Vida sana: ¡Atrévete a dar el paso! Guía de lectura, abril 2016. Biblioteca Huerta de la Salud

No ha de extrañar que esta Biblioteca de Huerta de la Salud proponga lecturas, videos y música relacionados con llevar una vida sana. Desde hace muchos años el lugar histórico donde se ubica, el Parque de Huerta de la Salud, produjo bienes encaminados a fomentar una existencia saludable, primero como Quinta del Cristo de la Salud y luego bajo su actual nombre.

Ahora, en sus terrenos se cultivan productos que persiguen enriquecer el espíritu. En esta ocasión, de las cosechas de nuestra biblioteca hemos entresacado títulos que sirven como ejemplo para llevar una vida saludable en múltiples campos. Cada uno que elija sus opciones; y que luego profundice, si lo desea, en el resto de fondos de la biblioteca.

Los libros, DVDs, CDs y audiolibros seleccionados se complementan con las siguientes revistas, también prestables (salvo los últimos números), disponibles en la Sala de Prensa, Audiovisuales e Internet de la biblioteca: Cuerpo Mente, Saber vivir, Psicología, Psychologies magazine, Integral, Yoga journal y Sport Life.

SUMARIO

1- Salud física-Medicina preventiva 2- Salud mental-Psicología y autoayuda 3- Técnicas alternativas de salud física y mental 4- Ecología 5- Deportes 6- Cocina sana 7- DVDs 8- CDs 9- Audiolibros

1- SALUD FÍSICA-MEDICINA PREVENTIVA 616 SAL El mejor medicamento eres tú: la salud está en tus manos / Frédéric Saldmann

613 PAM Cuerpo saludable: guía práctica para el cuidado del cuerpo

616 FUS La ciencia de la salud: mis consejos para una vida sana / Valentín Fuster

616 JAR La salud que viene; nuevas enfermedades y el marketing del miedo / Miguel Jara

616 MAD Pierde peso, invierte en salud. Tú puedes / Juan Madrid Conesa, Antonio Madrid Gomariz

616 VID Comprender la diabetes / Mercé Vidal

611 END La solución del azúcar en la sangre / MarkGiulia Enders

611 END La digestión es la cuestión / Giulia Enders

616 SAN Vivir bien con hipertensión / Ramón Sánchez-Ocaña

615.8 MUL Medicina sin engaños / J.M. Mulet

613.8 CAR Dejar de fumar / Allen Carr

159.9 FUS Corazón y mente: claves para el bienestar físico y emocional / Valentín Fuster, Luis Rojas Marcos

613 PER Nutrición energética y salud / Jorge Pérez-Calvo Soler

613 BUE La vida sana contada con sencillez / Mariano Bueno

616 LAU Las alergias / Hartwig Lauter, Andrea Wallrafen

616 KOV El libro de la espalda / Francisco Kovacs

2-SALUD MENTAL.PSICOLOGÍA Y AUTOAYUDA 159.95 GOL Inteligencia emocional / Daniel Goleman

159.8 MAR Primeros auxilios psicológicos / Lidia Martín, Manuel Muñoz

159.94 TRI La buena suerte / Fernando Trías de Bes Mingot, Alex Rovira

159.92 ROV La buena crisis. Reinventarse a uno mismo: la revolución de la conciencia / Alex Rovira

159.94 PUN El viaje a la felicidad / Eduardo Punset

159.91 PUN Excusas para no pensar: cómo nos enfrentamos a las incertidumbres en nuestra vida / Eduardo Punset

159.94 PUN Una mochila para el universo / Elsa Punset

159.92 El mundo en tus manos /Elsa Punset

17 BUC El camino de la felicidad / Jorge Bucay

159.94 BUC Las 3 preguntas: ¿Quién soy? ¿Adónde voy? ¿Con quién? / Jorge Bucay

N COE Alq El alquimista / Paulo Coelho

159.94 TIE Aprendiz de sabio / Bernabé Tierno

316.3 STA Gente tóxica / Bernardo Stamateas

159.94 STA Emociones tóxicas / Bernardo Stamateas

159.92 NAV Fortaleza emocional: toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios / Tomás Navarro

159.9 ALO Reinventarse / Mario Alonso Puig

159.92 ROJ No te rindas: doce meses para aprender a ser optimista / Enrique Rojas

159.9 MAN Usar el cerebro: conocer nuestra mente para vivir mejor / Facundo Manes

159.92 SAN El arte de no amargarse la vida / Rafael Santandreu

159.95 SAN Ser feliz en Alaska / Rafael Santandreu

3-TÉCNICAS ALTERNATIVAS DE SALUD FÍSICA Y MENTAL 29 MIN Mindfulness y ciencia / Ausiàs Cebolla i Martí, Javier García Campayo, Marcelo Demarzo

29 MIN Mindfulness para profesores: atención plena para escapar de la trampa del estrés / Nina Mazzola, Beat Rusterholz

615.8 VER Tai Chi: el arte marcial de los monjes taoístas / Esther Verdugo

615.8 HEY El ABC del Tai Chi Chuan / Louis Wan der Heyoten

613 PAL Adelgaza de donde quieras: con la energía del cuerpo y de la mente / Pierre Pallardy

615.8 RIE Manual completo de reiki / Urs Rieben

159.9 CAL El dominio de la mente: técnicas de meditación, armonía y relajación / Ramiro Calle

29 ORS Biografía del silencio: breve ensayo sobre la meditación / Pablo D’Ors

159.9 OSH El equilibrio cuerpo-mente: relajarse para aliviar las molestias relacionadas con el estrés y el dolor / Osho

159.9 CHO Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo / Deepak Chopra

615.8 TRA Cuidados musicales para cuidadores: musicoterapia autorrealizadora para el estrés asistencial / Conxa Trallero, Jordi Oller

615.8 ACU Acupuntura fácil: guía clínica práctica

613 ZYL Pilates “rápido” / Amiena Zylla, Wolfgang Miessner

615.8 DIG Claves del yoga: teoría y práctica / Swami Digambarananda Saraswati

615.8 ANS Yoga en casa / Mark Ansari, Liz Lark

4-ECOLOGÍA 64 BAR Guía práctica del ecologista en casa / César Barba

613 BUE El gran libro de la casa sana / Mariano Bueno

504 DEL La tierra herida: ¿qué mundo heredarán nuestros hijos? / Miguel Delibes, Miguel Delibes Castro

330 COM Introducción a la economía ecológica / Mick Common y Sigrid Stagl

64 HOG El hogar ecológico / César Barba

504 CAN Habitar la ciudad / Àngels Canadell, Jesús Vicen

64 AUL Guía para obtener una vivienda sostenible: las claves de la armonía ecológica, social y económica en su hogar / Enric Aulí

551.5 VEL 25 preguntas sobre el cambio climático / Federico Velázquez de Castro

625 BAR El huerto en 1 m2 / Mel Bartholomew

620.9 PER El universo de las energías renovables / Tomás Perales Benito

5-DEPORTES 613 ALE Ejercicio físico: el talismán de la salud / Eduardo Alegría Ezquerra, Manuel Viscarret Idoate

613 SNO Caminar y adelgazar: un programa sencillo de 30 días para perder peso y estar en forma / Les Snowdon, Maggie Humphreys

796.4 RUN Running y maratón: guía completa

796.4 JAE Maratón: preparación psicológica para el entrenamiento y la competición / José Carlos Jaenes, José Carlos Caracuel

796.4 MCN El manual del corredor principiante: el programa contrastado de trece semanas para caminar y correo / Ian McNeill

796 (03) ENC Enciclopedia visual de los deportes / Jacques Fortin

796 EDU Educación física y discapacidades motrices / Jean Pierre-Garel (dir.)

796.4 AND Estirándose: guía completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo / Bob Anderson

613 DOR Abdominales: para un trabajo muscular abdominal más seguro y eficaz / Cecilia y Nuria Dorado García, Joaquín Sanchís Moysi

796.4 DIE Hip hop/funk: programa de fitness / Julio Diéguez, Irene Pallarés

796.4 CAS Aquagym / LeAnne Case

796.5 BER Senderismo / Karem Berger

796.5 ALO Senderismo para masoquistas: 25 rutas “cañeras” por la zona centro: Gredos, Guadarrama, Ayllón / Fernando Alomar

796.5 SES 60 excursiones por la zona centro / Luis López Vázquez (coord.)

796.5 DAT Rutas en bici en torno a Madrid

6-COCINA SANA 613 ADR La cocina de la salud / Ferrán Adriá, Valentín Fuster, Josep Corbella

613 SAN Soy lo que como / Yolanda Sanz

613 PAM Salud por alimentos / Jorge D. Pamplona Roger

613 HAR Nutrición para vivir / Lisa Hark, Darwin Deen

613 JIM Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable / Luis Jiménez

641 OPP Tus recetas sin gluten: recetas para comer bien sin sacrificios / Raffaella Oppimitti

616 POL Vivir bien sin gluten / Isabel Polanco

616 FER Mis recetas de cocina anticáncer / Odile Fernández

613 WEB El gran libro de la nutrición

641 ARG Recetas para mejorar la diabetes / Karlos Arguiñano

635 FLO El gran libro de las frutas: una guía ilustrada de cómo cultivar, cosechar, conservar, cocinar y aprovechar las propiedades de las frutas / Bob Flowerdew

613 SAB ¿Sabemos realmente qué comemos?: alimentos transgénicos, ecológicos y funcionales

613 SAB Nutrición vegetariana / Joan Sabaté

613 MOR Flexivegetarianos: vegetarianiza tu dieta / Ana Moreno

641 ISA Cocina sana para disfrutar: más de 100 recetas y sus mejores trucos / Isasaweis

613 HER Que tus alimentos sean tu medicina / Felipe Hernández Ramos

7-DVDs VID MED CON El control del peso: cómo estar mejor

VID MED EJE Ejercicios antiestrés

VID MED ELI

VID MED ANT Antiestrés

VID MED VIV Vivir en forma

VID MED PIL Pilates: puro Pilates

VID MED PIL Pilates: guía esencial

7- DVDs

Eliminar el estrés

DVDs VID MED MED Meditación

VID MED TAI Tai Chi

VID MED REI Reiki

DVDs

VID MED ACU Acupuntura

VID MED HAT Hatha Yoga

VID MED SIA Siatsu

VID MED GEM Gemoterapia

8-CDs CDM CLA MEJOR El mejor álbum de relajación del mundo

El mejor álbum de relajación del mundo II CDM LIG MUS

8- CDs

CDM CLA MEJOR

Música de relajación, vol. 2

CDM LIG MUS Musicoterapia. CD 3: meditación

CDM MUN TOT Total body workout, vol. 3: pilates, aerobics, yoga

9-AUDIOLIBROS La brújula interior / Alex Rovira

AL ROV bue La buena suerte : claves de la prosperidad / Alex Rovira, Fernando Trías de Bes

AL BUC jue El juego de los cuentos / Jorge Bucay

9-AUDIOLIBROS

AL ROV bru