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“COACHING DEPORTIVO”
Básico para liderar
El Coaching es una disciplina, que con su metodología, acompaña a la persona en el desarrollo de sus capacidades hacia quien quiere ser; facilitando la mejora personal, el aprendizaje, el conocimiento personal y el bienestar. Para empezar, definiremos que sería entrenar: v Desarrollo de las capacidades del deportista v Mejora de sus habilidades v Favorecer y estimular un aprendizaje continuo v Fomentar el autoconocimiento en el deportista v Conseguir el bienestar del deportista Y lo más importante, hacerlo todo en un Nivel de Rendimiento Óptimo.
LIDERAZGO
El liderazgo sería el arte de influir en los demás para que trabajen con entusiasmo en la consecución de objetivos para el bien común. (C. París, 2012) Sus puntos clave son: ♦ Arte→→ habilidad adquirida ♦ Influir →→ producir ciertos efectos sobre los demás ♦ Entusiasmo →→exaltación y excitación que sentimos por alguna cosa que nos causa interés, admiración o placer Tener presente que hay 3 grupos de personas: v Los que miran que pasa v Los que se preguntan que ha pasado v Y Los que hacen que las cosas pasen (N.M. Butler) ¿Como podríamos entonces definir “Liderar”? Influir en los demás, para que trabajen con entusiasmo en la consecución de objectivos en pro del bien común.
LIDERAR
Influencia
Producir a una persona o cosa ciertos efectos sobre otra.
Capacidad de forzar a alguien a hacer algo, debido a nuestra posición de fuerza -‐ poder.
Poder
DESGASTA las relaciones
Autoritat
Importancia del arte de conseguir que la gente haga voluntariamente el que tu quieres debido a tu influencia personal.
El líder emocionalmente inteligente Las 4 competencias de la Inteligencia Emocional 1. Consciencia de uno mismo 2. Autogestión emocional 3. Gestión de las relaciones 4. Consciencia social
La escucha en el coaching Los 6 niveles de escucha 1. Ignorar 2. Fingida 3. Selectiva 4. Atenta 5. Empática 6. Empática y Activa
¿Que hace el entrenador? – (Que tiene que reflexionar) Ø ¿Cuáles son mis mejores cualidades cómo entrenador? Ø ¿Qué aspectos debo mejorar en mi forma de preparar el entrenamiento? Ø ¿Cómo podría incorporarlo al mismo? ¿I a otros aspectos de mi propia vida?
Entrenador – Deportista – (Como el entrenador debería hacer reflexionar al deportista) Ø ¿Cuáles son tus mejores cualidades cómo deportista? Ø ¿Qué aspectos necesitas mejorar de tu forma de entrenar? Ø ¿Cómo podrías hacerlo? Ø ¿Cómo te puedo ayudar?
Estilos de liderazgo
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Visionario Afiliativo Coaching Democrático “Timonel” Autoritario
VISIONARI •
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Actuación del líder: El líder traza una misión, establece las normas a seguir y hace saber a la persona en que medida contribuye a conseguir los objetivos del equipo. Situaciones apropiadas: o Necesidad de cambio que requiere una dirección clara. o Cuando se necesite una visión nueva y movilizadora Impacto del clima: Muy positive
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Competencias: o Autoconsciencia o Confianza o Empatía o Honestidad
AFILIATIVO •
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Actuación del líder: Crear harmonía y fomentar las relaciones. Quiere que la gente se sienta cómoda y bien por encima de todo. Situaciones apropiadas: o Situaciones de estrés. o Para motivar. o Para mejorar las relaciones en el equipo o Mejora en la comunicación Impacto del clima: Positivo
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Competencias: o Colaboración o Empatía o Gestión de conflictos
COACHING •
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Actuación del líder: Establece puentes de conexión entre los objetivos de los empleados y las fitas de la organización. Busca la autonomía de la persona. Da mucha importancia la formación, a habilitar a la gente. Delega tareas en su equipo que el supervisa. Situaciones apropiadas: o Mejora del rendimiento de la persona. o Desarrolla su potencial a largo termino.
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Impacto del clima: Muy positivo
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Competencias: o Autoconsciencia o Empatía o Generosidad
DEMOCRÁTICO •
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Actuación del líder: Tiene en cuenta los valores personales y estimula el compromiso mediante la participación. Situaciones apropiadas: o Necesidad de llegar a un acuerdo o consenso. o Para conseguir la participación de los empleados. o Cuando el líder no es el máximo experto en la materia. Impacto del clima: Positivo
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Competencias: o Trabajo en equipo o Gestión de conflictos o Influencia o Empatía
TIMONEL •
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Actuación del líder: Estable objetivos desafiantes y estimulantes. Orientado únicamente a la consecuciones de los objetivos y a su reconocimiento. Situaciones apropiadas: o Para conseguir que un equipo competente y motivado consiga unos resultados excelentes. o Cuando hace falta conseguir un objetivo en un tiempo muy corto. Impacto del clima: Muy negativo
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Competencias: o Orientación al éxito o Iniciativa
AUTORITARIO •
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Actuación del líder: Elimina posibles miedos proporcionando una dirección clara en situaciones críticas. Exige obediencia inmediata. Situaciones apropiadas: o Cuando se requiera realizar un cambio muy rápido. o En caso de personas conflictivas en el equipo. o Cuando no se puede “negociar” lo que es innegociable. Impacto del clima: Muy negativo
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Competencias: o Influencia o Orientación al éxito o Iniciativa
COMO PODEMOS GANARNOS LA CONFIANZA DEL DEPORTISTA 1. Mostrarnos tal y como somos (humildad) 2. Transmitir nuestra ilusión, sueño, visión... 3. Ser competentes en la nuestra tarea de entrenador 4. Reconocer les virtudes del deportista 5. Mostrar respecte 6. Ser pacientes 7. Ser imparcial 8. Ser flexibles, pero coherentes 9. Concentrarnos en lo que es positivo 10. ...
HABILIDADES DE LIDERAJE -‐Planificar -‐Comunicar -‐Motivar
PLANIFICAR: •
Establecer objetivos a corto y largo terminio o Positivos o Realistas o Repto o Calendarizados
COMUNICAR
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Hacer que otro participe en aquello que poseemos. Transmitir nuestro pensamiento, emoción,… Conocer el pensamiento, emoción,… del otro
MOTIVACIÓN
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Motivo + Acción
LAS PREGUNTAS EN EL COACHING
¿Que dice esto de ti? ¿y por que no lo hiciste? ¿Qué puedes ganar al hacer esto? ¿Que puedes aprender de esta situación?
• Abiertas • No insinuantes • En positivo • Reflexivas
¿Que nos permiten estas preguntas? Recoger información Pasar de un nivel superficial a uno de más profundo Aclarar significados Identificar limitaciones Abrir nuevas opciones Favorecer la mejora y el cambio
¿Cuándo utilizarlas? -‐
Delante del error o equivocación Ø Legitimar la emoción Ø Reconocer lo que ya funciona Ø Referirnos siempre a lo que el deportista hace y no a lo que es Ø Pedir posible solución Ø Ofrecer la nuestra ayuda y soporte para el cambio Ø Reconocer la dificultad de asumir esta mejora
ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS S (Específicos) M (Medibles) A (Asumibles) R (Realistas) T(Temporizados)
ELEMENTOS DE AUTOMOTIVACIÓN • Sueño: visión, eso que realmente nos gustaría • Sentimiento: propósito, el por que de este sueño • Balance: ganancias – perdidas • Previsión obstáculos •En quien nos convertimos durante el camino respecto al sueño
ESTAR MOTIVAT ES: v Hacer todo lo posible para conseguir un objetivo determinado v Mostrar predisposición y actitud posibilitadora Hay que controlar la motivación: ♦ Sobreactivación: Exceso de motivación, precipitación, estrés, agresividad... ♦ Activación en grado justo: mayor confianza, estabilidad, facilitador, menor ansiedad, menor estrés.
COM INFLUIR EN LA MOTIVACIÓ DE L’ESPORTISTA I LIDERAR:
Conocer lo que realmente le importa (valores) Hay que buscar compartir los mismos objetivos: • Ofrecer confianza, seguridad y compromiso • Observar quien puede llegar a ser, no quien es • Empatía, inteligencia emocional, buen humor, entusiasmo...
LAS NECESIDADES HUMANAS • SEGURIDAD: Control del entorno, sentirse seguro, dinero, prever el futuro • VARIEDAD: Sorpresa, riesgo calculado, retos • CONEXIÓN: Sentimiento de pertinencia social (familia, amigos, equipo...) • IMPORTANCIA: Reconocimiento, valoración, estima de los demás • CRECIMIENTO: Aprender cosas nuevas, mejorar, evolucionar • CONTRIBUCIÓN: Sentimiento que lo que haces tiene sentimiento de bienestar para los demás