Vida les desea feliz Navidad

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Navidad con salud!

La Navidad es una fiesta de amor y solidaridad para compartirla con nuestra familia y amigos. Y como yo, VIDA, soy tu amigo, este año quiero compartir contigo mi regalo más preciado: SALUD Salud para que puedas crecer, desarrollar, jugar, hacer deportes, divertirte, trabajar, tener hijos sanos, y en fin hacer todo lo que quieras. En este número cada uno de mis regalos te servirá para recordar los mensajes más importantes de salud para ayudarte a vivir mejor y prevenir cualquier enfermedad. Es el mejor regalo que te ofrezco y estoy seguro que te puede hacer muy feliz. FELIZ NAVIDAD

Es una publicación semanal del diario La República en colaboración con la Organización Panamericana de la Salud.

A comer de todo Para crecer y desarrollar los niños menores de tres años necesitan comer de todo. Especialmente alimentos nutritivos como leche, menestras, cereales y pequeñas porciones de carnes. Además necesitan cariño y afecto de las personas que los cuidan.

Vacunas completas Para que los niños estén protegidos necesitan vacunarse contra las enfermedades más peligrosas como el sarampión, la difteria, la tos convulsiva, el tétanos y la poliomielitis. No tenemos que esperar las campañas de vacunación. Los niños pueden ser vacunados desde que nacen en todos los centros de salud.

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Vida sin humo El tabaco “quema” tus pulmones. Poco a poco te quita la oportunidad de respirar mejor, te produce cáncer y acorta tus años de vida. Tus pulmones fueron hechos para respirar aire y no para recibir humo. De ti depende que los trates bien.

Los hijos que uno desea

Agua, aire y limpieza El agua, el aire y la higiene son tres cosas que pueden ayudar a mantenerte con salud. Cuida el agua y tómala de preferencia hervida. No contamines el aire. Y ventila tu casa y el cuarto donde duermes. Mantén limpio tu cuerpo. Lávate o báñate todos los días.

Los hijos nacen de la unión de dos personas. Por lo tanto, ambos tienen el deber de criarlos y educarlos. Así, también tienen el derecho de decidir cuántos hijos quieren tener y pueden atender. Tu pareja y tú pueden informarse de los métodos que pueden utilizar en los centros de salud.

Vida / 3

Consumir sólo sal yodada

Vida

Les desea...

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¡Salud! y...

¡Feliz Navidad! 325

Vida / 5

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con salud para ti y la familia

La mejor leche El mejor alimento de los bebés es la leche materna. Los protege de enfermedades como la neumonía, las diarreas, los resfríos; es higiénica, calma la sed y es “económica”. El bebé debe lactar exclusivamente leche materna hasta los seis meses, sin mezclar con otras leches ni agüitas.

SIDA Puedes protegerte del SIDA: - Si tienes relaciones sexuales sólo con tu pareja y ella contigo. - Usando el condón correctamente si tienes relaciones con parejas nuevas. - Utilizando, siempre, jeringas descartables para ponerte inyecciones.

Neumonías Cuando el niño tiene respiración rápida y agitada puede ser una neumonía o pulmonía. En esos casos lleva al niño de inmediato al centro de salud más cercano para que pueda salvar su vida. No esperes. Un niño con neumonía puede morir en pocas horas.

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Tuberculosis Si estás con tuberculosis, puedes curarte si te atiendes a tiempo y cumples con el tratamiento indicado por el especialista. Te puedes curar en seis meses. Y desde las primeras semanas de tratamiento dejarás de contagiar y podrás hacer una vida normal

Madres protegidas Si vas a ser madre puedes disminuir los riesgos de complicaciones: - Si controlas tu embarazo desde el primer mes. - Si asistes tu parto con una persona capacitada. - Si después del parto prosigues con tu control médico hasta 40 días.

Dengue, uta, malaria Contra el dengue, la malaria y la uta puedes protegerte tú y la comunidad donde vives: - Notificando los casos y colaborando con el centro de salud. - Protegiendo al enfermo con mosquitero. - Eliminando los criaderos de mosquitos. - Aplicando insecticidas como medida de apoyo.

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Cápsulas La final del 1, 2, 3... Terminó el segundo concurso “1, 2, 3, El Colegio Cuida mi Salud” organizado por Radio Antena 1 y auspiciado por los Ministerios de Salud y Educación y la Organización Panamericana de la Salud. Participaron 96 colegios y los ganadores fueron: Primer puesto: C.E. 6086 de Santiago de Surco Segundo puesto: C.E. 3094 de Independencia Tercer puesto: C.E.P. Cosmos de San Juan de Miraflores Mención honrosa: C.E. San Pedro de Chorrillos. Los premios, desde una computadora, televisores, videograbadoras y equipos de sonido fueron donados por la OPS y la SUNAD.

¿Refresco? Aunque usted no lo crea el agua que utiliza para sancochar las papas la puede tomar como refresco. La receta es muy sencilla. Se deja enfriar, se le agrega azúcar, unas gotitas de limón y ya está. Nuestras abuelas dicen que es muy agradable y formidable para limpiar los riñones.

A partir de los 40... Si tienes 40 años debes hacerte tus exámenes de detección de cáncer una vez al año. Así, en caso te detecten la enfermedad estarás a tiempo de tratarte y evitar riesgos mayores. Las mujeres deben tomarse la prueba de papanicolao para detectar el cáncer del útero, hacerse un chequeo de las mamas y los hombres deben hacerse un examen de la próstata.