8 TIPS PARA COMBATIR LA CALIDA DEL CABELLO

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La caída del pelo es más común en hombres que en mujeres, aunque esto no significa que no haya mujeres con este problema. Normalmente la caída del pelo se da a partir de los 30 años, aunque algunas personas comienzan a experimentar estos problemas en edades tempranas (alrededor de los 18). La pérdida por causas genéticas constituye sólo un factor de calvicie. Para evitar la caída del cabello, con independencia de sus causas, hay varios aspectos que se deben tener en cuenta y que ayudarán muchísimo para detener el proceso de pérdida de pelo. Principalmente, la alimentación indicada, la cantidad y calidad de horas de sueño, una actividad física aeróbica, los productos que utiliza regularmente para la higiene de su cabello, cómo realiza su secado y peinado, si se realiza masajes capilares, y con qué frecuencia.

A día de hoy hay muchos tratamientos para el cabello. Los más comunes son champús y lociones que ayudan a frenar la caída del pelo, aunque también hay otro tipo de productos revolucionarios que pueden ayudar a evitar la caída del cabello, como los peines láser utilizado para frenar la calvicie. Muchas personas intentan evitar la caída del cabello utilizando este tipo de productos.

A continuación te ofrezco una serie de consejos para evitar la caída del cabello: -

Masajear para estimular: La rigidez en el bulbo piloso es una de las causas principales de la caída. Para contrarrestarla, además de estar perfectamente nutrido, el cuero cabelludo también necesita unos mimos extra que le puedes ofrecer en forma de masaje, siempre circular y en movimientos ascendentes, que son fundamentales para favorecer el riego sanguíneo y estimulan la circulación de la zona.

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Lavar el cabello con frecuencia. Un pelo limpio contribuye a mantener la salud y belleza del pelo. La frecuencia del lavado y la utilización de un champú adecuado para nuestro tipo de cabello son muy recomendables.

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En los casos de pelo graso, también se recomiendan lavados frecuentes, para reducir el sebo de la superficie del cuero cabelludo. Es importante un pelo sin grasa, ya que el sebo contiene elevados niveles de hormonas masculinas, que podían reabsorberse dentro de la piel y afectar al folículo piloso.

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Una alimentación mala o deficiente nos puede llevar a perder más de 100 pelos diarios. Es necesario seguir una dieta equilibrada basada en fruta, verdura, cereales integrales y pescado. Mira nuestras Recomendaciones Alimenticias para un Cabello Perfecto.

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No expongas tus cabellos en exceso al sol, la playa, el agua de mar o de río, factores que obstaculizan el crecimiento del cabello.

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No cepilles tus cabellos porque podrías aumentar su caída. Usa peines con separaciones anchas y mantén el cuero cabelludo limpio, evitando que los folículos se tapen, lo que provocaría la caída del cabello.

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La ingesta de vitamina B es importante, y la podemos encontrar en el arroz, los cereales integrales, las legumbres, frutos secos o levadura de cerveza. Otra sustancia que ayuda a fortalecer nuestro pelo es la biotina que se encuentra en el hígado, riñones, huevos, lácteos, plátanos, fresas… El ácido fólico es otro componente importante en la vitalidad del cabello. Se puede encontrar en los cítricos, espárragos, remolacha, legumbres, verduras de hoja verde como las espinacas.

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En cuanto a los minerales debemos destacar el cobre como un buen aliado. Lo podemos encontrar en el cacao, setas y champiñones, legumbre, frutos secos, hígado o marisco entre otros. El hierro lo podemos consumir en alimentos como las legumbres, algunos mariscos, frutos secos, hígado, carne roja… Otro de los minerales que ayuda al fortalecimiento del cabello es el zinc, y se puede encontrar en el apio, espárragos, ostras, germen de trigo, legumbres, hígado.

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Desde luego que una dieta equilibrada que contenga todos estos nutrientes puede ayudarnos a tener más fuerte el cabello y evitar que se nos caiga en exceso. Además, debemos ayudarnos con pequeños masajes que activen la circulación. Eso sí, si el problema es grave, es aconsejable acudir a un dermatólogo, ya que puede haber otros trastornos de fondo.

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Evita el uso de gels, mousse y otros productos químicos comerciales de belleza para el cabello, ya que propician la caída del cabello. Prefiere productos naturales para el cuidado de tu pelo.

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Trata de combatir el estrés, para evitar la contracción de los vasos sanguíneos que alimentan al cabello, lo que provocaría la desnutrición del cuero cabelludo y el aumento de la pérdida de pelo.

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No laves tu cabello con agua demasiado caliente, ni más de cuatro veces por semana. Ambas malas costumbres eliminan los aceites naturales del cuero cabelludo, que son los responsables de que tengas el cabello naturalmente saludable, suave y brilloso.

Como Evitar la Caída del Cabello en Mujeres La caída del pelo en mujeres no es tan común como en los hombres pero sí se presentan casos en los que la alopecia afecta a mujeres de diferentes edades. Llevar coletas, cepillarse el pelo de forma muy agresiva, soler hacer trenzas muy apretadas o usar gorros, son todos Detenga La Caída De Su Cabello De Manera Natural y Haga Que Vuelva A Crecer Sano y Fuerte. Haz Click Aqui

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factores que influyen sobre la caída de pelo en las mujeres y que hay que intentar evitar o por lo menos reducir. Acerca de la caída del pelo en las mujeres. Además de estos factores externos y debidos a unas costumbres fácilmente corregibles hay otros factores más difíciles de controlar y que afectan la caída de pelo en las mujeres. En la alopecia femenina, la base para evitar su aparición, es la prevención. Para prevenir la alopecia existen una serie de consejos básicos que conviene conocer: • Ante la caída normal de cabello, se recomienda tomar productos con hierro ya que la alopecia se debe, muchas veces, a la carencia de este elemento a causa de la menstruación en el caso de las mujeres. • Evitar los peinados tirantes y apretados. • Desenredar el cabello es fundamental, es necesario utilizar peines y cepillos de púas anchas para evitar así dañar el pelo. • La higiene ha de ser cuidada, tanto en los productos que se usan como en la forma que se realiza, frotar de forma suave durante el lavado y aclarar con agua abundante que no esté excesivamente caliente es algo imprescindible en el cuidado del cabello. • Rascar el cuero cabelludo resulta perjudicial, es causante de debilidad en el mismo. • Dejar secar el cabello de modo natural en la medida de lo posible, además evitar el uso de planchas y elementos de moldeado caliente que debilitan el cabello. • El ejercicio aumenta la circulación sanguínea para todas las áreas del cuerpo, incluyendo el cuero cabelludo. Algunos estudios muestran que el aumento de la circulación sanguínea al cuero cabelludo, puede contribuir en la estimulación de folículos para empezar a producir pelo de nuevo. • Considere soluciones a base de plantas: El aloe vera y el romero para los champuses puede ser un curativo para ciertos trastornos del cuero cabelludo que causan la pérdida Detenga La Caída De Su Cabello De Manera Natural y Haga Que Vuelva A Crecer Sano y Fuerte. Haz Click Aqui

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del cabello. La palma enana americana y la corteza de ortiga pueden de forma natural bloquear la producción de DHT la cual debilita el cabello. Hay otros que cuando se aplica tópicamente pueden ayudar a dilatar los vasos sanguíneos y enviar mayor cantidad de nutrientes a los folículos.

Tratamientos para la Caída del Cabello en Hombres La pérdida de pelo y consecuente aparición de las famosas entradas es una pesadilla para muchos hombres. Sin embargo, debes saber que esto le ocurre al 90% de los jóvenes mayores de 21 años y que sólo el 50% llega a quedarse calvo a la edad de 40. Aunque no son cifras positivas, sí que lo es que el 90% de las alopecias hormonales tienen solución. Hoy en día hay tratamientos efectivos para evitar la calvicie y técnicas de recuperación de cabello.

El pelo es un órgano vivo que nace y muere. No crece de uno en uno, sino en grupos de uno a cuatro que se llaman unidades foliculares. Según los expertos, cada día perdemos entre 30 y 40 pelos al cepillarlo, lavarlo, e incluso al dormir, pero cuando se caen más de 40 diarios y, además, el nuevo pelo que se regenera es más fino que el original es cuando hablamos de un caso de alopecia. La alopecia, por lo tanto, es la pérdida gradual del pelo, ya sea parcial o absoluta. Muchos acondicionadores, champús, vitaminas y otros productos ayudan a crecer el pelo en algunos indeterminado. Estos son inofensivos, pero inútiles. Para frenar la caída del cabello, hay algunas opciones básicas: • El Minoxidil: Este tópico es de venta libre, no se requiere receta médica. Trabaja mejor en la corona, menos en la región frontal. Disponible como una solución al 2%, hace crecer un poco el pelo, pero es mejor a la celebración en lo que todavía existe. Hay pocos efectos secundarios. El principal problema con este tratamiento es la necesidad de mantener su aplicación dos veces al día, y la mayoría de los hombres se cansan de después de un tiempo. Detenga La Caída De Su Cabello De Manera Natural y Haga Que Vuelva A Crecer Sano y Fuerte. Haz Click Aqui

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Además, el Minoxidil funciona muy bien en la parte frontal de la cabeza, que es donde más molesta la calvicie hombres. Este medicamento también viene en una mayor resistencia del 5%, lo que puede ser un poco más eficaz. • El Finasteride: Se trata de una menor dosis versión de un fármaco que reduce próstatas en los hombres de mediana edad. Es de prescripción y se toma una vez al día. Hace crecer y engrosar el cabello, hasta cierto punto, pero su uso principal es mantener el cabello que aún existe. Por lo tanto, es mejor para los hombres que todavía tienen suficiente para conservar el cabello. Un efecto secundario es la impotencia, pero esto no es lo más común que se encuentra en la población en general, y es reversible cuando la droga se detiene. Tomando Finasteride una vez al día es más fácil que la aplicación de minoxidil, pero la perspectiva de tomar una pastilla al día durante años no se sientan bien con algunos hombres.

Causas de la caída del cabello •

Herencia o factores genéticos: la caída del cabello, como el color de los ojos es un rasgo hereditario. El cabello se va volviendo fino con el paso del tiempo y acaba por desaparecer cuando los folículos mueren.

Al contrario de la creencia popular, los genes que provocan la caída del cabello son transmitidos por ambos lados de la familia, materna y paterna. Estos se manifiestan de manera bastante difícil de predecir, Detenga La Caída De Su Cabello De Manera Natural y Haga Que Vuelva A Crecer Sano y Fuerte. Haz Click Aqui

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puede no afectar a los hijos y sí a los nietos, a algunos hermanos mientras que otros disfrutan de una frondosa cabellera. Salvo casos graves, se empieza a notar a partir de los 20 años y se acentúa a partir de la treintena.

La calvicie común de los varones tiene una distribución típica con ausencia del cabello en zonas frontal, parietal y temporal con conservación en la zona occipital. •

Estrés o factores emocionales: el estrés es un factor agravante de la caída del cabello. A diferencia del factor genético suele manifestarse con una caída difusa por todo el cuello cabelludo (alopecia difusa) o localizada en zonas concretas, de forma circular (alopecia areata).

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Mala alimentación: Las dietas mal balanceadas traen como resultado un desequilibrio en los nutrientes necesarios para el organismo. La falta de proteínas puede alterar la producción normal de cabello y hacer que los cabellos entren en fase de reposo y a los dos o tres meses se puede presentar un pérdida de cabello importante. La anemia y el déficit de hierro pueden ser causa de alopecia, que normalmente suele ser reversible.

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Enfermedades: puede ocurrir pérdida de cabello después de haber presentado algún tipo de proceso infeccioso, por ejemplo de hongos, fiebre elevada, cirugías, etc. También en el caso de trastornos de la función tiroidea, esto ocurre, tanto en el híper como en el hipotiroidismo. En estos casos es necesario llevar a cabo un tratamiento para normalizar la disfunción tiroidea.

También se produce pérdida en caso de que haya una disfunción de hormonas masculinas, conocidas como andrógenos, o femeninas conocidas como estrógenos. En estos casos la corrección del desequilibrio evita la caída del pelo. También suele acompañar a enfermedades como el lupus o diabetes, y suele ser un aviso precoz de la aparición de dichas enfermedades. Detenga La Caída De Su Cabello De Manera Natural y Haga Que Vuelva A Crecer Sano y Fuerte. Haz Click Aqui

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Ciertos medicamentos: algunos medicamentos producen caída de pelo. Este tipo de alopecia desaparece cuando se suspende la administración de estos medicamentos. Los productos que pueden dar lugar a pérdida de pelo incluyen los anticoagulantes, las medicinas utilizadas para la gota, los quimioterápicos para el tratamiento de los tumores malignos, la vitamina A si se administra en exceso, y los antidepresivos. Está caída es reversible, generalmente sin problemas. En estos casos es importante comentárselo al médico para que cambie el medicamento si es posible.

Remedios Naturales para la Caída del Cabello 1. Un buen remedio para detener la caída y favorecer el crecimiento es frotar, al menos una vez al día, el cuero cabelludo con una pulpa de aloe vera, que tiene múltiples propiedades. Luego se deja secar y se aclara con agua. 2. Hacer una infusión de ortiga en aceite de oliva a baño maría y aplicárselo en el cabello dando masajes es otra muy buena opción. Se trata de dejarlo actuar toda la noche y lavar al día siguiente. Los resultados son más que visibles a los 15 días. 3. Este remedio natural es fácil de usar. Se trata de licuar unos 100 gramos de berros de modo que se deshagan por completo y el líquido que nos quede, aplicarlo directamente sobre el cuero cabelludo dando un suave masaje. Es suficiente con hacerlo dos veces por semana. 4. El enjuague de zanahoria y coco también evita la pérdida del cabello. Se deja actuar durante 15 minutos y después se lava de la forma habitual. 5. Un tratamiento especialmente indicado para la pérdida del cabello por seborrea es este: mezcla el jugo de una cebolla, el de dos dientes de ajo y el de un limón. Aplícalo sobre el cuero cabelludo masajeando y déjalo actuar toda la noche. Detenga La Caída De Su Cabello De Manera Natural y Haga Que Vuelva A Crecer Sano y Fuerte. Haz Click Aqui

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6.- Haz un enjuague de cabello con vinagre de sidra de manzana. También prueba con el romero o la salvia, elementos naturales que desde siempre fueron utilizados para prevenir la caída del cabello.

Recomendaciones Usar el secador a distancia Para evitar una agresión térmica que podría ser perjudicial para el cabello (se pone seco y quebradizo propiciando su caída), se aconseja utilizar el secador a distancia y sin ubicar el calor en un único punto. Si es posible, es mejor secarse el pelo suavemente con una toalla o al aire. Evitar los peinados cola de caballo ni otros estilos que conlleve estirar el cabello. Evitar las dietas de adelgazamiento drásticas, ya que pueden causar deficiencia de nutrientes y, por ende, caída del cabello. Cuidar de forma especial el cabello en los cambios de estación Cuando la estación cambia, sobre todo en otoño, el cabello se cae en abundancia al igual que las hojas de los árboles. Se requiere usar tratamientos capilares para frenar esa caída del cabello. Evitar el fumar El tabaco reseca la piel y debilita el pelo. Por ello, se recomienda, si se fuma, beber de un litro y medio a dos de agua al día. Mejora la alimentación Tomar vitamina A y del complejo B que se encuentran en los cereales y las legumbres verdes, el germen de trigo y la levadura de cerveza. Igualmente, los suplementos vitamínicos diarios son recomendables. Masajear el cuero cabelludo Frotar, con frecuencia, el cuero cabelludo con los dedos (y no con las uñas) lo cual activará las glándulas sebáceas, energizará la circulación de la sangre en la zona afectada y favoreciendo el crecimiento del cabello. Se recomienda que se frote hasta que se sienta el hormigueo del calor.

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