Retiro de Tao Yin en Menorca Del 25 al 31 de Agosto en Ciudadela de Menorca, MENORCA Una semana para aprender Tao Yin y disfrutar de la Isla de Menorca.

Guiado por Ángel García y Daniel García Instructores de Tao y formadores de Profesores de Tao Yin de la Asociación Española de Tao Yin

www.taoyinmadrid.com www.almadetao.com Teléfono: 914291640 Mail A.E.T.Y.: [email protected] Mail almadetao: [email protected]

Retiro de Tao Yin Todas las prácticas taoístas persiguen y consiguen la cohesión duradera. Es un acto de volición decidir contrarrestar la dispersión y el caos. Si no hago algo por conservar mi estructura y energía, ésta decaerá y enfermaré. Si realizo las prácticas adecuadas, con perseverancia, conseguiré cada vez más centramiento y vitalidad. Dentro del árbol de prácticas del Tao está la Acupuntura, el Feng Shui, las meditaciones básicas taoístas (sonrisa interior, sonidos curativos y órbita microcósmica), el Amor Sanador, el Tao Yin, el Chi Kung, el Tai Chi y muchas otras. Si Tao significa entre otras cosas “equilibrio”, el Tao Yin es la aplicación del Tao en acción, es equilibrio en movimiento. Una enseñanza secreta que antiguamente sólo recibía el emperador y su séquito. Se le ha llamado “Yoga Taoísta”, “Pilates Oriental” y Dao Yin. En realidad Tao Yin significa “guiar la energía con el poder del ojo-mente-corazón”.

La salud es la correcta comunicación de todo el organismo. Cuando cada músculo, cada tendón, cada órgano está cumpliendo justamente su función todo marcha correctamente. Si algo se debilita y no cumple su cometido significa que otras partes del cuerpo harán su trabajo y se sobrecargarán, estarán estresadas. Lo mismo sucede si en una empresa hay

un trabajador que no cumple con su servicio, esto complicará la labor de los demás. Las pautas de Tao Yin reestablecen el orden natural del organismo. Ayudan a que cada músico interprete adecuadamente su instrumento dentro de la orquesta del cuerpo. Es un arte que abarca todo lo que somos: lo físico, lo energético, lo emocional, lo mental y lo espiritual y actúa en todos esos planos simultáneamente. Los movimientos de Tao Yin aportan: Equilibrio físico: porque son pautas de reeducación postural, enseñan una manera coherente de movernos, eliminando las tensiones y relajándonos. Hay cientos de ejercicios diferentes para cada tipo de patología. Beneficios físicos: recoloca las articulaciones y fortalece y flexibiliza tendones y músculos. Ayuda a disolver el exceso de grasa corporal. Tonifica los órganos sexuales. Mejora el metabolismo, la digestión y el tránsito intestinal. Libera las fascias que recubren los órganos vitales y los músculos. Indicado para personas con dolores articulares y musculares, lesiones, fibromialgia, cifosis, escoliosis, tendinitis, hernias discales... También en disfunciones sexuales y pospartos.

Equilibrio energético: actúa como la acupuntura sólo que sin agujas, los movimientos permiten la activación del chi (energía vital) y el desbloqueo de los canales. Trabaja con la orbita microcósmica, la unión de los dos canales más importantes del cuerpo, que es un circuito sin fin para retroalimentarnos. Beneficios energéticos: aumento de la vitalidad, armonización de todo el sistema energético. Potencia la energía sexual. Indicado para personas con síndrome de fatiga crónica, estancamiento energético (los dolores indican donde se bloquea la energía) y altibajos.

Equilibrio emocional: en la Medicina Tradicional China las emociones residen en los órganos. A través de movimientos, sonidos y meditaciones dejamos que salga el exceso de calor que se acumula en pulmones, corazón, riñones, hígado y bazo y que provoca tristeza, impaciencia, miedo, ira y obsesión. Beneficios emocionales: armoniza los 5 elementos (Tierra, Metal, Agua, Madera y Fuego) y las emociones asociadas a ellos. Transforman la tristeza, falta de voluntad, ira, odio y preocupación en vitalidad, perseverancia, generosidad, amor y reflexión. Indicado para personas que tengan tendencia a alguna de estas emociones.

Equilibrio mental: la mayoría de los movimientos se realizan con ojos cerrados y en actitud meditativa, estando muy atentos a las sensaciones que se producen al activar la energía. Durante la práctica la respiración se vuelve consciente y se concentra únicamente en el momento presente. Beneficios mentales: La mente se mantiene en calma y enfocada. Aumenta la conciencia corporal. Permite entrar con facilidad en estado de relajación. Estimula la secreción de endorfinas, la hormona de la felicidad. Indicado para personas con dispersión, falta de atención o con tendencia a la fantasía. Equilibrio espiritual: El Tao es una filosofía, no una religión. Es la unión del yin y el yang. El hombre y la mujer se nutren de la Tierra y reciben inspiración del Cielo. Beneficios espirituales: Integración con los elementos. Sentimiento de armonía con la naturaleza. Fusión del yin y el yang. Estado de unidad. Paz. Estado de vacío. Humildad. Indicado para personas excesivamente materialistas, egoístas y soberbias.

Talleres Además de Tao Yin realizamos otras prácticas relacionadas con la salud, el bienestar y el desarrollo del potencial interno. A título informativo nombramos algunas de las que realizamos en 2011, 2012 y 2013:

Marcha Tibetana La marcha tibetana es una técnica que permite caminar ligero y con conexión a la tierra y al cielo. Excursión por la playa de Binigaus hasta la Cova des Coloms.

Subida por la montaña desde cala Mitjana a Trebaluger.

Biodanza La danza de la vida que nutre y alegra el corazón. Un viaje musical para desarrollar la creatividad, vitalidad, afectividad, sexualidad y trascendencia.

Temazcales Ceremonia indígena para volver al vientre de la Madre Tierra y reconectarme con todos elementos. Purificación de los obstáculos y materialización de los propósitos que quiero alcanzar en la vida.

Círculo de Mujeres Un espacio sagrado para honrar y vivir la feminidad.

Meditaciones con el sol Disfrutando de los bellos amaneceres y atardeceres de la isla.

Meditaciones con la luna y las estrellas Prácticas taoístas luminosas para captar la esencia de diferentes estrellas y la luna.

Meditaciones en lugares de poder Visitamos algunos poblados talayóticos. Estuvimos sintiendo el poder de las Taulas en Torre den Galmes y Torrellafuda.

Chi Kung Si realizo los movimientos de chi kung correctamente, podría definirlo como Tao Yin de pie. Al alinear huesos y articulaciones en una posición adecuada, mi estructura funciona como una antena que canaliza con más intensidad la energía de la tierra y el cielo.

Es Pinaret Es Pinaret es una zona verde municipal. Hasta hace unos años era un lugar menorquín tradicional. Hoy todavía conserva sus elementos característicos: casado, boyeros, era, norias, barracas de ganado, etc. La zona donde está el Campo de Aprendizaje infantil es un canal donde se conserva la parte de cultivo, huerto con árboles frutales y una zona de almendros y algarrobos en fase de recuperación. Por su proximidad a Ciudadela y poca distancia al mar, Es Pinaret se encuentra rodeado de zonas residenciales.

En la parte de Tramontana hay una zona con pinos en buen estado de conservación. Las instalaciones cuentan con anchas zonas de pinar para llevar a cabo actividades al aire libre.

El edificio principal tiene dos plantas, con un ancho patio exterior y servicios sanitarios con duchas en un módulo a parte.

Dispone de cocina con equipamiento, comedor que puede servir de sala de talleres o reuniones, habitaciones comunitarias con literas y capacidad para 30 personas, y aula de natura anexa.

La localización exacta de Es Pinaret es: Carretera Santandria Km1'7 07769 - Ciutadella de Menorca Mapa: Para ver en googlemap. http://www.campsdaprenentatgeib.cat/pinaret/Novaweb/situacio.htm Pinchando ”+” varias veces. Está cerca de la Cala Santandría. Cómo llegar: La casa de colonias des Pinaret está ubicada en el km 2 de la carretera de Santandria, yendo en dirección hacia el cabo d’Artrutx, y queda a la izquierda de la carretera. Hay un indicador a la entrada que señala las diferentes áreas: recreativa, casa de colonias y aula de natura. Desde Ciutadella se puede llegar a pie en 10-15 minutos; al lado de la entrada hay una parada de autobús.

Menorca Toda la isla está plagada de rincones encantadores y mágicos.

Más información en la web oficial de Menorca: www.menorca.es