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Vida sana: ¡Atrévete a dar el paso! Guía de lectura, abril 2016. Biblioteca Huerta de la Salud
No ha de extrañar que esta Biblioteca de Huerta de la Salud proponga lecturas, videos y música relacionados con llevar una vida sana. Desde hace muchos años el lugar histórico donde se ubica, el Parque de Huerta de la Salud, produjo bienes encaminados a fomentar una existencia saludable, primero como Quinta del Cristo de la Salud y luego bajo su actual nombre.
Ahora, en sus terrenos se cultivan productos que persiguen enriquecer el espíritu. En esta ocasión, de las cosechas de nuestra biblioteca hemos entresacado títulos que sirven como ejemplo para llevar una vida saludable en múltiples campos. Cada uno que elija sus opciones; y que luego profundice, si lo desea, en el resto de fondos de la biblioteca.
Los libros, DVDs, CDs y audiolibros seleccionados se complementan con las siguientes revistas, también prestables (salvo los últimos números), disponibles en la Sala de Prensa, Audiovisuales e Internet de la biblioteca: Cuerpo Mente, Saber vivir, Psicología, Psychologies magazine, Integral, Yoga journal y Sport Life.
SUMARIO
1- Salud física-Medicina preventiva 2- Salud mental-Psicología y autoayuda 3- Técnicas alternativas de salud física y mental 4- Ecología 5- Deportes 6- Cocina sana 7- DVDs 8- CDs 9- Audiolibros
1- SALUD FÍSICA-MEDICINA PREVENTIVA 616 SAL El mejor medicamento eres tú: la salud está en tus manos / Frédéric Saldmann
613 PAM Cuerpo saludable: guía práctica para el cuidado del cuerpo
616 FUS La ciencia de la salud: mis consejos para una vida sana / Valentín Fuster
616 JAR La salud que viene; nuevas enfermedades y el marketing del miedo / Miguel Jara
616 MAD Pierde peso, invierte en salud. Tú puedes / Juan Madrid Conesa, Antonio Madrid Gomariz
616 VID Comprender la diabetes / Mercé Vidal
611 END La solución del azúcar en la sangre / MarkGiulia Enders
611 END La digestión es la cuestión / Giulia Enders
616 SAN Vivir bien con hipertensión / Ramón Sánchez-Ocaña
615.8 MUL Medicina sin engaños / J.M. Mulet
613.8 CAR Dejar de fumar / Allen Carr
159.9 FUS Corazón y mente: claves para el bienestar físico y emocional / Valentín Fuster, Luis Rojas Marcos
613 PER Nutrición energética y salud / Jorge Pérez-Calvo Soler
613 BUE La vida sana contada con sencillez / Mariano Bueno
616 LAU Las alergias / Hartwig Lauter, Andrea Wallrafen
616 KOV El libro de la espalda / Francisco Kovacs
2-SALUD MENTAL.PSICOLOGÍA Y AUTOAYUDA 159.95 GOL Inteligencia emocional / Daniel Goleman
159.8 MAR Primeros auxilios psicológicos / Lidia Martín, Manuel Muñoz
159.94 TRI La buena suerte / Fernando Trías de Bes Mingot, Alex Rovira
159.92 ROV La buena crisis. Reinventarse a uno mismo: la revolución de la conciencia / Alex Rovira
159.94 PUN El viaje a la felicidad / Eduardo Punset
159.91 PUN Excusas para no pensar: cómo nos enfrentamos a las incertidumbres en nuestra vida / Eduardo Punset
159.94 PUN Una mochila para el universo / Elsa Punset
159.92 El mundo en tus manos /Elsa Punset
17 BUC El camino de la felicidad / Jorge Bucay
159.94 BUC Las 3 preguntas: ¿Quién soy? ¿Adónde voy? ¿Con quién? / Jorge Bucay
N COE Alq El alquimista / Paulo Coelho
159.94 TIE Aprendiz de sabio / Bernabé Tierno
316.3 STA Gente tóxica / Bernardo Stamateas
159.94 STA Emociones tóxicas / Bernardo Stamateas
159.92 NAV Fortaleza emocional: toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios / Tomás Navarro
159.9 ALO Reinventarse / Mario Alonso Puig
159.92 ROJ No te rindas: doce meses para aprender a ser optimista / Enrique Rojas
159.9 MAN Usar el cerebro: conocer nuestra mente para vivir mejor / Facundo Manes
159.92 SAN El arte de no amargarse la vida / Rafael Santandreu
159.95 SAN Ser feliz en Alaska / Rafael Santandreu
3-TÉCNICAS ALTERNATIVAS DE SALUD FÍSICA Y MENTAL 29 MIN Mindfulness y ciencia / Ausiàs Cebolla i Martí, Javier García Campayo, Marcelo Demarzo
29 MIN Mindfulness para profesores: atención plena para escapar de la trampa del estrés / Nina Mazzola, Beat Rusterholz
615.8 VER Tai Chi: el arte marcial de los monjes taoístas / Esther Verdugo
615.8 HEY El ABC del Tai Chi Chuan / Louis Wan der Heyoten
613 PAL Adelgaza de donde quieras: con la energía del cuerpo y de la mente / Pierre Pallardy
615.8 RIE Manual completo de reiki / Urs Rieben
159.9 CAL El dominio de la mente: técnicas de meditación, armonía y relajación / Ramiro Calle
29 ORS Biografía del silencio: breve ensayo sobre la meditación / Pablo D’Ors
159.9 OSH El equilibrio cuerpo-mente: relajarse para aliviar las molestias relacionadas con el estrés y el dolor / Osho
159.9 CHO Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo / Deepak Chopra
615.8 TRA Cuidados musicales para cuidadores: musicoterapia autorrealizadora para el estrés asistencial / Conxa Trallero, Jordi Oller
615.8 ACU Acupuntura fácil: guía clínica práctica
613 ZYL Pilates “rápido” / Amiena Zylla, Wolfgang Miessner
615.8 DIG Claves del yoga: teoría y práctica / Swami Digambarananda Saraswati
615.8 ANS Yoga en casa / Mark Ansari, Liz Lark
4-ECOLOGÍA 64 BAR Guía práctica del ecologista en casa / César Barba
613 BUE El gran libro de la casa sana / Mariano Bueno
504 DEL La tierra herida: ¿qué mundo heredarán nuestros hijos? / Miguel Delibes, Miguel Delibes Castro
330 COM Introducción a la economía ecológica / Mick Common y Sigrid Stagl
64 HOG El hogar ecológico / César Barba
504 CAN Habitar la ciudad / Àngels Canadell, Jesús Vicen
64 AUL Guía para obtener una vivienda sostenible: las claves de la armonía ecológica, social y económica en su hogar / Enric Aulí
551.5 VEL 25 preguntas sobre el cambio climático / Federico Velázquez de Castro
625 BAR El huerto en 1 m2 / Mel Bartholomew
620.9 PER El universo de las energías renovables / Tomás Perales Benito
5-DEPORTES 613 ALE Ejercicio físico: el talismán de la salud / Eduardo Alegría Ezquerra, Manuel Viscarret Idoate
613 SNO Caminar y adelgazar: un programa sencillo de 30 días para perder peso y estar en forma / Les Snowdon, Maggie Humphreys
796.4 RUN Running y maratón: guía completa
796.4 JAE Maratón: preparación psicológica para el entrenamiento y la competición / José Carlos Jaenes, José Carlos Caracuel
796.4 MCN El manual del corredor principiante: el programa contrastado de trece semanas para caminar y correo / Ian McNeill
796 (03) ENC Enciclopedia visual de los deportes / Jacques Fortin
796 EDU Educación física y discapacidades motrices / Jean Pierre-Garel (dir.)
796.4 AND Estirándose: guía completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo / Bob Anderson
613 DOR Abdominales: para un trabajo muscular abdominal más seguro y eficaz / Cecilia y Nuria Dorado García, Joaquín Sanchís Moysi
796.4 DIE Hip hop/funk: programa de fitness / Julio Diéguez, Irene Pallarés
796.4 CAS Aquagym / LeAnne Case
796.5 BER Senderismo / Karem Berger
796.5 ALO Senderismo para masoquistas: 25 rutas “cañeras” por la zona centro: Gredos, Guadarrama, Ayllón / Fernando Alomar
796.5 SES 60 excursiones por la zona centro / Luis López Vázquez (coord.)
796.5 DAT Rutas en bici en torno a Madrid
6-COCINA SANA 613 ADR La cocina de la salud / Ferrán Adriá, Valentín Fuster, Josep Corbella
613 SAN Soy lo que como / Yolanda Sanz
613 PAM Salud por alimentos / Jorge D. Pamplona Roger
613 HAR Nutrición para vivir / Lisa Hark, Darwin Deen
613 JIM Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable / Luis Jiménez
641 OPP Tus recetas sin gluten: recetas para comer bien sin sacrificios / Raffaella Oppimitti
616 POL Vivir bien sin gluten / Isabel Polanco
616 FER Mis recetas de cocina anticáncer / Odile Fernández
613 WEB El gran libro de la nutrición
641 ARG Recetas para mejorar la diabetes / Karlos Arguiñano
635 FLO El gran libro de las frutas: una guía ilustrada de cómo cultivar, cosechar, conservar, cocinar y aprovechar las propiedades de las frutas / Bob Flowerdew
613 SAB ¿Sabemos realmente qué comemos?: alimentos transgénicos, ecológicos y funcionales
613 SAB Nutrición vegetariana / Joan Sabaté
613 MOR Flexivegetarianos: vegetarianiza tu dieta / Ana Moreno
641 ISA Cocina sana para disfrutar: más de 100 recetas y sus mejores trucos / Isasaweis
613 HER Que tus alimentos sean tu medicina / Felipe Hernández Ramos
7-DVDs VID MED CON El control del peso: cómo estar mejor
VID MED EJE Ejercicios antiestrés
VID MED ELI
VID MED ANT Antiestrés
VID MED VIV Vivir en forma
VID MED PIL Pilates: puro Pilates
VID MED PIL Pilates: guía esencial
7- DVDs
Eliminar el estrés
DVDs VID MED MED Meditación
VID MED TAI Tai Chi
VID MED REI Reiki
DVDs
VID MED ACU Acupuntura
VID MED HAT Hatha Yoga
VID MED SIA Siatsu
VID MED GEM Gemoterapia
8-CDs CDM CLA MEJOR El mejor álbum de relajación del mundo
El mejor álbum de relajación del mundo II CDM LIG MUS
8- CDs
CDM CLA MEJOR
Música de relajación, vol. 2
CDM LIG MUS Musicoterapia. CD 3: meditación
CDM MUN TOT Total body workout, vol. 3: pilates, aerobics, yoga
9-AUDIOLIBROS La brújula interior / Alex Rovira
AL ROV bue La buena suerte : claves de la prosperidad / Alex Rovira, Fernando Trías de Bes
AL BUC jue El juego de los cuentos / Jorge Bucay
9-AUDIOLIBROS
AL ROV bru