Conoce a la familia de Ruby

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Hoy es un gran día. Es el primer día de clases. ¡Estoy ansiosa por comenzar! Hola. Mi nombre es Ruby. Me gusta el fútbol. El violeta es mi color favorito. Ojalá que yo tuviera un perro.

T.J. y Cody son mis hermanos. Sydney es mi hermana. Mi mamá nos sacó una foto. Con los dedos mostramos qué grado comenzamos hoy. ¿Sabes qué grados comenzamos hoy?

Muy pero muy saludable Come sano.

Sé un buen amigo.

Toma agua. Descansa.

Cuídate. Mantente en actividad.

WOW! Ruby descubre el mundo del bienestar • Nivel Rojo • UNIDAD 1—Lección 1: Conoce a la familia de Ruby

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¿Quién es un desconocido?

Sydney me acompaña caminando a la escuela. Neka va con nosotros. Neka es mi amiga. Neka y yo hacemos el camino a la escuela saltando y brincando. Sydney me dijo que no hable con desconocidos. Me dijo que nunca me suba al auto de un desconocido. Tampoco debo mezclarme con matones.

Los matones son niños que no son agradables. Si alguien me molesta, yo le pido que no lo haga. Si no deja de molestarme, le digo a un adulto. Seguridad contra desconocidos Lo que debes hacer . . . Anda siempre con un amigo. Pídele permiso a tu familia antes de salir de casa. Di “no” en voz alta si alguien trata de llevarte a algún lado o tocarte de alguna forma que no te guste. Si un desconocido te sigue, aléjate rápidamente. Vete a un lugar seguro.

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Lo que no debes hacer . . . No subas al auto de un desconocido. No vayas a ningún lado con un desconocido. No le abras la puerta a un desconocido.

No le digas a un desconocido tu dirección por teléfono.

WOW! Ruby descubre el mundo del bienestar • Nivel Rojo • UNIDAD 1—Lección 2: ¿Quién es un desconocido?

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Códigos de seguridad Conozco un código de seguridad para cruzar la calle. Mira a ambos lados al cruzar, asegúrate de que ningún auto va a pasar, a la izquierda mira una vez más, ¡para terminar esta rima sobre la seguridad!

Neka y yo hicimos nuestros propios códigos de seguridad. ¡Entrar de un salto, sacar el cinturón, y luego sobre la falda hay que ajustar! Ponte un casco ajustado y elegante, y lleva ropa de color bien brillante. Indica con tu mano si deseas doblar, ¡Así aprendes las normas de seguridad! Cuando andes en Si vas a la escuela bicicleta caminando Sigue la dirección del tránsito. Usa casco. Usa ropa llamativa. Haga señales manuales. No pedalees al cruzar la calle. Bájate y camina con la bicicleta para cruzar.

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Trata de no ir solo. e3269/105111/r2

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Ten cuidado con los autos. Mira hacia ambos lados dos veces antes de cruzar la calle.

Si vas a la escuela en vehículo e3269/105111/r2

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No te muevas de un lado a otro en el autobús. Habla en voz baja. No grites en el autobús. Usa el cinturón de seguridad en el auto.

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WOW! Ruby descubre el mundo del bienestar • Nivel Rojo • UNIDAD 1—Lección 3: Códigos de seguridad

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Sacudiendo, girando y soplando

La señorita Ling es mi maestra de primer grado. Me gusta mi maestra. La Srta. Ling nos dijo que nos mantuviéramos alejados de las ventanas en caso de un terremoto. Practicamos escondernos debajo de los pupitres y debajo del marco de la puerta. Uno, dos y tres: ¡a esconderse! También fingíamos a que había un tornado. Uno, dos y tres: ¡abajo! ¡R-R-Ring! ¡Simulacro de incendio! Escucha a tu maestra. Camina. No corras. Sal del edificio.

Seguridad en caso de terremotos Párate debajo del marco de una puerta interior. Si estás afuera, aléjate de los edificios, los árboles y los cables de electricidad.

Seguridad en caso de huracanes Busca un refugio. Aléjate de terrenos bajos.

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Seguridad en caso de tornados Si estás adentro, aléjate de las ventanas. Busca refugio en un edificio resistente. No en un remolque.

Seguridad en caso de tormentas de invierno Mantente adentro.

Seguridad para el sol y el calor Usa pantalla solar y un sombrero. Toma agua.

La mejor parte fue el simulacro de incendio. Tuvimos que ir afuera. Uno, dos, tres: ¡march!

Permanece en la sombra.

WOW! Ruby descubre el mundo del bienestar • Nivel Rojo • UNIDAD 1—Lección 4: Sacudiendo, girando y soplando

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Lávate con mucha energía Lavarse las manos puede ser divertido. La señorita Ling dejó que nos pusiéramos brillantina en las manos. Jugamos a que la brillantina era un montón de microbios. Después nos lavamos las manos. ¿Te lavas entre los dedos?

¡Lavarse las manos es muy importante! Cómo lavarse las manos Mójate las manos. Agrega jabón. Frota las manos. Enjuágate las manos. Sécate las manos.

Cuándo lavarse las manos Antes de comer o tocar la comida. Después de ir al baño o de jugar al aire libre. Después de estornudar.

Usa jabón. Frótate bien las manos. Así los microbios no se te pegan.

Después de tocar algo que tocó una persona enferma.

WOW! Ruby descubre el mundo del bienestar • Nivel Rojo • UNIDAD 1—Lección 5: Lávate con mucha energía

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Mi nuevo cepillo de dientes violeta

Se me cayeron dos dientes de abajo.¿Ya se te cayó algún diente? El dentista me indicó cómo cepillarme. Ahora me cepillo cada uno de mis dientes.

Cuatro pasos para tener dientes sanos 1. Cepíllate los dientes dos veces al día. 2. Pásate el hilo dental entre los dientes todos los días. 3. Come alimentos sanos. 4. Visita al dentista.

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Son buenos para tus dientes Leche, queso y yogur

No son buenos para tus dientes Soda, golosinas, galletitas dulces y rosquillas de fruta

WOW! Ruby descubre el mundo del bienestar • Nivel Rojo • UNIDAD 1—Lección 6: Mi nuevo cepillo de dientes violeta

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Salud del corazón Adoro los recreos. ¡También hay normas que cumplir durante el recreo! Tenemos que esperar nuestro turno. Nunca empujamos a los otros niños. Me gusta hamacarme. Hamacarse es como volar. Voy alto, más alto y altísimo. Me gusta jugar a la mancha. Para jugar a la mancha hay que correr mucho. Voy rápido, más rápido y rapidísimo. Mantenerse activo!

Es divertido. Te ayuda a olvidar los problemas. Es saludable para el cuerpo. Fortalece los músculos. Fortalece el corazón y los pulmones. Te ayuda a dormir mejor.

Correr hace que mi corazón late más rápido también. El corazón es un músculo. ¿Lo sabías? ¡Actividades para un corazón feliz! Jugar a la mancha. Nadar. Jugar al fútbol o al básquetbol. Patinar.

WOW! Ruby descubre el mundo del bienestar • Nivel Rojo • UNIDAD 1—Lección 7: Salud del corazón

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Duros, fuertes y elásticos

Yo juego al fútbol. En el fútbol se corre mucho. El entrenador dice que correr hace que mi corazón se ponga fuerte. El fútbol también hace que los músculos de mis piernas se pongan fuertes. Mis piernas tienen que correr, patear y driblar con la pelota. Creo que las piernas tienen muchos músculos diferentes.

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Left lung

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Left heart Blood Arteries

Músculos duros, fuertes y elásticos Los músculos se ponen duros y fuertes con mucho movimiento.

Veins

Los músculos se flexionan y estiran con más facilidad si haces estiramientos.

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WOW! Ruby descubre el mundo del bienestar • Nivel Rojo • UNIDAD 1—Lección 8: Duros, fuertes y elásticos

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Ejercicios divertidos en familia

Durante la hora de compartir, hablamos sobre lo que hacemos con nuestras familias. Neka anda en bicicleta con su mamá. Algunos niños pasean o remontan barriletes. Un niño sale a pasear el perro con su abuelo. Ojalá que yo tuviera un perro. Mi familia va a nadar.

Para no quemarte ponte pantalla solar. Espera tu turno antes de saltar. No corras por el borde, debes caminar. Si sigues estos consejos, ¡Tendrás un día divertidísimo en la piscina! ¡Ejercicios divertidos en familia! Salgan a caminar. Bailen juntos. Vayan a nadar.

Seguridad en la piscina e3269/105110/r2

Aprende a nadar. No nades solo.

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Usa pantalla solar. No corras por el borde.

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WOW! Ruby descubre el mundo del bienestar • Nivel Rojo • UNIDAD 1—Lección 9: Ejercicios divertidos en familia

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El escape a gatas

Sydney me enseña a tener cuidado en casa. Si vemos humo, tenemos que salir de la casa—¡muy rápido! Si hay mucho humo, tenemos que escaparnos rápidamente a gatas. Lo más importante es salir. Después podemos llamar al 911.

¡Fuego! Sal de la casa. Si hay humo en el aire, anda a gatas por debajo del humo. Una vez que saliste, llama al 911 y pide ayuda.

Si tu ropa se prende fuego Quédate quieto. Arrójate al suelo. Rueda una y otra vez.

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Llama al 911 y Di quién eres. Di tu número de teléfono y dirección (tienes que saberlos de memoria). Cuenta qué sucedió. Quédate en el teléfono hasta que te digan que cuelgues.

WOW! Ruby descubre el mundo del bienestar • Nivel Rojo • UNIDAD 1—Lección 10: El escape a gatas

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Que no te engañen Sydney dijo que nunca le diga a un desconocido por teléfono que no hay un adulto en casa. Si alguien me hace sentir vergüenza, puedo colgar. ¡Así de simple! Sydney dijo que, si alguien me hace sentir vergüenza, debo decírselo a un adulto. ¡No importa lo que sea!

Buenas caricias, malas caricias e3269/105110/r2

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Tu cuerpo es especial y es privado. No dejes que nadie te toque las partes de tu cuerpo que son privadas. Debes decirle a un adulto si alguien te toca de alguna forma que no te guste.

Opciones Lo que debes hacer

Lo que no debes hacer

Usa pantalla solar.

No nades solo. No pelees. No vayas a ningún lado con un desconocido. No seas un matón. No mires mucha televisión o juegues mucho con la computadora.

Habla, no discutas ni pelees. Pide permiso antes de salir a jugar. Anda con compañía. Haz mucha actividad.

Nos pueden engañar de muchas maneras. Los medicamentos pueden parecer caramelos. Pero no lo son. Algunas armas parecen de juguete. Pero no lo son. Algunos perros parecen buenos. Pero no son buenos. Si yo tuviera un perro, sería bueno. Ojalá que yo tuviera un perro.

WOW! Ruby descubre el mundo del bienestar • Nivel Rojo • UNIDAD 1—Lección 11: Que no te engañen

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