ASERTIVIDAD
EN
MI
VIDA
DIRECTIVA
 ¿A QUIÉN LE GUSTA QUE LO ENTIENDAN? “Haremos mucho y muy bien aprendiendo a decir lo que necesitamos”

A. Rodríguez (2001, 7) "La

ASERTIVIDAD se basa en el respeto y por tanto comporta la libertad para expresarnos respetando a los demás y asumiendo la responsabilidad de nuestros actos“. Hay quien considera que ASERTIVIDAD y habilidades sociales son términos sinónimos. Sin embargo, vamos a considerar que la ASERTIVIDAD es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reúne las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. La asertividad es mucho más que decir sí o no. Implica reconocer y nombrar los sentimientos, expresarlos, tomar decisiones, actuar sin agredir a los otros y siempre hacerse responsable de la conducta que se sigue y de sus consecuencias.




1
 





1.

¿Adivinas anticipadamente lo que te va a decir el que te habla y dejas de escucharle?

2.

¿Cuándo intentas acordarte de lo que te han dicho en la última conversación, te es difícil recordar?

3.

¿Cuándo te dicen algo que no estás de acuerdo, dejas de escuchar?

4.

¿Atendiste al teléfono o a otras personas mientras te hablaban?

5.

¿Miras a los ojos de la persona que te habla?

6.

¿Podrías resumir en pocas palabras lo que te ha dicho la otra persona?

7.

¿Intentas aprender algo de lo que te dicen las personas, aunque sean cosas sencillas?

8.

¿Animas a la otra persona para que te siga hablando?

9.

¿Simulas prestar atención al que te está hablando?

13. ¿Intentas averiguar lo que significan las palabras del otro, aunque no te resulten familiares? 14. ¿Sueles pedir al que te habla, que te aclare algún punto que no entiendas bien su significado? 15. ¿Manifiestas nerviosismo, te agitas si estás sentado, o tratas de irte, si la conversión dura más de lo previsto? 16. ¿Cuando te están hablando y antes de que terminen, ya estás pensando en contestar? 17. ¿Sueles tomar notas durante la conversación o después, si crees que algún punto es interesante? 18. ¿Sueles mostrar con gestos y signos corporales, tu interés por lo que se está hablando? 19. ¿Intentas prestar atención a las ideas principales del que te habla, y no a los aspectos triviales? 20. ¿Intentas terminar alguna frase del que te habla, sin esperar a que termine él? 21. ¿Escuchas solo parcialmente lo que crees interesante par ti del mensaje?

10. ¿Criticas mentalmente la forma de expresión o de hablar del que te habla?

22. ¿Sueles juzgar sólo a la otra persona por lo que habla? 23. ¿Eres capaz de concentrarte en el significado de lo que te dicen, y no en el aspecto del que te habla? 24. ¿Intentas poner todo lo que está de tu parte para que el que te habla se sienta cómodo? 25. Los demás te identifican como una persona que sueles escuchar?

11. ¿Tus pensamientos están en otra parte mientras te están hablando? 12. ¿Recuerdas la expresión del rostro y mirada de tu interlocutor?




Las
preguntas
con
numeración
siguiente
tienen
 valor
en
puntos:


5,6,7,8,12,
13,
14,
17,
18,
19,
23,
24,
25
 1,2,3,4,9,10,11,15,16,20,21,22


Casi nunca

A veces

Casi siempre

0
 2


1
 1


2
 0































































 1 
Centro
Nacional
de
Gestión
de

Mercadeo,
Logística
y
Tecnología
de
la
información






 Casi

siempre

A veces

CAPACIDAD DE ESCUCHA ACTIVA

2
 Casi nunca

Casi

siempre

A veces

CAPACIDAD DE ESCUCHA ACTIVA

Casi nunca

ESCALA DE ESCUCHA ACTIVA1




COMPONENTES
DE
LA
ASERTIVIDAD
 •

Respeto
a
ti
mismo:
Quién
se
respeta
a
sí
mismo,
no
se
culpa
por
su
pasado,
aprende
de
él.



• • • • • • • • •

Respeto
por
los
demás:
Respetar
a
los
demás
es
darles
aliento,
no
impedir
su
crecimiento.

 Ser
directo:
Los
demás
no
pueden
adivinar
nuestros
mensajes.

 Ser
honesto:
Ser
francos
al
expresar
nuestros
mensajes.

 Ser
apropiado:
Buscar
el
mejor
lugar
y
momento
para
decidir
las
cosas.

 Saber
decir:
Dejar
bien
claro
lo
que
quieres.

 Control
emocional:
Encauzar
las
emociones
para
que
no
interfieran
en
la
comunicación.

 Saber
escuchar:
Comprender
lo
que
los
demás
quieren
transmitirnos.

 Ser
positivos:
Proporcionar
retroalimentación
positiva
a
los
demás.

 Lenguaje
no
verbal:
Mirar
a
las
personas
de
manera
directa.
 


PASOS
PARA
SER
ASERTIVO(A):
 1. Identifica
tus
propias
emociones
y
hazte
responsable
de
ellas.
 2. Clarifica
lo
que
quieres,
lo
que
necesitas.
 3. Utiliza
un
“mensaje
yo”,
por
ejemplo:
 
 “Yo
pienso...”
 “Quiero...”
 “Yo
necesito...”
 “Propongo...”
 “Te
sugiero...”
 “Yo
creo
que...”
 “A
mi
me
gustaría...”
 “Yo
prefiero
que...”
 
 4. Emite
un
mensaje
claro
y
sencillo.
 5. Verifica
tu
congruencia
verbal
y
corporal.
 
 
 
 
 
 
 





3
 








4
 CONDUCTA NO ASERTIVA

CONDUCTA ASERTIVA

CONDUCTA AGRESIVA

Implica:

Implica:

Implica:

1. Violar los derechos propios 2. No expresar pensamiento, sentimiento y creencias. 3. Expresarse con disculpas, alocadamente, inadvertidamente. De tal manera que los demás pueden fácilmente no atender o ignorar lo que se dice.

1. Manifestar los derechos propios. 2. Expresar pensamientos, sentimientos y creencias. 3. Expresarse directa, sincera, apropiada y oportunamente. De tal manera que se respeten los derechos propios y ajenos.

1. Violar los derechos ajenos 2. Expresar pensamientos, sentimientos, creencias. 3. Expresarse indirecta, insincera, inapropiada o inoportunamente. Siempre violando los derechos de los demás.

Mensaje que se da:

Mensaje que se da:

Mensaje que se da:

• • •

•

“Yo no cuento”• “Tu puedes aprovecharte de mí” “No importan mis sentimientos, solamente cuentan los tuyos”. “Yo soy nadie, tú eres superior”.

• • •

• •

“Esto es lo que yo pienso y siento”. “Así es como yo veo la situación” “Es tan importante lo que tú sientes como lo que yo siento”. “Somos igualmente dignos, porque ambos somos personas humanas” “Lo que deseo es unir fuerzas, no señalar diferencias”.

• • •

“Tu eres un estúpido por pensar diferente a mí” “Lo que tú quieres no es importante”. “Lo que tu sientes no cuenta”

Busca:

Busca:

Busca:

1. Tranquilizar a los demás. 2. Evitar el conflicto a cualquier precio

1. Comunicación 2. Apertura. Dar y recibir respeto Pedir juego limpio. Dejar un espacio para un acuerdo en caso de conflicto.

1. Dominar y ganar 2. Forzar a la otra persona a perder. 3. Ganar humillando, degradando, dominando, o despreciando al otro. 4. Debilitar al otro para poder violar sus derechos.


 
 














5


TÉCNICAS
VERBALES
DE
COMUNICACIÓN
ASERTIVA
 DISCO
RAYADO
 Es
un
tipo
de
situación
que
se
da
de
forma
constante,
la
técnica
para
atajarla
es
repetir,
reiterar
de
 forma
persistente,
tranquila,
el
mensaje
central
de
lo
que
queremos
manifestar.
Ø
El
efecto
que
se
 consigue
es
CENTRAR
LA
ATENCIÓN
siempre
en
el
PUNTO
CRÍTICO
y
no
permitir
la
intromisión
de
 otros
comentarios
que
intentan
desviar
la
atención
para
conseguir
sus
objetivos.



 BANCO
DE
NIEBLA
 Consiste
en
reconocer
que,
en
parte
o
en
todo,
nuestro
interlocutor,
puede
tener
razón,
pero
que
 solo
nosotros
somos
nuestros
propios
jueces.
 
 Esta
técnica
tiene
matices:
 
 • Convenir
en
la
verdad:
“Si,
tiene
Ud.
razón...”
 • Convenir
en
la
posibilidad:
“Si,
es
posible
que....”
 • Convenir
en
principio:
 “Lo
mejor
que
puede
Ud.
hacer
es
lo
que
yo
le
digo,
cualquier
otra
cosa
es
una
tontería,
 hágame
caso
que
yo
soy
un
experto...”
 “Ya
 se
 que
 es
 perfecto
 lo
 que
 me
 dice,
 pero
 creo
 que
 es
 mejor
 que
 lo
 intente
 y
 con
 mi
 experiencia
y
mis
medios”.


LIBRE
INFORMACIÓN
 Consiste
en
exponer
ante
el
otro
nuestros
deseos
y
opiniones;
son
los
indicios
y
datos
que
en
la
 vida
cotidiana
expresamos
ante
los
demás
para
que
nos
conozcan.
Esta
técnica
sirve
para:
 
 • Movernos
en
el
ámbito
social
con
los
demás.
 • Provocar
que
la
exposición
de
cómo
somos
nosotros
anime
a
nuestro
interlocutor
a
hablar
 también
con
libertad
de
sí
mismo.


AUTORREVELACIÓN
 Consiste
 en
 manifestar
 ante
 los
 demás
 aspectos
 positivos
 y
 negativos
 de
 nosotros
 mismos,
 de
 cómo
somos,
nuestro
estilo
de
vida,
nuestras
carencias.
 











Cuando
 nos
 revelamos
 ante
 los
 demás
 como
 somos,
 estamos
 descubriendo
 facetas
 de
 nuestra
 personalidad,
 más
 profunda,
 de
 las
 que
 siendo
 conscientes
 son
 menos
 susceptibles
 de
 ser
 manipuladas.
 


INTERROGACIÓN
NEGATIVA
 Consiste
en
solicitar
las
críticas
sinceras
por
parte
de
los
demás,
con
el
fin
de
sacar
provecho
de
 ello,
 si
 puede
 resultar
 útil,
 o
 gestionarlas,
 si
 son
 manipulativas.
 Se
 pretende
 recibir
 la
 opinión
 sincera
de
los
demás
y
llegar
al
fondo
de
la
crítica:
Dime,
¿qué
es
lo
que
no
te
gusta
de
cómo
hago
 mi
trabajo?





OBSTÁCULOS
DE
LA
ESCUCHA
ACTIVA
 
 • • • • • •

Oír
sólo
lo
que
nos
interesa
 Los
prejuicios
y
los
filtros
 Simular
ACTITUD
de
escucha:
 Por
barreras
físicas
 La
excitación
emocional
 Las
réplicas
constantes
 





PARA
UNA
COMUNICACIÓN
ASERTIVA
 
 
 
 
 
 
 





MOVIMIENTOS
 CORPORALES
 • ____________
 • ____________
 • ____________
 • ____________
 • ____________


COMUNICACIÓN
 VERBAL
 • ____________
 • ____________
 • ____________
 • ____________
 • ____________


EXPRESIÓN
 FACIAL
 • ____________
 • ____________
 • ____________
 • ____________
 • ____________


6
 








7
 





¿CÓMO
DETENGO
MIS
PENSAMIENTOS
NEGATIVOS?2
 “¿Cómo detengo mis pensamientos negativos?” – es una pregunta que me han hecho muchas veces. Si alguna vez usted hizo esa pregunta puede sentir un enorme alivio al conocer la respuesta, ya que es muy sencilla. ¿Cómo puede detener sus pensamientos negativos? ¡Sembrando buenos pensamientos! Cuando trata de detener los pensamientos negativos, se está enfocando en aquello que no desea – los pensamientos negativos – y los atraerá abundantemente. Jamás lograrán desaparecer si se enfoca en ellos. La parte de “detenerlos” es irrelevante – puesto que está enfocado/a en los pensamientos negativos. No importa si trata de detener, controlar o apartar los pensamientos negativos, el resultado será siempre el mismo. Está enfocado/a en los pensamientos negativos y, de acuerdo con la ley de atracción, está invitando a su vida un gran número de ellos. La verdad es siempre muy sencilla y fácil. Para detener los pensamientos negativos, ¡simplemente siembre pensamientos positivos! ¡Siembre buenos pensamientos deliberadamente! Está sembrando buenos pensamientos cuando practica diariamente el aprecio por todas las cosas que se presentan en su diario vivir. Aprecie su salud, su automóvil, su hogar, su familia, su trabajo, sus amistades, su entorno, sus comidas, sus mascotas y la magnífica belleza del día. Alabe, elogie y agradezca todas las cosas. ¡Cada vez que da “Gracias” está generando un buen pensamiento!. A medida que vaya sembrando más y más pensamientos buenos, los negativos irán desapareciendo. ¿Por qué? Porque se estará enfocando en los buenos pensamientos y uno atrae aquello en lo que se enfoca. Por eso, no debe prestar atención alguna a los pensamientos negativos. No se preocupe por ellos. Si llega alguno, genere la luz con ellos, no les dé importancia, y permita que sirvan para recordarle que debe tener más pensamientos buenos en ese mismo instante. Cuantos más pensamientos buenos pueda sembrar en un día, tanto más rápidamente se irán transformando en cosas buenas. Si pasa todo el día hablando de las cosas buenas y dando “Gracias” en todo momento, no podrán creer lo que les espera en el día de mañana. Tener buenos pensamientos con deliberación se asemeja a la siembra de semillas. Al tener buenos pensamientos, usted siembra buenas semillas en su interior y el Universo transformará esas semillas en un jardín del paraíso. ¿En qué forma se presentará ese jardín del paraíso? ¡Como su vida!


 
 




























































 2





Un
mensaje
de
Rhonda
Byrne
–
Creadora
de
El
Secreto








8
 



 IDEAS
PARA
PENSAR
EN
POSITIVO
 NO
CRITIQUES
 1er momento. Reflexionar sobre el número de veces que hemos criticado innecesariamente. 2º momento: Distinga sinceramente a personas a las que ha criticado. Observe su reacción y comportamiento. 


REÍR Simplemente estire la comisura de los labios y trate de sonreír. Se sentirá un poco mejor. Hágalo de forma sincera como un gesto. Un gesto de cortesía hacia los demás. Transmita con su sonrisa algo así: “me siento bien, estoy cambiando, quiero ver la vida de forma positiva, estoy luchando contra mis pensamientos negativos”. Con esto, inicialmente sobrará. Si tras hacer varias veces una respiración profunda, prueba a esbozar una sonrisa durante unos minutos verá que la química que genera su cuerpo le hace sentir mucho mejor. La sonrisa es una señal social de gran valor. Si lo hace usted con sinceridad, como muestra de agradecimiento sincero en sus relaciones personales desencadenará un cadena de actitudes positivas. Los beneficios de la risa para usted (risoterapia) • • • • • •

Le levantará el ánimo Reducirá riesgos de enfermedades Creará un ambiente familiar mucho más feliz Mejorará las relaciones laborales Será su mejor tarjeta de presentación. Su certificado ante los demás de equilibrio personal, bienestar y felicidad. Contribuirá a equilibrar su pensamiento, con toques de sano humor

DOMINAR
TU
VIDA
 Domina tu vida. No permitas que la vida que domine a ti. Has dado un paso de gigantes al decidir controlar tu mente. Alejar los pensamientos negativos y empezar a pensar en positivo. Pero debemos dar más pasos de forma que seas dueño de tus decisiones, de tu tiempo, de las cosas que creas importantes y todo ello te haga más fácil pensar en positivo. He aquí algunos consejos que pueden ayudarte: • • •




Establece tus objetivos y PRIORIDADes Planifica tu tiempo y trata de ajustarte a él Cultiva la AUTODISCIPLINA




• •

Deja tiempo para el descanso y la reflexión No dudes en combatir el estrés. 
 


9
 


APROVECHAR
LA
ENERGÍA
MENTAL
 Piense en esto: malgastamos nuestra energía personal. Las preocupaciones, el malhumor, los pensamientos negativos... nos matan la energía personal. Al cabo del día, en vez de tener brillo en la mirada, transmitir viveza en los ojos, nuestro aspecto da señales inequívocas de cansancio... mostrándonos ante los demás cansados, abatidos y tristes. ¿Sabe por qué? Pues porque desde la mañana, desde que nos hemos despertado, nuestra mente ha estado ocupada “cultivando” pensamientos que la agotan, “premiando” las preocupaciones, fomentando el pensamiento negativo sobre terceros y sobre uno mismo. En pocas palabras: desperdiciamos nuestra energía mental. Tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales. Recordemos que para tener energía mental debemos practicar la técnica de “pensamientos opuestos” a pensamientos negativos. También tomar la rienda de nuestros impulsos emocionales a través del control y desarrollo de nuestra inteligencia emocional. 
 La
fórmula
es:
 



 Control
de
nuestros
impulsos
emocionales
=

 



 
 La energía mental se cultiva. Prueba a cultivar tu energía mental y observarás que tu mente se hace cada vez más fuerte y equilibrada, más despierta e inteligente. He aquí algunas actividades que te ayudarán a aplicar la triple fórmula. •

•




El Yoga es un gran aliado para el autocontrol de nuestras emociones. Su práctica quizás sea compleja para aquellos que no lo han practicado nunca. Sin embargo, es más fácil la respiración y la relajación. Practícala. Controla la respiración abdominal mientras realizas el autocontrol de tus emociones. Cumple con tus obligaciones con tu familia y en el trabajo. Pasa tiempo con los tuyos: tu familia y tus buenos amigos. Practica la compresión, el afecto y el cariño, mientras pienses en la fuerza de la empatía. Practica la risa.







•

•

Cuida tu alimentación y tu salud. Tu cerebro debe estar siempre a punto y en las mejores condiciones. Una alimentación saludable, rica y variada. Practica ejercicio y todo lo que a tu salud en general y a tu cerebro en particular le convengan. Lecturas
positivas.
Ver...
Frases
Motivadoras.
Y
Libros
de
autoayuda
y
motivación.


COMUNICACIÓN
NO
VERBAL
 
 EL CUERPO ES EL MENSAJE Una de las teorías más asombrosas que han propuesto los especialistas en comunicación es la noción de que algunas veces el cuerpo se comunica por sí mismo, no sólo por la forma en que se mueve o por las posturas que adopta. También puede existir un mensaje en el aspecto del cuerpo en sí, y en la distribución de los rasgos faciales. Birdwhistell cree que el aspecto físico muchas veces concuerda con las pautas culturales.


 


• • • • • • • • • •

El saludo El rostro humano Lo que dicen los ojos La danza de las manos Mensajes a la distancia y en el lugar Interpretación de posturas Ritmos corporales Los ritmos de los encuentros humanos Comunicación por el olfato Comunicación por el tacto

EL
PENSAMIENTO,
ENERGÍA
 CREADORA

 
 Nuestra mente es compleja y tiene capacidades conscientes y subconscientes. Por este motivo puede actuar de ambos modos. La CONSCIENCIA la usamos exclusivamente para razonar y para elegir, y a veces también para pensar (el pensamiento está controlado básicamente por nuestro subconsciente). En el SUBCONSCIENTE, en cambio, reinan sensaciones diferentes, y aquí es donde residen principalmente la memoria, los sentimientos y la imaginación, por lo que es donde nos vamos a centrar de manera especial. El INCONSCIENTE podríamos definirlo como una parte del mencionado subconsciente, de difícil acceso, donde se archivan los traumas pasados como mecanismo de defensa. 
 
 





10
 








11
 





ENTRENAMIENTO
DE
LA
MENTE
 ¿PORQUÉ
ES
IMPORTANTES
LEER
CORRECTAMENTE?
 En
primer
lugar,
una
buena
técnica
de
 lectura
 será,
 sin
 duda
 alguna,
 una
 inversión
de
tiempo
por
partida
doble,
 es
decir,
nos
permitirá
desarrollar
una
 velocidad
de
lectura
muy
superior
a
la
 acostumbrada
(3
ó
4
veces
mayor
por
 lo
menos)
y
también
nos
posibilitará
el
 hecho
 de
 que
 seamos
 capaces
 de
 memorizar
 la
 información
 que
 vamos
 leyendo
 más
 fácilmente,
 disminuyendo
 el
 número
 de
 repasos
 de
manera
considerable.
 
 En
 segundo
 lugar,
 y
 todo
 hay
 que
 decirlo,
 con
 un
 poquito
 de
 entrenamiento
 conseguiremos
 memorizar
 casi
 al
 mismo
 tiempo
 que
 leemos,
pues
desarrollaremos
nuestra
capacidad
para
crear
«vídeo
mental»,
es
decir,
leeremos
la
 información
con
tal
velocidad
y
precisión
que
nos
parecerá
que
estamos
viendo
una
película
en
el
 cine,
y
¿verdad
que
se
nos
quedaría
mucho
mejor
dicha
información
si
la
viésemos
en
forma
de
 película
que
leyéndola
en
un
obro?
 
 Ganaremos
en
entusiasmo
y
en
concentración,
pues
nos
animará
el
ver
cómo
vamos
avanzando
 rápidamente
 y
 con
 seguridad
 por
 el
 texto
 que
 estamos
 leyendo,
 al
 tiempo
 que
 disfrutamos
 con
 nuestra
sensación
de
vídeo
mental.
 
 Por
 otra
 parte,
 el
 lector
 rápido
 capta
 más
 fácilmente
 el
 resultado
 final
 de
 la
 información,
 entendiendo
mucho
mejor
lo
que
está
leyendo.
 
 
 
 1er
EJERCICIO
DE
LECTURA
RÁPIDA
3


TEXTO A Un día muy 




























































 3





Desarrolla
una
mente
prodigiosa
(Pág.
53)


TEXTO B Conducidos







soleado del

por su guía,

mes de agosto

los siete viajeros,

había en

caminaban por

un parque

la playa,

de juegos

de blanca arena,

un niño que

de la isla

se mecía en

más meridional

un columpio.

del archipiélago

Un hombre

de las Galápagos.

muy bien vestido,

Buscaban encontrar

que también

los nidos donde

pasaba por allí,

las tortugas verdes

se detuvo a mirarlo.

del Pacífico

De pronto

ponen sus huevos

dejó su maletín

y los dejan

bajo un árbol,

incubándose.

se aflojó

Estas tortuguitas

el nudo de

emergen de

la corbata

esos nidos en

y ocupó

abril y mayo

otro columpio,

de cada año,

mientras intercambiaba

emprendiendo una

alegres miradas

carrera frenética,

con el niño.

de vida o muerte,

En medio de

para alcanzar

un día agitado,

el mar antes

aquel hombre

de que las

había encontrado

aves rapaces

un pequeño oasis

las conviertan

de diversión infantil.

en bocadillos.

12
 





13
 


2º EJERCICIO (AMPLIACIÓN VISUAL)4

001


320


465


100


650


682


777


608


249


282


012


139


090


042


572


858


114


819


003


993


931


900


677


658





3º EJERCICIO (LEER Y RECORDAR)5

686
 455
 324
 295
 650
 608
 012
 042
 114
 993
 677
 




























































 4 5





Desarrolla
una
mente
prodigiosa
(Pág.
68)
 
Desarrolla
una
mente
prodigiosa
(Pág.
69)





4er EJERCICIO (Movimiento ocular)6 
 VIVÍAN Y ME HABLABAN7


Estoy sentado en una pequeña habitación, una de cuyas paredes está totalmente cubierta de libros. Es la primera vez que tengo el placer de trabajar con algo que parezca una colección de libros. Puede que en total no sean más de quinientos, pero en su mayor parte representan mis propias preferencias. Es la primera vez, desde que iniciara mi carrera como escritor, que me hallo rodeado por un buen número de los libros que siempre ansiaba poseer. Sin embargo, considero que el hecho de que en el pasado haya realizado la mayor parte de mi tarea sin ayuda de una biblioteca fue más una ventaja que una desventaja. Una de las primeras cosas que asocio con la lectura de los libros es la lucha que he debido librar para obtenerlos. No poseerlos, advierto al lector, sino tenerlos a mi alcance. Desde el momento en que esta pasión hizo presa en mi ser, no encontré otra cosa que obstáculos. Los libros que buscaba en la biblioteca pública siempre estaban cedidos, y, por supuesto, jamás tuve el dinero necesario para comprarlos. Obtener permiso de la biblioteca de mi barrio — tenía en esa época de dieciocho a diecinueve años de edad— para que me entregaran una obra tan “desmoralizadora” como The Confession of a Fool (La Confesión de un loco), de Strindberg, fue sencillamente imposible. En esa época los libros prohibidos para la gente joven eran decorados con estrellas —una, dos o tres— según el grado de inmoralidad que se les atribuía. Sospecho que todavía sigue este procedimiento. Ojalá sea así, porque no conozco nada mejor calculado para satisfacer el propio apetito que esta estúpida clasificación y prohibición. ¿Qué factor otorga vida a un libro? ¡Con cuánta frecuencia se plantea este interrogante! La respuesta, en mi opinión, es sencilla. El libro vive a través de la apasionada recomendación de un lector a otro. Nada podría estrangular este impulso básico del ser humano. A pesar de las opiniones de los cínicos y misántropos, sostengo que el hombre siempre se empeñará en compartir sus más profundas experiencias. Los libros son una de las pocas cosas que los hombres atesoran profundamente. Y cuanto mejor sea el hombre, con mayor facilidad será capaz de desprenderse de los bienes que más atesora. El libro que yace inane en un anaquel es munición desperdiciada. Los libros deben mantenerse en constante circulación como el dinero. ¡Prestad y tomad prestado ambas cosas: libros y dinero! Pero especialmente libros, porque los libros representan infinitamente más que el dinero. El libro no sólo es un amigo sino que sirve para hacernos conquistar 




























































 6 7




14
 



Desarrolla
una
mente
prodigiosa
(Pág.
64)
 
Fragmento
de
“Los
libros
en
mi
vida”
–
Henry
Miller‐





amigos. El libro enriquece al que se apodera de él con toda el alma, pero enriquece tres veces más al que lo analiza. Me asalta aquí el irresistible impulso de ofrecer un gratuito consejo. Es el siguiente: ¡leed lo menos posible, no todo lo posible! Oh, he envidiado, sin duda, a los que se ahogan en los libros. Yo también en secreto habría querido navegar por todos los libros que acariciara en mi mente durante tanto tiempo. Pero sé que no es importante. Sé ahora que ni siquiera me hacía falta leer la décima parte de lo que he leído. Nada hay más difícil en la vida que aprender a no hacer otra cosa que lo estrictamente ventajoso para el propio bienestar, lo estrictamente vital. Existe un excelente método para poner a prueba este valioso consejo que no he dado precipitadamente. Cuando encontramos un libro que nos agradaría leer o que creemos que nos convendría leer, dejémoslo sin tocarlo por unos días, pero pensemos en él con la máxima intensidad posible. Dejemos que el título y el nombre del autor nos den vueltas en la mente. Pensemos en lo que nosotros mismos habríamos escrito si hubiéramos tenido la oportunidad de hacerlo. Preguntémonos sinceramente si habría sido absolutamente necesario agregar esta obra a nuestro cúmulo de conocimientos o a nuestra capacidad de entretenimiento. Tratemos de imaginar lo que significaría anticipar este placer o instrucción adicionales. Entonces, si hallamos que debemos leer el libro, observemos con qué extraordinaria penetración emprendemos su lectura. Observemos también que, por estimulante que pueda ser, muy poco hay en el libro que sea realmente nuevo para nosotros. Si somos honestos con nosotros mismos, descubriremos que nuestra estatura ha aumentado por el mero esfuerzo de haber resistido nuestros impulsos. 
 
 
 



 EL
JUEGO
 La vida no puede concebirse sin juego. El juego es una realidad que acompaña al hombre desde que éste existe. Jugar es la principal actividad de la infancia y responde a la necesidad de los niños y niñas de mirar, tocar, curiosear, experimentar, inventar, expresar, comunicar, soñar... En una palabra, actuar libremente con su propio cuerpo, y hacer suyo el mundo que los rodea. Por eso el juego infantil ha estado presente siempre en toda sociedad y cultura. Cada pueblo, según su forma de vida, ha desarrollado un tipo de juego, un tipo de recreación específica. 
 El juego es un impulso vital, que se expresa como actividad libre y espontánea, gratuita y placentera.




15
 





Jugar debería ser una fuente de satisfacción y alegría; una actitud frente a la vida. El juego es descubrimiento, curiosidad, iniciativa. El deseo de vivir y gozar de la vida. El juego está pensado para ayudar al crecimiento armonioso de nuestra inteligencia, afectividad, creatividad y sociabilidad. • • • • • •




• • • • •

El juego proporciona una fuente de placer y satisfacción. Comporta la oportunidad de expresar sentimientos y emociones. Favorece la descarga de energías y tensiones, facilitando la manifestación y superación de conflictos. Estimula el afán de superación personal de éxito. Estimula la formación del pensamiento simbólico. Posibilita la adquisición del dominio corporal e intelectual. Favorece la adquisición de la competencia lingüística tanto para el que escucha como para el que habla. Estimula la imaginación y creatividad. Posibilita el desarrollo del ingenio y curiosidad, que son la base de cualquier aprendizaje. Incentiva el descubrimiento del placer por la búsqueda y la investigación. Es un elemento de transmisión de valores y pautas de comportamiento social. El juego es una característica inherente al ser humano.

El
niño
interior
 El niño interior es nuestra parte más creativa y juguetona, la más espontánea e imaginativa y el asiento natural de nuestros aspectos más desprejuiciados, investigadores y aventureros. Confiado por naturaleza, ese niño interno no tiene dobleces ni segundas intenciones, básicamente se halla muy ocupado viviendo la vida y haciendo lo que le proporciona alegría. Animarse a jugar es despertar a ese niño o niña que alguna vez fuimos. Por eso, cuando jugamos no pensamos en función de nuestros límites y no juzgamos a nadie por sus diferencias, y toda nuestra sabiduría se mide en términos de intuición. Posiblemente por eso emerge de él tan fácilmente el amor. Cuando retiras las máscaras del temor y los prejuicios aparece lo mejor de lo que yace en tu interior, puede explorarse el universo como si fuera nuevo y puede volverse a jugar con la vida. La cultura sería impensable sin un componente lúdico. Tal es la presencia que el juego tiene en las actividades creativas, desde las cotidianas a las artísticas, que se escinde como algo aparte y diferente que se destaca en el mundo habitual. Durante el juego, más que nunca, el ayer y el mañana no existen, se juega en el presente absoluto. 


El
AQUÍ
Y
EL
AHORA.
 El
“aquí
y
el
ahora”
te
permite
disfrutar
del
regalo
que
son
tus
sentidos,
el
olfato,
la
vista,
el
tacto,
 el
gusto
y
el
oído,
que
están
ahí
para
realzar
la
vivencia
de
las
maravillas
que
te
rodean.
Cuando
la
 mente
interfiera
para
sabotear
tu
percepción,
vuelve
inmediatamente
tu
atención
hacia
el
cuerpo.
 Hay
 dos
 formas
 eficientes
 de
 lograrlo:
 puedes
 hacer
 consciente
 tu
 respiración,
 o
 conectarte
 con
 los
latidos
del
corazón,
tomándote
el
pulso.
 
 





16
 








17


GESTIÓN
DEL
CAMBIO
PERSONAL






Conéctate al Motivo - Intento “Fuerzas latentes, facultades y talentos cobran vida y te descubres por ti mismo como una grandiosa persona mucho más allá de lo que alguna vez hayas podido imaginar llegar a ser”. Patanjali 


El Miedo en las Relaciones Humanas “El miedo es un imán que nos atrae a las cosas que más tememos.” Sue Patton Trole




“Haz de tu Niño Interior tu "Socio" “Aquello que somos en nuestro interior, aquello en lo que continuamente pensamos, finalmente se evidenciará en nuestras palabras, nuestras acciones e incluso, nuestra expresión” Linda Dillow

La Energía es un Imán “A donde ponemos nuestro sentimiento ahí está nuestra energía”

Manejo de Emociones “Quien domina sus emociones controla su vida, puede ejercer INFLUENCIA positiva en el desarrollo de sus relaciones, de sus proyectos e incluso de sus éxitos económicos' Anthony Robbins







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Mantén el Entusiasmo 'Quien domina sus emociones controla su vida, puede ejercer influencia positiva en el desarrollo de sus relaciones, de sus proyectos e incluso de sus éxitos económicos' Anthony Robbins

Decir lo que sentimos, sentir lo que decimos, concordar las palabras con la mente. Séneca (2-65 a.C.) Filósofo latino.

Metas Personales “La Vida tiene dos mitades: la de los sueños y la de las realidades. May V. Smith

Autoconocimiento y transformación Personal Nunca hay viento favorable para el que no sabe hacia dónde va. - Seneca

Gestionar el Cambio es Gestionar Emociones “Quien domina sus emociones controla su vida, puede ejercer influencia positiva en el desarrollo de sus relaciones, de sus proyectos e incluso de sus éxitos económicos” - Anthony Robbins


 
 








MEJORANDO
NUESTRA
AUTOESTIMA


19
 






 La autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos. Según lo sugerido por el autor Mauro Rodríguez, los componentes de la autoestima son diversos, por ello los sintetizó en tres esenciales, que son: • • •

· El auto concepto. · El auto respeto y · El auto conocimiento.

AUTO
CONCEPTO
 El auto concepto es la opinión o impresión que la gente tiene de sí misma, es su "identidad hipotetizada", la cual se desarrolla a lo largo de muchos años. El auto concepto, es el conjunto de percepciones cognoscitivas y actitudes que la gente tiene acerca de sí misma.

AUTO
RESPETO
 Respetarse a uno mismo, es un trabajo indispensable para vivir en armonía con uno mismo y con los demás.

AUTOCONOCIMIENTO
 Conócete a ti mismo es la máxima socrática de hace siglos, que expresa en cuatro palabras una tarea para toda la vida, la más seria de todas las tareas. El conocimiento de sí mismo no sólo afecta positivmente a la autoestima, sino a las relaciones con los demás, y hasta la comprensión del mundo, del universo.







PRÁCTICA
ACEPTACIÓN



20


LO
QUE
MÁS
ME
GUSTA
DE
MÍ
MISMO…
_______________________________________________
 UNA
DE
LAS
COSAS
QUE
NO
ME
GUSTAN
DE
MÍ
ES…______________________________________
 ME
GUSTA
CUANDO
LOS
DEMÁS,…____________________________________________________
 NO
ME
GUSTA
CUANDO
LOS
DEMÁS…_________________________________________________
 ME
GUSTARÍA
MÁS
A
MI
MISMO
SI
YO…_______________________________________________
 


Supere
los
límites
y
las
limitaciones
 "Tú eres el creador de tu propia vida... cuanto más pongas en ella y tomes acciones, más lograrás. ¿Por qué no empezar ahora?"

Alejandro Ariza


Las limitaciones, son aquellas cosas de las que carecemos, pero que podemos lograr por nosotros mismos, o bien, porque otros nos ayudan a obtenerlas (como la capacitación, el entrenamiento, etc.). Los límites, son las líneas imaginarias que nosotros mismos nos definimos, (a veces con la ayuda de los demás) y que en la mayoría de los casos, nosotros mismos podemos derrumbar. 
 GENEREMOS
NUESTRO
AVION
DE
AL
AUTOESTIMA
 Apoyemos
a
PRODUCIR
UN
CAMBIO
POSITIVO
en
nuestros
compañeros.
 


SIETE
PASOS
PARA
CONVERTIR
TUS
 PENSAMIENTOS
EN
REALIDAD
 1.
OBJETIVOS
 ¿Tienes
un
objetivo?
 Si queremos llegar a algún lugar, conseguir alguna cosa, es necesario que sepamos a donde queremos ir, que es lo que queremos conseguir.










Cuatro
grandes
ventajas
de
tener
un
objetivo
 El objetivo es el punto de partida para cualquier realización. El es el motivador fundamental de la vida. No hay nada peor que no saber hacia donde ir. ¿Cómo repercute en la persona el objetivo?8 Escucha lo que dice: 1- La primera gran ventaja está en que tu subconsciente empezará a trabajar según la ley general que dice: “Lo que la mente concibe y acoge con fe, lo transforma en realidad”. Al visualizar la meta que persigues, tu mente queda magnetizada y empieza a trabajar para ayudarte a alcanzarla. 2- Al saber lo que quieres, surge en ti, naturalmente, una tendencia a escoger el camino adecuado, a seguir la dirección acertada, y así partes hacia la acción. 3- El trabajo ahora se hace agradable. Te sientes motivado para pagar el precio debido. Programas tu tiempo y tu dinero. Estudias, piensas, haces planes. Cuando más piensas en tus objetivos, más te interesas por ellos. Acabas entusiasmándote; tu interés se hace ardoroso 4- Consigues ver las oportunidades que se te ofrecen para la consecución de tus objetivos, a medida que van surgiendo en la experiencia diaria. Sabiendo lo que quieres, identificas con mayor facilidad esas oportunidades.

Cada
uno
ve
lo
que
le
interesa
 ¿Ya has notado alguna vez que las personas ven de forma diferente las mismas cosas? Cada uno de nosotros ve la vida de acuerdo con sus intereses y motivaciones.

Aprende
a
decidir
 Escoger un objetivo es algo que está íntimamente relacionado con la capacidad de decisión. Son muchas las cosas que nos gustarían y no sabemos decidirnos por una de ellas. • • • • • •

No nos decidimos, permanecemos inseguros con relación a lo que queremos y continuamos con nuestra vida de insatisfacción, vacía, echando la culpa a las circunstancias, a los otros, al destino, a la mala suerte. Hay miedo al riesgo. No sabemos decir: quiero. Sólo conseguimos decir: Me gustaría… pero… Falta el deseo ardiente de algo. La decisión es un imán que atrae hacia ti lo que quieres. La indecisión no es capaz de atraer nada.






























































 8


Napoleón
Hill,
gran
especialista
en
el
tema
del
éxito
y
de
la
realización
personal
habla
de
cuatro
grandes
ventajas
del
 tener
objetivos
en
la
vida.





21
 





Define
tu
objetivo.


22
 


La
calidad
de
nuestro
pensamiento
está

 en
la
calidad
de
nuestras
preguntas
 Las preguntas definen las tareas, expresan problemas y delimitan asuntos. Impulsan el pensar hacia adelante. Las contestaciones, por otra parte, a menudo indican una pausa en el pensar. Es solamente cuando una contestación genera otras preguntas que el pensamiento continúa la indagación. Una mente sin preguntas es una mente que no está viva intelectualmente. El no (hacer preguntas) preguntas equivale a no comprender (lograr comprensión). Las preguntas superficiales equivalen a comprensión superficial, las preguntas que no son claras equivalen a comprensión que no es clara. Si su mente no genera preguntas activamente, usted no está involucrado en un aprendizaje sustancial. El pensamiento dentro de las disciplinas no lo general de las contestaciones, sino las preguntas esenciales. Si no hubieran hecho preguntas aquellos pioneros en algún campo – por ejemplo, la física o la biología – el campo en principio, no se hubiera desarrollado. Cada campo intelectual nace de un grupo de preguntas esenciales que impulsan la mente en la búsqueda de unos hechos y una comprensión particular. La biología nació cuando unos humanos buscaban las respuestas a las preguntas: “¿Cuáles son las características de los sistemas vivientes? ¿Qué estructuras existen dentro de ellos? ¿Qué funciones sirven estas estructuras?” La bioquímica nació cuando los biólogos empezaron a hacer preguntas tales como: “¿Qué procesos químicos sirven de fundamento para las entidades vivientes? ¿Cómo y por qué los procesos químicos dentro de las entidades vivientes interaccionan y cambian?”







23
 



 
 


2.
DESARROLLAR
EL
PENSAMIENTO
CRÍTICO
 El
problema:
 Todo el mundo piensa; es parte de nuestra naturaleza. Pero, mucho de nuestro pensar, por sí solo, es arbitrario, distorsionado, parcializado, desinformado o prejuiciado. Sin embargo, nuestra calidad de vida y de lo que producimos, hacemos o construimos depende, precisamente, de la calidad de nuestro pensamiento. El pensamiento de mala calidad cuesta tanto en dinero como en calidad de vida. La excelencia en el pensamiento, sin embargo, debe ejercitarse de forma sistemática.

Una
definición:
 El pensamiento crítico es ese modo de pensar – sobre cualquier tema, contenido o problema – en el cual el pensante mejora la calidad de su pensamiento al apoderarse de las estructuras inherentes del acto de pensar y al someterlas a estándares intelectuales. 
 








El
resultado:


24
 


Un pensador crítico y ejercitado: • • • • •

Formula problemas y preguntas vitales, con claridad y precisión. Acumula y evalúa información relevante y usa ideas abstractas para interpretar esa información efectivamente. Llega a conclusiones y soluciones, probándolas con criterios y estándares relevantes. Piensa con una mente abierta dentro de los sistemas alternos de pensamiento; reconoce y evalúa, según es necesario, los supuestos, implicaciones y consecuencias prácticas y Al idear RESOLVER PROBLEMAS complejos, se comunica efectivamente.

En resumen, el pensamiento crítico es auto-dirigido, auto-disciplinado, autoregulado y auto-corregido. Supone someterse a rigurosos estándares de excelencia y dominio consciente de su uso. Implica comunicación efectiva y habilidades de solución de problemas y un compromiso de superar el egocentrismo y socio centrismo natural del ser humano.


 
 








Una
lista
de
cotejo
para
razonar
 1. Todo razonamiento tiene un PROPÓSITO. • Tómese el tiempo necesario para expresar su propósito con claridad. • Distinga su propósito de otros propósitos relacionados. • Verifique periódicamente que continúa enfocado. • Escoja propósitos realistas y significativos. 2. Todo razonamiento es un intento de SOLUCIONAR un PROBLEMA, RESOLVER una PREGUNTA o EXPLICAR algo. Tómese el tiempo necesario para expresar la pregunta en cuestión. • Formule la pregunta de varias formas para clarificar su alcance. • Seccione la pregunta en sub-preguntas. • Identifique si la pregunta tiene solo una respuesta correcta, si se trata de una opinión o si requiere que se razone desde diversos puntos de vista. 3. Todo razonamiento se fundamenta en SUPUESTOS. • Identifique claramente los supuestos y determine si son justificables. • Considere cómo sus supuestos dan forma o determinan su punto de vista. 4. Todo razonamiento se hace desde una PERSPECTIVA. • Identifique su punto de vista o perspectiva. • Busque otros puntos de vista e identifique sus fortalezas y sus debilidades. • Esfuércese en ser parcial al evaluar todos los puntos de vista. 5. Todo razonamiento se fundamenta en DATOS, INFORMACION y EVIDENCIA. • Limite sus afirmaciones a aquellas apoyadas por los datos que tenga. • Recopile información contraria a su posición tanto como información que la apoye. • Asegúrese que toda la información usada es clara, precisa y relevante a la pregunta en cuestión. • Asegúrese que ha recopilado suficiente información. 6. Todo razonamiento se expresa mediante CONCEPTOS e IDEAS que, simultáneamente, le dan forma. • Identifique los conceptos claves y explíquelos con claridad. • Considere conceptos alternos o definiciones alternas de los conceptos. • Asegúrese que usa los conceptos con cuidado y precisión. 7. Todo razonamiento contiene INFERENCIAS o INTERPRETACIONES por las cuales se llega a CONCLUSIONES y que dan significado a los datos. • Infiera sólo aquello que se desprenda de la evidencia. • Verifique que las inferencias sean consistentes entre sí. • Identifique las suposiciones que lo llevan a formular sus inferencias. 8. Todo razonamiento tiene o fin o tiene IMPLICACIONES y CONSECUENCIAS. • Esboce las implicaciones y consecuencias de su razonamiento. • Identifique las implicaciones positivas y negativas. • Considere todas las consecuencias posibles.




25
 





Preguntas
que
usan
los
elementos
del
pensamiento
(en un trabajo, una actividad, una lectura asignada . . .)
 •

•

•

•

•

• •

•

•

Propósito  ¿Qué trato de lograr?  ¿Cuál es mi meta central?  ¿Cuál es mi propósito? Información  ¿Qué información estoy usando para llegar a esa conclusión?  ¿Qué experiencias he tenido para apoyar esta afirmación?  ¿Qué información necesito para resolver esa pregunta? Inferencias/Conclusiones  ¿Cómo llegué a esta conclusión?  ¿Habrá otra forma de interpretar esta información? Conceptos  ¿Cuál es la idea central?  ¿Puedo explicar esta idea? Supuestos  ¿Qué estoy dando por sentado?  ¿Qué suposiciones me llevan a esta conclusión? Implicaciones/Consecuencias Si alguien aceptara mi posición,  ¿Cuáles serían las implicaciones?  ¿Qué estoy insinuando? Puntos de vista  ¿Desde qué punto de vista estoy acercándome a este asunto?  ¿Habrá otro punto de vista que deba considerar? Preguntas  ¿Qué pregunta estoy formulando?  ¿Qué pregunta estoy respondiendo?

PENSAMIENTO
EGOCÉNTRICO
 “ES CIERTO PORQUE CREO EN ELLO.” Egocentrismo innato: Parto de la premisa que lo que creo es cierto aún cuando nunca he cuestionado las bases de mis creencias. “ES CIERTO PORQUE CREEMOS EN ELLO” Sociocentrismo innato: Parto de la premisa que las creencias dominantes dentro del grupo al cual pertenezco son ciertas aunque nunca haya cuestionado las bases de esas creencias. “ES CIERTO PORQUE QUIERO CREERLO” Cumplimiento de deseos innatos: Creo en, por ejemplo, historias de conducta que ponen (a mí o al grupo al que pertenezco) en una perspectiva positiva en lugar de negativa aunque no haya considerado con seriedad la evidencia de las historias negativas. Creo en lo que “se siente bien”, lo que apoye mis otras creencias, lo que no me exija que cambie mi modo de pensar de forma significativa y lo que no requiera que admita que me equivoqué.




26
 





“ES CIERTO PORQUE ASI SIEMPRE LO HE CREIDO” Auto-validación innata: Tengo un fuerte deseo de mantener las creencias que he tenido por mucho tiempo, aunque nunca haya considerado hasta qué punto estén justificadas de acuerdo a la evidencia. “ES CIERTO PORQUE ME CONVIENE CREERLO” Egoísmo innato: Me aferro a las creencias que justifiquen el que tenga más poder, dinero o ventajas aunque esas creencias no estén basadas en razones ni en la evidencia.

Estándares
Intelectuales
Universales
 Los estándares intelectuales universales son estándares que deben usarse cuando uno quiera verificar la calidad del razonamiento sobre un problema, asunto o situación. Pensar críticamente implica dominar estos estándares. Para ayudar a los estudiantes a aprenderlos, los profesores deben formular preguntas que exploren su capacidad de pensar críticamente; preguntas que provoquen que los estudiantes se responsabilicen por su pensamiento; preguntas que, al formularse con regularidad en el aula, se vuelvan parte de las preguntas que los estudiantes necesitan formular. La meta final es, entonces, que estas preguntas se fusionen en el proceso de pensar de los estudiantes hasta que se conviertan en parte de su voz interior que los guiará, a su vez, a un proceso de razonamiento cada vez mejor. A continuación, comentamos algunos de estos estándares universales:

Claridad:
 ¿Puede explicar o ampliar sobre ese asunto? ¿Puede expresar su punto de otra forma? ¿Me puede dar un ejemplo? La claridad es un estándar esencial. Si un planteamiento es confuso, no se puede saber si es exacto o relevante. De hecho, no se puede opinar sobre el mismo ya que no sabemos qué dice. Por ejemplo, la pregunta ¿Qué puede hacerse sobre el sistema educativo en América?, no es clara. Para poder contestar la pregunta, tendríamos que clarificar lo que la persona que la hace considera que es “el problema”. Una pregunta más clara sería: “¿Qué pueden hacer los educadores para asegurarse que los estudiantes aprendan las destrezas y las habilidades que los ayuden a ser exitosos en sus trabajos y en su proceso diario de toma de decisiones?”.

Exactitud:
 ¿Es eso cierto? ¿Cómo se puede verificar? ¿Cómo se puede corroborar que es cierto? Un enunciado puede ser claro pero inexacto como, por ejemplo: “La mayoría de los perros pesan sobre 300 libras.”


 
 


27
 





Precisión:
 ¿Puede ofrecer más detalles? ¿Puede ser más específico? Un planteamiento puede ser claro y exacto pero impreciso como, por ejemplo, “José está sobrepeso.” (No se sabe de cuánto estamos hablando, si una libra o 500.)

Relevancia:
 ¿Qué relación tiene con la pregunta? ¿Cómo afecta el asunto? Un planteamiento puede ser claro, exacto y preciso pero irrelevante al asunto o a la pregunta. Por ejemplo, a menudo los estudiantes piensan que se debe considerar al calcular la calificación de un curso, la cantidad de esfuerzo que el estudiante puso en el mismo. Sin embargo, muchas veces ese “esfuerzo” nada tiene que ver con la calidad del aprendizaje del estudiante, en cuyo caso, el esfuerzo no es relevante como parte de la calificación.

Profundidad:
 ¿En qué medida la respuesta contesta la pregunta en toda su complejidad? ¿En qué medida considera todos los problemas del asunto? ¿Atiende la respuesta los aspectos más importantes y significativos? Un enunciado puede ser claro, exacto, preciso y relevante pero superficial (es decir, poco profundo). Por ejemplo, la frase “Diga no a las drogas”, que a menudo se usa para tratar de desalentar a los niños y adolescentes de usar drogas, es clara, precisa, exacta y relevante. No obstante, carece de profundidad porque trata un problema extremadamente complejo como lo es el uso de sustancias controladas entre los adolescentes, de forma superficial. No atiende las complejidades que implica.

Amplitud
 ¿Habrá que considerar otra perspectiva? ¿Habrá otra forma de examinar la situación? Desde un punto de vista conservador, ¿qué habría que considerar?, ¿qué habría que considerar desde un punto de vista _______? Una línea de razonamiento puede ser clara, exacta, precisa, relevante y profunda pero carecer de amplitud. Por ejemplo, un argumento desde un punto de vista conservador o liberal que profundice en un asunto pero se limite a solo un lado.

Lógica
 ¿Tendrá esto lógica? ¿Se despende de lo que se dijo? ¿Por qué? Antes dijo aquello y ahora esto, ambas no pueden ser ciertas… Cuando pensamos ordenamos una serie de ideas. Cuando las ideas combinadas se apoyan entre sí y tienen sentido, el pensamiento es lógico. Cuando las ideas combinadas no se apoyan entre sí, se contradicen o sencillamente “no tienen sentido”, es que no hay lógica.




28
 





29
 





3.
DESARROLLAR
LA
AUTOMOTIVACIÓN
 
 De nada sirve tener un objetivo y querer trabajar por él, si no tenemos el poder de motivarnos, sino tenemos un deseo ardiente. Para que exista una auténtica motivación es imprescindible una unión interna básica entre nuestro subconsciente y nuestro consciente. Mantener esta unidad interna es muy difícil. Pero el pensamiento sólo tiene fuerza si se apoya en la emoción.







Nuestra parte racional, la mente no consigue sustentar lo que no es objeto de la emoción. En el instinto y en la emoción está toda la energía vital que necesitamos para vivir y para materializar nuestros objetivos. Por más maravilloso y por más espiritualmente profundo que sea un objetivo, si el subconsciente no lo sirve como algo deseable, no va a encontrar eco en el interior de la persona y, por tanto, no va a tener fuerza para materializarse. La motivación mayor para conseguir lo que queremos es aquella que tiene el apoyo de nuestro ser en su totalidad, o sea, el apoyo de nuestro consciente, y de nuestro inconsciente y que además recibe el refuerzo de nuestro superconsciente.

VIVE
EMOCIONALMENTE
EL
OBJETIVO
 
 Para esto debemos conseguir que lo que queremos se presente como algo placentero, interesante, como un bien para el subconsciente. Sabrás que lo has conseguido, cuando sientas que la emoción acompaña a la imaginación, cuando empieces a sentirte con fuerzas para entrar en acción. Procura sentir e imaginar. Ese es el lenguaje del subconsciente.

¿VAMOS
A
VISUALIZAR?
 Mucha GENTE pregunta: ¿Qué es visualizar? Hay personas que cuando cierran los ojos ven imágenes, objetos, paisaje, o sea, lo que quieran. Otros, si cierran los ojos, sencillamente no ven nada. En verdad para la visualización creativa no es absolutamente necesaria esa facilidad de ver imágenes con los ojos cerrados. Es suficiente pensar o imaginar que se está mirando o sintiendo lo que se pretende. Le preguntaron a Helen Keller: «¿Qué sería peor que nacer ciega?» Contestó: «Tener vista sin VISIÓN».

4.
MEJORAR
LA
AUTOESTIMA
 1ª ESTRATEGIA: Provocar las emociones y sentimientos positivos empezando por la ACCION y obrando ya las estuviéramos viviendo y sintiendo en realidad. 2ª ESTRATEGIA: Generar afirmaciones positivas, pensadas, sentidas y verbalizadas con paz y firmeza, estando relajados y tranquilos, a solas y en silencio, nos ayudarán a reafirmarnos en actitudes positivas y suscitar pensamientos y sentimientos positivos y de esperanza, al tiempo que, poco a poco, van desapareciendo pensamientos, sentimientos y actitudes negativas.




AFIRMACIONES POSITIVAS


 •




Soy mi mejor amigo/a. Me acepto como soy

30
 





• • • • • • • • • • •

Soy amigo de muchas personas que me tienen en gran estima Sé que soy valioso y útil a otros y a la sociedad en que vivo El balance de mi vida es positivo aunque he cometido errores Se que si me lo propongo logro casi cualquier cosa Tengo la suerte de haber proporcionado felicidad a otros. Se defender mis derechos, cuidarme y no permitir que me hagan daño Se que esta en mis manos cambiar a mejor en cualquier aspecto. Tengo el control de mi existencia. Estoy plenamente seguro/a de poder mejorar física, intelectual, afectiva, social y profesionalmente Merezco el respeto de los demás, su consideración y su afecto y sabré ganármelo. Disfruto del privilegio de contar con amigos completamente Incondicionales.

31
 


5.
INCREMENTA
LA
CREATIVIDAD
 “o como ver lo que todos han visto y pensar lo que nadie ha pensado” 



 
 CONECTIVIDAD 
 SI
FUERA,
SI
FUERA…
(Dinámica
de
grupo)












32
 



 CREATIVIDAD 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 RELEVANCIA 
 EL
JOVEN
HINDÚ
Y
EL
GATO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 








6.
ORGANIZAR
TUS
PENSAMIENTOS
 Asigna
objetivos
y
tareas
a
las
personas
adecuadas
para
realizar
el
trabajo
y
planifica
su
 seguimiento.
 LOS
SUBMARINOS
 
 Requiere de gran coordinación del equipo, valentía del primero de la fila y sobre todo astucia del último que es el encargado de guiar el submarino. 


7.
¿Y
DÓNDE
ESTÁ
LA
SÉPTIMA?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 





33
 





ANEXO


34
 9

PARA
CONSTRUIR
U
AVION
MODELO
“LETO” 
 
 
 
 































































 9





Tomado
de
manual
de
“Aviones
de
Papel”.
www.avioncitosdepapel.com








35