TEMA 1.- EL APARATO LOCOMOTOR.- SISTEMA OSEO . El aparato locomotor es el sistema que posee nuestro cuerpo para hacer posible el movimiento.

Se ponen en juego principalmente 3 sistemas: -

los huesos, elementos del esqueleto (sistema óseo)

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unidos por medio de articulaciones (sistema articular)

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y movilizados por los músculos (sistema muscular).

1.1.- ESTRUCTURA Y FUNCIÓN DEL SISTEMA OSEO.

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Este sistema está formado por el tejido óseo, los huesos. Son tejidos vivos.

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Los huesos son órganos de color blanquecino y resistentes. 

Su conjunto forma el esqueleto, que determinará la forma del cuerpo. En el adulto se cuentan 206 huesos. El número de piezas varía con la edad, ya que algunos se van soldando entre sí (en el cráneo, cadera, ..).

Podemos diferenciar, según su forma, varios tipos de huesos: -

Huesos largos.- predomina la longitud sobre el espesor y el ancho (los de los miembros excepto la rótula: fémur, húmero, radio,..).

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Huesos cortos.- son de pequeño volumen, sus 3 dimensiones son semejantes (huesos del carpo y tarso, rótula, ...).

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Huesos planos.- son finos, planos y normalmente curvados (omóplatos, la mayor parte de los del cráneo, costillas, esternón…).

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Huesos irregulares.- no se ajustan a ninguna de las categorías anteriores (vértebras, huesos de la cadera, …).

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PARTES DE UN HUESO

Si nos centramos en los huesos largos, encontramos que presentan las siguientes

partes: - Diáfisis.- zona central de forma bastante tubular. - Epífisis.- los 2 extremos. Formados por hueso esponjoso relleno de médula ósea.

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Cartílago articular.- cubre la superficie articular de las epífisis. Su función es la de permitir un buen deslizamiento y amortiguar impactos.

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El periostio.- membrana que recubre el hueso. En ella se anclan firmemente los tendones y ligamentos al hueso (se observan en el exterior del hueso irregularidades, tuberosidades, espinas,..donde se insertan).

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La cavidad medular.- espacio hueco, con forma de tubo en la diáfisis (está rellena de médula amarilla).

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Endostio.- membrana que reviste la cavidad medular.

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Si nos centramos en una visión más profunda del hueso podemos diferenciar:

En la parte interna: el tejido óseo esponjoso.Formado por laminillas muy finas (trabéculas), en forma de red que se disponen según los ángulos de fuerza que se ejerce en cada punto, de modo que se consiga la máxima dureza con el mínimo peso. Aquí los nutrientes se reparten y los productos de desecho se eliminan por difusión, a través de diminutos canalículos.

En la parte más externa: el tejido óseo compacto.Es muy denso y compacto, dando resistencia y dureza al hueso. Contiene numerosas unidades cilíndricas, denominadas osteonas que rodean a unos conductos (de Havers) por los que pasan los vasos sanguíneos que nutren los huesos. Los vasos sanguíneos y nervios penetran desde el periostio, por los conductos de Volkmann (orificios que se ven en el exterior del hueso) y llegan a los vasos de los conductos de Havers.

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Las células óseas.- osteoblastos, osteocitos y osteoclastos. Los huesos son un órgano dinámico que se encuentra en renovación constante. Se forma hueso nuevo (se encargan los osteoblastos) y desaparece el hueso viejo (misión de los osteoclastos que erosionan el hueso por dentro. Esto es importante en el crecimiento, ya que al ir creciendo el hueso en el exterior, si no se fuera también erosionando por dentro aumentaría mucho su grosor, con el consiguiente peso adicional). Otra función importante de estas células es la “reparación” de las fracturas del hueso: Los osteoclastos destruyen los fragmentos de hueso y los osteoblastos “rellenan” la fractura con tejido óseo nuevo. Los osteocitos son las células óseas maduras. Realizan intercambio de calcio entre sangre y hueso, según las necesidades corporales (para la contracción muscular, para la transmisión de impulsos nerviosos,..).

Las funciones principales del sistema óseo son:

- Soporte.- el esqueleto forma el armazón corporal y contribuye a la forma, alineación y posición de las diferentes partes del cuerpo. - Servir como palanca.- sobre la que actuarán los músculos que en él se inserten para producir movimiento.

- Protección.- forma cavidades para la protección de órganos delicados (el cráneo protege el cerebro, la columna protege la médula espinal, el tórax protege los pulmones y corazón,).

- Formación de células sanguíneas ( hematopoyesis).- la médula ósea que está en el interior de los huesos forma las células sanguíneas ( glóbulos rojos, blancos y plaquetas).

- Depósito mineral.- los huesos son la principal reserva de calcio, fósforo y otros minerales. Si falta del organismo se libera de los huesos (por eso es tan importante su ingesta en la dieta, para evitar posibles problemas: osteoporosis, ...).

- Almacén de grasas de reserva: la médula amarilla está compuesta principalmente de adipocitos con unos pocos hematíes dispersos.

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El esqueleto presenta las siguientes regiones funcionales:

1.- Un eje central: formado por el cráneo, la columna vertebral y caja torácica. 2.- Dos extremidades superiores. 3.- Dos extremidades inferiores. 4.- Dos cinturas que unen las extremidades al eje central (tronco): o La cintura escapular.- entre el tronco y la extremidad superior. o La cintura pélvica.- entre el tronco y la extremidad inferior.

1.- Eje central: -

El cráneo y cara.- forma una cavidad en el interior de la cual se aloja el encéfalo. También soporta órganos sensoriales (ojos, oído, olfato y gusto). Está formado por distintos huesos: 1 frontal, 2 parietales, 2 temporales, 1 occipital, 1 esfenoides, 1 etmoides, 2 maxilares superiores, 1 maxilar inferior y otros.

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- La columna vertebral.- forma el eje longitudinal del cuerpo. Sus funciones son sustentar y permitir la movilidad del cuerpo y proteger la médula espinal. Está formada por 32-33 vértebras: 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares, 5 sacras y 2-3 vértebras coccígeas. Todas las vértebras tienen una estructura parecida, excepto las 2 primeras (atlas y axis) que por su relación con el cráneo, muestran características distintas. Son huesos cortos que presentan un cuerpo y varias apófisis o prominencias (apófisis espinosa y transversas) y un orificio (el canal raquídeo). Se articulan, entre ellas, mediante las carillas articulares de las apófisis transversas y entre los 2 cuerpos se encuentra el disco intervertebral (actúa amortiguando presiones y permitiendo movilidad). En una vista lateral, se observan distintas curvaturas, que le dan una mayor resistencia a las fuerzas verticales, al soporte de las cargas: -

2 curvaturas con convexidad anterior o lordosis: cervical y lumbar.

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2 curvaturas con convexidad posterior o cifosis: dorsal y sacra.

Lordosis cervical

Cifosis dorsal

Lordosis lumbar Cifosis sacra

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- La caja torácica.- formada por las costillas y el esternón en la parte anterior, y la columna vertebral por detrás.

Apéndice xifoides

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Formada por la escápula y la clavícula acromion Apófisis coracoides Formada por los huesos coxales que se unen al sacro por detrás

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- La cintura pélvica.Formada por 2 huesos coxales. Junto con el sacro y el coxis, los huesos coxales forman la pelvis ósea.

1.2.- RESPUESTA DE LOS HUESOS A LA ACTIVIDAD FÍSICA.

La actividad física tiene una influencia positiva en el desarrollo del sistema óseo:

- Permite lograr cambios en el tejido óseo, modificando su composición, aumentando su vascularización (más vasos sanguíneos) y afectando a la estructura y ordenación de las trabéculas. - El trabajo muscular estimula, por las tracciones y presiones de las contracciones, la formación de hueso (se conseguirá una mayor densidad y elasticidad de los huesos). Se puede comprobar cómo en situaciones de inactividad se pierde masa ósea, se descalcifican los huesos, etc. - También con la actividad, se logra un fortalecimiento de las uniones osteotendinosas, ya que se produce una hipertrofia (aumento de tamaño) de las prominencias óseas donde se insertan los tendones (sobre todo en deportes de velocidad y fuerza). - La nutrición de los cartílagos articulares se mejora con el ejercicio, ya que se alimentan del líquido sinovial, que se facilita con las variaciones en las presiones y con el calor generado, etc., durante las actividades. - Tendremos que tener en cuenta que la osificación total no se consigue hasta los 20- 25 años aproximadamente, por lo que en periodo de crecimiento deberemos tener cuidado para evitar lesiones (por abuso o estrés, por problemas posturales, ..). 10

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