tomar la iniciativa

La celulitis es un fenómeno característico del sexo femenino que afecta a casi todas las mujeres. La llamada piel de naranja es una alteración del tejido conjuntivo, del sistema circulatorio y del sistema linfático que acaba formando nódulos. Éstos confieren a la piel un aspecto acolchado que suele manifestarse en caderas, muslos, nalgas y brazos. Este fenómeno molesta a la mayoría de las mujeres, que lo consideran antiestético, hasta convertirse muchas veces en el punto débil de su físico.

Afortunadamente puedes prevenirla y tratarla de forma activa. A continuación puedes leer sobre cómo y porqué se desarrolla la celulitis y el modo de combatirla. En nuestra guía de belleza te informamos cómo hacer tu propio programa de belleza, cuidando tu cuerpo con cosmética integral, una alimentación equilibrada y ejercicios físicos moderados. Empieza ya a tomar medidas para sentirte mejor por dentro y por fuera.

¿Por qué la celulitis es un fenómeno típico femenino? La celulitis afecta sólo a un 10% de los hombres, mientras que un 90% de las mujeres padece este problema, que no es sólo estético. Por naturaleza, el tejido conjuntivo femenino es mucho más flexible que el del hombre. El cuerpo femenino está siempre sometido a cambios hormonales especialmente en la pubertad cuando el cuerpo y la piel se adaptan a sus nuevas formas más femeninas. Durante un embarazo, el tejido conjuntivo tiene que esti-

rarse de manera considerable y cuando baja la tensión de este tejido se acumulan más grasas en las células subcutáneas. El tejido se va endureciendo y aparecen nódulos cada vez más visibles que incluso pueden ser dolorosos. Pueden alcanzar 10 veces su volumen original, apareciendo como un abombamiento pronunciado que presenta pequeñas zonas hundidas y flacidez generalizada. La zona afectada tiende a tomar la apariencia de la llamada “piel de naranja.”

¿Cuándo se desarrolla la celulitis?

La celulitis empeora cuando, a través de la alimentación, el cuerpo recibe más energía de la que necesita en realidad. No puede quemarla y la grasa sobrante se acumula sobre todo en el tejido conjuntivo de caderas, nalgas y muslos. Las células de grasa muy llenas tienen, aparte de su aspecto antiestético, un efecto mecánico negativo. Efectúan presión sobre los finos capilares del sistema linfático y de la circulación de la sangre reduciendo el transporte de oxígeno y el flujo de líquidos de la célula y de las sustancias que debe eliminar el metabolismo.

Además los estrógenos no sólo hacen más flexible el tejido conjuntivo, sino que también influyen en la distribución de la grasa. Variaciones hormonales, como las que ocurren durante la pubertad, el embarazo, la menopausia, la menstruación o por influencia de la píldora, causan retención de líquidos que aumenta a su vez la tendencia a desarrollar celulitis. Aparte de una predisposición genética determinada, existen varios factores variables y con ellos, maneras de mejorar el aspecto de la piel.

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¿Hay distintos grados de celulitis?

Celulitis leve De pie y ACOSTADO la piel está lisa. Pellizcando la piel aparecen las primeras irregularidades. / Celulitis moderada Tensando los músculos aparecen pequeñas zonas hundidas. La piel reacciona sensible a la presión. / Celulitis fuerte La celulitis se ve claramente y muchas veces está acompañada de estrías. / Celulitis grave Nudos duros visibles que se notan tocándolos y estrías muy marcadas.

¿Son eficaces los productos anticelulíticos? Weleda ha desarrollado productos a base de hojas de abedul y otras plantas medicinales que contribuyen a mejorar notablemente el estado de la piel. Se trata de productos auténticamente naturales sin conservantes, colorantes o perfumes sintéticos. Las fórmulas contienen exclusivamente aceites vegetales que estimulan las múltiples funciones naturales de una piel sana.

Belleza por fuera: el tratamiento combinado del nuevo Exfoliante corporal de Abedul y el Aceite para celulitis con Abedul mejora la apariencia de la piel desde el exterior. Belleza por dentro: una alimentación sana y el consumo de mucha agua ayudan al cuerpo a activar la eliminación de líquidos y en su consecuencia a liberar el organismo de residuos disueltos del metabolismo. La solución para todos aquellos que están buscando un tratamiento eficaz e integral con lo mejor de la naturaleza.

¿Existe un concepto integral contra la celulitis? Cuatro etapas para tratar la celulitis de forma integral: etapa UNO Preparación de la piel con el Exfoliante corporal de Abedul + etapa DOS Masaje y tratamiento con el Aceite para celulitis con Abedul

etapa TRES Cuidar la alimentación. La importancia del equilibrio de los ácidos bases. + etapa CUATRO Gimnasia y deporte. Moverse de forma sana.

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Preparación de la piel Exfoliante corporal de Abedul Finas perlas de ceras naturales, agua pura y aroma estimulante a aceites esenciales naturales: el primer paso para tener una piel más bella se inicia en la ducha. Sus finas perlas de ceras naturales estimulan, a través del masaje, la microcirculación de la piel. La crema limpiadora elimina con suavidad las células muertas, respetando en todo momento el equilibrio natural de la piel. La innovadora fórmula con aceites de sésamo y aceites esenciales naturales, desprende un aroma único a coníferas y cítricos, convierte la ducha en un cuidado intensivo y proporciona bienestar. La piel queda aterciopelada y lisa al instante. PH afín a la piel. Alta tolerancia dermatológica comprobada.

El nuevo Exfoliante corporal de Abedul prepara la piel de forma ideal para el tratamiento posterior con el Aceite para celulitis con Abedul. La exfoliación elimina las células muertas de la piel, activa la renovación celular y potencia así el efecto del anticelulítico.

Tips Recomendamos usar el exfoliante una vez por semana. Aplicar el producto bajo la ducha y masajear con movimiento circulares.

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Masaje y cuidado Aceite para celulitis con Abedul Producto natural de acción anticelulítica. Los extractos de abedul, romero y rusco, y los valiosos aceites vegetales, activan el metabolismo de la piel y facilitan la circulación de líquidos. La piel gana firmeza y elasticidad, la silueta queda remodelada. Los aceites esenciales naturales de pomelo y ciprés potencian el efecto tonificante del producto y desprenden un aroma fresco.

Un masaje regular con el Aceite para celulitis con Abedul mejora visiblemente el estado de la piel: su apariencia es más lisa, elástica y firme. Acción comprobada científicamente. Alta tolerancia dermatológica.

¿Son significativos los resultados del tratamiento para celulitis de Weleda?

La piel gana firmeza, elasticidad y suavidad, la silueta queda remodelada. Un estudio dermatológico* efectuado sobre 20 mujeres de entre 41 y 58 años que utilizaron el Aceite para celulitis con Abedul 2 veces al día durante 4 semanas, siguiendo los consejos de uso del producto, confirmó la eficacia del Aceite para celulitis con Abedul de Weleda en los tres aspectos evaluados:

Piel más lisa 28 días

22%

Piel más elástica

Piel más firme

28 días

28 días

21%

35%

Un 22% más lisa después Un 21% más elástica después Un 35% más firme después de 28 días de aplicación de 28 días de aplicación de 28 días de aplicación

Reducción de volumen en cm

Hasta 3,6 cm de reducción del contorno del muslo como media después de 28 días de aplicación.

* DC Derma Consult GmbH 10/03

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Aceite para celulitis con Abedul de Weleda: Eficacia comprobada científicamente Masaje en dos pasos 1. Masaje con cepillo: cinco minutos de masaje sobre la piel seca -con un cepillo de masaje- revitaliza la circulación y el metabolismo. Un masaje matutino disminuye el cansancio y mejora la capacidad física y psíquica, distiende el tejido y estimula el flujo linfático. Es aconsejable realizar el masaje con movimientos circulares y siempre en dirección hacia el corazón. 2. Masaje con aceite: aplicar sobre la zona afectada, con las manos y con movimientos circulares, hasta su total absorción. Baños con ducha alternando agua fría y caliente Para mejorar la circulación sanguínea, al terminar tu ducha, aplica un chorro de agua fría sobre piernas, muslos y nalgas, primero del lado derecho y luego del lado izquierdo. Repite lo mismo con agua caliente y termina con agua fría.

Tips Aplica el Aceite para celulitis con Abedul con movimientos circulares sobre los muslos, caderas y glúteos. Masajear aumenta su efecto. Descubre como el aceite de textura suave penetra fácilmente, dejando la piel con un aspecto aterciopelado y brillante. Sus eficaces principios activos llegan hasta las capas más profundas de la piel. Notarás cómo el masaje revitaliza tu piel y se pone en marcha la circulación linfática y sanguínea.

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Cuidar la alimentación ¿influyen los hábitos alimenticios en la aparición de la celulitis? Una alimentación sana tiene un efecto positivo sobre todo el cuerpo. Desde la salud en general, pasando por la capacidad física y psíquica, hasta el aspecto físico. Una buena alimentación se refleja en una piel sana. La clave está en el equilibrio ácidos-bases. Los ácidos y las bases (o alcalinos) son compuestos químicos que cuando están equilibrados, aseguran el buen funcionamiento del proceso metabólico. El cuerpo produce ácidos y necesita bases para

contrarrestarlos, si la alimentación no es adecuada y no aporta suficientes alimentos básicos, el balance entre los ácidos y las bases queda desequilibrado. Los síntomas pueden ser dificultades digestivas, nerviosismo y una de las primeras señales, la aparición de la celulitis o “piel de naranja”. El azúcar blanco tiene un efecto nefasto al provocar un reparto elevado de insulina, lo que a su vez frena el proceso de quemar grasa que se acumula en el tejido conjuntivo.

La solución es cuidar tu alimentación, la mejor medida para evitar una sobrecarga de ácidos en el cuerpo, es consumir más alimentos básicos. El arte de alimentarse bien consiste en comer de forma equilibrada sin obsesionarse. Consumir productos que proporcionen al cuerpo lo que necesita, ni más ni menos. Lo más importante es la calidad de los alimentos. También conviene comprarlos lo más naturales posible, sin ningún tipo de aditivo. Sólo cuando están realmente frescos contienen todo su valor nutritivo: vitaminas y minerales.

Parte de una buena alimentación es el agua. Procura beber mucho. Unos 2 litros al día son necesarios, no sólo contra la sed y para refrescarse, sino también para eliminar rápidamente los residuos del proceso metabólico y restaurar el equilibrio ácidos-bases. El agua es el elixir de belleza por excelencia.

¿Cómo comer de forma equilibrada?

Alimentos ácidos - carne de cerdo y vaca, embutidos - conservas de pescado en sal o aceite - leche, queso, comidas fritas - ácidos cítricos - nueces - productos a base de harina blanca - dulces - café, té, alcohol y gaseosas

Alimentos bases - carne magra de ternera y ave - pescado fresco y ligero - verduras - ensaladas - fruta fresca, higos, bananas - frutos secos - aceites vegetales de primera presión en frío - agua mineral - té verde - infusiones de hierbas

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Gimnasia y deporte ¿Se puede eliminar la celulitis practicando deporte?

No hace falta convertirse en deportista de élite, es mucho más saludable y fácil mantenerse sano y móvil a través de actividades moderadas y regulares. Empieza en tu vida cotidiana. Caminar en lugar de tomar el autobús o el subte. No dejar escapar ni una escalera. Piernas y glúteos bien entrenados, refuerzan y reafirman el tejido conjuntivo.

La gimnasia y los ejercicios específicos contra la celulitis fortalecen las articulaciones y estimulan el sistema circulatorio, a la vez que sube el gasto energético, se queman más calorías. Para quemar grasa corporal es necesario moverse de forma continua durante un mínimo de 45 minutos, porque durante los primeros 30 minutos el cuerpo quema sobre todo carbohidratos y todavía no extrae energía de sus depósitos de grasa.

Deportes ideales fáciles de practicar: Walking: más rápido que pasear y más armónico que correr. Nadar: la presión del agua tiene el efecto de un masaje linfático. Bicicleta: poner una marcha pequeña para pedalear muchas veces con poco esfuerzo.

La gimnasia específica para combatir la celulitis fortalece y reafirma el tejido conjuntivo y la musculatura de las zonas afectadas y mejora la circulación de la sangre y del sistema linfático. Integra unos ejercicios en tu programa personal de bienestar y belleza. Tu piel te lo agradecerá.

Modelar las nalgas

Acostada boca arriba: piernas dobladas, pies separados el ancho de la cadera, subir la cola y nivelarla, lo máximo posible, a la altura de las rodillas. En el punto máximo mantener la tensión y subir y bajar ligeramente de 10 a 20 veces de forma rítmica. Repetir el ejercicio completo 3 veces.

Acostada: la pierna izquierda ligeramente doblada, el talón en el suelo y los dedos hacía arriba. Acercar la pierna derecha al pecho y mantener ahí. Presionar el talón izquierdo hacía abajo, mantener un momento la tensión y soltar. Repetir de 10 a 20 veces y cambiar de pierna.

Reafirmar los muslos / Estirar las piernas

Reafirmar los muslos Sentada sobre los talones: rodillas separadas el ancho de la cadera. Estirar los brazos hacia arriba. Contraer los glúteos, subir y bajar el tronco de forma rítmica unos diez centímetros. Repetir de 10 a 20 veces. Sentada sobre los talones: piernas separadas lo máximo posible. Levantar un poco la cola, contraer los músculos y mover la cadera en forma circular. Relajar un momento y repetir el ejercicio. Repetir de 10 a 20 veces.

Estirar las piernas Sentada derecha: la pierna derecha estirada en el suelo y la izquierda doblada. Con la mano derecha, apoyarse detrás del cuerpo, con la mano izquierda, sujetar el pie derecho en su cara exterior. Contraer los glúteos y tirar hacía atrás, incorporar la espala y estirar la pierna del todo, mantener la tensión durante medio minuto. Cambiar de pierna. Sentada derecha: pierna izquierda totalmente doblada. Pierna derecha ligeramente flexionada con el pie hacia arriba. Presionar el talón hacia abajo de 10 a 20 veces. Cambiar de pierna.

El compromiso de Calidad Weleda: la más alta calidad en cosmética natural

Ingredientes en armonía con el ser humano: Principios activos vegetales en su mayoría de cultivos ecológicos. Se utilizan aceites vegetales, ceras naturales y aceites esenciales naturales. Emulgentes provenientes de materias primas vegetales. Las fórmulas no contienen colorantes, ni perfumes, ni conservantes sintéticos (como los parabenos), ni silicona. Nunca se utilizan materias primas a base de aceites minerales de origen petroquímico.

Procesos de producción en armonía con la naturaleza: Conocimiento farmacéutico desde hace más de 80 años. Procesos de fabricación sin sustancias desnaturalizantes. Empresa certificada ISO 14001 (en sucursales de Europa) para el respeto del medio ambiente. Estricto control de calidad. Productos no testados en animales.

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