Tiempo con calidad – Crecimiento personal

¿Teme fallar? ¡Bienvenido al club!

Impulse a sus hijos hacia el desarrollo personal

Encontrar su pasión en la vida

e-Thoughts — Mi plan de crecimiento personal

En el mundo actual, con frecuencia homenajeamos a las personas que se disparan al éxito. Pero, ¿qué hay de las personas que intentan, fallan y continuan intentando? En un sentido, ellos constituyen las historias de éxito reales por la habilidad que tienen de recuperarse. Mas...

Suenan como palabras mayores para los niños, ¿no? La frase «desarrollo personal» puede sonar demasiado adulta, sin embargo, la idea no lo es. Mas…

¿Tiene algún interés o pasión que impulse su vida? ¿Existen pasatiempos o actividades (en el trabajo, en el hogar o en otros lugares) que lo motiven más allá de con cuánta frecuencia o por cuánto tiempo los lleve a cabo? Esto son sus pasiones. Mas...

Pensaba sobre mi PCP (plan de crecimiento personal) para 2013 y me di cuenta de que un objetivo era ubicar algo nuevamente en mi vida cotidiana. ¿Qué hay de usted? ¿Qué puede hacer por su propio PCP? Mas...

Julio de 2013 Boletín mensual Cómo obtener ayuda Para solicitar ayuda con problemas personales o laborales, comuníquese con su worklife services. Estos servicios confidenciales están disponibles 24/7 a empleados, sus miembros de la casa elegibles y niños adultos bajo la edad 26, si viven en casa o no. 44.22.901.2 B (01/13)

¿Teme fallar? ¡Bienvenido al club!

Julio de 2013 Boletín mensual El regreso indexar página En el mundo actual, con frecuencia homenajeamos a las personas que se disparan al éxito. Pero, ¿qué hay de las personas que intentan, fallan y continúan intentando? En un sentido, ellos constituyen las historias de éxito reales por la habilidad que tienen de recuperarse.

¡No va a poder creer estas fallas exitosas! Pocas personas tienen éxito todo el tiempo en sus primeros intentos. De hecho, algunas de las personas exitosas más famosas de nuestra historia han fallado (por lo general, más de una vez) sólo para volver a intentarlo más fuertes y con más determinación que antes. Algunas personas son: • Thomas Edison, inventor: a quién le dijeron una vez que era demasiado estúpido como para permanecer en el escuela. Él continuó e inventó la bombilla (no está tan mal para una persona estúpida). • Michael Jordan, estrella de baloncesto: a quién dieron de baja del equipo de baloncesto de la escuela secundaria. Hoy en día, es considerado uno de los mejores jugadores de ese deporte de todos los tiempos. • Oprah Winfrey, conductora de televisión: a quién le dijeron que no era idónea para la televisión. Luego de 25 años de conducir su propio programa, se encuentra entre las mujeres más exitosas del país.

La verdadera falla de fallar Respecto de sus muchos intentos de inventar la bombilla, Thomas Edison dijo una vez: «Nunca fallé. Sólo encontré 10.000 formas que no funcionaron.*» ¿Que hay detrás de esta cita? La creencia de que cada falla lo acerca al éxito. 44.22.901.2 B (01/13)

En otras palabras: La única verdadera falla es no darse cuenta de que acaba de aprender algo. Cada vez que intenta algo y no tiene éxito, es una nueva lección para aplicar en el próximo intento. La mayoría de las historias exitosas cuentan con una larga lista de intentos fallidos anteriormente. En la mayoría de los casos, las personas que en última instancia tienen éxito no se desmoronan por sus fallas; sino que se motivan.

Algunos consejos importantes sobre el éxito A continuación, encontrará algunos consejos para ayudar a adquirir resiliencia y atravesar momentos difíciles: • Entrénese para pensar de forma positiva. Esté más atento a los mensajes que se da a usted mismo. Sea su propio fanático principal; y no su peor crítico. • No tema a fallar. Sólo es información. Si ve las fallas como algo que debe evitar a toda costa, seguramente terminará perdiéndose mucho aprendizaje. • No tome las fallas como algo personal. Fallar no es una debilidad de carácter personal. Es el resultado de una acción o decisión. • Intente nuevamente, pero de forma diferente. Reúna la información que recibió en su último intento y utilícela para elaborar su próximo intento. Siempre recuerde: ¡Si la primera vez no tiene éxito, (usted complete la frase)! *brainyquote.com

Impulse a sus hijos hacia el desarrollo personal Julio de 2013 Boletín mensual El regreso indexar página Suenan como palabras mayores para los niños, ¿no? La frase «desarrollo personal» puede sonar demasiado adulta, sin embargo, la idea no lo es.

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Nuestros hijos, nuestro futuro

Podría incluso preguntarles qué premio consideran que sería apropiado. Promueva una negociación informal. Esto contribuye a que sus hijos utilicen sus habilidades para pensar.

El futuro de nuestras comunidades, familias y de las vidas de nuestros hijos depende de sus sueños, qué tipo de personas serán y los caminos que elijan. Padres, docentes y demás adultos que entran en contacto con los niños deben saber que el crecimiento personal es crucial para los niños.

Por ejemplo: Para niños pequeños, ofrezca ir a la heladería, la biblioteca o la plaza cuando sus cuartos estén limpios o lo hayan ayudado a recoger la ropa sucia. Para niños mayores necesitará recompensas más importantes por tareas más adultas. Si rastrillan las hojas, juntan la nieve o realizan un excelente examen, podría considerar permitirles descargar música gratis a sus computadoras o teléfonos celulares, ir al cine o algún otro tipo de premio interesante.

¿De qué forma usted puede ayudar a sus hijos a crecer? Los niños están destinados a crecer y cambiar. El truco es intentar mantenerlos en un camino que sea positivo, constructivo y gratificante para ellos. Existen muchas formas de ayudar a los niños a aspirar a cosas mejores. A continuación, se detallan algunas sugerencias: • Dígales cuando realicen un buen trabajo. ¿Que mejor motivación existe que felicitar? Las felicitaciones permiten a los niños saber que lo han complacido y que han realizado algo bien. Eso hace que deseen repetir dicha conducta para continuar recibiendo respuestas positivas. Felicitar también contribuye a formar la autoestima y la confianza en uno mismo; dos de las bases más importantes del crecimiento personal. Ejemplos: Felicitar a niños pequeños por recoger sus juguetes, cooperar a la hora de dormir o ayudar a levantar la mesa. Felicitar a niños más grandes y adolescentes por tareas más complicadas, logros escolares y toma de decisiones acertadas. 44.22.901.2 B (01/13)

Recompense a sus hijos. ¿A quién no le gusta recibir una recompensa por hacer algo bien? La clave es ofrecer algo que incremente el interés de sus hijos y los incentive.

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Usted muestra el camino. Luego de decir y hacer todo, ¿qué influencia más a los niños? ¡Lo que ven que usted y otros adultos importantes llevan a cabo! Si a menudo está estresado, enojado o frustrado, sus hijos observarán su conducta y la copiarán. Si lo ven positivo, buscando nuevas cosas para hacer o aprender y enfocando sus energías en obtener soluciones, probablemente hagan lo mismo.

Regale a sus hijos un obsequio que dure todas sus vidas: el derecho a tener grandes esperanzas y la creencia de que pueden trabajar para que sus sueños se conviertan en realidad.

Encontrar su pasión en la vida Julio de 2013 Boletín mensual El regreso indexar página ¿Tiene algún interés o pasión que impulse su vida? ¿Existen pasatiempos o actividades (en el trabajo, en el hogar o en otros lugares) que lo motiven más allá de con cuánta frecuencia o por cuánto tiempo los lleve a cabo? Esto son sus pasiones.

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Paso 2: Imagine una o más veces en las que se sintió realmente feliz y lleno de vida. Puede que no sean grandes momentos en la vida. Pueden ser momentos simples que le brindaron calma, placer o un sentimiento de éxito. De nuevo, escriba la escena que visualiza: ¿Qué se encuentra haciendo? ¿Qué hay a su alrededor? ¿Cuál es su sentimiento? ¿Quién está con usted? Utilizará todas estas notas a medida que reúna las pistas hacia sus pasiones.

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Paso 3: Simule que es un niño nuevamente. Cuando somos niños, sabemos lo que queremos. Queremos jugar a a la maestra, a ser princesas, astronautas o médicos. Todo esto es información importante. Si tiene problemas para recordar las cosas favoritas de su niñez, pregunte a sus padres o los familiares que estuvieron en ese momento.

¿Puede tener más de una pasión? Es normal que fácilmente podamos ser «multipasionales». Con todas las oportunidades abiertas a nosotros, es muy probable que tengamos más de una pasión impulsadora. Probablemente tengamos varias.

¿De qué forma podemos descubrir nuestras pasiones? Todos las tenemos, pero a veces son difíciles de descubrir o nombrar. ¿Por qué? Porque probablemente comiencen como sueños y en algún momento en el tiempo usted haya recibido el mensaje de que no eran alcanzables. Para evitar decepciones, pudo haber «apartado» esos sueños. Sin embargo, a continuación se detallan algunos pasos para descubrir sus esperanzas y sueños; y darse cuenta de sus pasiones*. • Paso 1: Hágase preguntas cómo: —— ¿Qué lo hace sonreir siempre? —— ¿Qué podría llevar a cabo todo el día y no notar que el tiempo pasa? —— ¿En qué es realmente bueno? —— ¿Qué le sale naturalmente? Cuando las respuestas comiencen a surgir en su cabeza, escríbalas; sin importar lo que digan. Elimine cualquier pensamiento del tipo «eso no es práctico» o «nunca podré realizar eso». Estos podrían ser algunos de los mensajes que lo hicieron enterrar esas pasiones originalmente. 44.22.901.2 B (01/13)

Luego, piense en lo que estos sueños de juegos representan. ¿Qué pasiones se revelan en sus intereses más remotos? ¿Le gustaba la aventura, las comunicaciones, disfrazarse, ayudar a otros o liderar caminos? Piense en esos instintos como su propio adulto. ¿Aún son importantes? ¿Se encuentra buscando formas de satisfacer esos deseos? Utilice estos pasos, probablemente identifique al menos una pasión y quizás más. Ahora piense de qué forma ya incorpora esta pasión en su vida; o de qué forma lo haría en el futuro. Las pasiones pueden convertirse en sus objetivos de crecimiento personal y acarrear recompensas y satisfacciones. *yourlifeyourway.net

e-Thoughts Mi plan de crecimiento personal Julio de 2013 Boletín mensual El regreso indexar página Nuestros Pensamientos Electrónicos proporcionan visiones en primer plano de temas y áreas de interés de la vida cotidiana.

Pensaba sobre mi PCP (plan de crecimiento personal) para 2013 y me di cuenta de que un objetivo era traer algo nuevamente a mi vida cotidiana: leer. Soy un gran fanático de las computadoras, los teléfonos inteligentes y demás tecnologías. Pero, ¿saben qué? Extraño sentarme en silencio y acurrucado en una esquina de mi sillón con un libro. Claro, leer un libro demanda enfoque y concentración. En realidad, ¡extraño eso también!

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La tecnología nos brindó demasiados juegos instantáneos, el correo electrónico, herramientas de texto y motores de búsquedas que funcionan en segundos. Es casi «difícil» tener o hacerse el momento para realizar algo pausadamente, con atención y no a la velocidad de la luz. Por lo que bajaré el ritmo durante una hora por día y volveré a leer libros. ¿Qué hay de usted? ¿Qué puede hacer por su propio PCP?

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This material is for informational purposes only. All calls are confidential, except as required by law (i.e., when a person’s emotional condition is a threat to himself/herself or others, or there is suspected child, spousal or elder abuse, or abuse to people with disabilities). Services are available to you and your household members, including dependent children up to age 26, whether they live at home or not. Information is believed to be accurate as of the production date; however, it is subject to change. 44.22.901.2 B (01/13)