SALUD LABORAL I La Salud Laboral ocupacional es una disciplina que trata de las relaciones existentes entre el trabajo y la salud. Promoción y mantenimiento del mas alto grado de bienestar física mental y social de los trabajadores en todas las ocupaciones. *Factores que afectan a la salud de los trabajadores: • Físicos: ruido, vibración, radiación ionizante, radiación no ionizante, calor, frio, presiones. • Químicos: polvo, humo, fibras, líquidos, nieblas, gases, vapores. • Biológicos: insectos, bacterias, esporas, virus, hongos • Ergonómicos: posturas, movimientos, aburrimiento, estrés, horas social, accidentes repetitivos, visibilidad, iluminación *La principal responsabilidad es: • reconocimiento y evaluación de riesgos • medidas de control • Reconocimiento: naturaleza de los materiales usados • productos y subproductos existentes • puntos críticos • posturas y movimientos de los trabajadores • jornadas y horarios • equipos de protección • Evaluación: • del grado de riesgo • medidas de concentración e intensidad de agentes • comparación con standares o investigaciones • toxicologias • enjuiciar riesgos y soluciones • Control: • rediseñar procesos y procedimientos • sustitución por materiales mas seguros • disminución de intensidad de riesgos • vigilar al trabajador frente a riesgos • sistemas de ventilación • condiciones del lugar de trabajo • sistemas de prevención • cambios en la organización del trabajo

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*Otras funciones: • educación y adiestramiento de trabajadores y gestores frente a riesgos • preparar rótulos indicaciones y manuales de seguridad • asistir al diseño o modificación de espacios de trabajo para minimizar riesgos LA IMPORTANCIA / MAGNITUD DEL PROBLEMA Los datos / la ausencia de datos. La información es el primer paso para la prevención. *Objetivo: asegurar al máximo las condiciones de salud y de seguridad de los trabajadores para preservar los recursos nacionales. Como consecuencia de la ley el congreso ordenó al gobierno la recopilación de estadísticas de siniestrabilidad laboral. Importantes esfuerzos para valorar la naturaleza y magnitud de los riesgos, accidentes y enfermedades relacionados con el lugar de trabajo. *Principales condiciones incapacitantes: • espalda y columna, 34% • cardiacos o circulatorios, 26% • problemas respiratorios, 13% • enfermedades mentales, 9% • problemas digestivos, 8% SEGURIDAD EN ELTRABAJO La seguridad en el trabajo No existe seguridad absoluta • fallos humanos • fallos técnicos • incapacidad de prever todos los problemas • limitaciones económicas Seguridad relativa • control de riesgos • a niveles tolerables o aceptables *Cuestiones a plantear: • ¿existen o no? • Magnitud gravedad • ¿prevenibles o no? • ¿son conocidos por el trabajador? • ¿son aceptados o impuestos? • ¿se pactan o negocian? • ¿se compensan debidamente, actualización? 2

• ¿se retribuyen? • ¿se previenen? ACCIDENTE *Concepto legal Toda lesión corporal que el trabajador sufre con ocasión o por consecuencia o del trabajo que ejecuta por cuenta ajena (LGSS 115.1) Accidente−−−Lesión. *Concepto técnico Suceso anormal, no querido ni deseado que se presenta de forma brusca e inesperada, normalmente es evitable, interrumpe la continuidad del trabajo y puede causar lesiones a las personas. *Consecuencias: • materiales: pérdidas • personales. Lesiones • acciones administrativas • repercusiones legales LAS CAUSAS DE LOS ACCIDENTES 1989: OMS. Comité de expertos en Higiene del Trabajo destaca la naturaleza multifactorial de los accidentes. Los fallos del sistema de trabajo son predecibles por lo tanto prevenibles. En contraposición al azar, suerte "accidentabilidad". Tener en cuenta las creencias màgico−religiosas. Mayor parte de causa interrelacionada. Causas principales y secundarias. "Si los accidentes son predecibles es que son prevenibles" CLASIFICACION DE LAS CAUSAS *Por su naturaleza: /Causas técnicas: • equipos • instalaciones • métodos y sistemas de trabajo • ambiente físico • organización del trabajo /Causas humanas:

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• acciones/omisiones • aptitudes y actitudes *Por su importancia: • Causas principales • Causas de segundo orden *Por su actuación en el tiempo: Causas remotas • Causas inmediatas o desencadenantes • Causas primarias (aparición de riesgos) • Causas secundarias (producción de acciones) • Causas terciarias (consecuencias) EL RIESGO DE ACCIDENTE Conjunto de causas y su combinación que posibilitan la aparición de un accidente durante el desarrollo del trabajo.

Probabilidad ocurrencia Consecuencias Exposición

RIESGO ACCIDENTE Limitada Leve Baja

PELIGRO Cierta Importante Alta

*Corrección/Reducción de riesgo/Prevención: • Técnicamente posible • Económicamente viable *Técnicas de seguridad Accidente Fase Previa Fase Suceso Fase Posterior F de R Consecuencias Técnicas de Prevención Técnicas de Protección TÉCNICAS ANALÍTICAS DE SEGURIDAD INSPECCION DE SEGURIDAD Técnica analítica de seguridad previa al accidente. Examen detallado de condiciones de trabajo que pueden conducir a un accidente de trabajo debido a factor técnico, factor humano.

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Otras denominaciones mas actuales: Estudio, análisis, auditoria de seguridad de condiciones de trabajo, técnicas. *Objetivo: Detección de riesgos Condiciones técnicas peligrosas Prácticas inseguras Detección es insuficiente Eliminación / Límites aceptables *Objeto de la Inspección: Todo aquello que pueda constituir un accidente de trabajo. Existen listas con puntos de inspección "check list" /Requisitos: • sistemáticas • adecuadas al puesto, instalación o proceso • indicar puntos a revisar • marcar periodicidad ¿? • cierta flexibilidad, admitir modificaciones y observaciones exhaustivas • conviene disponer de una guía o esquema previo *Secuencia de actuación: Detección Valoración grado de peligrosidad Propuesta de corrección Informe de resultado Control de efectividad de corrección *Tipos de Inspección: • Interna/Externa • Global/Parcial • Periódica/Extraordinaria • Sobre lugar de trabajo/centros de planificación • De detección/De comprobación • Planificación Informal/Espontanea *Detección de riesgos Proceso de identificación y localización de riesgos 5

*Evaluación y ordenación Valorar y ordenar los riesgos en razón de su peligrosidad *Propuesta justificada de medidas correctoras: • rigurosamente científicas • acordes con el problema • viables • eficaces, eficientes • considerar la organización empresarial • involucrar a la dirección • implicar a los trabajadores • presentaran las consecuencias de la no intervención *Control Revisadas y comprobadas en caso de aplicación "inspección de comprobación" *Informe • introducción, antecedentes, hechos, justificación riesgos detectados • ordenación por importancia y urgencia de corrección • norma infringida en cada caso si procede • consecuencias previsibles • propuestas de intervención *Procedimientos • observación visual • mediciones técnicas • entrevistas • observación del proceso productivo • incluir instalaciones especiales • requisitos de datos • apoyarse en normas Colaboración de personas implicadas y operarios (todos deben ser capaces de detectar riesgos) No alterar el trabajo, seguir el orden lógico de los flujos de trabajo. Colaboración con el personal de prevención. /Cualificación de las personas o del equipo que realiza la inspección: • formación técnica • experiencia • conocimiento del proceso de producción • información sobre accidentabilidad • conocimiento de normas y reglamentos • conocimiento de inspección previas

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LA INVESTIGACIÓN DE ACCIDENTES Ocurrido un error o fallo en el sistema de seguridad, se estudia con profundidad el desarrollo de los hechos se investigan las causas. Por personas especializadas. Todos los accidentes deberían investigarse: • accidentes mortales • accidentes graves • accidentes leves • accidentes sin lesiones • accidentes frecuentes • accidentes de causas desconocidas *Objetivos de la investigación de accidentes: /directos • conocer hechos • reconstruir la situación • conocer las causas /indirectos • prevención /Fases: • recopilación de datos • procesamiento e integración de datos • estudio/análisis de causas • selección de causas principales • ordenación de resultados *Recopilación de datos: • tipo de accidentes • lugar • tiempo • persona • método de trabajo • condiciones de lugar de trabajo • y otros que permitan la mejor descripción del accidente in situ, sin alterar condiciones • lo antes posible • información de apoyo; fotografías, esquemas, entrevistas, evitar preguntas tendenciosas y juicios prematuros • no buscar responsabilidades se buscan causas *Procesamiento e integración de datos

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/reconstrucción del accidente: • descripción del trabajo • descripción del accidente • información complementaria • posibles formas de producción del accidente • análisis independiente de cada forma • anotar información discordante • valorar fiabilidad de datos discordantes • concluir la forma mas probable *Determinación de las causas • análisis de los hechos • las causas deben ser agentes, hechos o circunstancias existentes y demostradas en el accidente y nunca supuestas • hipótesis razonables • se recomienda; determinar individualmente las causas de riesgo de suceso y de las consecuencias y anotar todos los motivos que consideramos Evidencias errores del sistema de empresa que puedan manifestarse en déficits de seguridad salud, calidad o profundidad. NOTIFICACION Y REGISTRO DE ACCIDENTES La utilidad de las estadísticas de trabajo, la importancia de la notificación, la calidad. La Estadística permite conocer los problemas, como evolucionan y la prevención. Es información útil. *La notificación Interna de la empresa (voluntaria) *Parte de accidente (obligatorio) Se ha producido un incremento del empeoramiento de los accidentes laborales, el perfil de la curva de accidentes laborales y de los accidentes con baja se va separando. Empeoramiento del problema, ¿es un empeoramiento real? ¿es posible que sea? Es posible que en principio los accidentes leves no se registraban o también puede ser que el sistema de notificación haga que se exagere excesivamente los riesgos. El sistema de información hay que darle estabilidad para autentificar los resultados. Es necesario valorar las tasas (cifras relativas) Accidentes de trabajo / Población laboral = Tasa Con las tasas se puede observar mejor la tendencia de la evolución de la accidentabilidad. Por sectores:

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• sector servicios tiene mas accidentes por que es el mas numeroso • industria y construcción igual o estable, alta accidentabilidad en proporción a su población • agricultura, estable *El parte de notificación Incluye 6 grupos de variables, personales, sanitarias, económicas....etc. /Se cumplimentará: • caso de accidente de trabajo o recaída + baja + ausencia del trabajo al menos 1 día • cuando ocurra accidente • por empresario o trabajador por cuenta propia • plazo 5 días desde accidente o baja /Destinatarios: • original, entidad gestora o colaboradora • 1 copia, Ministerio de Trabajo, Dirección General o Inf.Est. • 2 copia, Autoridad laboral (inspección) • 3 copia, Empresario • 4 copia trabajador En caso de accidente de trabajo con fallecimiento, graves o muy graves o que afecten a mas de 4 personas...... Además comunicación a: • autoridad laboral provincial • y unidad provincial de inspección de trabajo Entonces se procede a la investigación del accidente....... Información a : gabinete técnico provincial del INSHT *Relación de accidentes de trabajo ocurridos sin baja médica: • caso accidentes de trabajo sin baja • mensual • por empresario o trabajador por cuenta propia • plazo 5 días del mes siguiente *Relación de altas y fallecimientos: • mensual • por entidad gestora o colaboradora • plazo 10 primeros días del mes siguiente • además escrito con el número de documentos recibidos • Ministerio de Trabajo, Dirección General de Información y Estadística *Clasificación de los accidentes de trabajo (OIT 10º conferencia) • por la forma de producción del accidente 9

• por el agente material • por la naturaleza de la lesión • por la ubicación de la lesión • condición peligrosa • el acto que lo produjo Indices de siniestrabilidad *Indice de Frecuencia I.F = Nº total accd. / Nº total horas−hombre trabajadas x 1 000.000 *Indice de gravedad I.G = Nº jornadas perdidas / Nº de horas−hombre trabajadas x 1.000 TÉCNICAS OPERATIVAS DE SEGURIDAD PROTECCIÓN COLECTIVA OIT; accidentes de trabajo por fallos de protección 30% de la incapacidad parcial permanente 9% de la incapacidad total y muerte Convencer a los responsables de la empresa y al trabajador • Implantación y distribución • Formación y educación (hábitos) • Contenido del mensaje−−− que se va a decir • Grupos riesgo • Medios de comunicación • Participación • Estimulo; disciplinario, educativo, incentivos • Supervisión y revisiones *Normativa sobre protección personal • OGSHT • obligación del empresario: facilitar medidas protección • obligación del trabajador: uso correcto medidas protección Las prendas serán: • empleo obligatorio • no eximan de la utilización de protección • sin molestias ni nuevos riesgos • Normativa internacional−−libre circulación EPI, homologación etc.

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Exigencias de sanidad y seguridad. En el diseño fabricación, comodidad, eficacia etc. • Ley 31/1995 LPRL, EPI−−− cualquier equipo destinado a ser llevado por el trabajador para que le proteja de riesgos que puedan amenazar su salud en el trabajo, establece: • obligaciones empresario • obligaciones trabajador LA NORMA Y LA SEÑALIZACIÓN DE SEGURIDAD La norma es la concreción y el desarrollo de la legislación general. *Normas de seguridad Concreción y desarrollo normativo de la legislación y de las recomendaciones preventivas en situaciones concretas de trabajo. /Normas internas de la empresa: • elaboración con participación de partes interesadas • aprobada e impulsada por la dirección • difusión oral, escrita • vigilar su cumplimiento Se estudiarán causas de incumplimiento. • necesaria • claridad y concreción • brevedad • factibilidad • actualidad • aceptabilidad • obligatoriedad /Clasificación: • generales • específicas Señalización de Seguridad *Tipos: • óptica • acústica • olfativa • táctil • comunicaciones verbales • señales gestuales

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Señalización óptica • la mas utilizada • basada en colores y formas Los colores siguen simbología universal homologada. Rojo: peligro, alarma, prohibición etc. Amarillo, anaranjado: advertencia, precaución etc. Azul: obligación Verde: seguridad, auxilio etc. • sin palabras • resistentes • pictogramas sencillos • buena visibilidad y comprensión • retirar cuando no proceda El símbolo o pictograma, ilustra la situación señalizada. Paneles: formas geométricas + color de seguridad + color de contraste + símbolo específico o pictograma. SEGURIDAD Rojo Amarillo Verde Azul TIPOS Prohibición Advertencia Obligación Salvamento Socorro Incendios

CONTRASTE Blanco Negro Blanco Blanco FORMA (circular) (triángulo) (circular) (rectang/cuad)

PICTOGRMA Negro Negro Blanco Blanco

(rectang/cuad)

Blanco

PICTOGRAMA Negro Negro Blanco Blanco FONDO Blanco Amarillo Azul Verde

BANDAS Rojas Negro Blanco

*Otras aplicaciones del color: Identificación de objetos Resaltar elementos Identificar o modificar zonas de trabajo Amarillo: mandos, equipos móviles, transporte elevado... Amarillo y negro: costados de escaleras, frente de peldaños... 12

Naranja: cierres, botones en paro Rojo: equipos incendio Verde: equipos primeros auxilios Violeta: material radioactiva Blanco: almacenamiento de materiales, para de vehículos Balizamiento: señalización límites establecidos Señalización Táctil Poco utilizada Debería incorporarse a maquinas y herramientas de manejo manual. Comunicaciones verbales Locutor−−−−−−agente Textos cortos, simples y claros Garantizar comunicación Señales Gestuales Gestos codificados según RD 485/1987 anexo VI Gestos generales Movimientos verticales Movimientos horizontales Peligro Señalización de sustancias peligrosas Reglamentación sobre declaración de sistemas nuevos y clasificación, envasado y etiquetado de sustancias peligrosas. I Explosivos II Oxidantes y comburentes III Inflamables IV Tóxicas y nocivas V Corrosivas e irritantes 13

Rotulado: I+II+III, primero lo mas peligroso I+IV+V orden, tóxico, corrosivo e irritante. Señal luminosa Iluminación ambiental Reconocimiento de obstaculos Pueden incorporar indicadores de seguridad Intermitentes: peligro o mayor atención No utilizar varias al mismo tiempo Señalización acústica Se utilizan como complemento de la luminosa. En grandes extensiones o grandes poblaciones. Conocida de antemano, respuesta esperada. Sin posibilidad de confusión, no utilizar varias a la ves, no confundida con ruido ambiental. Señalización olfativa Especialmente indicada en productos inodoros peligrosos. Limitaciones. *Obligaciones del empresario • Informar sobre medidas de señalización • Formar sobre señales, mensajes y comportantes • Incorporación opiniones y participación • Definiciones relacionadas con aspectos de la señalización • Disposiciones mínimas para ciertas señalizaciones LAS CONDICIONES DE SEGURIDAD CONDICIONES GENERALES DEL LUGAR DE TRABAJO Condiciones que rodean al trabajador y que directamente influyen en la salud y seguridad. *Relacionadas con la arquitectura: • estructuras, sólidas, estables y funcionales • materiales • topográfica del lugar • accesibilidad vías de seguridad • facilidades de evacuación • espacio superficie, amplitud • concentración • dimensiones, vertical, horizontal • locales ciegos y sótanos • minusválidos • embarazadas y lactantes 14

• los comedores colectivos y las zonas de descanso *Condiciones higiénico sanitarias: • mantenimiento, orden y limpieza • vestuarios y espacios para ropa de trabajo • duchas y lavabos con dotación • instalaciones sanitarias de urgencia y primeros auxilios; instalaciones para consulta, primeros auxilios, asistencia en caso de accidentes enfermedades profesionales, botiquín señalizado (+ de 50 trabajadores obligatorio, + 25 trabajadores según profundidad y aislamiento) • desinfección / esterilización • desinsectación • desratización (activa/pasiva) *Condiciones de seguridad: • instalaciones eléctricas (seguridad frente a incendios, explosiones) • el proceso productivo (mínimo de personas, zonas aisladas y protegidas) • suelos techos y paredes (suelos llanos no resbaladizos colores claros, 10% rampas) • pasillos (dimensiones apoyaduras, evacuación señalizadas) • puertas (acceso visible, apertura hacia el exterior señalizadas, sin obstáculos etc.) • huecos o aberturas en paredes (muy peligrosos, barandillas 0'90 m) • escaleras (falta de protección mal uso; en las fijas descansos en cada piso, no de caracol, en las de servicio hierro o acero, 9 m cada plataforma, de mano las de mayor riesgo) • vías de circulación (zonas peligrosas sin obstáculos o peligros para peatones o vehículos, adecuadas condiciones de iluminación y señalización) La iluminación Aproximadamente el 80% de la información que recibida es visual. La iluminación y el ambiente visual−−− seguridad, confort, productividad. *Mala iluminación: • incomodidad visual • dolores de cabeza • defectos visuales • errores • accidentes • confusión • desorientación El confort depende: • nivel de iluminación • deslumbramientos • equilibrio de luminancias *Sistemas de alumbrado: Estudio previo, necesidades, recursos

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• iluminación general • iluminación general localizada • iluminación suplementaria /Condiciones ambientales • adecuadas • evitar aire viciado • olores • excesos de calor • frío • humedad • sequia Ventilación: • natural: corrientes dispersión de contaminantes • mecánica: evacuar aire sucio, introducción aire limpio • aire acondicionado: microorganismos, sequedad Planes de emergencia y de evacuación *Determinar el tipo de emergencias posibles: • fuego • explosión • accidentes graves • materiales peligrosos • radioactividad • catástrofes naturales, inundaciones y terremotos *Plan de emergencia escrito Actuaciones: qué, quien, cuando, donde, como. • descripción de situaciones • planos • direcciones y teléfonos de ayuda de comunicación y contactos • asistencia médica • cadena de mando • información y entrenamiento (simulacros periódicos) Síndrome del edificio enfermo Respuesta de las personas, trabajadores, a la contaminación ambiental de un edificio. Edificios "sellados". Con sistemas aire acondicionado mecánico. Con materiales y equipos contaminantes.

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Iluminación fluorescente. Falta de control individual de las condiciones medioambientales. *Síndrome: • molestias inespecíficas • jaquecas y dolores, nauseas, mareos, irritación de piel y mucosas de vías respiratorias, lagrimeo, resfriados frecuentes, síntomas asmáticos, letargia, fatiga mental. *Causas: Agentes causales: • irritantes • gérmenes • falta de ventilación • el propio stress laboral Contaminantes: • de sus ocupantes: CO2, tabaco, gérmenes • de los materiales: asbesto, formaldehido, microorganismos, ozono, pinturas, pesticidas, tabaco • del aire acondicionado: gases tóxicos y microorganismos • materiales sintéticos • máquinas • sistemas de aire acondicionado • radiaciones electromagnéticas • humedad • temperatura • ruido • iluminación • factores proestress • calor y ergonómicos Daños sobre la salud Quemaduras−−− 1º,2º,3º grado (extensión y profundidad) Leves, medianas, graves y críticas Intoxicaciones y asfixia Desorientación Atropello Histeria Recomendaciones Generales Locales limpios y ordenados 17

Colillas Sobrecargas eléctricas Sustancias inflamables, ventilación Salidas de socorro, señalizadas Puertas hacia fuera Pasillos y escaleras despejados Avisar siempre Ascensores no Cortar fluido eléctrico (alumbrado de emergencia) Vigilar el fuego apagado No correr si se incendia la ropa o el pelo Caminar agachado, gatear Proteger boca y nariz Controlar el pánico ERGONOMIA Ciencia del trabajo. Estudio del trabajo desde el punto de vista del trabajador. Es un intento de adecuar el trabajo al trabajador, más que asumir que el trabajador debe adaptarse al trabajo. Hay que considerar los siguientes factores: • Del trabajador, edad, sexo, constitución física, salud, posturas, movimiento, defectos, incapacidades • De la máquina, tamaño, función, dispositivos de control, complejidad, velocidad • Del ambiente, temperatura, iluminación, humedad, ventilación, presión, ruido, espacio, relaciones en la organización *Objetivos: • Proporcionar un ambiente satisfactorio en el que el trabajador realice su trabajo requerido sin sensación de sobrecarga mental o física. • Diseños de puestos más seguros y humanos, Considerando, aspectos físicos, aspectos psíquicos, aspectos sociales, procesos de trabajo, ambiente de trabajo, organización de trabajo. • Aumentar el rendimiento y la eficiencia *Clasificación/Tipos de Ergonomía • Ergonomía del puesto de trabajo: Hombre/Máquina • Ergonomía de sistemas: Hombres/Máquinas 18

• Ergonomía Preventiva: Diseño/Organización • Ergonomía Correctiva: Errores/Rediseño • Ergonomía Geométrica: Tiene en cuenta las condiciones antropométricas, bienestar posicional, bienestar cinético operacional, relación de seguridad. • Ergonomía Ambiental: Medio ambiente, ruido, climatización, iluminación • Ergonomía Temporal: Distribución del tiempo en el trabajo *Papel en la prevención: Dentro de las intervenciones frente a los datos sobre la salud producidos por el trabajo, la ergonomía intenta: • evitar la fatiga • aumentar el bienestar en el trabajo Trabajos a Turnos Ritmos biológicos/Ritmos circadianos: cronobiología, variaciones en costes, en sensibilidad, en funcionamiento, tests. Origen genético Sincronizadores: Luz/oscuridad, sueño/vigilia, satisfacción e implicación en la actividad. En el trabajador a turnos: • alteraciones en los ritmos biológicos • predisposición a la fatiga • desequilibrios en la vida social y familiar • trastornos en las funciones biológicas Los mas importantes: • trastornos nerviosos y psicológicos, astemia, trastornos de carácter, de humor y somáticos • trastornos gastrointestinales Otros: • problemas sociológicos • accidentes *Medidas preventivas: • selección y control médico del personal • organización de trabajo; ritmos de trabajo, descansos etc. *Ergonomía de sistemas: Estudio global del sistema de trabajo y sus relaciones: • hombre • puesto de trabajo • medio laboral 19

En el trabajo se intercambian continuamente información/control. CARGA FÍSICA DE TRABAJO Cambios en los sistemas de trabajo. Actualmente las máquinas realizan más actividades pesadas. Nuevas exigencias del sistema productivo, nuevos factores de riesgo, complejidad, adaptación. Carga de Trabajo Conjunto de requerimientos psíquicos y físicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral. Carga de Trabajo excesiva Fatiga Cansancio Disminuye el ritmo de actividad Movimientos torpes e inseguros Aumenta el riesgo de accidentes Disminuye la productividad Disminuye la calidad del trabajo Aumenta la insatisfacción CARGA MENTAL Y Estrés Trabajo con predominio de esfuerzo intelectual. Carga mental Fatiga resultante de los aspectos Cognitivos de un trabajo (percepción, memoria, imaginación y razonamiento) *Características de los trabajos con que aumenta la carga mental: • gran cantidad de información • complejidad de interpretaciones y utilización • toma de decisiones • riesgo de errores • consideraciones importantes *Factores de la carga mental Influye: • la información recibida • los descansos o posibilidades de recuperación 20

Manipulación y transporte. Manual de cargas. Almacén, transportes, repartidores, mudanzas, construcción, portaequipajes, restaurantes, personal sanitario etc. Aumenta frecuencia de problemas dorso−lumbares. /Trabajo estático Contracción mantenida, dificultades circulatorias, cansancio, dolor, alteraciones. Efectos sobre la salud: • Reversibles: fatiga muscular, inflamación articulaciones, inflamación de tendones • Irreversibles: degeneración crónica de articulaciones, degeneración y lesiones de discos intervertebrales, cardiopatias La postura de trabajo *La postura mantenida contractura mantenida y estática *La postura inadecuada y desfavorable esfuerzo adicional se adelanta la aparición de cansancio consecuencias a largo plazo *Postura sedante: tronco derecho y erguido cerca y frente al plano de trabajo nivel mesa = nivel codos *Ventaja sentado/de pie: • disminuye carga adicional y gasto energético • disminuye carga en extremidades • disminuye presión hidroestática de circulación venosa • aumenta estabilidad en tareas de precisión *Inconvenientes: • disminuye movilidad y fuerza en tareas manuales • aumenta transmisión de vibraciones Idóneo sería tener en los trabajos posturas alternantes 21

*Factores del puesto de trabajo: • hacer o vigilar muchas tareas • tratar con informaciones modificadas • anticipar la llegada de información • necesidad de utilizar la memoria • trabajar sobre representaciones mentales • trabajos sencillos pero muy repetitivos • necesidad de adaptación frecuente • necesidad de sintetizar información de diversas fuentes *Indicadores de estrés laboral: • Síntomas somáticos: dolores, trastornos digestivos, dermatologias etc. • Signos fisiológicos: sudoración, taquicardia, migraña etc. • Síntomas psicológicos: depresión, ansiedad, irritabilidad, fatiga, insatisfacción laboral • Signos comportamentales: alcoholismo, tabaquismo, drogadicción, disfunciones sexuales, alteraciones apetito y sueño. 5 25 Accidentes de trabajo Ausencia de riesgos Peligro Deben cumplir requisitos:

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