PROYECTO O WOW ASERTIVIDAD. iguales oportunidades

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GRUNDTVIG-2 2004

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Centro de Educación de Personas Adultas CEPA Las Rosas Grupo de trabajo: Mª Goretti Fernández Abejo Yolanda Jiménez Martínez María Isabel Lázaro Trueba Miguel Ángel Martínez Martínez Jesus Martín Motrel Cándida Nieves Ureña Marcos Javier Rivas Martín Madrid. Curso 2003/2004

Centro de Educación de Personas Adultas CEPA Las Rosas

EL FACTOR HUMANO: AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA NOTA: Toda la sesión es posible redactarla con un lenguaje no sexista o utilizando el femenino. Igualmente, todas las actividades están sujetas a modificaciones en función de las características del grupo.

Objetivo Comprender Mediante la reflexión y el análisis grupal e individual que "Decir no" significa asumir nuestra libre voluntad de actuar, decidir y ser. Desarrollo 1. Música de entrada y acogida: Dietrich Buxtehude: "Magnificat anima mea" 2. Recordamos la sesión anterior mediante grupos pequeños. El representante de cada grupo comunica al resto de los asistentes lo que se ha destacado en su grupo

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3.

Juego Dramático: Decir que no

a.

Dividimos al grupo grande en varios grupos de cuatro o cinco

Gr

upo 1

G ru p o 2

Un grupo planteará una situación en la que no se atrevan a protestar, a decir que no y se achantan o continúan en una situación mala.

Otro grupo planteará una situación en la que alguien se harta y se enfrenta, mientras los demás no se atreven a protestar o a manifestar lo que piensan, lo que les gusta o no quieren hacer.

b.

Comentamos las actuaciones. Puede haber observadores

4.

Quiero, pero

5.

Cuestionario

6.

Textos

7.

Tarjetas de visita

8.

Actividad de cierre

9.

Relajación

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ACTIVIDAD 3: JUEGO DRAMÁTICO Una vez establecidos los grupos les damos pautas y sugerencias para que cada grupo elabore su propia situación. Sin embargo, presentamos a continuación dos propuestas típicas para evitar posibles bloqueos. EN LA OFICINA El jefe da órdenes a los empleados. Órdenes que se contradicen en ocasiones y que cambian con respecto a las instrucciones recibidas en otras ocasiones. Nadie se atreve a decir lo que piensa o a llevar la contraria...

REUNIÓN DE COMUNIDAD DE VECINOS Uno que no piensa en los demás y que se queja oponiéndose a todo. Entre los demás vecinos se da el silencioso, el que intenta conciliar, el que discute desde el principio con el vecino que se queja continuamente.

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Hoja de obse adores rv PAUTAS

PRIMER GRUPO

SEGUNDO GRUPO

¿Quién habla? ¿Qué papeles reconoces? ¿Se callan? ¿Cómo se establecen las protestas? ¿Qué actitudes se pueden reconocer en los actores? Otras observaciones

¿Por qué no nos atrevemos a "Decir no"? Posibles respuestas y pautas para el debate: Comodidad Dependencia Miedo Subestimarse

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ACTIVIDAD 4: Quiero, pero...: completamos mediante frases las casillas completando pensamientos que nos impiden hacer, ser... Quiero.......

pero mejor no

porque yo...

¿NOS HEMOS ENCONTRADO EN NUESTRAS VIDAS CON ESTA MANERA DE PENSAR?

¿CÓMO ROMPER LAS CASILLAS DE ESOS PENSAMIENTOS?

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ACTIVIDAD 5: Cuestionarios Podemos construir nuestro cuestionario con estas u otras preguntas que podemos redactar en pequeños grupos o por parejas. 1.

¿Piensas sobre tus sentimientos a menudo?

2.

¿Te resulta difícil expresar tus sentimientos?

3.

¿Dices lo que piensas?

4.

¿Escuchas a quienes hablan contigo?

5. ¿Asumes las responsabilidades y consecuencias de tus palabras, actos, sentimientos? 6. ¿Reconoces problemas o defectos en tu forma de vivir o te resulta más fácil situarlos en otras personas? 7.

¿Estás de acuerdo con la frase "Yo y mis circunstancias?

8.

¿Tomas iniciativas o eres de los que por dudar no actúan?

9. ¿Qué parte de tu vida ocupa el trabajo frente a la dedicación a los demás? 10.

¿Te reservas tiempo para ti mismo?

11.

¿Te molestan que te critiquen con sinceridad?

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ACTIVIDAD 6: Textos Después de leer, hacemos un breve coloquio.

"Existe al menos un rincón del Universo que con seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo". Aldoux Huxley "Si tus males tienen remedio, ¿por qué te apuras? Y si no lo tienen, ¿por qué te apuras?" Proverbio árabe "Se mide la inteligencia de un individuo por la cantidad de incertidumbres que es capaz de soportar" I. Kant "Sólo es feliz siempre quien sabe ser feliz con todo". Confucio Página.- 7

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ACTIVIDAD 7: Tarjetas de visita Elaboramos una tarjeta de la asertividad por parejas. Una vez elaborada la pegamos en la sala. Leemos todas las tarjetas. Dialogamos sobre las que nos gustan y sobre aquellas con las que no estamos de acuerdo. A modo de ejemplo Tenemos derecho a decir no porque... Tenemos derecho a equivocarnos... Tenemos derecho a decir "no sé" porque... Puedo decir "Lo siento" y... Puedo decir "No quiero" y...

ACTIVIDAD 8: Cierre Con todo lo que he escuchado o realizado a lo largo de la sesión, en papeles que pegaré en la pared, escribo: Lo que me llevo de la sesión Lo que dejo de la sesión Mi deseo personal

ACTIVIDAD 9 : Relajación Página.- 8

IDOS A MUJER G I R I D S ES RSO U REC ORGANISMOS DE IGUALDAD. GERENCIA DE IGUALDAD DE OPORTUNIDADES (CONCEJALÍA DE GOBIERNO DE EMPLEO Y SEVICIOS AL CIUDADANO) Departamentos de Igualdad, Cooperación y Empleo. C/ Santa Catalina, 4 Tlf: 91 588 53 60

DIRECCIÓN GENERAL DE LA MUJER. Servicio de Atención Social. Servicio de Empleo.

Tlf: 91 420 86 20 Tlf: 91 420 8595 / 8602

Servicio de Atención Jurídica. Tlf: 91 420 85 93

INSTITUTO DE LA MUJER. Teléfono de información 24 horas. 900 19 10 10 ASESORÍA JURÍDICA Instituto de la Mujer.( Información de los derechos de la mujer). Tlf: 91 391 5880

SALUD. APOYO PSICOLÓGICO. Centro de Día para Mujeres de la Comunidad de Madrid. Tlf: 91 5230644 PLANIFICACIÓN FAMILIAR. Programa de Planificación Familiar Centro Municipal de Salud. Tlf: 91 406 15 78

VIOLENCIA. Servicio de Atención Violencia Doméstica (24 h. Del día, los 365 días del año). Tlf: 900 222 100. Instituto de la Mujer. Tlf: 900 10 10 10 Dirección General de la Mujer. Tlf: 91 420 86 20

Centro de Educación de Personas Adultas C E PA L a s R o s a s C/Arcos de Jalón 9 28037 Madrid Tel: 91 306 58 16 Fax: 91 313 25 23

Correo electrónico: [email protected] WEB: www.cepalasrosas.com

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