nappo

CAMA ELÁSTICA CON RED DE SEGURIDAD Manual de usuario ADVERTENCIA: Lea cuidadosamente este manual de instrucciones antes de proceder con el montaje y la u!lización del producto. La imagen del producto que aparece en este manual es meramente ilustra!va. El número de patas varía en relación con los diferentes tamaños de la cama elás!ca.

Es•mado Cliente: Gracias por adquirir este producto; esperamos que lo disfrute. Tenga en cuenta que normalmente el montaje del producto lleva una hora; ¡sea paciente y disfrute del proceso junto a sus amigos.

INTRODUCCIÓN Antes de u•lizar la cama elás•ca, asegúrese de leer detenidamente toda la información suministrada en el manual. Al igual que en cualquier otra ac•vidad •sica recreacional, los usuarios pueden sufrir lesiones. Para reducir el riesgo de sufrir lesiones, sírvase cumplir con las normas de seguridad y las recomendaciones adecuadas. Tenga en cuenta que: • El mal uso y el abuso en el uso de la cama elás•ca pueden presentar riesgos al usuario. • Al ser las camas elás•cas objetos de salto, hacen que el usuario se impulse hacia las alturas en una variedad de movimientos corporales inusuales. • Se debe inspeccionar la cama elás•ca antes de cada uso para asegurarse de que el tapiz de salto no presente zonas de desgaste, esté flojo o que falten partes. • En este manual se incluyen instrucciones de montaje, cuidado y mantenimiento, además de recomendaciones de seguridad, advertencias y técnicas de salto. • Todos los usuarios y supervisores deben leer y familiarizarse con estas instrucciones. • Los usuarios que decidan u•lizar la cama elás•ca deben ser conscientes de sus propias limitaciones en relación con la ac•vidad en par•cular.

SOLO UNA PERSONA A LA VEZ EN LA CAMA ELÁSTICA. MÚLTIPLES SALTADORES A LA VEZ AUMENTAN EL RIESGO DE LESIONES GRAVES COMO ROTURAS DE CUELLO, PIERNAS, ESPALDA O CABEZA.

Inspeccione la cama elás•ca antes de cada uso con el fin de detectar cualquier parte gastada o faltante. Recuerde que de no hacerlo aumenta el riesgo de sufrir lesiones. Tenga en cuenta: • Perforaciones, agujeros o rasgaduras en el tapiz de salto. • Tapiz de salto hundido o flojo. • Puntos sueltos de las costuras o cualquier deterioro del tapiz de salto. • Partes de las estructuras dañadas o dobladas, por ejemplo las patas. • Muelles rotos, doblados o faltantes. • Daños de estructura o partes faltantes, almohadilla sujeta de forma insegura. • Protuberancias de cualquier •po en la estructura, el tapiz o muelles (especialmente aquellas protuberancias filosas). • En general, cualquier daño en el tapiz de salto o en la estructura. SI DETECTA CUALQUIERA DE LAS CONDICIONES MENCIONADAS O CUALQUIER OTRA CONDICIÓN RIESGOSA PARA LOS USUARIOS, DESMONTE LA CAMA ELÁSTICA PARA EVITAR EL USO INDEBIDO.

EL ATERRIZAR CON LA CABEZA O EL CUELLO PUEDE RESULTAR EN PARÁLISIS O MUERTE. NO REALICE SALTOS MORTALES YA QUE AL HACERLO AUMENTA EL RIESGO DE ATERRIZAR CON LA CABEZA O EL CUELLO.

CONSULTE A SU MÉDICO ANTES DE REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA.

Se debe prohibir la realización de saltos mortales. El aterrizar sobre la cabeza o el cuello puede causar lesiones graves, parálisis o muerte, aún cuando el aterrizaje ocurra en el medio del tapiz de salto. Se debe prohibir que más de un usuario u•lice la cama elás•ca a la vez, ya que esto aumenta considerablemente el riesgo de sufrir lesiones. Para ampliar la información sobre el equipamiento de la cama elás•ca contacte al fabricante.

ADVERTENCIAS • El peso máximo que soporta la cama para el modelo de 2.44 mts es de 100Kg. Para el modelo de 3.05 mts el peso máximo es de 150Kg. • Las camas elás•cas cuya altura supera 20 pulgadas (51 cm) no son aptas para el uso de niños menores de 6 años. • Se debe inspeccionar la cama elás•ca antes de cada uso para asegurarse de que la almohadilla de seguri2

19

C. Para aquellas correas elás•cas que no estén situadas sobre los conectores de las patas, amarre fuertemente para asegurar la almohadilla de seguridad a la estructura. Amarre con nudos tal como se muestra en la imagen siguiente:

ADVERTENCIA CUIDADO Y MANTENIMIENTO Esta cama elás•ca se diseñó artesanalmente con materiales de alta calidad. Con el debido cuidado y mantenimiento, brindará años de diversión y ejercicio sin riesgos de lesiones o accidentes. Veamos nuevamente las recomendaciones fundamentales de uso: • La cama elás•ca se diseñó para soportar hasta 225 libras. • Solo una persona debe u•lizar la cama elás•ca a la vez. • Los saltadores deben ves•r medias gruesas, calzados de gimnasia o bien estar descalzos. • No se permite el uso de calzados de suela o en general duros mientras se u•liza la cama elás•ca. • Para prevenir daños a la cama elás•ca no se permiten mascotas sobre el tapiz. • Se debe mantener alejado de la cama elás•ca cualquier objeto filoso o pun•agudo.

dad de la estructura esté posicionada correctamente y de forma segura y sus•tuir cualquier parte defec•va o desgastada. • Se debe subir y bajar de la cama elás•ca de forma segura. Es muy peligroso saltar desde la cama elás•ca hacia el suelo para bajarse, o de igual forma, saltar hacia la cama para subirse. • No se debe u•lizar la cama elás•ca como trampolín hacia otros objetos. • Se debe detener el salto flexionando las rodillas cuando los pies entran en contacto con el tapiz de salto. Aprenda esta habilidad antes de intentar cualquier salto. • Antes de intentar saltos avanzados se deben adquirir las habilidades para realizar los saltos y posiciones corporales fundamentales. Se pueden realizar varias ac•vidades en la cama elás•ca para adquirir y prac•car las habilidades fundamentales, realizándolas en series o combinaciones, una habilidad después de la otra. • Se debe evitar realizar saltos excesivamente altos. Realice saltos bajos y controlados hasta que domine las habilidades de aterrizaje en el centro del tapiz de salto. Al saltar, el control es más importante que la altura. • Se debe fijar la mirada en el tapiz de salto con el fin de tener control total sobre el salto. • Se debe evitar el uso de la cama elás•ca mientras se encuentre cansado. • Se deben realizar giros cortos. • Se debe asegurar o almacenar de forma adecuada la cama elás•ca cuando no esté en uso. • Se debe proteger la cama elás•ca contra el uso no autorizado por parte de terceros. • La escalera permite el acceso de los niños a la cama elás•ca. Si se emplea una escalera para subir y bajar de la cama elás•ca, esta debe re•rarse cada vez que se abandone el área con el fin de prevenir el uso no autorizado, especialmente de los niños menores a 6 años. • Se debe quitar la escalera de acceso cada vez que la cama elás•ca no se encuentre en uso. • La cama elás•ca no se debe u•lizar por los niños menores a 6 años. • Se debe mantener alejado cualquier objeto que pueda interferir con el usuario y se debe mantener las áreas inmediatas a la cama elás•ca despejadas y libres de objetos. • No se debe u•lizar la cama elás•ca bajo influencia de drogas o alcohol. • Si se requiere información sobre la capacitación avanzada para el uso de la cama elás•ca, se debe contactar a un instructor cer•ficado de cama elás•ca. • Se debe saltar únicamente cuando el tapiz de salto de la cama elás•ca se encuentra seco. • El viento debe estar calmo cuando u•lice la cama elás•ca. La cama elás•ca no debe u•lizarse en condiciones de •empo severas. • Todos los saltos deben par•r desde el círculo marcado en el tapiz de salto. En caso de que aterrizar a más de 1 pie de distancia del borde del mencionado círculo, se debe detener de inmediato y comenzar nuevamente los saltos desde el círculo. • Es esencial dejar un espacio libre hacia arriba de la cama elás•ca. Se recomienda dejar un espacio libre de por lo menos 24 pies desde el nivel del suelo. Asimismo, asegúrese de que la cama elás•ca no se encuentre ubicada cerca de cableados eléctricos, ramas de árboles u otros objetos que presenten riesgos. • Es esencial dejar espacios libres a los lados de la cama elás•ca. Ubique la misma lejos de paredes, estructuras, cercas u otras áreas de juego. Mantenga un espacio libre de por lo menos 2.5 metros hacia todos los lados de la cama elás•ca. • Se debe leer todas las instrucciones, advertencias, cuidados y recomendaciones de manutención y uso antes de u•lizar la cama elás•ca. De esta manera, se fomentará el uso seguro y libre de preocupaciones de la cama elás•ca.

UBICACIÓN DE LA CAMA ELÁSTICA El área despejada mínima que se requiere sobre la cabeza es de 24 pies (7.3 metros). Con respecto al área horizontal despejada, asegúrese de que no hayan objetos riesgosos cerca de la cama elás•ca, tales como ramas de árboles, otros objetos recreacionales (por ejemplo, columpios o piscinas), cableados eléctricos, paredes, cercas, etc. Para lograr el uso seguro de la cama elás•ca, se debe cumplir las siguientes recomendaciones al ubicar la cama elás•ca en un si•o determinado: 18

3

• Asegúrese de ubicarla en una superficie nivelada. • Asegúrese de colocarla en un área bien iluminada. • Se requerirá iluminación en lugares oscuros o áreas internas • Se debe quitar cualquier objeto que se encuentre debajo o encima de la cama elás•ca. • Cuando no se encuentre en uso se debe asegurar la cama elás•ca contra el uso no autorizado por parte de terceros. • El tapiz de salto de la cama elás•ca debe estar seco; de lo contrario, se debe prohibir el uso de la cama elás•ca. • El viento debe ser calmo. No se debe permi•r el uso en condiciones de •empo severas. • No se debe u•lizar la cama elás•ca sin el permiso y supervisión del supervisor. • Se debe poner a cargo a un adulto competente. Esta persona debe estar presente cuando la cama elás•ca esté en uso. • Los dueños y supervisores de la cama elás•ca se responsabilizan de que todos los usuarios estén al tanto de las buenas prác•cas de uso especificadas en este manual.

U•lizando una correa elás•ca, coloque el letrero de seguridad (8) a la cama elás•ca. La correa debe ir alrededor del caño de acero horizontal para asegurar que no se caiga de la cama elás•ca. PASO 6-Montar la almohadilla de seguridad

ADVERTENCIA No u•lice la cama elás•ca sin la almohadilla de seguridad. Antes de cada uso ajuste la almohadilla de seguridad. A. Disponga la almohadilla de seguridad (2) sobre la cama elás•ca de manera que los muelles y la estructura de acero queden totalmente cubiertas. Asegúrese de que la almohadilla de seguridad cubra todas las partes de acero. Disponga las correas elás•cas como se muestra en la imagen siguiente, sujetando alterna•vamente las correas a los conectores de las patas.

ADVERTENCIA No se debe colocar la cama elás•ca sobre superficies de concreto, suelo duro (por ejemplo roca) o superficies resbaladizas. No se debe u•lizar en áreas interiores. De no cumplir con los lineamientos, aumentará el riesgo de que una persona sufra lesiones. Sírvase seguir las siguientes instrucciones: • Esta cama elás•ca se diseñó para soportar hasta cierta can•dad de peso: el peso máximo que soporta es 225 libras. • Solo una persona a la vez debe u•lizar la cama elás•ca. • Se debe ves•r medias, calzados de gimnasia o bien estar descalzos al u•lizar la cama elás•ca. No se debe usar los mismos zapatos que u•liza para salir a la calle. • Para prevenir que el tapiz de salto de la cama elás•ca resulte dañado, no se permite que las mascotas accedan a la cama elás•ca. • Los usuarios se deben quitar cualquier objeto filoso o pun•agudo de su persona antes de u•lizar la cama elás•ca. • Bajo ninguna circunstancia se debe acceder a la cama elás•ca portando objetos filosos o pun•agudos.

B. Amarre las correas elás•cas a los lados de los conectores de las patas como se muestra en la imagen siguiente:

Existen una serie de condiciones que pueden surgir y aumentar el riesgo de lesiones. Al inspeccionar la cama elás•ca, procure específicamente: • Perforaciones, agujeros o rasgaduras en el tapiz de salto. • Tapiz de salto hundido o flojo. • Puntos sueltos de las costuras o cualquier deterioro del tapiz de salto. • Partes de las estructuras dañadas o dobladas, por ejemplo las patas. • Muelles rotos, doblados o faltantes. • Daños de estructura o partes faltantes, almohadilla de seguridad sujeta de forma insegura. • Protuberancias de cualquier •po en la estructura, el tapiz o los muelles (especialmente aquellas protuberancias filosas). SI DETECTA CUALQUIERA DE LAS CONDICIONES MENCIONADAS O CUALQUIER OTRA CONDICIÓN RIESGOSA PARA LOS USUARIOS, DESMONTE LA CAMA ELÁSTICA PARA EVITAR EL USO INDEBIDO. LAS CAMAS ELÁSTICAS MAYORES A 20 PULGADAS (51CM) NO SON APTAS PARA EL USO DE NIÑOS MENORES A 6 AÑOS. 4

17

NO UTILICE EN LUGARES CERRADOS. CONDICIONES VENTOSAS En condiciones severas de viento, la cama elás!ca puede salir volando. Si se esperan condiciones climá!cas ventosas, la cama elás!ca se debe desmontar o bien colocarse en un área resguardada. Otra opción es amarrar la estructura circular superior de la cama elás!ca al suelo, u!lizando estacas y cuerdas. Para garan!zar la seguridad se deben u!lizar por lo menos 3 amarres. No asegure únicamente las patas de la cama elás!ca al suelo ya que el viento puede desencajarlas. MOVER LA CAMA ELÁSTICA Se requieren dos personas para mover la cama elás!ca. Todos los puntos conectores se deben envolver y asegurarse con cinta resistente al clima, por ejemplo cinta adhesiva impermeable. Esto mantendrá la estructura segura durante el movimiento y evitará que los puntos conectores se disloquen o separen. Mientras se está en movimiento, levante levemente la cama elás!ca del suelo y manténgala en posición horizontal respecto al mismo. Para otros !pos de movimiento, deberá desmontar la cama elás!ca. INFORMACIÓN GENERAL PARA EL USO DE LA CAMA ELÁSTICA Al principio usted se deberá acostumbrar a saltar en la cama elás!ca y se debe concentrar en adquirir movimientos corporales firmes al prac!car cada salto fundamental. Prac!que hasta que pueda realizar los saltos con total tranquilidad y control. Para detener un salto, todo lo que necesita realizar es doblar las rodillas antes de entrar en contacto con el tapiz de salto. Esta técnica debe prac!carse en la primera fase de aprendizaje de los movimientos fundamentales. La habilidad de detener el salto se debe u!lizar cuando pierda el equilibrio o el control de los saltos. Aprenda primero los saltos más simples y el control de los mismos antes de proceder a realizar saltos más complejos. Un salto controlado ocurre cuando usted despega y aterriza en el mismo lugar del tapiz de salto. Si usted comienza a realizar saltos complejos antes de manejar completamente los más simples, estaría aumentando considerablemente el riesgo de sufrir lesiones. No salte en la cama elás!ca durante periodos de !empo prolongados ya que la fa!ga puede aumenta el riesgo de sufrir lesiones. Salte durante periodos de !empo breves y luego permita a otros disfrutar de la diversión. No permita que más de una persona salte a la vez en la cama elás!ca.

Sujete los muelles restantes. Si nota que se ha salteado un orificio y una conexión de anillas en V, vuelva a contar y quite o sujete cualquier muelle que se requiera para mantener el conteo de los muelles. PASO 5- Colocar del letrero de seguridad

Los usuarios deben ves!r camisetas, shorts o sweaters y calzado de gimnasia, medias gruesas o bien estar descalzos. Si usted está aprendiendo, sírvase u!lizar camisetas de mangas largas y pantalones para protegerse contra raspaduras y golpes hasta que maneje las posiciones correctas de salto. No u!lice calzados de suela dura en la cama elás!ca, ya que esto aumentará el riesgo de dañar el tapiz de salto. Para evitar lesiones, suba y baje de la cama elás!ca de forma adecuada. Para subir de forma correcta, usted deberá colocar la mano en la estructura e ingresar o bien rodar dentro de la estructura. Para bajar de forma correcta, muévase hacia el borde de la cama elás!ca, coloque una mano en la estructura y de un paso desde el tapiz hacia el suelo. Recuerde colocar las manos en la estructura al bajar y subir de la cama elás!ca. No sujete la almohadilla de seguridad al subirse o bajarse. Se debe ayudar a los niños más pequeños al bajar y subir de la cama elás!ca. No se debe saltar de forma imprudente ya que esto aumenta el riesgo de sufrir lesiones.

16

5

La clave para el uso seguro y la diversión en la cama elás•ca es el control y el manejo de varios saltos. No se debe intentar superar la altura lograda por otro usuario. Se debe prohibir el uso de la cama elás•ca sin supervisión. CLASIFICACIÓN DE LOS ACCIDENTES Al bajar y subir: Sea cuidadoso cuando suba y baje de la cama elás•ca. No suba a la cama elás•ca sosteniéndose de la almohadilla de seguridad, pisando sobre los muelles o saltando sobre el tapiz de salto desde cualquier otro objeto (por ejemplo, un deck, un techo o una escalera), ya que esto aumenta el riesgo de sufrir de lesiones. No baje de la cama elás•ca saltando fuera de ella y aterrizando en el suelo. Los niños pequeños pueden necesitar ayuda al bajar y subir de la cama elás•ca.

Así, se repar•rá la tensión de forma pareja. Esto es crí•co para lograr el montaje correcto del resto del tapiz de salto.

Por uso de alcohol o drogas: No consuma alcohol o drogas mientras u•liza la cama elás•ca ya que esto aumenta considerablemente el riesgo de sufrir de lesiones; estas sustancias alteran el juicio, las reacciones a •empo y la coordinación !sica a nivel general. Por múl!ples usuarios: Si hay múl•ples usuarios (más de una persona en la cama elás•ca en cualquier momento) aumenta el riesgo de sufrir de lesiones. Las lesiones pueden ocurrir cuando se pierde el control y se choca contra otro saltador o se aterriza sobre los muelles. Generalmente la persona de complexión más pequeña o liviana es la que resulta lesionada. Por golpes contra el borde o los muelles: Al jugar en la cama elás•ca manténgase en el centro del tapiz ya que esto reduce el riesgo de sufrir lesiones por aterrizaje sobre el borde de acero. Mantenga siempre la almohadilla de seguridad alrededor de la estructura. No salte sobre la almohadilla de seguridad ya que esta no se diseñó para soportar el peso de una persona.

Para cama de 6 FT Para cama de 8 FT Para cama de 10 FT Para cama de 12 FT Para cama de 13 FT Para cama de 14 FT Para cama de 15 FT

27 31 40 48 54 60 66

Para cama de 6 FT Para cama de 8 FT Para cama de 10 FT Para cama de 12 FT Para cama de 13 FT Para cama de 14 FT Para cama de 15 FT

Por pérdida de control: No intente realizar maniobras complejas hasta que domine las maniobras más simples ya que esto aumenta el riesgo de sufrir lesiones por aterrizaje en el borde de acero o fuera de la cama elás•ca al perder el control del salto por completo. Un salto controlado ocurre cuando se aterriza en el mismo lugar desde donde se saltó. Si se pierde el control mientras se está saltando en la cama elás•ca, se debe flexionar las rodillas rápidamente al aterrizar; esto le permite ganar el control de sus saltos nuevamente o bien detenerse. Para cama de 6 FT Para cama de 8 FT Para cama de 10 FT Para cama de 12 FT Para cama de 13 FT Para cama de 14 FT Para cama de 15 FT

Por saltos mortales: Se debe prohibir la realización de saltos mortales de cualquier •po (para adelante o para atrás). En el caso de que ocurra algún error mientras se realiza un salto mortal se puede aterrizar sobre la cabeza o el cuello, lo que aumenta el riesgo de sufrir lesiones graves de espalda o cuello y, consecuentemente, parálisis o muerte. Por objetos ajenos a la cama: No u•lice la cama elás•ca si hay mascotas, personas u objetos encima, debajo o a los lados de la misma, ya que esto aumenta el riesgo de sufrir lesiones. No sostenga ningún objeto en las manos y no coloque objetos dentro de la cama elás•ca mientras haya personas jugando en ella. En todo momento sea consciente de lo que se encuentra encima de usted mientras juega en la cama elás•ca. Las ramas de árboles, cableados eléctricos u otros objetos de diferentes naturaleza ubicados en los alrededores de la cama elás•ca aumentan el riesgo de sufrir lesiones. Por falta de mantenimiento: Una cama elás•ca con falta de mantenimiento aumenta el riesgo de sufrir lesiones. Por esto se debe inspeccionar la cama elás•ca antes de cada uso en busca de caños de acero doblados, rasgaduras o desgastes en el tapiz, muelles flojos o rotos y, en general, se debe inspeccionar la estabilidad y el estado general de la cama. Por condiciones climá!cas: Se debe tener en cuenta las condiciones climá•cas cuando se u•lizará la cama 6

15

18 21 27 32 36 40 44

18 21 27 32 36 40 44

INSTRUCCIONES PARA LOS MUELLES 1) U•lice guantes de trabajo para proteger las manos. 2) U•lice las herramientas especiales para muelles que se incluyen con el producto. 3) Sostenga y alinee los muelles para que el gancho de los muelles quede alineado con los orificios de la estructura de acero. 4) Hale el gancho del muelle hacia la estructura de metal. 5) Inserte el gancho en el orificio de la estructura hasta que se asegure por completo. Empújelo hacia abajo si el gancho no ha quedado completamente insertado en el orificio.

elás•ca. Si el tapiz de salto de la misma se encuentra mojado, el saltador puede resbalarse y lesionarse. Asimismo las condiciones climá•cas severas pueden causar la pérdida de control de los saltadores. Por acceso no autorizado: Cuando la cama elás•ca no esté en uso, se debe guardar la escalera de acceso en un lugar seguro para evitar el uso no autorizado por parte de personas y, par•cularmente, de los niños. RECOMENDACIONES PARA REDUCIR EL RIESGO DE ACCIDENTES El saltador en la prevención de accidentes: • La clave es estar siempre en control de los saltos y no realizar maniobras complejas hasta que no se dominen completamente los saltos fundamentales. • La educación es un factor clave para lograr el uso seguro de la cama. Lea, en•enda y prac•que todas las precauciones de seguridad y advertencias antes y durante el uso de la cama elás•ca. • Para ampliar esta información contacte a un instructor cer•ficado de cama elás•ca. El supervisor en la prevención de accidentes • Los supervisores deben entender y hacer cumplir todos los lineamientos y normas de seguridad. Es su responsabilidad brindar recomendaciones ú•les y orientación a todos los saltadores de la cama elás•ca. • Si el supervisor no se encuentra disponible o es inadecuado se debe desmontar y almacenar la cama elás•ca en un lugar seguro para evitar el uso no supervisado o bien se debe cubrir con una lona pesada que permita el aseguramiento con candados y cadenas. • El supervisor es responsable de situar un letrero de seguridad en la cama elás•ca y de que los saltadores conozcan las advertencias e instrucciones especificadas en este manual. • Los supervisores de deben informar sobre los saltos y medidas de seguridad básicos. Para prevenir y reducir el riesgo de lesiones, el supervisor debe asegurar el cumplimiento de todas las normas de seguridad y asegurarse de que los nuevos saltadores aprendan los saltos básicos antes de realizar saltos más complejos. Se debe tener en cuenta que: • Se debe supervisar a todos los saltadores, sin importar la edad o habilidad de cada uno. • No se debe u•lizar la cama elás•ca cuando esta se encuentra mojada, sucia o desgastada. • Se debe inspeccionar la cama elás•ca antes de cada uso. • Se debe mantener alejado de la cama elás•ca cualquier objeto que pueda interferir con el saltador. • Se debe tener en cuenta lo que se encuentra encima, debajo y alrededor de la cama elás•ca. • Se debe asegurar la cama elás•ca mientras no se encuentre en uso con el fin de evitar el uso no autorizado y no supervisado. PLAN DE APRENDIZAJE Con el fin de aprender los pasos y saltos básicos a con•nuación se ofrecen lecciones específicas. Antes de u•lizar la cama elás•ca usted debe leer y entender todas las normas de seguridad. Asimismo, debe exis•r entre el saltador y el supervisor una discusión que se acompañe de demostraciones de los mecanismos corporales y las instrucciones para u•lizar la cama elás•ca. Lección 1 A. Cómo subir y bajar. Demostración de las técnicas adecuadas.

14

7

B. Como realizar el salto básico. Demostración y prác•ca. C. Cómo detenerse. Demostración y prác•ca. Aprenda a detenerse de forma controlada. D. Posición de manos y rodillas. Demostración y prác•ca. Se debe hacer hincapié en la posición balanceada de los cuatro puntos durante el aterrizaje.

A. Disponga el tapiz de salto de la cama elás•ca (1) dentro de la estructura.

Lección 2 A. Repaso y prác•ca de las técnicas aprendidas durante la lección 1. B. Cómo caer de rodillas. Demostración y prác•ca. Aprenda el salto básico para caer de rodillas y prac!quelo varias veces antes de intentar realizar giros hacia la derecha o la izquierda. C. Cómo realizar saltos de caída sentado. Demostración y prác•ca. Aprenda el salto básico para caer sentado. D. A con•nuación añada un salto básico para caer de rodillas, con las manos, y con las rodillas nuevamente. Repita la lección. Lección 3 A. Repaso y prác•ca de las habilidades y técnicas aprendidas en las lecciones anteriores. B. Cómo caer de frente. Para evitar raspaduras contra el tapiz de salto y enseñar la posición de salto frontal, todos los saltadores deberán ubicarse de cara al tapiz (horizontal al suelo) mientras el instructor detecta posibles posiciones incorrectas que podrían causar lesiones. C. Comience con un salto de manos y rodillas. Luego, es•re el cuerpo y posiciónese de forma adecuada. Aterrice en el tapiz y quédese de pie. D. Prac•que la ru•na salto de manos y rodillas - salto frontal – de pie nuevamente – salto sentado – de pie. Lección 4 A. Repaso y prác•ca de las habilidades y técnicas aprendidas en las lecciones anteriores. B. Cómo realizar la media vuelta: • Comience en la posición de caída frontal. Mientras hace contacto ocular con el tapiz de salto, impulse su cuerpo con el movimiento de los brazos, hacia la derecha o hacia la izquierda, girando la cabeza y los hombros en la misma dirección. • Durante el giro, asegúrese de mantener la espalda y la cabeza en posición recta. • Al completar la media vuelta, aterrice en la posición de caída frontal. Al completar esta lección el saltador deberá contar con los lineamientos básicos del uso y los saltos a realizar en la cama elás•ca. Es importante alentar a los saltadores para que creen y realicen sus propias ru•nas con énfasis en el control y la forma correctas.

APRENDER JUGANDO En el proceso de aprendizaje se puede realizar un juego llamado “Salto” entre los saltadores aprendices con el fin de alentarlos a intentar nuevas ru•nas. El juego consiste en lo siguiente: los jugadores cuentan del 1 a X. El jugador 1 comienza con alguna maniobra. El jugador 2 debe emular la maniobra realizada por el jugador 1, y añadir una maniobra más. Si el jugador no puede realizar correctamente la ru•na, recibe la letra “S”. Así sucesivamente hasta llegar al jugador que, por no poder emular la maniobra completa del anterior, complete la palabra “salto”. El úl•mo jugador que permanece saltando es el ganador. Durante el juego es importante realizar las ru•nas con control y no tratar de realizar saltos complejos o de alto riesgo que aún no se dominan.

C. Seleccione un punto arbitrario en la estructura del riel superior (lo llamaremos “punto cero”). Primero, sujete el muelle (7) en la dirección y ángulo que se muestra en la estructura principal. Luego de haber insertado el gancho del muelle en la estructura principal, gire el muelle en dirección al tapiz de salto tal como se muestra en la imagen debajo. U•lice la herramienta especial de conexión de muelle y tapiz para juntar e insertar otro gancho por las anillas en V. Tenga en cuenta el punto cero ya que lo necesitará más adelante para sujetar la almohadilla de seguridad.

Para con•nuar desarrollando las habilidades en la cama elás•ca se debe contactar a un instructor cer•ficado de cama elás•ca.

8

13

PASO 3- Montar el riel superior A. En este punto se requieren dos personas para montar la cama elás•ca. Una persona levanta el montaje del soporte del Paso 2 a una posición ver•cal e inserta uno de los conectores del riel superior con conectores para las patas (3) dentro de las extensiones ver•cales para las patas del montaje soporte. La otra persona sos•ene el otro extremo e inserta esa parte dentro de la otra parte del montaje de soporte como se muestra en la imagen. En este punto se debe tener dos montajes de soporte unidos por un riel superior con conector.

SALTOS BÁSICOS PARA LA CAMA ELÁSTICA 1 . Comience en la posición de pie, con los pies separados a la altura de los hombros, la cabeza hacia arriba y la mirada fija en el tapiz. 2. Realice movimientos con los brazos, hacia arriba, hacia abajo y en forma circular, para impulsarse. 3. Mientras se encuentre en el aire, junte los pies y es•re la punta de los mismos hacia abajo. 4. Al aterrizar en el tapiz mantenga los pies separados a la altura de los hombros.

CAÍDA DE RODILLAS 1. Comience con el salto básico a baja altura. 2. Aterrice sobre las rodillas, con la espalda recta y el cuerpo erecto. U•lice los brazos para equilibrarse. 3. Vuelva a la posición del salto básico u•lizando los brazos para lograr el impulso necesario.

B. Instale los otros rieles superiores dentro de los espacios entre las extensiones ver•cales para las patas (6) insertándolos dentro de los espacios tal como se muestra.

CAÍDA SENTADO 1. Realice el salto básico y simplemente aterrice sentado. 2. Posicione las manos sobre el tapiz a los costados de la cadera. No doble los codos. 3. Vuelva a la posición de pie empujando con las manos sobre el tapiz..

PASO 4 – Montar del tapiz de salto de la cama elás!ca

CAÍDA DE FRENTE

Sea muy cuidadoso al sujetar los muelles con el tapiz de salto de la cama elás•ca. En este paso del montaje también necesitara de otra persona que lo ayude.

1. Comience realizando un salto a baja altura. 2. Aterrice boca abajo. Mantenga los brazos y manos hacia adelante sobre el tapiz.

Atención: Al sujetar los muelles, los puntos de conexión pueden pinchar ya que el tapiz se estará es!rando.

12

3. Con los brazos empuje sobre el tapiz para volver a la posición de pie.

9

SALTO DE 180 GRADOS 1. Comience realizando el salto de caída de frente. 2. Dependiendo del lado al cual quiera girar, impúlsese hacia el mismo con el brazo derecho o el izquierdo.

RECUERDE UTILIZAR GUANTES DE TRABAJO DURANTE EL MONTAJE PARA EVITAR LESIONES POR PINCHAZOS. SE REQUERIRÁN POR LO MENOS DOS PERSONAS PARA MONTAR LA CAMA ELÁSTICA. PASO 1- Disponer de la estructura

3. Mantenga la cabeza y los hombros hacia la misma dirección, la espalda en posición paralela al tapiz y la cabeza recta. 4. Aterrice de frente al tapiz y vuelva a la posición de pie impulsándose sobre el tapiz con las manos y los brazos.

Para montar la estructura se requieren un total de 15 (6, 8 o 10#) o 20 (12, 13, 14 o 15#) piezas de caños de acero. Todas las partes con el mismo número (#) de parte son intercambiables y no poseen orientación correcta derecha o izquierda. Para conectar las partes simplemente deslice la sección más pequeña del caño en el extremo de la sección del otro caño que !ene una abertura mayor. Al juntar las partes, obtenemos los llamados “puntos de conexión”.

ADVERTENCIAS COMIENCE LOS SALTOS EN EL CÍRCULO MARCADO EN EL TAPIZ. EN CASO DE QUE ATERRICE A MÁS DE UN PIE DE DISTANCIA DEL BORDE DEL CÍRCULO, DETÉNGASE INMEDIATAMENTE Y VUELVA A COMENZAR EL SALTO EN EL CÍRCULO MARCADO.

INSTRUCCIONES DE MONTAJE Para montar esta cama elás!ca todo lo que necesita es nuestra caja de herramientas de muelles que se suministra junto a este producto. La cama elás!ca se desmonta fácilmente para los periodos en los cuales no la usará. Sírvase leer las instrucciones de montaje antes de comenzar a montar el producto. ANTES DE COMENZAR EL MONTAJE Por los números y descripciones de las piezas, refiérase a esta página. Para su conveniencia, los pasos de montaje se basan en estos números y descripciones. Asegúrese de que cuenta con todas las partes que se listan a con!nuación. Para prevenir lesiones a las manos durante el montaje, se recomienda el uso de guantes de trabajo para protegerlas. LISTA DE LAS PARTES

A. B. I. II. III. IV.

Disponga todas las secciones de la estructura en un círculo tal como se muestra en la imagen. Debe tener las siguientes partes: Riel superior (HJ803-ref # 4). Riel superior con conectores para las patas (HJ802-ref # 3). Base de las patas (HJ804-ref # 5). Extensiones ver!cales para las patas (HJ805-ref # 6).

PASO 2- Montar el soporte

A. Inserte todas las extensiones ver!cales para las patas (6) dentro de las bases para las patas (5) tal como se muestra en la imagen.

10

11