Estudio de los Zang-fu y canales energéticos con posturas de Yoga Dra. Ma. Guadalupe Barragán López Especialista en Acupuntura Humana

ZANG o compactos Corazón Bazo Pulmón Riñón Hígado los órganos Zang son yin

FU o huecos Intestino delgado Estómago Intestino Grueso Vejiga Urinaria Vesícula Biliar los órganos fu son yang

CINCO ORGANOS CORAZON fuego

HIGADO madera

RIÑON agua

BAZO tierra

PULMON metal

Canales Energéticos y colaterales (meridianos)

Los nombres de los canales principales son: • • • • • • • • • •

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Tai (gran) yin de la mano canal del pulmón. Yang ming (luminoso) de la mano canal del intestino grueso. Yang ming (luminoso) del pie canal del estómago. Tai (gran) yin del pie canal del bazo (en algunos libros se le conoce, sin razón, como bazo-páncreas). Shao (pequeño) yin de la mano canal del corazón. Tai (gran) yang de la mano canal del intestino delgado. Tai (gran) yang del pie canal de la vejiga. Shao (pequeño) yin del pie canal del riñón. Jue (transicional) yin de la mano canal del pericardio Shao (pequeño) yang de la mano canal del sanjiao (triple calentador, triple energizador). Shao (pequeño) yang del pie canal del vesícula biliar. Jue (transicional) yin del pie hígado.

MERIDIANO DEL HIGADO

Postura de yoga para el hígado

MERIDIANO DE LA VISICULA BILIAR

Postura para Vesícula Biliar

MERIDIANO DEL CORAZON

Postura del corazón

MERIDIANO INTESTINO DELGADO

INTESTINO DELGADO

Meridiano BAZO-PANCREAS

MERIDIANO DEL ESTOMAGO

Postura para ei estómago

Postura para el Estomago - bazo - páncreas

MERIDIANO DEL PULMON

Postura para el pulmón

MERIDIANO I. GRUESO

Postura para el intestino grueso

MERIDIANO DEL RIÑON

Postura para el riñón

Canal de vejiga

Postura para Vejiga

MERIDIANO DEL PERICARDIO

Postura para Pericardio

TRIPLE-CALENTADOR

Postura para Triple calentador

Postura de Yoga • Existen posturas de yoga especiales para cada una de las diferentes enfermedades crónico degenerativas en el organismo, a continuación una muestra de algunas enfermedades con su postura correspondiente.

Postura para Asma

Prevención Cáncer de mama

Prevención de quiste de Ovario

Prevención Patología de Ovarios y cólicos menstruales

Cerebro y Rejuvenecimiento

Cólicos Menstruales

Limpieza de colon

Columna vertebral

DEPRESIÓN

ENERGÍA SEXUAL

Estimulación de todos los canales

La práctica del Ejercicio

• tiene beneficios preventivos y terapéuticos. Se ha demostrado que esto ofrece tanto ventajas físicas como mentales en el cuerpo y la mente. • Mejora la flexibilidad y movilidad muscular conjunta, tonifica y fortalece los músculos, corrige la postura, fortalece la columna, alivia el dolor de espalda, mejora condiciones músculoesqueléticas, como las rodillas, los hombros y el cuello estrecho, hiperlordosis y escoliosis

• Aumenta la resistencia, crea el equilibrio y la gracia, estimula las glándulas del sistema endocrino, mejora la digestión y eliminación, aumenta la circulación, mejora las condiciones del corazón, mejora los trastornos de la respiración, aumenta la respuesta inmune, disminuye el colesterol y el nivel de azúcar en la sangre, y alienta la pérdida de peso.

• Entre los beneficios mentales del yoga se incluyen: aumento de la consciencia corporal, alivio del estrés crónico, alivio de la tensión muscular, relajación de la mente y el cuerpo, aumento en la concentración y liberación del espíritu. • Puede aliviar los síntomas de varias enfermedades comunes como la artritis, la arterioesclerosis, fatiga crónica, diabetes, asma y obesidad. • Muchos creen que incluso mantiene a raya a los estragos de la vejez.

Beneficios del yoga como un ejercicio • Desarrolla el equilibrio, la coordinación y el sentido de centralidad. • Renueva, vigoriza y sana el cuerpo, estirando y tonificando los músculos, las articulaciones y la columna vertebral. • Dirige la sangre y oxigena los órganos internos • El yoga es claramente diferente de otros tipos de ejercicios dado que genera el movimiento sin causar tensión y desequilibrios en el cuerpo. • Cuando se practica correctamente, no tiene efectos negativos en el cuerpo interno o externo.

• Si se practica el hatha yoga puede ser un ejercicio inmensamente gratificante. Involucra casi todos los músculos en el cuerpo y lo desafía a trabajar en una forma diferente y a menudo más pasiva. • A diferencia de las formas convencionales de ejercicio, el yoga acentúa la calidad del movimiento sobre la cantidad. Practicarlo consistentemente puede aquietar la mente y renovar el cuerpo, trayendo consigo salud, relajación y felicidad.

Conclusión • En la práctica médica la combinación de los ejercicos relacionados con los zhang fu aporta grandes beneficios. • El yoga es una excelente disciplina para todos aquellos pacientes que buscan terapias integrativas , al margen de la inconsciente prescripción medicamentosa. • Muchas gracias por su atencion.