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53-ULTIMATE Y SU DESARROLLO EN EDAD ESCOLAR AUTOR: Iñigo Gil Hernández CENTRO EDUCATIVO: Erreniega I.P.

ISSN: 2172-4202

Contenido

INTRODUCCIÓN Este artículo nos va a servir para hacer una introducción a una de las actividades deportivas más deseadas en los últimos años y que podemos trabajar en nuestras escuelas. Este deporte es el Ultimate y tiene como principal referencia el uso del Frisbee.

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Introducción Contextualización Historia del Frisbee Explicación Física del Frisbee Quién inventó el Frisbee Evolución del Frisbee El terreno de juego Reglas del juego en su desarrollo escolar Clases de lanzamiento Ejercicios que podemos llevar acabo en las escuelas para el dominio del Frisbee Bibliografía

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CONTEXTUALIZACIÓN Como todos los juegos reglados y los contenidos pre-deportivos, este juego lo podremos llevar acabo en el tercer ciclo de Primaria, es decir, con alumnos de entre 10 y 12 años. Antes de llevar acabo este tipo de juegos o deportes, será recomendable trabajar conjuntamente las habilidades y la coordinación óculo manual en etapas o ciclos anteriores. Así como trabajar también alguna unidad didáctica específica del Frisbee. Entonces, cuando queramos desarrollar este juego en el tercer ciclo, los alumnos tendrán asumidas ciertas capacidades y habilidades que se le harán más fácil para la participación en el juego Ultimate. Este juego tiene su origen en la utilidad del “Frisbee”. El juego comienza cuando este tipo de “disco volador” se lanza hacia adelante, nunca hacia atrás. Es decir, como en el fútbol americano. El objetivo principal de este juego es alcanzar la zona de puntos, por medio de los pases que se realizaran entre los compañeros del mismo equipo. La zona de puntos estará situada en el extremo contrario y al lograr llegar a esta zona logrará un tanto. El modo de llegar allí, como he comentado antes, será pasando el disco volador (Frisbee). La característica más significativa como en el fútbol americano y el Ultimate, será que el poseedor del disco no podrá moverse y tampoco se le podrá tocar al poseedor del Frisbee. La defensa se realiza sin tocar al rival y la clave estará en la atención y la concentración, para poder anticiparse a la jugada e interceptar el disco. El equipo que tiene el disco, es decir, el atacante, perderá la posesión en el momento que un jugador contrario intercepte el disco o el disco caiga al suelo por un mal pase. Este peculiar juego, tiene la característica que los jugadores siempre tienen que estar en movimiento, haciendo todo tipo de desmarques y así facilitar el pase al compañero. La variedad de lanzamientos, recepciones y anticipaciones es innumerable y el espectáculo como la diversión está totalmente asegurada.

HISTORIA DEL FRISBEE Los discos que hoy en día utilizamos en nuestras sesiones de Educación Física, se desarrollaron a partir del original “platillo volador”, que fue inventado en 1948 por Walter Frederick Morrison y financiado por Warren Franscioni. Este primer disco no tuvo mucho éxito entre la población y Morrison en 1955 lo mejoró. Morrison vendió sus derechos como “Pluto Platter” a la compañía Wham-O. Esta compañía al año siguiente renombró este objeto y lo llamó Frisbee.

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EXPLICACION FISCA DEL FRISBEE La forma que tiene el disco volador, denominado Frisbee, tiene una gran importancia para que haga vuelos indefinidos. El disco, es ligero, circular, prácticamente plano y los bordes son redondos para facilitar su función. Si nos fijamos en el disco volador, nos daremos cuenta que los bordes son redondos o que están doblados hacia adentro, podemos encontrar un símil con las alas de un avión. Sabemos que la superficie superior curvada del ala es lo que produce la sustentación y este mismo principio lo podemos aplicar en el disco volador. El disco volador se mantiene en el aire, gracias a la presión que existe entre la parte de arriba y la de abajo del Frisbee. El la parte superior el aire aumenta su velocidad cuando roza con el disco volador y en la parte inferior, el aire pasa lentamente. Así se produce una presión entre la parte superior e inferior y el disco volador se mantiene en el aire. Pero para que el disco volador se mantenga en el aire, hace falta más que lo que he comentado anteriormente. Si tiras el disco volador, recto y sin que gire, el disco caerá al suelo inmediatamente y no tendrá ningún tipo de vuelo. Por eso, es necesario lanzarlo girándolo, ese factor será imprescindible para que el disco se mantenga estable durante su vuelo. En el caso de los aviones o pájaros, tienen factores que les estabilizan, como pueden ser las colas.

QUIÉN INVENTÓ EL FRISBEE El termino Frisbee no siempre se ha referido al disco volador que nosotros conocemos en la Educación Física. Hace unos 100 años, en Bridgeport, Connecticut, Willian Rusell Frisbie poseía una empresa de manufactura y entrega de pasteles a domicilio llamada Frisbie Pie Company. Todos los pasteles se horneaban en la misma clase de lata redonda en forma de plato, que tenía 25 centímetros de diámetro con el filo levantado, amplio borde, seis pequeños agujeros en el fondo sobre los cuales se colocaban los pasteles Frisbie. Así que jugar a tirar y coger los platos se convirtió enseguida en un pasatiempo popular aunque resultaba algo peligroso si se fallaba el pase. Hay que decir que la marca Frisbee está registrada y es propiedad de WhamO Mfg. Co.

EVOLUCIÓN DEL FRISBEE El primer Frisbee aparece en EE.UU y más exactamente en California en 1903, cuando grupo de jóvenes de la ciudad de Bridgeport se divertían tirándoselo unos a otros la base de los molde de latas de tartas. Como antes he comentado, fue fabricado por la empresa Frisbee Pie Company. Hay que Página 635

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Depósito Legal: NA3220/2010 REVISTA ARISTA DIGITAL___________________________________________ ISSN: 2172-4202 decir, que la práctica popularizada se debe a la actividad de los soldados en las bases militares tras la II Guerra Mundial. En 1946 Walter Frederick Morrison patentó el primer disco volador y lo llamo “Pluto Platter”. Este disco no tuvo mucho éxito ya que si se caía al suelo se rompía fácilmente. En 1950 una empresa de juguetes le compró la patente a Walter Frederick Morrison y empezó a construirlo de un material más resistente como es el plástico. A partir de este paso, el disco volador empieza a tener más éxito entre la sociedad americana y se empiezan a crear diferentes espectáculos, campeonatos, surgen los clubes… En 1967 es tal el boom creado por este juego que se crea la Asociación Internacional de Frisbee y con ello se presenta el primer reglamento oficial. Siete años más tarde en 1974 se celebra el primer campeonato del mundo de Frisbee, el Rose Bowl en Pasadena (California). Como ya he comentado antes la palabra Frisbee es una marca registrada por la compañía de juguetes Wham-O. Generalmente son de plástico, pero en la escuela los más comunes son de goma espuma. Son ásperos de 20 a 25 centímetros de diámetro y con el borde redondeado.

EL TERRENO DE JUEGO (ULTIMATE) Según las instalaciones de la escuela y de los espacios que podamos utilizar, este juego se dará sobre un terreno blando, a poder ser hierba o arena. Las instalaciones de las escuelas son muy variadas y tener estas características puede ser un poco complejo; por ello podemos acercarnos al parque que tengamos cerca de la escuela. Todo ello bajo la supervisión del profesor de Educación Física. El terreno de juego reglamentario, según aparece en el reglamento de la Federación Mundial de Disco Volador (WFDF), cumplirá ciertas características. 1. El campo de juego es un espacio rectangular con las medidas que se muestran en el siguiente dibujo:

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Depósito Legal: NA3220/2010 REVISTA ARISTA DIGITAL___________________________________________ ISSN: 2172-4202 2. La superficie puede ser de cualquier material (hierba, arena…) deberá de ser plana, sin obstáculos, agujeros y que proporcione la seguridad para todos los jugadores. 3. El campo de juego es el campo de juego central, excluyendo las zonas de gol. 4. Las líneas de anotación son las que dividen el campo de juego de las zonas de gol y son propias del campo de juego. 5. Los límites del campo de juego, estarán marcadas por conos y material flexible.

REGLAS DEL JUEGO EN SU DESARROLLO ESCOLAR Ahora analizaremos los aspectos básicos que serán muy importantes para el desarrollo de este juego en edad escolar. Cabe decir que este juego tiene reglamentos oficiales y se pueden encontrar en la página oficial de la Federación Mundial de Disco Volador (WFDF). En la escuela adaptaremos estos reglamentos, según las necesidades y la situación que tengamos. Entre los alumnos y el profesor pueden acordar ciertas reglas básicas. Aquí expondremos algunas: -

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Los equipos estarán formados por 7 personas. Está prohibido el contacto físico. El objetivo es conseguir gol, este se logrará sobrepasando el área de gol con un pase. El disco volador es movido únicamente con pases o lanzamientos y está prohibido andar y correr con el disco volador. Cuando el disco volador se le cae a un equipo, la posesión cambiará de equipo. O también cuando un pase sea interceptado o incompleto. Para iniciar el partido habrá un sorteo de quién pone en juego el disco volador. El quipo que pone en juego el disco, deberá lanzarlo lo más lejos posible (pero dentro de las delimitaciones del terreno). Así el equipo que lo recoge será el atacante y el otro el defensor. La persona que recoge el disco del suelo tendrá 10 segundos para ponerlo en juego e intentar lograr un punto con la ayuda de sus compañeros. Una vez anotado gol, se cambia de campo y se vuelve a iniciar el juego con el equipo que acaba de puntuar lanzando el disco lo más lejos posible, y otra vez se sucederá el paso anterior. Cada jugador podrá mantener el disco 10 segundos en su posesión, si algún jugador supera este tiempo el disco pasará al otro equipo.

CLASES DE LANZAMIENTO La forma genera de lanzar el Frisbee, será sujetando el disco con el dedo pulgar sobre la parte de superior y el dedo índice a lo largo del borde. Los demás dedos los situaremos en la parte inferior. La muñeca la mantendremos doblada hacia dentro, es decir, hacia nuestro cuerpo. Moveremos la muñeca hacia afuera y a la vez soltaremos el Frisbee. Según Página 637

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Depósito Legal: NA3220/2010 REVISTA ARISTA DIGITAL___________________________________________ ISSN: 2172-4202 la potencia que le demos ira más lejos o más cerca, pero siempre debemos de intentar que vaya paralelo al suelo. 1. Lanzamiento de Revés o Backhand Es el más utilizado y el más fácil de ejecutar. El cuerpo se debe de colocar de perfil, el hombro derecho frente al objetivo que queremos lanzar, las rodillas deben de estar plegadas y el disco a la altura del hombro izquierdo desplegando horizontalmente el brazo. El disco volador lo tiraremos con un golpe seco de muñeca.

Lanzamiento de Mano-Revés o Péndulo Sujetaremos el disco igual que el primer lanzamiento, pero en esta ocasión la flexión de las piernas será más pronunciada, siendo la pierna retrasada la que corresponde al brazo del lanzamiento. 2. El lanzamiento con Dos Dedos o Side Arm En este lanzamiento, el pulgar se debe de apoyar en la superficie superior del Frisbee a la altura de las ranuras, el índice en su interior, el medio se apoya sobre el borde exterior, se inclina el disco hacia la derecha y la muñeca se deberá doblar hacia atrás. Para lanzar el disco, se deberá de poner en ¾ de perfil con el hombro izquierdo hacia el objetivo, piernas ligeramente dobladas, llevar el brazo hacia atrás, el disco debe de quedar a la altura de la cintura, con un corto movimiento del brazo, desplegar la muñeca hacia adelante y lanzar el disco con un golpe seco. El Lanzamiento de Pulgar o Thunbe de Pulgar Se debe de apretar el pulgar en el interior del disco, los otros dedos en el exterior a la altura de las ranuras. A la hora de lanzar, el hombro izquierdo lo pondremos hacia la trayectoria del vuelo, el brazo en el momento del lanzamiento estará flexionado hacia arriba. El disco descansa apoyado en el antebrazo para más tarde, al producir un movimiento de muñeca de lado a lado y simultáneamente extender el brazo, salir impulsado por el dedo pulgar buscando la trayectoria de vuelo deseada. Lo adecuado será practicar en distancias cortas, utilizando únicamente el movimiento del pulgar y luego ya ir metiendo movimiento de muñeca. 3. El Lanzamiento Sobre Muñeca o El Overhand Al contrario de los lanzamientos de revés, este es específico de brazo y se utilizan movimientos más libres. Estos tipos de lanzamientos, sufren una desventaja mecánica, el codo queda bloqueado, fuera de acción. Para llevar a cabo estos lanzamientos, el Frisbee se coge con el dedo pulgar, en la parte inferior del disco, el índice se coloca en el borde y el resto de Página 638

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Depósito Legal: NA3220/2010 REVISTA ARISTA DIGITAL___________________________________________ ISSN: 2172-4202 dedos en la parte superior del disco, deben de hacer suficiente fuerza como para que se pueda bloquear el borde del disco contra la parte alta del antebrazo. Para practicar estos lanzamientos se mantiene la parte inferior del disco apoyada sobre la parte inferior del antebrazo que mira hacia arriba y está situado detrás de la espalda, utilizando la forma más común de sujetar el disco. Desde esta posición se describe un balanceo lateral del brazo hacia adelante en un movimiento nivelado.

4. Los lanzamientos complejos Rebotes o de Los skips De revés tratar de tocar el suelo con el borde izquierdo del Frisbee muy inclinado, a mitad de distancia del blanco. El golpe se produce con más facilidad en las superficies duras pero se puede conseguir un rebote en la hierba y en el agua. Curva o Los Rollers Estos lanzamientos requieren mucha práctica, ya que los vuelos en curva son muy complejos. Se pueden producir curvas en las dos direcciones, tanto a izquierdas como derechas y sirven para esquivar obstáculos. Ascensor o Air Bounce Este lanzamiento es muy especial, ya que en un principio el disco volador visto de perfil, baja para luego subir otra vez. Lanzamiento de Ida y Vuelta Para realizar este lanzamiento es necesario que haya viento. El disco volador se lanzará en contra del viento con el máximo giro posible de muñeca para trasmitir mayor rotación del disco. Lanzamiento Flotante El Frisbee se lanza, permanece en vuelo un rato y luego cae sobre el objetivo marcado. Para realizar bien este lanzamiento, será necesario conseguir un buen giro en el disco producido por la acción de la muñeca del lanzador. Detrás de la Espalda Con la pierna correspondiente al brazo ejecutor, adelantada, llevar el plato hasta rebasar la parte posterior del cuerpo, quedando en extensión el brazo ejecutor. Se rota el tronco en la dirección al brazo ejecutor hasta que quede de perfil al lugar del lanzamiento. Para lanzar se da un paso al frente con la pierna opuesta al brazo ejecutor hasta alinearla con la otra. Se da un golpe Página 639

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Depósito Legal: NA3220/2010 REVISTA ARISTA DIGITAL___________________________________________ ISSN: 2172-4202 de cadera en anteversión, a la vez que el Frisbee lo trasladamos al frente a la altura superior de los glúteos y se realiza una flexión dorsal de muñeca para dar la última inercia antes de salir de la mano. Lanzamiento Entre las Piernas Como su propio nombre lo dice el lanzamiento del disco volador se producirá entre las piernas.

Lanzamiento de “slalom” Es idéntico al de espaldas, con las piernas unidas, desplazadas lateralmente en la dirección del brazo ejecutor y efectuando el lanzamiento a la altura del hueco poplíteo. Hasta ahora sólo he hablado de los lanzamientos, pero en el Ultimate o practicando el Frisbee también son importantes las recepciones. Estas dependerán de ciertos factores: -

Velocidad del objeto. Trayectorias. Posición estática/dinámica del sujeto. Peso del objeto.

Las recepciones pueden ser simples o complejas. 1- Simples Es la más sencilla, ya que puedes utilizar las dos manos y se puede efectuar de las siguientes maneras: -

Una mano en la parte superior y la otra en la parte inferior. Las dos manos en el borde del disco volador.

Si queremos coger el Frisbee con sólo una mano, tendrá que aprender a “leer el vuelo” y para ello habrá que prestar atención a la trayectoria del disco volador. 2- Complejas Detrás de la espalda: el cuerpo lo tenemos que poner de cara al disco que nos viene de frente, la mano dominante la pondremos detrás de la espalda y cuando llegue el disco, debemos girar el cuerpo para cogerlo con esta mano. Debajo de las piernas: el cuerpo lo tenemos que poner de cara al disco que nos viene de frente, en este caso, vendrá en una altura menor que la cintura y podremos llevar acabo esta recepción. En este caso abriremos las piernas y con la mano dominante podremos cogerlo. Página 640

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EJERCÍCIOS QUE PODREMOS LLEVAR A CABO EN LAS ESCUELAS PARA EL DOMINIO DEL FRISBEE - Lanzar el Frisbee a una distancia moderada o lo más lejos posible. - Lanzar el Frisbee y dejarlo lo más cerca posible de un objetivo. - Realizar distintos pases con el compañero: - ¿Cuantas recepciones hacemos sin que se caiga? - ¿Qué pareja llega antes a unas determinadas recepciones? - Un compañero lanzará el Frisbee y el otro partiendo de la misma posición deberá de cogerlo antes de que se caiga. - Realizar pases a la vez que nos desplazamos por el espacio. - Interceptar el Frisbee con una o dos manos.

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BIBLIOGRAFÍA Ruiz Bernal, Javier Alberto. Juegos y deportes con Frisbee. España: Wanceulen (2004). Universidad EAFIT, Departamento de deportes. Manual de ejercicios de Ultimate Frisbee. Medellín (2005). http://viref.udea.edu.co/contenido/pdf/071-ultimate.pdf 12/11/2010 http://www.efdeportes.com/ 12/11/2010 http://inventors.about.com/library/weekly/aa980218.htm 12/11/2010 http://www.frisbeedisc.com/ 12/11/2010 http://www.frisbeecollective.com/blog/ 12/11/2010 http://www.espadisc.org/ 12/11/2010 http://wings.avkids.com/Libro/Sports/beginner/frisbee-01.html 12/11/2010 http://www.usaultimate.org/default.aspx 12/11/2010 http://www.efdf.org/ 12/11/2010

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