2 “Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos al desarrollo social”

DIRECTORIO

CONSEJO EDITORIAL PAIMEF Jesús Heriberto Félix Guerra Secretario de Desarrollo Social Ana María León Miravalles Titular del Instituto Nacional de Desarrollo Social Sandra Samaniego Breach Directora de Desarrollo de Proyectos Estratégicos para el desarrollo. Lidia Pérez Abdó Subdirectora de Seguimiento de Género en la Política Social y Coordinadora de la Región Sur PAIMEF

GOBIERNO DEL ESTADO DE VERACRUZ Javier Duarte de Ochoa Gobernador Constitucional del Estado de Veracruz

INSTITUTO VERACRUZANO DE LAS MUJERES Edda Arrez Rebolledo Directora General del Instituto Veracruzano de las Mujeres

“Este documento se realizó con recursos del Programa de Apoyo a Instancias de Mujeres en las Entidades Federativas, de la Secretaría de Desarrollo Social; ésta no necesariamente comparte los puntos de vista expresados por los autores”

3 “Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos al desarrollo social”

4 “Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos al desarrollo social”

.......................................................................................................................................6 ......................................................................................................................................8 .......................................................................................................................................9 ...........................................................................................................................................9 ....................................................................................................................................11 .......................................................................................................................12 ..................................16 .....................................................................................................16 ..26 ................................................................................................................................77 ........................................................................................................110

5 “Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos al desarrollo social”

6 “Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos al desarrollo social”

1

AMAM en Crisis. “Manual de Entrenamiento en Desgaste Profesional por Empatía”, para certificarse por parte de la Green Cross Academy of Traumatology como educador/a para su prevención y atención. 2007.

7 “Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos al desarrollo social”

2

México, Leyes. 2008. Reglamento de la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia. México: Nuevo Reglamento DOF, 11-03-2008.

8 “Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos al desarrollo social”

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

9 “Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos al desarrollo social”

10 “Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos al desarrollo social”

11 “Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos al desarrollo social”

12 “Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos al desarrollo social”

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1. DINÁMICA DE PRESENTACIÓN*** ACTIVIDAD 1A YO SOY…

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ACTIVIDAD 1B. YO ESTOY… TERMÓMETRO DEL GRUPO

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2. PRESENTACIÓN DEL PROGRAMA DE TRABAJO***

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3. PRESENTACIÓN DEL SOFTWARE SOBRE COHERENCIA PSICO-FISIOLÓGICA

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5. TÉCNICA DE ACTIVACIÓN*** ACTIVIDAD 2 COHERENCIA CARDIACA

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35

7. APRENDIENDO A IDENTIFICAR Y MANEJAR EL ESTRÉS*** ACTIVIDAD 3. APLICACIÓN DEL CUESTIONARIO DE HOLMES-RAHE***

3

Fuente: Pérez, Miguel Ángel, Estrés, vida o muerte. Cómo controlarlo, México, IPN, 1998, págs. 98 – 99.

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37

ACTIVIDAD 4. EXPOSICIÓN EL ESTRÉS, SU IMPORTANCIA, CAUSAS E IMPLICACIONES***

4

Fuente: este apartado se basa principalmente en el texto Pérez Toledo, Miguel Ángel. Estrés. Vida o muerte, cómo controlarlo. México, IPN, 1990.

5

Fuente: http://www.monografias.com/Trabajos14/estres 39

6

Fuente : este apartado se basa principalmente en la pagina de Internet: http://www.monografias.com/Trabajos14/estres 7 Fuente: este apartado se basa principalmente en el texto: Lewith, George. 2000. Guía práctica para superar el estrés. España: Plaza & Janés. 40

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43

44

3. CONSECUENCIAS: ENFERMEDADES POR DISTRÉS8

8

Fuente: este apartado se basa principalmente en el texto de Pérez, Miguel Ángel, Estrés, vida o muerte. Cómo controlarlo, México, IPN, 1998. 45

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9

Fuente: Asociación Mexicana para Ayuda Mental en Crisis. Manual de Estrategias Avanzadas de EMDR para Pacientes con Egos Debilitados o Fragmentados. Curso de entrenamiento impartido por el Dr. Ignacio Jarero en octubre de 2006, en el cual está certificada Silvia J. Ramírez, instructora de esta sesión.

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ACTIVIDAD 5. TÉCNICA RELAJACIÓN CON IMAGINACIÓN GUIADA PARA INSTALAR “LUGAR SEGURO”***

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Creado por la Mtra. Lucina Artigas de la Asociación Mexicana para Ayuda Mental en Crisis, A. C.

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11

Fuente: Asociación Mexicana para Ayuda Mental en Crisis, EMDR, Manual de entrenamiento y Manual Clínico, Primera y segunda parte, marzo de 2005. Entrenamiento impartido por el Dr. Ignacio Jarero, en el cual se certificó la instructora Silvia J. Ramírez.

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53

7. EL CICLO DEL BURNOUT*** ACTIVIDAD 6. APLICACIÓN Y CALIFICACIÓN DEL TEST (40’)***

12

Fuente: http://www.depresion.psicomag.com/test_estres_laboral.php 54

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58

ACTIVIDAD 7. EXPOSICIÓN EL CICLO DEL BURNOUT: QUÉ ES, CÓMO SE PRESENTA Y QUÉ HACER***

13

Fuente: Almendro, Carlos y González Rafael, “Síndrome de Burnout”. Documento de Internet, http://www.diezminutos.org/documentos/burnout/quees.html 14 Fuente: Torres, Pedro, “Síndrome de Burnout. Propuestas para la prevención, terapéutica y rehabilitación desde técnicas de acción psicodramáticas y teatrales”, Documento de Internet, http://www.psicodrama.cl/dt/index.php?action=show&type=story&id=1 15 El ciclo es descrito en: Kraft, Ulrich, “Burned out. Your job is extremely fulfilling. It is also extremely demanding –and you feel overwhelmed. You are not alone”, en Cientific American Mind, vol. 17, núm. 3, Julio 2006. Traducido por Dra. Silvia J. Ramírez Romero.

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16

Fuente: Op. cit. Torres, Pedro, http://www.psicodrama.cl/dt/index.php?action=show&type=story&id=1 62

8. El BURNOUT Y EL DESARROLLO DE HABILIDADES DESDE LA ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL ACTIVIDAD 8. EXPOSICIÓN MARCO REFERENCIAL: EDUCACIÓN PSICO-EMOCIONAL

17

Borba, Michele, Inteligencia moral: las 7 virtudes que los niños deben aprender para hacer lo correcto. Guía para padres. México, Paidós, 2004. 64

ACTIVIDAD 9. IDENTIFICANDO EMOCIONES DESDE LAS SENSACIONES***

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18

Ros, Ricardo. 2006. ¡Stop a la ansiedad! Sin pastillas, sin costosas sesiones, sin sufrimiento. España: Trace Comunication, S. L., págs. 111-116.

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ACTIVIDAD 10.TÉCNICA VISUALIZACIÓN (Alegría y placer)19***

1)

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4)

19

Fuente: Plasencia, Juan José. 2006. Vive tus emociones. Barcelona: Urano, 2006, pp. 243247.

ACTIVIDAD 11. CIERRE DEL DÍA RISA-TERAPIA

20

Fuente: Elias, Maurice. 2003. Educar con inteligencia emocional. México: Plaza y Janés Editores, pp. 62 – 63. 68

21

Fuente: HTTP://WWW.DW-WORLD.DE/DW/ARTICLE/0,2144,2284323,00.HTML 69

70

ACTIVIDAD 12. LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOCIONES

22

Fuente: Chandryam, George. 2003. 10 pasos para transformar su vida mediante el pensamiento. México: Planeta. 23 Fuente: Citado en: Goleman, Daniel. 2000. Inteligencia emocional. México: Vergara, págs. 92-93.

24

Fuente: Ellis, Albert. Manual de terapia racional emotiva. Biblioteca de psicología Desclée de Brouwer. 25 Redorta, Josep et al. Emoción y conflicto. Aprende a manejar las emociones. Barcelona: Paidós, 2006, pp. 73-75 y 117-119.

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26

Traducido por Dra. Silvia J. Ramírez Romero, certificada como educadora para afrontar el “Desgaste Profesional por Empatía” por The Green Cross Academy of Traumatology.

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ACTIVIDAD 14. EXPOSICIÓN EL DESGASTE PROFESIONAL POR EMPATÍA***

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Fuente: http://mailer.fsu.edu/~cfigley/CFintro.html. Traducción por Dra. Silvia J. Ramírez Romero

28

La contratransferencia es el conjunto de las reacciones inconcientes del analista frente a su paciente y, específicamente, frente a la transferencia de éste.

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LA COMPOSICIÓN DEL PROCESO QUE SE LLEVA A LA FATIGA

EXPOSICIÓN AL SUFRIMIENTO

HABILIDAD EMPÁTICA

INTERÉS

PROLONGADA EXPOSICIÓN AL SUFRIMIENTO

DESAPEGO

ESTRÉS RESIDUAL POR COMPASIÓN

RESPUESTA EMPÁTICA

SENTIDO DE SATISFACCIÓN

MEMORIAS TRAUMÁTICAS

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OTRAS DEMANDAS DE LA VIDA

FATIGA POR COMPASIÓ N O DPXE

10. DESARROLLO DE HABILIDADES DE AUTOCUIDADO ACTIVIDAD 15: LA AUTO-ESTIMA COMO AUTO-CONCIENCIA EN EL PROCESO DE AUTO-CUIDADO

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29

La fuente de este apartado corresponde a: Verduzco, Ma. Angélica y Adriana Moreno. 2001. Autoestima para todos. México: Pax.

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30

Fuente: De Mézerville, Gastón. 2007. Ejes de la salud mental. Los procesos de autoestima, dar y recibir afecto y adaptación al estrés. México: Trillas, pág. 24.

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1)

2)

31

Fuente: Op. Cit., Planeando tu vida…, pág. 284.

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32

Fuente: De Mézerville, Gastón, Op. cit., págs. 108-109.

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33

Borba, Michele, op. cit., 2004, pág. 41. Fuente: Goleman, Daniel, La inteligencia social. México, Planeta, 2006, pág. 78. 35 Borba, Michele, op. cit., 2004, pág. 28 y 209. 34

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11. ACUERDOS SOBRE EL PLAN DE AUTO-CUIDADO36*** ACTIVIDAD 17. EL PLAN DE AUTO-CUIDADO CON MONITOREO COLECTIVO

36

Fuente: Curso de certificación como educadora para afrontar el Desgaste Profesional por Empatía, por parte de la Asociación Mexicana para Ayuda Mental en Crisis y la Green Cross Academy of Traumatology. Febrero de 2007. Dado que el curso consiste en ser educadora para prevenir o atender el DPxE, el plan de autocuidado es una de las principales herramientas a promover para afrontarlo integralmente.

37

Este instrumento se aplica durante el entrenamiento en Desgaste Profesional por Empatía con certificación de la Green Cross Academy of Traumatology, impartido por la Asociación Mexicana para Ayuda Mental en Crisis. 2007.

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38

Este instrumento se aplica durante el entrenamiento en Desgaste Profesional por Empatía con certificación de la Green Cross Academy of Traumatology, impartido por la Asociación Mexicana para Ayuda Mental en Crisis. 2007.

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12. CIERRE, AUTOEVALUACIÓN Y ENTREGA DE CONSTANCIAS Actividad 18. TÉCNICA DE EXPRESIÓN CORPORAL: ESTRECHANDO LOS AFECTOS A TRAVÉS DE LA CONFIANZA, EL RESPETO Y EL APRECIO***

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