Respuestas y adaptaciones fisiológicas al entrenamiento aeróbico

Madrid, 23 de noviembre, 2007

FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO • Respuesta Cambios súbitos y transitorios que experimenta la función de un determinado órgano o sistema durante la realización del ejercicio, y que desaparecen rápidamente una vez finalizada la actividad.

FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO • Adaptación Cambios persistentes sobre una estructura o función del organismo, que facilitarán las respuestas fisiológicas cuando se realice la actividad física.

Modificado de Wasserman, 1987

VO2 (ml·min-1)

Consumo de oxígeno (VO2) 4000 3500 3000 2500 2000 1500 1000 500 0

máximo esfuerzo

50 100 150 200 250 300 350 400 450 500 Vatios

Consumo de O2 (l/min)

Condición Física Aeróbica

Astrand y Rodahl, 1970

VO2max Potencia Aeróbica

% VO2max que puede ser mantenido durante tiempo prolongado

Periodo de entrenamiento (meses)

Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JL Med Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000

VO2max

VO2max (ml/kg/min)

80 70 60 50 40 30 20 Descanso

Precompetitivo

Competitivo

Consumo de O2 (l/min)

Condición Física Aeróbica

VO2max Potencia Aeróbica

% VO2max que puede ser mantenido durante tiempo prolongado Capacidad Aeróbica

Astrand y Rodahl, 1970

Periodo de entrenamiento (meses)

Lucía A, Hoyos J, Pérez M, Chicharro JL Med Sci Sports Exerc 32: 1777-1782, 2000

VT1 (% VO2 max) 90

% VO 2 max

80 70 60 50 40 30 Descanso

Precompetitivo

Competitivo

Sistemas energéticos ƒ Aeróbico

Grasas Hidratos de Carbono (36 ATP / mol Glucosa)

ƒ Anaeróbico

Hidratos de Carbono (2 ATP / mol Glucosa)

CO2 H2 O

Ac.láctico

LANZADERA DE PROTONES Lactato deshidrogenasa (LDH)

PIRUVICO

GLUCOSA

LACTICO Lactato + H+

NADH + H +

NAD+

+ CO3H- ⇒ CO3H2 ⇔ CO2 + H2O

CO2 Citosol

Bomba

Mitocondria Aspartato-malato

Glicerol-fosfato

Acetil-CoA

+

O2

H

ATP

H2O

NADH + H +

CITOCROMOS

NAD+

CO2

L.Chicharro - F.Vaquero"Fisiología del ejercicio"

Fase aeróbica

O2 CO2 + H2O • Grasas • Hidratos de Carbono

Fase aeróbica-anaeróbica

Ac. láctico Acidosis

• Hidratos de Carbono

Fase aeróbica

Fase I

Fase aeróbica-anaeróbica

Fase II

Fase III

noradrenalina (ng/ml)

Ejercicio Físico

ESTRÉS

Activación Simpático-adrenal

Potencia (W) Schneider y col, 2000

Noradrenalina plasmática

Adrenalina plasmática

Semanas de entrenamiento

noradrenalina (ng/ml)

Ejercicio Físico

ESTRÉS

Activación Simpático-adrenal ??

Potencia (W) Schneider y col, 2000

Mecanismo Nervioso Central “Comando Central” Centros Motores Superiores Impulsos descendentes Área Cardiovascular Vías espinales ascendentes

Eferencias vagales Eferencias simpáticas

Aferencias Musculares Grupos III y IV

Mecanismo neural reflejo muscular “Comando Ergorreceptor” Mecanorreceptores

Músculo, Riñón y Arteriolas esplácnicas Metabolorreceptores

Vasos de Capacidad esplácnicos Venas cutáneas Médula adrenal Adrenalina

Fibras I + II

Fibras I Activación Simpático-adrenal

* p