 9-11 a.m. a las preguntas sobre Medicare y Medicaid. Un consejero de beneficios hablará de los planes de salud, planes de beneficios, o de los requisitos para calificar para Medicare, así como los costos y copagos. El consejero también ayudará con el proceso de inscripción. Para hacer una cita, llamar al Steve Latham al 303-289-8122

Como parte del compromiso de Commerce City para la promoción de estilos de vida saludables, entendemos el valor de ofrecer actividades educativas, de bienestar y estado físico y eventos sociales para los residentes mayores. Por ello hemos creado el programa Goodfriends para asegurarnos de que todos los adultos mayores tengan acceso a estas actividades. Los adultos mayores de 62 años pueden solicitar la financiación parcial de cualquiera y todas las actividades del Centro de Recreación, que incluye las membresías de condición físico, viajes, eventos especiales y programas educativos. Los solicitantes pueden recibir una cantidad anual de hasta $50 en dinero de las becas que se acreditarán para las tarifas de registro de actividades. El solicitante no tiene que cumplir con requisitos de ingresos, todas las solicitudes son confidenciales. Pongase en contacto con Zach Roth al 303-289-3720.

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Trate algo nuevo esta temporada Las clases de intereses especiales desarrollan y perfeccionan habilidades Baile en línea

Educación para Cazadores

Usted disfrutará al aprender lo básico del baile en línea. No solamente es una clase divertida, pero también se hace ejercicios.

Cerámica Los estudiantes exploran diferentes técnicas y tendencias en cerámica. Los estudiantes deben traer sus propios suministros a la clase. El arancel incluye la instrucción y el horneado. Edades: Mayores de 13 años Mar 9 a.m.-mediodía $4/$5 Mié 6-8 p.m. $20 Residente (cinco marcas en la tarjeta) $20 No residente (cuatro marcas en la tarjeta) $4/$5 Sin cita

Sáb* 3/15 mediodía-5 p.m. 6-8 p.m. DOW Shooting Range 6060 Broadway 4051.302 $10 Sáb* 3/29 mediodía-5 p.m. 6-8 p.m. DOW Shooting Range 6060 Broadway 4061.301 $10 Sáb* 3/30 mediodía-5 p.m. 6-8 p.m. DOW Shooting Range 6060 Broadway 4061.302 $10 *Las clases se reúnen en el Centro Recreativo de Commerce City

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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INTERÉS ESPECIAL

Aprenda el uso seguro de armas de fuegos y los fundamentos de tiro al blanco, así como las leyes de la vida salvaje y la responsabilidad de los cazadores. Los instructores Lun 1:30-3 p.m. son certificados por la División $25 (cinco marcas en la tarjeta) de Colorado de Vida Silvestre y $6 Sin cita previa demostrarán la seguridad con armas Guitarra de fuego. Los estudiantes deben Aprenda lo básico de los acordes y aprobar un examen final para recibir cómo leer la música y refuerce esas la tarjeta válida de educación para habilidades al tocar las canciones cazadores. Debe tener transporte más complicadas a un ritmo de propio para llegar al lugar de adultos. Debe traer su propia guitarra prácticas de armas para una práctica acústica. Se proveen las partituras. con municiones reales. Debe traer su Edades: Mayores de 16 propio almuerzo. Edades: Mayores de 8 años. Sáb 1/11-2/8 12:30-1:15 p.m. 4071.101 $32/$37 Sáb* 2/22 mediodía-5 p.m. 6-8 p.m. DOW Shooting Range Sáb 3/8-4/12 12:30-1:15 p.m. 6060 Broadway 4072.101 $32/$37 4151.301 $10

Baloncesto para niñas y niños La inscripción será del 12/2 al 12/29 División I (clínica mixta) Kindergarten Introduzca a los niños a lo básico del baloncesto. Los niños se enfoquen en driblar, pases, tiros y movimientos defensivos durante esta clínica semanal. No hay partidos de competencia en este programa. Fecha límite de inscripción: 12/29 $30/$36 Inicio: Semana del 1/22 (Mié. tardes, 6 semanas)

DEPORTES - JÓVENES

División II (liga de juegos mixta) Grados 1 y 2 Aumenta tus destrezas y habilidades en la cancha por medio de instrucción y juegos. Desarrollo los fundamentos de driblar, pases y tiros. Los niños se reúnen una vez por semana (en horario determinado por el entrenador). Los juegos son los sábados por la mañana en el Centro Recreativo de Commerce City, 6060 E. Parkway Drive. Antes de 12/29 $40/$48 Después de 12/29 $50/$58 Inicio: Semana del 1/6 (8 semanas)

División III – Grados 3/4 y División IV – Grados 5/6 (Liga para niños y niñas por separada) Mejore la habilidad del baloncesto por medio de prácticas y juegos en este programa de acción rápida y desafiante. Los jugadores se enfocan en mejorar los fundamentos de driblar, pases y tiros y aprenderán estrategias de defensa y jugadas de ofensiva. Los equipos practican dos veces por semana (en horario determinado por el entrenador). Los juegos son los sábados por la mañana en el Centro Recreativo de Commerce City, 6060 E. Parkway Drive. Antes de 12/29 $50/$60 Después de 12/29 $60/$70 Inicio: Semana del 1/6 (8 semanas)

DESAFÍO DE HABILIDADES DE LOS DENVER NUGGETS Esta competencia de habilidades de baloncesto muestra el talento de los jugadores en driblar, pases y tiros. Quienes reciban los puntajes más altos en cada grupo por edades avanzará a la competencia seccional. Y quienes ganen esas competencias llegarán al campeonato estatal durante un juego de los Denver Nuggets en el Pepsi Center en marzo (fecha a anunciar). Para información, llamar al 303-2893705. La inscripción se hace el día del evento, 30 minutos antes del inicio de la actividad. Edades: 7-14 (cumplidos antes del 12/31/13) Dom 1/19 10 a.m. Commerce City Rec Center

ÁRBITROS, ¡LOS NECESITAMOS! ¿Es usted un referí o quiere llegar a serlo? Commerce City necesita referís para la temporada invernal de baloncesto. Los juegos son los sábados por la mañana a partir de enero en el Centro Recreativo de Commerce City. Antes de la temporada, se da capacitación gratis tanto a principiantes como veteranos. La clase cubre las reglas, mecánicas, técnicas, normas y procedimientos. La clase incluye charlas y prácticas. También se necesitan árbitros para la temporada veraniega de béisbol. Para más información, llamar a Josh Polgar al 303-289-3705. Para registrarse, llame al 303-289-3789

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VENGA AFUERA A JUGAR Los deportes juveniles enfatizan el trabajo en equipo y la buena conducta deportiva Future Sports Star

Lacrosse

Desarrolle los fundamentos del vóleibol, a la vez que se promueve el juego limpio y el equipo en trabajo. Los participantes se reúnen dos veces por semana (en horario a decidir por el entrenador). Los juegos son los sábados en varios lugares del área metropolitana de Denver. Fecha límite de inscripción: 3/9

Prepare a su niño para para jugar en el futuro en los deportes que le gustan. Los niños practicarán seis deportes diferentes en esta introducción al mundo del atletismo. Este es un programa para principiantes que incluye los fundamentos de baloncesto, futbol, futbol americano, béisbol, golf y gimnasia. Los niños se reúnen una vez por semana y cada semana practican un deporte distinto. Prepare a su hijo/a para los programas futuros y deje que él/ella decida qué deporte le gusta. Fecha límite de inscripción: 1/26. Edades: 3-4

Lacrosse es el deporte de mayor crecimiento en Estados Unidos. Es el momento de practicarlo. Este programa divertido y desafiante les enseña a los niños lo básico del lacrosse, junto con trabajo en equipo y juego limpio. Los participantes se reúnen dos veces por semana (en horario a decidir por el entrenador). Los juegos son los sábados en varios lugares del área metropolitana de Denver. Fecha límite de inscripción: 3/2

Grados 3-5 Antes del 3/9 $45/$54 Después del $55/$64 Inicio: Semana del 3/17 Grados 6-8 Antes del 3/9 $45/$54 Después del $55/$64 Inicio: Semana del 3/17

Inicio: 2/4 10:30-11:15 a.m. 6 semanas $25/$30

Programas para edades: 6-8, 8-10, 10-12 Antes del 3/2 $45/$54 Después del 3/2 $55/$64 Inicio: Semana del 3/10

n u e v o ¡Vuelve el soccer juvenil a Parques y Recreación de Commerce City! División I – Jardín de División II – Grados 1-2 División III – Grados 3-4 Infantes (Mixto) (Mixto) (Mixto) Este programa divertido e instructivo presenta lo básico y fundamental del futbol, como llevar, pasar y patear el balón. Los encuentros con los miércoles por la tarde por 6 semanas. Fecha límite de inscripción: 3/9 Costo: $30/$36 Inicio: 3/26

División 2 incorpora la competencia en liga. Los participantes aprenden a llevar y pasar el balón, mantenerlo y patearlo, en un ambiente divertido de juego. El programa se reúne una vez por semana (día y horario a decidir por el entrenador). Los juegos son los sábados por la mañana en MSC Fields o en Dicks Sporting Goods Park. Fecha límite de inscripción: 3/9 Costo: $30/$36  emana del 3/17 Inicio: S (8 semanas)

Este atrapante y desafiante programa desarrolla las habilidades básicas del soccer a la que promueve el trabajo en equipo y la buena conducta deportiva. Los juegos se juegan con arqueros. Los participantes comienzan a aprender sobre ataque y defensa en el juego. El programa se reúne dos veces por semana (día y horario a decidir por el entrenador). Los juegos son los sábados por la mañana en MSC Fields o en Dicks Sporting Goods Park. Fecha límite de inscripción: 3/9 Costo: $40/$48  emana del 3/17 Inicio: S (8 semanas)

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DEPORTES - JÓVENES

Vóleibol

CAMPAMENTOS Y CLINICAS Mantenga a su hijo activo en las vacaciones de invierno

DEPORTES - JÓVENES

Clínica Invernal de Lacrosse Los participantes aprenden lo básico del lacrosse en esta clínica de un día dirigida por Kyle Nielson de North Denver Lacrosse con la presencia especial de Jamie Lincoln. Kyle y sus colaboradores enseñarán lo esencial del juego de lacrosse. Todos los participantes recibirán una playera. No se requiere equipop. El campamento será en el Centro de Recreación de Commerce City. Fecha límite de inscripción: 12/20. Edades: 8-12 12/27 9:30 a.m.-1:30 p.m. $20/$25

Campamento de Tiros de Baloncesto

“Lady Eagles” (Baloncesto femenino)

¡Prepárese para la temporada de baloncesto! Los participantes se enfocarán en desarrollar las técnicas de tiro y los fundamentos del baloncesto en dos minicampamentos dirigidos por Tim Jones de Above and Beyond Player Development. El entrenador Jones y sus colaboradores trabajarán en tiros, movimientos de pies, llevado del balón y defensa. Todos los participantes recibirán una playera, un balón y una lección privada gratis. El campamento será en el Centro de Recreación de Commerce City. Fecha límite de inscripción: 12/29

Las niñas se prepararán para la temporada de baloncesto en esta clínica de dos días de baloncesto de Billy Salaz, entrenadora del Girls Varsity Basketball en ACHS. Salaz y sus colaboradores trabajarán en tiros, movimientos de pies, llevado del balón y defensa. Todos los participantes recibirán una playera. El campamento será en el Centro de Recreación de Commerce City. Fecha límite de inscripción: Dec. 21.

Grados 3-5 1/2-1/3 9:30 a.m.-mediodía

Grados K-4 Vie 12/27 3-5 p.m. Sáb 12/28 9 a.m-mediodía Grados 5-8 Vie 12/27 5-7 p.m. Sáb 12/28 mediodía-3 p.m.

Grados 6-8 1/2-1/31 1-3:30 p.m.

¿QUIERE HACER UNA DIFERENCIA? SEA UN ENTRENADOR DE DEPORTES JUVENILES El Departamento de Parques y Recreación de Commerce City necesita entrenadores voluntarios para deportes juveniles. Lo único que se necesita para ser un entrenador exitoso es la voluntad y el deseo de ayudar a los niños. Usted puede ayudar a que los niños tengan una gran experiencia en deportes organizados. Para eso, aprenda las habilidades para ser un entrenador exitoso por medio de las clases de la National Youth Sports Coaches Association (NYSCA). Todos los entrenadores de deportes juveniles de Commerce City deben completar las clases de la NYSCA en el centro recreativo. Estas clases se proveen sin cargo a todos los voluntarios. NYSCA les enseña a los entrenadores cómo hacer para que todos los niños participantes se diviertan, progresen en el deporte y en definitiva sigan practicando el deporte. Si usted quiere ser un entrenador deportivo o si quiere información adicional, por favor llame a Josh Polgar, coordinador de deportes juveniles, al 303-289-3705. Por favor, tener en cuenta que todos los entrenadores deben someterse a un chequeo de antecedentes criminales.

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Organizaciones locales proveen oportunidades para experiencias deportivas Adams City Wrestling Club

Deportes Juveniles en Commerce City Desarrollo de trabajo en equipo - Aprende Conducta deportiva - Construye Amistades - ¡Mantente activo! Commerce City provee información sobre otros programas deportivos como parte de su misión de construir “Una comunidad de calidad para toda la vida”. Este programa no está afiliado con Parques y Recreaciones de Commerce City.

Commerce City Youth Athletics (CCYA)

Commerce City Soccer Club El Commerce City Soccer Club no operará en 2014. Sin embargo, se planea volver a la actividad en 2015. Para más información, revise los folletos o llame al 303-289-3705.

Colorado Rapids Soccer Academy Este es un programa de todo el año para participantes (varones y niñas) de 3 a 18 años. Las actividades incluyen Campamento Kickin’ Kids, Campamento de Desarrollo, Centro de Entrenamiento y Campamento para Porteros. Los campamentos son en el Dick’s Sporting Goods Park y están a cargo de jugadores y entrenadores de los Colorado Rapids. Para más información, llamar a la línea directa de la academia, llamar al 303-727-3575 o por email a rapidsacademy@ dsgpark.com.

Futbol de tacleo (otoño) Chuck Ingram, 303-286-7669

Baloncesto de niños y niñas (invierno) Chuck Ingram, 303-286-7669

Grupo de porristas (otoño) Denise Kaza, 720-434-6559 or [email protected]

Softbol de niñas (primavera) Brian Ingram, 303-325-4890

Béisbol competitivo (primavera/otoño) [email protected] 720-443-4487

Línea del clima: Por favor, llamar después de las 5:00 PM,

303-289-3757

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Información de Inscripción El Departamento de Parques y Recreación forma equipos basados en los límites de las escuelas. Padres, por favor asegúrense de inscribir a sus hijos en la escuela en la que su hijo/a asista. Se necesita identificación de la escuela para todas las inscripciones. Hacemos todo lo posible para formar equipos de cada escuela y para tener las prácticas en esas mismas escuelas. Si no se pueden formar equipos en una cierta escuela, se combinarán escuelas o equipos cercanos. Las inscripciones recibidas después que se completen los equipos se podrán en una lista de espera. Si no se inscriben suficientes participantes antes de la fecha límite, haremos lo posible para formar un nuevo equipo con la lista de espera. Después de la fecha límite, los jugadores en lista de espera se incorporarán sólo si un jugador abandona el equipo antes de la mitad de la temporada. La inscripción y la lista de espera se realizan por orden de llegada. Durante la temporada, los equipos usan los campos o los gimnasios de las escuelas. Si hay conflictos para el uso, el personal de recreación trabajará para hacer arreglos alternativos. Sin embargo, en algunos raros casos, las prácticas deberán cancelarse. El personal de la ciudad se esforzará en encontrar entrenadores para cada equipo. Si no se encuentra un entrenador, personal de la ciudad dirigirá la primera práctica con la ayuda de los padres de los participantes. Si no se encuentra un entrenador en las primeras semanas, el equipo podría disolverse. Eso sólo sucede en casos extremos. Se les pide a los padres que ayuden a encontrar entrenadores. Si usted conoce a alguien interesado, envíe la información de contacto a Josh Polgar al 303-289-3705.

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DEPORTES - JÓVENES

Esta organización no lucrativa local se suma a los servicios de la ciudad, provee experiencias deportivas para todos los interesados y con inscripción a bajo costo. Las actividades incluyen futbol americana, baloncesto, softbol femenino y porristas. La misión de CCYA es enseñarles a los niños la importancia del compromiso, disciplina y trabajo en equipo. Los programas están diseñados para promover la salud física y mental, así como crear orgullo por la comunidad. Para más información, visitar www. leaguelineup.com/ccyaraiders o llamar a los entrenadores que se mencionan más abajo.

El ACWC provee oportunidades para participantes de 4 a 18 años para practicar lucha al nivel más alto posible. Las prácticas son de lunes a miércoles por la tarde y los combates son los fines de semana. Para más información, llamar a Juan Ortiz a 303-525-0457 o por email a [email protected].

REUNA A SU EQUIPO PARA LAS LIGAS DE INVIERNO Las reuniones organizacionales de voleibol y baloncesto son a principios de diciembre

DEPORTES - ADULTOS

Ligas deportivas de adultos Liga de vóleibol de invierno Liga de softbol de verano Organice su equipo y envíe - Mixto Mixto un representante a la reunión organizativa que corresponda. Esta reunión informativa es la oportunidad para recibir respuestas a las preguntas y hacer comentarios y sugerencias. Los aranceles de la liga se deben pagar antes de la reunión inicial en el Centro de Recreación. Edades: Mayores de 16.

Lista de jugadores individuales ¿Interesado en jugar deportes pero no tiene equipo? Llame al 303-289-3763 e inscríbase en la lista de jugadores individuales. Cada equipo recibe una lista de los jugadores extras de ese deporte. No hay garantía que los jugadores individuales encuentren equipo.

Lecciones privadas de pelota-paleta Participe de lecciones personales de pelota paleta para mejorar su técnica y poder. Llamar al 303-2893763 para coordinar las lecciones privadas con el instructor Matt Mares. 1 Lección 3 Lecciones

$27/$30 $60/$64

Reúna tres hombres y tres mujeres para una liga de vóleibol de seis contra seis que comenzará a principios de enero. Un representante del equipo debe participar de la reunión inicial en el Centro Recreativo de Commerce City el 4 de diciembre a las 5 p.m. Si usted no puede asistir a la reunión, llame para ver si hay vacantes. Todos los juegos serán en el Centro Recreativo.

Organice un equipo de cinco hombres y cinco mujeres para la liga de softbol mixta que comienza en abril. Un representante del equipo debe participar de la reunión inicial en el Centro Recreativo de Commerce City el 23 de abril a las 6 p.m. Los juegos serán en el Pioneer Park. Mié 5/14-7/23 D-Rec $470/$500 (10 juegos)

Liga de softbol de verano – Varonil

Lun 1/6-3/24 Liga $225/$250

Liga de Baloncesto de Invierno - Varonil Muestre su habilidad dentro de la cancha (duela) en la competencia de baloncesto varonil a partir de enero. Un representante del equipo debe participar de la reunión inicial en el Centro Recreativo de Commerce City el miércoles 4 de diciembre a las 5 p.m. Si usted no puede asistir a la reunión, llame para ver si hay vacantes. Todos los juegos serán en el Centro Recreativo.

Únase a la diversión de jugar softbol (hombres adultos) a partir de abril. Un representante del equipo debe participar de la reunión inaugural en el Centro de Recreación de Commerce City el jueves 24 de agosto a las 5:30 p.m. Los juegos serán en el Pioneer Park. Mar 5/13-7/22 D-Rec $470/$500 (10 juegos) Jue 5/15-7/24 Industrial $470/$500 (10 juegos)

Mié 1/8-3/12 Recreacional $410/$450

PIONEER PARK JAULAS DE BATEO

Info Liga Liga Liga de Deporte Disponible Comienza Termina Vóleibol invernal

Noviembre Enero Marzo

Baloncesto invernal

Noviembre Enero Marzo

Softbol de verano Marzo

Abril

Julio

Vóleibol de verano

Abril

Junio

Agosto

Softball de otoño

Julio

Agosto Octubre

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Las jaulas de bateo en Pioneer Park, 5902 Holly St., abrirán para la temporada 2014 el 5 de abril. Las jaulas de bateo se abren al público si el clima lo permite (seco y por lo menos 45 grados). Para información sobre las jaulas de bateo, por favor llamar al (303)289-3763. www.c3gov.com/register

COMMERCE CITY OFRECE UN ENFOQUE POR NIVELES PARA DESARROLLAR NADADORES FUERTES Y SEGUROS Nuestro programa para aprender a nadir se divide en cinco niveles. Cada nivel se ofrece en tres sesiones. La inscripción se abre el 6 de enero del 2013. El avance de un nivel al siguiente depende del éxito de completar el nivel anterior. La inscripción al nivel 2 no se abre antes de que concluya el nivel 1.

¿Cuáles son los 5 niveles del programa? Nivel 1 Adaptación al agua Diseñado para niños sin experiencia en el agua o con un poco de miedo.

Nivel 2 Básico Enseña flotación independiente, braceo y técnicas de seguridad del agua.

Nivel 3 Nado independiente

Nivel 4 Técnicas de braceo

Nivel 5 Mecánica de braceo

Combina respiración, braceo y nado a distancia.

Establece Resistencia y mejora las técnicas de braceo.

Refina el braceo y prepara para natación competitiva.

¿Cuál es el nivel apropiado para mi hijo? Para fomentar la seguridad y una experiencia agradable, es mejor que su hijo comience en un nivel en el que se sienta cómodo en vez de un nivel demasiado complicado. Para determinar el nivel inicial de su hijo, tenga en cuenta lo siguiente:

Nivel 2 es apropiado para su hijo si:

Nivel 3 es apropiado para su hijo si:

Nivel 4 es apropiado para su hijo si:

Nivel 5 es apropiado para su hijo si:

• tiene miedo del agua

• pone la cara en el agua

• pone la cara en el agua

• pone la cara en el agua

• no pone su cara en el agua

• puede flotar con ayuda sin problemas

• puede flotar con ayuda sin problemas

• puede flotar con ayuda sin problemas

• puede nadir una piscina completa son detenerse

• explora el agua libremente y sin miedo

• explora el agua libremente y sin miedo

• explora el agua libremente y sin miedo

• puede mantenerse solo en el costado de la piscina

• Puede caminar en el agua continuamente por lo menos durante 3 minutos • Ya conoce los estilos de pataleo y braceo.

¿Todavía no sabe? Llame a la oficina de natación al 303-289-3711 y hable con un especialista en natación sobre las habilidades de su hijo o haga una cita para una evaluación gratis en la piscina. Para registrarse, llame al 303-289-3789

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NATACIÓN

Nivel 1 es apropiado para su hijo si:

Horarios de las clases de natación Información para inscribirse Internet: • La inscripción por Internet comienza a las 6:30 p.m. en las fechas especificadas (1/6, 2/18, y 3/31). • ¡Importante! - Las cuentas en Internet deben activarse con 48 horas de anticipación. Los miembros de la familia sólo pueden ser agregados por un miembro del personal. Por favor, asegúrese que todos los nadadores tienen la cuenta activada antes de registrarlos. En persona: • La inscripción en persona se aceptará desde las 6:30 p.m. en las fechas especificadas (1/6, 2/18, y 3/31). • La inscripción en persona se hace por un sistema de lotería, no por orden de llegada. Los números para la lotería se reparten de 5:45p.m. a 6:20p.m. La lotería comienza a las 6:20p.m. No se darán números una vez que comience el sorteo. Quienes lleguen tarde deberán esperar hasta que la lotería termine antes de poder ponerse en la fila. Por teléfono: • Las inscripciones por teléfono sólo podrán hacerse a partir de las 9:30 a.m. del día siguiente al que se aceptan las inscripciones por Internet y en persona.

LUNES/MIÉrcoles Sesión 1: 1/13-2/12 inscripción: 1/6-1/9 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 4:30-5 p.m. 6101.104 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 6-6:30 p.m. 6101.105 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 6-12 6-6:30 p.m. 6111.103 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 3-5 5:15-5:45 p.m. 6201.103 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 6-12 4:30-5 p.m. 6211.103 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 3-5 5:15-5:45 p.m. 6301.103 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 6-12 6-6:30 p.m. 6311.103 $20/$28 Nivel 4-Técnicas de braceo Edades 6-12 4:30- 5:15 p.m. 6401.103 $20/$28 Nivel 5-Mecánica de braceo Edades 6-12 5:15-6 p.m. 6501.103 $20/$28

Sesión 2: 2/24-3/26 inscripción: 2/18-2/21 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 4:30-5 p.m. 6102.104 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 6-6:30 p.m. 6102.105 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 6-12 6-6:30 p.m. 6112.103 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 3-5 5:15-5:45 p.m. 6202.103 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 6-12 4:30-5 p.m. 6212.103 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 3-5 5:15-5:45 p.m. 6302.103 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 6-12 6-6:30 p.m. 6312.103 $20/$28 Nivel 4-Técnicas de braceo Edades 6-12 4:30- 5:15 p.m. 6402.103 $20/$28 Nivel 5-Mecánica de braceo Edades 6-12 5:15-6 p.m. 6502.103 $20/$28

Sesión 1: 1/14-2/13 inscripción: 1/6-1/9 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 5:30-6 p.m. 6101.101 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 7-7:30 p.m. 6101.102 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 6-12 7-7:30 p.m. 6111.101 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 3-5 6:15-6:45 p.m. 6201.101 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 6-12 5:30-6 p.m. 6211.101 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 3-5 6:15-6:45 p.m. 6301.101 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 6-12 7-7:30 p.m. 6311.101 $20/$28 Nivel 4-Técnicas de braceo Edades 6-12 5:30- 6:15 p.m. 6401.101 $20/$28 Nivel 5-Mecánica de braceo Edades 6-12 6:15-7 p.m. 6501.101 $20/$28

Sesión 2: 2/25-3/27 inscripción: 2/18-2/21 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 5:30-6 p.m. 6102.101 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 7-7:30 p.m. 6102.102 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 6-12 7-7:30 p.m. 6112.101 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 3-5 6:15-6:45 p.m. 6202.101 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 6-12 5:30-6 p.m. 6212.101 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 3-5 6:15-6:45 p.m. 6302.101 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 6-12 7-7:30 p.m. 6312.101 $20/$28 Nivel 4-Técnicas de braceo Edades 6-12 5:30- 6:15 p.m. 6402.101 $20/$28 Nivel 5-Mecánica de braceo Edades 6-12 6:15-7 p.m. 6502.101 $20/$28

Sesión 3: 4/7-5/7 inscripción: 3/31-4/3 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 4:30-5 p.m. 6103.104 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 6-6:30 p.m. 6103.105 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 6-12 6-6:30 p.m. 6113.103 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 3-5 6-6:30 p.m. 6203.103 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 6-12 4:30-5 p.m. 6213.103 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 3-5 5:15-5:45 p.m. 6303.103 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 6-12 6-6:30 p.m. 6313.103 $20/$28 Nivel 4-Técnicas de braceo Edades 6-12 4:30- 5:15 p.m. 6403.103 $20/$28 Nivel 5-Mecánica de braceo Edades 6-12 5:15-6 p.m. 6503.103 $20/$28

NATACIÓN

martes/jueves Sesión 3: 4/8-5/8 inscripción: 3/31-4/3 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 5:30-6 p.m. 6103.101 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 7-7:30 p.m. 6103.102 $20/$28 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 6-12 7-7:30 p.m. 6113.101 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 3-5 6:15-6:45 p.m. 6203.101 $20/$28 Nivel 2-Básico Edades 6-12 5:30-6 p.m. 6213.101 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 3-5 6:15-6:45 p.m. 6303.101 $20/$28 Nivel 3-Nado independiente Edades 6-12 7-7:30 p.m. 6313.101 $20/$28 Nivel 4-Técnicas de braceo Edades 6-12 5:30-6:15 p.m. 6403.101 $20/$28 Nivel 5-Mecánica de braceo Edades 6-12 6:15-7 p.m. 6503.101 $20/$28

FIESTAS

Celebre su próximo cumpleaños en la piscina. Las personas de toda edad pueden tener su fiesta especial cualquier día de la semana. Las fiestas incluyen natación gratis en el momento de natación abierta y dos horas en la sala de fiestas. Usted puede traer su pastel, crema helada, comida y bebidas sin alcohol para celebrar la ocasión. Las reservaciones deben hacerse con por lo menos dos semanas de anticipación. El pago se hace en el momento de la reservación.

Costos

• $60/$66 más impuestos. Incluye el ingreso de hasta 15 personas. • Los nadadores adicionales son $1,50 (por persona) para niños o jóvenes y $2,50 (por persona) para adultos. Para reservar su fiesta, llame a la oficina de inscripción al 303-289-3789.

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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sábado Sesión 1: 1/18-2/15 inscripción: 1/6-1/15 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 9:45-10:15 a.m. 6101.103 $11/$15 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 6-12 10:30-11 a.m. 6111.102 $11/$15 Nivel 2-Básico Edades 3-5 10:30-11 a.m. 6201.102 $11/$15 Nivel 2-Básico Edades 6-12 9:45-10:15 a.m. 6211.102 $11/$15 Nivel 3-Nado independiente Edades 3-5 10:30-11 a.m. 6301.102 $11/$15 Nivel 3-Nado independiente Edades 6-12 11:15-11:45 a.m. 6311.102 $11/$15 Nivel 4-Técnicas de braceo Edades 6-12 9-9:45 a.m. 6401.102 $11/$15 Nivel 5-Mecánica de braceo Edades 6-12 9:45-10:30 a.m. 6501.102 $11/$15

Sesión 1: 3/1-3/29 inscripción: 2/18-2/26 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 9:45-10:15 a.m. 6102.103 $11/$15 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 6-12 10:30-11 a.m. 6112.102 $11/$15 Nivel 2-Básico Edades 3-5 10:30-11 a.m. 6202.102 $11/$15 Nivel 2-Básico Edades 6-12 9:45-10:15 a.m. 6212.102 $11/$15 Nivel 3-Nado independiente Edades 3-5 10:30-11 a.m. 6302.102 $11/$15 Nivel 3-Nado independiente Edades 6-12 11:15-11:45 a.m. 6312.102 $11/$15 Nivel 4-Técnicas de braceo Edades 6-12 9-9:45 a.m. 6402.102 $11/$15 Nivel 5-Mecánica de braceo Edades 6-12 9:45-10:30 a.m. 6502.102 $11/$15

Sesión 1: 4/12-5/10 inscripción: 3/31-4/9 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 3-5 9:45-10:15 a.m. 6103.103 $11/$15 Nivel 1-Adaptación al agua Edades 6-12 10:30-11 a.m. 6113.102 $11/$15 Nivel 2-Básico Edades 3-5 10:30-11 a.m. 6203.102 $11/$15 Nivel 2-Básico Edades 6-12 9:45-10:15 a.m. 6213.102 $11/$15 Nivel 3-Nado independiente Edades 3-5 10:30-11 a.m. 6303.102 $11/$15 Nivel 3-Nado independiente Edades 6-12 11:15-11:45 a.m. 6313.102 $11/$15 Nivel 4-Técnicas de braceo Edades 6-12 9-9:45 a.m. 6403.102 $11/$15 Nivel 5-Mecánica de braceo Edades 6-12 9:45-10:30 a.m. 6503.102 $11/$15

Por su seguridad, observe las siguientes reglas: a. Obedezca en todo momento las instrucciones de los salvavidas. b. Los niños menores de 5 años deben ser acompañados al agua por un adulto mayor de 18 años que permanezca a distancia de brazo del menor. c. Las personas mayores de 16 años deben permanecer en el patio de la piscina y supervisar directamente a niños entre 6 y 11 años.

e. Las personas que quieran nadar deben primero pasar por un examen de natación en la zona profunda, sin importar la edad.  o se permiten pantalones de baloncesto, ropa deportiva, f. N ropa de algodón, ni cualquier otra ropa que no sea específicamente un traje de baño. g. Los niños que no sepan ir al baño solos necesitan usar pañales de natación. h. No se permite cambiarse de ropa en el patio. i. Los elementos de seguridad persona deben ser removibles y no inflables. No se permiten aros para agua, trajes de

Para registrarse, llame al 303-289-3789

j. El equipo permitido incluye “fideos”, deslizadores para pataleo, pelotas de playa, palos para buceo, pelotas blandas y asientos inflables para niños pequeños. Sin embargo, ese equipo se usa a discreción del salvavidas. k. No se permite usar equipo de flotación en las áreas en las que el usuario no llega a tocar el fondo de la piscina. l. No se permite el uso de equipo acuático en el momento de natación abierta. m. Sólo se permiten zambullidas en el área de 9 pies. n. No se permite correr. o. Por favor, sea respetuoso. No se tolerará el uso de lenguaje grosero, ni juegos bruscos, peleas o conductas abusivas. p. Todos los nadadores deben ducharse antes de entrar en el área de la piscina. q. No se permite comida, goma de mascar, alcohol o elementos de vidrio en el área de la piscina. Las bebidas deben estar en contenedores que se puedan cerrar y que no se derramen.

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NATACIÓN

d. Los mayores de 12 años pueden nadar sin supervisión de adultos.

flotación ni trajes para aprender a nadar.

Zambúllase en los programas de agua para jóvenes y jóvenes de corazón Desde los prescolares hasta los ancianos se benefician con las clases en la piscina Padres y niños pequeños Los niños pequeños desarrollan confianza y las habilidades básicas de natación en esta clase introductoria. Los padres aprenden sobre la seguridad de los niños en el agua, usando métodos de enseñanza apropiados. Edades: 6 meses a 2 años. No hay requisitos previos. Puede avanzar a Adaptación al agua o Básico a los 3 años, dependiendo del nivel de habilidades. Sáb 1/18-2/15 9-9:30 a.m. 6001.101 $11/$15

Lecciones de natación privadas o semiprivadas

Natación abierta

Aprenda a nadar bien con estas clases personalizadas. Los días y horarios se coordinan entre el estudiante y el maestro. Se aceptan participantes de todas las edades y niveles. Para coordinar una lección, llamar al 303-289-3711.

Lun/Mié

1:30-4:30 p.m. 7:30-9 p.m.

Mar/Jue

1:30-5:30 p.m. 7:30-9 p.m.

Vie

1:30-9 p.m.

Sáb-Dom

1:30-5 p.m.

Privada (una persona/30 minutos) $20/$26 Semiprivada (dos personas/30 minutos) $26/$38

Sáb 3/1-3/29 9-9:30 a.m. 6002.101 $11/$15 Sáb 4/12-5/10 9-9:30 a.m. 6003.101 $11/$15

NATACIÓN

Lecciones para adultos

Babysitting (Cuidado de niños)

Sáb 3/1-3/29 9-9:45 a.m. 6602.101 $11/$15

El Entrenamiento de la Cruz Roja para Cuidado de Niños ofrece a personas de 11 a 15 años la información y las habilidades necesarias para proveer un servicio de cuidado de niños seguro y responsable. Los cursos enseñan habilidades y liderazgo, así como profesionalismo, cuidados básicos, seguridad, juegos seguros y primeros auxilios

Sáb 4/12-5/10 9-9:45 a.m. 6603.101 $11/$15

Sáb 4/26 Noon-5 p.m. 6711.101 $35/$55

Lecciones en grupo para mayores de 16 años de todos los niveles. Inscríbase para aprender a nadar, mejorar la resistencia, o aprender nuevas maneras de mejorar el braceo. Sáb 1/18-2/15 9-9:45 a.m. 6601.101 $11/$15

Abierto a todas las edades.

Natación de Adultos Mayores de 16 años Lun-Vie

5:30 a.m.-1:30 p.m.

Lun/Mié

4:30-5:30 p.m. 6:30-7:30 p.m. (Mon)

Sáb

8 a.m.-1:30 p.m.

Dom

mediodía-1:30 p.m.

Natación en vueltas Mayores de 16 años. Debido al espacio limitado, se requiere que de ser necesario los nadadores compartan carriles. Ver el diagrama de abajo para más información.. Lun-Vie

5:30 a.m.-1:30 p.m.

Lun/Mié

4:30-7:30 p.m.

Mar/Jue

5:30-7:30 p.m.

Espacio limitado en el horario vespertino de natación debido a otros programas acuáticos.

Sáb 8a.m.-1:30p.m. Dom

mediodía-1:30 p.m.

Sáb 5/17 Noon-5 p.m. 6712.101 $35/$55 Sáb 6/7 Noon-5 p.m. 6713.101 $35/$55 Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Las clases de ejercicios en el agua hacen que el ejercicio no duela nuevo Ai Chi Ai Chi es un simple ejercicio acuático basado en los principios del Tai Chi. Se realiza usando una combinación de respiración profunda y movimientos lentos y amplios de los brazos, las piernas y el torso. Esta clase se enfoca en promover la relajación y la conexión entre el cuerpo y la mente a la que vez que impulsa la amplitud de movimiento, el equilibrio (con seguridad) y el fortalecimiento y la estabilidad.

Movimientos fluidos Una serie de ejercicios de impacto e intensidad medianos para acondicionamiento cardiovascular que mejora la flexibilidad, las articulaciones y la fortaleza muscular. Lun/Mié/Vie 8-9 a.m.

Lun/Mié 5:15-6:15 p.m.

Aqua Zumba®

Una serie de ejercicios de bajo impacto para aquellos que necesitan terapia o rehabilitación, o quieren mejorar sus movimientos o flexibilidad, o quieren hacer ejercicios cardiovasculares.

Conocido como el Zumba “dentro de la piscina”, Aqua Zumba le da un nuevo significado a la idea de ejercicios de fortalecimiento. Las clases incluyen precalentamiento, salpicaduras, gritos, risas y otras actividades. Las clases integran la fórmula de Zumba con otras disciplinas acuáticas, todo en una serie de ejercicios, seguros, desafiantes para acondicionamiento cardíaco y del cuerpo y, además, es atrayente más allá de lo que uno cree.

Mar/Jue

Mié 6:30-7:30 p.m.

Dom

12:15-1 p.m.

Plata líquida

9:30-10:30 a.m.

Flujo y reflujo Una serie de ejercicios de bajo impacto e intensidad mediana que se enfoca en entrenamiento en intervalos para mejoramiento cardiovascular, incorporando ejercicios para mejorar la resistencia y la flexibilidad.

Poder acuático Una clase de alto impacto y alta intensidad que ofrece acondicionamiento cardiovascular sin parar e intensos ejercicios de entrenamiento. ¡No para los débiles de corazón! Mar/Jue 6-7 p.m. Costo de las clases GRATIS para miembros de SilverSneakers® y para personas con membrecías Lunthly, semi-anual o anual Sin cita: $3/$5 con identificación Edades: Mayores de 16 para todas las clases

Descuentos para grupos

El acceso a la piscina incluye escalones sin profundidad y con pasamanos, una rampa con pasamanos y acceso para sillas de ruedas por medio del elevador Gallatin Power Hydro.

Las organizaciones y grupos que califiquen (por ejemplo, guarderías infantiles públicas o privadas, niños exploradores, iglesias, fiestas de cumpleaños, etc.) reciben precios especiales para usar la piscina durante el horario de natación abierta. Se necesita un mínimo de 10 personas para obtener el precio especial y los arreglos de ben realizar con por lo menos una semana de anticipación. Un adulto debe estar en el agua por cada cinco años. Para obtener el precio especial, llame al coordinador de natación al 303-289-3711.

Ese elevador permite: • Operar con cargas de hasta 400 libras • Operar con controles duales que se activan desde la piscina o desde fuera de la piscina • Operar con apoyabrazos móviles para transferencia horizontal de la silla de ruedas • El apoyacabezas es ajustable • El apoyapiés es móvil, para facilitar la transferencia

Para registrarse, llame al 303-289-3789

Arancel por nadador $1.50 niño/joven

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$2.50 adulto/supervisor

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NATACIÓN

Acceso a la piscina

ACELERE EL CRECIMIENTO DE SU HIJO Clases especiales para prescolares

KinderKids

Venga pasar un tiempo divertido en estas atrayentes clases que cambian cada semana. Estos programas están diseñados para desarrollar las habilidades de los niños por medio de artesanías, actividades, juegos e interacciones sociales. Edades: 3-5

Con nosotros, aprender es una divertida Aventura. Kinder Kids es un programa escolar de todo el año, continuo y licenciado por el estado. Los niños de 4 a 5 años aprenden por medio de interacciones en grupos pequeños y actividades apropiadas para esas edades, incluyendo música, movimientos, teatro y cuentos. Nuestras clases son pequeñas, con un maestro cada siete estudiantes. Los niños deben tener un paquete de emergencias y sus vacunas al día antes de inscribirse. Para asegurarse la vacante de su niño, los pagos mensuales deben hacerse antes del 25 del mes anterior al que se paga. Los niños deben tener 4 años cumplidos al 1 de octubre de 2013. Para más información y disponibilidad, llamar al 303-289-3659. El paquete de inscripción se puede descargar en www.c3gov.com/ preschool.

JÓVENES - PREESCOLAR

Mié 12:30-2:30 p.m. $8/$10 Clase Día

Tema

7201.105 1/8 Música Mágica 7201.106 1/15 Ciencia Loca 7201.107 1/22 ABC’s 7201.108 1/29 Finca de Animales 7202.105 2/5 123’s 7202.106 2/12 Ocean Animals 7202.107 2/19 Niños en Forma 7202.108 2/26 Zoo Animals 7203.106 3/5 Lenguaje de Señas 7203.107 3/12 Construyendo el Futuro 7203.108 3/19 Día de San Patricio 7204.105 4/2 Celebración de la Primavera 7204.106 4/9 Música Mágica 7204.107 4/16 Growing in the Garden 7204.108 4/23 Día de la Tierra 7204.109 4/30 ABC’s 7205.103 5/7 Outdoor Adventures Vie 10 am.-Noon $8/$10 Clase Día Tema 7201.101 1/10 Aventuras en la Tierra de los Cuentos 7201.102 1/17 Jungle Animals 7201.103 1/24 Lenguaje de Señas 7201.104 1/31 Construyendo el Futuro 7202.101 2/7 Ciencia Loca 7202.102 2/14 Día de San Valentín 7202.103 2/21 Time to Create 7202.104 2/28 Música Mágica 7203.101 3/7 ABC’s 7203.102 3/14 Niños en Forma 7203.103 3/21 Ready, Set, Games 7204.101 4/4 Growing in the Garden 7204.102 4/11 123’s 7204.103 4/18 Finca de Animales 7204.104 4/25 Aventuras en la Tierra de los Cuentos 7205.101 5/2 Safari de Animales 7205.102 5/9 Celebración de Fin de Año Para registrarse, llame al 303-289-3789

Lun-Jue 9-11:30 a.m. Clase Día

Costo R/NR

7001.101 1/6-1/30* $120/$135 7002.101 2/3-2/27* $120/$135 7003.101 3/3-3/31* $104/$117 7004.101 4/1-4/30 $144/$162 7005.101 5/1-5/14 $72/$81

Lunch Bunch Se trata de una clase activa y divertida de movimientos. Prepare una bolsita de comida para su hijo para que comparta con sus amiguitos. Mar 11:30-1 p.m. $8/$10 Clase Día 7301.101 1/14 7301.102 1/128 7302.101 2/4 7302.102 2/18 7303.101 3/4 7303.102 3/18 7304.101 4/1 7304.102 4/15 7304.103 4/29

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Desarrolle su mente. Energice su espíritu Mejore la experiencia de aprendizaje de su hijo con estas oportunidades Kids Club Padres: ustedes merecen una noche para ustedes. Traiga a su hijo al centro de recreación para una noche de descubrimiento, aventuras y diversión. Los niños participarán de distintas actividades cada mes y se harán de nuevos amigos. Kids Club se reúne el tercer viernes del mes. Edades: 6-10 Vie 6-8:30 p.m. $8/$10 Clase Día

Tema

7901.101 1/24 Ciencia Loca 7901.102 2/21 Top Kid Chef Competition 7901.103 3/14 Lego® Mania 7901.104 4/25 Active Video Game Challenge 7901.105 5/9 Everything H2O-Swim suits required

Excursiones en las vacaciones de invierno Las vacaciones de invierno pueden crear lindos recuerdos con estas excursiones y actividades de natación en el Centro de Recreación. ¡Aproveche las vacaciones de la escuela participando de estas atrapantes excursiones! El precio de la excursión no incluye el almuerzo. Por favor, traiga su propio almuerzo, una botella con agua, traje de baño y una toalla. 9 a.m.-5 p.m. $30/$35 Clase Día 12/23 12/27 12/30 1/3

Deslizamiento en neumáticos en Fraser Trampolín para saltos Boondocks Patinaje sobre hielo en Evergreen Lake

Aprenda lo básico de los acordes y cómo leer la música y refuerce esas habilidades al tocar las canciones. Debe traer su propia guitarra acústica. Se proveen las partituras. El instructor puede mover los estudiantes a otro nivel de ser necesario. Edades 8-15 Sáb 1/11-2/8 10:15-11 a.m. 4261.101 $32/$37 Sáb 3/8-4/12 10:15-11 a.m. 4162.101 $32/$37

Héroes de la guitarra Principiantes 1 Avanzado Esta clase profundiza lo aprendido en el nivel anterior y permite que el estudiante se prepare para los niveles siguientes. Edades: 8-15 Sáb 1/11-2/8 11:15 a.m.-mediodía 4071.101 $32/$37 Sáb 3/8-4/12 11:15 a.m.-mediodía 4072.101 $32/$37

Héroes de la guitarra Principiantes 2

Ukulele

Es la continuación del nivel anterior Presente a los niños un instrumento que puede ser un paso a la guitarra o (avanzada). Enfatiza técnicas más podría ser el comienzo de un amor para toda la vida del ukulele. Edades: 6-9 complejas de rasgueo y acordes. Edades 8-15 Mié 1/8-2/12 3:45-4:30 p.m. 4052.101 $32/$37

Sáb 1/11-2/8 12:15-1 p.m. 4271.101 $32/$37

Mié 3/12-4/16 3:45-4:30 p.m. 4153.101 $32/$37 Para registrarse, llame al 303-289-3789

Sáb 3/8-4/12 12:15-1 p.m. 4272.101 $32/$37 33

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JÓVENES

7901.301 7901.302 7901.303 7901.304

Tema

Héroes de la guitarra Principiantes 1

Sea parte de la magia y el talento Respalde a las estrellas locales en el Show de Talentos “Noche de Estrellas” Noche de Estrellas: Show de talentos locales Se invita a todos los talentosos a participar: cantantes, bailarines, músicos, actores, magos, etc. Los ganadores locales competirán luego contra otras ciudades en la Night of the Stars State Talent Show. La final estatal se hará en Commerce City. ¡Demuestre su talento! El arancel cubre sólo la audición y no garantiza participar en el show local. Las reglas se encuentran en www.c3gov.com/recreation (pulsar “events calendar”). Los participantes deben comprometerse a todas las fechas. Grados: K-2 Clase Audiciones Horario Lugar 7451.103 Jue 1/17 5:30-9 p.m.

Brighton Recreation 555 N 11th Ave.

Arancel (no garantiza participar en el show)

$5/$8/por persona

Ensayo Horario Lugar

Jue 1/30 6 p.m.

Brighton Cultural Center 300 Strong St.

JÓVENES

Show Time Lugar Boletos (en la puerta) Vie 2/1 6-9 p.m.

Brighton Cultural Center 300 Strong St.

$5 mayores de 3 años

Noche de Estrellas: Show de talentos locales Los ganadores del show local participarán en la competencia estatal, que se realizará en varias ciudades. ¡Venga a respaldar a nuestros ganadores locales! Sábado 3/8 Chatfield High School (7227 S Simms St, Littleton, CO 80127) Show grados K-4, 8 y 12 1 p.m. Show grados 5 a 8 5 p.m. Boletos: $6 para mayores de 3 años Se venden en la puerta

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Campamentos veraniegos durante el día Comience a planear ahora. La inscripción comienza el 2/24

Campamentos de verano licenciados 2014 Lun-Vie 6/2-8/1* 7a.m.-6p.m. $120/$145 cada semana *No hay campamento el 7/4. Vacantes limitadas.

Semana Tema

Campamentos Diarios de Verano Información de las Reuniones 2014 Nunca es demasiado temprano para comenzar a planificar las actividades para el próximo verano. Commerce City ofrece campamentos de verano licenciados por el estado y aprobado por CCAP para niños de 6 a 10 años. A continuación se ofrecen las fechas más importantes para los campamentos y clubes en 2014. Edades: 6-10 (5 años, con prueba de haber completado el jardín de infantes) Campamentos diarios de verano (licenciados) Edades: 6-10 (Niños de 5 años con pruebas de haber completado jardín de infantes) Viajes de Aventuras Edades: 11-15 Reunión para padres de nuevos acampantes (Por favor, asista si necesita ayuda para el paquete para participantes o si tiene preguntas. No es una reunión formal.) Mar 3/4 6-7p.m.

Field Trip

1

La vuelta al mundo Wings over en 5 días the Rockies

2

Aventuras de Eldorado Springs Pool verano and Hiking Eldorado Canyon

3 Oh, los lugares que Oasis Family uno visita Aquatic Park 4 Mochilas en el Rocky Mountain Arsenal patio trasero National Wildlife Refuge 5

¡Más arriba y más lejos!

Jump City

6 Viage al espacio Denver Museum of Nature & Science 7

La tierra de nunca acabar

Pirates Cove

8 Viaje al mar Denver Aquarium 9

Un safari The Wild Life Experience

Viaje de aventuras 2014 (antes “Teen Scene”)

Reunión de padres (obligatoria para los padres de todos los acampantes) Mar 5/13 6p.m.

Lun-Vie 6/2-8/1* 7a.m.-6p.m. $140/$165 cada semana

Fecha límite de inscripción: 5/13

Semana Tema

CÓMO ACELERAR EL PROCESO DE INSCRIPCIÓN PARA LOS CAMPAMENTOS DE DÍA LICENCIADOS Traiga la información y documentación siguientes a la reunión de padres en febrero próximo para facilitar el proceso de inscripción: • Una copia impresa del proceso de inscripción. Disponible en www.c3gov.com/camp a partir del 24 de febrero • Foto del niño • Documentación de inmunización, firmado por un médico • Historia médica, firmada por un médico • Dirección y teléfono del médico de familia, dentista y hospital preferido

Trek

1 Desafío extreme 2

¡Grande!

Xtreme Challenge Genesee Ropes Course

3 Tú eres la estrella Adams County Mystery Playhouse 4 Carreras en Colorado Dowtown Aurora Visual Arts 5 América 6 Locura en las montañas 7

Paddleboarding Balsas en ríos rápidos

Honrando la historia Juego de los Rockies

8 Elección de acampantes ¡Ustedes deciden! 9 Recorrido natural

Paseo a caballo

Se aceptan inscripciones de media semana para Adventure Trek (Viajes de Aventuras) en Second Creek Elementary. Solo se aceptan un número máximo por semana para inscripciones de media semana. La media semana es martes, miércoles y jueves solamente. Costo: $90/$105. Para más información, asista a las reunión de padres en marzo.

Ingreso de 7 a 8 a.m. y salida de 5 a 6p.m.

FECHAS PAPRA RECORDAR

Fecha

Hora

El paquete de inscripción estará disponible en www.c3gov.com/camp*

Lun, 2/24

5 a.m.

Reunión de Padres 1 (packet assistance)

Mar, 3/4

6-7 p.m.

Fecha límite de entrega de paquetes de inscripción

Mar, 5/13

6 p.m.

Reunión de Padres 2 (obligatoria para todos los acampantes inscriptos y sus padres)

Mar, 5/13

6 p.m.

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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www.c3gov.com/register

JÓVENES

Los padres deben completar el proceso de inscripción antes de inscribir a sus hijos en los campamentos de día licenciados. El paquete de inscripción se puede descargar GRATIS en www.c3gov.com/camp a partir del 27 de febrero. Los paquetes impresos estarán disponibles en la reunión del 27 de febrero, con un costo de $10. Los paquetes de inscripción se deben completar y entregar antes de comenzar la inscripción. La fecha límite de inscripción es el lunes 13 de mayo. Las inscripciones se aceptan en orden de llegada. Los campamentos se llenan rápidamente. Inscriba a su hijo lo antes posible.

*No hay campamento el 7/4. Vacantes limitadas.

LLAMANDO A TODOS LOS ADOLESCENTES Miren todas estas actividades – Es fácil participar Geocaching Geocaching (captura geográfica) es una búsqueda de tesoro divertida y al aire libre en la que los participantes buscan contenedores secretos usando un GPS. Cuando alguien encuentra el “tesoro”, lo toma y lo remplaza por otro. Los “tesoros” están en todo el mundo o en la misma ciudad. Disfrute de esta nueva moda. Vacantes limitadas. Edades: 11-17 Sáb 4/19-5/10 8:30 a.m.-4:30 p.m. 7351.101 $5/$8

Actividades para Adolescentes ¿Quieres hacer algo después de la escuela? Ven a la Sala de Juegos del Centro de Recreación y juega al ping-pong, billar, o a los juegos electrónicos. Juego con tus amigos o desafíalos con el Wii® o X-Box 360® (con Kinect®). También se ofrecen artesanías y juegos de mesa. Edades: 11-17 Mar-Vie 5:30-8:30 p.m. GRATIS Sáb mediodía-5 p.m. A partir del 1/4 La Sala de Juegos es para mayores de 11 años. Los sábados comenzarán el 4 de enero.

JÓVENES

Cops Vs. Kids Forme parte de un equipo o venga a ser parte de un equipo para jugar con los policías en kickball y en baloncesto. Más información en Facebook (www. facebook.com/epicprograms) y juegue gratis. Cada jugador recibe una playera gratis. Grados: 9-12 Vie 3/14 Inscripción a las 4 p.m. Commerce City Rec. Center GRATIS Baloncesto 3 contra 3 Vie 5/30 Inscripción a las 4 p.m. Pioneer Park GRATIS Kickball – ¡Sé parte del equipo para enfrentar a los policías!

Teen Jam Ven con tus amigos a Teen Jam, una actividad por la tarde sólo para adolescentes en el Centro Recreativo. Habrá muchas actividades divertidas, incluyendo nuevas actividades cada mes, como juegos inflables o torneos para esquivar balones, fiestas en la piscina, y bailes. Grados 6-8 (con identificación de la escuela)

Boxeo Este programa es no solamente divertido, sino que también ayuda a desarrollar la autoconfianza y la autodisciplina, además de mantener una actitud positiva. El Centro Recreativo y el Departamento de Policía se han asociado con Strictly Boxing Gym en Brighton para ofrecer clases de boxeo para adolescentes. Se provee transporte desde y hasta el gimnasio desde el Centro Recreativo y desde el Centro Recreativo Reunion. Hable con el oficial de policía de su escuela o llame a Jenna Johnson al 303-2893674 para más información. 4:30-7 p.m. Fecha

Commerce City Reunion

1/9-1/30 7151.101 2/6-2/27 7152.101 3/6-3/27 7153.101 4/3-4/24 7154.102

7151.103 7152.103 7153.103 7154.103

Sáb 7-10 p.m. $2 o un “Like” en Facebook y entras GRATIS 1/22 2/22 3/15 4/26 5/10

Solo “Chill” Baile de San Valentín Fiesta en la Piscina Noche de Deportes Noche al aire libre

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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ALQUILE LOS LUGARES PARA PICNICS QUE LA CIUDAD RENTA PARA EVENTOS GRUPALES Las rentas están disponibles de marzo a octubre Lugares para Picnic

Fairfax Park 3 sitios

Pioneer Park 4 sitios

Rose Hill Grange Park 1 sitio

Freedom Park 1 sitio

Prairie Gateway Open Space 1 sitio

Stampede Park 1 sitio

Monaco Park 2 sitios

River Run Park 2 sitios

Veterans Memorial Park 1 sitio

Las solicitudes para el alquiler de los sitios se reciben a partir del 1 de marzo. Los sitios de pueden alquilar todos los días de 8 a.m. a 10 p.m. hasta octubre. Las reservaciones se deben hacer con dos semanas de anticipación. Para reservar un sitio para picnics, vaya en persona al Centro de Recreación y lo ayudaremos a completar la solicitud, incluyendo permiso de alcohol o de eventos sociales. Se requiere un depósito de $100 al hacer la reserva. El pago debe completarse en su totalidad dos semanas antes de la fecha de la renta. El depósito se devolverá si el sitio queda limpio y sin daños. El coto es por uso diario. Todos los sitios cuentan con luces y conexiones eléctricas. Llame al 303-289-3789 para detalles sobre costos. Se prohíbe fumar en todos los parques, senderos y espacios abiertos de la ciudad. Sólo se puede estacionar en los lugares designados.

Alquiler de instalaciones para atletismo Organice un torneo, juego o práctica en las instalaciones de atletismo de Commerce City. Para detalles, llame al 303-289-3763. Las solicitudes y pagos se deben hacer con dos semanas de anticipación a la fecha deseada. Pioneer Park Municipal Fairfax Park 5950 Holly St. Services Center 6850 Fairfax St. 8602 Rosemary St. Cuatro campos multiuso Tres campos multiuso de de béisbol/softbol, con luces

Dos campos multiuso de fútbol/fútbol americano

Para registrarse, llame al 303-289-3789

béisbol/softbol, con luces

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El Fairfax Park ya está abierto El Fairfax Park, una parque de 23 acres, fue completamente remodelado el año pasado. Venga a ver los cambios y las mejoras que incluyen dos canchas de futsal, un nuevo sistema de riego, un sendero perimetral, duelas de baloncesto renovadas, mejores campos de béisbol y softbol, y nuevos pabellones para picnic. Es un parque con algo para cada persona. Alguna vez fue el parque central de Commerce City. La renovación seguramente le permitirá recuperar la popularidad y la gloria que el parque tuvo en el pasado, ahora para las generaciones futuras.

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PARQUES Y SENDEROS

Commerce City cuenta con 18 parques. En nueve de ellos existen lugares techados para picnic que se pueden alquilar para eventos familiares, reuniones empresariales, encuentros corporativos, servicios de iglesias y más. Estos son los parques y la cantidad de sitios que se pueden alquilar en cada uno:

La Ciudad ofrece más de 20 millas de senderos para disfrutar del aire libre Escalar, andar en bicicleta y correr son algunas de las excelentes maneras de ver la ciudad Los residentes de Commerce City siguen diciendo que la expansión de los parques y senderos es una de sus mayores prioridades. Commerce City cuenta con más de 20 millas de senderos que le permiten a los residentes disfrutar de la belleza de la naturaleza y de los beneficios del aire fresco y los ejercicios. Camine, trote o pedalee en estos senderos para mejorar su salud y para tener un aspecto más positivo.

PARQUES Y SENDEROS

Sand Creek Regional Greenway Cuatro millas de las 14 millas del sendero Sand Creek atraviesan Commerce City. Este sendero está pavimentado y se puede acceder en la Avenida 56 y la Calle Dahlia y en la Avenida 52 y la Calle Ivy. El sendero pasa cerca de un pantano e incluye sitios techados y servicios sanitarios. Para un mapa completo, visitar www.sandcreekgreenway.org

Prairie Gateway Open Space and Trail En el noroeste del Centro Cívico de Commerce City, este espacio abierto de 190 acres ofrece un sendero perimetral no pavimentado de 2,4 millas, lugares de picnic, bancos y una hermosa vista de las Montañas Rocosas. Se conecta con el Sendero Perimetral del Rocky Mountain Arsenal National Wildlife Refuge. Recorra este sendero y combine ejercicio con educación al ir al centro de visitantes del nuevo refugio, que queda a poca distancia.

Fernald Trail El inicio está en la Avenida 70 y Colorado Blvd. Es un sendero pavimentado que se conecta con el sendero South Platte River Trail.

Second Creek Greenway Trail Este sendero es parte del sistema regional. Es una superficie suave y tendrá 17 millas cuando se complete. Sigue al arroyo Second Creek y los espacios abiertos cerca del arroyo. Commerce City recientemente añadió 4,5 millas a este sendero, entre las avenidas 108 y 96. Este sendero se conecta con el Sendero Perimetral del Rocky Mountain Arsenal National Wildlife Refuge e incluye dos vueltas cerca de áreas residenciales. Se aceptan perros con correa. Se ofrece estaciones para residuos y bancos para descansar.

Sendero Perimetral del Rocky Mountain Arsenal National Wildlife Refuge Es un sendero de 11 millas de superficie suave. Corre al norte siguiendo a la Avenida Quebec y la Carretera 2, al este sigue a la Avenida 96, y al sur a Buckley Road. El inicio está en el lado norte del Centro Cívico, en Prairie Parkway y Gateway Road, en el Espacio Abierto Prairie Gateway.

El sendero tiene una importancia regional y eventualmente pasará por Brighton, el condado Adams, Commerce City, Aurora, y Denver para conectarse con el sendero South Platte River Greenway Trail (que es un segmento del Sendero Colorado Front Rangel) y con el sendero High Line Canal. La sección del sendero Second Creek Greenway al sur de la Avenida 97 estará cerrada del 9 de octubre de 2013 hasta el 31 de mayo de 2014 por la construcción del puente sobre la Avenida 96.

OBTENGA EN LINEA EL MAPA DE LOS PARQUES Explore los parques de Commerce City sin salir de su casa visitando el sitio www.c3gov.com/parks, que incluye un mapa interactivo de parques, senderos y espacios abiertos. Usted puede así planear el paseo para la tarde o una reunión familiar. Con unos pocos clics con el ratón, usted encontrará la información de lo que se ofrece en cada parque, como áreas de juego, baños, lugares de picnic, canchas de baloncesto y otros elementos. También se incluyen direcciones para llegar al parque y fotos satelitales. Imprima o descargue esa información para fácil acceso. El mapa incluye la ubicación de los campos de atletismo que se pueden rentar, así como todos los edificios municipales, incluyendo el Centro de Recreación de Commerce City y enlaces para que usted sepa cómo ir desde su casa al parque de su interés. Visite el parque principal de Commerce City, Pioneer Park, que ofrece cuatro campos de béisbol/softbol, jaulas de bateo, puestos de ventas de comidas, baños, áreas de picnics, zona de juegos de agua, parque para patinar, duelas de baloncesto, zonas de césped y senderos.

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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A pesar del frío, venga a jugar al aire libre y disfrute de los parques de la ciudad

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Monaco Park 5790 Monaco St.

Shelter

Restroom

BBQ Grill

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Freedom Park 6330 Oneida St.

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Los Valientes Park 7300 Magnolia St.

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River Run Park 11515 Oswego St.

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Stampede Park 11755 Fairplay St. Gifford Park 6120 Monaco St.

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Joe Reilly Park 6401 E. 72nd Pl.

Monaco Vista 6250 Monaco St.

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Olive Park 6275 Olive St.

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Rose Hill Grange Park 4051 E. 68th Ave.

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Adams Heights Park 6625 Brighton Blvd.

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Derby Park 7305 Monaco St.

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Urquidez-Centennial Park 7735 Monaco St.

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Leyden Park 5430 Leyden St.

PARQUES DE BOLSILLO

Picnic Area

Playground

Baseball Field

Softball Field

Football Field

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Fairfax Park 6850 Fairfax Dr.

Pioneer Park 5950 Holly St.

Soccer Field

Multipurpose

Basketball

Volleyball

Futsal

Sprayground

Veterans Memorial Park 6015 Forest Dr.

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www.c3gov.com/register

PARQUES Y SENDEROS

PARQUES DE LA VECINDAD

PARQUE DE LA COMUNIDAD

Skate Park

comodidades

NO SE OLVIDE DE JUGAR AL GOLF Buffalo Run Golf Course ofrece algo en cada estación Disfrute de los verdes campos, de las amplias zonas de juego y del pintoresco paisaje de las Montañas Rocosas todo el año en el Buffalo Run Golf Course de Commerce City. Ubicado en una de las mejores instalaciones de golf de la región, Buffalo Run le ofrece a los visitantes una experiencia de golf completa, incluyendo una tienda de golf, personal profesional, cena gourmet, y servicios de comidas, así como un campo de golf atractivo y apto para todas las edades y habilidades.

Lugar 15700 East 112th Avenue Commerce City, CO 80022 Para mas información 303-289-1500 www.buffalorungolfcourse.com Horarios del campo Del amanecer al atardecer Horarios del prácticas Del amanecer a una hora antes del atardecer *Si el clima lo permite.

Acomódese junto a la chimenea del Bison Grill y disfrute del espectacular paisaje que desde allí se observa. Traiga a sus amigos o familiares para compartir bebidas calientes, una atmósfera cálida y deliciosas comidas. Abierto todo el año, Bison Grill también está disponible para fiestas y para eventos especiales. Llame al303-289-7700 para hacer las reservaciones para su evento o para informarse de los especiales semanales.

Precios invernales

GOLF

1 enero al 10 marzo, y 4 nov. al 31 dic. 2013 9 Hoyos Siete días de la semana y feriados 8 a.m. – mediodía $14 Siete días de la semana por la tarde $9 Otros precios Renta de carrito (por persona) Carrito a última hora (por persona) Estuche para palos Renta de palos, estándar Renta de palos, premio Pelotas para práctica

18 Hoyos $25 $18

9 Hoyos 18 Hoyos $12 $17 $10 $13 $3 $6 $8 $13 $13 $21 $4 Small $6 Large

Los precios no incluyen impuestos.. Las reservas del campo se pueden hacer hasta con siete días de anticipación.

Para registrarse, llame al 303-289-3789

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Celebre el Año Nuevo Pase la víspera de año nuevo con sus seres queridos. Disfrute de una comida de cuatro platos con menú fijo y brindis con champán. Llame al gerente de comidas y bebidas al 303-2897700 para detalles del menú y de los precios. 5:30-8:30 p.m. Dic. 31, 2013

www.buffalorungolfcourse.com