UNIDAD 1

Seguridad, prevención de lesiones, salud personal y actividad física

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Conoce a la familia de Ruby

Hoy es un gran día. Hoy es un dia temible. Es el primer día de clases. ¡Estoy tan ansiosa! ¡Hola! Mi nombre es Ruby. El violeta es mi color favorito. Me gusta el fútbol, los perros y bailar. Ojalá que yo tuviera un perro.

2 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 1: Conoce a la familia de Ruby

Sydney es mi hermana. Ella ayuda a cuidarnos. Mi hermano T.J. dice que Sydney es mandona. Mi otro hermano es Cody. A él le gusta la escuela. Dice que es divertido ir a la escuela. Yo también pienso que ir a la escuela es divertido. Mamá nos tomó una foto del “primer día de clases”. Nos dijo que mostraramos con los dedos qué grado empezamos.

No todas las familias son iguales Algunas familias tienen mamás y papás. Algunas familias tienen mamás o papás. Algunas familias tienen abuelos. Algunas familias tienen hermanos y hermanas. Algunas familias tienen tíos y tías. Algunas familias tienen amigos.

¡En las familias todos se cuidan entre sí!

¿Cuántos dedos está mostrando Ruby?

Marcha tantas veces como muestra Ruby con sus dedos.

¿Cuántos dedos está mostrando Cody?

Deslízate tantas veces como muestra Cody con sus dedos.

¿Cuántos dedos está mostrando T.J.?

Dé tantos pasos como muestra T.J. con sus dedos.

¿Cuántos dedos está mostrando Sydney?

Trota tantas veces como muestra Sydney con sus dedos.

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 1: Conoce a la familia de Ruby

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2 Sydney me acompaña caminando a la escuela. Neka va con nosotros. Neka es mi mejor amiga.

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¿Quién es un desconocido? Neka y yo nos divertimos yendo a la escuela. ¡Brinca! ¡Salta con un pie! ¡Trota! ¿Puedes trotar?

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 2: ¿Quién es un desconocido?

Seguridad contra desconocidos Lo que debes hacer Anda siempre con un amigo. Pide permiso a tu familia antes de salir de casa. Un desconocido puede intentar llevarte a algún sitio. Di no con voz fuerte. Corre rápido. Alguien puede tocarte de alguna forma que te haga sentir mal. ¡Di que no! Un desconocido puede seguirte. Aléjate rápido. Vete a un lugar seguro.

Tenemos que tener cuidado. Sydney dice que podría haber un desconocido en el camino. Un desconocido es una persona que no conozco. Sydney dice que no debemos mezclarnos con matones tampoco. Los matones son niños que no son muy agradables. Yo le pediría que se detuviera. A veces un matón no se detiene. En esos casos, cuéntale a un adulto. ¿Qué haces tú cuando alguien te molesta?

Lo que no debes hacer No subas al auto de un desconocido. No vayas a ningún lado con un desconocido. No le abras la puerta a un desconocido. No le digas tu dirección a un desconocido por teléfono.

WOW! Aconseja 1. Alejarte antes de perder el control. 2. Organiza un plan. Piensa en diferentes maneras de resolver el problema. 3. Alejarte si no puedes resolverlo sin perder el control.

¡Brinca! ¡Salta con un pie! ¡Trota!

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 2: ¿Quién es un desconocido?

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Códigos de seguridad Cody me enseñó un código secreto de seguridad para cruzar la calle. Mira a ambos lados al cruzar, asegúrate de que ningún auto va a pasar, a la izquierda mira una vez más, ¡para terminar esta rima sobre la seguridad!

Neka y yo hicimos nuestros propios códigos de seguridad. ¡Entrar de un salto, estirar el cinturón, y luego sobre la falda hay que ajustar!

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WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 3: Codigos de seguridad

Andar en bicicleta o caminar Cuando andes en bicicleta Sigue la dirección del tránsito. Usa un casco. Usa ropa llamativa. Haga las señales manuales adecuadas. No pedalees al cruzar la calle. Bájate de la bicicleta para cruzar.

Si vas a la escuela caminando Trata de no ir solo. Mira hacia ambos lados dos veces antes de cruzar la calle.

Si vas a la escuela en vehículo Quédate quieto en el autobús. Habla en voz baja. No grites. Usa el cinturón de seguridad en el auto.

Ponte un casco ajustado y elegante, y lleva ropa de color bien brillante. Indica con tu mano si deseas doblar, ¡Así aprendes las normas de seguridad!

¿Puedes adivinar para qué son nuestros códigos de seguridad?

Los escarabajos tienen una carcasa sobre su cuerpo. Los protege como si fuera armadura.

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 3: Codigos de seguridad

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Sacudiendo, girando y soplando

La señorita Ling es mi maestra. La Srta. Ling sabe cantar. Me gusta la señorita Ling. La Srta. Ling nos dijo que nos mantuviéramos alejados de las ventanas en caso de un terremoto. Tuvimos que practicar escondiendo debajo de los pupitres o debajo del marco de la puerta. Sacude, sacude, sacude.

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¿Cuáles son las reglas de seguridad de tu escuela?

¡Normas para el recreo! Diviértete y mantente en movimiento. Espera tu turno. No empujes ni luches.

¡R-R-Ring! ¡Simulacro de incendio! Escucha a tu maestra. Camina. No corras. Sal del edificio.

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 4: Sacudiendo, girando y soplando

También jugamos a que había un huracán y un tornado. Sopla, sopla, sopla. Gira, gira, gira. Tuvimos que ir afuera para hacer un simulacro de incendio. Teníamos que quedarnos quietos y regresar adentro. Ring, ring, ring. Seguridad en caso de tornados

Seguridad en caso de terremotos Colócate debajo del marco de una puerta interior. Si estás afuera, aléjate de los edificios, los árboles y los cables de electricidad.

Seguridad en caso de huracanes Busca un refugio. Aléjate de terrenos bajos.

Si estás adentro, aléjate de las ventanas. Busca refugio en un edificio resistente. No en un remolque ni en un auto.

Seguridad en caso de tormentas de invierno Quédate adentro.

Seguridad para el sol y el calor Usa pantalla solar. Usa un sombrero. Toma agua. Permanece en la sombra.

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 4: Sacudiendo, girando y soplando

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Lávate con mucha energía

Lavarse las manos es muy importante.

Después nos lavamos las manos. Los niños que La señorita Ling dejó que nos no usaron jabón seguían pusiéramos brillantina en las teniendo brillantina en las manos. Algunos tenían manos. Jugamos a que la restos de brillantina entre brillantina era un montón de los dedos. microbios.

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WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 5: Laváte con mucha energia

¡Lavarse las manos es muy importante! Cómo lavarse las manos Mójate las manos.

Cuándo lavarse las manos

Agrega jabón y frota las manos.

Antes de comer o tocar la comida

Enjuágate las manos.

Después de ir al baño

Sécate las manos.

Después de jugar al aire libre Después de estornudar Después de tocar algo que tocó una persona enferma

¿Te lavas entre los dedos? Neka y yo siempre usamos jabón. Creemos que los microbios son desagradables.

Haz de cuenta que eres una burbuja de jabón flotando en el aire. ¡Plop!

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 5: Laváte con mucha energia

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Mi nuevo cepillo de dientes violeta

¿Ya se te cayó algún diente? El dentista me indicó cómo cepillarme. Ahora me cepillo cada uno de mis dientes.

Para mantener los dientes limpios y brillantes día y noche Cepillo y uso hilo dental.

12 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 6: Mi nuevo cepillo de dientes violeta

Cuatro pasos para mantener los dientes sanos 1. Cepíllatelos dos veces al día. 2. Pásate el hilo dental todos los días. 3. Come alimentos sanos. 4. Visita al dentista para que te revise los dientes.

Son buenos para tus dientes Leche, queso y yogur

No son buenos para tus dientes Sodas, golosinas, galletitas y goma de mascar

A los tiburones se les caen los dientes todo el tiempo. A algunos les puede crecer un diente nuevo en sólo 24 horas.

¡Sacude! ¡Menea! ¡y a rodar!

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 6: Mi nuevo cepillo de dientes violeta

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Salud del corazón

El recreo es divertido. ¡También hay normas que cumplir durante el recreo! Tenemos que esperar nuestro turno. Nunca empujamos a los otros niños. Esto es para que no nos lastimemos.

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Hay cosas que me gusta hacer durante el recreo. Hamacarse es como volar.

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 7: Salud del corazón

Para jugar a la mancha hay que correr mucho. Correr hace que mi corazón late más rápido. El corazón es un músculo. ¿Lo sabías? La señorita Ling dice que correr hace que se fortalezcan nuestros músculos.

Las orugas tienen más de 2.000 músculos.

¡Estar activo! Estar activo es divertido. Estar activo te ayuda a olvidar los problemas. Estar activo fortalece los músculos. Estar activo fortalece el corazón y los pulmones. Estar activo te ayuda a dormir mejor.

¡Actividades de un corazón feliz! Jugar a la mancha Andar en bicicleta Nadar Jugar al fútbol o al básquetbol Patinar

¿Qué otras actividades te alegran el corazón? ¡Haz de cuenta que realizas tu actividad favorita!

Porqué dormir lo suficiente es importante Tendrás más energía. Estarás listo para aprender. Estarás de mejor humor.

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 7: Salud del corazón

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Duros, fuertes y elásticos

¡Mi familia es dinámica!

Cody juega al béisbol.

Yo juego al fútbol.

T.J. juega al básquetbol.

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 8: Duros, fuertes y elásticos

Normas para la actividad sana del corazón Sydney juega al hockey. El fútbol hace trabajar a mis piernas. ¡Corre! ¡Patea! ¡Dribla con la pelota! Las piernas deben tener muchos músculos. Los músculos se pueden estirar en muchas direcciones. Los músculos a mover para estirar y correr. Jugar al fútbol ¡es tan divertido!

Tu corazón late más rápido pero no de lo normal tan rápido. Respiras con un poco de pero no con dificultad tanta dificultad.

Músculos duros, fuertes y elásticos Los músculos se ponen fuertes con el movimiento, entonces no Right lung se cansan Right heart cuando los usas durante mucho Veins tiempo. Esto es resistencia muscular. Estirar los músculos hace que sean flexibles. Esto es flexibilidad.

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 8: Duros, fuertes y elásticos

Left lung Left heart Blood Arteries

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Ejercicios divertidos en familia

Durante la hora de compartir, hablamos sobre lo que hacemos con nuestras familias. Neka anda en bicicleta con su mamá. Algunos niños pasean o remontan barriletes.

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Un niño sale a pasear el perro con su abuelo. Ojalá que yo tuviera un perro. Mi familia va a nadar. No tengo que usar el chaleco salvavidas cuando mi mamá o mi papá están cerca.

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 9: Ejercicios divertidos en familia

Neka y yo inventamos un código de seguridad para la piscina. Para no quemarte ponte pantalla solar, y espera tu turno antes de saltar. No corras por el borde, debes caminar, si sigues estos consejos, ¡un día divertidísimo en la piscina tendrás!

¡Ejercicios divertidos en familia! Salgan a caminar. Bailen juntos. Jueguen a la mancha. Vayan a nadar.

Seguridad en la piscina Aprende a nadar.

No nades solo. Usa pantalla solar.

No corras por el borde.

Los cerdos se revuelcan en el lodo para refrescarse y proteger la piel del sol.

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El escape a gatas

¿Sabrías qué hacer si hubiera un incendio en tu hogar?

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Sydney dice que si vemos humo, tenemos que salir de la casa—

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 10: El escape a gatas

¡muy rápido! Si hay mucho humo, tenemos que escaparnos rápidamente a gatas. ¡Humo, humo, humo! Escapa a gatas, no corras. Sal de la casa rápido Y llama al 911.

¡Fuego! Sal de la casa. Si hay humo en el aire, anda a gatas por debajo del humo. Una vez que saliste, llama al 911 y pide ayuda.

Llama al 911 Di quién eres. Di tu número de teléfono y dirección (tienes que saberlos de memoria). Cuenta qué sucedió.

Si tu ropa se prende fuego 1. Quédate quieto. 2. Arrójate al suelo. 3. Rueda una y otra vez.

Quédate en el teléfono hasta que te digan que cuelgues.

¡Practica escaparte rápidamente y a gatas!

WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 10: El escape a gatas

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Que no te engañen

Sydney dijo que nunca le diga a un desconocido por teléfono que no hay un adulto en casa. Si alguien me hace sentir vergüenza, puedo colgar.

Sydney dijo que, si alguien me hace sentir vergüenza, debo decírselo a un adulto. ¡No importa lo que sea! Nos pueden engañar de muchas maneras.

Así de simple.

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WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 1—Lección 11: Que no te engañen

Los medicamentos pueden parecer caramelos. Pero no lo son. Algunas armas parecen de juguete. Pero no lo son.

Buenas caricias, malas caricias Tu cuerpo es especial y es privado. No dejes que nadie te toque las partes de tu cuerpo que son privadas. Dile a un adulto si alguien te hace sentir mal al tocarte.

Neka quiso tocar un perro. Y el perro le mostró los dientes. Neka casi cayó en la trampa. Ojalá que yo tuviera un perro. Sería bueno.

Opciones Lo que debes hacer

Lo que no debes hacer

Usa pantalla solar. Habla, no discutas ni pelees. Pide permiso antes de salir de tu casa. Anda con compañía. Mantente en actividad.

No nades solo. No pelees. No vayas a ningún lado con un desconocido. No seas un matón. No mires mucha televisión o juegues mucho con la computadora.

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