DISEÑO DE LAS GUÍAS DE FORMACIÓN PC-F-004-V2

Código:

AREA DE EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE Asignatura: EDUCACION FISICA DECIMO

Curso Elaboró

Bimestre Prof. OLIMPO MORALES

SEGUNDO Revisó

Fecha 14.03.2011 Prof. OLIMPO MORALES

2011: Cien años de la Pascua de Fray Saturnino Gutiérrez S. O.P.

Deportes de conjunto: Baloncesto nivel superior “Aprender a pensar para ser libres responsablemente, amar, dar sentido a la vida y trascender”

1. FASE DE CONTEXTUALIZACIÓN Y ESTABLECIMIENTO DE LA ZDP.

MOTIVACIÓN Aprendizajes básicos para la formación integral de la rosarista

Estrategia de aprendizaje N° 1: Tomado de Los siete hábitos de la gente altamente efectiva ESTABLECER PRIMERO LO PRIMERO: Es el hábito de la administración personal. Consiste en distribuir el tiempo sobre la base de las prioridades, es decir, saber organizar y administrar las actividades para poder atender a distinguir lo urgente de lo importante.

Aprendo a pensar y a aprender Aprendo a comunicarme Aprendo a ser y convivir Aprendo a crecer y decidir Aprendo a trascender espiritualmente

EXPLOREMOS CON CUIDADO

Estrategia de aprendizaje N° 2:

Retroalimentación Vamos a recordar y reforzar contenidos básicos que se trabajaron el bimestre pasado (Fundamentos técnicos dribling, lanzamiento y salidas) Aplicaras las técnicas del baloncesto. Realizando PIE DE PÍVOT, DETENCIONES Y PASES. Mira Anexo No 1 y 2.

NUESTRO MARCO DE REFERENCIA: ZDP PLANEACIÓN DE LA UNIDAD: Marco de referencia OBJETIVOS DE FORMACIÓN COMPETENCIA:

Capacidad para ejecutar las pruebas físicas y técnicas en la práctica del baloncesto. DESEMPEÑOS

Nivel interpretativo

Nivel argumentativo

Nivel propositivo

Valor

Sem

1. Identifica la importancia del uniforme, los implementos deportivos, los conceptos físicos y técnicos a través: del control, pregunta y demostración de la práctica del Baloncesto. (PIE DE PÍVOT, DETENCIONES, PASES Y DOBLE RITMO) 2. Explica o da razón de los ejercicios, conceptos y gestos técnicos (PIE DE PÍVOT, DETENCIONES, PASES Y DOBLE RITMO) en la práctica ofensiva y defensiva, teniendo en cuenta la explicación, pregunta, corrección y demostración en el Baloncesto. 3. Aplica marcas de control físicas (Capacidades físicas) y técnica en la práctica del Baloncesto. 4. Aplica la técnica del movimiento con relación al cuerpo en diferentes juegos del Baloncesto. 5. Realiza mejoramiento de la secuencia del movimiento de la coordinación motriz y del mecanismo de decisión, acción y respuesta motora efectiva en el Baloncesto. VERDAD Actitudes COHERENCIA SINCERIDAD MEDIOS PARA ALCANZAR LOS OBJETIVOS DE FORMACIÓN DE LA UNIDAD

Contenidos conceptuales

Estrategias cognitivas y comunicativas

Estrategia axiológica

ESTUDIOSIDAD

Tareas

Eval.

Representación mental

2y5

2.1. Capacidades físicas y Deportivas. 2. 1.1. Condicionales. 2.2.2. Coordinativas.

1-38

2.2. Voleibol. 2.2.1. Reglamentación básica. 2.2.2.Fundamentación Técnica 2.2.2.1. Pie de pívot 2.2.2.2. Detenciones 2.2.2.3. Pases 2.2.2.4. Doble ritmo

4-67 2y5

2-5

Imagen como texto (Lecturas corporales sentido cenestésico)

Razonamiento Imagen como texto (Lecturas corporales sentido cinestésico)

Valor: LIBERTAD Actitud: Responsabilidad

2.3. Fundamentación táctica 2.4. test físicos

9-10

2.5. test técnico

4-67

2.6 juego de cooperaciónoposición en situación reglamentada del Baloncesto. (campeonato intercurso)

pensamiento convergente la exposición

2-5 9-10

4-6-7

LA IMPORTANCIA DE SABER PARA QUÉ

¿Cuáles son los beneficios de la actividad física para la salud? En una breve y muy acertada declaración, el Dr. K. H. Cooper define el ejercicio físico como "el método para poner más años en su vida y más vida en sus años". La mayoría de las personas pueden beneficiarse de realizar actividad física de forma regular. Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en el trabajo. Muchos piensan que son demasiado viejos para empezar, otros que su forma física ya es demasiado mala para intentar recuperarla. Obesidad, diabetes, o alguna discapacidad física, pueden ser las razones que desanimen al sujeto para comenzar a realizar actividad física. Pero en muchas ocasiones son simplemente la pereza, o las expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a intentarse. En la actualidad parece existir evidencia suficiente que pruebe que aquellos que llevan una vida físicamente activa pueden obtener una larga lista de beneficios para su salud:

Actividades de metacognición

Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo. Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos. Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL). Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulin dependiente. Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal. Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo. Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardiosaludables en los niños y combatir los factores (obesidad, hipertensión, hipercolesterolemia, etc.) que favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovas, como el de colon, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia. Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso. Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria. Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones. La actividad física de intensidad moderada, como la recomendada con el fin de obtener beneficios para la salud, no produce daño articular y por el contrario puede ser beneficiosa para la artrosis. La actividad física y de forma especial aquella en la que se soporta peso, es esencial para el desarrollo normal del hueso durante la infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa ósea en adultos jóvenes. Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño. Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos. Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés. En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de caídas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente. Ayuda a controlar y mejorar la sintomatología y el pronóstico en numerosas enfermedades crónicas (Cardiopatía isquémica, Hipertensión arterial, Enfermedad pulmonar obstructiva crónica, Obesidad, Diabetes, Osteoporosis, etc.) Disminuye la mortalidad tanto en adultos jóvenes como en los de mayor edad, siendo incluso menor en aquellos que tan sólo mantienen un nivel de actividad física moderado que en los menos

activos o sedentarios. Por último, todos estos beneficios tendrán una repercusión final en la reducción del gasto sanitario. Este es un argumento de peso para que tanto las administraciones públicas como privadas apoyen la promoción de la actividad física en todos los estamentos de nuestra sociedad. El organismo humano como consecuencia del entrenamiento físico regular, presenta en sus diferentes aparatos y sistemas modificaciones morfológicas y funcionales que denominamos adaptaciones, las cuales van a permitir por una parte prevenir ó retrasar la aparición de determinadas enfermedades y por otra parte mejorar la capacidad de realizar un esfuerzo físico. Una persona entrenada físicamente será capaz de correr a la parada del autobús sin cansarse demasiado, jugar con sus hijos con mayor vitalidad e incluso hacer algún alarde con los amigos en un partido de fútbol. Indudablemente el ejercicio físico regular nos permite desde el punto de vista psicológico afrontar la vida con mayor optimismo y mejor disposición, a la vez que socialmente es un medio de integración en distintos grupos humanos. Entre los posibles problemas derivados de la práctica de actividad física, el más frecuente es el riesgo de lesiones musculoesqueléticas. Este es fácil de evitar si no se cometen excesos y el nivel de actividad aumenta de forma lenta y progresiva hasta alcanzar el deseado. Por otro lado, si bien es cierto que el ejercicio físico intenso aumenta considerablemente el riesgo de eventos cardiovasculares (infarto agudo de miocardio o muerte súbita cardíaca), tanto en individuos previamente sedentarios como en aquellos que realizan actividad física de forma regular, el riesgo global sigue siendo claramente inferior en estos últimos.

Dra. Nieves Palacios Especialista en Endocrinología y Nutrición y en Medicina de la Educación Física y Deporte Jefe de Servicio de Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte. Madrid Dr. Luis Serratos a Especialista en Medicina de la Educación física y del Deporte Médico adjunto del Servicio de Cardiología del Centro de Medicina del Deporte. Madrid

2. FASE DE FUNDAMENTACIÓN Estrategia de aprendizaje N° 3

DATOS Y HECHOS CLAVES

Recuerda que en este segundo bimestre realizaras la prueba técnica de DOBLE RITMO. Por tal motivo la información que aparece a continuación es necesaria y vital. REALIZA LA LECTURA CORPORAL. La valoración se llevara a cabo en las semanas 9 y 10. Realizaras los test físicos de resistencia (Test de Navette), flexibilidad (Test de Wells), Fuerzas (Brazos, Piernas, Abdominal, Dorsal), Velocidad y Agilidad registra tus datos y Mira Anexo No 3,4 y 5.

El doble ritmo tiene su aplicación en acciones medias y cercanas, en posición frontal o lateral pudiendo efectuarse sobre un avance previo con dribling o bien, después de recibir un pase cuando se va en carrera. La técnica de este gesto tiene 3 fases: 1. Entrada: La mirada se sitúa en el punto del tablero donde el balón debe tocar para que el lanzamiento sea efectivo. La pierna de la mano con que se dribla da un paso largo y simultáneamente se recoge el balón, que se lleva con las dos manos al pecho, seguidamente se traslada el peso del cuerpo a la pierna contraria dando un paso corto mientras se va llevando el balón a la posición de lanzamiento. 2. Salto: La pierna del lado de la mano que lanza se eleva flexionando bien la rodilla; simultáneamente se extiende el brazo con el que se va a lanzar; acción conjunta que llevará a la altura máxima deseada. 3. Lanzamiento: La pelota se suelta suavemente contra el tablero cuando se ha llegado a la altura máxima en el salto.

DOBLE RITMO ENTRANDO A LA CANASTA

Aprendo a ser y convivir – Aprendo a crecer y decidir – Aprendo a trascender

Estrategia N° 4 QUÉ

Compromiso 100%

Valor: LIBERTAD CÓMO LO LOGRAREMOS 1. Pacto adquirido desde la primera clase teniendo como referente los lineamientos establecidos en la inducción. 2 Publicidad realizada por las estudiantes incapacitadas.

Actitud: RESPONSABILIDAD Responsables Docente / Representante Monitora Docente / Incapacitadas

Tiempo Semana 1-10 1 Semana 5

Recursos Seguimiento continuo Cartelera del área, exposición en clase, descanso

APRENDO A PENSAR Y APRENDER

Qué significa saber REPRESENTACION MENTAL Estrategia de aprendizaje N° 5 SREPRESENTACION MENTAL: Es la operación mental en la cual se interiorizan las características de un objeto de conocimiento, sea este concreto o abstracto, sino la representación de los rasgos esenciales que permiten definirlo como tal. Tiene como propósito que al resolverse un eejercicio jercicio de representación mental, los sujetos basen sus decisiones en el producto de su razonamiento y no en el conocimiento previo acerca de los objetos o situaciones. ACTIVIDAD: Ejecutaras tareas de movimiento mediante juegos de afianzamiento, enfatizando enfatizan en las capacidades físicas y deportivas del Baloncesto. Baloncesto Mira el anexo No 1 al 7.

Estrategia de aprendizaje N° 6 Qué significa RAZONAMIENTO RAZONAMIENTO: Es la operación mental en la cual se comprende el significado de una afirmación, de lo que ésta implica y sus relaciones posibles con otras ideas. Razonamiento es el proceso mediante el cual se selecciona, almacena, abstrae, normaliza, integra y recuerda la información construida en el aprendizaje. Es el conjunto de procesos que permiten organizar y justificar los conocimientos. Baloncesto Realizando PIE DE PÍVOT, DETENCIONES, PASES Y DOBLE RITMO. ACTIVIDAD: Aplicaras las técnicas del Baloncesto. Mira Anexo No 1 y 2

APRENDO A COMUNICARME:

PRE LECTURA

LECTURA

POST LECTURA

PRE ESCRITURA

ESCRITURA

POST ESCRITURA

Estrategia de aprendizaje N° 7

IMAGEN COMO TEXTO-EXPOSICION TEXTO

Imagen como texto Las relaciones del signo nos permiten dar una mirada más amplia al sentido de los procesos comunicativos de los seres humanos. En la actualidad, apropiados de nuestro idioma y sus múltiples manifestaciones, vemos como las imágenes: graficas, diagramas, pic pictóricas, musicales y CORPORALES,, amplían el espectro de comprensión e interpretación del texto, mezclando la tradición con lo que las nuevas tecnologías ha brindado a la humanidad. ACTIVIDAD: Durante el transcurso del bimestre al trabajar los fundamentos técnicos écnicos del Baloncesto PIE DE PÍVOT, DETENCIONES, PASES Y DOBLE RITMO en el anexo No 1 y 2 Estarás desarrollando la imagen como texto.

Compartir el conocimiento Estrategia de aprendizaje N° 8 LA EXPOSICION La Exposición La exposición consiste en la presentación de un tema, lógicamente estructurado, en donde el recurso principal es el lenguaje oral, aunque también puede serlo un texto escrito o a través del MOVIMIENTO. La exposición provee de estructura y organización a material desordenado pero ta también mbién permite extraer los puntos importantes de una amplia gama de información. ACTIVIDAD: Realizando la ejecución correcta y secuenciada de los test físicos (Técnica de la carrera) y deportivo estarás empleando la exposición corporal y estarás compartiendo compartiendo con tus compañeras lo aprendido. Mirar anexo No 3, 4, 5, 6, Y 7.

3. FASE DE INTERIORIZACIÓN Y PROYECCIÓN

Estrategia de aprendizaje N° 9

Qué significa saber P.CONVERGENTE

PENSAMIENTO CONVERGENTE: permite el diseño, aplicando principios de la ciencia (técnica). Se siguen

las pautas trazadas y se avanza en el sentido impuesto por las premisas y condiciones previstas hacia el objeto previsto. ACTIVIDAD: Realizaras los test físicos de resistencia (Test ( de Navette), flexibilidad (Test Test de Wells), Wells) Fuerzas (Brazos, Piernas, Abdominal, Dorsal), Velocidad y Agilidad registra tus datos y Mira Anexo No 3, 4 y 5, juego de cooperación-oposición en situación reglamentada del voleibol. (Campeonato intercurso registraras tus datos Mira Anexo No 6 Y el deportivo ortivo (Doble ritmo ritmo), registraras tus datos Mira Anexo No 7.

Una sociedad en tránsito, todo o casi todo debe esperarlo de la juventud

ACTIVIDADES DE PROYECCIÓN

Qué significa para tu vida

Con los aprendizajes adquiridos anteriormente, anteriormente más los de este bimestre los pondrás en práctica en el campeonato intercursos y si decides pertenecer al equipo representativo del colegio aplicaras este conocimiento defendiendo y poniendo en alto el nombre del colegio del rosario de santo domingo en inter colegiados. Adicionalmente recibes beneficios para tu salud.

4. FASE DE EVALUACIÓN Y MEJORA SOBRE LOS CUESTIONARIOS Y EVALUACIONES Respecto a la evaluación……. Se valorarán diferentes aspectos (según el bimestre) 1. Uniforme y presentación personal: El uniforme adecuado e indicado según la necesidad del trabajo o el clima se revisará todas las clases donde cada llamado de atención reflejará una baja en esta nota de 10 puntos en los cuatro bimestres. 2. Trabajo en clase: Todas las clases son evaluables, cada llamado de atención reflejará una baja en esta nota de 10 puntos en los cuatro bimestres. 3. Pruebas Físicas: Son 10 en total que realizará en cada semestre. Se tomará la media de cada grupo y se aumentará o disminuirá según el comportamiento de él. Estas serán agrupadas y computadas para una nota final así:
Resistencia y flexibilidad.
2 Fuerzas y velocidad
2 Fuerzas y agilidad
Coordinación y equilibrio se valorara con los test técnicos 4. Pruebas Técnicas: Se realizarán según el deporte con una sola repetición según la descripción que aparece en la guía y en la estrategia correspondiente, la cual puedes practicar desde ahora. 5. Trabajo en equipo: Esta nota solo se tendrá en cuenta al momento del campeonato ínter curso. A las estudiantes que formen parte activa durante todo el año de los equipos que representan al colegio, tendrán un reconocimiento especial al finalizar el año. 6. Auto evaluación: El desarrollo de esta debe ser muy objetivo, lo debes realizar de forma individual y sincera, siendo esta nota directamente proporcional con tu desempeño en el bimestre, para esta debes presentar tu carpeta que representara 10 puntos de tu nota.

AUTOEVALUACIÓN DE MI PROCESO DE FORMACIÓN La siguiente evaluación tiene como objetivo el mejoramiento compartido de nuestra clase de Educación Física. No olvides ser muy sincera y objetiva. Del desempeño de tu maestro…. % 1. Estás de acuerdo con la forma de evaluación propuesta en clase 2. Tu maestro utiliza los recursos necesarios para tu aprendizaje 3. Aclara las dudas que las estudiantes plantean 4. Atiende reclamos acerca de los resultados individuales y del grupo 5. Es justo, objetivo y respeta los criterios de la evaluación 6. Estimula el respeto y la tolerancia De tu desempeño durante el bimestre…. Presentación Personal (Uso y porte de todas y cada una de las Prendas del uniforme en todo momento según el Manual de Convivencia 7. Trabajo en clase (Se valora su desempeño durante la clase y su Comportamiento en actos de comunidad) % 8. Test Físicos (Según los realizados durante el bimestre) 9. Test Técnico (Es el que valora el avance en la ejecución adecuada de cada deporte. Se debe tener en cuenta que desde el inicio del bimestre tiene conocimiento de ellos. Un deporte por semestre, secuenciado en su grado de dificultad). 10. Campeonato ínter curso (La valoración se da con relación a su Puesto en la tabla final de posiciones. Se debe tener en cuenta que para obtener buenos resultados debe trabajar en equipo). 11. Auto evaluación (Debe ser proporcional y objetiva a su desempeño Escolar). Ten en cuenta lo siguiente:
Con tus actitudes demuestras respeto por las diferentes Actividades de la comunidad educativa?
Aprovechas adecuadamente todos los espacios y tiempos de la clase (llegas puntualmente a la clase participas activamente etc.)
Utilizas responsablemente tu guía. (preparas tus clases???)
Respetas tu lugar y el de tus compañeras dentro de la escuadra y colaboras en la rápida ubicación de tu curso?
Tus actitudes y presentación personal son acordes a los principios y Valores Rosaristas.
En el desarrollo normal de las clases interiorizas y aplicas los fundamentos técnicos y tácticos adquiridos.
Pones toda tu dedicación para lograr los movimientos Adecuados para el desarrollo de tus capacidades físicas.

MI COMPROMISO Y MEJORA PERSONAL:

NOMBRE: _________________________________ CURSO:_________________

Se denomina pivote al movimiento de todo el cuerpo que se realiza una o varias veces, en una o varias direcciones, manteniendo un pie (pie de pivoté) como eje del movimiento en contacto con el suelo, es una manera de proteger la posición de la pelota y esquivar al adversario.

Anexo No 1

Detención en un tiempo: Se produce cuando el jugador toma contacto con el suelo con los dos pies simultáneamente.

Detención en dos tiempos: Se produce cuando el jugador toma contacto con el suelo en tiempos distintos, primero con un pie y luego con el otro. El jugador durante la carrera da un paso largo, contactando el suelo primero con un pie, compensando la velocidad de traslación, inclinando el cuerpo hacia atrás, luego se apoya el otro pie cargando el peso del cuerpo sobre el restableciendo el equilibrio.

Se le llama pase a la acción mediante la cual un jugador envía (pasa) el balón a uno de sus

Anexo No compañeros, es un elemento técnico muy importante, pues por medio de el se unen los jugadores de 2 un mismo equipo en busca de otras acciones técnicas. El pase requiere de la acción sincronizada del

pasador y el receptor y de ciertas condiciones como la precisión, la dirección, la oportunidad, la fuerza y la rapidez, con el fin que el receptor pueda realizar otra acción éxitosa, se debe usar la visión periférica, con el fin de observar la acción de los compañeros y de los defensas y decidir donde y a quien pasar.

RESISTENCIA AEROBICA: o resistencia orgánica. Es la capacidad para oponerse al cansancio manteniendo el equilibrio entre la necesidad de oxigeno y su aprovisionamiento. Guarda relación directa con el sistema respiratorio y circulatorio que suplen de materias nutritivas y oxigeno a los músculos como también la eliminación de los productos de desecho. RESISTENCIA ANAERÓBICA: o resistencia muscular: Es la capacidad del individuo para mantener durante el mayor tiempo posible la falta de oxigeno debido a la alta intensidad del trabajo. MANEJO DE LA RESPIRACION: Su intención principal es la obtención de energía, oxigenando la sangre, proporcionando oxigeno y nutrientes a los músculos.

TÉCNICA DE LA CARRERA El factor más importante que debemos considerar es la economía de la energía, para ello tendremos en cuenta lo siguiente: el manejo de la respiración que será nariz-nariz, nariz-boca y boca-boca lo cual dependerá de la duración de la prueba, la condición de la estudiante y la longitud y frecuencia de la zancada. Recomendaciones  La longitud y frecuencia de la zancada será determinada por el manejo de la respiración.  Durante la prueba, la planta del pie hará el mayor contacto con el piso.  Las rodillas irán ligeramente flexionadas en cada una de las zancadas.  El cuerpo tendrá una ligera inclinación o ninguna dependiendo de cada estudiante según su adaptación al movimiento.  Los brazos se mueven paralelos al cuerpo, hacia delante y hacia atrás llevando sincronía con las piernas.  Tipo de calzado adecuado, y grafica con las diferentes fases.

Test de Navette Lugar: Coliseo Tiempo: Por etapas Elementos: Cronómetro, conos, grabadora Intensidad: Media-baja baja y media-media media Repeticiones: I Sesión. Diagnóstico, II sesión. Mejoramiento. Recuperación: 1´ y 3´

En reposo: En calentamiento: Máximo: En recuperación 1´: En recuperación 3´:

______ ______ ______ ______ ______

Anexo No 3

Tiempo: 2´´ a 5 ´´ Lugar: ugar: Coliseo Elementos: Cajón sueco, regla y altímetro Repeticiones: I sesión Diagnóstico, II sesión Mejoramiento Intensidad: Media-baja, baja, media-media media Flexibilidad en reposo: _____ Flexibilidad en calentamiento: _____ Flexibilidad máxima: _____ Flexibilidad en recua. a. 3´: _____

Tiempo: 30´´ - 30´´ Lugar: Coliseo Elementos: Cronómetro Repeticiones: I sesión. Diagnóstico, II sesión. Mejoramiento Intensidad: Media-baja, media-media Recuperación: 3´ a 5´

Tiempo: 1 Min Lugar: Coliseo Elementos: Cronómetro Repeticiones: I sesión. Diagnóstico, II sesión. Mejoramiento Intensidad: Mediabaja, media-media Recuperación: 3´ a 5´

Anexo No 4

Tiempo: 30´´ - 30´´ Lugar: Coliseo Elementos: Cronómetro y colchonetas Repeticiones: I sesión. Diagnóstico, II sesión Mejoramiento Intensidad: Media-baja, media-media Recuperación: 3´ a 5´

Tiempo: 1 Min Lugar: Coliseo Elementos: Cronómetro y colchonetas Repeticiones: I sesión. Diagnóstico, II sesión. Mejoramiento Intensidad: Media-baja, media-media Recuperación: 3´ a 5´

Distancia: 250 mts 9 Recorridos Resistencia de la Velocidad Lugar: Patio – Coliseo Elementos: Cronómetro y conos Repeticiones: I sesión. Diagnóstico, II sesión. Mejoramiento Intensidad: Media-baja, media-media Recuperación: 3´ a 5´

Anexo No 5 Tiempo: El empleado Lugar: Coliseo Elementos: Cronómetro, conos y bastones Repeticiones: I sesión. Diagnóstico, II sesión Mejoramiento Intensidad: Media-baja, media-media Recuperación: 3´ a 5´ 5 mts entre conos, 3 repeticiones, salto a los bastones y giro uno derecha y otro izquierda

15 MTS

1.

Elección de capitanas de equipos

2.

Organización de los equipos del curso dependiendo de la cantidad de estudiantes

3.

Organización de fechas del campeonato en ´´fixture`` Programación de sistema de juego Todos contra todos.

4.

Recuerda que todas deben participar. Se evaluará según la posición posición en que finalice tu equipo.

INTEGRANTES:

Anexo No 6

1.

5.

2.

6.

3.

7.

4.

8.

GRUPO: #

NOTA:

Recuerda que en el campeonato intercurso, se evalúa por observación directa el proceso técnico de los pases, lanzamientos , dribling y sistemas de juego. Para la valoración de el test debes tener en cuenta lo siguiente: Realizaras 5 entradas en doble ritmo, ritmo dos por derecha dos por izquierda y otra por el que escojas Habrá a tu disposición 2 balones

Anexo No 7

GESTO TECNICO 1 2 3 4 5

EFECTIVIDAD

NOTA

BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA

• • • •

Bolívar C. Programa r de Educación Física para primaria 3ª edición, Kinesis. ARMENIA 1998. Baloncesto básico 2ª edición, Kinesis. Lineamentos curriculares, M.E.N. Diccionario de Educación Física, Kinesis.