INTRODUCCIÓN. El balonmano es un deporte que se practica entre dos equipos de siete jugadores que se diferencian según la función que realizan y la situación que ocupan. Como es: portero, extremos, segundos líneas, pívot y central que pueden ser suplidos tantas veces como el entrenador crea conveniente, en cualquier momento del partido. Para realizar dichos cambios los entrenadores deberán solicitar una previa autorización al árbitro. Éste puede expulsar a los jugadores de forma temporal (2, 3 o 5 minutos) o definitiva, todo dependerá de la gravedad y voluntariedad de las faltas cometidas. El juego consiste en introducir la pelota dentro de la portería del equipo contrario utilizando las manos. Este deporte procede de los países del norte de Europa. En sus orígenes tuvo dos modalidades, una de 11 jugadores y otra de 7. En el año 1936 el balonmano fue un deporte olímpico, en la modalidad de 11 jugadores, y en 1938 se celebró un campeonato. La modalidad que prevaleció fue la de 7 jugadores que se internacionalizo a partir de 1960. REGLAS Y TÉCNICA. Como complemento de los siete jugadores hay cinco suplentes. El partido se compone de dos tiempos de 30 minutos cada uno con un descanso de 10 minutos entre ellos. El gol no será valido si, antes de soltar el balón, el jugador se apoya en el área de la portería. El punto de penalti esta situado a siete metros y, en términos oficiales, este no se llama punto de penalti sino lanzamiento desde los siete metros.

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El campo mide 40m de largo por 20 m de ancho y la portería tiene 3m de ancho por 2m de alto. En el balonmano se utiliza el bote como una medida para moverse de manera progresiva en el terreno de juego. El bote se utiliza para atraer al contrario, para alejarnos del oponente, para evitar la perdida de un balón, para evitar la retención del balón, para cambiar el ritmo o para serenar el juego, para desbordar el contrario, para dar tiempo a los compañeros a situarse en posición de ataque, para progresar dentro de la distancia estimada de tres pasos. La pelota puede ser tocada con las manos, los brazos, el tronco y la cabeza pero nunca con los pies (exceptuando al portero); no puede ser retenida más de tres segundo por un jugador que permanezca inmóvil, ni éste puede hacer más de tres pasos seguidos sin botarla. Si el equipo atacante trata de conservar la pelota sin intención de tirar a gol (para sostener un resultado favorable, por ejemplo), puede ser sancionado con la pérdida de la pelota, que pasará al equipo contrario. Una infracción reglamentaria suele ser castigada con un tiro libre, colocando la pelota en manos de un jugador del equipo contrario al del infractor en el punto donde se ha cometido la falta. Si ésta ha sido grave se produce un penalti, castigado con un lanzamiento que se efectúa a siete metros de la portería. En el caso de que estuviera en disposición de tirar (con el brazo extendido, en pleno salto, inclinado hacia delante, etc.), la falta se castigará con un penalti. Los gestos técnicos básicos en el balonmano son el bote, el pase a otro jugador, la recepción o control de la pelota y el tiro o lanzamiento a portería. El gol no es válido si antes de soltar el balón, el jugador se apoyara en el área de la portería. Los botes según su altura pueden ser bajos y altos, a la vez pueden ser verticales u oblicuos, pero en función de la distancia a recorrer pueden ser

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unitarios es decir con un solo bote, o continuados o lo que es lo mismo, con varios botes.

Todos estos botes se pueden realizar modificando su dirección y el brazo de ejecución. Para realizar un buen bote no se debe mirar el balón. El pase es un elemento básico para la construcción del juego, este debe tener potencia, que varia según la distancia y el ritmo del juego y que tiene que ejecutarse sobre el compañero mejor situado, para poder realizarlos con mayor precisión. Tipos de pases.

Clásico.− Frontal o lateral. De pronación.− Frontales, laterales y hacia atrás. Por detrás.− Frontal o lateral. De impulsión.− Frontal o lateral. Por encima del hombro del brazo ejecutor.− lateral o frontal. En suspensión con una mano.− Frontal o lateral

Hacia atrás.

Los pases se pueden realizar modificando su dirección y con ambas manos.

RECEPCIÓN.

Siempre hay que colocar el balón entre nuestro cuerpo y el contrario, hay que lograr una acción continuada, inmediata y eficaz en el momento adecuado, con la velocidad adecuada.

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Tipos: Por la dirección del pase y la orientación del receptor pueden ser frontales, diagonales, laterales. Por la altura del balón pueden ser: Altas.− Por encima de la cabeza. Intermedias.− desde la cabeza al pecho. Bajas.− desde la altura de las manos hasta el suelo.

Desplazamiento. Pueden ser con o sin balón. Los principales tipos son: Frontal hacia delante y parada. Frontal hacia detrás y parada. Desplazamiento con cambio de sentido sin variar la orientación. Desplazamiento con cambio de dirección sin variar la orientación, Desplazamiento con cambio de dirección y cambio de sentido variando la orientación. Lanzamientos a portería.

Es la finalidad principal del jugador. No hay que forzar el momento de la ejecución, hay que buscar la oportunidad evitando la presencia del adversario, se debe elegir la forma más adecuada para marcar, si hay muchas dificultades, el jugador tiene que optar por el pase. Hay que reducir la distancia trayectoria del balón, tener en cuenta la colocación del portero, y la posición de los defensores que hay en el área, además, el lanzamiento a de ser rápido, preciso y potente.

Clasificación 4

En primera línea los tiros pueden ser a la altura del hombro ejecutor o clásico, a altura intermedia ( hombro cadera), altura baja, rectificado el lado contrario al brazo ejecutor. En primera y segunda línea los tiros pueden ser en suspensión adquiriendo la altura, clásico rectificando, en salto sin caída adquiriendo profundidad y desde los extremos en circulación. En la segunda línea pueden ser extremos con caída, o lanzamientos a siete metros.

Contraataque

Es la acción en la que sea pasa repentinamente de la defensa al ataque. Tiene como objetivo obtener el dominio de la técnica en el campo contrario, obteniendo un desequilibrio de la defensa contraria, porque lo más importante es que ha de ser un factor sorpresa, procurar la jugada, es muy importante que el portero la inicie, por eso si el portero no es un buen pasador pierde mucha eficacia en este apartado. El contraataque consta de dos fases una de despegue y otra de ataque, a su vez los contraataques pueden ser directos o escalonados.

Desmarque.

Se debe realizar mediante un desplazamiento rápido y en el momento oportuno, además el desplazamiento debe sorprender al contrario, y hay que buscar una posición que favorezca la recepción del balón, para lograr que el contraataque acabe en gol.

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Defensa.

Es una posición destinada a impedir o dificultar el tiro a puerta por parte del equipo contrario, y además lograr la posesión del balón. Una buena defensa debe tener en cuenta siempre el sistema de ataque del contrario, cada defensor ha de hacerse responsable de un atacar al contrario, el sistema defensivo a utilizar debe basarse en la técnica individual de cada uno. Hay muchos tipos de defensa la más usual es la de colocar a las personas más altas en el centro de la defensa, las personas que jueguen en las bandas deberán ser la más rápidas y así cada jugador se colocara en la defensa según sus características de juego. INTRODUCCIÓN El voleibol es un juego de pista en el que se enfrentan dos equipos de seis jugadores cada uno. El juego consiste en pasar una pelota al lado contrario por encima de una red, empleando las extremidades superiores. Los puntos se anotan cuando el balón toca el suelo en el lado de la pista contraria o cuando éstos fallan una devolución. Historia El juego lo inventó en 1895 el estadounidense William G. Morgan, director de educación física de la Asociación Cristiana de Jóvenes de Holyoke, en Massachusetts. Su juego, que originalmente fue llamado mintonette y el cual fue creado como pasatiempo, se hizo popular rápidamente no sólo en Estados Unidos sino en todo el mundo. Se jugó por primera vez en 1913 en los Juegos del Lejano Oriente, celebrados en

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Manila, Filipinas. La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se formó en 1947. Los primeros campeonatos del mundo se celebraron en 1949, con una periodicidad de cuatro años desde 1952. En la competición masculina han dominado la antigua Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas (URSS) y la anterior Checoslovaquia. En la competición femenina, la antigua URSS, Japón y China han obtenido los mayores éxitos. Fue incluido en los Juegos Panamericanos en 1955 y ha estado en los Juegos Olímpicos desde 1964. Los campeonatos de Europa (instituidos en 1948 para hombres y en 1949 para mujeres), han estado dominados casi exclusivamente por los equipos de la anterior URSS (tanto en hombres como en mujeres). Hay una Copa del Mundo que se celebra cada cuatro años desde 1965 para hombres y desde 1973 para mujeres. También hay una Liga Mundial que se celebró por primera vez en 1990 y la componen en la actualidad diez países. En 1993 se introdujo un Grand Prix femenino compuesto por los equipos de los ocho mejores países clasificados del mundo. PISTA Y EQUIPO La pista de voleibol tiene una superficie de 9,14 por 18,29 m. Está dividida en dos lados de 9,14 m separados por una red más alta que la cabeza de los jugadores. Para jugar en un recinto interior, las reglas recomiendan que haya al menos 8 m de altura y que no exista ningún obstáculo en la pista. La red tiene 9,75 m de largo por 0,91 m de ancho y está hecha con hilo de bramante negro o castaño oscuro formando una malla de cuadrados de 10,2 cm de lado que se mantiene a través de la pista tensa y tirante sujeta por sus cuatro esquinas. La altura del borde superior de la red es de 2,44 m para los hombres, 2,29 m para las mujeres y 2,13 m o menos para los niños. Una línea de 5,1 cm de anchura se extiende a través de cada una de las dos áreas de juego, desde un lado hasta el otro, paralela a la línea de centro o de red, y a una

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distancia de 3,05 m de la misma. La pelota es de un material inflado recubierto de cuero, esta es más pequeña y ligera que la de baloncesto o básquetbol, porque pesa entre 255 y 283 gramos. Reglas Los seis jugadores de un equipo de voleibol tienen las siguientes funciones: − tres atacantes, que están cerca de la red. • tres defensores. El jugador que comienza sirviendo se sitúa detrás del tercio • derecho de la línea trasera de su campo y sirve por encima de la red al campo • contrario, lanzando la pelota al aire y golpeándola con su mano o muñeca. La pelota debe ser devuelta por uno de los equipos por encima de la red después de un máximo de tres toques y ningún jugador puede golpear la pelota dos veces sucesivas. La devolución sobre la red debe hacerse sin agarrar, empujar o sujetar la pelota, sin que ningún jugador toque la red y sin entrar en el espacio del equipo rival. Sólo puede anotar un punto el equipo que está sirviendo; un jugador tiene el servicio mientras su equipo anote puntos; en caso contrario, el privilegio de servir cambia al otro equipo. En un cambio de saque todos los miembros del equipo que le toca servir rotan una posición moviéndose a favor de las agujas del reloj, pasando el jugador que estaba en la posición delantera derecha a la parte trasera derecha o posición de servicio. El primer equipo que anote quince puntos gana el set, siempre que la diferencia sea de al menos dos puntos. Un partido de voleibol se juega al mejor de cinco sets. Si hay empate a catorce puntos, se continúa jugando hasta que un equipo saque dos puntos de ventaja. Los partidos son controlados por un árbitro principal, un ayudante, un cronometrador, un anotador y jueces de línea. Estrategia Una jugada fundamental en voleibol es el mate. Para efectuarlo un jugador debe saltar alto en el aire y golpear con fuerza la pelota hacia abajo a la pista del rival, en

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un sitio donde sea imposible la devolución. Los jugadores de atrás (defensores) pueden efectuar mates sólo desde detrás de la línea de 3,05 m. La pelota se sitúa bien alta y cerca de la red, para que un compañero efectúe un mate. Una dejada es una pelota que se pasa a la pista opuesta después de haber sido golpeada de forma ligera; normalmente la usa el colocador para sorprender a los jugadores del equipo contrario que intentan anticiparse para bloquear un mate. Está permitido recuperar las pelotas que dan en la red, es decir, una pelota que ha tocado la red en el primer o segundo toque puede continuar en juego, siempre que no agote los tres toques y siempre que ningún jugador golpee la pelota dos veces consecutivas. Si una pelota golpea la red cerca del borde superior suele caer verticalmente hacia el suelo, pero una que golpee en la parte de abajo normalmente sale impulsada hacia atrás y se puede recuperar. Defensivamente se utilizan los bloqueos, que pueden ser individuales o múltiples. En esta jugada, uno o varios jugadores de la delantera saltan cerca de la red con los brazos y las manos situadas frente al posible mate del atacante, e intentan bloquear la pelota o desviarla hacia un compañero que pueda devolverla. INTRODUCCIÓN. El baloncesto es un juego en el que se enfrentan dos equipos, de 5 jugadores cada uno. Cada jugador trata de meter el balón, con las manos, en un cesto colocado en la meta del equipo contrario. El cesto está formado por un aro sujeto a lo alto de un tablero vertical. El encuentro tiene una duración de 40 minutos, dividido en dos tiempos de 20 y un descanso de 10. El sistema de puntuación es el siguiente: 2 puntos por canasta efectuada en juego (3 puntos si se efectúa desde la línea de 6,25 m) y 1 punto por cada tiro libre encestado. Se sanciona con falta personal todo intento de arrebatar la pelota a un contrario obstruyéndolo, agarrándolo, etc.

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La pelota puede pasar al contrario por las faltas personales (5 faltas personales acarrean la expulsión definitiva del infractor) o por ser arrebatada limpiamente, además por ciertas faltas del equipo atacante: dar tres pasos seguidos sin botar el balón; que éste golpee en el pie del jugador que lo lleve; dar un giro sobre sí mismo sin botar el balón, etc. El baloncesto se juega en una superficie rectangular bajo techo o al aire libre cuyas medidas son entre los 26 m de largo por 14 de ancho y el fondo debe continuar un metro más por lo menos. Las líneas que limitan la cancha, al igual que en otros deportes, debe estar bien definidas, de modo que no exista ninguna dificultad para divisarlas, o puedan ser confundidas. Las líneas que delimitan la longitud del terreno se llaman laterales y las que delimitan la anchura, fondo. Cualquier línea del terreno de juego posee una anchura de 5 cm. Tableros y cestas El tablero es la superficie en la que está enganchada la cesta. Esta puede ser de madera, cristal o plexiglás (para las competiciones internacionales la FIBA exige la utilización de los de plexiglás), es de unos 3 cm de espesor, y está situado en los extremos de la cancha. Son rectangulares y miden 1,80 de largo por 1,20 de ancho. La red tiene una longitud mínima de 40 cm. y está hecha de cordón blanco , de modo que el balón se detenga un instante cuando pasa por su interior. El balón Debe ser esférico , y consta de una cámara de goma recubierta normalmente de cuero. Su circunferencia no puede ser mayor de 78 cm ni menor de 75. El peso oscila entre los 600 y 650 gr, LOS EQUIPOS Un equipo está formado por 10 jugadores (pero en pista sólo juegan cinco ), uno de

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ellos tiene la función de capitán, y su función es la de dirigir el ataque y la defensa, También ha de hacerse responsable de cualquier percance ocurrido en el transcurso del partido. Los 5 jugadores que se mantienen en pista pueden ser sustituidos cuantas veces desee su entrenador. Cada jugador debe llevar un número delante y otro detrás. La numeración será del 4 al 15, no pudiendo llevar ningún jugador un número repetido. El entrenador podrá pedir dos tiempos muertos en cada parte. VOCABULARIO En este deporte existe un lenguaje básico que nos ayudará a entender este deporte, algunas de esas palabras son: • Campo de ataque y campo de defensa: el primero es la zona del terreno de juego delimitado por la línea central y la línea de fondo, donde esta situado el aro en el que un equipo intenta encestar, y el segundo es la zona delimitada por esas mismas líneas donde se encuentra el aro en el que intenta encestar el equipo contrario. − Contraataque: es un sistema de ataque que se basa en la rapidez. Consiste en montar el ataque antes de que esté formada la defensa del equipo contrario. • Defensa de zona: es un sistema defensivo en el que los jugadores en misión de defensa se distribuyen por áreas previamente asignadas. − Defensa individual: sistema defensivo en el que cada jugador tiene asignada la defensa de un jugador del equipo contrario. − Dribling: avanzar botando el balón. • Dribling de avance: cuando el drible se realiza como acción atacante. − Dribling de protección: cuando el drible se realiza como acción defensiva. − Falta: es toda la infracción que queda reflejada en el acta. • Falta técnica: cuando un componente de un equipo protesta una decisión arbitral o realiza una acción violenta no estando en juego el balón.

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− Falta personal: contacto ilegal de un jugador sobre otro del equipo contrario. • Doble falta: infracción cometida simultánea y mutuamente por dos jugadores contrarios. − Falta intencionada: es aquella falta personal que el jugador realiza premeditadamente. • Saque de banda: Cuando se reanuda el juego poniendo en movimiento el balón desde atrás de las líneas laterales. • Saque de fondo: después de cualquier canasta legal, se pone el balón en juego desde detrás de la línea de fondo. • Tiro libre: Se concederá tiro libre por falta personal. • Los jueces: Son las personas encargadas de llevar el control de un partido. Los jueces son: el arbitro principal, el arbitro auxiliar, el anotador, cronometrador y el encargado de los 30 segundos. Las canastas. Las canastas tienen un valor de 2 puntos pero si el tiro se realiza mas lejos de la línea de 6,25m , la canasta vale 3 puntos y si es un tiro libre vale un punto. características de los jugadores Características del base: Acostumbra a ser el hombre inteligente del equipo, capaz de imponer y mantener el ritmo adecuado. Juega bastantes minutos durante el partido por lo que su resistencia debe ser muy completa. Tiene que tener velocidad, resistencia especifica y técnica. Características del alero: Es el hombre que enlaza las misiones, el que acostumbra a realizar los pases peligrosos al interior de la zona. Tiene que tener una gran potencia de salto para ir al rebote, fuerza, velocidad y resistencia. El alero pivot efectúa principalmente un trabajo de ayuda y rebote, mientras el alero base secunda la función del base en la dirección del equipo. Características del alero: Tiene la misión de ayudar a bajar el balón, a hacer un balance defensivo, etc. 12

Tiene buen porcentaje de tiro, buen dominio del balón y posee una constitución física más fuerte que el base. Características del pivot: El pivot tiene una misión muy sacrificada, es el hombre mas marcado por la defensa contraria. Es imprescindible que el pivot posea una gran potencia de salto, coordinación de movimientos y una gran fuerza. Es el jugador que realiza el primer pase para iniciar la acción ofensiva rápida. Otras particularidades del pivot serán: Inteligencia, sentido del balón y rapidez en su toma de posesión, gran visión marginal, ser buen receptor del balón con ambas manos, pasador veloz , buen tirador de distancias cortas y palmeador, excelente combinado de los pivotes y giros, eficaz en sus movimientos sin balón y experto en el juego de uno contra uno. PASES En el baloncesto existe un movimiento llamado pase, que como la palabra indica consiste en pasar el balón de un jugador a otro. Los pases más comunes son: Pase de pecho: Se utiliza un instante antes de realizar el pase, el jugador lleva la pelota hacia atrás, en defección y a la altura del pecho. Los dedos aprisionan la pelota y posteriormente se pasa. Pase desde la cadera: Es una variante del pase de pecho, en la que el balón sale a la altura de una de las caderas del pasador. Pase por encima de la cabeza: El pasador debe tener el balón agarrado con los dedos y la mirada puesta en la acción del receptor. Y colocarla por encima de la cabeza con los dedos flexionados hacia arriba y los dedos agarrándolo fuertemente, se lanza de arriba a bajo. Pase de béisbol:

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Pase utilizado en los contraataques y para lanzar el balón a gran distancia. su precisión es de mayor dificultad. Pase picado: Es más lento que los demás, pero es muy útil y eficaz por lo difícil que resulta al oponente interceptar el balón.

INTRODUCCIÓN El fútbol sala es una variante del fútbol que se practica en un campo cubierto de superficie dura y dimensiones más reducidas (42 m de largo por 18 a 22 m de ancho). Cada equipo consta de cinco jugadores y la duración del encuentro es de 40 minutos de juego real, dividido en dos partes con 10 minutos de descanso entre ellas. Pueden sustituirse un máximo de cinco jugadores durante el desarrollo del partido. El balón utilizado en este caso es más pequeño y menos pesado (entre 50 y 55 cm de circunferencia y de 400 a 500 g de peso). El Terreno de Juego El campo ha de ser de una longitud rectangular de cuarenta metros y de una anchura de 20 veinte metros. En escasas ocasiones se podrá autorizar una variación en mas o en menos sobre dichas medidas de un máximo de dos metros. Se recomienda que haya un área de seguridad rodee los límites exteriores del terreno de juego. En los partidos internacionales los márgenes de seguridad deberán ser como mínimo de un metro desde las líneas de banda y dos metros en las líneas de fondo. PUNTO DE PENALTI. A una distancia de 6 (seis) metros del centro de cada una de las porterías, medidos en una línea imaginaria que uniría los centros de ambas, se marcarán dos líneas de 10 (diez) centímetros de largo, que se llamarán puntos de penalti y desde donde se lanzarán los mencionados castigos.

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DOBLE PENALTI. A una distancia de doce metros del centro de cada una de las porterías, medidos en una línea imaginaria, se marcarán dos líneas de diez centímetros de largo y se llamarán puntos de doble penalti y desde ahí, se lanzarán los nombrados castigos. LA PORTERÍA. En el medio de cada línea de meta, se colocarán las porterías, estas no estarán sujetas al suelo y estarán formadas por dos postes verticales, separados tres metros entre sí por su lado interior, y unidos en sus extremos superiores por un madero horizontal cuyo borde interior estará a dos metros del suelo. La anchura y grosor de los postes y madero serán de ocho centímetros. Estos deberán tener la misma anchura. La superficie del terreno de juego deberá ser lisa y sin obstáculos. Puede ser de parquet, caucho, madera o linoleo. El terreno de juego dispondrá obligatoriamente, de un sitio central al que no pueden acceder los espectadores. Este lugar consta de una mesa y sillas donde puedan ejercer sus funciones el Anotador, el Cronometrador y el Representante del Colegio Arbitral si lo hubiere. Estos estarán situados a una distancia de un metro de la línea lateral como mínimo. Los marcadores deberá existir en condiciones de perfecta visibilidad para el juez de mesa, jugadores y público en general, un marcador−cronometrador donde constará el tiempo que resta para la conclusión del encuentro y donde se vayan anotando los goles válidos a medida que se originen. ..42m. . JUGADORES El partido se realizará por dos equipos compuestos cada uno por un máximo de cinco jugadores, de los cuales uno jugará como guardameta.

Las normas de cada competición determinaran el número mínimo de jugadores presentes en el terreno de juego, para poder iniciar un partido. 15

En el caso de que por cualquier circunstancia un equipo quedase reducido a tres jugadores durante el transcurso del partido, el árbitro ordenará la suspención del mismo. Los jugadores podrán ser sustitutos en cualquier partido que se juegue bajo el reglamento de una competición oficial a nivel nacional e internacional. El número máximo de jugadores inscritos en acta será de doce. Se permitirá un número indeterminado de sustituciones. Un jugador que haya sido reemplazado, puede nuevamente volver al terreno de juego en sustitución de otro. Para efectuar una sustitución. Para realizar dichas modificaciones, se deberá avisar al juez de mesa. El contenido de este trabajo lo extraje de: • Internet. • Enciclopedia interactiva Encarta ´99. • Libro: Baloncesto Básico. Ed. Alhambra. Autor: Santos Vázquez Rabaz.

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