1 Consideraciones generales sobre las células y los tejidos Generalidades de la célula (citología) .......................................12 Estructura de la célula.....................12
Generalidades acerca de los tejidos (histología) ..............14 Tejido epitelial ................................14 Epitelio superficial .........................14 Apéndice: cicatrización ..................17 Epitelio glandular ...........................18 Apéndice: actividad de las glándulas sudoríparas .....................19 Epitelio sensorial ............................19
Tejido conectivo y de sostén...........19 Clasificación del tejido conectivo ..20 Mesénquima....................................20 Tejido conectivo coloidal................20 Tejido conectivo reticular ...............20 Tejido adiposo.................................20 Tejido conectivo propiamente dicho ...............................................22 Tipos de tejido conectivo propiamente dicho ..........................24 Tejido de sostén ..............................25 Tejido tendinoso..............................25 Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga de los tendones.......30
Tejido cartilaginoso ........................33 Lesiones por sobrecarga en el cartílago hialino: artrosis a causa del deporte ............35 Tejido óseo......................................41 Apéndice: periostitis .......................43 Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga y por ausencia de carga en los huesos ........................50
Tejido nervioso ...............................69 Célula nerviosa (neurona)...............69 Estructura de las fibras nerviosas .........................................70 Estructura de un haz de fibras nerviosas .........................................70 Neuroglia ........................................71 Estructura macroscópica del sistema nervioso central..................72
2 Aparato locomotor pasivo y activo Indicaciones de dirección ...............76 Movimientos ...................................76 Planos y ejes ...................................76
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Visión general del aparato locomotor .......................................77 Estructuras pasivas del aparato locomotor .......................................78 Conceptos generales sobre huesos y articulaciones ...................78 Función del hueso...........................78 Formas óseas...................................78 Adaptación del hueso a la carga deportiva.........................78
El hueso como componente articular: clasificación de las articulaciones.............................78 Sinartrosis .......................................78 Diartrosis.........................................79 Estructura de las diartrosis..............79 Clasificación de las diartrosis .........79 Estructuras que limitan la movilidad articular..........................80
Visión general de la estructura del esqueleto humano .....................82 Columna vertebral ..........................82 Cintura escapular y extremidad superior ...........................................83 Cintura pélvica y extremidad inferior ............................................83
Estructuras activas del aparato locomotor .......................................84 Generalidades sobre los músculos..84 Formas y tipos de músculos ...........84 Mecánica muscular .........................85 Estructuras auxiliares de la musculatura y de los tendones de inserción.....................................89 Apéndice: inflamación de las bolsas serosas (bursitis) ........90 Apéndice: inflamación de las vainas tendinosas ............................91
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Anatomía deportiva
3 Presentación de los principales sistemas articulares Tronco ............................................94 Estructuras pasivas del aparato locomotor en el tronco ..................95 Estructura ósea de la columna vertebral ..........................................95 Cuerpos vertebrales ........................95 Discos intervertebrales ...................96 Lesiones típicas del disco intervertebral por sobrecarga ..........98 Arco vertebral y apófisis ..............104 Forma de la columna vertebral .....107 Deformaciones de la columna vertebral ........................................107 Apéndice: enfermedad de Scheuermann (cifosis del adolescente) ..................................108 Movilidad de la columna vertebral ........................................102 Estructura de las articulaciones vertebrales .....................................112 Aparato ligamentario de la columna vertebral .........................114 Resumen de las funciones de la columna vertebral .........................115 Estructura ósea de la cintura pélvica ...........................................115 Uniones articulares y aparato ligamentario de la cintura pélvica ...........................................115
Caja torácica (tórax) .....................115
Musculatura de la respiración (incluyendo la musculatura auxiliar) .........................................117 Respiración torácica......................117
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Índice
Musculatura propia de la respiración.....................................117 Respiración abdominal .................120 Estructuras activas del aparato locomotor en el tronco ................122 Musculatura abdominal ................122 Musculatura anterior y lateral de la pared abdominal ..................122 Musculatura posterior de la pared abdominal ..................125 Lesiones agudas de la musculatura abdominal.................126 Musculatura de la espalda ............126 Musculatura autóctona de la espalda..................................127 Resumen de la valoración de la función de la musculatura abdominal y de la espalda.............131
Uniones articulares entre la columna vertebral y la cabeza ......131 Aparato ligamentario de las articulaciones de la cabeza ...........132 Músculos que actúan sobre la posición de la cabeza ....................132 Lesiones de la columna vertebral ........................................134
Extremidad superior ..................137 Cintura escapular ..........................137 Articulaciones de la cintura escapular .......................................138 Apéndice: luxación acromioclavicular .........................139 Musculatura de la cintura escapular .......................................141
Articulación del hombro...............143 Musculatura de la cintura escapular .......................................145
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Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región del hombro ....................................152 Lesiones típicas.............................152 Fracturas .......................................153 Lesiones articulares ......................153 Lesiones musculares y tendinosas ..................................154 Lesiones típicas por sobrecarga....155
Articulación del codo....................161 Huesos y aparato ligamentario de la articulación del codo ............161 Aparato muscular de la articulación del codo.....................162 Articulaciones trocoides del antebrazo.......................................167 Músculos que actúan sobre las articulaciones trocoides del antebrazo.......................................167
Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región del codo y del antebrazo .............................170 Lesiones típicas.............................170 Fracturas .......................................170 Lesiones articulares del codo........172 Lesiones típicas por sobrecarga en la región del codo.....................173
Articulaciones de la muñeca.........182 Articulaciones proximal y distal de la muñeca .................................182 Músculos que actúan sobre la articulación de la muñeca .............184
Mano .............................................184 Huesos y aparato ligamentario .....185 Músculos de los dedos..................186
Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la mano y en los dedos .............................................189
Extremidad inferior....................199 Articulación de la cadera ..............199 Huesos y aparato ligamentario .....199 Músculos que actúan sobre la articulación de la cadera ...........203
Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región de la articulación de la cadera y del muslo.......................................212 Lesiones típicas.............................212 Lesiones musculares .....................212 Lesiones tendinosas ......................212 Fracturas óseas..............................213 Lesiones típicas por sobrecarga....213
Articulación de la rodilla ..............218 Huesos y aparato ligamentario .....218 Musculatura de la articulación de la rodilla ...................................224
Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región de la articulación de la rodilla ..............232 Lesiones típicas.............................232 Lesiones musculares agudas.........232 Lesiones agudas de las estructuras óseas, cartilaginosas y ligamentarias ......233 Lesiones por sobrecarga en la región de la rodilla y de la pierna .......................................242
Pie y articulaciones del pie ...........253 Estructura del pie ..........................253 Funciones del pie ..........................256 Articulaciones superior e inferior del tobillo ......................................257
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Anatomía deportiva
Articulación superior del tobillo...258 Apéndice: efectos de llevar zapatos de tacón altos ...................258 Articulación inferior del tobillo....265 Musculatura del pie ......................266 Apéndice: debilidades y deformidades del pie.....................274 Apéndice: importancia de un calzado adecuado para los corredores................................278
Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región de la articulación del tobillo y del pie ........................................280 Lesiones típicas.............................280 Lesiones musculares y tendinosas ..................................281 Fracturas óseas..............................284 Lesiones ligamentarias .................284 Lesiones típicas por sobrecarga....287
4 Análisis de los movimientos simples del tronco y de las extremidades Prefacio ........................................296 Análisis de secuencias de movimiento simples ...............297 Movimientos simples del tronco ..297 Flexión anterior del tronco ...........297 Extensión del tronco .....................298 Inclinación lateral del tronco ........298 Rotación del tronco.......................300
Movimientos simples de la extremidad superior ......................301 Anteversión...................................301 Elevación ......................................301 Fijación del brazo en posición de elevación vertical .....................302
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Índice
Descenso del brazo desde la posición vertical........................302 Retroversión del brazo..................303 Abducción del brazo.....................304 Retroversión desde la posición de abducción horizontal................304 Anteversión desde la posición de abducción horizontal................304 Aducción del brazo desde la posición de abducción ..............304 Rotación interna del brazo desde la posición anatómica .........305 Rotación externa del brazo desde la posición anatómica .........305 Flexión del codo ...........................305 Extensión del codo........................305 Movimientos de prono-supinación del antebrazo....306 Flexión de la muñeca....................306 Extensión de la muñeca ................307 Abducción de la muñeca ..............307
Movimientos simples de la extremidad inferior .......................307 Flexión de la cadera......................307 Extensión de la cadera ..................308 Hiperextensión de la cadera..........309 Abducción del muslo ....................309 Aducción del muslo ......................310 Rotación interna del muslo ...........311 Rotación externa del muslo ..........311 Extensión de la rodilla ..................311 Flexión de la rodilla......................312 Rotación interna de la pierna........312 Rotación externa de la pierna .......313 Flexión plantar en la articulación superior del tobillo........................313 Extensión dorsal en la articulación superior del tobillo........................314 Pronación del antepié en la articulación inferior del tobillo .....314 Supinación del antepié en la articulación inferior del tobillo .....315
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5 Análisis de secuencias de movimiento deportivas complejas Prefacio ........................................318 Atletismo......................................319 Marcha ..........................................319 Carrera ..........................................321 Salida y carrera .............................321 Salto de longitud ...........................322 Triple salto ....................................323 Salto de altura ...............................324 Salto de pértiga .............................324 Lanzamiento de jabalina...............327 Lanzamiento de disco ...................327 Lanzamiento de bola.....................328 Lanzamiento de martillo...............329
Natación .......................................331 Estilo braza ...................................331 Apéndice: rodilla del nadador de braza .........................................332 Estilo crol......................................333 Estilo mariposa .............................333 Estilo espalda ................................334 Saltos de trampolín y de palanca ..335 Waterpolo......................................335
Gimnasia......................................336 Gimnasia en la barra fija...............336 Vueltas alrededor de un punto de apoyo .......................................336 Gimnasia en las anillas .................337 Abducción del brazo a 90º en las anillas, codos extendidos....337 Suspensión horizontal en pronación .................................338 Posición de apoyo con las manos en el suelo y piernas extendidas paralelas al suelo en suspensión ..338 Gimnasia en las paralelas .............339 Posición de apoyo sobre las manos ......................................339
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Saltos en el potro ..........................339 Gimnasia en el suelo.....................340 Salto (potro longitudinal) .............341 Paralelas asimétricas.....................341 Barra de equilibrio ........................341
Ciclismo .......................................353 Equitación....................................353 Juegos sobre hierba y en pabellones deportivos .........354 Fútbol ............................................354 Hoquey..........................................356 Balonmano....................................357 Baloncesto.....................................358 Voleibol.........................................358 Tenis..............................................358
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Anatomía deportiva
Golf ...............................................359 Bolos .............................................359 Tenis de mesa................................359
Deportes de invierno...................360 Esquí alpino ..................................360 Snowboard ....................................361 Esquí de fondo ..............................362 Patinaje de velocidad sobre hielo .362 Patinaje artístico ...........................362 Salto de esquí................................363 Bobsleight .....................................363 Descenso en trineo........................363
6 Entrenamiento anatómico y funcional de la fuerza Prefacio ........................................366 Catálogo de ejercicios para realizar movimientos simples..........................................367 Movimientos simples del tronco ..367 Movimientos simples de la extremidad superior ......................367 Movimientos simples de la extremidad inferior .......................369