R E V ISTA D E PEDAGO GÍ A Y OCIO FA MILI A R D E L A CO M U NIDA D VA L ENCIA N A | G R AT UITA | B IM EST R A L | n . 5 n ov i e m b r e - d i c i e m b r e 2 0 0 8

locos por las máquinas

psicología familiar

¡Quiero un móvil!

Miedos infantiles

nutrición

la nevera de otoño

viajar con niños

Madrid, capital de la diversión

además, toda la oferta cultural y de ocio para toda la familia

Padres o nones estrena un nuevo portal interactivo Si te gusta nuestra revista no puedes perderte la nueva edición en internet. Padres o Nones se renueva en la red con cambios en la cabecera, un diseño innovador y atractivas secciones con toda la actualidad Padresonones.es aprovecha todas las posibilidades que ofrece web 2.0 para diseñar un portal interactivo donde padres e hijos son los grandes protagonistas.

No importa que llueva, que haga un sol radiante o estemos metidos en un coche, siempre hay una actividad para que los niños y grandes puedan disfrutar.

Nuestra web se convierte así en la mejor guía para orientar a las familias en la apasionante aventura de educar y ayudar a los más pequeños a crecer, además de mejorar la convivencia familiar y escolar.

Ahora en nuestra web podrás enterarte de las oferta de ocio más divertida, aprender con nuestros expertos y disfrutar con nuestros blogs.

En padresonones.es podrás encontrar toda la información sobre educación, tecnología, salud, ocio, cultura, viajes y deporte, pero también noticias de actualidad, propuestas divertidas y todo lo que los padres quieren y necesitan saber de sus hijos

Además, esperamos vuesra colaboración, y en cuéntanos podreis compartir las fotos más divertidas, las anécdotas más insólitas y los cuentos más entretenidos y todas aquellas propuestas que nos brindéis para hacer de padresonones. es un punto de encuentro único. ¿TE LO VAS A PERDER?

A las nuestras secciones tradicionales, añadimos nuevos contenidos como ¡Qué divertido! donde encontrareis un sinfín de propuestas para pasar un día en familia.

Entra en padresonones.es y registraté, así podrás enterar antes que nadie de las novedades de nuestro portal, recibir información puntual y participar en nuestros consursos.

NUESTROS BLOGS

Oscar Begé comparte con todos su Piso de un soltero, que es un poco como la familia, uno nunca sabe muy bien que se va a encontrar una vez dentro.

AMPaRO Y BLaNCa ponen La vida al revés y nos cuentan los problemas y las alegrías de la vida cotidiana. Una madre y su hija de solo nueve años nos muestran una misma realidad, pero desde dos puntos de vista.

En Deja ya la maquinita!! "Intro" hablará de gadgets y gamers, además de compartir toda la información y novedades y ofrecer análisis y recomendaciones sobre las últimas tecnologías.

NUESTROS EXPERTOS En padresonones.es ponemos nuestros expertos a vuestra disposición para que les planteeis vuestras dudas. Sus consejos os ayudarán a resolver los pequeños enredos de la vida cotidiana.

-Mar Sánchez Marchori, Pedagoga terapeuta, orientadora familiar, especialista en educación sociopolítica y autora de diferentes juegos educativos y publicaciones sobre psicología familiar, dará respuesta a todas las inquietudes de los padres sobre la educación de sus hijos.

-Rosá Fornés es coordinadora del área de Pediatría de Urgencias del Hospital Casa de la Salud de Valencia, sabe que la salud es lo primero y tiene todas las respuestas a las preguntas que más preocupan a los padres sobre las enfermedades de sus hijos. - Amparo Lucas, Dietista-Nutricionista, especialista en Alimentación y Salud por la Universidad Politécnica de Madrid, es la responsable de "somos lo que comemos” desde donde guiará a la hora de mejorar la alimentación de los más pequeños de la casa.

-Emilio Hernández Núñez, licenciado en Psicología, exjugador de balonmano y técnico de Formación en la Fundación Universidad Empresa de Valencia, sabe que el deporte es “otra vía para educar” y por eso guiará a los padres para que puedan ser el mejor ejemplo de sus hijos tanto en casa como sobre los campos de juego.

sumario

editorial

psicología familiar aborda la necesidad de educar en el consumo, sobre

Con la Navidad a la vuelta de la esquina y la crisis pegada a la espalda, hemos decidido en este número dar algunas pautas para propiciar el consumo responsable. La tarea no es fácil, y menos en estas fechas, pero al menos vamos a intentar que nuestros pequeños “pedigüeños” comprendan el valor de las cosas o cuándo es el momento oportuno para tener móvil.

todo en estas fechas en las que el sempiterno Quiero, quiero, quiero infantil se pronuncia a cada rato, además de dar consejos para paliar el sufrimiento que encierra otra frase nada ajena a los padres y a la que sin dramatizar, hay que darle la importancia que sí tiene: ¡Tengo miedo!

locos por la tecnología continuamos tratando de encontrar respuestas a las peticiones de nuestros hijos centrándonos en una que se convierte cada día en caballo de batalla para tantas familias cuando la escuchan por primera vez: ¡Quiero un móvil! diario de... un

“abu” escribe sobre lo que significa hoy ser abuelos, esos incondicionales cómplices de los nietos

comer bien, vivir mejor te quiere ayudar a comprar de forma saludable y económica, ¿el secreto?: hacer uso de los alimentos de temporada para garantizar que tenemos una auténtica Nevera de otoño salud pasamos revista a un arma de doble filo de la que todos hacemos uso y a muchas veces abuso: Antibióticos, ¿amigos o enemigos?

con voz propia cuenta en este número con la presencia de ACECOVA, la Asociación de Celiacos de la Comunidad Valenciana cuya labor hace más fácil el día a día en la vida de los niños celiacos planeta verde en su apuesta por el medio ambiente pasa revista a uno de los elementos más contaminantes de nuestra cotidianidad, nada menos que las bolsas de plástico, el principio del fin ¿qué hacemos hoy? te sigue ofreciendo todo lo que se hace en la ciudad:

teatro, conciertos, talleres y exposiciones y todo un abanico de actividades para disfrutar en familia y no aburriros jamás

Valencia es una aventura y todavía con el eco de la algarabía estival, regresamos al mar para redescubrir, si aún no lo hemos hecho, a esa Valencia la mar de Marinera viajar con niños

os proponemos visitar Madrid, la capital de la diversión, un plan en el que se aúnan cultura y diversión a raudales; y para regresar al pasado, una propuesta de cueva a cueva hasta llegar a 53 en un Bocairent, cincelado en roca

sabías que... para estar al día, una selección de interesantes noticias deporte base hablaremos sobre cómo compaginar una ardua tarea tanto para

las familias como para sus protagonistas en Niños deportistas: estudiar entre entrenamientos y competiciones

blog: la vida al revés madre e hija siguen compartiendo con nosotros sus vicisitudes cotidianas

parece que fue ayer

la dedicamos al niño que llevas dentro para que comparta con las nuevas generaciones su infancia y sus juegos que en este número viajan a los años 1975 y 1976. Yo también fui niño, las anécdotas de la infancia de la escritora y periodista Nativel Preciado

el rincón del lector Esta revista no solo la hacemos nosotras, sino tú y los tuyos y por eso en Creando juntos publicamos otra creación literaria y plástica, obra de nuestros lectores y realizada en familia. qué y dónde. Guía Familiar visitar cualquier día en familia.

te ofrece los espacios más interesantes para

padres o nones REVISTA DE PEDAGOGÍA Y OCIO FAMILIAR n.5 noviembre-diciembre 2008 Avda. Hermanos Machado, 137 bajo Valencia 46025 96 366 0542 www.padresonones.es

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Para ello, nada mejor que predicar con el ejemplo y, de paso, hacerlo además de forma ecológica usando lo menos posible las contaminantes bolsas de plástico. No abusar de los antibióticos y lograr con los alimentos de temporada una nevera de otoño también nos ayudarán en ese reto de “sanear” nuestro cuerpo y nuestro bolsillo. Y para proseguir con el objetivo, en Viajar con niños te proponemos visitar la capital de la diversión sin tener que traspasar fronteras, recorriendo esa todavía para muchos gran desconocida que es Madrid. Dónde sí vamos a traspasar fronteras es en la red. Porque tras nueve meses compartiendo Padres o nones contigo, 4 de 40 ediciones “alumbra” la nueva padresonones.es, un portal interactivo que aprovecha todas las posibilidades que ofrece web 2.0, y en el que padres e hijos son los grandes protagonistas. Una apuesta ambiciosa para seguir creciendo en calidad y en cantidad y consolidarnos como punto de encuentro en Internet de miles y miles de personas que comparten un mismo objetivo: ver crecer sanos y felices a sus hijos. Nuevas secciones, blogs, foros, vídeos, fotos y un consultorio de expertos para solventar tus dudas e inquietudes son algunas de las novedades de esta nueva apuesta interactiva en la que tú y los tuyos sois protagonistas. Porque para dar este paso fundamental, acorde a las nuevas tecnologías y a la demanda informativa existente, ha sido decisivo todo vuestro apoyo, entusiasmo y cálida acogida con la que nos habéis obsequiado número tras número. Gracias una vez más y bienvenido a padresonones.es

EDITA 4 de 40 ediciones

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REDACCIÓN Marina Izquierdo Luz Derqui [email protected]

[email protected]

COLABORADORES Mar Sánchez Marchori Amparo Beleño y Blanca Amorim Amparo Lucas Alba (Dietista Clínica)

www.padresonones.es

Zdenka Lara DISEÑO

MAQUETACIÓN

NGT

Verónica Marcos

ADMINISTRACIÓN Marta Derqui [email protected] DISEÑO WEB Fernando Izquierdo 3

psicología familiar Quiero, quiero, quiero…. Vivimos en una sociedad consumista y casi sin darnos cuenta la mayoría de las veces comemos, compramos y hacemos lo que el marketing y los anuncios nos dictan. Una cultura a la que los niños no son ajenos. Desde bien pequeños se han criado rodeados de regalos, tienen más juguetes de los que pueden utilizar y piden que les compren productos que no necesitan. ARTÍCULOS DE PSICOLOGÍA FAMILIAR ELABORADOS CON EL ASESORAMIENTO DE MAR SÁNCHEZ MARCHORI, DIRECTORA DE MSM PEDAGOGÍA CREATIVA.

Con la navidad a la vuelta de la esquina, en medio de una crisis económica y con la publicidad bombardeando desde todos los frentes, este es un buen momento para que las familias se plenteen si realmente están educando a sus hijos en el consumo y si sabemos comprar libre e inteligentemente. Los consumidores más pequeños se ven rodeados continuamente de un sinfín de ofertas de cosas que no necesita y que ellos piden a sus padres, y en muchas ocasiones, es muy difícil no ceder. En ello han influido las empresas que directamente se dirigen a los niños con anuncios que dejan fuera a los adultos. Ante esto, las familias deben educarlos adecuadamente para conseguir que sean capaces de no dejarse manipular ante los constantes estímulos de compra. Cuando son pequeños es más fácil, pero en la adolescencia los hijos "contraatacan" y acusan a sus padres de ser unos antiguos y de no "entender" que ellos necesitan más cosas. Pero no hay que dejarse engañar, los estudios revelan que los niños del siglo XXI están atrapados en una cultura del consumo y aunque tienen de todo parecen menos felices y se gustan menos que los niños de generaciones anteriores.

Acuérdate de... - Evitar que vean demasiados anuncios - No hacer juicios de valor de otras personas valorando las cosas que tienen - Ayudarles a diferenciar lo que necesitan de los caprichos - Enseñarles a leer las etiquetas - Explicarles lo que es el comercio justo - Procurar no acudir a grandes superficies en días de aglomeraciones, ya que dificulta un consumo organizado. - Educar con el ejemplo

Quizá sea por un desequilibrio entre lo que se necesita y lo que se desea comprar, o tal vez sea al contrario, al ser menos felices desean comprar más buscando en los objetos materiales ese bienestar del que no disfrutan. Sea como sea, cualquier momento es bueno para enseñar a los más pequeños de la casa a valorar las cosas, a diferenciar entre necesidad y capricho y a aprender sobre el consumo racional. Algunos consejos pueden ser útiles a los padres a la hora de plantar cara a la sociedad de consumo. El primero, hay que evitar comentarios valorando a las personas por lo que tienen y alabando su ropa o su coche, ya que el niño llegará a la conclusión de que cuanto más se tenga o mejor sean las cosas, más se les valora. También hay que limitar el tiempo que sus hijos ven la tele, ya que en la programación se incluyen gran cantidad de anuncios. Para ello, una opción es grabar los programas que quieran y eliminar la publicidad.

Cuando un hijo exije un producto de marca o algo que realmente los padres no crean que necesita, no hay que limitarse a negárselo, sino que se le debe explicar por qué no se puede comprar ese producto en concreto. Hay que darle argumentos y enseñarles a diferenciar lo que desean de lo que verdaderamente necesitan y a evitar caer en la trampa de la publicidad, aunque eso a veces les haga sentirse diferentes de sus amigos, a una edad en la que necesitan sabar que forman parte del grupo. También hay que hacer que se den cuenta que no es lo mismo comprarse un objeto caro o un capricho de vez en cuando, o como un regalo por algo que han hecho, que gastar dinero constantemente en objetos innecesarios.

Los consumidores más pequeños se ven rodeados continuamente de un sinfín de ofertas de cosas que no necesitan Tampoco está de más fomentar en los jóvenes la lectura del etiquetado nutritivo de los productos de alimentación para enseñar a comprar de forma inteligente o enseñarles lo que es el comercio justo. Por último, no hay que olvidar que organizar propuestas y actividades para toda la familia y en las que participen los niños puede crear un entramado de estabilidad y seguridad afectiva que permite que, a pesar de tantos mensajes de compra lanzados desde todos los ámbitos, los más jóvenes puedan diferenciar lo que desean de lo que verdaderamente necesitan!! Y sobre todo... no te olvides de educar con el ejemplo.

psicología familiar ¡Tengo miedo! A la oscuridad, a los animales, a las tormentas, a seres imaginarios, a dormir solos… el miedo de los niños es algo habitual, y normalmente desaparece con la edad, aunque los padres pueden hacer mucho para ayudar a superarlos

ARTÍCULOS DE PSICOLOGÍA FAMILIAR ELABORADOS CON EL ASESORAMIENTO DE MAR SÁNCHEZ MARCHORI. DIRECTORA DE MSM PEDAGOGÍA CREATIVA.

Es normal que los niños tengan miedos. El miedo es una de las emociones comunes a todos los seres humanos, por eso cuando un niño dice que tiene miedo, no hay que preocuparse.

car a que tiene miedo y los padres deben interpretar su actitud. Se puede detectar los miedos del niño mediante la observación de sus reacciones ante situaciones, objetos, personas o animales y estar alerta porque, en ocasiones, tras una mentira se esconde el miedo a algo.

CÓMO PODEMOS AYUDARLE.

Cada edad tiene sus propios temores y sólo si el miedo se convierte en terror, la actitud del menor afecta a la convivencia de la familia o supera los parámetros considerados normales a su edad, es aconsejable consultar a un especialista para que pueda estudiar las causas y ayudarle a superarlo. La mayoría de miedos son comunes a una determinada edad, como a estar solos, a la oscuridad, a separarse de los padres y, a partir de la adolescencia, el miedo de carácter social. En otros casos, el miedo es fruto de algunas circunstancias, es el caso del miedo a los animales que puede estar provocado por una experiencia negativa con algún perro. En ambos casos lo normal es que lo superen de forma natural. En muchas ocasiones el miedo no se expresa abiertamente. Esto provoca que ante diversas situaciones se pueda producir un bloqueo, sin ser conscientes de que lo que lo provoca es el temor a algo o alguien. En el caso de los niños es también diferente la forma en la que se enfrentan. Por eso hay que tener en cuenta que cuando es muy pequeño no puede expli6

Para ayudar a un niño a hacer frente a los miedos, los padres deben de tener una actitud natural. No se debe sobreproteger al menor, pero tampoco burlarse de sus temores ni obligarle a enfrentarle a algo que le aterra. Para que superen el miedo lo mejor es hacerlo de una forma gradual y con un poco de mano izquierda, ya que es mejor reconocer a qué se tiene miedo para poder resolver desde la confianza en sí mismo y en su entorno. En el caso de los más pequeños el miedo suele estar motivado porque no distinguen entre lo real o lo imaginario, por ello una película o un simple cuento que hable de ogros puede provocarle miedo cuando se encuentra solo, así que evitar que se exponga a estas situaciones. Además, se puede ir graduando las situaciones a las que un niño tiene miedo, para que vaya acostumbrándose a ellas. No hay que burlarse del niño miedoso, pero se puede utilizar el sentido de humor para restarle importancia.

Además, los gestos de aprobación, las sonrisas y los abrazos son buenos para que el niño gane en seguridad a medida que consigue ir dominando sus temores.

comunicación para que cuente, si puede y quiere, el origen de sus síntomas; que digan “a qué tienes miedo” como primer paso para superarlo.

Para ayudarle se puede proporcionar un objeto agradable durante la situación de miedo para ayudarle a pensar en otra cosa. Utilizar cuentos o juegos sencillos que faciliten la expresión de las emociones es también una manera de ayudarles, así como establecer una buena

Sobre todo hay que hacer ver al niño que es normal que tenga miedo, que no se le juzga por ello, pero que tiene que aprender a superarlo. Y sobre todo no hay que olvidarse de reconocer que lo adultos, a veces, también tienen miedo.

A qué tienen miedo 0-6 meses: Miedo a la pérdida de sustentación y a los ruidos fuertes. 7-12 meses: Miedo a los extraños y a lo repentino, súbito e inesperado. 12 meses: Separación de los padres, a hacerse daño y a los extraños. 2 años: Ruidos fuertes, animales, truenos, habitaciones oscuras, separación de los padres. 3 años: Miedo a las máscaras, animales, separación de los padres. 4 años: Separación de los padres, animales, oscuridad y ruidos (más por la noche). 5 años: Animales, gente con mal aspecto, separación de los padres, hacerse daño. 6 años: Seres sobrenaturales, daños corporales, truenes y relámpagos, oscuridad, dormir o estar solo, separación de los padres, miedos basados en hechos normales.

soy ecológico. estoy reciclado

QUÉ NO DEBEMOS HACER

No se le debe consolar en exceso en el momento de reacción de miedo, ya que de esta forma asociará el miedo a la atención de los padres. Tampoco se debe hablar del miedo que tiene el niño en tono de preocupación delante de él, ya que de esta manera sólo estamos contribuyendo a aumentarlo. No hay que intentar convencerle de que no existe ningún peligro, ni debe tener ningún temor, ya que el miedo es a veces necesario. No se debe obligarle a acercarse a la situación de miedo innecesariamente, de modo brusco y sin que haya recibido un entrenamiento o preparación previa para que se dé cuenta por él mismo de lo inocuo e inofensivo de la situación, ya que de esta forma, en lugar de superarlo podemos aumentarlo. Castigar al niño por tener miedo aumenta sus sentimientos de inutilidad y fracaso. Asimismo. hay que evitar comentarios del tipo: “no te da vergüenza”, “con lo mayor que eres”, “no verás la televisión”, “eres un miedica”, “cómo tienes miedo de....”,”los valientes no tienen miedo”... Y no olvides que si es un niño miedoso no le ayuda ver noticias, películas o estar presente en situaciones ante las que no tiene recursos psicológicos de respuesta y que, con seguridad, le asustarán.

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locos por las máquinas ¡Quiero un móvil! No es solo un teléfono, es una potente herramienta de comunicación, socialización y entretenimiento, además de una “parte fundamental de la vida de los adolescentes”. Por eso, muchos padres temen la pregunta: ¿cuando me vas a comprar un móvil? ¿Una moda?,¿ una adicción? o ¿una necesidad?. El móvil se ha convertido en ese objeto de deseo por parte de niños cada vez más pequeños. La mayoría de adultos controla el uso del móvil y suele utilizarlo para hablar o mandar mensajes cortos, pero para los adolescentes es una herramienta que va más allá de la simple comunicación. Han creado su propio lenguaje, le han sacado más aplicaciones de las que sus padres hubieran nunca imaginado y cada vez son más los que se pasan gran parte del día literalmente comunicando. Por ello no es casualidad que las empresas de telefonía hayan puesto sus ojos en los más pequeños de la casa y han creado productos cada vez más llamativos y con nuevas aplicaciones especialmente dirigidos a ellos. Los datos hablan por sí solos, ya que casi la mitad de los menores entre 6 y 11 años tiene un móvil, y a partir de los 14 son ocho de cada diez, y lo que es más alarmante, la edad de inicio a la "movilmanía" sigue bajando. Por ello, no es de extrañar que Disney disponga de su propio móvil o que Imaginarium haya lanzado también un teléfono. Lo que es indudable es que cuando un niño pequeño ve que a su alrededor todo el mundo tiene un móvil, suele querer uno. A medida que crece lo que le atrae ya no es sólo hablar, ya que ahora los adolescentes también hacen fotos, navegan por internet, mandan mensajes y escuchan música por sus terminales. 8

No hay que olvidar que el móvil puede ser de gran utilidad para los niños, pero también para los padres, que pueden tenerlos localizados a todas horas, algo especialmente útil en las familias en las que los hijos pasan muchas horas solos. Pero junto a los beneficios, no hay que perder de vista los riesgos. A la vez que tranquilidad, los móviles pueden generar también muchas tensiones, ya que aunque se inventaron para comunicarse acaban generando distancia y muchos padres sienten que cada vez que quieren hablar con su hijo éste está concentrado en su móvil..

Cuando y Cómo - No se recomienda comprar un móvil antes de los 12 años. La edad aconsejada es entre los 14 y los 16, momento evolutivo que coincide con el final de primaria y el inicio de la etapa social por excelencia.

Tampoco hay que olvidar que las nuevas tecnologías pueden generar adicción. Los estudios vuelven a dar la voz de alerta: uno de cada cuatro niños reconoce que se siente mal sin su móvil y un diez por ciento afirman haberlo pasado fatal cuando se lo han quitado. Por último, no hay que ignorar el gasto económico que supone cada terminal móvil.

- Entre los 11 y 13 años los menores carecen de criterio para usar adecuadamente el móvil, por lo que, si no es necesario, hay que evitar que tengan uno propio. Se puede dejar que hagan uso del móvil familiar de forma esporádica y, en la medida de lo posible, cuando estén acompañados de un adulto.

En cualquier caso, los padres, en este, como en otros asuntos, deben evitar caer en las modas o en la insistencia de los hijos que les presionan con que todos sus amigos ya tienen uno. Deben comprar un móvil a su hijo cuando crean que lo necesitan o crean que va a hacer un buen uso de él. Por ello, la mejor receta para saber cuando y como deben utilizar los hijos el móvil es tener sentido común y conocer y controlar ventajas e inconvenientes.

- A los16 los expertos consideran que ya puede contar con su propio teléfono, aunque es aconsejable ponerle límites, en cuanto a consumo.

- A partir de los 13 empieza una edad complicada, ya que el adolescente sabe utilizar todas las posibilidades del teléfono y puede caer en el riesgo de la adicción. Los padres pueden consensuar con los hijos de esa edad la disponibilidad de un móvil, se puede controlar el gasto y limitar su uso a unas determinadas horas y números.

- Limitar su uso al fin de semana o cuando salen solos, No dejarles utilizar el móvil entre semana ni que lo lleven al colegio. - Controlar el gasto, se puede hacer que el niño colabore a pagar la factura de su móvil con parte de su paga. Así aprenderá a reducir su uso a los imprescindible. Gestionar de forma inteligente una situación de abuso de poder o intimidación, requiere a cualquier edad, cierta estrategia e información concreta.

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diario de.... un abu Cómplices de nuestros nietos Por OBDULIO JOVANÍ. Ahora que "molan mogollón" en el lenguaje juvenil los diminutivos -mate, profe, cole, chuce- por pura economía de expresión, también en el lenguaje familiar se usa, como apelativo cariñoso lo de "abu". Abuelo o abuela, sea así mejor que con la moda de los eufemismos -trasvase no, conducción. Crisis no, desaceleración. Muerte no, inconveniencia terminal. Viejo no, cronológicamente bien dotado...Los primeros abuelos fueron, sin duda, Adán y Eva, aunque ni ellos ni sus hijos, Cain y Abel, los tuvieron. Pues ellos se lo perdieron. ¿Quien les mimaría, quien les contaría batallitas?

Siempre se nos ha ligado a los abuelos con la edad. Hasta en el bingo se identifica al "abuelo" con el 90. Pero no es así. Al cabo, los abuelos, los que lo somos, hemos sido antes neonatos, algunos prematuros, bebés, niños de teta, de pañales, de pecho. Hemos conocido la edad temprana, la tierna edad, la infancia y la adolescencia. Hemos sido mozos o mozas, hemos superado la pubertad, la edad del pavo, la de merecer, la flor de la edad. Hemos sido quinceañeros, entrado en quintas, hemos tenido equis abriles, equis "tacos", equis primaveras.

Apurada la madurez, hemos frisado los cincuenta, hemos sido cincuentones, sesentones o sexagenarios, setentones o septuagenarios, hemos llegado a jubilados y a pensionistas, a la edad provecha ... y por fin, llegamos a ser ¡carrozas!. Ahí es nada... Lo nuestro es el sillón, la manta a cuadros sobre las piernas, con el pastillero en la mano, y la dentadura, y la garrota, con el pañuelo de las babas y del lagrimal. Tenemos asiento reservado en la EMT, viajamos con el Imserso, vamos de hotel en hotel bailando pajaritos por aquí, pajaritos por allá... mil pasodobles "agarraos".

Y somos cómplices de nuestros nietos, confidentes suyos. Nos cuentas sus secretillos -nosotros les contamos nuestras batallitasles damos cosillas bajo la mano, que no se entere mamá. Somos referente en todo: "cosas del abuelo, de la abuela", "Estas hecho un abuelo, hecha una abuela", "cuéntaselo a tu abuelo, a tu abuela", "éramos pocos y parió la abuela", "no necesitas abuela!". Hasta le damos nombre a los pelos del cogote, a los pelos abuelos... Pero todo es una falsa visión, porque, como dicen los chinos:"el niño es hombre desde la cuna, el hombre es niño hasta la sepultura"

Estos son nuestros colores. Apostamos por las tecnologías más respetuosas con el medio ambiente. Por eso hemos generado el mayor número de seguidores del planeta. lberdrola. Más de 100 años apoyando al planeta.

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comer bien, vivir mejor Nevera de otoño

Los alimentos de temporada son siempre superiores nutricionalmente. Como nuestro estilo de vida repercute en el olvido de cuáles son, refrescaremos la memoria para tener una nevera sana, variada y económica Amparo Lucas Alba Dietista-Nutricionista

En otoño, como en todas las estaciones, disfrutamos de alimentos de temporada que son siempre superiores nutricionalmente a los de fuera de temporada porque al cultivarse al aire libre y sobre tierra, nos hacen apreciar mejor sus cualidades organolépticas, a saber, aroma, textura, sabor, color… Si queréis recuperar el gusto por la fruta y la verdura, lo mejor es consumirla de temporada, porque su sabor está inconfundiblemente repleto de los aromas y sabores que le confieren personalidad. Para llevarlo a la práctica y ayudar a que la nevera de otoño sea novedosa, sana y accesible, se presenta este menú semanal orientado a una familia de cuatro personas, así como una lista de la compra

recortable (para que podáis tener a mano todo lo necesario para confeccionarla en casa) y un breve calendario de alimentos, por si no se dispone un ingrediente exista la oportunidad de sustituirlo por otro, a ser posible de temporada. Por último, decir que para ponderar los gastos en comida, se pueden comprar las verduras que no sean frescas de temporada congeladas. Mantienen mejor los nutrientes que las de bote y su precio es estable a lo largo del año, porque se congelan en temporada cuando sus precios de producción eran más bajos. CALENDARIO DE ALIMENTOS DE TEMPORADA

Es un buen mes para consumir cítricos, entran en el mercado: las mandarinas, pomelos y naranjas.

También pera de agua, piña, plátanos, uva, granadas, kaki y manzanas. Y entre las más calóricas: aguacates, almendras, nueces y castañas. En cuanto a verduras, es el momento de consumir: apio, alcachofas, cardo, cebollas. Entre las crucíferas tenemos: las coles de Bruselas, la coliflor, el brécol y la lombarda. De hoja tenemos: escarola, espinacas, lechugas, endivias y acelgas. También cardo, nabos, pimientos rojos, puerros, remolacha, repollos y zanahorias. Como carnes tenemos en temporada: el cerdo ibérico y el conejo. Y del mar podemos contar con: las vieiras, salmonete y mejillón. Esta lista no es exhaustiva, pero puede servir de orientación para completar una lista de compra variada nutritiva y accesible.

Verdulería: 1kg. de tomates, 2 ó 3 bolsas de ensalada variada, 1 bolsa de acelgas prelavadas y cortadas, 3 kg. de patatas, 3 calabacines, 2 manojos de ajos tiernos, 1 kg. zanahorias, ½ kg de judías verdes, 1 bolsa de sopa de verduras frescas, 2 cabezas de ajos, ¼ de pimientos rojos y 4 pimientos verdes, 3 puerros, 1 nabo (arroz con acelgas). Frutería: 1 kg. de ciruelas, 2 kg. de mandarinas, 4-6 plátanos, 1 bandeja de kakis o persimon, 4 manzanas, 4 peras, 4 granadas. Refrigerados: 3L. de zumo de naranja exprimida, 1L. de gazpacho, 6 ó 7 yogures, ¼ de queso semigraso, un rulo de queso de cabra, ¼ de queso de bola, 1 sobre de jamón serrano a lonchas, 1 sobre bacon de pavo, 4 pizzas al gusto medianas, 1 hueso de jamón, 1 paquete de taquitos de jamón. Carnicería: ½ kg. de carne picada ternera/magro, ¾ kg. de ternera para plancha, 1 kg. de pechugas deshuesadas a filetes, ¼ kg. de magro a taquitos y 4 morcillas (para el arroz al horno). Pescadería: ¾ kg. de boquerones o similar, salmonetes. Arreglo para paella de marisco. Congelados: 1 bolsa de 1 kg. de guisantes. Seco: 1 kg. de arroz grano redondo, 1 kg. de macarrones, 6 latas de atún en aceite, 2 latas de caballa en aceite, 1 lata de aceitunas sin hueso, 1 bolsita de nueces peladas, 2 docenas de huevos, 8L. de leche, 1 bote de mermelada al gusto, café, cacao soluble, 1L. de zumo de tomate, 2 bricks de tomate frito, 1 bote de garbanzos (para el arroz al horno),1 kg de lentejas.

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salud Antibioticos: ¿amigos o enemigos? Son un arma de doble filo, pueden curar pero también pueden provocar resistencias que dejen a nuestros hijos sin armas para defenderse de enfermedades graves. La clave es utilizar adecuadamente los antibióticos y no abusar de ellos. En 1942 Selman Waksman descubría unas sustancias medicinales con el poder de destruir o detener el crecimiento de organismos infecciosos en el cuerpo. Los antibióticos se han convertido desde entonces en uno de los medicamentos de más valor y una herramienta que ha permitido salvar muchas vidas. Pero lo que fue un gran éxito sanitario, puede convertirse también en una gran amenaza, si no se utilizan adecuadamente. Es decir, si no ponemos límite al uso y abusamos de su consumo, no tardarán en dejar de curar, lo que equivale inutilizar una de las armas más poderosas contra las infecciones. La clave está en que las infecciones las pueden provocar dos tipos de gérmenes diferentes, los virus y las bacterias. Son dos agentes distintos y por tanto se necesitan armas distintas para combatirlos. Los virus son agentes externos a nuestro organismo que provocan “enfermedades virales”, como la gripe, y para remediarlas basta en muchos casos con un poco de descanso e incrementar las vitaminas y minerales necesarios para que aumenten nuestras defensas y

que estas puedan luchar contra el virus. Por su parte, las bacterias, que son también agentes externos, pueden provocar “infecciones” que nuestras defensas no pueden erradicar y para tratarlas es necesario utilizar antibióticos. Pero no hay que olvidar que los antibióticos son un medicamento de gran valor que SOLO debe utilizarse cuando es necesario, ya que si se administra de forma incorrecta puede provocar a la larga más daño que beneficio. Cada vez que tomamos antibióticos cuando no los necesitamos, aumentamos la probabilidad de crear bacterias resistentes. No es algo para tomarlo a la ligera, ya

que la Organización Mundial de la Salud ha lanzado una advertencia clara: si se siguen utilizando de forma incorrecta los antibióticos, algunas enfermedades que hoy en día no suponen ningún amenaza para la salud serán incurables dentro de 10 años. Esto sucede porque los antibióticos actúan a través de dos mecanismo, primero matando los microorganismos existentes y después impidiendo su reproducción. Pero cuando se toma antibióticos para luchar, por ejemplo contra un resfriado provocado por un virus, las bacterias de nuestro organismo se van haciendo resistentes. Se crean nuevas cepas a las que ya no harán efecto los antibióticos cuando realmente lo necesitemos. Aunque esto parece muy sencillo, el problema es que muchos padres consideran los antibióticos como un "arma mágica" capaz de curar a sus hijos, tengan lo que tengan. Por ello, todos los pediatras recomiendan a los padres hacer caso del especialista y no automedicar a su hijo con un fármaco que puede no hacerle ningún bien, ni ahora ni en el futuro.

SI - Consultar y hacer caso siempre al pediatra. - Los antibióticos sólo pueden curar infecciones bacterianas, tales como faringitis por estreptococo, infecciones del tracto urinario e infecciones de oído. - Tomar siempre las dosis indicadas. - Respetar las horas entre las dosis. - Completar la dosis indicada y NO interrumpir la medicación cuando se sienta mejor.

NO - Nunca usar antibióticos para tratar una infección viral como resfriados y gripes ya que son ineficaces. - Interrumpir el tratamiento cuando se empieza a sentir mejor. - Nunca autorrecetar fármacos a los hijos. Tomarlos solo por indicación médica.

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con voz propia ACECOVA, Asociación de Celiacos de la Comunidad Valenciana Se estima que cerca del uno por ciento de los recién nacidos puede padecer intolerancia al gluten. Una vez diagnosticado las familias de niños celiacos se enfrentan a un sinfín de problemas para conseguir que la comida no sea un riesgo. El gluten es una proteína presente en el trigo, la avena, la cebada y el centeno. En las personas celiacas esta proteína provoca una reacción del sistema inmunológico que lesiona la mucosa del intestino delgado. Esta intolerancia hace que no puedan tomar productos elaborados con gluten durante toda su vida. Pérdida de apetito y de peso, diarrea, abdomen abultado y retraso del crecimiento son los síntomas que presentan los niños celiacos poco tiempo después de incorporar los cereales a la dieta. Aunque una de las características de la enfermedad es la variedad de formas en que puede manifestarse, que van desde los cuadros muy severos en la infancia a defectos de absorción más leves que se manifiestan a edades más avanzadas, lo

que dificulta el diagnóstico. Esto hace que sólo un 10 por ciento de los celiacos están diagnosticados. El resto desconocen que lo son. Hasta el momento el único tratamiento consiste en una dieta estricta sin gluten durante toda la vida. Pero conseguir una dieta sin gluten puede ser un auténtico quebradero de cabeza para los padres, ya que supone excluir el 70 por ciento de los alimentos manufacturados, pues el trigo y sus derivados son ingredientes muy utilizados en la industria alimentaria. Además, el etiquetado puede ser confuso y aunque existe la obligación de especificar qué productos contienen gluten, no siempre se cumple o los alimentos libres de gluten pueden tener pequeñas cantidades si se han elaborado junto con otros que sí lo contienen.

La dieta sin gluten supone además una carga económica para la que no existen ayudas, a pesar de que los productos especiales, como harina o pasta, pueden llegar a costar diez veces más que los normales. Con todo esto, el día a día de un celíaco puede ser complicado y puede ser duro para el niño, especialmente los más pequeños, que no entienden porque no pueden comer cosas que les gustan y suelen saltarse la dieta cuando salen de casa o van a un cumpleaños.

Los productos especiales para personas celiacas, como harina o pasta, pueden llegar a costar hasta diez veces más que los normales Para ayudar a estas familias, las asociaciones de celiacos se han

convertido en una ayuda para muchos padres que se sienten desbordados ante las repercusiones de esta dolencia que, además, suele ir asociada a otras como la dermatitis herpetiforme, diabetes mellitus tipo I, anemias, hepatitis o alteraciones neurológicas. La Asociación de Celiacos de la Comunidad Valenciana surgió hace ya más de 20 años para llenar el vacío que hasta entonces había en el diagnóstico y tratamiento de esta dolencia. Actualmente atienden a cerca de 2.500 familias en toda la Comunidad, a quienes ofrecen consejos, información y ayuda. Entre las actividades que llevan a cabo destaca ayudar a los celiacos a llevar correctamente una dieta sin gluten, informar sobre los hoteles, restaurantes, centros de ocio y comercios en los que encontrar productos que no pongan en riesgo de la salud de sus hijos. También llevan a cabo campañas como la que realizan ahora para intentar conseguir que los caramelos de las cabalgatas de reyes, sean aptos para los niños celíacos. Más información en: www.acecova.org Avenida del Cid, 25, entresuelo. 46018 Valencia Tel.:963 857 165 e-mail: [email protected]

planeta verde Las bolsas de plástico, el principio del fin El uso de las bolsas de plástico ha sido siempre práctico y recurrente, pero la utilización de los derivados del petróleo para fabricarlas, las décadas que tardan en degradarse y la conciencia medioambiental pueden hacer que estos livianos contenedores tengan los días contados Su alto impacto medioambiental ya ha inducido a muchos países a reducir su uso, reutilizarlas, sustituirlas por otras biodegradables, cobrarlas e incluso prohibirlas.

de todo el mundo, desde pagar en los supermercados por cada bolsa o lanzar otras reutilizables, hasta prohibirlas.

En España se distribuyen cerca de 10.500 millones de bolsas de plástico al año (238 por persona), de las que apenas el 10% acaba en el contenedor amarillo, donde pueden ser reutilizadas. La mayoría termina en vertederos, alimentan-

La concienciación debe llegar tanto a los gobiernos como a las persona de a pie. Lo malo no es sólo el material sino el hecho de que sea de un solo uso. Por lo tanto, las recomendaciones serían dos: reutilizar la bolsa ya creada y susti-

do los residuos tóxicos, en el mar, donde además provocan la muerte por asfixia de doscientas especies de animales, o como tapón en cañerías y alcantarillado, con el consiguiente peligro de inundaciones -sobre todo en ciudades del mundo menos desarrollado.

tuirla, en la medida de lo posible, por otros materiales. En España, la reutilización del plástico apenas llega al 12%, mientras que en países conocidos por su fuerte compromiso ambiental como Suiza o Dinamarca alcanzan unos niveles del 75 y 65%, respectivamente.

Irlanda fue pionera en Europa en la toma de medidas sobre la producción descontrolada de bolsas de plástico al introducir en 2002 un impuesto al consumidor por cada bolsa distribuida. El resultado fue que se recaudaron cerca de 23 millones de euros para invertir en proyectos medioambientales y una reducción en el consumo del 90%. A partir de ahí se han ido desencadenando las iniciativas en países

REUTILIZAR Y SUSTITUIR

No dejar las bolsas a medio llenar, reutilizarlas para nuevas compras y usar bolsas de tela son acciones con las que además podemos concienciar a los más pequeños Cada uno de nosotros también debe poner su granito de arena en este sentido y empezar a concien-

ciar a los pequeños con acciones, aparentemente sin importancia, como no dejar a medio llenar las bolsas de plástico, evitar su uso todo lo posible o reutilizarlas para nuevas compras, llevar nuestra propia bolsa de tela, papel, cesta o carro… y, por supuesto, tratar de extender este ejemplo entre los más allegados. Muchos niños en todo el mundo ya lo están haciendo. En cuanto a las alternativas, se han desarrollado materiales plásticos biodegradables que, por un coste un poco mayor, pueden resolver el problema, ya que una bolsa de plástico común puede tardar cien años en descomponerse, mientras que el nuevo material lo haría en 60 días.

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En este sentido, la producción de bolsas de bioplástico comienza a aparecer con fuerza. En España, las principales empresas de distribución han empezado a adoptar este tipo de materiales más ecológicos, como el plástico reutilizable, la rafia, el TNT o el almidón de patata. Además, el Ministerio de Medio Ambiente pretende que el 70% de las bolsas sean biodegradables en 2015. Lo cierto es que, actualmente, el hecho de que las bolsas de plástico estén tan al alcance de todos y de forma gratuita lo está pagando el medioambiente. Éstas usan petróleo y en la fabricación y el transporte emiten CO2. Es decir, un derroche de energía y contaminación. 13

¿qué hacemos hoy? ¡Los dinosaurios están aquí! Desde las exóticas y vastas extensiones de las dunas del desierto de Gobi en Mongolia o los peñascos de arenisca de Nuevo México llegan hasta el mismísimo Hemisferic los seres más primitivos del planeta. Los dinosaurios se han instalado en la Ciudad de las Artes dispuestos a mostrar sus "terroríficos" secretos Los dinosaurios vuelven del pasado y esta vez ¡en tres dimensiones!. “Dinosaurios Alive!” sigue los pasos de los paleontólogos del American Museum of Natural History (AMNH) en su exploración de uno de los mayores rastros de estos animales prehistóricos. Esta gran aventura Imax de ciencia amplía la programación del Hemisferic y permite a los espectadores conocer más y mejor a los gigantescos habitantes de la tierra durante el periodo Triásico, el Jurásico y el Cretácico. El asombroso formato en Imax 3D se alia con la magia y la precisión científica de la animación generada por ordenador y permite que los dinosaurios salten a la pantalla para recrear una aventura nunca antes imaginada. A través de la animación digital por ordenador se recrean con exactitud las nuevas especies encontradas y algunas otras ya conocidas por todos.

Los espectadores podrán sentirse así como paleontólogos de una expedición que rastrea sus huellas y busca descubrir nuevos fósiles para probar que los descendientes de aquellos monstruosos animales

que poblaron la tierra hace 150 millones de años, están todavía entre nosotros. Los dinosaurios comparten pantalla estos días con los animales marinos que viven en las profundidades y que se muestran e n

"Deep Sea". Además, el Hemisferic mantiene en su programación "Los Alpes" y "El Arrecife Encantado" que muestran algunos de los paisajes más espectaculares de todo el planeta.

Cuando y Cómo ¡Feliz cumpleaños en CAC! Los niños valencianos pueden ya celebrar su cumpleaños en uno de los marcos más incomparables de la ciudad y compartir con sus amigos un rato descubriendo el lado más divertido de la ciencia y la naturaleza. La Ciudad de las Artes y las Ciencias abre sus puertas así a las familias y pone en marcha el programa "Cumple+Diver” en la que por sólo 15 euros por niño se ofrecerá una merienda y una tarde en Hemisfèric. La oferta incluye la entrada a una película de gran formato. Pero si lo que se quiere es aprender más sobre los secretos de la ciencia, se puede celebrar el cumpleaños en el Museo Príncipe Felipe y disfrutar "L'Espai dels Xiquets" (si son niños pequeños) o con una visita libre por las exposiciones interactivas del edificio para los más mayores. El menú que se ofrece a los pequeños consiste en una media noche de jamón york y queso, patatas fritas, un croisant de chocolate, bolsas de golosinas y una cucaña con lazos, además de refrescos y agua.

¿qué hacemos hoy? MÚSICA TALLERES CINE TEATRO/DANZA EXCURSIONES/RUTAS CUENTACUENTOS/LECTURA DEPORTE PAYASOS/MAGIA

noviembre 1 de noviembre Juegos populares. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas

2 de noviembre

Domingo de Nanometro. Teatro. Estación Torrent Avinguda. A las 12 horas. Sobre la vida de Jaume I con motivo del 800 aniversario de su nacimiento. Teatro. Taller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas. Un taller de teatro para desarrollar la imaginación, potenciar la creatividad y estimular la espontaneidad. Juegos populares. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 10.30 y a las 12.00 horas. Máximo 25 niños. Salabim. Magia. Centro Cultural La Beneficencia. A las 11.00 y a las 12.30 horas. Salabim es la palabra mágica que nos da paso a una realidad donde nada es imposible. Serpentina Teatre. La abstracción en la colección del IVAM. Taller. IVAM. A las 11.00, 12.00 y 13.00 horas.

Musicoterapia. Taller. Museo Valenciano de la Ilustración. A las 18.30 horas.

Los Amores de Bastián y Bastiana. Opera. Centre Teatral Escalante. A las 18 h.

9 de noviembre

Pulgarcita en China. Marionetas. Teatro la Estrella. A las 18.30 horas

Cuentos en versión original. Cuentacuentos. Centro Cultural La Beneficencia. A las 11.00 y a las 12.30 horas. IV Circuito Ruralcaja de Carreras Populares Ciudad de Valencia. VIII Vuelta a Pie Intercultural Es Posible. Deporte. Desde la avenida San José Artesano.

High School Musical: The Ice Tour. Musical. Pabellón Municipal Fuente de San Luis. A las 19.30 horas. Troy, Gabriella, Ryab, Sharpay, Chad y Taylor representan sus números musicales sobre la pista de hielo. www.

Musicoterapia. Taller. MUVIM. A las 10.30 y las 12.00 horas.

L´ hora del conte . Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas.

Magia.Taller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas. Un show para aprender juegos de magia con los que sorprender a padres, abuelos y amigos.

15 de noviembre

Juegos populares. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas. Máximo 25 niños. ¡Animales con huesos! Taller. Museo de Historia Natural. A las 12 horas.

¡Animales con huesos! . Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas

Pulgarcita en China. Marionetas. Teatro la Estrella. A las 18.30 horas

XVIII Media Marathon Ciudad de Valencia. Deporte. Salida y meta en el tinglado nº 4 del puerto de Valencia. Consultar www.mediomaratonvalencia.com Danza africana. TTaller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas.

7 de noviembre

L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas. . (C/ Hospital, 13. Tel. 96-3519996 www. gva.es/bpv)

Juegos populares. TTaller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 10.30 y a las 12.00 horas.

8 de noviembre

Pulgarcita en China. Marionetas. Teatro la Estrella.La Petxina. A las 18.30 horas

High School Musical: The Ice Tour. . Musical. Pabellón Municipal Fuente de San Luis. Tres sesiones: a las 12.00, 16.00 y 19.30 horas

16 de noviembre

Pulgarcita en China. Marionetas. Teatro la Estrella. La Petxina. A las 18.30 horas

Animalarium. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Visitas guiadas y “toca-toca” en el Animalarium.

Animalarium. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Juegos populares. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas

Musicoterapia. Taller. Museo Valenciano de la Ilustración. A las 18.30 horas

Los Amores de Bastián y Bastiana. Opera. Centre Teatral Escalante. A las 18 h.

Juegos populares. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12 horas

14 de noviembre

Musicoterapia. Taller. MUVIM. A las 10.30 y las 12.00 horas. La abstracción en la colección del IVAM. Taller. IVAM. A las 11.00, 12.00 y 13.00 horas. La bella durmiente. Teatre L´Horta. A las 18 horas. Niños de 3 a 7 años. Precio: 5 euros. (C/ San Martí de Porres, 17. Tel 963759643 www.lhortateatre.com)

Emparrilla. Cuentacuentos. Centro Cultural La Beneficencia. A las 11.00 y a las 12.30 horas. Toda una serie de cuentos valencianos y de alrededor del mundo. La abstracción en la colección del IVAM. Taller. Instituto Valenciano de Arte Moderno. A las 11.00, 12.00 y 13.00 horas.

¡Animales con huesos! Taller. Museo de Historia Natural. A las 12 horas High School Musical: The Ice Tour. Musical. Pabellón Municipal Fuente de San Luis. Dos sesiones: a las 12.00 y a las 16.00 horas. Los Amores de Bastián y Bastiana. Opera. Centre Teatral Escalante. A las 18 h . Pulgarcita en China. Marionetas. Teatro la Estrella. La Petxina. A las 18.30 horas

21 de noviembre

L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas.

22 de noviembre

Cavalia. Espectáculo. Explanada de Veles e Vents en la Marina Real Juan Carlos I. Un total de 33 artistas y 50 caballos en la "odisea ecuestre multimedia". Las tres pruebas. Una epopeya ibérica. Taller. Centro Cul tural La Beneficencia. A las 12.00 horas Animalarium. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Visitas guiadas y “toca-toca” en el Animalarium. Musicoterapia. Taller. Museo Valenciano de la Ilustración. A las 18.30 horas.

23 de noviembre

Historia de Circ. Circo. Centro Cultural La Beneficencia. Dos sesiones. A las 11.00 y a las 12.30 horas. Los personajes del circo hablan de sus viajes en él. Las tres pruebas. Una epopeya ibérica. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. Dos sesiones. A las 10.30 y a las 12.00 horas.

¡Arranca estas páginas y llévalas contigo!

Bla, bla, bla ¡Tachan! Taller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas. La palabra y la magia o la magia de la palabra. Un libro mágico y ¡abracadabra! Musicoterapia. Taller. MUVIM. A las 10.30 y las 12.00 horas. La abstracción en la colección del IVAM. Taller. Instituto Valenciano de Arte Moderno. A las 11.00, 12.00 y 13.00 horas.

30 de noviembre

IV Circuito Ruralcaja de Carreras Populares de la Ciudad de Valencia. XVIII Volta a Peu a Benimaclet. Colaboración del Club Atletismo Amateurs Sports Las tres pruebas. Una epopeya ibérica. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 10.30 y a las 12.00 horas. Pinocho. Teatro. Centro Cultural La Beneficencia. A las 11.00 y a las 12.30 horas. Musicoterapia. Taller. MUVIM. A las 10.30 y las 12.00 horas. De viaje por Italia. Taller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas. Para descubrir que Italia es mucho más que pasta y pizza, que arte y cultura… La abstracción en la colección del IVAM. Taller. Instituto Valenciano de Arte Moderno. A las 11.00, 12.00 y 13.00 horas ¡Animales con huesos! Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas.

¡Animales con huesos! Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Nadal al metro. Concurso de dibujo. Estación de Colón. Dibujos sobre la Navidad. Organizado por Metrovalencia y dirigido a niños entre 3 y 12 años. Más información en www.metrovalencia.com Juan sin miedo. Teatro. L´Horta Teatre. A las 18 horas. Juan buscará el miedo en un castillo abandonado con brujas y fantasmas… Niños de 6 a 10 años. Los Amores de Bastián y Bastiana. Opera. Centre Teatral Escalante. A las 18 h. Pulgarcita en China. Marionetas. Teatro la Estrella. A las 18.30 horas

28 de noviembre

L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas.

29 de noviembre

Las tres pruebas. Una epopeya ibérica. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12.00 horas.

Animalarium. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. A las 12 horas. Visitas guiadas y “toca-toca” en el Animalarium. La Bella Durmiente. Marionetas. Teatro la Estrella.La Petxina.18.30 horas. Musicoterapia. Taller. MUVIM. A las 18.30 horas.

Los Amores de Bastián y Bastiana. Opera. Centre Teatral Escalante. A las 18 h. La Bella Durmiente. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. A las 18.30 horas.

diciembre 5 de diciembre

L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca de Valencia. 18 horas.

6 de diciembre

Las tres pruebas. Una epopeya ibérica. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12.00 horas. La Bella Durmiente. Marionetas. Teatro la Estrella. A las 18.30 horas.

7 de diciembre

El día más esperado. Cuentacuentos. Estación Marítim Serrería. A las 12 horas. Los domingos del Nanometro en la programación especial de “Nadal al metro” Globoflexia. Taller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas. Modelar con globos. Las tres pruebas. Una epopeya ibérica. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 10.30 y 12.00 horas. Máximo 25 niños. Concurso de Villancicos. Concierto. Palau de la Música. A las 11.30h. Aso-

ciación cultural para la solidaridad de Burjassot. Entrada gratuita. (Paseo de la Alameda, 30. Tel. 963375020 www. palaudevalencia.com )

Las pruebas de Ada. Marionetas. Centro Cultural La Beneficencia. A las 11.00 y a las 12.30 horas. La princesa triste nos trae su cuento.

La abstracción en la colección del IVAM. Taller. IVAM. A las 11.00, 12.00 y 13.00 horas.

La Bella Durmiente. Marionetas. Teatro la Estrella. La Petxina. 18.30 horas.

El vuelo de Ícaro. Teatro. CC La Beneficencia. A las 11.00 y a las 12.30 h. Un pescador y un niño hacen amistad en una playa y reconstruyen el mito de Icaro. Los Amores de Bastián y Bastiana. Opera. Centre Teatral Escalante. A las 18 h. La Bella Durmiente. Marionetas. Teatro la Estrella. La Petxina. A las 18.30 h.

8 de diciembre

Cancó Popular de Nadal. Concierto. Palau de la Música. A las 18 horas. Federación de Folklore de la Comunidad Valenciana. Entrada gratuita. Nadal al metro. Exposición de dioramas. Estación de Colón. Hasta el 7 de enero.

11 de diciembre

Noche de Paz. El Cascanueces. Concierto. Palau de la Música. A las 18.30 horas. Coincidiendo con la semana del Día Internacional de los Derechos Humanos, la Orquesta de Valencia y la Escuela del Actor ponen en pie este cuento-concierto para fomentar valores como el respeto, la solidaridad y el entendimiento entre los más pequeños.

12 de diciembre

L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas.

13 de diciembre

Descubre el mundo de las marionetas. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12.00 horas. La Bella Durmiente. Marionetas. Teatro la Estrella. La Petxina. 18.30 horas. El Mesías participativo. Concierto. Palau de la Música. A las 19.30 horas. Más de un centenar de cantantes no profesionales con el oratorio de Haendel.

14 de diciembre

XIII Ciclo Cross Internacional Ciudad de Valencia. Deporte. Jardines del Túria. IV Circuito Ruralcaja de Carreras Populares de la Ciudad de Valencia. II Volta a Peu a Benimàmet. Deporte. De viaje por Bélgica. Taller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas. Descubre el mundo de las marionetas. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 10.30 y a las 12.00 horas.

El Mesías participativo. Concierto. Palau de la Música. A las 19.30 h.

16 de diciembre

Certamen de Villancicos. Palau de la Música. A las 17 horas. El Corte Inglés.

18 de diciembre

Nanometro. Estación de Colón. Entrega de premios dibujos Nadal al metro 2008 Concierto de Navidad. Palau de la Música. A las 20.15 horas. Coral Universitaria de Valencia. Entrada gratuita.

19 de diciembre

L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas.

20 de diciembre

Ensayo general del Concierto de Navidad. Palau de la Música. Sala Iturbi. A las 11.30 horas. Banda Municipal de Valencia. Entrada gratuita. Descubre el mundo de las marionetas. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12.00 horas. Máximo 25 niños. Concurso de declamación infantil y juvenil. Palau de la Música. Sala Rodrigo. A las 16.30 horas. Organizado por Junta Central Fallera. Gratuito. Nadal al metro. Talleres y concierto. Estación de Colón. De 17.45 a 20 h. Coro Melody (La Coma). También actividad matinal en Estación de Xàtiva. Espanis Circus. Marionetas. Teatro la Estrella. La Petxina. A las 18.30 horas. Concert de Nadal. Palau de la Música. Sala Iturbi. A las 19.30 horas. Cor Popular de lo Rat Penat. Gratuito.

21 de diciembre

La Navidad es un Cuento. Taller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas. Para despertar el espíritu navideño recorriendo las historias de siempre. Descubre el mundo de las marionetas. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 10.30 y a las 12.00 horas. Magic Nadal. El mago Tucumán. Estación Angel Guimerà. A las 12 horas. Los domingos del Nanometro en la programación especial de “Nadal al metro” Clowncert. Payasos. Música. Centro Cultural La Beneficencia. A las 11.00 y a las 12.30 horas. Un espectáculo de “clown” para todos los públicos.

Concierto de Navidad. Palau de la Música. A las 11.30 horas. Banda Municipal de Valencia bajo la batuta de Sánchez Torrella. Entrada gratuita. Espanis Circus. Marionetas. Teatro la Estrella. La Petxina. A las 18.30 horas.

22 de diciembre

Nadal al metro. Talleres y concierto. Estación de Xàtiva. De 17.45 a 20 h. Coro Allegro ONCE

Espanis Circus. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. 18.30 horas. Escuela Coral Pequeños Cantores de Valencia. Palau de la Música. A las 19.30 horas. Concierto a beneficio de UNICEF- Comité de la Comunidad Valenciana.

30 de diciembre

XXV San Silvestre Popular Valenciana. Deporte. Plaza del Ayuntamiento.

23 de diciembre

todos los sábados y domingos...

Nadal al metro. Talleres y concierto. Estación de Colón. De 17.45 a 20 h. Scholam Cantorum (Aldaia) L´ hora del conte. Cuentacuentos. Biblioteca Pública de Valencia. 18 horas. El mundo canta ante una cuna. Palau de la Música. A las 19.30 horas. Orfeón Universitario de Valencia.

24 de diciembre

Nadal al metro. Talleres y concierto. Estación de Xàtiva. De 17.45 a 20 h. Coro Luger (Asociación Arova)

25 de diciembre

Nadal al metro. Talleres y concierto. Estación de Colón. De 17.45 a 20 h. Grupo Aguada.

26 de diciembre

Nadal al metro. Talleres y concierto. Estación de Xàtiva. De 17.45 a 20 h. Grupo folklórico Casa de Chile Valencia.

27 de diciembre

Descubre el mundo de las marionetas. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. A las 12.00 horas. Nadal al metro. Talleres y concierto. Estación de Colón. 17.45 a 20 h. Kuami. Espanis Circus. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. 18.30 horas. X Encuentro de Coros de Padres. Palau de la Música. A las 19.30 horas. Organizado por FCAPA. Entrada gratuita.

28 de diciembre

Teatro. Taller. Teatro el Musical (TEM). A las 11 horas. Para desarrollar la imaginación, la creatividad y la espontaneidad. Descubre el mundo de las marionetas. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. Dos sesiones. A las 10.30 y a las 12.00 horas. Garibo y James. Magia. Centro Cultural La Beneficencia. Dos sesiones. A las 11.00 y a las 12.30 h. Espectáculo mágico para toda la familia. Dirigido por J.Garibo.

EXPOJOVE, NADAL A L´ESCALANTE, NANOMETRO y NAVIDADES EN EL MERCADO DE COLÓN Diciembre no sólo es el inicio de las anheladas vacaciones sino el comienzo de una oferta de ocio sin parangón en todo el año. Así, el Ayuntamiento de Valencia sirve diversión a raudales a través de su feria EXPOJOVE, del 26 de diciembre al 4 de enero, con talleres, magos, actuaciones en directo, teatro, cuentacuentos, karaoke, y actividades con las que los niños aprenden y se divierten. Otro tanto ocurre con la programación especial en el MERCADO DE COLÓN, talleres, conciertos corales, villancicos, la visita de Papa Noel y muchas citas divertidas. La Diputación por su parte, a través del Teatro Escalante, redobla esfuerzos y propone magia, marionetas y todo tipo de teatro infantil en su ya tradicional NADAL A L´ESCALANTE, mientras que Metrovalencia se suma a la agenda infantil con una edición especial de su NANOMETRO que, bajo el título NADAL AL METRO, llega repleto de concursos, talleres, villancicos, concursos, cuentacuentos y exposiciones de belenes con diferentes estaciones de Metro como escenario. ¡A disfrutar toca!

Juegos populares. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. C/ Corona, 36. Tel. 96.388.35.65. Los sábados a las 12.00 y los domingos, en dos sesiones, a las 10.30 y a las 12 horas. Hasta el 16 de noviembre. Una recopilación de juegos populares de toda la vida. www. dival.es Las tres pruebas. Una epopeya ibérica. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. Los sábados a las 12.00 y los domingos, en dos sesiones, a las 10.30 y a las 12 horas. Del 22 de noviembre al 7 de diciembre. La epopeya de un joven guerrero ibérico, Leuro, para conseguir la mano de su amada Atia. Descubre el mundo de las marionetas. Taller. Centro Cultural La Beneficencia. Los sábados a las 12.00 y los domingos, en dos sesiones, a las 10.30 y a las 12 horas. Del 13 de diciembre al 28 de diciembre. Los niños elaborarán sus propias marionetas e inventarán cuentos con ellas. ¡Animales con huesos! Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. Paseo de la Pechina, n.15. Tel. Tel. 96-3910606.Todos los domingos de noviembre a las 12 horas. ¿Sabes que tienen en común un caballito de mar, una serpiente y un elefante? Niños a partir de 4 años. Precio: 2 € www.naturamuseo.org Conoce el mundo a través del microscopio. Taller. Museo Valenciano de Historia Natural. Todos los domingos de noviembre a las 12 horas. Microscopio y lupas binoculares para que los pequeños científicos del museo. Pulgarcita en China. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. C/ Doctor Sanchis Bergón, 29. Tel. 963717384. Todos los sábados y domingos a las 18.30 horas. Hasta el 23 de noviembre. Las aventuras de una pequeña niña para liberar a su amigo prisionero de un mago. www.teatrolaestrella.com La Bella Durmiente. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. Todos los

sábados y domingos a las 18.30 horas. Desde el 29 de noviembre al 14 de diciembre. El cuento de los hermanos Grimm narrado en verso y a cargo de los payasos Bombalino y Cuchufleta. Espanis Circus. Marionetas. Teatro la Estrella. Sala la Petxina. Todos los sábados y domingos a las 18.30 horas. Del 20 de diciembre al 4 de enero. Circo, teatro y marionetas. Talleres infantiles. Teatro el Musical (TEM). Plaza del Rosario, num 3. El Cabañal-Cañamelar. Tel. 963242552. Todos los domingos de las 11 a las 13 horas. Para niños entre 5 y 10 años. Aforo máximo: 30 niños. Precio: 2 euros. www.teatre-elmusical.com La abstracción en la colección del IVAM. Taller. Instituto Valenciano de Arte Moderno. Avda. Guillem de Castro, n.118. Tel. 963863000 Domingos a las 11.00, 12.00 y 13.00 horas. Hasta el 7 de diciembre. Para conocer la esquematización del artista holandés Van der Lek, la obra geométrica de Sophie Taeuber-Arp o la obra de Gerardo Rueda y su relación con la del pintor Paul Klee. A partir de 5 años. Máximo 25 niños. www.ivam.es Los Amores de Bastián y Bastiana. Opera. Centre Teatral Escalante. C/ Landerer, n 5, bajo. Tel. 96-3912442. Todos los domingos a las 18 horas. Hasta el 21 de diciembre. Se trata de la primera ópera que compuso Mozart a la edad de 12 años. Niños de 6 a 10 años. Precio: 4 euros. Musicoterapia. Taller. Museo Valenciano de la Ilustración. C/Guillem de Castro, 8. Tel.963883730. Sábados a las 18.30 y domingos, en dos sesiones, a las 10.30 y a las 12 horas. Desde el 8 de noviembre y durante todo el mes. Sonidos, ritmos, conciertos, audiciones y musicogramas para fomentar la expresión musical. Niños de entre 6 y 12 años. Máximo 25 niños. www.mu vim.es ¡Arranca estas páginas y llévalas contigo!

valencia es una aventura la mar de marinera El otoño es la estación ideal para regresar junto al Mediterráneo y descubrir, con la mirada abrigada, cuán de marinera se siente la ciudad. Las Atarazanas, en el Grao, son el punto de partida con el que iniciamos esta ruta que mira al mar. Edificio gótico con cinco naves paralelas, nos ofrece la imagen de una ciudad cuyo comercio marítimo fue sin duda de los más significativos del Mediterráneo, gozando de su mayor esplendor en los siglos XIV, XV y XVI. Y es que entre los muros de este monumento, hoy espacio museístico, podemos ima-

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ginar sus múltiples destinos, desde la construcción y reparación de embarcaciones a la guarda de aparejos marítimos o armamentos que llevaban las naves y, también, en una determinada época, el almacenamiento de bienes muy importantes que llegaban por mar, como era el trigo y otras mercancías. De las Atarazanas nos trasladamos a la calle del Rosario donde nos

aguardan dos museos claves para entender esta simbiosis del barrio con el mar: el del arroz y el de la Semana Santa Marinera. Instalado en el antiguo molino de Serra y gracias a la restauración de la maquinaria llevada a cabo por el Ayuntamiento y la Universidad Politécnica, el Museo del Arroz nos invita a viajar a la industria de 1900 y observar el proceso de tratamiento y de transformación

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del arroz tal y como permaneció operativo en el molino durante casi cien años, sorprendiéndonos al comprobar cómo la fricción del arroz con dos simples rodillos conseguía separar a éste de su cáscara o el roce del arroz con una simple piedra pudiera blanquearlo. Por lo que respecta a la Casa Museo de la Semana Santa Marinera, su visita nos adentra en la historia

y tradiciones de esta celebración, con exposiciones temporales temáticas y toda una serie de facsímiles e imágenes originales así como trajes y estandartes antiguos. No hay que olvidar que se trata del fiel reflejo de una Semana Santa única en España, gracias a su originalidad y creatividad, con diferentes singularidades entre las que cabría destacar la explosión de color y frescura mediterránea patente en la mayoría de las procesiones al contar desde tiempos inmemoriales con miembros en su mayoría femeninos representando a determinados personajes bíblicos. A LA VORA DEL MAR

Y de la tradición a la vanguardia para recorrer el Port America´s Cup y sus diversas instalaciones, a las que ahora se suma el Circuito urbano de Fórmula 1. Desde el edificio Veles e vents se aprecia una nueva perspectiva tanto de la ciudad como de la marina y las playas, y es precisamente por las playas de las Arenas-el Cabanyal (en origen un barrio de cabañas de pescadores) y la Malvarrosa, por donde prosigue la ruta a lo largo de tres kilómetros de arena fina y dorada. Pasear, correr, patinar, columpiarnos, tumbarnos, jugar con la arena, volar una cometa o montar en bicicleta por un carril bici con vistas excepcionales son algunas de las actividades a las que entregarnos sobre este recorrido, bien por la arena, bien por el cuidado paseo marítimo y sus replacetas, en un sendero jalonado de restaurantes, cafeterías, columpios e instalaciones deportivas donde detenernos. Geranios, lavándulas, gazanias o adelfas son algunas de las plantas que saldrán a nuestro paso hasta el final de la Malvarrosa, llamada así por su plantación de hierbas aromáticas y malvas-rosáceas. Considerada la playa más marinera, fue utilizada históricamente para el

desembarco de la pesca y, posteriormente, como espacio de descanso de la burguesía valenciana, entre cuyos veraneantes ilustres se encontraban Sorolla y Blasco Ibáñez. Y es precisamente el chalet donde vivió el polifacético valenciano (escritor, político, periodista, viajero y cineasta), el espacio con el que damos por finalizada la ruta. La Casa Museo Blasco Ibáñez alberga sus recuerdos, objetos personales y obras literarias (documentos, manuscritos y numerosas ediciones de sus obras traducidas a casi todos los idiomas). La visita nos brinda además la oportunidad de retrotraernos en el tiempo a través de retratos, esculturas, muebles, porcelanas, grabados, fotografías y objetos familiares, desde juegos de tocador a abanicos o bolsos de la época, así como recuerdos de los múltiples viajes de Blasco Ibáñez, en el marco de un magnífico ejemplo de arquitectura burguesa de principios de siglo que mira al mar, siempre al mar…

No te olvides... ----El Museo del Arroz. C/ del Rosario. Teléfono: 96-3525478 ----Las Reales Atarazanas, Plaza Juan Antonio Benlliure s/n 963525478 Ext.4299 ---- Casa Museo Semana Santa Marinera. C/ del Rosario. Teléfono: 963 240 745 ----Casa Museo Blasco Ibáñez (C/ Isabel de Villena, 157).963525478 Ext.2586 ---- www.museoarrozvalencia.com, www.semanasantamarinera.org, www. valencia.es ----Todos los museos de la ruta cierran los lunes.

viajar con niños Madrid, capital de la diversión Un partido de fútbol, un musical, una visita al Prado... cualquier excusa es buena para pasar un fin de semana en la Capital de España, una ciudad que esconde entre sus calles todo lo necesario para disfrutar en familia.

El arte, la cultura, la historia y la diversión se dan la mano en Madrid que despliega un abanico de posibilidades entre las que es difícil elegir. Una oferta ilimitada diseñada para todos los gustos permite que padres e hijos puedan disfrutar de la misma medida en la capital de España. La visita puede arrancar en cualquier museo de la ciudad. El Prado o el Reina Sofia cuentan con actividades didácticas que permiten adaptar sus instalaciones a la edad de cualquier de sus visitantes. Pero además, Madrid dispone de una amplia oferta museística capaz de satisfacer todos los gustos. Desde el Museo Municipal de Bomberos, al de Cera, pasando por el Museo Nacional de Ciencias Naturales, el de Ciencia y Tecnología, el Museo Naval o el del Ferrocarril, permiten embarcarse en un paseo por la historia y la diversión. Y para los locos del fútbol, el Museo del Real Madrid o el Atlético de Madrid seguro harán las delicias de los pequeños de la casa …y de más de un padre. Tras una mañana en el museo, se puede dar la vuelta a la visita a la ciudad y conocer Madrid desde un punto de vista diferente. En la Calle Pintor Rosales (metro Argüelles) se puede coger el teleférico para sentirse como un pájaro sobrevolando la ciudad. Y si es domingo, no dudes en pasar un rato por el Retiro, un gran parque 20

donde jugar, disfrutar paseando en barca, viendo teatro, tomando el apareitivo o haciendo un poco de ejercicio. DE PARQUE EN PARQUE.

3.500 animale y 72.000 tipos de áboles y arbustos son motivo más que suficiente para visitar Faunia. Pero si lo que se quiere es sumergirse en las profundidades marinas, en la Casa de Campo 4.500 ejemplares de peces procedentes de los cinco continentes nadan en el Zoo-Aquarium, un parque temático de la biodiversidad que incluye zonas infantiles, teatro virtual, exposiciones y aulas de la naturaleza. El Parque de Atracciones de la Casa de Campo o el Planetario son otras dos buenas razones para pasar unos días en Madrid con los más pequeños de la casa, pero hay más, mucho más. Madrid puede presumir de tener la mayor pista de nieve cubierta de España (Madrid Snowzone) y una calle que llenará de ilusión a los más pequeños y de nostalgia a los mayores, la Calle del Ratoncito Perez (muy cerca de la Plaza Mayor) con una estatua dedicada a quien nos hizo menos doloroso perder los dientes. Para quienes dispongan de poco tiempo, el Bus Turístico permite recorrer los principales rincones de la ciudad en apenas unas horas, y para no fallar, el parque temático Warner Bros sigue siendo una

de las visitas que más agradecen los niños y no tan niños. Pero en Madrid todo es posible y también se puede hacer retroceder el tiempo, ya que la ciudad ofrece

Donde, cómo y cuando Parque de atracciones de Madrid Casa de Campo, El Batán, Madrid www.parquedeatracciones.es Warner Bros Park N-IV (Ctra. de Andalucía), Desvío km. 22, San Martín de la Vega, Madrid www.warnerbrospark.com Zoo Aquarium Madrid Casa de Campo, El Batán, Madrid www.zoomadrid.com Faunia animales exóticos. Ctra. de Valencia A-3 salida 6 dirección Valdebernardo Metro: Valdebernardo www.faunia.es Parque de nieve Xanadú Autovía A-5, Km 23.5 Arroyomolinos www.parquedenievemadrid.es Planetario Av. del Planetario 16 Parque Tierno Galván www.planetmad.es

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visitas teatralizadas que cuentan las leyendas del pasado. (venta de tickets en la Plaza Mayor). El rastro puede ser un lugar lleno de descubrimientos y una buena oportunidad para hacer compras fuera de los circuitos comerciales. Y si aún tenemos tiempo, vale la pena desplazarse varios kilómetros para disfrutar de la naturaleza en el parque que concibió el inolvidable

Felix Rodríguez de la Fuente. Se trata de Safari Park, una reserva natural situada en la carretera de Extremadura. Estas son sólo algunas sugerencias, pero hay más, dispuestas a sorprender en cada plaza, calle o parque, solo tienes que descubrirlas. Más información en: www.madrid.es

UNA TARDE EN EL TEATRO High School Musical. La exitosa película de Disney Channel da el salto al teatro musical en el Teatro Lope de Vega. Willy Fog. El Musical Un viaje alrededor del mundo en un divertido espectáculo musical para todos los públicos. En el teatro Häagen-Dazs Aladino y la Lampara. Un cuento lleno de magia convertido en musical. Hasta el 4 de enero en el Teatro Sanpol.

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viajar con niños Bocairent, cincelado en roca Apiñado sobre un cerro, Bocairent se reinventa cincelado en roca y nos invita a descubrir uno de sus más atractivos tesoros: “les Covetes dels Moros”, 53 habitáculos excavados en la montaña y comunicadas entre sí. Apiñado sobre un cerro, Bocairent se reinventa cincelado en roca y nos invita a descubrir uno de sus más atractivos tesoros: “les Covetes dels Moros”, 53 habitáculos excavados en la montaña y comunicadas entre sí. Este municipio que habita en el corazón de la Vall de l´Albaida, asegura que una vez pisemos sus tierras, descubriremos el color de la historia. Y no es de extrañar que lo haga con esa riqueza patrimonial, tanto artística como natural, de la que puede hacer gala. Las impactantes covetes dels moros, declaradas Monumento Nacional y uno de sus principales atractivos, continúan intrigando a arqueólogos y historiadores: 53 habitaciones con sus correspondientes ventanas, excavadas en una pared recta en la montaña y comunicadas entre ellas, con diferentes niveles irregulares. Esculpidas por la mano del hombre, el origen de estas oquedades horadadas continúa siendo un misterio abierto a dejar volar nuestra imaginación mientras las recorremos, aunque todo apunta a que se trata de graneros-almacenes de seguridad, realizados en época hispanomusulmana por las comunidades de agricultores de los alrededores, probablemente bereberes, por lo que estaríamos hablando de los siglos X-XI. Para llegar a ellas, se recomienda partir del Ayuntamiento hacia la Ermita del Santo Cristo en una cima desde donde se contempla una magnífica panorámica del Valle. La Ermita está precedida por un vía crucis o calvario con 22

sus correspondientes estaciones, y nada más comenzar la bajada se encuentra "la Esgolaora": una gran piedra deslizante que siempre ha sido una atracción para los niños. Desde allí podemos visitar en nuestro itinerario la Cava de Sant Blai, un antiguo depósito de nieve en invierno del que se podía disponer en verano para refrescar bebidas y conservar alimentos. Tras la nevera, huertas, bancales y un puente sobre el río Clarià para contemplar las impactantes cuevas que dan nombre a la ruta.

Puebla en 1256) nos conducen al Ayuntamiento, punto de partida de esta ruta con sus casonas de alturas sorprendentes y calles señoriales. Todo ello sin olvidar sus otras tres rutas urbanas a las que se suma una decena de itinerarios para los amantes del senderismo, que pueden ser recorridos a pie y en bicicleta. Y es que callejear por este pueblo de montaña que conserva la esen-

LA RUTA MÁGICA

Deshaciendo el camino hasta la Cava, la ruta continúa enclavada entre las huertas escalonadas que nos hablan de un pasado de duro trabajo para ganarle espacio a la piedra sobre la que se asienta Bocairent, donde se entrecruzan el Pont de Darrere la Vila y el Pouet de Sant Vicent. Desde aquí se puede enlazar con otra propuesta: conocer el barrio medieval, declarado conjunto histórico-artístico nacional, en la que denominan ruta mágica. En este tramo un sendero nos hace subir del barranco hasta acercarnos a las casas colgantes que recaen a uno de los numerosos barrancos. El trayecto sorprende por la dureza de la roca y cómo los agricultores locales la han trabajado para sacarle el mejor provecho: las huertas escalonadas, las corrientes de agua pasando por acequias excavadas, la Cueva de "En Gomar"… La antigua fábrica textil con el uso de los saltos de agua, y después el mercado municipal (un privilegio que ostenta Bocairent desde su Carta soy ecológico. estoy reciclado

cia árabe del trazado de sus calles, palacios y edificios señoriales, cuevas en el subsuelo y un patrimonio natural enriquecido al abrigo del Parque Natural de la Sierra de Mariola es, sin lugar a dudas, un deleite para los sentidos. Más información en la Oficina Turística de Bocairent, Plaza del Ayuntamiento, 2. De martes a domingo. Teléfono: 962905062 www.bocairent.org

¿sabías que...? Los niños reivindican en las Cortes "respeto y tolerancia" Los niños quieren "respeto y tolerancia", así lo hicieron saber un centenar de menores de diez nacionalidades diferentes que reivindicaron en las Cortes Valencianas la importancia de seguir por la senda que marcan la Declaración de los Derechos Humanos. El acto contó con la presencia de la presidenta de la institución, Milagrosa Martínez, del conseller de Inmigración y Ciudadanía y presidente de la Fundación de Derechos Humanos, Rafael Blasco, y del síndic de Greuges, Carlos Morenilla, que entregaron los premios del Concurso de Dibujos sobre los Derechos Humanos. Más de diez mil niños de toda la Comunidad han presentado sus trabajos en este concurso que ha estado abierto a la participación de todos los centros educativos de primaria, secundaria, bachillerato y ciclos formativos de grado medio. En el acto de entrega, la presidenta de las Cortes animó a los más pequeños a seguir el camino de la Declaración y destacó la "sensibilidad" mostrada por los escolares y la calidad de los trabajos presentados en esta edición.

Se rebaja la puntuación necesaria por renta para acceder gratis al comedor escolar La Conselleria de Educación ha rebajado la puntuación necesaria por renta para poder acceder gratis al comedor escolar en centros públicos, con el fin de que se puedan beneficiar más niños de estas ayudas y poder ayudas a las familias a hacer frente a la crisis económica. Durante el curso 08-09 se invertirán cerca de 25 millones de euros en ayudas para el servicio de comedor escolar destinadas a las familias más desfavorecidas, lo que significa un 11% más que la cantidad destinada el curso pasado. El incremento de la cantidad destinada a estas ayudas permite que unos 2.500 niños más puedan percibir estas becas asistenciales que se conceden a aquellos alumnos que cuentan con una renta familiar baja y unas especiales condiciones socio-económicas. En este sentido, para su concesión la Conselleria valora la renta anual disponible de las familias, a la que se le otorga una puntuación en función del nivel de renta y el número de miembros de la familia. También se aplica una puntuación determinada a diversas circunstancias del alumnado. Hasta el momento, los alumnos aspirantes a recibir estas ayudas debían obtener en la baremación al menos 16 puntos, pero este año se ha bajado esta barrera a los 15 puntos, lo que ha permitido que se hayan podido acoger una mayor cantidad de niños.

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Durante la infancia, el 62% de los niños dice que nunca le ha pegado nadie en el colegio. En cambio, una minoría confiesa que sí sufre violencia en la escuela. La violencia sistemática la sufren un 4% de los niños de 6 a11 años y el 1’3% de los preadolescentes, mientras que los niños más mayores creen que deben pegar para defenderse, según se desprende de la Encuesta de Infancia en España 2008 realizada por Vidal y Mota. Por otro lado, y según este informe, los niños hacen el mayor número de amigos en la escuela, donde confiesan que viven seguros y se sienten queridos y confiados. En el reverso, hay un 10-15% de menores que se sienten solos, carecen de amigos o consideran que no hay quien le defienda frente a posibles agresiones. Con mayor amplitud, un tercio de los niños sostiene que los niños marginados de su clase se merecen esa situación. Las niñas sufren menos violencia, pegan menos, la justifican menos incluso en defensa propia y aunque perciben igual que existen marginados, creen en menor medida que se merezcan su situación. Aunque hay una precaria mayoría que dice que confiaría un problema a algún profesor (45%), el 87% de los niños no se siente nunca solo en el colegio y el 77% de los niños tienen compañeros que les defiendan en caso de amenaza. En la metrópolis la confianza en los profesores es mayor y las niñas confían más en ellos, pero dicha confianza desciende conforme el niño crece. 23

¿sabías que...? Más de 15 años acercando la música a escolares El ciclo veterano Creciendo con la Música reanuda su oferta musical destinada a centros educativos y niños en edad escolar. Este ciclo de conciertos, en los que se interrelacionan diversas disciplinas como la expresión corporal, la narración, la música tradicional, la percusión y los ritmos propios del siglo XX como el Jazz, pretenden mostrar la riqueza y variedad expresiva de la música así como fomentar la afición entre los más jóvenes. En total se ofertan seis audiciones escolares distintas, que abarcan desde la Educación infantil (3 a 5 años) hasta 4º de la ESO (16 años): El latido del tiempo (2-6 febrero); Una de jazz (9-13 febrero); Así son, así suenan (1620 febrero, y 2-6 marzo); La mochila del flautista (9-13 marzo); Jugan... DO RE MI (23-27 marzo); Tris, tras, tris, tras…La cigarra y la hormiga (30 marzo al 3 de abril, y del 11 al 15 de mayo). Los diferentes centros escolares que deseen acceder a estas actividades que darán comienzo en febrero deberán solicitar su asistencia a través de la página web www.palauvalencia.com, dentro del epígrafe El Palau dels Xiquets, y hasta el próximo 16 de noviembre.

Llega a España “Un toque de emoción” Un toque de emoción es un taller experiencial para niños, ideado por Barbara Williams, psicoterapeuta estadounidense, discípula de Carl Rogers y Virginia Satir. Es único en su género y ha sido diseñado para ayudar a los niños a crear y mantener buenas relaciones; para desarrollar una buena autoestima y la expresión de los pensamientos y sentimientos propios de una forma clara y directa; y para estimular su fantasía a través del juego y de la experiencia creativa. Este taller tiene como objetivo fomentar valores como la confianza, la creatividad y la autoestima y es la versión española del Kid's Workshop, un taller que se imparte exclusivamente en Italia, Francia, Estados Unidos y ahora, por primera vez, en España. Los cursos corren a cargo de la psicóloga Carolina Lopera y se imparten en Valencia y en L´Eliana. Para más información, 678-018456 o www.untoquedeemocion.es

Más de 24.000 hogares valencianos dejan ya una "Huella Verde" Más de 2.400 hogares de la Comunidad Valenciana se han unido a Iberdrola en su apuesta por alcanzar los objetivos de reducción de emisiones planteados en el Protocolo de Kioto. Y es que el compromiso de la Empresa con la sostenibilidad y el cuidado del entorno se ha convertido en una de sus señas de identidad.

en casa o utilizar el tren son algunos de los consejos de Huella Verde Iberdrola para reducir las emisiones de CO2 de los particulares durante este otoño Las emisiones anuales generadas por todos los partícipes en este proyecto de IBERDROLA ascienden a unas 84.000 toneladas de CO2 y el objetivo último del

programa es reducir el 8% de las emisiones de todos los hogares que se sumen a esta iniciativa. Para facilitar esta disminución, la Compañía propone a través de su página Web (www.iberdrola.com/ huellaverde) una serie de consejos sencillos de seguir y que varían en función de las cuatro estaciones del año.

El proyecto Huella Verde es una iniciativa para aumentar la concienciación social sobre cambio climático y los problemas generados por el calentamiento global de la Tierra. Un uso responsable del aire acondicionado, limitar la iluminación

G. V. Marqués del Turia, 78 - 3.º - pta. 5 46005 Valencia Tels. 96 374 74 83 • 619 61 46 67 Fax 96 374 74 79 [email protected] www.msm-pc.net

deporte base Niños deportistas: estudiar entre entrenamientos y competiciones Cuando el deporte deja de ser una simple diversión y los niños comienzan a entrenar en serio, los padres se convierten en una pieza fundamental ya que además de motivarles deben conseguir que mantengan los pies en el suelo Muchos niños sueñan con emular a Nadal, llevar una moto como Pedrosa o pilotar un F-1 a la velocidad de Alonso, quieren llegar a lo más alto como Gasol o jugar en el Valencia C.F. Para ellos el deporte no es sólo una afición también forma parte de su futuro. Muchos padres comparten este sueño y ya ven a sus hijos en lo más alto del podio y ganando mucho dinero. Pero el camino para llegar a ser deportista profesional no es fácil. No solo porque aunque son muchos los que lo intentan muy pocos lo consiguen, sino también porque implica mucho esfuerzo y renuncias.

Son imprescindibles para apoyar a su hijo en su deseo de dedicarse al deporte, deben servir de referencia en un momento en el que el niño deja de ser un aficionado y empieza a entrenar en serio y apoyarle si por algún motivo al final no lo consigue, según destaca Fernando Gimeno Marco, profesor del departamento de Psicología y Sociología de la Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte de Zaragoza, quien mantiene que si lo padres se involucran adecuadamente el resultado en todos los aspectos será muy positivo. Aunque desgraciadamente no siempre la respuesta de la familia es la deseable.

Junto con todos los indudables beneficios del deporte y las experiencias que adquiere el adolescente –el compañerismo que se crea en los viajes y entrenamientos, las vivencias que adquieren y los países que conocen por poner solo unos ejemplos- el camino para convertirse en un deportista profesional es duro y se puede correr el riesgo de que el placer de jugar se convierta en una obsesión.

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Toda la familia puede verse involucrada, ya que en muchos casos debe modificar su rutina y tiempo libre para adecuarla a los horarios, calendario y viajes del jóven deportistas e, incluso, en algunos casos deben cambiar de residencia para vivir cerca de algún centro de alto rendimiento o escuela deportiva.

JUGAR DEBE SER UN PLACER

Uno de los mayores problemas se plantea cuando los padres ponen en sus hijos unas expectativas tan elevadas que le terminan ahogando, ya que puede ocurrir que el niño sienta que no está a la altura de lo que se espera de él. El placer de jugar nunca debe dejar paso a la obsesión y “los padres deben mostrarle todo su apoyo, pero deben sujetar su entusiasmo e ilusión para que el niño no se sienta presionado”, según Gimeno, que aconseja que dejen a los menores tomar sus propias decisiones.

En ocasiones, las excesivas horas de entrenamiento llevan implícitas que el menor se pierda experiencias claves de su edad, deba renunciar a sus amigos y familia e incluso aparcar los estudios. Es aquí donde la familia juega un papel fundamental. Los padres son una pieza clave en el engranaje necesario para hacer de un adolescente un deportista profesional.

A medida que el menor comienza a destacar, la implicación va aumentando y el papel de los padres se convierte en más importante.

El principal papel de los padres es animar al menor, ya que un niño no puede realizar un deporte de forma autónoma, necesita el apoyo familiar.

“Hay que dejar que el niño decida, aunque eso suponga una equivocación, ya que los errores forman parte del proceso de aprendizaje y en el deporte, al igual que en otros aspectos de la vida, un niño sobreprotegido es difícil que se desarrolle adecuadamente”.

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Además, los padres deben limitarse a ser eso, padres, y no intentar suplir a los entrenadores. “Igual que un padre no suele ir a ver al profesor de matemáticas de su hijo para decirle como debe dar la clase, en el deporte tampoco debe cuestionar la metodología y las decisiones del entrenador, aunque le parezcan equivocadas”. Por otra parte, en lo que coinciden todos los expertos en que no es bueno que los niños que se preparan para ser deportistas de élite abandonen sus estudios, aunque su futuro sea muy prometedor. Es importante que, a pesar de las horas de entrenamiento que exigen algunos deportes, saque tiempo para seguir con sus clases, no sólo porque nunca se sabe lo que puede pasar y no siempre se consigue vivir del deporte, sino además porque de esta forma se evita que el niño se aisle en el ambiente de la competición, que es un mundo de adultos, y pueda hacer además cosas habituales en niños de su edad. Por último, Gimeno insiste en que es importante que los padres admitan y acepten que unas veces se gana pero otras no, y que puede ocurrir que sus hijos no sean tan buenos como ellos creían, ya que son pocos los que finalmente consiguen su objetivo.

El caso de Álvaro Me llamo Álvaro Payá Guillot, tengo 13 años, estudio 2º de la ESO y juego al fútbol en el Villarreal C.F Infantil desde hace 2 años. Empecé a jugar en competición cuando tenia 7 años y durante estos años he aprendido, he ido asimilando técnicas de juego y aspectos tácticos que me han permitido evolucionar en mi juego. Hace 2 años cuando jugaba en la escuela de fútbol El Planter, un ojeador del Villarreal se fijó en mí y me fichó.

Que no hacer

Que hacer -Apoyar a sus hijos -Ir a los entrenamientos y partidos para animar -No dejar que abandone sus estudios -Conocer el sitio y las personas con las que hace deporte su hijo -Dejar que el niño se equivoque, forma parte del desarrollo y del aprendizaje -Admitir y preparar a su hijo para el fracaso. Solo unos pocos consiguen el objetivo

-Dejar que el niño compita profesionalmente antes de los 13 años -Ir a los partidos y entrenamientos a opinar, cuestionar o criticar al resto de jugadores -No poner en su hijo tantas expectativas que acaben agobiandolo -Criticar las decisiones del entrenador -Presionarlo para que sea el mejor

Mi alegría fue grande, al ver que un club como el Villarreal con una magnífica escuela se había fijado en mí, y que todos mis esfuerzos habían valido para algo. Estar en esta escuela me supone un gran sacrificio, pues debo compaginar los estudios con el fútbol ya que entreno de 3 a 4 días a la semana, aparte del partido del sábado. Tanto mis padres como el mismo club me exigen como condición para seguir jugando una conducta y resultados en los estudios, pues es lo más importante para mí desarrollo personal . Es duro hacer las dos cosas a la vez, pero si quiero jugar, sé que tengo que sacrificarme, aún así tengo tiempo para jugar al tenis, estar con mis amigos del cole y como no, jugar a la Play y ver la tele, sobretodo el fútbol, que es mi pasión.

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la vida al revés Blogs

Me llamo Amparo y como nací el siglo pasado no me acuerdo los años que tengo. Soy licenciada en Psicología y trabajo en el mundo del arte. Además, soy niñera, chofer, maestra, cocinera, lavandera,

Me llamo Blanca, tengo nueve años y voy a cuarto de Primaria. Vivo sola con mi mamá y tengo dos hermanos gemelos de 5 que viven con mi papá. Me gusta patinar, nadar, comer pasta, las manualidades y lo que más, las vacaciones para jugar con mis hermanos y mis primos. 8 de septiembre. Vuelta al cole. No tenía ningunas ganas de volver. Se me ha pasado el tiempo volando. Lo bueno es que ves a los amigos y lo malo que vuelvo a tener deberes. Casi todos llevan mochila nueva y estuches con todos los colores. Tenemos un profe nuevo en Música que nos va a dejar tocar todos los instrumentos, sin romperlos, se llama Santi. Me han dicho que Cuarto es más fácil que Tercero, pero me parece raro. 19 de septiembre. La cola del comedor. Hay dos colas en el cole: la de ir a clase y la del comedor. La de clase no pasa nada porque cada niño se pone en el lugar de su número y nadie se cuela. Pero en la cola del comedor, el primero que llega se pone y lo malo es que luego llegan sus amigos y le preguntan “¿me cuelas?”, y va y dice que sí, y así, así, van pasando… y cuando estabas la segunda, al final te puedes quedar de las últimas. No es justo.

médico, vigilante y otras tantas cosas sin retribuir. Sólo tengo una adicción y es mi hija. Juntas formamos un buen equipo. 8 de septiembre. La vuelta al cole. Por fin están de vuelta. Tantas vacaciones al final se les hacen pesadas. Necesitan la vuelta a la rutina y a las pautas .He leído que los niños americanos van a volver a clase con un móvil con GPS incorporado en las mochilas. De esta forma, los padres podrán localizarlos en cualquier momento. Los españoles también tenemos nuestro método: les cargamos las mochilas de peso hasta el límite y así no hay manera de que se desplacen muy lejos. Luego se creerán estos Yankees que han inventado algo…. 19 de septiembre. La cola del banco. La verdad es que fastidia que se te cuelen por la cara en cualquier parte. El súper parece el lugar idóneo por la cantidad de excusas que te dan: sólo llevo una cosa, tengo el coche en doble fila, los niños están solos….pero ya en el banco me parece el colmo de la cara dura: “¿me deja pasar que sólo voy a hacer una consulta?” “Pase, pase… ¡que yo sólo he venido a pedirles la receta de la fabada asturiana!” Y es que empiezan a colarse en el comedor del colegio y luego se hacen mayores…

2 de octubre. Los despistes. Jolín, mi madre me ha echado la bronca porque me he duchado con los calcetines puestos y no me he dado cuenta. No lo he hecho aposta. Ella también es despistada y mi yaya no la riñe. Hace tiempo me puso para almorzar las llaves de casa y cada niño de mi clase me dio un bocadito de lo que llevaban para que no pasara hambre.

2 de octubre. Los despistes. ¿Será hereditario ser despistado, como el color de ojos o el pelo? Espero que no. Hoy reñí a mi hija….¡¡¡ por parecerse a mí !!!. Yo soy de las que pierde el coche en el parking, guardo las gafas en la nevera, incluso una vez me fui de vacaciones en coche y olvide cargar las maletas… podría escribir un libro. Capítulo aparte serían las llaves de casa, que es mi caballo de batalla de todos los días.

22 de octubre. Excursión a Gilet. Hoy nos hemos ido de excursión a la montaña de Gilet con el cole. El cielo tenía mala pinta y las nubes cara de cabreadas. Cuando íbamos andando por el caminito he visto una telaraña con una tarántula que me miraba. Luego, de repente, se ha puesto a llover y la pobrecilla se ha chopado. Nosotros también nos hemos mojado, teníamos el pelo como cuando salimos de la ducha. Al final nos hemos vuelto al cole y la repetiremos otro día que las nubes estén mas contentas.

31 de octubre. Halloween. Otro año más Halloween. Estamos adoptando esta tradición anglosajona como propia. Nos disfrazamos de cosas terroríficas, decoramos calabazas, los niños recorren las casas del vecindario diciendo “truco o trato” y los vecinos ante este “chantaje” deciden hacer trato ofreciendo a los niños golosinas… Pero desconocemos el origen celta de esta tradición, relacionada con los “demonios “ y cómo la iglesia propuso el 1 de Noviembre como día de todos los “santos”.Y puestos a celebrar... a los españoles no se nos escapa una.

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soy ecológico. estoy reciclado

parece que fue ayer 1975-1976 Si nuestra infancia está ligada a los recuerdos, quienes fueron niños allá por el año 75 y 76 tienen irremediablemente ligado a su memoria el personaje de Heidi, quien junto a su abuelo, Clara, Pedro, Copito de Nieve, Niebla y la odiada señorita Rottenmeyer, forman de alguna parte irremediable de nuestra vida. Por esos años comenzaba también a emitirse otra serie emblemática de la historia de la televisión, La casa de la pradera. Aunque vista desde la perspectiva del siglo XXI, las desventuras de la familia Ingalls pueden resultar cuanto menos ñoñas, hay que reconocer que cada tarde del domingo las aventuras de Laura, nos mantenían pegados al televisor ...y al pañuelo. Pero no todo era sensiblería en aquellos años, las series de policías causaban furor y los niños de la época repetían una y otra vez aquello de "tejota al tejado" para imitar a Los hombres de Harrelson. Los más pequeños aprendieron a contar con Un globo, dos globos, tres globos, y a mover la nariz como Wickie el Vikingo, y toda la familia se reunía ante el televisor para seguir las aventuras de Elsa, una leona criada en cautividad en Kenia que viajaba cómodamente en el techo del jeep de la familia que la cuidaba en Nacida Libre. Mientras España vive la muerte de Franco y se mantiene en vilo con la Marcha Verde hacia el Sahara de unos 350.000 marroquíes para forzar la retirada de las tropas españolas; Estados Unidos celebraban el fin de la guerra de Vietnam; en la televisión Curro Jimenez nos traía tambien nuevos aires de libertad con las aventuras de un grupo de bandoleros en plena Sierra de Ronda. Además, enredados entre nuestros recuerdos todavía sobreviven Los Walton (una modesta familia de granjeros que nos mostraban la vida en el sur de Estados Unidos durante los años de la Gran Depresión) y El hombre de los seis millones de dólares (con Lee Majors convertido en hombre cibernético). En clave española La saga de los Rius -que nos contó la vida de tres generaciones de una familia de la burguesía barcelonesa entre 1880 y 1916- y La señora García se confiesa en la que Adolfo Marsillach dirigía a Lucía Bosé, fueron algunos de los grandes éxitos del momento, pero sin duda, la serie que más impacto causó esos años fue Raíces, en la que un joven apresado por un grupo de negreros y vendido como esclavo, se negaba a renunciar a su ansia de libertad y a su nombre: Kunta Kinte. Los “hombres de la televisión” de mediados de los setenta son, sin duda, José María Iñigo y su Directísimo; Fernando Jiménez del Oso que nos inquieta con la vida en el Más Allá.; y José Luis Balbín y su inseparable pipa, que por aquel entonces estrena un programa que durante décadas sería uno de los baluartes de Televisión Española, La Clave. El panorama musical estuvo marcado por Jesucristo Superstar y la muerte de Cecilia en un accidente de tráfico conmociona una España que en aquellos años cantaba con una sola voz y junto a Jarcha, aquello de Libertad sin ira. Eran los mismos años en los que todas las niñas querían ser como la gimnasta rumana Nadia Comaneci, que con solo 14 años consiguió la perfección en Montreal'76. Pero en el mundo deportivo no todo eran buenas noticias ya que Niki Lauda sufre un dramático accidente en el que está a punto de morir y deja su rostro desfigurado debido a las quemaduras. www.padresonones.es

Yo también fui niña... Nativel Preciado Todos decían que era una niña… Valiente y tenaz Su mejor travesura fue cuando… Le di de comer un excelente jamón al perro guardíán que tenían mis tíos en el campo ¿Cuál era su asignatura favorita? Literatura, Historia y Geografía ¿Y la que menos le gustaba? Latín De mayor quería ser... Cuando era muy niña, trapecista, como Pinito del Oro. Luego quería ser escritora o médico en África. ¿A qué tenía miedo? Entonces, a casi nada. Me creía la más valiente del mundo ¿En que personaje le hubiera gustado convertirse? En El Capitán Trueno o en su novia Sigrid. Luego en una mezcla de Gandhi y Santiago Ramón y Cajal De sus padres adoraba... Su paciencia infinita y su tolerancia conmigo y con todo lo que les rodeaba. ¿Cuáles fueron sus mejores vacaciones? Los tres meses que pasaba en las montañas de León. Recuerdo Boñar como el paraíso. ¿Y su mejor regalo? Una bicicleta de la marca Orbea Un cumpleaños inolvidable… Los 13 años, lo recuerdo perfectamente, me di cuenta de que dejaba de ser una niña y me convertía en una adolescente. 29

creando juntos el árbol encantado Escrito por Beatriz Roca e ilustrado por su hija, Alba Izquierdo, de 4 años.

El sol acababa de despertar y con uno de sus rayos llamó suavemente a la dulce gatita Blanquita, que abría sus grandes ojitos y estiraba sus patitas. Había llegado el gran día. Blanquita y sus amigos, el gatito Golfi y la perrita Burbuja, se iban en busca del “árbol encantado”. Nunca lo habían visto, pero habían oído contar que en él vivía un pequeño duendecillo de largas barbas y más de cien años, que guardaba el secreto del árbol encantado y su puerta mágica. Los lugareños decían que el árbol se encontraba en lo alto de una

colina situada al final del largo camino del Este, tras el Bosque de los Sueños, así que Blanquita, Golfi y Burbuja emprendieron su aventura. Los pequeños reían y cantaban dulces canciones mientras se alejaban de la ciudad y se adentraban en el bosque, deteniéndose en cada florecilla silvestre, admirando las grandes ramas de los viejos y sabios árboles, o saludando a todo aquel con quien se cruzaban, desde el Señor caracol, al que pronto dejaron atrás, hasta la Señora conejo acompañada de sus traviesos pequeños, o incluso la Señorita mariquita, que bebía rayos de sol sobre la hierba. Siguieron el camino hasta atra-

vesar el bosque, y llevaban tanto tiempo caminando que el Señor cansancio se iba uniendo a sus pasos, por lo que la brisa del Este, que les vigilaba de cerca, sopló suavemente acariciando sus rostros y, tomando sus manitas, meció sus pequeños pasos ayudándoles en su marcha, hasta que llegaron a la loma de la colina iniciando con emoción su ascenso, mientras en el horizonte se dibujaba el perfil del árbol encantado. Llegaron al gran árbol casi sin aliento. Todavía era más grande y majestuoso de lo que hubieran podido soñar, y rodearon su fuerte tronco buscando la puerta mágica dispuestos a vivir una gran aventura, pero no la encontraron. Dieron vueltas y vueltas, pero no había ninguna puerta. Los pequeños no lo podían creer y las lágrimas resbalaron por la mejilla de la pequeña Blanquita, rompiéndose en mil estelas al chocar contra el suelo. Sin embargo, en ese momento, escucharon un leve ruido, como de una puerta que se abría, y ante sus ojos apareció un gracioso duendecillo con traje de colores, botas y gorrito con pompones y cascabeles, que dijo llamarse Linky, y estaba muy triste por las lágrimas de Blanquita. Linky les llamo muy bajito, invitándoles a cruzar la puerta mágica. Bajaron unas largas escaleras de caracol y al final vieron un pequeño pueblecito, con casitas marrones y blancas entre las que destacaba la del final de la calle, de cuyas ventanas parecía salir

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el mismísimo sol. Y hasta aquella casita les acompañó Linky. Dentro había un duende todavía más anciano, sentado en una mecedora y con una pipa en la mano. El duende se llamaba Kenko y les contó que su pueblo estaba encargado de vigilar a los pequeños mientras dormían, acompañándoles en la noche para que sus sueños fueran dulces y bonitos, por lo que ningún niño podía tener miedo a la oscuridad pues era precisamente en ese momento cuando ellos, en silencio e invisibles, se ponían a los pies de la cama de cada niño para alejar las pesadillas y atraer los bellos sueños, recordándoles que la magia siempre está en el interior de cada niño. De pronto Blanquita miró a su alrededor. Estaba en su cama, en su propia habitación. No sabía como había llegado hasta allí, si acababa de vivir un sueño o era realidad, pero entonces una pequeña sombra se movió en su habitación, y Blanquita sonrió, segura de que era su duende durmiente, el que la acompañaba cada noche y se iba cada mañana, y se prometió no volver a tener nunca jamás miedo a la oscuridad, sabiendo que la noche guardaba la magia de los duendes y sus dulces sueños.

El rincón del lector Podeis enviarnos los cuentos y dibujos realizados por vosotros y vuestros hijos a Padres o Nones Avenida Hermanos Machado 137 Bajo. 46025 Valencia o a [email protected]

agenda de ocio Qué y dónde. Guía familiar ¡HOY COMEMOS FUERA! Restaurante Hípica Mas Ferrat Después de comer los más pequeños podrán disfrutar de paseos en pony, la granja con patos y gallinas y amplias zonas al aire libre con columpios Partida de la Cornada 515 San Antonio de Benageber. Teléfono 96 135 06 31 La Ferradura A orillas del Mediterráneo. Cuenta con parque infantil y terraza Avda. Mare Nostrum, 42. 46120. Alboraya. (Plata de la Patacona) Teléfono: 96-3716484 www.laferradura.com Devesa Gardens A sólo 15 minutos de la Ciudad de Valencia, junto al mar y entre bosques de pinos, arrozales y La Albufera.Cuenta con zona para niños. Crta. El Saler, km.13. 46012 Valencia. Teléfono: 96-31611136 www.devesagardens.com La Hípica Junto a los jardines de Viveros, tiene amplios jardines para jugar y piscina Calle Jaca, 23. 46010 Valencia. Teléfono: 96-3890759 www.lahipica.com Restaurante Submarino l'Oceanografic Para sentirse en el fondo del mar. Disfruta comiendo rodeado de peces. Ciudad de las Artes y las Ciencias. Avda. Autopista del Saler. Teléfono: 96-1975565 www.cac.es Masia del Romaní Impresionante terraza al aire libre en plena naturaleza. Cami de la Pobla s/n. Bétera. Teléfono 96 169 07 73